Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[Emila3000]

o proszku nie slyszalam.... jak sie pije duzo wody to chyba nie powinno dochodzic do zakwaszenia.... chociaz raz mnie nerki zaczely bolec.... jak bylam na spacerze z Julka kilka km od domu.... ale sie jakos doczlapac musialam.....

a co dokladnie za proszek....

w ogole porzyczylam moja ksiazeczke szwagierce.... i musze ja oddzyskac....

[Dorota5]

Napisane przez jolka65

Małe pytanko. Czy do pieczenia mogę dodać słodzik w tabletkach oczywiści rozdrobniony?
Obawiam się jutrzejszego dnia, moi panowie zamówili sobie wiecie co, więc chciał coś dla siebie upiec np. mufinki z przepisowni ale nie mam innego słodzika.

Wydaje mi się, że nie będzie to smaczne. Słodziki z aspartamem nie nadają się do pieczenia. Muszą być takie na których jest napisane, że można z nimi piec.

---------- Dopisano o 19:32 ---------- Poprzedni post napisano o 19:30 ----------

Napisane przez Muffinka 82

Witam wszystkich serdecznie!!!!
Dziś pół dnia spędziłam na szukaniu serka homo 0% tł Ostrowii zareklamowanego wczoraj przez Dorotę5. I wróciłam do domku z serkiem homo Pilosa 3% tł czyli poszukiwania okazały się nieudane Dorotko musisz dalej trzymać za mnie kciuki abym wreszcie znalazła ten złoty garnuszek wypełniony po brzegi serkiem homo 0%.
A dziś mija mój pierwszy miesiąc z Dukanem. Wagowo może nie ruszyłam z kopyta jak inni ale nie przejmuję sie tym zbyt mocno. Za to widzę znaczną różnicę w moich obwodach i strukurze pięknych mięśni. Z powodu całkowitego ograniczenia ruchu( nie z mojej winy) moje ciałko lekko mówiąc zaczeło się rozłazić, lecz po aplikacji proteinek wraca do stanu kiedy wylewałam siódme poty na siłowni i fitnessie za co chwała mu!!!!!.
Oczywiście diametralną różnicę odczuwam w samopoczuciu. Normalnie pogoda, temperatura i wszystko inne do okoła by mnie denerwowało i przytłaczało ale.........nic z tych rzeczy mogę GÓRY przenosić jestem totalną optymistką!!!!. Takie wyciągam wnioski po miesięcznym zwiąku z doktorkiem. Nie zrzuciłam 10 kg w tym czasie??? (dietoodporna czy co) to co z tego zrzucę je w kolejnych dniach. Bo ważne jest dla mnie osobiście to jak czuję się w tym momencie czyli rewelacyjnie!!!! niż zadręczanie się jeszcze nie zrzuconymi kilogramami. Więc w dalszym ciągu trzymam się wersji którą głosiłam wcześniej, że nie od razu Rzym zbudowano...........
I tym optymistycznym akcentem pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie i WIELKIE dzięki za to co tu piszecie i że jesteście bo to również wam zawdzięczam te niespożyte siły pchające mnie w zaciekłej walce z sadłem .

Trzymam dalej kciuki. Jestem zauroczona Twoim podejściem i opymizmem, jakoś tak wesoło mi sie zrobiło

[Muffinka 82]

Ja także zkitrałam dzis ciacho na jutrzejsze obżarstwo a jest nim......... oczywiście ciasto jogurtowe Milky. Mogę się także otwarcie przyznać, że się od niego uzależniłam!!!!! Ale ono jest tak pyszne oraz szybkie w wykonaniu. Niedługo będę mówiła: Cześć jestem ciasto jogurtoholiczką

[Emila3000]

w biedronce jest fajny kefir.... szybko na nim chudlam... taki owocowy lekko byl... ale sie zepsul... taki kwas sie straszny zrobil.... ostanio sobie kupilam zeby sprawdzic jakosc... i nadal taki jest..... a pilam to litrami, jak bylam na diecie...

[Dorota5]

Napisane przez Emila3000

czesc dziewczyny... przed wakacjami bylam na tej diecie.... 10 kg schudla... szybciutko i wrocialam prawie do wagi sprzed ciazy....

przez zime troche znowu mi przybylo i chcialam jeszcze bardziej schudnac to czego wtedy nie mialam juz sily zrzucic...

caly czas odkladam tą diete.... mialam ja zaczac w grudniu.... ale jak o tych jajkach pomysle......

teraz mam cel - od Wielkiego Postu.... religijna nie jestem, ale jak sie trafia takie wydarzenie.... hehe... no i zima jest wiec lodow nie trzeba jesc... ;p chociaz robilam sobie jakies z jogurtu... ;p

jestem wegetarianka wiec duzego wyboru nie mam...

macie jakies fajne przepisy na bezmiesne jedzenie.... ostatnio ciagnelam na kefirach, jajcach, i serkach wiejskich.... i troche ryb....

moj cel to znowu z 10 kg... moze mniej.... zobacze w trakcie, zebym nie wygladala jak szkieletor...

No nie wiem, nie wyobrażam sobie być na tej diecie i nie jeść mięsa. Dukan tak wymyślił tę dietę, aby była dobrze zbilansowana. Chociaż z drugiej strony jesz rybę. Może to wystarczy? Bo na samym nabiale 0% to chyba nie można za długo pociągnąć (myślę o dniach bez warzyw).

[Emila3000]

Napisane przez Dorota5

No nie wiem, nie wyobrażam sobie być na tej diecie i nie jeść mięsa. Dukan tak wymyślił tę dietę, aby była dobrze zbilansowana. Chociaż z drugiej strony jesz rybę. Może to wystarczy? Bo na samym nabiale 0% to chyba nie można za długo pociągnąć (myślę o dniach bez warzyw).

w wakacje dalam rade.... ale nie mowie... po nocy snila mi sie fasolka i soja... ta dieta polega na usunieciu z jadlopisu chleba i ziemniakow.... Wy eliminujecie cukier i ja tak samo.... reszta w naszych dietach sie nie zmienia.... no i jem jajka....
dla mnie mieso i tak nie jest zdrowe... dlatego jestem wegetarianka... ;p moj maz tez przechodzi na ta diete razem ze mna.... on jest wege z przymusu bo nie gotuje miesa... teraz bedzie mial dzien dziecka, bedzie mogl jesc indyka... ;p

[Emilia 25]

Poza tym ta książka została napisana przez doktora właśnie po spotkaniu z człowiekiem, który kochał jeść mięso. Pamiętacie anegdotkę z początku pierwszej książki? Wtedy pomyślałam: to dieta wprost stworzona dla mnie!

[Emila3000]

Napisane przez Emilia 25

Poza tym ta książka została napisana przez doktora właśnie po spotkaniu z człowiekiem, który kochał jeść mięso. Pamiętacie anegdotkę z początku pierwszej książki? Wtedy pomyślałam: to dieta wprost stworzona dla mnie!

to co jedynym ratunkiem dla mnie jest liposukcja... ???

[alamig]

Napisane przez nulqa

Wiecie co, bardzo się dziś zdziwiłam, bo szukałam hula-hop po sklepach i sportowych i zabawkowych, i dopiero w 5 chyba sklepie kobieta mowi mi, ze hulahopy dostepne tylko latem , czy to normalne ? a takmi sie chce krecic ..

Ja swoje kupiłam na allegro i jestem bardzo zadowolona. Jest specjalnie cięższe (1 kg), większe i ma wypustki do masażu zwiększające efekt wyszczuplenia. Na mnie to działa Ono jest specjalne do fitnessu i niedrogie.

[patty010]

Napisane przez Emila3000

o proszku nie slyszalam.... jak sie pije duzo wody to chyba nie powinno dochodzic do zakwaszenia.... chociaz raz mnie nerki zaczely bolec.... jak bylam na spacerze z Julka kilka km od domu.... ale sie jakos doczlapac musialam.....

a co dokladnie za proszek....

w ogole porzyczylam moja ksiazeczke szwagierce.... i musze ja oddzyskac....

dokładnie to nie wiem co to za proszek, nie znam nazwy, ale moja kolezanka ma go zamiar zakupic wiec dam znac jak juz go zdobedzie

[kwiatek99]

ja upiekłam dzisiaj serniczek, użyłam słodziku w tabletkach pomimo ze nie ma na nim info czy nadaje się do pieczenia czy nie i serniczka już nie ma.... zjadły go moje kochane domowniczki niebędące na diecie

[elianka]

słuchajcie, mój mąż poszedł do sklepu i kupił mi... wszystkie aromaty brzoskwiniowe jakie tam były. 10 fiolek.

Jeszcze poprosił panią, żeby zamówiła więcej i jeszcze jakieś nietypowe smaki jak będa.

On jest bezbłędny....

[Emilia 25]

Napisane przez Emila3000

to co jedynym ratunkiem dla mnie jest liposukcja... ???

Oczywiście, że nie. Ale może być Ci ciężko, bo mięso jest dość istotnym elementem naszej diety. Jeżeli dasz radę na samych rybach (w sensie, że bez mięsa), to podziwiam. Też kiedyś nie jadłam mięsa, ale się nawróciłam i teraz bez mięska nie wyobrażam sobie życia.

[Emila3000]

Napisane przez Emilia 25

Oczywiście, że nie. Ale może być Ci ciężko, bo mięso jest dość istotnym elementem naszej diety. Jeżeli dasz radę na samych rybach (w sensie, że bez mięsa), to podziwiam. Też kiedyś nie jadłam mięsa, ale się nawróciłam i teraz bez mięska nie wyobrażam sobie życia.

na wegetrianizm przszlam jak mialam 8 lat.... calkowicie zrezygnowlam z miesa jak mialam 14 lat.... i tak juz ciagne..... ani razu nie mialam ochoty na kawalek miesa... szkoda ze tak nie mam ze slodyczmi.....

w wakacje zacisnelam zeby.... i po jakims czasie pilam tylko kefiry.... bylo mi obojetne co jem.... dieta koszmar jak dla mnie ale nie powiem skuteczna.....

[OE6]

Cześć dziewczyny

na dukanie jestem 33 dni (w tym wesele i 'studniówka') i niestety tylko 6kg mnie mniej. Ważyłam 86kg przy wzroście 174cm. Teraz waże 80 kg

Czytam was i podziwiam. Gdyby nie mleko w proszku, przyprawy, słodzik i jajka to bym umarła xD.

Będę was śledzić .

a i dziękuję, że jesteście

Pozdrawiam wszystkie Dukanki

[Muffinka 82]

Napisane przez Dorota5

Myślę, że robimy błąd przechadzając się tylko po sklepie i odchodząc z kwitkiem. Trzeba pytać. Dlaczego nie ma? Kiedy będzie? itp. Może to zastanowi speców od zaopatrzenia speców i da do myślenia

Jestem jak najbardziej ZA!!! Wracając do moich marnych poszukiwań homo 0% to byłam w najlepiej zaopatrzonym sklepie we Wrocławiu gdzie podczas upałów stulecia kilo śniegu z łatwością można kupić a homo O% już nie. Ogólnie stwierdzam coraz rzadsze występowanie produktów 0% tł do kupienia w normalnej godzinie nie o 7 rano w porównaniu z natłokiem cukrowych bomb

[dyzio_marzyciel]

Witam Wszystkich Serdecznie

widzę, że będę tu jednym z niewielu męskich rodzynków...
od 25 stycznia całą rodzinką przeszliśmy na dietkę Dukana
jesteśmy w 2 fazie i stosujemy metodę 5/5
ja bede tu pisał głównie o sobie ale na początek moge napisa , że

tata strata wagi od początku 7kg
mama strata wagi od poczatku 4,5kg

ja 26 lat 184 cm wzrostu poczatek 116kg na dzień dzisiejszy 109-109,5 kg

koniec przewiduję na jakieś 89, mam nadzieję że wytrzymam i dotrwam

Trzymam za Wszystkich kciuki
POZDRAWIAM

[Korlat]

Napisane przez alamig

Ja swoje kupiłam na allegro i jestem bardzo zadowolona. Jest specjalnie cięższe (1 kg), większe i ma wypustki do masażu zwiększające efekt wyszczuplenia. Na mnie to działa Ono jest specjalne do fitnessu i niedrogie.

Moglabys mi podeslac linka do tej aukci prosze? Bo tez sie rozgladam za fajnym hula-hopem, mam co prawda jedno w domu ale jest plastikowe i male i nie umiem nim krecic
Z gory dziekuje

Wlasnie wciagnelam kolacje - tunczyk i wiesniak - pije kolejna herbatke i naprawde zaczynam sie uczyc

[gosiaika]

Witam Was kolezanki i koledzy i witam serdeczne nowe osoby .ja na tłusty czwartek przygotowałam nalesniczki na slodko beda dobre do kawki .A czy towarzysze i towarzyszki (a szczególnie berlinianka która dostała taka propozycje od kogos z forum) to widzieli ???http://www.allegro.pl/item919329408_...roteinowa.html

[elianka]

Napisane przez dyzio_marzyciel

Witam Wszystkich Serdecznie

widzę, że będę tu jednym z niewielu męskich rodzynków...
od 25 stycznia całą rodzinką przeszliśmy na dietkę Dukana
jesteśmy w 2 fazie i stosujemy metodę 5/5
ja bede tu pisał głównie o sobie ale na początek moge napisa , że

tata strata wagi od początku 7kg
mama strata wagi od poczatku 4,5kg

ja 26 lat 184 cm wzrostu poczatek 116kg na dzień dzisiejszy 109-109,5 kg

koniec przewiduję na jakieś 89, mam nadzieję że wytrzymam i dotrwam

Trzymam za Wszystkich kciuki
POZDRAWIAM

Witamy i gratulujemy!

Zrobiłam ciasto Lanki, jest pyszne!
W piątek zrobię drugie i zawiozę mamie będzie na weekend do kawki

[alamig]

Napisane przez Korlat

Moglabys mi podeslac linka do tej aukci prosze? Bo tez sie rozgladam za fajnym hula-hopem, mam co prawda jedno w domu ale jest plastikowe i male i nie umiem nim krecic
Z gory dziekuje

Wlasnie wciagnelam kolacje - tunczyk i wiesniak - pije kolejna herbatke i naprawde zaczynam sie uczyc

Poszło na priv

[Dorota5]

Napisane przez OE6

Cześć dziewczyny

na dukanie jestem 33 dni (w tym wesele i 'studniówka') i niestety tylko 6kg mnie mniej. Ważyłam 86kg przy wzroście 174cm. Teraz waże 80 kg

Czytam was i podziwiam. Gdyby nie mleko w proszku, przyprawy, słodzik i jajka to bym umarła xD.

Będę was śledzić .

a i dziękuję, że jesteście

Pozdrawiam wszystkie Dukanki

Witam serdecznie. 6 kg w 33 dni to dużo. Nazwałabym to sukcesem i należą Ci się gratulacje.

---------- Dopisano o 20:29 ---------- Poprzedni post napisano o 20:26 ----------

Napisane przez dyzio_marzyciel

Witam Wszystkich Serdecznie

widzę, że będę tu jednym z niewielu męskich rodzynków...
od 25 stycznia całą rodzinką przeszliśmy na dietkę Dukana
jesteśmy w 2 fazie i stosujemy metodę 5/5
ja bede tu pisał głównie o sobie ale na początek moge napisa , że

tata strata wagi od początku 7kg
mama strata wagi od poczatku 4,5kg

ja 26 lat 184 cm wzrostu poczatek 116kg na dzień dzisiejszy 109-109,5 kg

koniec przewiduję na jakieś 89, mam nadzieję że wytrzymam i dotrwam

Trzymam za Wszystkich kciuki
POZDRAWIAM

Witaj, witaj Trzymam kciuki za Twoje spadki, ale też za to, żebyś pokochał tę dietę, jak my

Mam prośbę. Ponieważ, jak już wszyscy wiecie, jutro tłusty czwartek , mam ogromną prośbę. Podpowiedzcie mi, co mogę na jutro fajnego zrobić z przepisowni, bo jest tam takie mnóstwo różności, że dostaję oczopląsu i ślinotoku. Nie robiłam jeszcze do tej pory nic słodkiego, oprócz raz nutelki, bo nie miałam potrzeby. Ale tak się podkręciłam Waszymi postami, że też marzę o czymś pysznym, słodkim i co mi na pewno wyjdzie Dajcie znać co Wam się udało i było pyszne, bo Berliniance wszystko wychodzi, ona jest przecież w te klocki najlepsza Berlinianko droga, może Ty mi podpowiesz, czego nie można najzwyczajniej w świecie schrzanić?

[_kasiulka_]

ja rowniez witam wszystkich nowych
mam zabiegany dzien nie mam zabardzo czasu pisac,ale sledze was i doczytuje co jakis czas nawet nie wylaczam forum

wlasnie moje dziecie siedzi i je tosty zrobilam jej oczywiscie sama.latwo nie bylo.siedzi tu i pachnie

[Emilia 25]

Napisane przez dyzio_marzyciel

Witam Wszystkich Serdecznie

widzę, że będę tu jednym z niewielu męskich rodzynków...
od 25 stycznia całą rodzinką przeszliśmy na dietkę Dukana
jesteśmy w 2 fazie i stosujemy metodę 5/5
ja bede tu pisał głównie o sobie ale na początek moge napisa , że

tata strata wagi od początku 7kg
mama strata wagi od poczatku 4,5kg

ja 26 lat 184 cm wzrostu poczatek 116kg na dzień dzisiejszy 109-109,5 kg

koniec przewiduję na jakieś 89, mam nadzieję że wytrzymam i dotrwam

Trzymam za Wszystkich kciuki
POZDRAWIAM

Witaj Rodzynku

[Wisienka_81]

Napisane przez elianka

słuchajcie, mój mąż poszedł do sklepu i kupił mi... wszystkie aromaty brzoskwiniowe jakie tam były. 10 fiolek.

Jeszcze poprosił panią, żeby zamówiła więcej i jeszcze jakieś nietypowe smaki jak będa.

On jest bezbłędny....

takiego to ze świecą szukać

jeśli to możliwe to ja bym bardzo prosiła o przesyłkę...

[Muffinka 82]

Napisane przez elianka

słuchajcie, mój mąż poszedł do sklepu i kupił mi... wszystkie aromaty brzoskwiniowe jakie tam były. 10 fiolek.

Jeszcze poprosił panią, żeby zamówiła więcej i jeszcze jakieś nietypowe smaki jak będa.

On jest bezbłędny....

No to łade Ci zrobił zapasy, abyś mogła piec, piec i jeszcze raz piec
Uwielbiam takie niby nic nie znaczące sugestywno-wspierające uczynki

[Emila3000]

co mozna jesc w pierwszych dniach diety....
ksiazke pozyczylam i chyba dlugo jej nie zobacze...

[Makarcia]

Dyzio pewnie fajne takie rodzinne odchudzanie i możecie na zmianę gotować i wszyscy jedzą to samo

A ja leżę z chora córcią w łóżku i smerfy oglądamy po raz piaty
Na jutro mam piernik i ptasie mleczko P...ki są fuuuuujjjjj (trzeba sobie coś wmawiać)

[nattxd]

hej
mam 16 lat, 168 cm wzrostu. moje wymiary to biodra 87cm, talia 66 cm i biust 92cm. ważę 54kg. schudłam z 65kg ale ciągle czuje się gruba i chciałabym zrzucic jeszcze pare kilo...jak sądzicie, ile powinnam jeszcze schudnąc aby dobrze wyglądac? do 47kg starczy?

[rutino]

aaaaaa...serniczek się studzi...a jak pachnie
Rybka też zrobiona ale za ostra mi wyszła troszku...

Mykam na steperek i nyny

pozdrawiam!