Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[koteczek11]

Napisane przez Chooo

---------- Dopisano o 16:38 ---------- Poprzedni post napisano o 16:38 ----------





Daj maila to książka dotrze wieczorem, mailowo w formie PDFa

poszedł namiar

[Dominika___]

Napisane przez Chooo

Dorzuć do tego basen i poczekaj do końca kwietnia, jak Ci nie zejdzie to ja bym na Twoim miejscu poszla do dobrego dietetyka czy lekarza rodzinnego w mieście, przedstawiła szczegółowo dietę, twoja sytuację i się go spytała co jest nie tak, że nie chudniesz.
Możliwe, że masz zachwianą gospodarkę hormonalną albo problemy z układem wydalnicznym. Jest to na pewno sprawa dla lekarza, jeżeli faktycznie trzymałaś się diety hardo a nic praktycznie Ci nie dała po miesiącu.

---------- Dopisano o 16:38 ---------- Poprzedni post napisano o 16:38 ----------







Daj maila to książka dotrze wieczorem, mailowo w formie PDFa

Ten mój układ wydalniczy to tragedia. Od dziecka cierpie na zaparcia, a na diecie w szczególności. Mam Colon C, Jakieś tabletki, piję herbatki i mimo to z porcelanką bywa różnie. Ostatnio nic sie nie dzialo przez 5 dni!
A jak myslisz co lekarz moze mi na to poradzic? Jakies leki?

[lila2wizaz]

1986rybka jest temat o produktach, gdzie kupić, za ile i co.
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=380137
w I fazie jem: serek wiejski lekki, kefir naturalny 0%, jogurt naturalny 0%, jajka, pierś z kurczaka na parze, łososia i inne rybki.
na pierwszej stronie są ogólne zasady i co kiedy należy jeść

w fazie przejściowej to je się tydzień P i tydzień PW?

[morelle_]

Dziewczynki macie jakiś pomysł jak tu sprawdzić wagę bez wagi LOL

Kurcze chyba będę musiała zainwestować jednak w ten durny przyrząd...

A capuccino można pić w fazie PP?

A mussli wolno czy nie bardzo?

[koteczek11]

Napisane przez morelle_

Dziewczynki macie jakiś pomysł jak tu sprawdzić wagę bez wagi LOL

w aptekach i szpitalach sa wagi na monety tylko czy interes bedzie sie kalkulowal ??

[morelle_]

Napisane przez koteczek11

w aptekach i szpitalach sa wagi na monety tylko czy interes bedzie sie kalkulowal ??

Pomysłowa Dziewuszka z Ciebie

Dziękuje!!!

[Dominika___]

Napisane przez morelle_

Dziewczynki macie jakiś pomysł jak tu sprawdzić wagę bez wagi LOL

Kurcze chyba będę musiała zainwestować jednak w ten durny przyrząd...

A capuccino można pić w fazie PP?

A mussli wolno czy nie bardzo?

Capuccina można ale oczywiście na chudym mleku. A z mussli żartujesz? No chyba że dukanowe.

[love9871]

A ćwiczycie coś przy tej diecie czy raczej nie?

[Wiktorynka8]

a u mnie dziś plus na wadze i to aż 0,5
Po pierwszym dniu świąt kiedy grzeszyłam waga na nastepny dzień wskazała -0,3 a po drugim bez grzechów dziś był taki plusik
Oj zdenerwowało mnie to mam nadzieje ze to przez @ tylko to mnie pociesza
Ide jeść obiadek!!

Co do ćwiczeń na diecie to ja tylko basen 2razy w tyg,sex no i w pracy zamiast winda to biegam po schodach kilkanaście razy dziennie

[morelle_]

Napisane przez Dominika___

Capuccina można ale oczywiście na chudym mleku. A z mussli żartujesz? No chyba że dukanowe.

Hmmm chudym mleku? Pytam o takie z torebki zalewane wodą?

A o mussli tak pytam bo siedzę w pracy do 22 i nic innego nie mam w szafce

[lila2wizaz]

a w pierwszej fazie można pić kefir JOVI 0% smakowy? np, żurawinowy, truskawkowy? bo po obżarstwach świątecznych aż mi ślinka cieknie na chociażby tyle węglowodanów..

[Chooo]

Napisane przez Dominika___

Ten mój układ wydalniczy to tragedia. Od dziecka cierpie na zaparcia, a na diecie w szczególności. Mam Colon C, Jakieś tabletki, piję herbatki i mimo to z porcelanką bywa różnie. Ostatnio nic sie nie dzialo przez 5 dni!
A jak myslisz co lekarz moze mi na to poradzic? Jakies leki?

Wiesz co, twój przypadek jest dość dziwny, bo trzymałaś się Dukana, nie jedząc przy tym cukrów prostych w nadmiernej ilości ani produktów wybitnie tłustych, a to są główne przyczyny zaparć jeśli chodzi o dietę. Zażywasz colon C, który ma duży skład błonnika, dlatego dziwne, że wciąż masz problemy. Czy nie było takiej sytuacji, że przez dłuższy okres czasu stosowałaś środki przeczyszczające typu Xenna by się regularnie wypróżniać?
Bo to mogło tak wpłynąć na zaparcia.
Trzeba by było zrobić badania USG na to, czy np. nie masz problemu z macicą, wątrobą czy nerkami, które będąc obrzęknięte uciskają jelita i to prowadzi do ich niewydolności, bo toaletę powinno się odwiedzać co najmniej codziennie, nawet przy lekkostrawnej diecie, ale zdrowej dla organizmu.
Zrób również hormonalne badania krwi, bo często zaparcia są przy np. niedoczynności tarczycy. Jeśli pójdziesz do rodzinnego i powiesz, że masz duże problemy z zaparciami mimo diety lekkostrawnej i zażywanych leków i pitych herbat to da Ci skierowanie na nie i zrobisz je za darmo.
Musisz podjąć siętych badan, bo na dłuższą metę, jeśli nie będziesz się załatwiać możesz zatruć swój organizm - przecież porcelanka to głowny sposób usuwania toksyn, produktów przemiany materii w naszym organizmie!
Myślę, że powodem może też być za mała aktywność fizyczna, jakbyś nawet dużo spacerowała dość syzbkim tempem to "pougniatasz" jelita i lepiej pójść powinno
Ale to musi być regularne.
A jak z otrębami? Jesz je codziennie?
A co do lekarza, to nie chcę Cię straszyć, ale często polecają tylko tabletki, które działają doraźnie.
Ja osobiście również miałam takie problemy, że załatwiałam się raz na 4dni i powiem Ci co u mnie zadziałało:
na czczo letnia przegotowana woda,
rano na śniadanie co 2 dzień zalane wrzątkiem 4 łyżki lnu - taki pseudo-kisiel wychodzi
Nie będzie działać super- od razu, ale po tygodniu już będą efekty regularne.
I ja bym odstawiła wszystkie cuda, które zażywasz, by chodzić do toalety, bo tylko pogarszasz sobie sprawę.
Wiem, że Colon C jest na bazie naturalnych składników, ale na mój osobiście gust faszerowanie się takimi rzeczami to głupota, która tylko sprawę skomplikuje na dłuższą metę, bo jak je odstawisz to już w ogóle toalety nie będziesz odwiedzać.

[Dominika___]

Jejku dziękuję Ci bardzo za porady.
Otręby oczywiście codziennie, jadłam je też przed dukanem, a do nich jeszcze siemie lniane. Z ruchem jest różnie. Czasem ćwiczę 5 razy w tygodniu, a innym razem wcale. Nie zawsze mam czas i siłę, ale staram się.
Tabletki brałam od czasu do czasu, nigdy przez jakiś dłuższy okres czasu.
A zaparcia mam od dziecka. Ciągle wzdęty brzuch. Do lekarza pójde jeszcze w tym tygodniu. Postrasz, postrasz co lekarz może zrobić?

[Chooo]

Napisane przez Dominika___

Jejku dziękuję Ci bardzo za porady.
Otręby oczywiście codziennie, jadłam je też przed dukanem, a do nich jeszcze siemie lniane. Z ruchem jest różnie. Czasem ćwiczę 5 razy w tygodniu, a innym razem wcale. Nie zawsze mam czas i siłę, ale staram się.
Tabletki brałam od czasu do czasu, nigdy przez jakiś dłuższy okres czasu.
A zaparcia mam od dziecka. Ciągle wzdęty brzuch. Do lekarza pójde jeszcze w tym tygodniu. Postrasz, postrasz co lekarz może zrobić?

Wysłać Cię na lewatywę, bo możliwe, że zalegają Ci złogi kału w jelicie grubym i nie możesz się wypróżniać, bo jelito jest niedrożne...

[Dominika___]

Yyyyyyyyyyyy... jutro idę! Ale na lewatywę to chyba mnie nie namówi.
Dziękuję Ci jeszcze raz!

[Chooo]

Napisane przez Dominika___

Yyyyyyyyyyyy... jutro idę! Ale na lewatywę to chyba mnie nie namówi.
Dziękuję Ci jeszcze raz!

Kolonoskopię prywatnie sobie zrób i tyle.
Ale nie publiczną, bezpłatną, bo to będzie porażka.
Tłumaczyć co to jest, czy wiesz?
Nie ma problemu, gdzie mogę tam służę pomocą.

[Dominika___]

Nie wiem. Jak możesz to tak z grubsza wytłumacz.

[mav]

Hej

w weekend powracam na diete narazie przybylo mi 0,6 co nie jest tragedia raczej.....

[Emila3000]

Napisane przez 1986rybka

i ja do Was dołączam
i od razu mam pytanie - co jadłyście w 1 fazie? konkretnie chodzi mi o jogurty np - tylko takie 0%? serek homogenizowany to też pewnie tylko naturalny, nie waniliowy?

jogurty sobie darujcie raczej, bo to ma strasznie duzo cukru, a malo bialka - i tylko naturalne - smakowe mozna sobie samemu ukrecic

Napisane przez koteczek11

no dobra.. od jutra start Dukana.... wydrukowana lista co mozna w pierwszej fazie - zawisnie na lodowce z weselem moze byc problem, ale.. w sumie nie z takimi problemami sobie czlek radził...

odnośnie pierwszej fazy ... czy dopuszczalne jest dodanie paru kropli oliwy z oliwek do grilowania albo np do pieczenia w folii ??

od razu zaznaczam - kiazka do mnie jeszcze nie dotarła wiec przez te pierwsze dni internet i Wy bedziecie moimi pomocnikami

na pierwszej fazie nie mozna dawac tluszczu, ale nie jest on potrzebny

Napisane przez lila2wizaz

1986rybka jest temat o produktach, gdzie kupić, za ile i co.
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=380137
w I fazie jem: serek wiejski lekki, kefir naturalny 0%, jogurt naturalny 0%, jajka, pierś z kurczaka na parze, łososia i inne rybki.
na pierwszej stronie są ogólne zasady i co kiedy należy jeść

w fazie przejściowej to je się tydzień P i tydzień PW?

tydzien to absolutnie za duzo
5 dni max PP i 5 PW

Napisane przez morelle_

Dziewczynki macie jakiś pomysł jak tu sprawdzić wagę bez wagi LOL

Kurcze chyba będę musiała zainwestować jednak w ten durny przyrząd...

A capuccino można pić w fazie PP?

A mussli wolno czy nie bardzo?

chyba sie wyglupiasz, w capuccino - cukier i tluszcz ze smietany
a musli sam cukier

Napisane przez lila2wizaz

a w pierwszej fazie można pić kefir JOVI 0% smakowy? np, żurawinowy, truskawkowy? bo po obżarstwach świątecznych aż mi ślinka cieknie na chociażby tyle węglowodanów..

nie mozna, i to jest bardzo ryzykowny towar nawet na 2 faze, w ogole kefiry nie za bardzo - czytajcie etykietki i tabelki

Napisane przez Dominika___

Nie wiem. Jak możesz to tak z grubsza wytłumacz.

w fimie bedziesz, tzn. film bedzie w tobie

[lila2wizaz]

Napisane przez Chooo

Kolonoskopię prywatnie sobie zrób i tyle.
Ale nie publiczną, bezpłatną, bo to będzie porażka.
Tłumaczyć co to jest, czy wiesz?
Nie ma problemu, gdzie mogę tam służę pomocą.

ja miałam podobny problem i kolanoskopię wykonałam publicznie, bez żadnego problemu. nawet dlugo nie czekałam na wizytę. w pełni profesjonalnie. więc nie 'strasz' jej że publicznie to obowiązkowa porażka..

jak próbowałaś Colon C to pewnie piłaś figurę i łykałaś Xennę jedynie te rzeczy mogę polecić bo są skuteczne! Chooo Ci dobrze radzi

[Emila3000]

Chooo bardzo ladnie wszystko wytlumaczylas

---------- Dopisano o 18:16 ---------- Poprzedni post napisano o 18:15 ----------

Napisane przez lila2wizaz

ja miałam podobny problem i kolanoskopię wykonałam publicznie, bez żadnego problemu. nawet dlugo nie czekałam na wizytę. w pełni profesjonalnie. więc nie 'strasz' jej że publicznie to obowiązkowa porażka..

jak próbowałaś Colon C to pewnie piłaś figurę i łykałaś Xennę jedynie te rzeczy mogę polecić bo są skuteczne! Chooo Ci dobrze radzi

to tez zalezy jaki to byl gabinet i jaki sprzet, trzeba sie przejsc i zobaczyc

[Dominika___]

Napisane przez lila2wizaz

ja miałam podobny problem i kolanoskopię wykonałam publicznie, bez żadnego problemu. nawet dlugo nie czekałam na wizytę. w pełni profesjonalnie. więc nie 'strasz' jej że publicznie to obowiązkowa porażka..

jak próbowałaś Colon C to pewnie piłaś figurę i łykałaś Xennę jedynie te rzeczy mogę polecić bo są skuteczne! Chooo Ci dobrze radzi

Problem w tym, że to nie pomaga A Chooo to normalnie medal powinna dostać

[Megi428]

Napisane przez Do celu Joasia

DO Megi428 i Emilia3000
Tak, odchudzamy się razem z córką na Dukanie. Ona czuje się rewelacyjnie i jest przeszczęśliwa że chudnia a nie chodzi głodna.
Prawda, ma dopiero 10lat, ale jest bardzo wysoka i ważyła 83 kg jak zaczęłyśmy Dukana. Po tych kilku dniach ubyło jej sporo.
I zapewniam was że ona robi to z własnej woli. Ja jednak mam ją pod kontrolą i jak tylko zobaczę coś niepokojącego to będę interweniować.
Proszę nie potępiajcie mnie za to.

Nie potępiam cię że chcesz odchudzić córkę - bardzo mądrze, ale Dukan to nie jest dieta dla dzieci. Piszesz że ona to robi z własnej woli - nie gniewaj się ale takie decyzje pozostawiać 10letniemu dziecku??? które rośnie, rozwija się i potrzebuje wszystkich składników odżywczych??? Dla mnie totalnie niezrozumiałe, że jako matka godzisz się na takie coś.
Tobie gratuluję spadków jak najbardziej.

Napisane przez Chooo

Ja po świętach mam +1,3kg, więc robię od dziś do końca tygodnia P, a potem od poniedziałku dalej 4/3, ale zaczęte od P
I ma to zejść Bo już taki ładny minus był,a tu znowu klops

Chooo przebiję cię - ja zaliczyłam 1,4kg na plus i też robię do końca tygodnia same P a potem dalej grzeczne 4/3

Napisane przez kaarooo

A tak na poważnie co z tą wodą? Bo mam ustroniankę gazowaną o smaku cytryny i nie wiem czy z niej rezygnować czy nie, wszak cola bardziej niezdrowa xD

Cola na aspartamie pewnie bardziej niezdrowa, ale prawie bez kalorii, a te wody smakowe mają w składzie cukier i to chyba prawie wszystkie.

Napisane przez Monia_35

Witam!!! Z tutułu tego ze sie nie udzielam zbyt czesto ale jestem zWami od stycznia tez sie pochwale...coprawde dopiero 7kg za mna ale cwicze i sa efekty. Pierwsze zdjecia z zeszłego roku a dwa ostatnie z marca

Monia_35 brawo ślicznie wyglądasz

Napisane przez corazstarsza

I tu mam wątpliwość-czy mówiąc kolokwialnie-za jednym posiedzeniem-mogłam zjeść sernik? czy może moglam zjść tylko kawałek??

możesz zjeść nabiał do 80-100dkg (czyli ok. kilograma) na dzień, i jeśli nie przekroczyłaś tej ilości - w sensie że sernik nie ważył więcej, nie jadłaś tego dnia jogurtów, innych serków to mogłaś go zjeść. Zaznaczyć należy jeszcze czy w serniku miałaś skrobię kuku lub otręby, bo skrobia - do 1 łyżki na dzień, otręby -3 łyżki na dzień

Napisane przez Dominika___

Ja w swieta trzymalam sie ostro, sam Dukan. No moze przesadzilam z iloscia ciasta z kakao i otrzebami, poza tym nic. A waga i tak do gory, nawet nie bede pisac ile! Masakra! Pocieszcie mnie, że w końcu ta dieta przyniesie jakieś efekty... Czemu to na mnie nie działą :-( .......?????????????????? ?

Dominika jak pisała ci Chooo może z trawieniem masz coś nie tak lub inne sprawy hormonalne itp. A kakao przy braku spadków odstaw zupełnie - Dukan o tym też bodajże pisał, nie wspominając że kakao powodować może zatwardzenia.
------------------

A w ogóle to witam po świętach.
Zgrzeszyłam tylko % i to w niewielkiej ilości, a i tak mam 1,4 kg na plusie Pocieszam się tylko, że za dużo jedzonka było, a za mało ruchu ale wrócę do wyrobionej już normy a potem w dół, w dół.......

[morelle_]

Napisane przez Emila3000

jogurty sobie darujcie raczej, bo to ma strasznie duzo cukru, a malo bialka - i tylko naturalne - smakowe mozna sobie samemu ukrecic


na pierwszej fazie nie mozna dawac tluszczu, ale nie jest on potrzebny


tydzien to absolutnie za duzo
5 dni max PP i 5 PW



chyba sie wyglupiasz, w capuccino - cukier i tluszcz ze smietany
a musli sam cukier


nie mozna, i to jest bardzo ryzykowny towar nawet na 2 faze, w ogole kefiry nie za bardzo - czytajcie etykietki i tabelki



w fimie bedziesz, tzn. film bedzie w tobie

Co proponujecie na szybko do kupienia, żeby zrobić w czasie pracy?

[Megi428]

Napisane przez morelle_

Co proponujecie na szybko do kupienia, żeby zrobić w czasie pracy?

W domu gotujesz jajca, robisz "chlebek" z mikrofali, parę plastrów wędliny lub pieczony cycek z kuraka, wieśniak i wałówka gotowa, jak masz PW to dorzucasz papryki kawałek, pomidora albo jakieś warzywko



Ach i zapomniałam
Chooo dużo dużo zdrowia, uśmiechu i ładnych spadków

[Chooo]

Napisane przez Dominika___

Nie wiem. Jak możesz to tak z grubsza wytłumacz.

Kolonoskopia to rureczka w pupę dosłownie mówiąc
Czasem ze znieczuleniem, ale zazwyczaj bez - zależy od pacjenta.
Rurka ma na końcu kamerkę i wszystko ładnie sobie lekarz obejrzy na kamerze i będzie miał obraz tego co się u Ciebie dzieje i co z tym dalej zrobić.
Kolonoskopia na pewno nie jest taką tragedią jak endoskopia, gdzie kamerkę musisz łykać i na dodatek siedzisz, na kolonoskopii kładziesz się na boku, a lekarz robi swoje - nie ma się co stresować i bać.
Z tego co wiem, to uczucie jakby no czopek wkładać
Ja tam miałam kiedyś endoskopię, żyję, traumatyczne to nie było więc spokojnie

[Elfia4]

Czy da się przeprowadzić tą dietę w wersji wegetariańskiej?
Każda dieta odchudzająca opiera się na chudym mięsie, więc jakbym nie szukała, to nie da się znaleźć sensownej diety bez mięsa. No chyba, że jest to 1-2 dniowa głodówka lub dieta oczyszczająca oparta o soki i owoce.

[Dominika___]

Napisane przez morelle_

Co proponujecie na szybko do kupienia, żeby zrobić w czasie pracy?

Jajka na twardo, surimi, serek wiejski, kurczaka sobie upiecz i zabierz ze sobą do pracy.

[Chooo]

Napisane przez Emila3000

Chooo bardzo ladnie wszystko wytlumaczylas

---------- Dopisano o 18:16 ---------- Poprzedni post napisano o 18:15 ----------


to tez zalezy jaki to byl gabinet i jaki sprzet, trzeba sie przejsc i zobaczyc

Dokładnie tak, żeby oddać się komuś w ręce trzeba po prostu zobaczyć, ale chodzi o to, że publicznie bardzo często lekarze robią pyk, pyk i po wszystkim, moja znajoma tak miała z kamieniami, chodziła publicznie, koleś robił badania w 3minuty i zawsze było ok, po 3 razie się zdenerwowała, poszła prywatnie, lekarz pół godziny sprawdzał, sprawdzał i znalazł.
Także to o to chodziło, a nie o sprzęt czy sposób wprowadzania kamerki

** Dzięki wszystkim za miłe słowa a`propo mojej wypowiedzi, ale nie przesadzajmy

---------- Dopisano o 18:32 ---------- Poprzedni post napisano o 18:32 ----------

Napisane przez Megi428

Chooo przebiję cię - ja zaliczyłam 1,4kg na plus i też robię do końca tygodnia same P a potem dalej grzeczne 4/3

No więc mnie podbiłaś, kto da więcej?

[Marta 33]

Napisane przez mara30

Moja prawie rówieśniczko ja będę tak samo płakać za parę miesięcy
W nicku wolałam się odmłodzić

i ani mi się waż mówić, że jesteś na coś za stara

Któraś coś o starości napomyka??
Jak dziś wydoliłam na Insanity z panem Shaunem T znaczy się młoda koza jestem
Za karę za świąteczne ciasta do końca tygodnia PP przed @ mogę fisiować więc wybaczcie jak będę niemiła