Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 - Strona 67 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2010-04-17, 09:15   #1981
agus87
Zakorzenienie
 
Avatar agus87
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 709
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Cytat:
Napisane przez Patucha Pokaż wiadomość
przede wszystkim wędzone ryby - które uwielbiam - kupowałam pstrąga i wkładałam go do mikrofali na max. 2 min. - PYCHOTA, a oprócz tego koko grillowane lub pieczone w rękawie (pierś przyprawiłam i posmarowałam sosem ---> łyżka musztardy wymieszana z łyżką serka homo 0% i w rękawie do piekarnika na 30-40 minut )

dzisiaj robię piernik Dukanowski ciekawe jak mi wyjdzie
no to jadlam wczoraj lososia wedzonego

a ta przepisownia to chodzi o te 350 przepisow dukana?
__________________
Aleksandra 19.04.2011
agus87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 09:19   #1982
Mariolcia =P
Zakorzenienie
 
Avatar Mariolcia =P
 
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 001
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

agus napisalas jak tak dalej pojdzie to sie poddam? chodzilo Ci o to, ze 0,5kg to malo? Ja mam wrazenie, ze niektore dziewczyny strasznie sobie utrudniaja ta diete i jedza rzeczy ktorych nie lubia i wmuszaja w siebie a potem sie dziwia, ze maja dosc. A moze rybe upiecz w piekarniku z przyprawami? Naprawde jest bardzo dobra na gotowana bym pewnie nie spojrzala bo bym miala odruch, jogurt naturalny danone jest bardzo dobry, serki homo naturalne, serki wiejskie nic z tego nei lubisz? twarig ze slodzikiem, pozniej mozesz sobie nalesniki z otrab zrobic, tunczyka z puszki w sosie wlasnym ja np wcinam, albo salatke z jajka, tunczyka koniszonka i sosu z jogurtu?? zajrzyj do przepisowni, bo z takim podejsciem rzeczywiscie daleko nie zajdziesz.


planuje dzis wyprobowac moje silikonowe foremki do babeczek czy muffinek, tylko nie wiem z jakiego przepisu ktory jest najlepszy??
__________________


Edytowane przez Mariolcia =P
Czas edycji: 2010-04-17 o 09:20
Mariolcia =P jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 09:19   #1983
1986rybka
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: okolice stolicy :)
Wiadomości: 586
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Cytat:
Napisane przez agus87 Pokaż wiadomość

a ta przepisownia to chodzi o te 350 przepisow dukana?

zajrzyj na 1 stronę wątku - jest link
---------------------

ja trochę się zdołowałam niby dukanowe odżywianie idzie mi dobrze, nie ciągnie mnie do innego jedzenia - ale jutro minie tydzień 2 etapu.. i nic nawet głupiego 0,5 kg..
__________________
- ogarniam się
--------
2,5 roku z aparacikiem i piękny uśmiech jest

Edytowane przez 1986rybka
Czas edycji: 2010-04-17 o 09:23
1986rybka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 09:20   #1984
LyraBea
Zakorzenienie
 
Avatar LyraBea
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Z miejsca, gdzie morze dotyka chmur...
Wiadomości: 3 357
GG do LyraBea
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Cytat:
Napisane przez agus87 Pokaż wiadomość
no to jadlam wczoraj lososia wedzonego

a ta przepisownia to chodzi o te 350 przepisow dukana?
Nie, to przepisy nasze, najczęściej dobrze sprawdzone i przede wszystkim pyszne!
>>> https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336667
LyraBea jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 09:21   #1985
agus87
Zakorzenienie
 
Avatar agus87
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 709
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P Pokaż wiadomość
agus napisalas jak tak dalej pojdzie to sie poddam? chodzilo Ci o to, ze 0,5kg to malo? Ja mam wrazenie, ze niektore dziewczyny strasznie sobie utrudniaja ta diete i jedza rzeczy ktorych nie lubia i wmuszaja w siebie a potem sie dziwia, ze maja dosc. A moze rybe upiecz w piekarniku z przyprawami? Naprawde jest bardzo dobra na gotowana bym pewnie nie spojrzala bo bym miala odruch, jogurt naturalny danone jest bardzo dobry, serki homo naturalne, serki wiejskie nic z tego nei lubisz? twarig ze slodzikiem, pozniej mozesz sobie nalesniki z otrab zrobic, tunczyka z puszki w sosie wlasnym ja np wcinam, albo salatke z jajka, tunczyka koniszonka i sosu z jogurtu?? zajrzyj do przepisowni, bo z takim podejsciem rzeczywiscie daleko nie zajdziesz.
tu nie chodzi o wage
tu chodzi o to, ze te chude sery i te potrawy sa tak niedobre w smaku, ze one mnie odrzucaja, poprostu mi nie smakuja
od jutra moze bedzie lepiej bo bede mogla jesc warzywa
a wiec tunczyka mam w lodowce chyba z 4puchy wiec sobie poradze
ale dzisiaj to umre z glodu chyba
__________________
Aleksandra 19.04.2011
agus87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 09:25   #1986
Mariolcia =P
Zakorzenienie
 
Avatar Mariolcia =P
 
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 001
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

a jak jesz te sery?? bez slodzika zadnego i np cynamonu?
ja jajka jem tak, ze robie sobie chlebek z mikrofali, na to ten twarog president do smarowania z biedronki 4%, na to kroje jajko znowu serek i przyprawki albo szczypiorek, naprawde dobre
moze jakis omlet, jajecznica? samych jajek gotowanych tez nie lubie
3macie tunczyka w lodowce??
__________________

Mariolcia =P jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 09:26   #1987
LyraBea
Zakorzenienie
 
Avatar LyraBea
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Z miejsca, gdzie morze dotyka chmur...
Wiadomości: 3 357
GG do LyraBea
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Cytat:
Napisane przez agus87 Pokaż wiadomość
tu nie chodzi o wage
tu chodzi o to, ze te chude sery i te potrawy sa tak niedobre w smaku, ze one mnie odrzucaja, poprostu mi nie smakuja
od jutra moze bedzie lepiej bo bede mogla jesc warzywa
a wiec tunczyka mam w lodowce chyba z 4puchy wiec sobie poradze
ale dzisiaj to umre z glodu chyba
Faktycznie, jeśli nie przepadasz za nabiałem, to dieta może być ciężka w przebiegu dla Ciebie. Ja należę do tych szczęśliwców, co to twarogiem, tatarem ze świeżej wołowiny czy łososia mogę się opychać do pęknięcia. No ale nie pożarłabym takiego mięcha bez przyprawienia ciutką drobno pokrojonej cebulki, pieprzu, maggi i ciupinki kiszonego ogórka...
Potrawy nawet w fazie uderzeniowej wcale nie muszą być niesmaczne i mdłe. Przecież możesz, a nawet powinnaś używać przypraw. To ma być dieta nie tylko odchudzająca, to ma być dieta smaczna. Jak się zniechęcisz na początku byle jak smakującymi daniami, to szybko zarzucisz dietę i nici będą z efektów...a przecież to dieta na całe życie ma być......
Smacznego agus87

Edytowane przez LyraBea
Czas edycji: 2010-04-17 o 09:28
LyraBea jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2010-04-17, 09:26   #1988
gohs
Zakorzenienie
 
Avatar gohs
 
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Pabianice
Wiadomości: 5 710
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Cytat:
Napisane przez aniawar Pokaż wiadomość
to moze jakas alternatywa beda bardzo cieniutkie chlebki Dukana do tego jakis serek czy dżogas to nawet z 3 łyżek jak zrobisz to bedziesz miała co podjadać
ja własnie sie nimi zajadalam na sniadanie z cynamonem wanilia mmm pychaczuje sie jakbym zjadla wielki deser
Cytat:
Napisane przez Patucha Pokaż wiadomość
co do podgryzania - może koreczki z łososiem i odrobina korniszona
Cytat:
Napisane przez lesia27 Pokaż wiadomość
ja odstatnio zrobilam sobie gyrosa z piersi kuraka..... pokroilam ja w długie paski, posypałam obficie przyprawa i mocno usmazylam na patelni...... a jak ostygły to mialam mała przekąske do chrupania
Dzięki Koreczki to jest dobra myśl, jeszcze sobie w kosteczkę twaróg pokroję i dorzucę Tylko, żeby mi ich nie zeżarli jak zobaczą jakie ładne
__________________
gohs jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 09:26   #1989
Mo_Nika
szamanka
 
Avatar Mo_Nika
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Cytat:
Napisane przez LyraBea Pokaż wiadomość
Melduję się przy kawie porankiem.
U mnie bez szaleństw, spokojnie, mozolnie, ale zdrowo do celu.
Po 24 dniach dukania mniej mnie 6 kilo. Zostało mi jeszcze trochę ponad 2kg do zrzucenia. Powinnam się wyrobić do 22-go maja, bo tak mi wyszło w teście Dukana.


Cytat:
Napisane przez Monia_35 Pokaż wiadomość
Potem śmigamy nad ocean poleniuchować choć ja więcej szaleje z psem niż leżę.
ja też chcę

Cytat:
Napisane przez adia82 Pokaż wiadomość
Ja musialam byc nizle zmeczona,skoro spalam 9h.Zazwyczaj starcza mi 4-5.

Ja też dziś spałam 9h, byłam strasznie zmęczona

Witam w ten słoneczny poranek
Ale mam zakwasy...
Wagowo chyba nawet nieźle (tak na oko oczywiście)
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu
Selma messenger medium pearl grey grommet też
Mo_Nika jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 09:27   #1990
Ayu
Zadomowienie
 
Avatar Ayu
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 641
GG do Ayu
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Cytat:
Napisane przez agus87 Pokaż wiadomość
co jadlyscie na I fazie?
Placki otrębowe, jajka w różnej postaci (jajecznica, na twardo omlety), kurczaka, indyka, wołowinę, ryby, owoce morza, chudy twaróg, serek wiejski, do śniadania jogurt (nabiał raczej na słodko). Kombinowałam z przyprawami i metodami obróbki (patelnia, piekarnik, garnek).

Jak nie znajdę czegoś ciekawego w przepisowni, to szukam w googlach, albo czekam na natchnienie (ostatnio natchnęło mnie wątróbkowo, choć wątróbki nie lubiłam)
__________________
Rozpasałam się
Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
Ayu jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 09:27   #1991
(:tysia:)
Zadomowienie
 
Avatar (:tysia:)
 
Zarejestrowany: 2004-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 504
GG do (:tysia:)
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Cytat:
Napisane przez agus87 Pokaż wiadomość
tu nie chodzi o wage
tu chodzi o to, ze te chude sery i te potrawy sa tak niedobre w smaku, ze one mnie odrzucaja, poprostu mi nie smakuja
od jutra moze bedzie lepiej bo bede mogla jesc warzywa
a wiec tunczyka mam w lodowce chyba z 4puchy wiec sobie poradze
ale dzisiaj to umre z glodu chyba
no to nie jedz serowych, jedz mięsne, rybne, otrębowe, jajeczne, szynki chude itp.
Np:
Śn: jajecznica z szynka z indyka
II śn: placki otrebowe/ omlet otrębowy na słodko
obiad: pierś z kurczaka w piekarniku z przyprawami: pieprz, vegeta, curry (do tego możesz ale nie musisz jakiś sosik na bazie jogo naturalnego)
podwieczorek: sałatka z tuńczyka (tuńczyk, jajka, korniszonki)
kolacja: rybka wędzona

dasz radę, trzeba tylko pokombinować + przepisownia!
(:tysia:) jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 09:28   #1992
joanna110977
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: gdzieś na Południu Polski
Wiadomości: 207
GG do joanna110977
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Dzień Doberek Dukanki
U mnie dziś zaczął sie 4 dzień I fazy (wg Doktorka ma być 6 dni) i waga z lekka do góry wprawdzie tylko 0,1 i mam jeszcze @(strasznie skromny w tym miesiącu) No i nie wiem co mam myśleć.Wg testu który robiłam 13 kwietnia(i niby zaczynałam od tego dnia dietkę ,ale Wy weteranki stwierdziłyście ,że nie była czysto proteinowa,więc start diety nastąpił 14.04) miałam stracić 2,4 kg i w sumie tyle straciłam ...no ale zostały mi jeszcze dwa dni fazy U i nie wiem co robić Ale chyba wytrzymam te 6 dni na proteinkach tak jak doktorek zalecił to do poniedziałku włącznie i zobaczymy czy jeszcze coś zgubię Co o tym myślicie? Miłego dzionka życzę...
__________________
DUKAN
Start:13.04.2010r
Wzrost:179cm
Waga wyjściowa:XXX kg
Jest mnie mniej - 6,4kg
Na pewno mi się uda!!!
joanna110977 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 09:29   #1993
Nusiaa88
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 255
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Witajcie

kompletnie nie mam czasu tu do Was zaglądać, taki sajgon mam teraz na studiach, a przecież do sesji jeszcze daleeeekooo no nic, przyzwyczaiłam się

u mnie dzisiaj względem zeszłego tygodnia - 0,3 kg... mało, ale biorąc pod uwagę to, że w ciągu ostatnich 7 dni waga skakała (mimo, że byłam na P) cieszy mnie to

Do celu wyznaczonego mi przez Doktorka zostało mi 0,3 kg no i mam na to czas do 1 maja ale ja go nie słucham i ciągnę dalej do 62, wtedy ocenię czy mogę wyjść w bikini na plażę
Nusiaa88 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 09:30   #1994
agus87
Zakorzenienie
 
Avatar agus87
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 709
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P Pokaż wiadomość
a jak jesz te sery?? bez slodzika zadnego i np cynamonu?
ja jajka jem tak, ze robie sobie chlebek z mikrofali, na to ten twarog president do smarowania z biedronki 4%, na to kroje jajko znowu serek i przyprawki albo szczypiorek, naprawde dobre
moze jakis omlet, jajecznica? samych jajek gotowanych tez nie lubie
3macie tunczyka w lodowce??
sery jem z sola i pieprzem
nie kupilam jeszcze slodziku, bo nie spotkalam

WSZYSTKIE JESTESCIE KOCHANE
jak tylko znajde dzisiaj czas to sobie poszukam wiecej przepisow
dziekuje
__________________
Aleksandra 19.04.2011
agus87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 09:39   #1995
LyraBea
Zakorzenienie
 
Avatar LyraBea
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Z miejsca, gdzie morze dotyka chmur...
Wiadomości: 3 357
GG do LyraBea
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Cytat:
Napisane przez agus87 Pokaż wiadomość
co jadlyscie na I fazie?
Ja kupiłam sobie z kilo wołowiny extra i obżerałam się wspominanym już tatarem. Znudził mi się pod koniec drugiego dnia, (z reszty ugotowałam klopsiki, mniam), ale w między tzw. czasie, zajadałam się twarogiem pociapanym z zdeczkiem jogurtu albo z jajkiem na miękko i przyprawami (na czosnkowo, z curry czy maggi).
Na 3 dzień zabrałam się za wędzone ryby, a te bardzo szybko zapychają. Serwowałam je sobie w plasterkach czy kawałkach na jednym talerzu z twarogiem (oczywiście dosmaczonym pieprzem, maggi).
Tak więc nie zajadałam się czystymi jajami, bo są smaczniejsze "czyste proteinki" na świecie
LyraBea jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 09:46   #1996
Mariolcia =P
Zakorzenienie
 
Avatar Mariolcia =P
 
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 001
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

to sie nie dziwie, ze nie smakuja jak z sola i pieprzem... slodzik taki zwykly wszedzie znajdziesz, tabletke mozna skruszyc i juz.
__________________

Mariolcia =P jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 09:46   #1997
czekoladka79
Zadomowienie
 
Avatar czekoladka79
 
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 388
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Cześć
Przygarnijcie mnie do siebie .... dzisiaj pierwszy dzień z Dukanem - faza I

Mam do zbicia ponad 20 kg po kolejnej nieudanej kuracji hormonalnej - dieta mi niestraszna ponieważ ogólnie jem bardzo mało - będzie mi brakowało węgli ale dam radę bo już nie mogę na siebie patrzeć w lustrze. Do tego biegam na zajęcia fitness 3-4 razy w tygodniu.

Bez hormonków chudnę bardzo szybko ..... pięc lat temu przez dwa miesiące na diecie bez węgli i uprawiając sport spadło mi 15 kg - wage utrzymałam przez kolejne 2 lata do rozpoczęcia kolejnej terapii hormonalnej

Teraz już mam dość hormonów i postanowiłam nie brać zupełnie nic - trzy kuracje za mną - jedynym efektem był wzrost wagi

Liczę na Wasze wsparcie i będę tu zaglądała regularnie.

Lecę pogapic się na Wasze przepisy w fazie I
czekoladka79 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 09:54   #1998
Mo_Nika
szamanka
 
Avatar Mo_Nika
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Cytat:
Napisane przez czekoladka79 Pokaż wiadomość
Cześć
Przygarnijcie mnie do siebie .... dzisiaj pierwszy dzień z Dukanem - faza I

Mam do zbicia ponad 20 kg po kolejnej nieudanej kuracji hormonalnej - dieta mi niestraszna ponieważ ogólnie jem bardzo mało - będzie mi brakowało węgli ale dam radę bo już nie mogę na siebie patrzeć w lustrze. Do tego biegam na zajęcia fitness 3-4 razy w tygodniu.
Pzygarniemy
Ale książeczka przeczytana?
Na tej diecie akurat można jeść dużo
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu
Selma messenger medium pearl grey grommet też
Mo_Nika jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 09:57   #1999
agus87
Zakorzenienie
 
Avatar agus87
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 709
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

tatar kocham
to jutro tatar z korniszonem
okej to zakupie slodzi ki zjem ze slodzikiem i cynamonem
__________________
Aleksandra 19.04.2011
agus87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 09:59   #2000
czekoladka79
Zadomowienie
 
Avatar czekoladka79
 
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 388
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Melduję że książeczka przeczytana narazie w części dotyczącej I i II fazy ..... reszta niebawem

hmmm no i narobiłyście smaka na tego tatara ..... chyba zaraz pognam po wołowinę
czekoladka79 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 10:00   #2001
Emila3000
Zakorzenienie
 
Avatar Emila3000
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Cytat:
Napisane przez Ayu Pokaż wiadomość
Wygląda na to, że trafiłaś na jeden z tych progów wagi, gdzie organizm orientuje się, że ktoś tu mu za bardzo rabuje zapasy i nie chce ich oddać.

Jedyna rada to spokojnie przeczekać, w końcu ruszy Nie wiem ile to może potrwać, może być jeszcze tydzień, może ruszy jutro. W każdym razie na pewno zacznie spadać, cóż poradzić, tylko cieprliwość i konsekwencja.
dzieki dziewczyny, jeszcze sie trzymam, ale chyba swiadoma nie jestem tego co sie dzieje

prog chyba jest, bo w zeszlym roku tez na tym miejscu stanelam i sie poddalam
nie wiem czy to nie jest moja waga sprzed ciazy teraz ciagne do skutku, w koncu sie musi ruszyc
Emila3000 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 10:00   #2002
Mo_Nika
szamanka
 
Avatar Mo_Nika
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Cytat:
Napisane przez agus87 Pokaż wiadomość
tatar kocham
to jutro tatar z korniszonem
okej to zakupie slodzi ki zjem ze slodzikiem i cynamonem
No i tak trzymaj
A nie lubisz wieśniaków? z Piątnicy np? One są dobre nawet bez niczego (ja mogę je jeść non stop )
no dobra, może nie dla wszystkich, ale większości na pewno
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu
Selma messenger medium pearl grey grommet też
Mo_Nika jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 10:09   #2003
truskawcia
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 22
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Cytat:
Napisane przez (:tysia:) Pokaż wiadomość
no to nie jedz serowych, jedz mięsne, rybne, otrębowe, jajeczne, szynki chude itp.
Np:
Śn: jajecznica z szynka z indyka
II śn: placki otrebowe/ omlet otrębowy na słodko
obiad: pierś z kurczaka w piekarniku z przyprawami: pieprz, vegeta, curry (do tego możesz ale nie musisz jakiś sosik na bazie jogo naturalnego)
podwieczorek: sałatka z tuńczyka (tuńczyk, jajka, korniszonki)
kolacja: rybka wędzona
rybka wędzona raczej na śniadanie, obiad. Ma sporo soli, więc wpływa na zatrzymanie wody w organizmie. Ogólnie nie poleca się jedzenia rzeczy wędzonych na noc.
truskawcia jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 10:17   #2004
Do celu Joasia
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 138
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Witam kochane w całkiem dobrym humorze

Pisałam wam wcześniej że waga moja stoi i stoi. Wczoraj postanowiłam że zamiast ostatniego dnia PW zrobię sobie już samo P. Kurczę! dziś o ponad 1 kg mniej
Wasze rady poskutkowały, a wasze wsparcie nie pozwoliło mi się zniechęcić. Bardzo bardzo dziękuję

____________________
Początek 28-03-2010

93-92-91-90-89-88-87,1-87-86-85-84-83-82-81-80
Do celu Joasia jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 10:24   #2005
Emila3000
Zakorzenienie
 
Avatar Emila3000
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

zachcialo mi sie zupy fasolkowej

macie jakis pomysl jak ja zrobic

moze zupe krem? i zagescic zmielonymi otrebami, albo lane kluski dac?

hehe pierwszy raz od poczatku diety nie mam barszczu ukrainskiego na obiad w sobote
Emila3000 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 10:25   #2006
Do celu Joasia
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 138
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Cytat:
Napisane przez Emila3000 Pokaż wiadomość
dzieki dziewczyny, jeszcze sie trzymam, ale chyba swiadoma nie jestem tego co sie dzieje

prog chyba jest, bo w zeszlym roku tez na tym miejscu stanelam i sie poddalam
nie wiem czy to nie jest moja waga sprzed ciazy teraz ciagne do skutku, w koncu sie musi ruszyc
Emilka trzymaj się! U mnie ruszyło U ciebie też ruszy
______________________
Początek 28-03-2010
93-92-91-90-89-88,7-88-87,1-87-86-85-84-83-82-81-80
Do celu Joasia jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 10:26   #2007
Emila3000
Zakorzenienie
 
Avatar Emila3000
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Cytat:
Napisane przez Do celu Joasia Pokaż wiadomość
Emilka trzymaj się! U mnie ruszyło U ciebie też ruszy
______________________
Początek 28-03-2010
93-92-91-90-89-88,7-88-87,1-87-86-85-84-83-82-81-80
Emila3000 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 10:26   #2008
adia82
Zadomowienie
 
Avatar adia82
 
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Wybrzeże
Wiadomości: 1 209
GG do adia82
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Wrocilam z zakupow.Wolalam nie ryzykowac pustek w lodowce jutro.Smaka narobilam sobie na tego kurczaka,co to wspomnialam wczesniej,wiec musialam dokupic.Bede chrupac przed TV wieczorem.Losos wedzony,mielone indycze-kurde,nie ma u mnie na wage,musialam kupic to pakowane,z jakimis chemicznymi dodatkami No i glupi jogurt zott 0% usuneli z asortymentu w sieci 34,nigdzie indziej nie ma.Nie wspomne o mleku 0%,ktore to chcialam dodac tylko celem rozrzedzenia.Homo 0%?NIGDZIE.A w Gdyni mieszkam.Mam za to pol rzeznika w lodowce Btw,czerwona herbata zostala moim ulubionym napojem.Dzieki niej z porcelana sie widze regularnie Oby tak dalej.
__________________
25-05-2014
Moje szczęście przyszło na świat
adia82 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 10:30   #2009
pani_zima82
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 341
GG do pani_zima82
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Cytat:
Napisane przez Emila3000 Pokaż wiadomość
zachcialo mi sie zupy fasolkowej

macie jakis pomysl jak ja zrobic

moze zupe krem? i zagescic zmielonymi otrebami, albo lane kluski dac?

hehe pierwszy raz od poczatku diety nie mam barszczu ukrainskiego na obiad w sobote
Mozesz wszystkie warzywa po francusku zmiksować blenderem i też Ci wyjdzie krem
__________________
Dukam z Wami
28.01.15-start 73kg
31.01.15-69.7kg ( początek II fazy)
"dzień bez diety dniem straconym"
pani_zima82 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-04-17, 10:32   #2010
Emila3000
Zakorzenienie
 
Avatar Emila3000
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

Cytat:
Napisane przez pani_zima82 Pokaż wiadomość
Mozesz wszystkie warzywa po francusku zmiksować blenderem i też Ci wyjdzie krem
wszystkie jeden - tylko fasolka bedzie wlasnie chcialam polowe fasolki zmiksowac, dac otrebow i zabielic jogurtem
Emila3000 jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:44.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.