Polecamy:

effa79 · 2009-01-25, 13:59

Cytat:

Napisane przez salomi

hej Plażowiczki

mi niedziela upływa pod znakiem kursu przewodnickiego, dziś było nie 6 tylko 3 godz.

. Na ś: omlet z platerkiem szynki gotowanej i serem żółtym light i pomidorkiem
p: wieśniak i kilka pistacji
na obiad TŻ robi pierś z kuraka a co dalej będzie nie wiem.
Chciałam kupić hula hop, ale takiego gładkieo nie było, tylko jakieś z wypustkami. Nie wiem, czy to dobre. Poczekam na zwykłe.
A faktycznie, nie ma to jak basen. Polecam wszystkim

Salomi jako, ze Torun to nasze ukochane miasto, to zazdroszcze niezmiernie tego kursu

Mam nadzieje, ze uda sie nam ponownie tam zamieszkac

I zgadzam sie do basenu - ja osobiscie uwielbiam

bambi1311 · 2009-01-25, 14:05

Teliczku, sukinie wymyslilam sobie sama na podstawie 3 modeli z internetu i szylam we Wroclawiu w salonie Ana Lisa na Rynku, bardzo fajna krawcowa, pani Sabinka, jesli podobaja Ci sie tego typu suknie slubne to polecam stronki: pronovias, rosa clara i monique lhuillier, maja duzy wybor wlasnie takich cackow

, moja byla polaczeniem sukien od monique, del pozo i pronovias, w kazdej podobalo mi sie cos innego

ale ogolnie przygotowan do slubu jest sporo

a tak w ogole to zauwazylam, ze skonczylysmy ta sama uczelnie w Poznaniu

Agee, z tego co pamietam to troszke dlugo sie czeka na przyjecie do bikiniar na NK bo cala naczelna bardzi zajeta kobietka

ja wlasnie po obiadku, znowu wciagnelam golabki i chlebek z mozarella, a na kolacje idziemy do tesciowej na salatke gyros

Agee79 · 2009-01-25, 14:46

Cytat:

Napisane przez bambi1311

Agee, z tego co pamietam to troszke dlugo sie czeka na przyjecie do bikiniar na NK bo cala naczelna bardzi zajeta kobietka

jam cierpliwa wiec mysle ze sie doczekam

ja wlasnie wszamalam 2 golabki i teraz wiem ze gruuuubo przesadzilam...

ale i tak nie moge sie doczekac deserku

a na kolacje chyba zawijasy z pasta jajeczna

Agee79 · 2009-01-25, 14:48

aaaa...
zapomnialabym

moze i w kg nie ubylo nie wiadomo ile bo ok 2-2,5kg ale sluchajcie w obwodach to jakas masakra

w piersiach 4 cm pod piersiami 5!!!cm, w pasie 2 w biodrach 1cm
u mnie zawsze schodzi od gory wiec nie dziwi mnie ten brak proporcji

no ale pod biustem -5cm???? szok!

Corny · 2009-01-25, 15:09

hej Dziewczyny, mam nadzieję, że ktoś mi szybko odpowie - na 1 fazie łopatka wołowa może być? bo mam już na talerzu i nie wiem czy zjeść

Suuuzi · 2009-01-25, 16:44

a ja na obiad sobie zrobiłam gotowane brokuły, do tego chudy kapuśniak bez ziemniaków i marchewki i jajko na miękko, jak myślicie, może być?

Ewlyn · 2009-01-25, 16:51

Cytat:

Napisane przez Suuuzi

a ja na obiad sobie zrobiłam gotowane brokuły, do tego chudy kapuśniak bez ziemniaków i marchewki i jajko na miękko, jak myślicie, może być?

Wg mnie może

Ale ja na I fazie więc dopiero się uczę.

Cytat:

Napisane przez Corny

hej Dziewczyny, mam nadzieję, że ktoś mi szybko odpowie - na 1 fazie łopatka wołowa może być? bo mam już na talerzu i nie wiem czy zjeść

Eeee... nie wiem.. na mięsie sie nie znam :p
Wg książki z wołowiny mozna chude części: górna część udźca (krzyżowa) i polędwicę. Nie można mostka, wątroby, żeberek i innych tłustych częsci

jakiekolwiek to częsci są.

IlonaP effadzięki za rade

To będę wcinała rosołek bo sama lubie. Oczywiście bez warzyw i makaronu.

A jaka ta niedziela była leniwa... wyspałam się jak nigdy

ś. jajecznica z 2 jaj ze szpinakiem, kawa, solk pomidorkowy
p. migdalki
o. polędwiczka z ziołami i czosneczkiem z patelni (niestety nie mam mozliwości ugrilowania mięska), jajko na twardo i sałatka (sałata lodowa, pomidory, ogórki kiszone, pestki dyni, oliwa z oliwek, cytryna)
p. kilka migdałków (chyba troche z nimi przesadzam) i sok pomidorowy
k. troche sałatki obiadowej bo zawsze zostaje

i rybka w ziołach.
i pewnie jeszcze koło 22 zjem kawałek sera białego

bambi1311 · 2009-01-25, 18:09

jakies czary u mnie na komputerku sie dzieja!!!!wchodze na Ilonkowa alchemie smaku, i wrzuta mi wyskakuje

: confused:a chcialam kapusniak zgapic....

mamaoli1979 · 2009-01-25, 18:29

Dobry wieczór

Pojawiam się wieczorową porą i grzeczniutko spowiadam z tego co dzisiaj udało mi się pochłonąć
Ś; jak już wcześniej wspominałam to owsianka a la Effa i 2 kawałki ciasta
P: 2 kawałki ciasta
O: kubeczek chudego rosołu,micha surówki z pekińskiej, pomidora, zielonego ogórka, pory i sosu jogurtowo-majonezowego kilka ogórków kiszonych made in moja mamusia-niebo w gębie!!!!!!!!! kawałek gotowanego schabu i kawałek pieczonego chudego mięsa
P: 2 mandarynki i 5migdałków
K: resztki surówki z obiadu + pasta z chudego białego sera, tuńczyka i kiszonego ogórka
Wypiłam 3 kawki w tym 2 bezkofeinowe z mlekiem 0,5%, 3 herbaty czerwone i 2 zielone około 1 litra wody mineralnej niegazowanej
Teliczku nie bierz tego do siebie, nie potrafię tego wytłumaczyć jednak czytając Twoje wypowiedzi stworzyłam inny obraz Ciebie ot tyle

A outlet jest w Nysie jak chcesz to wezmę telefoniczne namiary na ten sklep przedzwonisz, a jak będzie asortyment, który Cię interesuje to podjedziesz w końcu Oleśnica nie jest, aż tak daleko od Nysy

, a ceny są naprawdę konkurencyjne.
Niby dużo nie zjadłam, a czuję się opchana jak bączek

a raczej bąk!!!!!!!!!!!
Pozdrawiam i życzę miłego wieczoru

Agee79 · 2009-01-25, 19:11

'to ja konczac swoj dzien bo to co mialam zjesc juz zjadlam spowiadam sie i prosze o baty, wskazowki lub slowa uznania

S: 2 jajka smazone na cebulce i plasterku szyneczki + pomidorek
O: 2 golabki (juz pisalam ze zdrowo przesadzilam

)
P: deserek z jogurtu i zelatynki z aromatem migdalowym na orzechowo-slonecznikowo-kokosowej wysciolce z kakaowa polewa

K: wiesniak + jajko na twardo + pomidor + szczypta ziarenek slonecznika + lyzeczka siemienia lnianego mielonego

no to wsio... teraz tak widze ze stanowczo za malo warzyw co? ale w golabkach sa i kapusta i pieczarki

effa79 · 2009-01-25, 19:47

Jestem.

U mnie dzis:
sn: owsianka plus bulka (zytnia i pszenna razowa) z dzemem i serem
p: mieszanka orzechow i kilka suszonych moreli
o: talerze kapusniaka z warzywkami + 4 digestive
p: pomarancza, wiesniak z konfiturami, 1/3 kalarepy
k: dwa jajka na miekko, zawijasy dwa - ser + szynka, duza lyzka pasty z makreli, pomidorki i ogorek
Nie dalam sie skusic na ciasto u znajomych

. I moja cierpliwosc wrocila na wlasciwe tory

Ogolnie intensywny dzien z dwojka czortow

Suuzie obiad ok

Corny co do lopatki, to mam mieszane uczucia... Moze wypowie sie ktos, kto ma lepsze pojecie w tej kwestii...

Agee dorzuc przekaske jakas. Zwlaszcza miedzy sniadaniem a obiadem

I faktyczie oprocz kapusty w golabkach to zero warzyw

Co do chudniecia, to cie rozumiem

Mam identycznie, chudne od gory, nie powiem, jaki teraz rozmiar stanika nosze...

Wazne, ze schodzi. Gratulacje

Dziewczyny jak wy robicie, ze kopiujecie po kilka wpisow

Juz kiedys mialam o to pytac. BO ja robie cytuj do jednej wypowiedzi i nie wiem, jak zrobic, zeby zacytowac wiecej

Padnieta dzis jestem... Jutro czyszcze lodowke, wiec nic nie robie dzis. Na obiad zjem pierogi z maki razowej, bo mam zamrozone

aaaa Ilona zajrzalam na NK i chcialam tylko napisac, ze za studenckich czasow z tz przejechalismy wzdluz i wszerz Hiszpanie na stopa. Od Irun i San Sebastian zaczynalismy, a ze ukradli nam aparat w Barcelonie razem z plecakiem, to zdjec nie mamy, tym milej bylo spojrzec

Agee79 · 2009-01-25, 19:52

dziekuje Effa

a jest gdzies przepis na ta owasianke? bo jeszcze jeden tydzien planuje na I ale juz mysle co bede jesc na II

mi sie kiedys udalo zacytowac dwie na raz i zrobilam to najpierw klikajac pod dana wypowiedzia na ten "przycisk" wielocytuj czy jakos tam i jak juz chcialam pisac to kolejna wypowiedz kliknelam na normalny cytuj i juz

ale namieszalam co?

a dzisiaj i wczoraj bylo po 4 posilki bo spalam do 10-11 (dzieki dla mojego TZta

) wiec jakos mi tak jeden posilek uciekl

effa79 · 2009-01-25, 20:00

Agee tak myslalam, ze pewnie to wynik weekendu, u mnie tez zawsze jedzenie wtedy wyglada inaczej

Owsianke akurat teraz jem taka zwykla na mleku. Ale jablkoowsianka jest w watku przepisowym na koncu 4 strony bodjaze

Ale sobie wyregulowalam organizm. O 19.30 co by sie nie dzialo, musze zjesc, bo czuje, jak robie sie glodna

fruity · 2009-01-25, 20:01

effa po prostu klikaj na + tam gdzie chcesz cytowac, a na samym koncu na odpowiedz (ale ta po lewej na dole) i wszystko bedziesz miala zebrane w jednym poscie i mozesz pisac.

19:30 co to za godzina-ja tam o 23 musze zjesc jak jeszcze nie jestem w lozku.

Agee79 · 2009-01-25, 20:04

no ja zauwazylam ze dzieki temu ze sie pilnuje aby jesc co 3 godzinki to organizm po tych 2 tygodniach juz sie sam teraz domaga jedzonka czestszego co kiedys bylo nie do pomyslenia bo jadalam 2 razy dziennie ale za to solidne porcje a teraz ciezko mi wsunac wiesniaka z pomidorem czy cala piers z kury z surowka

i czuje sie taka zdrowa do srodka... wiecie o co mi chodzi nie?

IlonaP · 2009-01-25, 20:06

Cytat:

Napisane przez effa79

Peelingi. spanie, kawa do lozka??? O czym wy piszecie???
Ja dzis zaczelam niedziele o 6.15

O 10.00 bylam juz na spacerze i obiad juz mialam zrobiony

Zaliczylam z chlopakami 3 godzinny spacer. nogi w tylek mi wchodza... Ale dzis moja cierpliwosc nie daje sie sprowokowac... Daje rade

Maly sie wyspi, to idziemy do znajomych.
Po obiedzie do herbatki wciagnelam 4 digestive - a co

trafiło się ślepej kurze ziarno...

Cytat:

Napisane przez bambi1311

jakies czary u mnie na komputerku sie dzieja!!!!wchodze na Ilonkowa alchemie smaku, i wrzuta mi wyskakuje

: confused:a chcialam kapusniak zgapic....

done

Cytat:

Napisane przez effa79

Jestem.
U mnie dzis:
sn: owsianka plus bulka (zytnia i pszenna razowa) z dzemem i serem
p: mieszanka orzechow i kilka suszonych moreli
o: talerze kapusniaka z warzywkami + 4 digestive
p: pomarancza, wiesniak z konfiturami, 1/3 kalarepy
k: dwa jajka na miekko, zawijasy dwa - ser + szynka, duza lyzka pasty z makreli, pomidorki i ogorek
Nie dalam sie skusic na ciasto u znajomych

. I moja cierpliwosc wrocila na wlasciwe tory

Ogolnie intensywny dzien z dwojka czortow

Suuzie obiad ok

Corny co do lopatki, to mam mieszane uczucia... Moze wypowie sie ktos, kto ma lepsze pojecie w tej kwestii...

Agee dorzuc przekaske jakas. Zwlaszcza miedzy sniadaniem a obiadem

I faktyczie oprocz kapusty w golabkach to zero warzyw

Co do chudniecia, to cie rozumiem

Mam identycznie, chudne od gory, nie powiem, jaki teraz rozmiar stanika nosze...

Wazne, ze schodzi. Gratulacje

Dziewczyny jak wy robicie, ze kopiujecie po kilka wpisow

Juz kiedys mialam o to pytac. BO ja robie cytuj do jednej wypowiedzi i nie wiem, jak zrobic, zeby zacytowac wiecej

Padnieta dzis jestem... Jutro czyszcze lodowke, wiec nic nie robie dzis. Na obiad zjem pierogi z maki razowej, bo mam zamrozone

aaaa Ilona zajrzalam na NK i chcialam tylko napisac, ze za studenckich czasow z tz przejechalismy wzdluz i wszerz Hiszpanie na stopa. Od Irun i San Sebastian zaczynalismy, a ze ukradli nam aparat w Barcelonie razem z plecakiem, to zdjec nie mamy, tym milej bylo spojrzec

pod każdym postem na dole są trzy ikonki, klikasz środkową oznaczoną " a na końcu klikasz odpowiedź

my w Hiszpanii służbowo, ale i tak było fajnie, może w tym roku też pojedziemy

Fru, cóż za śliczny av - przeuroczy pajączek

aha, łopatka wołowa to średni wybór, ale raz nic się nie stało
na drugi raz lepsza łata, rostbef, gulaszowe byle chude

Suuuzi · 2009-01-25, 20:28

no, kolacja dopiero teraz bo między czasie byłam na zakupach i później zasnęłam

kolacja: biały chudy ser z rzodkiewkami, plasterek chudej szynki, ogórek kiszony

fruity · 2009-01-25, 20:35

Dodalam przepis na fajne ciacho, ktore robilam juz 2 razy w ostatnim tygodniu.

http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...&postcount=124

P.s. u mnie z dieta niedobrze.

Madzia_M77 · 2009-01-25, 20:37

Jestem, nareszcie po pracy

Dzień bardzo pracowity, ale jedzeniowo grzeczny
-owsianka i kakao rządzi

-wiesniak
-schabik duszony(chudy!) z górą sałatki (pekinka, pomidor,ogórek,papryka,ce bula,oliwki)
-2 ciasteczka coś na kształt digestive
-sałatka z tuńczyka,ogorka,szczypior ku i jajka
Oczywiście morze herbaty czerwonej i z dzikiej róży

Jutro mi się smyrnęło wolne popołudnie, będę robić zapasy jedzonkowe i ciastka. W związku z tym mam pytanie - czy do digestive z przepisowego mogę zamiast masła dać np. oliwę albo olej sezamowy?

Suuuzi · 2009-01-25, 20:40

fruity- dobre to ciasto?

Na której fazie je można wcinać?

Trzymaj się i nie poddawaj

ja dzisiaj miałam moment słabości, że krówkę wsunęłam :P

fruity · 2009-01-25, 20:42

Od drugiej.

Mi i TZ smakuje.

Ach, ja tam jestem na trzeciej fazie, wiec grzechami sie tak nie przejmuje. Ale jest nie dobrze, bo jem malo posilkow i w ogole dziwne rzeczy, nie tak zdrowe jakbym chciala. Ale narazie nie dam rady inaczej lub raczej nie potrafie.

Suuuzi · 2009-01-25, 20:47

A to Ty wręcz weteranka :P Ja dopiero zaczynam, ale dopiero odkryłam tamten wątek z przepisami z SB i bardzo się cieszę bo póki co to sama musiałam się mniej więcej domyślać czy dobrze jem, a takie wzbogacenia jakie tam są to ho ho

super

Corny · 2009-01-25, 20:49

no teraz ja wpadam, po treningu jestem i zaraz idę na kolację. dzisiaj wyszło mi mało posiłków chyba przez ból gardła i trochę gorączki miałam, w ogóle prawie nie piłam też nic

.

śń: omlet z 3 jajek z serkiem wiejskim + mała resztka zapiekanki z soczewicy
obiad: biała fasolka z sosem barbecue w stylu SB (łopatki w końcu nie zjadłam, wzięłam tylko ze 2 gryzy i stwierdziłam, że mi za tłusto smakuje, więc uznałam, że niedozwolona

)
kolacja: serek wiejski + fasolka + pomidor

wiem, że znowu bezmięsnie, ale nie mam żadnego mięsa dozwolonego w domu

może jutro już coś skombinuję, mam nadzieję

dobranoc

IlonaP · 2009-01-25, 20:52

Cytat:

Napisane przez Madzia_M77

Jestem, nareszcie po pracy

Dzień bardzo pracowity, ale jedzeniowo grzeczny
-owsianka i kakao rządzi

-wiesniak
-schabik duszony(chudy!) z górą sałatki (pekinka, pomidor,ogórek,papryka,ce bula,oliwki)
-2 ciasteczka coś na kształt digestive
-sałatka z tuńczyka,ogorka,szczypior ku i jajka
Oczywiście morze herbaty czerwonej i z dzikiej róży

Jutro mi się smyrnęło wolne popołudnie, będę robić zapasy jedzonkowe i ciastka. W związku z tym mam pytanie - czy do digestive z przepisowego mogę zamiast masła dać np. oliwę albo olej sezamowy?

jeśli już, to raczej olej bezzapachowy - rzepak, pestki winogron, arachidowy
albo gęsty jogurt

Cytat:

Napisane przez Suuuzi

no, kolacja dopiero teraz bo między czasie byłam na zakupach i później zasnęłam

kolacja: biały chudy ser z rzodkiewkami, plasterek chudej szynki, ogórek kiszony

coś ten zestaw zbyt często gości w twoim jadłospisie

Corny, ty jakoś ciągle omykasz z posiłkami
a, będę wścibska, czemu zdecydowałaś się na dietę i ile chcesz schudnąć?

Suuuzi · 2009-01-25, 20:56

Ilonko- bo sama nie mam czasu pójść na zakupy, a do tego miałam zapalenie oskrzeli więc zabronione wyjście poza dom...a mamusia mimo, że sama jest na diecie permanentnej od paru lat jakoś nie chce żebym się zbytnio odchudzała... toż to dlatego korzystam z tego co mam

ale jutro już sama sobie pokupuje specyfiki i obiecuję się poprawić

Madzia_M77 · 2009-01-25, 20:56

Cytat:

Napisane przez IlonaP

jeśli już, to raczej olej bezzapachowy - rzepak, pestki winogron, arachidowy
albo gęsty jogurt

Dzięki!

Agee79 · 2009-01-25, 21:24

dziewczyny w plazowym FAQ znalazlam ze na I fazie nie je sie majonezu tzn dozwolony na II ale ten normlany a nie light... jak ja jem light to duuuuzy to grzech???
a ha! i 2 razy zjadlam udko z kurczaka pieczone... to tez niezbyt???

Madzia_M77 · 2009-01-25, 21:32

Majonez w niewielkiej ilości

i jeśli juz to zwykły, a nie light. Nie przejmuj się, mnie się też zdarzyło

A udko może być, jeśli bez skóry

.

IlonaP · 2009-01-25, 21:32

Cytat:

Napisane przez Agee79

dziewczyny w plazowym FAQ znalazlam ze na I fazie nie je sie majonezu tzn dozwolony na II ale ten normlany a nie light... jak ja jem light to duuuuzy to grzech???
a ha! i 2 razy zjadlam udko z kurczaka pieczone... to tez niezbyt???

A.A. podaje przepisy I-fazowe z majonezem, może być odtłuszczony ale trzeba patrzeć, żeby nie zawierał cukru
udko pieczone jest niedozwolone, ale raz czy dwa, nic się nie stało

Madzia_M77 · 2009-01-25, 21:36

Cytat:

Napisane przez IlonaP

A.A. podaje przepisy I-fazowe z majonezem, może być odtłuszczony ale trzeba patrzeć, żeby nie zawierał cukru
udko pieczone jest niedozwolone, ale raz czy dwa, nic się nie stało

Uuuu... no popatrz Ilona, co źródło to inaczej

ja udkiem byłam osobiście zainteresowana i gdzieś znalazłam, że bez skóry ok, tylko za Chiny nie pamiętam gdzie.

A co do majonezu, to chyba nawet tutaj gdzieś była mowa, że lepiej zwykły

Coż, w tym tygodniu kupię fachowe źródło. W Empiku chyba znajdę, nie?

2009-01-25, 14:05	#992
bambi1311 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Wieluń/Wrocław Wiadomości: 526	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::.. Teliczku, sukinie wymyslilam sobie sama na podstawie 3 modeli z internetu i szylam we Wroclawiu w salonie Ana Lisa na Rynku, bardzo fajna krawcowa, pani Sabinka, jesli podobaja Ci sie tego typu suknie slubne to polecam stronki: pronovias, rosa clara i monique lhuillier, maja duzy wybor wlasnie takich cackow, moja byla polaczeniem sukien od monique, del pozo i pronovias, w kazdej podobalo mi sie cos innego ale ogolnie przygotowan do slubu jest sporo a tak w ogole to zauwazylam, ze skonczylysmy ta sama uczelnie w Poznaniu Agee, z tego co pamietam to troszke dlugo sie czeka na przyjecie do bikiniar na NK bo cala naczelna bardzi zajeta kobietka ja wlasnie po obiadku, znowu wciagnelam golabki i chlebek z mozarella, a na kolacje idziemy do tesciowej na salatke gyros __________________ W grupie raźniej 67 .....77 .....65,8 ...... ? 74 masakra

2009-01-25, 14:48	#994
Agee79 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: zmy Wiadomości: 772	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::.. aaaa... zapomnialabym moze i w kg nie ubylo nie wiadomo ile bo ok 2-2,5kg ale sluchajcie w obwodach to jakas masakra w piersiach 4 cm pod piersiami 5!!!cm, w pasie 2 w biodrach 1cm u mnie zawsze schodzi od gory wiec nie dziwi mnie ten brak proporcji no ale pod biustem -5cm???? szok! __________________

2009-01-25, 15:09	#995
Corny Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: podWarszawa Wiadomości: 818	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::.. hej Dziewczyny, mam nadzieję, że ktoś mi szybko odpowie - na 1 fazie łopatka wołowa może być? bo mam już na talerzu i nie wiem czy zjeść __________________ http://onet.pl

2009-01-25, 16:44	#996
Suuuzi Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: szczecin Wiadomości: 742	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::.. a ja na obiad sobie zrobiłam gotowane brokuły, do tego chudy kapuśniak bez ziemniaków i marchewki i jajko na miękko, jak myślicie, może być?

2009-01-25, 18:09	#998
bambi1311 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Wieluń/Wrocław Wiadomości: 526	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::.. jakies czary u mnie na komputerku sie dzieja!!!!wchodze na Ilonkowa alchemie smaku, i wrzuta mi wyskakuje: confused:a chcialam kapusniak zgapic.... __________________ W grupie raźniej 67 .....77 .....65,8 ...... ? 74 masakra

2009-01-25, 18:29	#999
mamaoli1979 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: Nysa Wiadomości: 126	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::.. Dobry wieczór Pojawiam się wieczorową porą i grzeczniutko spowiadam z tego co dzisiaj udało mi się pochłonąć Ś; jak już wcześniej wspominałam to owsianka a la Effa i 2 kawałki ciasta P: 2 kawałki ciasta O: kubeczek chudego rosołu,micha surówki z pekińskiej, pomidora, zielonego ogórka, pory i sosu jogurtowo-majonezowego kilka ogórków kiszonych made in moja mamusia-niebo w gębie!!!!!!!!! kawałek gotowanego schabu i kawałek pieczonego chudego mięsa P: 2 mandarynki i 5migdałków K: resztki surówki z obiadu + pasta z chudego białego sera, tuńczyka i kiszonego ogórka Wypiłam 3 kawki w tym 2 bezkofeinowe z mlekiem 0,5%, 3 herbaty czerwone i 2 zielone około 1 litra wody mineralnej niegazowanej Teliczku nie bierz tego do siebie, nie potrafię tego wytłumaczyć jednak czytając Twoje wypowiedzi stworzyłam inny obraz Ciebie ot tyle A outlet jest w Nysie jak chcesz to wezmę telefoniczne namiary na ten sklep przedzwonisz, a jak będzie asortyment, który Cię interesuje to podjedziesz w końcu Oleśnica nie jest, aż tak daleko od Nysy, a ceny są naprawdę konkurencyjne. Niby dużo nie zjadłam, a czuję się opchana jak bączek a raczej bąk!!!!!!!!!!! Pozdrawiam i życzę miłego wieczoru __________________ 29.09.2012 I faza START!

2009-01-25, 19:11	#1000
Agee79 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: zmy Wiadomości: 772	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::.. 'to ja konczac swoj dzien bo to co mialam zjesc juz zjadlam spowiadam sie i prosze o baty, wskazowki lub slowa uznania S: 2 jajka smazone na cebulce i plasterku szyneczki + pomidorek O: 2 golabki (juz pisalam ze zdrowo przesadzilam ) P: deserek z jogurtu i zelatynki z aromatem migdalowym na orzechowo-slonecznikowo-kokosowej wysciolce z kakaowa polewa K: wiesniak + jajko na twardo + pomidor + szczypta ziarenek slonecznika + lyzeczka siemienia lnianego mielonego no to wsio... teraz tak widze ze stanowczo za malo warzyw co? ale w golabkach sa i kapusta i pieczarki __________________

2009-01-25, 19:47	#1001
effa79 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Świnoujście Wiadomości: 1 109	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::.. Jestem. U mnie dzis: sn: owsianka plus bulka (zytnia i pszenna razowa) z dzemem i serem p: mieszanka orzechow i kilka suszonych moreli o: talerze kapusniaka z warzywkami + 4 digestive p: pomarancza, wiesniak z konfiturami, 1/3 kalarepy k: dwa jajka na miekko, zawijasy dwa - ser + szynka, duza lyzka pasty z makreli, pomidorki i ogorek Nie dalam sie skusic na ciasto u znajomych. I moja cierpliwosc wrocila na wlasciwe tory Ogolnie intensywny dzien z dwojka czortow Suuzie obiad ok Corny co do lopatki, to mam mieszane uczucia... Moze wypowie sie ktos, kto ma lepsze pojecie w tej kwestii... Agee dorzuc przekaske jakas. Zwlaszcza miedzy sniadaniem a obiadem I faktyczie oprocz kapusty w golabkach to zero warzyw Co do chudniecia, to cie rozumiem Mam identycznie, chudne od gory, nie powiem, jaki teraz rozmiar stanika nosze... Wazne, ze schodzi. Gratulacje Dziewczyny jak wy robicie, ze kopiujecie po kilka wpisow Juz kiedys mialam o to pytac. BO ja robie cytuj do jednej wypowiedzi i nie wiem, jak zrobic, zeby zacytowac wiecej Padnieta dzis jestem... Jutro czyszcze lodowke, wiec nic nie robie dzis. Na obiad zjem pierogi z maki razowej, bo mam zamrozone aaaa Ilona zajrzalam na NK i chcialam tylko napisac, ze za studenckich czasow z tz przejechalismy wzdluz i wszerz Hiszpanie na stopa. Od Irun i San Sebastian zaczynalismy, a ze ukradli nam aparat w Barcelonie razem z plecakiem, to zdjec nie mamy, tym milej bylo spojrzec __________________ Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica

2009-01-25, 19:52	#1002
Agee79 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: zmy Wiadomości: 772	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::.. dziekuje Effa a jest gdzies przepis na ta owasianke? bo jeszcze jeden tydzien planuje na I ale juz mysle co bede jesc na II mi sie kiedys udalo zacytowac dwie na raz i zrobilam to najpierw klikajac pod dana wypowiedzia na ten "przycisk" wielocytuj czy jakos tam i jak juz chcialam pisac to kolejna wypowiedz kliknelam na normalny cytuj i juz ale namieszalam co? a dzisiaj i wczoraj bylo po 4 posilki bo spalam do 10-11 (dzieki dla mojego TZta ) wiec jakos mi tak jeden posilek uciekl __________________ Edytowane przez Agee79 Czas edycji: 2009-01-25 o 19:53

2009-01-25, 20:00	#1003
effa79 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Świnoujście Wiadomości: 1 109	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::.. Agee tak myslalam, ze pewnie to wynik weekendu, u mnie tez zawsze jedzenie wtedy wyglada inaczej Owsianke akurat teraz jem taka zwykla na mleku. Ale jablkoowsianka jest w watku przepisowym na koncu 4 strony bodjaze Ale sobie wyregulowalam organizm. O 19.30 co by sie nie dzialo, musze zjesc, bo czuje, jak robie sie glodna __________________ Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica

2009-01-25, 20:01	#1004
fruity Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: Frankfurt nad Odra Wiadomości: 2 506	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::.. effa po prostu klikaj na + tam gdzie chcesz cytowac, a na samym koncu na odpowiedz (ale ta po lewej na dole) i wszystko bedziesz miala zebrane w jednym poscie i mozesz pisac. 19:30 co to za godzina-ja tam o 23 musze zjesc jak jeszcze nie jestem w lozku. __________________ ..::..Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift, that´s why it is called the present..::..

2009-01-25, 20:04	#1005
Agee79 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: zmy Wiadomości: 772	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::.. no ja zauwazylam ze dzieki temu ze sie pilnuje aby jesc co 3 godzinki to organizm po tych 2 tygodniach juz sie sam teraz domaga jedzonka czestszego co kiedys bylo nie do pomyslenia bo jadalam 2 razy dziennie ale za to solidne porcje a teraz ciezko mi wsunac wiesniaka z pomidorem czy cala piers z kury z surowka i czuje sie taka zdrowa do srodka... wiecie o co mi chodzi nie? __________________

2009-01-25, 20:28	#1007
Suuuzi Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: szczecin Wiadomości: 742	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::.. no, kolacja dopiero teraz bo między czasie byłam na zakupach i później zasnęłam kolacja: biały chudy ser z rzodkiewkami, plasterek chudej szynki, ogórek kiszony

2009-01-25, 20:35	#1008
fruity Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: Frankfurt nad Odra Wiadomości: 2 506	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::.. Dodalam przepis na fajne ciacho, ktore robilam juz 2 razy w ostatnim tygodniu. http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...&postcount=124 P.s. u mnie z dieta niedobrze. __________________ ..::..Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift, that´s why it is called the present..::..

2009-01-25, 20:37	#1009
Madzia_M77 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 1 390	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::.. Jestem, nareszcie po pracy Dzień bardzo pracowity, ale jedzeniowo grzeczny -owsianka i kakao rządzi -wiesniak -schabik duszony(chudy!) z górą sałatki (pekinka, pomidor,ogórek,papryka,ce bula,oliwki) -2 ciasteczka coś na kształt digestive -sałatka z tuńczyka,ogorka,szczypior ku i jajka Oczywiście morze herbaty czerwonej i z dzikiej róży Jutro mi się smyrnęło wolne popołudnie, będę robić zapasy jedzonkowe i ciastka. W związku z tym mam pytanie - czy do digestive z przepisowego mogę zamiast masła dać np. oliwę albo olej sezamowy? Edytowane przez Madzia_M77 Czas edycji: 2009-01-25 o 20:40

2009-01-25, 20:40	#1010
Suuuzi Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: szczecin Wiadomości: 742	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::.. fruity- dobre to ciasto? Na której fazie je można wcinać? Trzymaj się i nie poddawaj ja dzisiaj miałam moment słabości, że krówkę wsunęłam :P

2009-01-25, 20:42	#1011
fruity Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: Frankfurt nad Odra Wiadomości: 2 506	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::.. Od drugiej. Mi i TZ smakuje. Ach, ja tam jestem na trzeciej fazie, wiec grzechami sie tak nie przejmuje. Ale jest nie dobrze, bo jem malo posilkow i w ogole dziwne rzeczy, nie tak zdrowe jakbym chciala. Ale narazie nie dam rady inaczej lub raczej nie potrafie. __________________ ..::..Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift, that´s why it is called the present..::.. Edytowane przez fruity Czas edycji: 2009-01-25 o 20:44

2009-01-25, 20:47	#1012
Suuuzi Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: szczecin Wiadomości: 742	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::.. A to Ty wręcz weteranka :P Ja dopiero zaczynam, ale dopiero odkryłam tamten wątek z przepisami z SB i bardzo się cieszę bo póki co to sama musiałam się mniej więcej domyślać czy dobrze jem, a takie wzbogacenia jakie tam są to ho ho super

2009-01-25, 20:49	#1013
Corny Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: podWarszawa Wiadomości: 818	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::.. no teraz ja wpadam, po treningu jestem i zaraz idę na kolację. dzisiaj wyszło mi mało posiłków chyba przez ból gardła i trochę gorączki miałam, w ogóle prawie nie piłam też nic. śń: omlet z 3 jajek z serkiem wiejskim + mała resztka zapiekanki z soczewicy obiad: biała fasolka z sosem barbecue w stylu SB (łopatki w końcu nie zjadłam, wzięłam tylko ze 2 gryzy i stwierdziłam, że mi za tłusto smakuje, więc uznałam, że niedozwolona) kolacja: serek wiejski + fasolka + pomidor wiem, że znowu bezmięsnie, ale nie mam żadnego mięsa dozwolonego w domu może jutro już coś skombinuję, mam nadzieję dobranoc __________________ http://onet.pl

2009-01-25, 20:56	#1015
Suuuzi Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: szczecin Wiadomości: 742	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::.. Ilonko- bo sama nie mam czasu pójść na zakupy, a do tego miałam zapalenie oskrzeli więc zabronione wyjście poza dom...a mamusia mimo, że sama jest na diecie permanentnej od paru lat jakoś nie chce żebym się zbytnio odchudzała... toż to dlatego korzystam z tego co mam ale jutro już sama sobie pokupuje specyfiki i obiecuję się poprawić

2009-01-25, 21:24	#1017
Agee79 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: zmy Wiadomości: 772	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::.. dziewczyny w plazowym FAQ znalazlam ze na I fazie nie je sie majonezu tzn dozwolony na II ale ten normlany a nie light... jak ja jem light to duuuuzy to grzech??? a ha! i 2 razy zjadlam udko z kurczaka pieczone... to tez niezbyt??? __________________

2009-01-25, 21:32	#1018
Madzia_M77 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 1 390	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::.. Majonez w niewielkiej ilości i jeśli juz to zwykły, a nie light. Nie przejmuj się, mnie się też zdarzyło A udko może być, jeśli bez skóry.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)