Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

[kama-j]

Kurczę jak tak się naczytałam, że sił nie macie, to się zastanwiam co ze mną?! ja jakaś na tej diecie nakręcona jestem!! przeraża mnie to trochę... jeszcze tylko 2 dni i ważenie, jak waga pokaże nie to co zobaczyć chcę to pewnie też doła przyjmę, ale glowa do góry dziewczynki!! Czekamy na spadki i się nie poddajemy

[Agucha 79]

Napisane przez kama-j

Kurczę jak tak się naczytałam, że sił nie macie, to się zastanwiam co ze mną?! ja jakaś na tej diecie nakręcona jestem!! przeraża mnie to trochę... jeszcze tylko 2 dni i ważenie, jak waga pokaże nie to co zobaczyć chcę to pewnie też doła przyjmę, ale glowa do góry dziewczynki!! Czekamy na spadki i się nie poddajemy

No ja mam to samo , też sił mi nie brak i tak jakoś pozytywniej jestem nastawiona, ogólnie mówiąc z urodzonej pesymistki, w tej dziedzinie jestem książkową optymistką. Pozdrawiam i gratuluję wrażeń, mam nadzieję, że waga się nie zbuntuje

[Kostka09]

Napisane przez Gorzałka

1. Kupujecie jakas wedline w sklepie? Tak sie zastanawiam... czy mozna jakas? Np. z piersi?
2. Jakiego mleka uzywacie? Ja w tej chwili uzywam 2% albo 1,5%.
3. Cwiczycie? Jak i ile? Ja staram sie odwiedzac silownie 1-2 w tyg, na wiecej nie mam czasu gdzie daje sobie porzadny wycisk ale tylko aredoby. W pozostale dni staram sie cwiczyc silowo i tu tez daje sobie niezly wycisk... Moze dlatego nie widac prawie u mnie spadku wagi? Przy tak mocnej diecie bialkowej moze miesnie szybciej sie rozwijaja?

1.piersi wędzone, wedliny z aldika jest wersja chuda nawet poledwica lososiowa ma 2% tłuszczu a tych z biedronki nie mialam nie wiem ktore to, tylko kabanosy drobiowe kupuje w biedronce
2. mleka uzywam sporadycznie tzn ok. szklanki dziennie wiec nie jest to mniej niz 1,5 % mniej jak dla mnie nie ma smaku mleka ale 3,2% tez moze byc tylko mleko ogolnie nalezy ograniczyc do max 1 szkl. dziennie kazde ma duzo wegli
3.jeżdze konno, na rowerze, rolkach, nartach, pływam, spaceruje...ale nie jakos zabójczo

Napisane przez Agucha 79

Cytat:
Napisane przez Agucha 79
Ja kupuję w biedronce szynkę konserwową w paczce, na wagę nie kupuję bo nie ma gdzie składu przeczytać a tą z biedronki uwielbiam bo robię z niej przeróżne rzeczy, dodaję do jajecznicy, omleta, robię z niej zawijasy z pastą itp.

Zapomniałam jeszcze że w biedronce jest też polędwica sopocka, również w paczce , którą też możemy śmiało pałaszować

jak ta szynka wyglada?? wieprzowej nie mozna wiec poledwica tez odpada ma duzo tluszczu...

Napisane przez amadziaz

No dobra jestem na dwa dni przed dieta dukana więc ostatnie pytania mam ;d
1. Czy ten syrop z lidla to normalnie mogę pić od uderzeniówki?
2. Czy mogę go dodawać codziennie do pitej wody?
3. Czy nadaje się do jogurtu 0% ?
4. Czy ma jakiś negatywny wpływ na dietę?
:d

a co tak ten syrop cie zajął?mozesz z nim wszystko a mozesz tez po nim zaczac swiecic zartuje, ale z umiarem "syrup" z lidla bo on jest mega sztuczny i ma tone slodziku w sobie

Napisane przez Agucha 79

No ja mam to samo , też sił mi nie brak i tak jakoś pozytywniej jestem nastawiona, ogólnie mówiąc z urodzonej pesymistki, w tej dziedzinie jestem książkową optymistką. Pozdrawiam i gratuluję wrażeń, mam nadzieję, że waga się nie zbuntuje

ja po 5 miesiacach sil mam coraz mniejale wiem ze sa weteranki ktore duuuzo dluzej byly na II fazie - podziwiam

ide spac papa

[Agucha 79]

Napisane przez Kostka09

1.piersi wędzone, wedliny z aldika jest wersja chuda nawet poledwica lososiowa ma 2% tłuszczu a tych z biedronki nie mialam nie wiem ktore to, tylko kabanosy drobiowe kupuje w biedronce
2. mleka uzywam sporadycznie tzn ok. szklanki dziennie wiec nie jest to mniej niz 1,5 % mniej jak dla mnie nie ma smaku mleka ale 3,2% tez moze byc tylko mleko ogolnie nalezy ograniczyc do max 1 szkl. dziennie kazde ma duzo wegli
3.jeżdze konno, na rowerze, rolkach, nartach, pływam, spaceruje...ale nie jakos zabójczo



jak ta szynka wyglada?? wieprzowej nie mozna wiec poledwica tez odpada ma duzo tluszczu...


a co tak ten syrop cie zajął?mozesz z nim wszystko a mozesz tez po nim zaczac swiecic zartuje, ale z umiarem "syrup" z lidla bo on jest mega sztuczny i ma tone slodziku w sobie



ja po 5 miesiacach sil mam coraz mniejale wiem ze sa weteranki ktore duuuzo dluzej byly na II fazie - podziwiam

ide spac papa

Według książki "Metoda doktora Dukana" wieprzowina jako mięso jest zabroniona , jest za tłusta.Ale szynka wieprzowa,jest w ramce z produktami dozwolonymi(str.38)polędw ica jest chuda, w porcji 50g (tej biedronkowej)jest 1,4g tłuszcz, 0,3g węglowodany, 9,1g białko.

[Sweetty]

O widzę że wątek bardzo popularny ja już któryś raz próbuję zacząć chcę zgubić max 8kg ale po pierwszych 2tyg moja motywacja spada gdy waga staje w miejscu i nie potrafię odmówić sobie słodyczy :/ Tka przeglądam i czytam o waszych postępach muszę się jakoś zmobilizować bo chcę zacząć od kwietnia tak na poważnie tylko te słodycze...

[Gorzałka]

A ja mialam wpadke
Najadlam sie mase niezrowych rzeczy
I dieta poszla w las.
Mialam dzisiaj wizyte u lekarz i niestety nie otrzymalam dobrych wiesci a jedzeniem zawsze reaguje na stres i emocje
A jutro zaczynam 5x PP a waga i tak pewnie nie spadnie

[Kostka09]

Napisane przez Agucha 79

Według książki "Metoda doktora Dukana" wieprzowina jako mięso jest zabroniona , jest za tłusta.Ale szynka wieprzowa,jest w ramce z produktami dozwolonymi(str.38)polędw ica jest chuda, w porcji 50g (tej biedronkowej)jest 1,4g tłuszcz, 0,3g węglowodany, 9,1g białko.

ja mam ta stara książeczke mala bialatam wieprzowina jako mieso zabroniona, ale wiem, ze w nowszych książkach pewen rzeczy sie zmieniaja i sama kupuje poledwice z adika a czasem np. sopocka, jednak smak ma zupełnie inny niż wedliny drobiowe...

a jeszcze apropos wedlin, polecam rozejrzec się czy nie macie gdzies w okolicy wedzarni, ja kupuję filet z indyka i zanosze do wedzarni mroże, i potem gotuje i mam pyszna szynke z indyka domowej roboty cenowo tez wychodzi super, 1kg "wedzenia" kosztuje 3zł

miłego dnia

---------- Dopisano o 07:17 ---------- Poprzedni post napisano o 07:15 ----------

Napisane przez Gorzałka

A ja mialam wpadke
Najadlam sie mase niezrowych rzeczy
I dieta poszla w las.
Mialam dzisiaj wizyte u lekarz i niestety nie otrzymalam dobrych wiesci a jedzeniem zawsze reaguje na stres i emocje
A jutro zaczynam 5x PP a waga i tak pewnie nie spadnie

przykro mi, że dostalas zle wiesci ale zajadaniem sie nic sobie nie pomozesz, zacisnij pasa i lec dalej trzymam kciuki

[Agucha 79]

Witam wszystkich )

Jedzonko, zakupy, gotowanie i znowu jedzonko, pranie sprzątanie i znowu jedzonko )

Pozdrawiam o poranku

[gissh]

Napisane przez WithYou xx3

Hej dziewczynki

Ja dzisiaj sie nie wazyłam..Ale czuję, że przybyło bo już widze mój brzuch którego jeszcze tak niedawno temu nie było..ehh! A przecież nie grzeszę

Oj, ja mam ostatnio to samo Brzuch jak balon, czuję się jakaś taka wydęta i w ogóle gruba Mimo że nie zanotowałam wzrostu... Pocieszam się że to przed @ tylko, ale i tak mi źle...

Dzisiaj mam protoczwartek i bardzo mnie to cieszy... Zwykle po tym proteinowym dniu czuję się jakoś tak lżej, mam nadzieję że i tym razem tak będzie...

Trzymajcie/trzymajmy się dziewczyny

[anaiss86]

Napisane przez _Kari_

Może ktos ma pomysł odnosnie mojego pyt...bo strasznie mnie to zastanawia i meczy??

watroba, zrob badania krwi

[dodaeich]

Dziewczyny a w związku z ogórkami konserwowymi znalazłyście takie bez cukru?

[jolkah]

o rany. muszę się pochwalić, bo 9 tygodniach diety jestem na półmetku
wczoraj mi stuknelo - 10 kg JEEEEJ

z tej okazji wrzucam kolejne fotki. serio jest coraz lepiej [znowu z góry przepraszam za to, że w samej bieliźnie, ale tak naprawdę lepiej widać ]
:roll eyes:

btw jest szansa, że jutro / pojutrze zobaczę 6 z przoduuuuu

[frywolna franka]

Napisane przez jolkah

o rany. muszę się pochwalić

Masz czym!
Ale wysoka jesteś, prawda???
Ja przy 164 cm i 80 kg wyglądałam jak pani-kulka...

[moniczorek]

Napisane przez jolkah

o rany. muszę się pochwalić, bo 9 tygodniach diety jestem na półmetku
wczoraj mi stuknelo - 10 kg JEEEEJ

z tej okazji wrzucam kolejne fotki. serio jest coraz lepiej [znowu z góry przepraszam za to, że w samej bieliźnie, ale tak naprawdę lepiej widać ]
:roll eyes:

btw jest szansa, że jutro / pojutrze zobaczę 6 z przoduuuuu

Gratulacje, super zmiana

[jolkah]

Napisane przez frywolna franka

Masz czym!
Ale wysoka jesteś, prawda???
Ja przy 164 cm i 80 kg wyglądałam jak pani-kulka...

176 cm dziewczyno, ale ty juz dwa razy wiecej schudlas

Napisane przez moniczorek

Gratulacje, super zmiana

dziekować

[anaiss86]

Napisane przez jolkah

o rany. muszę się pochwalić, bo 9 tygodniach diety jestem na półmetku
wczoraj mi stuknelo - 10 kg JEEEEJ

z tej okazji wrzucam kolejne fotki. serio jest coraz lepiej [znowu z góry przepraszam za to, że w samej bieliźnie, ale tak naprawdę lepiej widać ]
:roll eyes:

btw jest szansa, że jutro / pojutrze zobaczę 6 z przoduuuuu

super!!! gratuluje a niedawno narzekalas ze wolno idzie:P

[Rvda88]

Napisane przez jolkah

o rany. muszę się pochwalić, bo 9 tygodniach diety jestem na półmetku
wczoraj mi stuknelo - 10 kg JEEEEJ

z tej okazji wrzucam kolejne fotki. serio jest coraz lepiej [znowu z góry przepraszam za to, że w samej bieliźnie, ale tak naprawdę lepiej widać ]
:roll eyes:

btw jest szansa, że jutro / pojutrze zobaczę 6 z przoduuuuu

Super Tylko widzę wciąż ten sam, źle dobrany stanik - a ja z tych "stanikowo uświadomionych", dlatego się czepiam Sprawdź swój rozmiar tutaj , a po poradę zajrzyj np. tutaj - naprawdę zmiana stanika na właściwy wpływa na kondycję biustu, jego wygląd i samopoczucie właścicielki

A ja od wczorajszego wieczora jestem w domu u rodziców i mam piekarnik Tak więc na śniadanie robią się właśnie muffinki śniadaniowe z tego przepisu - mam nadzieję, że smakują tak, jak pachną

[jolkah]

Napisane przez anaiss86

super!!! gratuluje a niedawno narzekalas ze wolno idzie:P

bo wg mnie dalej wolno idzie, ale noo :P jakies tam efekty sa ^^

Napisane przez Rvda88

Super Tylko widzę wciąż ten sam, źle dobrany stanik - a ja z tych "stanikowo uświadomionych", dlatego się czepiam Sprawdź swój rozmiar tutaj , a po poradę zajrzyj np. tutaj - naprawdę zmiana stanika na właściwy wpływa na kondycję biustu, jego wygląd i samopoczucie właścicielki

o kurcze. jak wroce do domu to sie obmierzę i sprawdzę co też mi tam wyjdzie ciekawego. raz już to liczyłam i jakieś chore numeracje i oznaczenia się pokazały i w ogóle nie wiedziałam jak to przełożyć na normalne rozmiary, ale teraz poczytam.
a jak coś to bede pisac na priva

[zonawymarzona]

Napisane przez jolkah

bo wg mnie dalej wolno idzie, ale noo :P jakies tam efekty sa ^^



o kurcze. jak wroce do domu to sie obmierzę i sprawdzę co też mi tam wyjdzie ciekawego. raz już to liczyłam i jakieś chore numeracje i oznaczenia się pokazały i w ogóle nie wiedziałam jak to przełożyć na normalne rozmiary, ale teraz poczytam.
a jak coś to bede pisac na priva

hahahaha/... robilam ten test przed chwila ze strony o stanikach.... i wyszlo mi ze powinnam miec PL 65 I
Jolkah bratulacje wygladasz super

[Iloa]

Napisane przez jolkah

o rany. muszę się pochwalić, bo 9 tygodniach diety jestem na półmetku
wczoraj mi stuknelo - 10 kg JEEEEJ

z tej okazji wrzucam kolejne fotki. serio jest coraz lepiej [znowu z góry przepraszam za to, że w samej bieliźnie, ale tak naprawdę lepiej widać ]
:roll eyes:

btw jest szansa, że jutro / pojutrze zobaczę 6 z przoduuuuu

Ojej, od tych zdjęć oczu nie da się oderwać! Gratulacje

[Rvda88]

Napisane przez jolkah

o kurcze. jak wroce do domu to sie obmierzę i sprawdzę co też mi tam wyjdzie ciekawego. raz już to liczyłam i jakieś chore numeracje i oznaczenia się pokazały i w ogóle nie wiedziałam jak to przełożyć na normalne rozmiary, ale teraz poczytam.
a jak coś to bede pisac na priva

Wart sprawdzić, a w staniki zaopatrywać się potem przez net, bo w sklepach stacjonarnych nie ma wyboru i przeważnie Ci będą wciskać 75B, a przy większym biuście 80C ("bo nie ma czegoś takiego, jak 65F!")

Nie wiem, co złego można powiedzieć o diecie, na której śniadanie wygląda tak:

[zonawymarzona]

Napisane przez Rvda88

Wart sprawdzić, a w staniki zaopatrywać się potem przez net, bo w sklepach stacjonarnych nie ma wyboru i przeważnie Ci będą wciskać 75B, a przy większym biuście 80C ("bo nie ma czegoś takiego, jak 65F!")

Nie wiem, co złego można powiedzieć o diecie, na której śniadanie wygląda tak:

u mnie cos dziwnie wyszlo... nie sadze abym miala taki biust...

a do wzystkich wizazanek: jak to jest z miesem mielonym? bo w tym z indyka jest w skladzie zawsze tluszcz wieprzowy albo nawet male ilosci miesa wieprzowego

---------- Dopisano o 12:02 ---------- Poprzedni post napisano o 11:59 ----------

wpisalam w obwodzie pod biustem 2 cm wiecej i wyszlo mi 70 G
a ja myslalam ze mam C/D

[Brauerka]

Napisane przez jolkah

o rany. muszę się pochwalić, bo 9 tygodniach diety jestem na półmetku
wczoraj mi stuknelo - 10 kg JEEEEJ

z tej okazji wrzucam kolejne fotki. serio jest coraz lepiej [znowu z góry przepraszam za to, że w samej bieliźnie, ale tak naprawdę lepiej widać ]
:roll eyes:

btw jest szansa, że jutro / pojutrze zobaczę 6 z przoduuuuu

Gratulacje.Mega zmiana rewelacyjną masz już figurkę a co to będzie jak dojdziesz do swojego celu SUPER!!
Super masz brzuszek też bym taki chciała jeszcze mi troche brakuje.
Dziś było 66,5 kg (170cm) więc jeszcze 6,5kg zostało

[anaiss86]

[QUOTE=jolkah;26071933]bo wg mnie dalej wolno idzie, ale noo :P jakies tam efekty sa ^^

10 kg w niecale dwa miesiace to dla Ciebie wolno????????

---------- Dopisano o 12:27 ---------- Poprzedni post napisano o 12:26 ----------

Napisane przez zonawymarzona

u mnie cos dziwnie wyszlo... nie sadze abym miala taki biust...

a do wzystkich wizazanek: jak to jest z miesem mielonym? bo w tym z indyka jest w skladzie zawsze tluszcz wieprzowy albo nawet male ilosci miesa wieprzowego

---------- Dopisano o 12:02 ---------- Poprzedni post napisano o 11:59 ----------

wpisalam w obwodzie pod biustem 2 cm wiecej i wyszlo mi 70 G
a ja myslalam ze mam C/D

ja myslalam kilka lat temu ze mam 80c a mam 75G wiec trzeba sie w koncu uswiadomic i kupic odpowiednio dobrany biustonosz zobaczysz ze zmieni sie na lepsze ksztalt twojego biustu

[zonawymarzona]

tylko ze ja mam wrazenie ze jak mam nie opiety "cyckonosz" to mam wrazenie ze jest za luzny...chyba sie przyzwyczailam do zbyt malych...

[anaiss86]

Napisane przez zonawymarzona

tylko ze ja mam wrazenie ze jak mam nie opiety "cyckonosz" to mam wrazenie ze jest za luzny...chyba sie przyzwyczailam do zbyt malych...

no to wlasnie bedziesz miala opierty w obwodzie, na poczatku nawet bedzie Cie bolalo, mi sie nawet odciska taka prega... ale to dlatgo ze przytylam. A miska bedzie tylko wieksza i bedzie zakrywala cala piers, trzeba sie tez nauczyc ladnie zbierac biust bo inaczej robia sie pod pachami takie waleczki, napewno znieksztalcilas sobie ksztalt biustu noszac za mala miske. lepiej juz nie nosic wcale niz zle dobrany. Moja brafiterka ktora jest polozna wywalila moj stary stanik do smieci

[Agucha 79]

Napisane przez zonawymarzona

u mnie cos dziwnie wyszlo... nie sadze abym miala taki biust...

a do wzystkich wizazanek: jak to jest z miesem mielonym? bo w tym z indyka jest w skladzie zawsze tluszcz wieprzowy albo nawet male ilosci miesa wieprzowego

---------- Dopisano o 12:02 ---------- Poprzedni post napisano o 11:59 ----------

wpisalam w obwodzie pod biustem 2 cm wiecej i wyszlo mi 70 G
a ja myslalam ze mam C/D

Odnośnie mielonego mięsa, to w paczce bałam się kupić, poszłam na rynek i kupowałam tam gdzie wydawało mi się najmniej tłuste.
Właśnie dzisiaj pierwszy raz robię kotleciki mielone,
Kupiłam ok. 60 dag mięsa mielonego indyczego
ok. 40 dag. mięsa mielonego wołowego
dodałam 2 łyżki otrąb owsianych i jedną pszennych + 2 jajka + cebulka Podzieliłam na dwie części aby mieć również na dzień PP
do reszty dodałam ugotowaną włoszczyznę potraktowaną widelcem
oczywiście przyprawy do smaku

Piekę je właśnie w piekarniku na folii aluminiowej , zrobiłam małe dziurki żeby jeszcze nadmiar tłuszczu wyleciał. Mięso było nie zbyt ściśnięte ale mokrą ręka bez problemu uformowałam

Planuję na obiad z kalafiorkiem i fasolką
Rodzince do tego po ziemniaczku

Powiem Wam pachnie pięknie...już się doczekać nie mogę aż córcia ze szkoły wróci.

[zonawymarzona]

anaiss86 jak zbyt dlugo nosze stanik to mam wrazenie ze mam takie nabrzmiale piersi... moze faktycznie nosze zbyt mala mieseczke... Ksztalt samego biustu jest ok, do tego jedrny i okraglutki

Agucha 79 do tej pory kupowalam indycze z Morlin o ile pamietam z obnizona zawartoscia tluszczu, ale i tam w skladzie jest tluszcz wieprzowy i tak sie zastanawiam czy czasami nie wszedzie on jest...

A jak wam sie wydaje?

[anaiss86]

Napisane przez zonawymarzona

anaiss86 jak zbyt dlugo nosze stanik to mam wrazenie ze mam takie nabrzmiale piersi... moze faktycznie nosze zbyt mala mieseczke... Ksztalt samego biustu jest ok, do tego jedrny i okraglutki

Agucha 79 do tej pory kupowalam indycze z Morlin o ile pamietam z obnizona zawartoscia tluszczu, ale i tam w skladzie jest tluszcz wieprzowy i tak sie zastanawiam czy czasami nie wszedzie on jest...

A jak wam sie wydaje?

no to kupuj mieso i sama miel, wiadomo, ze to kupne to najgorsze. Ja sie brzydze.


nie wmowisz mi ze przy za melej misce nie znieksztalcil ci sie biust, dopier jak bys ponosil z rok dobry stanik to dopiero bys zauwazyla. ja tez nie chcialam wierzyc

[zonawymarzona]

nie znieksztalcil