hula - hop 4

[elionka]

Zapewne ze względu na rewelacje żołądkowe ;p

Dziękuję bardzo za odpowiedź. Mój hula-hop już zamówiony, nie mogę się doczekać aż czynnie dołączę do Waszego grona

[agulaaaa]

30 min rano, 30 min teraz zaliczone

[Gweneth_P]

Ja dzisiaj zaliczyłam 50 minut

[agulaaaa]

Ja zaraz zabieram się za kręcenie . Tym rtazem włączę sobie jakieś wesele i huuulam . Szybko mi wtedy czas leci
Dziś dzień czwarty dopiero mojego kręcenia

[wadercia]

Napisane przez agulaaaa

Ja zaraz zabieram się za kręcenie . Tym rtazem włączę sobie jakieś wesele i huuulam . Szybko mi wtedy czas leci
Dziś dzień czwarty dopiero mojego kręcenia

a nie msz nic poobijanego? bo ja dzis dopiero 3 dzien ale mam tak bioderka poobijane

[magdak18]

Napisane przez agulaaaa

Wow pięknie, oprócz tego , ćwiczysz coś jeszcze?

Nie
na poczatku robilam wymachy noga do tylu ale przeszlo mi i tylko hulahop no i nie jem slodyczy (tylko w niedziele sobie pozwalam na male co nie co xD

[agulaaaa]

Napisane przez wadercia

a nie msz nic poobijanego? bo ja dzis dopiero 3 dzien ale mam tak bioderka poobijane

Wiesz co myślałam, że będzie gorzej. Delikatnie tylko . Właśnie kręciłam godzinkę i wieczorkiem przynajmniej 30 min Fajnie się kręci

---------- Dopisano o 12:59 ---------- Poprzedni post napisano o 12:57 ----------

Napisane przez magdak18

Nie
na poczatku robilam wymachy noga do tylu ale przeszlo mi i tylko hulahop no i nie jem slodyczy (tylko w niedziele sobie pozwalam na male co nie co xD

To świetny wynik Jak na ponad 2 tygodnie
Codziennie ćwiczysz tak? I po ile czasu ?

[wyskok]

Drogie Wizażanki, bardzo chciałabym zacząć kręcić hula hopem, bo wydaje mi się, że to całkiem przyjemny trening, ALE nie umiem kręcić. Wyginam się, wymachuje biodrami, potem próbuje wolno, ruszając się tylko delikatnie, ale kółko od razu spada. Jak tak patrzę na Wasze wyniki to mnie aż zazdrość bierze, bo kilkunastu sekund nie dam rady kręcić. Wiem, że to lekko żenujące, ale naprawdę nie mam pojęcia od której strony się zabrać, żeby zakręcić raz a porządnie, szukałam nawet instrukcji w formie pisemnej jak i na youtube i nic.
Help?

[agulaaaa]

Napisane przez wyskok

Drogie Wizażanki, bardzo chciałabym zacząć kręcić hula hopem, bo wydaje mi się, że to całkiem przyjemny trening, ALE nie umiem kręcić. Wyginam się, wymachuje biodrami, potem próbuje wolno, ruszając się tylko delikatnie, ale kółko od razu spada. Jak tak patrzę na Wasze wyniki to mnie aż zazdrość bierze, bo kilkunastu sekund nie dam rady kręcić. Wiem, że to lekko żenujące, ale naprawdę nie mam pojęcia od której strony się zabrać, żeby zakręcić raz a porządnie, szukałam nawet instrukcji w formie pisemnej jak i na youtube i nic.
Help?

A jakie masz hula-hop? Ile masz wzrostu?

[wyskok]

agulaaaa - hula hop najzwyklejszy (nie kupowałam profesjonalnych, bo po co, skoro zwykłym nie pokręcę? ), mierzę 172cm i ważę na chwilę obecną 70kg.

[agulaaaa]

Napisane przez wyskok

agulaaaa - hula hop najzwyklejszy (nie kupowałam profesjonalnych, bo po co, skoro zwykłym nie pokręcę? ), mierzę 172cm i ważę na chwilę obecną 70kg.

Słuchaj mam 173 cm wzrostu, na początku kupiłam sobie zwykłe hh, próbowałam kręcić spadało, nalałam wody, po wielu próbach, non stop mi spadało, no ale coś tam zaczęło wychodzić. Kupiłam z masażerem, średnica metr i od razu kręciłam Nie spadało, ani nic Takie dziecięce, jak dla mnie jest za małe.

[wyskok]

Dzięki za radę, u nas w Wadowicach taki nie ma, ale jutro będę w Krakowie, więc się porozglądam

[magdusia2805]

80 min

Czy wy też tak macie że po hulaniu jesteście nieziemsko głodne?

Napisane przez wyskok

Dzięki za radę, u nas w Wadowicach taki nie ma, ale jutro będę w Krakowie, więc się porozglądam

lub na allegro zamów

[agulaaaa]

Ja właśnie z allegro zamawiałam

[Gweneth_P]

60 min hh Chciałam dłużej (bo miałam przy czym ), ale niestety, jesli kręcę więcej niż godzinę, zaczyna mnie brzuch boleć

[078b67661263dc511af1704abd6382ece78a6651_5f94b206c6b56]

a ja na dzień dzisiejszy jakieś 45 minut. jak mnie najdzie to może wieczorem też coś pokręce. leń mnie wziął ostatnio i nie robię już ABSów. może dziś?

[dominika 17]

Witajcie kochane Panie Hula pamiętacie mnie jeszcze? Dzisiaj znowu robiłam zdjęcia i są kolejne efekty

[amadziaz]

Hej
Dzisiaj godzinę kręciłam
a hh mam już od tygodnia, ale pare dni zajęła mi nauka.
Myślicie że godzinka dziennie wystarczy?

[magrat16]

Napisane przez amadziaz

Hej
Dzisiaj godzinę kręciłam
a hh mam już od tygodnia, ale pare dni zajęła mi nauka.
Myślicie że godzinka dziennie wystarczy?

w zupełności, byle systematycznie jutro robię pomiary czy coś się przez ostatni tydzień zmieniło, w czwartek minie 5 tyg kręcenia

[Joasiunia:)]

Dominika Twój brzuszek przy moim... O matko wstyd mój pokazać A Ty już więcej nie kręć,bo za chuda będziesz A ile już kręcisz przypomnij... Piękny brzusio

[magrat16]

60 min, ledwo już kręciłam tak mi się nie chciało

[agulaaaa]

Ja za jakiś czas się biorę , jutro rano i niestety będę zmuszona mieć 2 dni przerwy..

[Carillon]

O ja już czarty wątek! :O ile mnie ominęło! Trochę, pfff torchę bardzo zaniedbałam moje hula hop, normalnie całe zakurzone. Powracam! Ciekawe czy ktoś mnie pamięta ^^

[magdusia2805]

Napisane przez dominika 17

Witajcie kochane Panie Hula pamiętacie mnie jeszcze? Dzisiaj znowu robiłam zdjęcia i są kolejne efekty

piękny brzusio mówisz że tylko hh

[dagapee]

4 dzień kręcenia dzisiaj stwierdziłam, że takie stanie w miejscu i kręcenie jest nudne, więc uczę się jakichś rzeczy typu obracanie się wokół własnej osi w prawo albo szybki przeskok o 360 stopni w lewo - mam hula z masażerem także mam trochę poobijane kostki i kolana

Nie mogę się doczekać, aż wzmocnię mięśnie brzucha i przebranżowię się na hula sportowe myślę, że tak jeszcze miesiąc, góra dwa.

Spadają Wam cm z bioder?

[inc0rrect]

Czy któraś z Was ma 58-60 kilka cm w tali i czy hh nie robi krzywdy Waszym narządom wewnętrznym? brzuszek może chroniony mięśniami, ale bardziej chodzi mi o nerki, bo ja odczuwam jakby były poobijane, i przy każdym machnięciu czuję takie nieprzyjemne walnięcie w nerki, ale może jestem za delikatna?

aha i oczywiście do kibelka mnie goni po 3 mintach kręcenia, więc zawsze mam jakies przerwy, ale to chyba normalne na początku

---------- Dopisano o 21:52 ---------- Poprzedni post napisano o 21:51 ----------

Napisane przez dagapee

Spadają Wam cm z bioder?

biodra, tzn okolice kości biodrowych czy najszersze miejsce w pupie, bo nigdy nie wiem

[aguniaaaaa041986]

Tylko 30 min dzisiaj ale padnieta jakas byłam i nie dałam rady wiecej, ale jutro nadrobie

[agulaaaa]

Przed chwilą 60 min, rano też tyle było

[dagapee]

Napisane przez inc0rrect

Czy któraś z Was ma 58-60 kilka cm w tali i czy hh nie robi krzywdy Waszym narządom wewnętrznym? brzuszek może chroniony mięśniami, ale bardziej chodzi mi o nerki, bo ja odczuwam jakby były poobijane, i przy każdym machnięciu czuję takie nieprzyjemne walnięcie w nerki, ale może jestem za delikatna?

aha i oczywiście do kibelka mnie goni po 3 mintach kręcenia, więc zawsze mam jakies przerwy, ale to chyba normalne na początku

---------- Dopisano o 21:52 ---------- Poprzedni post napisano o 21:51 ----------




biodra, tzn okolice kości biodrowych czy najszersze miejsce w pupie, bo nigdy nie wiem

Ja mam 65cm i oprócz poobijanych kości biodrowych czuję czasami na kręgosłupie chrupnięcie jak trafi wypustka z hula akurat myślę, że jak ktoś ma 58cm w talii to nie potrzebuje hula, no chyba, że ma się 150cm wzrostu

Chodzi o najszersze miejsce na pupie

[magdak18]

ja dzis jak narazie 45 minut w lewo i 10 w prawo bo ciezko mi to idzie
http://i54.tinypic.com/219v4e9.jpg tu moje efekty
jestem przeszczesliwa waga tak duzo nie spadla ale po cm widac a moj chlopak taki szczesliwy jak mnie przytula mowi ze jest mnie o polowe mniej xD ah jak sie ciesze
krecimy dziewczyny krecimy
do wakacji coraz mniej
moze pod koniec miesiaca zrobie foto brzusia