ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana

[monikaja]

Napisane przez aniela40

kupiłam ją w sklepiku osiedlowym były jeszcze waniliowe ale skusiłam sie na karmel bo nie wiem czy wanilia dobra(prosze o recenzje )

Dzięki, napisz nam kochana jaka to firma !!!!! Tak będzie najlepiej

[aniela40]

Napisane przez monikaja

Nie mogę się doczekać jak napiszą jaka to firma tej HERBATKI kARMELOWEJ !!!!!!

ja kupiłam Dilmah

[monikaja]

Napisane przez aniela40

ja kupiłam Dilmah

Dzięki !!!!!!!!!!!!!!!!!! Zaraz śmigam do sklepu no i sprawdzę czy będzie oby była !!!!!!!!!!!!

[galloway]

Napisane przez monikaja

Dzięki Galloway - jeszcze jedno pytanko do Ciebie - otóż czy również dodajesz go do pieczenia? I czy całkowicie nie używasz słodziku ..... Dzięki za odp.

Ja mam slodzik w plynie kupiony w Auchan dodaję go do serków,jogurtow i ksylitol który raczej do pieczenia ale jak na razie to bardzo rzadko używam slodzików

[monikaja]

Napisane przez galloway

Ja mam slodzik w plynie kupiony w Auchan dodaję go do serków,jogurtow i ksylitol który raczej do pieczenia ale jak na razie to bardzo rzadko używam slodzików

Dzięki bardzo, muszę se kupić jak najszybciej ten ksylitol. Bo całkowicie mi nie smakuje słodzik. Kurcze ostatnio tak patrzyłam się na te cukry i nie kupiłam

[Megi428]

Witajcie Dukanki
U mnie bez wzrostów, bez spadków, normalnie stagnacja

Napisane przez galloway

cześć dukanki
a u mnie dzisiaj spadek -0,5kg,poniedziałki nigdy mnie nie zawodzą!
Dzisiaj znowu aerobik i prawie cały tydzień,więc znowu będzie zastój wagowy na 6 dni a potem może znowu jakiś ''spadeczek w poniedziałeczek'' I wiecie co ja już po sobie mocno widzę efekty, a jakie ciałko fajniejsze jednak dieta +ćwiczenia= ''new me''

galloway

Napisane przez mmyszuniaaa

Dzięki za odpowiedź
Ja chyba też "zaryzykuję" i zrobię sobie 10-dniową uderzeniówke.
Dzisiaj 1 dzień i jak na razie nie jest źle, ale ten placek z otrębów hmm nie za bardzo mi smakuję. Kochane może sobie jakoś go ulepszacie?? Proszę o radę
Miłego dzionka Wam życzę

Kochana 10 dni uderzeniówki to naprawdę bardzo dużo. Organizm nie jest przyzwyczajony i może się to odbić na twoim samopoczuciu, a nawet zdrowiu. I-sza faza pozbywa się nadmiaru wody z organizmu. Samo odchudzanie jest w II fazie. Przemyśl to jeszcze czy warto ryzykować złe samopoczucie na wstępie. To nie nastroi cię pozytywnie do diety i osłabi na samym początku.
Co do placków z otrębów ja daję sól i pieprz i wychodzą lekko pikantne. Bardzo dobre są.

[50wiosen]

Cześć Dukanki
U mnie zastój Może cos drgnie jutro.

Ja do placuszków otrębowych czasami używam słodzika w płynie i mam wyśmienity deser do kawy

[karadka]

A ja do wszystkiego daje slodzik w proszku bo innego nie mam (tutaj nie ma w plynie) i niby jest tam tez ten aspartam i cos tam jeszcze i pisze na nim ze do napojow, gotowania i pieczenia! wiec ja takiego uzywam 1 lyzeczka odpowiada 1 lyzeczce cukru i ja nie czuje roznicy w smaku miedzy nim a cukrem.

[agamagda]

super macie te wyniki
te przekroczone ósemki ( o wyższych to nawet nie wspomnę)

[karadka]

pytalyscie o herbate karmelowa moja jest rooibos i jest pyszna wlasnie ja pije od kiedy o niej uslyszlalam to co wieczor obowiazkowo
zycze wszystkim milej nocy i spadkowego poranka

[Zaba885]

Napisane przez aniela40

kupiłam ją w sklepiku osiedlowym były jeszcze waniliowe ale skusiłam sie na karmel bo nie wiem czy wanilia dobra(prosze o recenzje )

hihihih a gdzie mieszkasz, to my zaraz będziemy u Ciebie po tę herbatkę karmelową

[agamagda]

puk
waga ta co wczoraj
wiec w sumie spoko
może coś drgnie jutro
dziś na vacu line jadę

[aniela40]

hej
u mnie o dziwo spadek na P+W po uderzeniówce -hurra

[karadka]

witajcie u mnie waga w miejscu.... wydaje mi sie ze za malo jem czy ktoras zauwazyla po sobie ze jak malo je to waga rosnie albo utrzymuje sie na tym samym poziomie? powiem Wam co wczoraj zjadlam i same ocencie: rano resztke sernika i activie, obiad 1 szaszlyk z kurczaka z odrobina cebuli, kolacja rosol z indyka z pokrojonym malym kawalkiem indyka w srodku, activie, jajko i jedna mini buleczke(forma z muffinki) z szynka. wypilam ok 1,5-2l plynow
ostatnio waga bardzo powoli spada i nie wiem gdzie szukac przyczyny? sprobuje dzisiaj wiecej zjesc i zobaczymy

---------- Dopisano o 08:01 ---------- Poprzedni post napisano o 07:52 ----------

a teraz to co pisalysmy wczoraj czyli pomysly na swieta(jak cos jeszcze mi sie przypomni to bede edytowac)

rosol z nalesnikami zamiast makaronu
gesta zupa pieczarkowa z klopsikami
jajka w sosie tatarskim
jajka faszerowane pieczarkami z cebulka
sernik
smietanowiec straciatella
chleb dukanowy
chrzan z jajkiem
muffinki pieguski cytrynowe(muffinki z zamrozona nutella starta na tarce)
pasztet z papryka
salatka gyros
salatka jarzynowa
salatka z pory z szynka
pomidorki pod pierzynka
gołabki
bigos
koreczki z szynki, cebulki marynowanej, papryki i grzybka marynowanego
gulasz
roladki z kurczaka posmarowane musztarda z zawinieta w srodek cebula, szynka i papryka konserwowa

[domino166]

Witajcie,
karadka-myślę,że teraz waga będzie spadała trochę wolniej,bo schudłaś już bardzo dużo. Im mniej się waży tym wolniej się później chudnie Najważniejsze,że się chudnie
Piękna wiosna,aż chce się odchudzać

[karadka]

Napisane przez domino166

Witajcie,
karadka-myślę,że teraz waga będzie spadała trochę wolniej,bo schudłaś już bardzo dużo. Im mniej się waży tym wolniej się później chudnie Najważniejsze,że się chudnie
Piękna wiosna,aż chce się odchudzać

kochana dzieki za pocieszenie dzisiaj mam wolne wiec mysle ze caly dzien w ruchu tzn wiosenne porzadki! chyba mi dnia braknie

---------- Dopisano o 08:23 ---------- Poprzedni post napisano o 08:20 ----------

ostatnio obiecalam ze sie dzisiaj zmierze wiec w porownaniu do wynikow z 15 lutego :
obwod reki -2cm
talia -5cm
brzuch(w najgrubszym miejscu czyli 2-3 cm pod pepkiem -5cm
biodra -6cm
udo -3cm
ale na prawde tego nie widac

[aniela40]

Napisane przez Zaba885

hihihih a gdzie mieszkasz, to my zaraz będziemy u Ciebie po tę herbatkę karmelową

zapraszam!!!! mieszkam koło Olsztyna na warmii

[elskede]

Hej Dziewczyneczki, u mnie spadek 0,5h, w końcu 73 na wadze
Kurczę, muszę zacząć koniecznie ćwiczyć, żeby mi się jakoś skóra ściągnęła, bo mam takie flaki...

ooo Anielo - pani z warmińskiego, ja jestem z łódzkiego, ale mama pochodzi z okolic Lidzbarka Warm., a w samym Lidzbarku mam połowę rodziny, więc znam tamte tereny te pagórki, bociany i wszędzie łaciate

[karadka]

Napisane przez elskede

Hej Dziewczyneczki, u mnie spadek 0,5h, w końcu 73 na wadze
Kurczę, muszę zacząć koniecznie ćwiczyć, żeby mi się jakoś skóra ściągnęła, bo mam takie flaki...

ooo Anielo - pani z warmińskiego, ja jestem z łódzkiego, ale mama pochodzi z okolic Lidzbarka Warm., a w samym Lidzbarku mam połowę rodziny, więc znam tamte tereny te pagórki, bociany i wszędzie łaciate

brawo karolinko!!!!! no to zaszalalas z tym 0,5 !!!

[elskede]

Dziękuję Kochana wiesz co, od razu mi się na duszy lżej zrobiło, bo myślałam, że utknęłam w martwym punkcie, co prawda zabierze mi to więcej czasu, całe odchudzanie, ale będzie warto

[Zaba885]

Napisane przez aniela40

zapraszam!!!! mieszkam koło Olsztyna na warmii

oj to troszkę daleko od Warszawy

[galloway]

cześć
u mnie waga w miejscu,ale jestem bardzo szczęśliwa bo była porcelanka i to bez wspomagaczy !! wczoraj zjadłam około 10 łyżek otrąb w postaci chlebka(czytaj breji) i może to pomogło,jak już wcześniej pisałam postanowiłam zwiększyć ilość błonnika nawet kosztem mniejszych spadków no i na razie chudnę z tego co widać więc źle nie jest
karadko ja średnio chudnę 0,5 na tydzień,a zdaję sobie sprawę że będzie jeszcze rzadziej tak jak pisała domino,więc i Ty się nie przejmuj, przecież i tak ''idziemy jak burza '' bardziej pasuje ''spadamy jak burza''
No i gratuluję spadków w obwodach A co do jedzenia wczorajszego,to na pewno zdajesz sobie sprawę że to wcale nie dużo, dla mnie to mało A może intensywniej ostatnio ćwiczyłaś więc waga stoi?,albo @ niedługo?, u mnie jak się zbliża @ to dwa tygodnie przed potrafię już zatrzymać wodę w organiźmie
elskede superrrr !!!!

[karadka]

Napisane przez galloway

cześć
u mnie waga w miejscu,ale jestem bardzo szczęśliwa bo była porcelanka i to bez wspomagaczy !! wczoraj zjadłam około 10 łyżek otrąb w postaci chlebka(czytaj breji) i może to pomogło,jak już wcześniej pisałam postanowiłam zwiększyć ilość błonnika nawet kosztem mniejszych spadków no i na razie chudnę z tego co widać więc źle nie jest
karadko ja średnio chudnę 0,5 na tydzień,a zdaję sobie sprawę że będzie jeszcze rzadziej tak jak pisała domino,więc i Ty się nie przejmuj, przecież i tak ''idziemy jak burza '' bardziej pasuje ''spadamy jak burza''
No i gratuluję spadków w obwodach A co do jedzenia wczorajszego,to na pewno zdajesz sobie sprawę że to wcale nie dużo, dla mnie to mało A może intensywniej ostatnio ćwiczyłaś więc waga stoi?,albo @ niedługo?, u mnie jak się zbliża @ to dwa tygodnie przed potrafię już zatrzymać wodę w organiźmie
elskede superrrr !!!!

kochana jestes;* @mialam ostatnio od 8 marca wiec planuje ze dopiero ok 6-9 kwietnia bedzie, od 4 dni robie brzuszki i masowanko masazerem, ale wydaje mi sie ze jak jem malo to organizm nic nie robi a jak zjem duzo to ze zaczyna pracowac ale ja nawet nie jestem w stanie duzo zjesc bo nie mam czasu i jak zjem duzo to jakies takie wyrzuty ze za duzo zjadlam... sama juz nie wiem! wlasnie zmusilam sie do wiesniaka - polalam go nutelka i jakos lepiej wchodzi

[Zaba885]

Napisane przez karadka

kochana jestes;* @mialam ostatnio od 8 marca wiec planuje ze dopiero ok 6-9 kwietnia bedzie, od 4 dni robie brzuszki i masowanko masazerem, ale wydaje mi sie ze jak jem malo to organizm nic nie robi a jak zjem duzo to ze zaczyna pracowac ale ja nawet nie jestem w stanie duzo zjesc bo nie mam czasu i jak zjem duzo to jakies takie wyrzuty ze za duzo zjadlam... sama juz nie wiem! wlasnie zmusilam sie do wiesniaka - polalam go nutelka i jakos lepiej wchodzi

Ja to Wam współczuje... Ja z @ nie mam problemów, ba nawet mogę powiedzieć, że dzięki tej diecie właśnie mam @, bo wcześniej miałam @ raz w tygodniu, albo 2 razy w tygodniu, a teraz to mam prawie codziennie.

[karadka]

Napisane przez Zaba885

Ja to Wam współczuje... Ja z @ nie mam problemów, ba nawet mogę powiedzieć, że dzięki tej diecie właśnie mam @, bo wcześniej miałam @ raz w tygodniu, albo 2 razy w tygodniu, a teraz to mam prawie codziennie.

czekaj bo nie rozumiem Twojej odpowiedzi masz okres codziennie?

[Zaba885]

Napisane przez karadka

czekaj bo nie rozumiem Twojej odpowiedzi masz okres codziennie?

heheh, @ to nie kupka

ale wpadka
: hahaha:

---------- Dopisano o 12:23 ---------- Poprzedni post napisano o 12:12 ----------

przepraszam za zamieszanie !! - wybaczcie moją głupotę !!
<ALE_WSTYD>

[monikaja]

Hello, ale uśmiałam się z tą kupką @ DOBRE !!!!!!!!!!!! Dziewczyny jak to jest z tymi bułeczkami z otrębów? Wczoraj zrobiłam pierwszy raz - fakt dobre, ale wcale mi nie urosły !!!!!!!!!! Dodałam pół łyżeczki proszku do pieczenia tak jak w waszych przepisach. Moze one nie rosnął co?

[karadka]

Napisane przez Zaba885

heheh, @ to nie kupka

ale wpadka
: hahaha:

---------- Dopisano o 12:23 ---------- Poprzedni post napisano o 12:12 ----------

przepraszam za zamieszanie !! - wybaczcie moją głupotę !!
<ALE_WSTYD>

a le sie usmialam!!!!!!

zacytuje:
ja- @mialam ostatnio od 8 marca wiec planuje ze dopiero ok 6-9 kwietnia bedzie
zaba- Ja to Wam współczuje... Ja z @ nie mam problemów, ba nawet mogę powiedzieć, że dzięki tej diecie właśnie mam @, bo wcześniej miałam @ raz w tygodniu, albo 2 razy w tygodniu, a teraz to mam prawie codziennie

boki zrywac:ha haha:
dodam ze "porcelanke" bo tak owa przypadlosc nazywamy dzisiaj zaliczylam 3-krotnie

[Zaba885]

hehhe, a mi , aż głupio się zrobiło :P No dobra teraz wiem co to @ ( zawsze kiedy mi się zbliżała @to puchłam na twarzy ) - od kąd stosuje Dukana to na twarzy nie ma opuchlizny - a dostać mam ją już za parę dni i jest oki .
Tak, że ja już wiem co to @

[karadka]

Napisane przez monikaja

Hello, ale uśmiałam się z tą kupką @ DOBRE !!!!!!!!!!!! Dziewczyny jak to jest z tymi bułeczkami z otrębów? Wczoraj zrobiłam pierwszy raz - fakt dobre, ale wcale mi nie urosły !!!!!!!!!! Dodałam pół łyżeczki proszku do pieczenia tak jak w waszych przepisach. Moze one nie rosnął co?

z buleczkami tak jak z @ - raz na miesiac wychodza ja to juz sama nie wiem.... jak robilam 1 raz to wyszly super, drugi raz zrobilam 12 zeby zamrozic i takie se, przedwczoraj zrobilam z drozdzami ale przesadzilam i w koszu wyladowaly, wczoraj robilam znowu i zamiast jogurtu dalam mleko i takie se... chyba w koncu chleb upieke, jutro musze kupic ta forme silikonowa na keksowke i do dziela!

---------- Dopisano o 13:04 ---------- Poprzedni post napisano o 13:01 ----------

Napisane przez Zaba885

hehhe, a mi , aż głupio się zrobiło :P No dobra teraz wiem co to @ ( zawsze kiedy mi się zbliżała @to puchłam na twarzy ) - od kąd stosuje Dukana to na twarzy nie ma opuchlizny - a dostać mam ją już za parę dni i jest oki .
Tak, że ja już wiem co to @

zabciu - nie spodziewalam sie takiej rozrywki w ciagu dnia kazdy sie musi wtajemniczyc ale humorek mi poprawilas!!! a zreszta wszystkie musza Ci podziekowac bo jak sie smiejemy to ruszamy brzuchem, a jak ruszamy brzuchem to spalamy tluszczyk

---------- Dopisano o 13:09 ---------- Poprzedni post napisano o 13:04 ----------

dobra wlasnie zjadlam puche tunczyka i biore sie do roboty