Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Dominika___]

Napisane przez Chooo

Kolonoskopia to rureczka w pupę dosłownie mówiąc
Czasem ze znieczuleniem, ale zazwyczaj bez - zależy od pacjenta.
Rurka ma na końcu kamerkę i wszystko ładnie sobie lekarz obejrzy na kamerze i będzie miał obraz tego co się u Ciebie dzieje i co z tym dalej zrobić.
Kolonoskopia na pewno nie jest taką tragedią jak endoskopia, gdzie kamerkę musisz łykać i na dodatek siedzisz, na kolonoskopii kładziesz się na boku, a lekarz robi swoje - nie ma się co stresować i bać.
Z tego co wiem, to uczucie jakby no czopek wkładać
Ja tam miałam kiedyś endoskopię, żyję, traumatyczne to nie było więc spokojnie

Jutro pójdę do lekarza, zobaczymi co mi powie. trudno trzeba się poświęcić, to trzeba i może nawet tę rurkę zniosę

[ktsw]

Napisane przez morelle_

Dziewczynki macie jakiś pomysł jak tu sprawdzić wagę bez wagi LOL

A capuccino można pić w fazie PP?

A mussli wolno czy nie bardzo?

do mnie najlepiej przemawiają ciuchy, wez wygrzeb jakies za ciasne spodnie i po nich bedziesz widziala czy cos spada czy nie. Niezly jest tez centymetr krawiecki zamiast wagi
Capuccino z torebki ma w skladzie cukier, odpada. Musli nie wolno!

Napisane przez lila2wizaz

a w pierwszej fazie można pić kefir JOVI 0% smakowy? np, żurawinowy, truskawkowy? bo po obżarstwach świątecznych aż mi ślinka cieknie na chociażby tyle węglowodanów..

zgaduje ze kefir jest slodzony cukrem, poza tym owoców nie wolno. Jogurty owocowe tylko 0% i slodzone slodzikiem, i to tylko wtedy gdy nie ma zastojów na wadze, no i nie na I fazie. I faza powinna byc bardzo porządna

Napisane przez mav

Hej

w weekend powracam na diete narazie przybylo mi 0,6 co nie jest tragedia raczej.....

mi przybylo ok 1 kilo

[morelle_]

Napisane przez Emila3000

jogurty sobie darujcie raczej, bo to ma strasznie duzo cukru, a malo bialka - i tylko naturalne - smakowe mozna sobie samemu ukrecic


na pierwszej fazie nie mozna dawac tluszczu, ale nie jest on potrzebny


tydzien to absolutnie za duzo
5 dni max PP i 5 PW



chyba sie wyglupiasz, w capuccino - cukier i tluszcz ze smietany
a musli sam cukier


nie mozna, i to jest bardzo ryzykowny towar nawet na 2 faze, w ogole kefiry nie za bardzo - czytajcie etykietki i tabelki



w fimie bedziesz, tzn. film bedzie w tobie

Napisane przez Megi428

W domu gotujesz jajca, robisz "chlebek" z mikrofali, parę plastrów wędliny lub pieczony cycek z kuraka, wieśniak i wałówka gotowa, jak masz PW to dorzucasz papryki kawałek, pomidora albo jakieś warzywko



Ach i zapomniałam
Chooo dużo dużo zdrowia, uśmiechu i ładnych spadków

heh dzięki, problem w tym że ja jestem w pracy do 22. Nie mam jak nic ugotować Ogólnie nie mam czasu na gotowanie bo pracuje po 12 h, a pozostałe spędzam na rehabilitacji. Idę po jogurt

---------- Dopisano o 18:37 ---------- Poprzedni post napisano o 18:36 ----------

Napisane przez ktsw

do mnie najlepiej przemawiają ciuchy, wez wygrzeb jakies za ciasne spodnie i po nich bedziesz widziala czy cos spada czy nie. Niezly jest tez centymetr krawiecki zamiast wagi
Capuccino z torebki ma w skladzie cukier, odpada. Musli nie wolno!



zgaduje ze kefir jest slodzony cukrem, poza tym owoców nie wolno. Jogurty owocowe tylko 0% i slodzone slodzikiem, i to tylko wtedy gdy nie ma zastojów na wadze, no i nie na I fazie. I faza powinna byc bardzo porządna


mi przybylo ok 1 kilo

Dzięki Kochana

[Marta 33]

[QUOTE=Monia_35;18384244]

Napisane przez Monia_35

Witam!!! Z tutułu tego ze sie nie udzielam zbyt czesto ale jestem zWami od stycznia tez sie pochwale...coprawde dopiero 7kg za mna ale cwicze i sa efekty. Pierwsze zdjecia z zeszłego roku a dwa ostatnie z marca

Paniiii wygląda Pani cudownie

a tak na marginesie to nie Shaum T tylko Shaun T

[Megi428]

Napisane przez morelle_

heh dzięki, problem w tym że ja jestem w pracy do 22. Nie mam jak nic ugotować Ogólnie nie mam czasu na gotowanie bo pracuje po 12 h, a pozostałe spędzam na rehabilitacji. Idę po jogurt
Dzięki Kochana

No wiesz jajca to jest dosłownie parę minut, tyle co woda na kawę, a chlebek z otrębów w mikrofali 6-7 minut, więc nie ma szaleństwa.
A rehabilitujesz się sama czy kogoś jako rehabilitantka? tak czy inaczej z jogurtów siły nie będzie - osłabniesz szybko, bo ta dieta przynajmniej z początku bardzo osłabia.

[Monia_35]

Paniiii wygląda Pani cudownie

a tak na marginesie to nie Shaum T tylko Shaun T [/QUOTE]

upsss z tym Shaunen
a za komplemencik dziekuję

[Tala17]

Napisane przez Chooo

Dokładnie tak, żeby oddać się komuś w ręce trzeba po prostu zobaczyć, ale chodzi o to, że publicznie bardzo często lekarze robią pyk, pyk i po wszystkim, moja znajoma tak miała z kamieniami, chodziła publicznie, koleś robił badania w 3minuty i zawsze było ok, po 3 razie się zdenerwowała, poszła prywatnie, lekarz pół godziny sprawdzał, sprawdzał i znalazł.
Także to o to chodziło, a nie o sprzęt czy sposób wprowadzania kamerki

** Dzięki wszystkim za miłe słowa a`propo mojej wypowiedzi, ale nie przesadzajmy

---------- Dopisano o 18:32 ---------- Poprzedni post napisano o 18:32 ----------



No więc mnie podbiłaś, kto da więcej?

JA WIECEJ..1,5..CO MAM ZROBIC?NAGRZESZYLAM JAK SKURCZYSYN .
od dzisiaj mam samo P.. ciagnac dalej?

[Chooo]

Jeszcze raz dziękuję wszystkim, którzy wysłali mi dzisiaj życzenia!

---------- Dopisano o 18:52 ---------- Poprzedni post napisano o 18:51 ----------

Napisane przez Tala17

JA WIECEJ..1,5..CO MAM ZROBIC?NAGRZESZYLAM JAK SKURCZYSYN .
od dzisiaj mam samo P.. ciagnac dalej?

To była uderzeniówka?

[Tala17]

nie,uderzeniowki mialam 5 dni, pozniej mialam 4 dni warzyw i teraz zaczynam proteiny

[Megi428]

Napisane przez Tala17

nie,uderzeniowki mialam 5 dni, pozniej mialam 4 dni warzyw i teraz zaczynam proteiny

jasne że ciągnij dalej P, ale staraj się unikać produktów z listy dozwolonych

[Chooo]

Napisane przez Tala17

nie,uderzeniowki mialam 5 dni, pozniej mialam 4 dni warzyw i teraz zaczynam proteiny

Ja zrobiłabym do pt włącznie proteiny, ale takie czyste: jaja, mleko 0% pić, piersi z kurczaka itp.
W weekend PW, a od poniedziałku dalej 4/3 zaczynając od protein i nie powinno być tragiedii

[Tala17]

dzieki
najgorsze, ze juz bylo 71...

[grupies]

Moje Drogie, wy tylko o wzrostach i grzeszkach... a podczas świąt ktoś chociaż zauważył, że się zmieniłyście?? Bo u mnie temat numer 1 - jak to Monika się zmieniła i jak to zrobiła -hehehe a ja tylko 8 kg wytopiłam i ścięłam włoski z takich do pasa na takie do ucha hihihihi
ale to tylko oznacza DIETA TA DZIAŁA !!!!!!!!!!!!

[fatal21]

Bez bicia przyznaj się, że w święta nagrzeszyłam!Niestety domowe wypieki i świąteczn potrawy pokonały moją silną wolę, która była przez 32dni.Co mi teraz poradzicie?odpokutować święta np 5 dni P?Nie wiem ile mi przybyło na nie mniej niż 1kg.

[elianka]

Napisane przez grupies

Moje Drogie, wy tylko o wzrostach i grzeszkach... a podczas świąt ktoś chociaż zauważył, że się zmieniłyście?? Bo u mnie temat numer 1 - jak to Monika się zmieniła i jak to zrobiła -hehehe a ja tylko 8 kg wytopiłam i ścięłam włoski z takich do pasa na takie do ucha hihihihi
ale to tylko oznacza DIETA TA DZIAŁA !!!!!!!!!!!!

U mnie też ten temat był wałkowany. Jeszcze kuzyn schudł 11 kg, ale od zaczynał z jakichś 120, więc mało co widać szczerze powiedziawszy... no i się głodzi, ciekawe na ile mu silnej woli starczy...(bo wytłumaczyć nic sobie nie daje).

Wszyscy zauważyli i moją nową figurę i nową fryzurę i powiedzieli, ze już jest ok, ale jak mi dobrze, to niech sobie chudnę jeszcze na zdrowie

A- i od teściowej w akcie wsparcia dostałam młynek do kawy brand new

[mara30]

Napisane przez Monia_35

w życiu nie powiem ze jestem na cos za stara...nie ten charakter.
Pozatym nikt nie daje mi tylu lat ile mam.

No to mam nadzieję, że to zaznaczone poniżej przypadkiem Ci się wyrwało
Ja też podobno wyglądam jak gówniara

Napisane przez Monia_35

dziekować dziekować jak to dobrze usłyszec tyle komplementów
do urodzin zostało mi równo 3tyg. do tej pory zaszaleje z hip hopem (bo stara juz bede potem) i wstawie zdjątko pourodzinowo-hihopowe

Napisane przez Dominika___

Jestem na diecie od 1.marca. Jem tylko produkty z 2 listy, z 3 mleko do kawy i słodzik. Schudłam 2 kg, łącznie z uderzeniówką. A teraz prawie wszystko wróciło...
Dalej bede na tej diecie, ale nie wiem czy to ma jakikolwiek sens... Tyle wyrzeczen i prawie nic z tego.
Ale dziekuje bardzo za pocieszenie. Kochane jestescie.

Koniecznie, jak dziewczyny piszą, wybierz się do lekarza na innych rzeczach się nie znam, ale jeżeli to np. niedoczynność tarczycy, to jakakolwiek dieta przy za niskich hormonach (czyli zanim je unormujesz tabletkami) nie da efektu, a tylko wycieńczy organizm.

Napisane przez Chooo

Zrób również hormonalne badania krwi, bo często zaparcia są przy np. niedoczynności tarczycy. Jeśli pójdziesz do rodzinnego i powiesz, że masz duże problemy z zaparciami mimo diety lekkostrawnej i zażywanych leków i pitych herbat to da Ci skierowanie na nie i zrobisz je za darmo.

Niestety lekarz rodzinny nie może dać skierowania na hormony tarczycy może dać tylko na tsh, które samo (czyli bez zbadania hormonów tarczycy) g..... za przeproszeniem daje.

Napisane przez Megi428

Cola na aspartamie pewnie bardziej niezdrowa, ale prawie bez kalorii, a te wody smakowe mają w składzie cukier i to chyba prawie wszystkie.

Staropolanka smakowa jest na słodziku

Napisane przez Marta 33

Któraś coś o starości napomyka??
Jak dziś wydoliłam na Insanity z panem Shaunem T znaczy się młoda koza jestem
Za karę za świąteczne ciasta do końca tygodnia PP przed @ mogę fisiować więc wybaczcie jak będę niemiła

O starości? skądże właśnie wręcz przeciwnie
tylko te cyferki czasem trochę drażnią...

Napisane przez morelle_

heh dzięki, problem w tym że ja jestem w pracy do 22. Nie mam jak nic ugotować Ogólnie nie mam czasu na gotowanie bo pracuje po 12 h, a pozostałe spędzam na rehabilitacji. Idę po jogurt

Zamiast jogurtu lepiej kup serek wiejski. Albo jeszcze lepiej tatara wołowego, albo łososia wędzonego to z takich rzeczy, które możesz zjeść prosto z opakowania

[grupies]

Napisane przez elianka

U mnie też ten temat był wałkowany. Jeszcze kuzyn schudł 11 kg, ale od zaczynał z jakichś 120, więc mało co widać szczerze powiedziawszy... no i się głodzi, ciekawe na ile mu silnej woli starczy...(bo wytłumaczyć nic sobie nie daje).

Wszyscy zauważyli i moją nową figurę i nową fryzurę i powiedzieli, ze już jest ok, ale jak mi dobrze, to niech sobie chudnę jeszcze na zdrowie

A- i od teściowej w akcie wsparcia dostałam młynek do kawy brand new

A to tez przerobiłam - najlepsza dieta MŻ, i wogóle ćwiczyć , itd. ble ble ble, ja im mówię, że ja mam diete więcej żreć białek, nie chodzić głodnym i leżec brzuchem do góry (no dobra czasem można się poruszać), a dieta działa i mi spada, ale jak kul a w płot i dobrze ja będe suepr laska a oni nie

A tesciowej za ten młynek należy się wielki szacun - bardzo potrzebny przedmiot w kuchni, zresztą jak mikser, piekarnik i ... patelnia teflonowa

[morelle_]

Napisane przez Megi428

No wiesz jajca to jest dosłownie parę minut, tyle co woda na kawę, a chlebek z otrębów w mikrofali 6-7 minut, więc nie ma szaleństwa.
A rehabilitujesz się sama czy kogoś jako rehabilitantka? tak czy inaczej z jogurtów siły nie będzie - osłabniesz szybko, bo ta dieta przynajmniej z początku bardzo osłabia.

Nie mam mikrofali hehe Same problemy Ja się rehabilituję

Troszkę mięska trzeba będzie zjeść jutro

---------- Dopisano o 19:28 ---------- Poprzedni post napisano o 19:26 ----------

Napisane przez mara30

No to mam nadzieję, że to zaznaczone poniżej przypadkiem Ci się wyrwało
Ja też podobno wyglądam jak gówniara







Koniecznie, jak dziewczyny piszą, wybierz się do lekarza na innych rzeczach się nie znam, ale jeżeli to np. niedoczynność tarczycy, to jakakolwiek dieta przy za niskich hormonach (czyli zanim je unormujesz tabletkami) nie da efektu, a tylko wycieńczy organizm.


Niestety lekarz rodzinny nie może dać skierowania na hormony tarczycy może dać tylko na tsh, które samo (czyli bez zbadania hormonów tarczycy) g..... za przeproszeniem daje.


Staropolanka smakowa jest na słodziku



O starości? skądże właśnie wręcz przeciwnie
tylko te cyferki czasem trochę drażnią...


Zamiast jogurtu lepiej kup serek wiejski. Albo jeszcze lepiej tatara wołowego, albo łososia wędzonego to z takich rzeczy, które możesz zjeść prosto z opakowania

ooo tatara uwielbiam !! wyleciało mi to z głowy Dzięki

Słuchajcie kupiłam jogurt bo serek już jadłam i otręby, ale żytnie co myślicie? Jak patrzyłam na skład to mają mniej cukry i tłuszczu niż owsiane

[Chooo]

Napisane przez grupies

Moje Drogie, wy tylko o wzrostach i grzeszkach... a podczas świąt ktoś chociaż zauważył, że się zmieniłyście?? Bo u mnie temat numer 1 - jak to Monika się zmieniła i jak to zrobiła -hehehe a ja tylko 8 kg wytopiłam i ścięłam włoski z takich do pasa na takie do ucha hihihihi
ale to tylko oznacza DIETA TA DZIAŁA !!!!!!!!!!!!

Mi babcia mówiła już 2 tyg temu, że zeszczuplałam dużo i och, och jak to ja dobrze wyglądam.
Facet mi codziennie to mówi, a w sumie okazuje mowiąc "mmm, jaki teraz jędrniutki" miętoląc mi zacne 4 litery gdy idę przed nim po schodach
On nigdy nie prosił mnie bym się odchudzała, wręcz nawet błagał bym tego nie robiła, bo że to niezdrowe itd chyba (a nie lubi grubych babek, chodzi o to, że pociągam go taką jaka jestem - chyba)
Ale podoba mu się, podoba, że smuklejsza jestem, szczególnie w obszarze nóg.
Załóżmy, że kiedyś poświęcał 80% naszych w samotności na dobieranie się do mnie i podmacywanie, teraz będzie to jakieś 99,9 % - ale ja nie narzekam
A jak wczoraj miałam małą czarną w wersji mini i szpilki to do domu jechaliśmy bocznymi ścieżkami :P

[mara30]

Napisane przez morelle_

ooo tatara uwielbiam !! wyleciało mi to z głowy Dzięki

Słuchajcie kupiłam jogurt bo serek już jadłam i otręby, ale żytnie co myślicie? Jak patrzyłam na skład to mają mniej cukry i tłuszczu niż owsiane

Tylko jakbyś dawała do tego tatara cebulkę czy korniszonka, to tylko odrobinę chociaż np. do takiego morlin ja nie daję nic - wsuwam takiego prosto z opakowania i to w hurtowych ilościach

A otręby najlepsze są owsiane - mają po prostu najlepsze właściwości inne możesz, ale tylko czasem, podstawą powinny być owsiane.

[Marta 33]

Napisane przez mara30

O starości? skądże właśnie wręcz przeciwnie
tylko te cyferki czasem trochę drażnią...

eee tam cyferki ... trza młodym duchem być - cyferki to rzecz wtórna

[Dominika___]

Załóżmy, że kiedyś poświęcał 80% naszych w samotności na dobieranie się do mnie i podmacywanie, teraz będzie to jakieś 99,9 % - ale ja nie narzekam
A jak wczoraj miałam małą czarną w wersji mini i szpilki to do domu jechaliśmy bocznymi ścieżkami :P[/QUOTE]

Dobre to, ale się uśmiałam!!!

[morelle_]

Napisane przez mara30

Tylko jakbyś dawała do tego tatara cebulkę czy korniszonka, to tylko odrobinę chociaż np. do takiego morlin ja nie daję nic - wsuwam takiego prosto z opakowania i to w hurtowych ilościach

A otręby najlepsze są owsiane - mają po prostu najlepsze właściwości inne możesz, ale tylko czasem, podstawą powinny być owsiane.

ehh czyli sam tatar i już jak zjem żytnie to kupie owsiane

[ewusik87]

No więc mnie podbiłaś, kto da więcej? [/QUOTE]


dziewczyny mi po świętach przybyło 1,7 kg.. masakra... bo troszkę sobie pozwoliłam...
ale teraz biorę się za siebie... i znowu kilka dni same proteinki .. i będę się pilnować Straszne uczucie jak sie juz trochę schudło i przez dwa dni waga skoczyła...

[mara30]

Napisane przez Marta 33

eee tam cyferki ... trza młodym duchem być - cyferki to rzecz wtórna

No racja racja mi się tylko wygląd tych cyferek nie podoba, ale na codzień je olewam

Napisane przez morelle_

ehh czyli sam tatar i już jak zjem żytnie to kupie owsiane

Kup od razu, otrębów nigdy za dużo, i tak wszystko zużyjesz i tak

[lila2wizaz]

Napisane przez Chooo

A jak wczoraj miałam małą czarną w wersji mini i szpilki to do domu jechaliśmy bocznymi ścieżkami :P

ehh, zazdroszczę!
bo mój facet to "zmusił" mnie do diety, gdyż nie mógł słuchać moich jęków, stęków i deprechy związanej z zimową otulinką na brzuchalu!!
kiedy schudłam raptem 4kg na moim poprzednim nieudanym Dukanie- od razu zmieniło się jego nastawienie- co prawda w ruch weszły rurki i szpilki więc.. starałam się jak mogę żeby go pokusić!
dieto! działaj!

[ewusik87]

Napisane przez lila2wizaz

ehh, zazdroszczę!
bo mój facet to "zmusił" mnie do diety, gdyż nie mógł słuchać moich jęków, stęków i deprechy związanej z zimową otulinką na brzuchalu!!
kiedy schudłam raptem 4kg na moim poprzednim nieudanym Dukanie- od razu zmieniło się jego nastawienie- co prawda w ruch weszły rurki i szpilki więc.. starałam się jak mogę żeby go pokusić!
dieto! działaj!

faceci juz tak mają.. Mój prosto w oczy mi nie powiedział że jestem za gruba, tylko dawał mi to do zrozumienia... ale jak ubyło mi 5 kg i brzuszek spadł.. to odrazu mój facet jakiś taki inny .. więcej komplementów słysze.... a to dopiero początek diety... Miłe uczucie..

[Chooo]

Napisane przez lila2wizaz

ehh, zazdroszczę!
bo mój facet to "zmusił" mnie do diety, gdyż nie mógł słuchać moich jęków, stęków i deprechy związanej z zimową otulinką na brzuchalu!!
kiedy schudłam raptem 4kg na moim poprzednim nieudanym Dukanie- od razu zmieniło się jego nastawienie- co prawda w ruch weszły rurki i szpilki więc.. starałam się jak mogę żeby go pokusić!
dieto! działaj!

To go pokuś bielizną, a nie zrzucanymi kg
Kup fajną przez neta, nie mów mu, a raz wróć z niej z pod prysznica
To najlepiej działa.
Albo właśnie samochód, Ty w szpilach i krótkiej kiecce, prawa noga na lewą, lekko wygięta i kolano blisko skrzyni biegów.
Mówię Ci, wiem to z własnej autopsji.
Ja to zrobiłam nieświadomie, ale widzę, że działa

---------- Dopisano o 20:05 ---------- Poprzedni post napisano o 20:04 ----------

Napisane przez ewusik87

faceci juz tak mają.. Mój prosto w oczy mi nie powiedział że jestem za gruba, tylko dawał mi to do zrozumienia... ale jak ubyło mi 5 kg i brzuszek spadł.. to odrazu mój facet jakiś taki inny .. więcej komplementów słysze.... a to dopiero początek diety... Miłe uczucie..

No właśnie
Ale pamiętajmy, żeby nie przesadzić, bo jak za bardzo pupa i piersi spadną, to już im się nie będzie tak podobało jakby nawet długie nogi nie były i talia wcięta

[lila2wizaz]

Napisane przez Chooo

To go pokuś bielizną, a nie zrzucanymi kg
Kup fajną przez neta, nie mów mu, a raz wróć z niej z pod prysznica
To najlepiej działa.
Albo właśnie samochód, Ty w szpilach i krótkiej kiecce, prawa noga na lewą, lekko wygięta i kolano blisko skrzyni biegów.
Mówię Ci, wiem to z własnej autopsji.
Ja to zrobiłam nieświadomie, ale widzę, że działa

właśnie dziś kupiłam koronkowe szorty ze strategicznymi wycięciami i koszulkę do kompletu a mała czarna dała radę w weekend- jakoś dodatkowe kg nie były tak widoczne!
ale niestety.. niespodziewanie, za wcześnie @ przyszedł i muszę poczekać z kuszeniem jeszcze 6dni...
widzę dziewczyny że macie rady i pomysły nie tylko na zaparcia, dietę.. ale też na miłe wieczorki

[ewusik87]

Napisane przez Chooo

To go pokuś bielizną, a nie zrzucanymi kg
Kup fajną przez neta, nie mów mu, a raz wróć z niej z pod prysznica
To najlepiej działa.
Albo właśnie samochód, Ty w szpilach i krótkiej kiecce, prawa noga na lewą, lekko wygięta i kolano blisko skrzyni biegów.
Mówię Ci, wiem to z własnej autopsji.
Ja to zrobiłam nieświadomie, ale widzę, że działa

---------- Dopisano o 20:05 ---------- Poprzedni post napisano o 20:04 ----------



No właśnie
Ale pamiętajmy, żeby nie przesadzić, bo jak za bardzo pupa i piersi spadną, to już im się nie będzie tak podobało jakby nawet długie nogi nie były i talia wcięta

a najgorsze jest właśnie to ze jak chudnę to piersi mi w pierwszej kolejności się zmniejszają.... muszę trochę nad nimi popracować ćwicząc, żeby były jędrne przynajmniej jak będą małe