|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1981 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 709
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
a ta przepisownia to chodzi o te 350 przepisow dukana? |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1982 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 001
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
agus napisalas jak tak dalej pojdzie to sie poddam? chodzilo Ci o to, ze 0,5kg to malo? Ja mam wrazenie, ze niektore dziewczyny strasznie sobie utrudniaja ta diete i jedza rzeczy ktorych nie lubia i wmuszaja w siebie a potem sie dziwia, ze maja dosc. A moze rybe upiecz w piekarniku z przyprawami? Naprawde jest bardzo dobra na gotowana bym pewnie nie spojrzala bo bym miala odruch, jogurt naturalny danone jest bardzo dobry, serki homo naturalne, serki wiejskie nic z tego nei lubisz? twarig ze slodzikiem, pozniej mozesz sobie nalesniki z otrab zrobic, tunczyka z puszki w sosie wlasnym ja np wcinam, albo salatke z jajka, tunczyka koniszonka i sosu z jogurtu?? zajrzyj do przepisowni, bo z takim podejsciem rzeczywiscie daleko nie zajdziesz.
![]() planuje dzis wyprobowac moje silikonowe foremki do babeczek czy muffinek, tylko nie wiem z jakiego przepisu ktory jest najlepszy??
__________________
Edytowane przez Mariolcia =P Czas edycji: 2010-04-17 o 09:20 |
![]() ![]() |
![]() |
#1983 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: okolice stolicy :)
Wiadomości: 586
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
zajrzyj na 1 stronę wątku - jest link ![]() --------------------- ja trochę się zdołowałam ![]() ![]()
__________________
- ogarniam się ![]() -------- 2,5 roku z aparacikiem i piękny uśmiech jest ![]() Edytowane przez 1986rybka Czas edycji: 2010-04-17 o 09:23 |
![]() ![]() |
![]() |
#1984 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
>>> https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336667
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#1985 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 709
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
tu chodzi o to, ze te chude sery i te potrawy sa tak niedobre w smaku, ze one mnie odrzucaja, poprostu mi nie smakuja od jutra moze bedzie lepiej bo bede mogla jesc warzywa ![]() a wiec tunczyka mam w lodowce chyba z 4puchy wiec sobie poradze ale dzisiaj to umre z glodu chyba |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1986 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 001
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
a jak jesz te sery?? bez slodzika zadnego i np cynamonu?
ja jajka jem tak, ze robie sobie chlebek z mikrofali, na to ten twarog president do smarowania z biedronki 4%, na to kroje jajko znowu serek i przyprawki albo szczypiorek, naprawde dobre ![]() moze jakis omlet, jajecznica? samych jajek gotowanych tez nie lubie ![]() 3macie tunczyka w lodowce?? ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#1987 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Potrawy nawet w fazie uderzeniowej wcale nie muszą być niesmaczne i mdłe. Przecież możesz, a nawet powinnaś używać przypraw. To ma być dieta nie tylko odchudzająca, to ma być dieta smaczna. Jak się zniechęcisz na początku byle jak smakującymi daniami, to szybko zarzucisz dietę i nici będą z efektów...a przecież to dieta na całe życie ma być...... Smacznego agus87 ![]()
__________________
Edytowane przez LyraBea Czas edycji: 2010-04-17 o 09:28 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1988 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Pabianice
Wiadomości: 5 710
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
EAT CLEAN, TRAIN DIRTY! - Zapraszam
![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#1989 | |||
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Ja też dziś spałam 9h, byłam strasznie zmęczona ![]() Witam w ten słoneczny poranek ![]() Ale mam zakwasy... ![]() Wagowo chyba nawet nieźle (tak na oko oczywiście) ![]()
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też ![]() |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#1990 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Placki otrębowe, jajka w różnej postaci (jajecznica, na twardo omlety), kurczaka, indyka, wołowinę, ryby, owoce morza, chudy twaróg, serek wiejski, do śniadania jogurt (nabiał raczej na słodko). Kombinowałam z przyprawami i metodami obróbki (patelnia, piekarnik, garnek).
Jak nie znajdę czegoś ciekawego w przepisowni, to szukam w googlach, albo czekam na natchnienie (ostatnio natchnęło mnie wątróbkowo, choć wątróbki nie lubiłam) ![]()
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1991 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
Np: Śn: jajecznica z szynka z indyka II śn: placki otrebowe/ omlet otrębowy na słodko obiad: pierś z kurczaka w piekarniku z przyprawami: pieprz, vegeta, curry (do tego możesz ale nie musisz jakiś sosik na bazie jogo naturalnego) podwieczorek: sałatka z tuńczyka (tuńczyk, jajka, korniszonki) kolacja: rybka wędzona dasz radę, trzeba tylko pokombinować + przepisownia! |
|
![]() ![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#1992 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Dzień Doberek Dukanki
![]() U mnie dziś zaczął sie 4 dzień I fazy (wg Doktorka ma być 6 dni) i waga z lekka do góry ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
DUKAN ![]() Start:13.04.2010r Wzrost:179cm Waga wyjściowa:XXX kg ![]() Jest mnie mniej - 6,4kg ![]() Na pewno mi się uda!!! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1993 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 255
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witajcie
![]() kompletnie nie mam czasu tu do Was zaglądać, taki sajgon mam teraz na studiach, a przecież do sesji jeszcze daleeeekooo ![]() ![]() u mnie dzisiaj względem zeszłego tygodnia - 0,3 kg... mało, ale biorąc pod uwagę to, że w ciągu ostatnich 7 dni waga skakała (mimo, że byłam na P) cieszy mnie to ![]() Do celu wyznaczonego mi przez Doktorka zostało mi 0,3 kg no i mam na to czas do 1 maja ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1994 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 709
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
nie kupilam jeszcze slodziku, bo nie spotkalam WSZYSTKIE JESTESCIE KOCHANE jak tylko znajde dzisiaj czas to sobie poszukam wiecej przepisow dziekuje ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1995 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Ja kupiłam sobie z kilo wołowiny extra i obżerałam się wspominanym już tatarem. Znudził mi się pod koniec drugiego dnia, (z reszty ugotowałam klopsiki, mniam), ale w między tzw. czasie, zajadałam się twarogiem pociapanym z zdeczkiem jogurtu albo z jajkiem na miękko i przyprawami (na czosnkowo, z curry czy maggi).
Na 3 dzień zabrałam się za wędzone ryby, a te bardzo szybko zapychają. Serwowałam je sobie w plasterkach czy kawałkach na jednym talerzu z twarogiem (oczywiście dosmaczonym pieprzem, maggi). Tak więc nie zajadałam się czystymi jajami, bo są smaczniejsze "czyste proteinki" na świecie ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#1996 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 001
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
to sie nie dziwie, ze nie smakuja jak z sola i pieprzem... slodzik taki zwykly wszedzie znajdziesz, tabletke mozna skruszyc i juz.
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#1997 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cześć
Przygarnijcie mnie do siebie .... dzisiaj pierwszy dzień z Dukanem - faza I Mam do zbicia ponad 20 kg po kolejnej nieudanej kuracji hormonalnej - dieta mi niestraszna ponieważ ogólnie jem bardzo mało - będzie mi brakowało węgli ale dam radę bo już nie mogę na siebie patrzeć w lustrze. Do tego biegam na zajęcia fitness 3-4 razy w tygodniu. Bez hormonków chudnę bardzo szybko ..... pięc lat temu przez dwa miesiące na diecie bez węgli i uprawiając sport spadło mi 15 kg - wage utrzymałam przez kolejne 2 lata do rozpoczęcia kolejnej terapii hormonalnej ![]() Teraz już mam dość hormonów i postanowiłam nie brać zupełnie nic - trzy kuracje za mną - jedynym efektem był wzrost wagi ![]() Liczę na Wasze wsparcie ![]() Lecę pogapic się na Wasze przepisy w fazie I |
![]() ![]() |
![]() |
#1998 | |
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
![]() Ale książeczka przeczytana? ![]() Na tej diecie akurat można jeść dużo ![]()
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1999 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 709
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
tatar kocham
![]() to jutro tatar z korniszonem ![]() okej to zakupie slodzi ki zjem ze slodzikiem i cynamonem ![]() |
![]() ![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#2000 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Melduję że książeczka przeczytana narazie w części dotyczącej I i II fazy ..... reszta niebawem
![]() hmmm no i narobiłyście smaka na tego tatara ..... chyba zaraz pognam po wołowinę ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2001 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
![]() prog chyba jest, bo w zeszlym roku tez na tym miejscu stanelam i sie poddalam nie wiem czy to nie jest moja waga sprzed ciazy ![]() ![]()
__________________
zapraszam na moj blog ![]() Moje kąciki na forum ![]() Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2002 | |
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
![]() A nie lubisz wieśniaków? z Piątnicy np? One są dobre nawet bez niczego (ja mogę je jeść non stop ![]() no dobra, może nie dla wszystkich, ale większości na pewno ![]()
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2003 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 22
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#2004 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 138
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Witam kochane w całkiem dobrym humorze
![]() Pisałam wam wcześniej że waga moja stoi i stoi. Wczoraj postanowiłam że zamiast ostatniego dnia PW zrobię sobie już samo P. Kurczę! dziś o ponad 1 kg mniej ![]() Wasze rady poskutkowały, a wasze wsparcie nie pozwoliło mi się zniechęcić. Bardzo bardzo dziękuję ![]() ____________________ Początek 28-03-2010 93-92-91-90-89-88-87,1-87-86-85-84-83-82-81-80 |
![]() ![]() |
![]() |
#2005 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
zachcialo mi sie zupy fasolkowej
macie jakis pomysl jak ja zrobic ![]() moze zupe krem? i zagescic zmielonymi otrebami, albo lane kluski dac? hehe pierwszy raz od poczatku diety nie mam barszczu ukrainskiego na obiad w sobote ![]()
__________________
zapraszam na moj blog ![]() Moje kąciki na forum ![]() Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
![]() ![]() |
![]() |
#2006 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 138
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
![]() ![]() ______________________ Początek 28-03-2010 93-92-91-90-89-88,7-88-87,1-87-86-85-84-83-82-81-80 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2007 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
![]()
__________________
zapraszam na moj blog ![]() Moje kąciki na forum ![]() Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2008 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Wrocilam z zakupow.Wolalam nie ryzykowac pustek w lodowce jutro.Smaka narobilam sobie na tego kurczaka,co to wspomnialam wczesniej,wiec musialam dokupic.Bede chrupac przed TV wieczorem.Losos wedzony,mielone indycze-kurde,nie ma u mnie na wage,musialam kupic to pakowane,z jakimis chemicznymi dodatkami
![]() ![]() ![]()
__________________
25-05-2014
Moje szczęście przyszło na świat ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2009 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
![]()
__________________
Dukam z Wami 28.01.15-start 73kg ![]() 31.01.15-69.7kg ( początek II fazy) ![]() "dzień bez diety dniem straconym"
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#2010 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8
Cytat:
![]()
__________________
zapraszam na moj blog ![]() Moje kąciki na forum ![]() Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:44.