..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..

[salomi]

Napisane przez effa79

Salomi jako, ze Torun to nasze ukochane miasto, to zazdroszcze niezmiernie tego kursu
Mam nadzieje, ze uda sie nam ponownie tam zamieszkac
I zgadzam sie do basenu - ja osobiscie uwielbiam

Effa79 Kurs super, polecam, choć jeszcze nie wiem, jak wytrzymam kilka godzin w lutym w kościołach. Nie jestem z Torunia, po studiach zostałam bo zakochałam się w tym mieście. Martwię się trochę bo na egzaminie mogą mi np. pokazać stare zdjęcie i zapytać gdzie to jest, a nie znam miasta jeszcze tak dobrze.

Tak sobie jednak myślę, że chyba trochę za mało schudłam. Pisałam już, że 1-1,3 kg, 2 cm w pasie i biodrach i 1 cm w udach, ale jak na dietę (1-y tydz. SB), brzuszki, przysiady i basen to coś za mało. W ogóle nie spadła mi dolna część mięśnia brzucha . Czy hul hop pomaga?

Na obiad była ryba po grecku i 1 zawijas z piersi kuraka z plastrem sera żółtego light i szynką got. i surówką z pekinki, pomidora i sosu (jogurt naturalny+czosnek).
Na kolację miał być drugi zawijas ale kicia spsociła i mi zeżarła , więc zjadłam dwa zawijasy ser, szynka ogórek. Wot istorija

[dzonksik]

czesc dziewczyny, mam pytanko..
Gdzie kupujecie mąke pp? Czy mozna ja ewentualnie
czyms zastapic? czytalam na forum ze mozna zmielic platki owsiane.... (?). Nie
moge w marketach znalezc tej maki. Szukalam na stoiskach ze zdrowa zywnoscia,
ale ALTI, REAL i Kaufland niestety nie posiadaja w swojejofercie mąki pp. Czy np
znacie siec marketow gdzie jest ona dostepna? Czy ta make to juz tylko w
sklepach ze zdrowa zywnoscia ( do ktorego nie mam dostepu bo jest za daleko i
troche mi sie nie chce jezdzic , shit happens)? Poradzcie mi cos, bo widze ze
niektore panie bardzo alarmuja na forum zeby zwyklej maki nie uzywac absolutnie,
a niektore przepisy sa takie fajne i az mi slinka leci jak czytam, tylko nie mam
tej mąki. Nie moglam tez znalezc maki razowej zytniej. Znalazlam jedynie sojowa
i kukurydziana.... poza tym widze same pszenne i tortowe. Masakra z tym
zarciem... i produktami w polsce.
Ahaaaa... ktory producent łaskawie robi galaretki bez cukru??? Bo tez sie nie
natknelam. Ostatnio spedzilam 30 min przed polka z budyniami kislami i
galaretkami dlugosci 15 m przegladajac sklad kazdej wystawionej galaretki... Co
to sie podzialo... Kilka lat temu bez problemu moglam sie natknac na taka
galaretke. Wtedy je przeklinalam bo czasami nie zauwazalam ze sa bez cukru i jak
juz byla gotowa, to sie okazywalo ze nieslodka, teraz jak potrzebuje to na zlosc
nie moge spotkac... :/
z gory serdeczne dzieki za odpowiedz

[fruity]

Majonez zwykly jest lepszy od light, bo ma mniej wegli, a ich unika sie na I fazie.

[ninaad]

Napisane przez fruity

Dodalam przepis na fajne ciacho, ktore robilam juz 2 razy w ostatnim tygodniu.
http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...&postcount=124


P.s. u mnie z dieta niedobrze.

u mnie też...ale zaczyna się nowy tydzien...może będzie lepiej
dzonksik ja mąkę kupuję w Bomi. Ale ostatnio zrobiłam większe zakupy (mąki, fruktoza, dżemiki z fruktozą albo bez dodatku cukru, mnóstwo przypraw itp) na www.bogutynmlyn.pl

Ja już po śniadanku - domowy chlebek razowy z figurą i ogórkiem. I kawka

Wszystkim plażowiczkom życzę miłego dnia

[IlonaP]

a u mnie pół kilo w górę, pół kilo w dół taniec jak zwykle, przynajmniej po ciuchach widać, że jest dobrze

wczoraj teściowa poczęstowała nas deserem w postaci galaretki przykrytej śnieżką - jak spróbowałam tej śmietany to aż mi się niedobrze zrobiło, ależ to FUJ, to ja już wolę łyżkę kremówki ubitej bez cukru
właśnie, dzonksik galaretki bez cukru na polskim rynku nie uświadczysz, ale są soki b/cukru Fortuny do tego żelatyna i już
mąkę kupuję w BogutynMłyn, u nas w naziemnych sklepach się nie spotkałam, ale też i nie szukałam
patrzyłam na majonezy w necie - znalazłam bez dodatku węgli tylko "sałatkowy Winiary" jest jeszcze jakiś?

na śniadanko owsianka z jabłkami będzie
niewyspana jestem, bo Oli ma katar i zapchany nosek, tylko patrzeć jak się coś z tego wykluje
Bartek kaszle nadal, ale przynajmniej po inhalacjach już nie tak sucho
e tam, samopoczucie do

wczorajszy jadłospis:
ś: pół bułki z żółtym serem i papryką, trójkąt tarty z avocado, pomidorkami suszonymi i krewetkami, latte
IIś:
o: pół dużego steku z łososia, pół talerza mixsu surówek - świeża marchewka, coleslaw, kapusta kiszona
p: nieszczęsna galaretka ze śnieżką kieliszek adwocata własnej roboty
k: ciemna bułeczka z pastą makrelową, kawałek camemberta
jak wróciliśmy do domu zjadłam łyżkę tiramisu [w ramach wylizania naczynia], kawałek kurczaka tandoori i mandarynkę
i jeszcze whisky z colą i lodem

[Corny]

Napisane przez IlonaP

Corny, ty jakoś ciągle omykasz z posiłkami
a, będę wścibska, czemu zdecydowałaś się na dietę i ile chcesz schudnąć?

właśnie wiem może to dlatego, że mam ferie i później wstaję i mi tak wychodzi co 3h. tak jak jest szkoła to do 12 mam już trzy posiłki zjedzone

w tej chwili nie mam wagi, więc kg nawet nie kontroluję. ale myślę, że jak będę ważyć ok 57kg to będę zadowolona. ale zależy też od wyglądu, bo jeśli będę wiedziała, że ważę więcej, ale to są mięśnie, to będę chyba jeszcze bardziej zadowolona
a czemu się zdecydowałam? hm, wcześniej kombinowałam z dietą niełączenia i w ogóle węgle jadłam tylko na śniadanie, więc jak się natknęłam na SB, to pomyślałam, że mogę spróbować, bo przynajmniej nie trzeba tyle myśleć, czy to mogę zjeść z tym itp. i byłam przygotowana, bo do węgli już i tak mnie nie ciągnęło. to było w wakacje, ale dopiero teraz mi naprawdę wychodzi ta I faza.
no, mam nadzieję, że zaspokoiłam Twoją ciekawość

[natalaplo]

czesc plażowiczki!
jak tam dietkowanie?

u mnie rewelacja

[elianka]

ja dziś pierwszy dzień na II fazie. Zjadłam swoją wymarzoną owsiankę z suszonymi morelami (omg rozkosz)

[IlonaP]

Napisane przez Corny

właśnie wiem może to dlatego, że mam ferie i później wstaję i mi tak wychodzi co 3h. tak jak jest szkoła to do 12 mam już trzy posiłki zjedzone

w tej chwili nie mam wagi, więc kg nawet nie kontroluję. ale myślę, że jak będę ważyć ok 57kg to będę zadowolona. ale zależy też od wyglądu, bo jeśli będę wiedziała, że ważę więcej, ale to są mięśnie, to będę chyba jeszcze bardziej zadowolona
a czemu się zdecydowałam? hm, wcześniej kombinowałam z dietą niełączenia i w ogóle węgle jadłam tylko na śniadanie, więc jak się natknęłam na SB, to pomyślałam, że mogę spróbować, bo przynajmniej nie trzeba tyle myśleć, czy to mogę zjeść z tym itp. i byłam przygotowana, bo do węgli już i tak mnie nie ciągnęło. to było w wakacje, ale dopiero teraz mi naprawdę wychodzi ta I faza.
no, mam nadzieję, że zaspokoiłam Twoją ciekawość

po prostu pozwoliłam sobie wejść w Twój profil i ... sama wiesz
ale SB to raczej zdrowy styl życia, więc nie będę marudzić
tylko nie omykaj, potrzebujesz energii, a jeśli Ci się marzy umięśnione ciałko to tym bardziej

Napisane przez natalaplo

czesc plażowiczki!
jak tam dietkowanie?

u mnie rewelacja

nareszcie jesteś zadowolona? to fajnie!!!

a ja już sama nie wiem, może klucz tkwi w tym, że ja w stylu SB odżywiam się od kilku lat, więc dlatego nie chudnę
na dodatek zjadłam owsiankę z mlekiem i jabłkami i boli mnie żołądek, zresztą od kilku dni już - i tak sobie myślę, czy ja aby nie mam nietolerancji laktozy

[Corny]

Napisane przez IlonaP

po prostu pozwoliłam sobie wejść w Twój profil i ... sama wiesz
ale SB to raczej zdrowy styl życia, więc nie będę marudzić
tylko nie omykaj, potrzebujesz energii, a jeśli Ci się marzy umięśnione ciałko to tym bardziej

no wiem wiem, nic nie szkodzi. ale bez względu na wiek, nigdy nie próbowałam się odchudzać jakoś drastycznie. zawsze zdrowo i z wizażem
teraz jestem chora i w ogóle apetytu nie mam, dlatego tak wczoraj z tym jedzeniem. ale dzisiaj postaram się zjeść więcej.

[telik]

Napisane przez bambi1311

Teliczku, sukinie wymyslilam sobie sama na podstawie 3 modeli z internetu
a tak w ogole to zauwazylam, ze skonczylysmy ta sama uczelnie w Poznaniu

pieknie wyszla ta suknia
a co do uczelnie to w szoku jestem
i wydzial ten sam, i tez dziennie ach to były czasy
nie dosc ze "kuzyki" to jeszce z jednej szkoły
no i chciałam nadmienic ze olesnica lezy miedzy Twoimi miastami wieluniem a wrocławiem

Napisane przez Agee79

aaaa...
zapomnialabym
moze i w kg nie ubylo nie wiadomo ile bo ok 2-2,5kg ale sluchajcie w obwodach to jakas masakra

tez tak chce

Napisane przez mamaoli1979

Teliczku nie bierz tego do siebie, nie potrafię tego wytłumaczyć jednak czytając Twoje wypowiedzi stworzyłam inny obraz Ciebie ot tyle
A outlet jest w Nysie jak chcesz to wezmę telefoniczne namiary na ten sklep przedzwonisz, a jak będzie asortyment, który Cię interesuje to podjedziesz w końcu Oleśnica nie jest, aż tak daleko od Nysy, a ceny są naprawdę konkurencyjne.

alez ja sie nie gniewam, tylko strasznie bylam ciekawa jak jestem postrzegana.
a co outletu to bede wdzieczna

Napisane przez natalaplo

czesc plażowiczki!
jak tam dietkowanie?

u mnie rewelacja

hmm kusisz ta swa dietą kobieto

Napisane przez IlonaP

a ja już sama nie wiem, może klucz tkwi w tym, że ja w stylu SB odżywiam się od kilku lat, więc dlatego nie chudnę
na dodatek zjadłam owsiankę z mlekiem i jabłkami i boli mnie żołądek, zresztą od kilku dni już - i tak sobie myślę, czy ja aby nie mam nietolerancji laktozy

mi waga sie zapetliła i pokazuje wynik 59,6-60 od dwóch tygodni
WHYYYYYY
nie chce zmniejszac ilosci jedzenia ale chyba bedzie trzeba a oto wczorajsze menu
*2 grzanki(jedna z serem zółtym pomidorkiem, druga z chudym twarogem i dzemem)+kawałek mango
*sernik za zimno(ten ze zdjecia)
*krewetki z patelni na sałacie(z pomidorkami, oliwkami)
*pomidorki by bambi+ruloniki z chudego twarogu (z rzodkiewa i ogorasem )w szynce z indyka
tylko 4 posiłki bo pobudka o 11.30 byla
juz nie wiem co zle robie

[Agee79]

Napisane przez Madzia_M77

Majonez w niewielkiej ilości i jeśli juz to zwykły, a nie light. Nie przejmuj się, mnie się też zdarzyło A udko może być, jeśli bez skóry.

Napisane przez IlonaP

A.A. podaje przepisy I-fazowe z majonezem, może być odtłuszczony ale trzeba patrzeć, żeby nie zawierał cukru
udko pieczone jest niedozwolone, ale raz czy dwa, nic się nie stało

Napisane przez fruity

Majonez zwykly jest lepszy od light, bo ma mniej wegli, a ich unika sie na I fazie.

Napisane przez IlonaP

patrzyłam na majonezy w necie - znalazłam bez dodatku węgli tylko "sałatkowy Winiary" jest jeszcze jakiś?

dziekuje Wam Kochane!!! w takim razie lajtowy bede podawala TZtowi - i tak nie zakuma a ja wezme sie za ten normlany oczywiscie w minimalnych ilosciach

Napisane przez natalaplo

czesc plażowiczki!
jak tam dietkowanie?

u mnie rewelacja

u mnie tez!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
nie dosc ze pomiary-wymiary rewelka to jeszcze dzisiaj znow kg mniej! czyli w sumie przez 2 tygodnie spadlo 3 kg chyba calkiem calkiem nie?
a w dodatku caly tydzien przelezalam w lozku

milego dzionka laseczki

no to teraz ide pochodzic sobie i porozgladac sie po Bogutynie

[Agee79]

a jeszcze pozwole sobie zadac glupie pytanie...
jak rozpoznac jakis produkt po etykiecie czy to jest weglowodan czy bialko?
tzn np wezmy ten majonez... ma on i bialko i weglowodany... to jakas proporcje sie bierze jako wyznacznik czy jak?
przepraszam ze zadaje takie pytania ale ja jestem w tym zielona...

[IlonaP]

Napisane przez Agee79

a jeszcze pozwole sobie zadac glupie pytanie...
jak rozpoznac jakis produkt po etykiecie czy to jest weglowodan czy bialko?
tzn np wezmy ten majonez... ma on i bialko i weglowodany... to jakas proporcje sie bierze jako wyznacznik czy jak?
przepraszam ze zadaje takie pytania ale ja jestem w tym zielona...

patrz na składnik, który ma największą zawartość, zazwyczaj w tabelce jest na pierwszym miejscu
np TU najwięcej 20g jest protein czyli białka
a TU ten sam ser w wersji normalnej, najwięcej jest tłuszczu.

Cytat:
Napisane przez IlonaP
patrzyłam na majonezy w necie - znalazłam bez dodatku węgli tylko "sałatkowy Winiary" jest jeszcze jakiś?

niestety na stronie Winiary jest błąd, w innym źródle jest cukier

[Ewlyn]

Napisane przez salomi

Tak sobie jednak myślę, że chyba trochę za mało schudłam. Pisałam już, że 1-1,3 kg, 2 cm w pasie i biodrach i 1 cm w udach, ale jak na dietę (1-y tydz. SB), brzuszki, przysiady i basen to coś za mało. W ogóle nie spadła mi dolna część mięśnia brzucha .

Słyszałam, że każdy inaczej reaguje na I fazę. Wg książki można schudnąć w ciągu tych 2 tygodni od 4 do 6 kilo.
Ale słyszałam przypadki, że dziewczyny chydły 1,5 na całe 2 tygodnie... albo naprawdę jakies znikome ilości i dopiero na 2 waga szybciej spadała.
Czekaj cierpliwie


A teraz ja sie muszę pochwalić Muszę bo pęknę

Po 1 tygodniu fazy I mam 1,8 kg mniej
No nie moge uwierzyc wręcz. Chyba sie jutro dla pewności znowu zważę
Ale to kopa daje, no mówie wam. Aż sie chce te zdrowotności dalej jeść i ćwiczyc i wszystko.
A mama dzisiaj kupiła drożdzówki i pączki - schowałam je wszystkie grzecznie do szuflady

[bambi1311]

Hejka dziewczynki
u mnie dzisiaj senny dzien, w nocy nie bardzo moglam spac, i taka wlasnie rozkojarzona jestem
na sniadanko wciagnelam platki owsiane z jogurtem gruszkowym i dwa pomarancze
na przekaske mam serek wiejski

dziewczynki, a czy skrzydelka z kurczaka tez sa niewskazane?bo mam fajny przepisik, i chetnie bym skorzystala

Telik, a wlasnie jak przejezdzam zawsze Olesnice to sobie o Tobie przypominam
pomidorki smakowaly?

[Agee79]

Napisane przez IlonaP

patrz na składnik, który ma największą zawartość, zazwyczaj w tabelce jest na pierwszym miejscu
np TU najwięcej 20g jest protein czyli białka
a TU ten sam ser w wersji normalnej, najwięcej jest tłuszczu.

rozumiem
dziekuje

czyli na moim etapie najpierw patrze aby bylo to bialko (tzn jego najwiecej) a pozniej aby jeszcze nie mialo w skladzie cukru

[Corny]

Napisane przez Ewlyn

A teraz ja sie muszę pochwalić Muszę bo pęknę

Po 1 tygodniu fazy I mam 1,8 kg mniej
No nie moge uwierzyc wręcz. Chyba sie jutro dla pewności znowu zważę
Ale to kopa daje, no mówie wam. Aż sie chce te zdrowotności dalej jeść i ćwiczyc i wszystko.
A mama dzisiaj kupiła drożdzówki i pączki - schowałam je wszystkie grzecznie do szuflady

łaaał a widać cokolwiek po wyglądzie? albo po obwodach? bo ja nie mam wagi, a też już zaraz tydzień minie i nie mam jak sprawdzić, czy schudłam ale gratuluję

bambii niestety, ale skrzydeł nie można może spróbuj zrobić z piersią?

[Ewlyn]

Napisane przez Corny

łaaał a widać cokolwiek po wyglądzie? albo po obwodach? bo ja nie mam wagi, a też już zaraz tydzień minie i nie mam jak sprawdzić, czy schudłam ale gratuluję

Dziękuję
Widać Brzuszek jakis taki mniej wystający jest. No i samo to że czuję się lepiej i jakoś lżej. Na brzuch ćwiczę dużo brzuszków w róznych wersjach więc i to pewnie pomogło. Dodatkowo rozciąganie, słony, skrętoskłony i na nogi i wzmocnienie kręgosłupa... Powybierałam sobie te ćwiczenia które mi odpowiadaja z różnych zestawów
W obwodach nie wiem, bo ciapa ze mnie i nie zmierzyłam się tydzień temu. Ale dzisiaj juz tak, więc za tydzień będę miała porównanie. Z brzuchola napewno mi zeszło

Tak a propos.... strasznie dużo energii mam na tej diecie. Jakoś tak podbudowywuje psychicznie i to też działa na +. Mam więcej determinacji niz na takich swoich wymyślonych dietach.
Ogólnie czuję się swietnie. Współczuje tym co maja dolegliwosci na I fazie.

[Agee79]

Napisane przez Ewlyn

Tak a propos.... strasznie dużo energii mam na tej diecie. Jakoś tak podbudowywuje psychicznie i to też działa na +. Mam więcej determinacji niz na takich swoich wymyślonych dietach.
Ogólnie czuję się swietnie. Współczuje tym co maja dolegliwosci na I fazie.

podpisuje sie pod tym wszystkimi swymi konczynami

i oczywiscie GRATULUJE!!!!

[Ewlyn]

Agee79 Dziękuję

[fruity]

Ilona ja zawsze jem ten majonez dekoracyjny Winiary, bo to moj ulubiony.

U mnie dzien zaczal sie niedawno i do .
Niedosc, ze nie wyspana, glowa z okiem od kilku dni ani na minute nie daje spokoju, to jeszcze jak lezalam w lozku przyszedl hydraulik czy jak mu tam ponaprawiac kilka rzeczy w lazience i nie zdazylam isc nawet siusiu. Ergo jeszcze nie wypilam kawy i nie zjadlam sniadania, bo mi brzuch zaraz wysadzi.
A chcialam dzisiaj po kawie nawet zaczac znowu cwiczyc.
No ale teraz motywacji to ja mam ponizej 0.
Gdyby to nie bylo tak wkurzajace, to bym sie z tego smiala.

Gdzie sa paprak i Cykada?

[Agee79]

Napisane przez fruity

Ilona ja zawsze jem ten majonez dekoracyjny Winiary, bo to moj ulubiony.

U mnie dzien zaczal sie niedawno i do .
Niedosc, ze nie wyspana, glowa z okiem od kilku dni ani na minute nie daje spokoju, to jeszcze jak lezalam w lozku przyszedl hydraulik czy jak mu tam ponaprawiac kilka rzeczy w lazience i nie zdazylam isc nawet siusiu. Ergo jeszcze nie wypilam kawy i nie zjadlam sniadania, bo mi brzuch zaraz wysadzi.
A chcialam dzisiaj po kawie nawet zaczac znowu cwiczyc.
No ale teraz motywacji to ja mam ponizej 0.
Gdyby to nie bylo tak wkurzajace, to bym sie z tego smiala.

Gdzie sa paprak i Cykada?

przytulam Cie fruity bo chyba tylko tyle moge... i zycze aby jak to moja mam mowi zoltko w Ciebie weszlo

[IlonaP]

Napisane przez fruity

Ilona ja zawsze jem ten majonez dekoracyjny Winiary, bo to moj ulubiony.

U mnie dzien zaczal sie niedawno i do .
Niedosc, ze nie wyspana, glowa z okiem od kilku dni ani na minute nie daje spokoju, to jeszcze jak lezalam w lozku przyszedl hydraulik czy jak mu tam ponaprawiac kilka rzeczy w lazience i nie zdazylam isc nawet siusiu. Ergo jeszcze nie wypilam kawy i nie zjadlam sniadania, bo mi brzuch zaraz wysadzi.
A chcialam dzisiaj po kawie nawet zaczac znowu cwiczyc.
No ale teraz motywacji to ja mam ponizej 0.
Gdyby to nie bylo tak wkurzajace, to bym sie z tego smiala.

Gdzie sa paprak i Cykada?

a ja się wkurzyłam i zrobiłam sobie sama - mocny jest jak ch... trzeba mieszać z jogurtem

wyproś pana na chwilę - teraz to mądra jestem ale jak byłam nastolatką i pan nam malował drzwi w łazience, to poszłam do siostry, która mieszkała w bloku kilkaset metrów dalej

Napisane przez Agee79

przytulam Cie fruity bo chyba tylko tyle moge... i zycze aby jak to moja mam mowi zoltko w Ciebie weszlo

ja też - cokolwiek to znaczy...

[fruity]

Wlasnie sobie poszedl..uff..juz myslalam, ze nie wytrzymam.
No to wiec delektuje sie najpierw kawka z mlekiem i pianka.
A potem zobaczymy, czy bede miala ochote cwiczyc.

Ilonko co zrobilas sama? Majonez? Co znaczy mocny? Ten facet wlasnie robil cos przy WC, wiec lipa.

Agee zoltko? Tez jestem ciekawa co to znaczy.

Ale dziekuje Wam! Juz mam kawke, to mi chociaz ciut lepiej.

[elffee]

ok, elfi wraca na plażę;p

[Agee79]

Napisane przez IlonaP

ja też - cokolwiek to znaczy...

Napisane przez fruity

Agee zoltko? Tez jestem ciekawa co to znaczy.

hihihi nie znacie tego??? moja Emilka jak i ponoc ja za dziecieczka dlugo do siebie dochodzi jak wstanie... normalnie jakby zycia w niej brakowalo i wtedy moja mama mowi ze jeszcze w nia zoltko nie weszlo hahahaha

[IlonaP]

Napisane przez fruity

Wlasnie sobie poszedl..uff..juz myslalam, ze nie wytrzymam.
No to wiec delektuje sie najpierw kawka z mlekiem i pianka.
A potem zobaczymy, czy bede miala ochote cwiczyc.

Ilonko co zrobilas sama? Majonez? Co znaczy mocny? Ten facet wlasnie robil cos przy WC, wiec lipa.

Agee zoltko? Tez jestem ciekawa co to znaczy.

Ale dziekuje Wam! Juz mam kawke, to mi chociaz ciut lepiej.

majonez, tylko mnie podkusiło dać olej z avocado zamiast jakiegoś neutralnego, no i jest bardzo wyrazisty w smaku, olejowy...

[Agee79]

a taki domowy majonez lepszy niz kupny? tzn bezpieczniejszy dla SB?
bo w takim razie moze sama tez zrobie tylko przepisu mi brak

[IlonaP]

Napisane przez Agee79

a taki domowy majonez lepszy niz kupny? tzn bezpieczniejszy dla SB?
bo w takim razie moze sama tez zrobie tylko przepisu mi brak

smaku nie ma na pewno takiego jak kupny

żółtko, sól, pieprz i sok z cytryny lub ocet winny utrzeć a potem dodawać cienkim strumyczkiem 20-30ml oleju cały czas miksując do pożądanej gęstości, jak się zważy dodać zimnej wody i jeszcze raz zmiksować
niestety proporcje przypraw trzeba dobrać samemu, co takie proste nie jest
sól, pieprz i kwas mozna zastąpić musztardą dijon