Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Mo_Nika]

Napisane przez Ayu

No właśnie mam wrażenie, że należę do tej bardzo nielicznej części dukanek, które muszą uważać

Ja też czasem nie znam umiaru...

Napisane przez Korlat

Ja pomimo schudniecia juz prawie 14kg pogodzilam sie juz z mysla, ze nigdy nie bede chudzielcem i ze wagi bede musiala pilnowac do konca zycia... Niestety tak to juz jest, ze niektorzy moga jesc na okraglo i byc chudzielcami a niektorzy nie

Ja oswajam się z tą myślą... i czasem jest mi z nią ciężko i mam dosyć

[joanna110977]

Ależ się najadłam
Jako że dziś ostatni dzień PW zrobiłam sobie sałatkę:wieśniak+pomidor+ 2 jajka+ogórek+por+parę plasterków wędliny...wyszła tego zgrabna misa i wszystko zjadłam naraz A co najgorsze to nie wiem czy na tym będzie koniec coś wątróbka jeszcze za mną chodzi...a może ptasianka,tak się ładnie do mnie uśmiecha z lodówki

[Mo_Nika]

Napisane przez joanna110977

a może ptasianka,tak się ładnie do mnie uśmiecha z lodówki

Ooo chyba zrobię ptasiankę dziś

[marcelina1210]

takie pytanko..wspomagacie się może tabletkami odchudzającymi ?

[adia82]

Napisane przez Emila3000

nie no Aida w urodziny masz dyspensę, mozesz wypic 4 lyzki stołowe wytrawnego wina (->3 lista )

A jakbym je wciagnela nosem (doslownie) to moze byc?podobno to jest sposob,by wprowadzic sie w stan euforii za pomoca malej ilosci % Ktos probowal?
Na kolacje mam szpinakowa zupe.Mial byc szpinak sam,ale stwierdzilam,ze jak bedzie wiecej,to lepiej,bo mi zapcha weekendowa dziure w zoladku.

[Ayu]

Napisane przez ganimedea

A w tym, że na proteinach nie chudną też nie Tzn. jakieś wahnięcia w jedną i drugą stronę są, ale suma na 0

Dokładnie tak jest Chudną na warzywach, a na proteinach wahania. Na każdego działa to inaczej, ważne, że chudniesz

Napisane przez Mo_Nika

Ja oswajam się z tą myślą... i czasem jest mi z nią ciężko i mam dosyć

Ja się z tą myślą nie oswoję nigdy.

[Emila3000]

Napisane przez marcelina1210

takie pytanko..wspomagacie się może tabletkami odchudzającymi ?

nie ma takiej potrzeby
jak dla mnie to jest nie potrzebne obciazenie nerek i watroby, ktore jak wiadomo i tak juz latwo nie maja

[adrijah]

zrobiłam tyle mięcha na imprezę, że ło matko zrobiłam kuleczki z indyka mielonego a'la cevapcici, (bardzo a'la ), całą pierś z indyka w formie wstążeczek na długich wykałaczkach i całą drugą pierś z indyka (sam indyk, bo kuciaka nie dostałam dzisiaj ) jako frykasiki Adii frykasiki się jeszcze przegryzają, piecze się ostatnia porcja wstążek. Idę wziąć prysznic, suszyć włosy i się malować i czekać na naburmuszonego TŻta...

[Ayu]

Adrjah, weszłam na Twojego bloga z podpisu... Bożesztymój, ale się zdziwiłam, bo swego czasu Cię podczytywałam i nie skojarzyłam, że jestes autorką jedego z moich ulubionych blogów kulinarnych

[c0f5ee3455cfe7f4618d1cbf50b63003f960a820]

Dziewczyny, a co sądzicie o galarecie z mięska z kurczaka? Teoretycznie kurczak dozwolony, żelatyna też się pojawia w przepisach doktorka. Ja dodaję jeszcze marchewkę, no i bulionik, więc chyba ok?

Napaliłam się na tą galaretę..

A na kolację zjadłam właśnie wędzonego łososia z farszem z twarożku, czosnku i koperku, mniam!

[Emila3000]

[1=c0f5ee3455cfe7f4618d1cb f50b63003f960a820;1880455 3]Dziewczyny, a co sądzicie o galarecie z mięska z kurczaka? Teoretycznie kurczak dozwolony, żelatyna też się pojawia w przepisach doktorka. Ja dodaję jeszcze marchewkę, no i bulionik, więc chyba ok?

Napaliłam się na tą galaretę..

A na kolację zjadłam właśnie wędzonego łososia z farszem z twarożku, czosnku i koperku, mniam! [/QUOTE]

galaretka ok bedzie
a lososia wedzonego lepiej nie jedz na kolacje bo zatrzymuje wode, i rano waga moze byc zawyzona

[Anulaaa107]

A ja dziewczyny miałam wczoraj imprezę urodzinową koleżanki> tyle pyszności, kurczaczek, pasta z łososia, TORT itp, itd... No ale twarda byłam, żadnych niedozwolonych rzeczy! szczerze to nie odczuwałam aż tak wielkiej pokusy, aż sama się sobie dziwiłam
jeszcze niedziela i od poniedziałku warzywek spróbuje w końcu

[JeannyGd]

Właśnie zjadłam całą michę "budyniu bez skrobi" I wreszcie czuję się pełna po kokardy Coś dzisiaj cały dzień męczył mnie głód budyń załatwił sprawę.Jutro mija mi 14 dni dukanowania i czekam wreszcie na jakieś radykalne spadki. Wiecie Koleżanki, zauwazyłam ,że dobrze się czuję na tym jedzonku. Mam wyjatkowo dużo energii dukam więc dalej i czekam na rezultaty.

---------- Dopisano o 19:40 ---------- Poprzedni post napisano o 19:37 ----------

Napisane przez Anulaaa107

A ja dziewczyny miałam wczoraj imprezę urodzinową koleżanki> tyle pyszności, kurczaczek, pasta z łososia, TORT itp, itd... No ale twarda byłam, żadnych niedozwolonych rzeczy! szczerze to nie odczuwałam aż tak wielkiej pokusy, aż sama się sobie dziwiłam
jeszcze niedziela i od poniedziałku warzywek spróbuje w końcu

Jeszcze niedawno nie mogłam przejść "bez konsumpcji" koło pizzy czy chińszczyzny.....teraz az mnie odrzuca.....hmmmm

[adia82]

Napisane przez JeannyGd

Właśnie zjadłam całą michę "budyniu bez skrobi" I wreszcie czuję się pełna po kokardy
Jeszcze niedawno nie mogłam przejść "bez konsumpcji" koło pizzy czy chińszczyzny.....teraz az mnie odrzuca.....hmmmm

Budyn spoko zapychacz,co?
Ja z kolei nie wyobrazalam sobie weekendu bez %...Nie wspomne,ze w tygodniu tez sie zdarzalo,bo akurat z kolezankami tworzymy maly fanklub winnej latorosli. A tu szok w trampkach: troche bialego od prawie 2 tyg w lodowce, na lodowce 100ml rumu,patrze sobie setki razy na dzien (tyle w kuchni siedze) i nic. Tylko fajke bym zapalila. Nie chce,ale cos zakazanego moj organizm by przyjal,wiec juz nawet na fajke padlo.Ostatnia duza ilosc papierosow spalilam 2 tyg temu (czyt. ok 20-stu na imprezie), pol papierosa spalilam tydz temu w piatek,a tak to mi sie nie chce,choc swego czasu palilam paczke dziennie.No ale dzis bym pol tez spalila z checia.

[c0f5ee3455cfe7f4618d1cbf50b63003f960a820]

Napisane przez Emila3000

galaretka ok bedzie
a lososia wedzonego lepiej nie jedz na kolacje bo zatrzymuje wode, i rano waga moze byc zawyzona

Więc w poniedziałek robię galaretkę, super, już mi ślinka cieknie

A z tym łososiem to wiem, że na kolację nie bardzo, ale tak jakoś mi się dzisiaj dzień skomponował

[1986rybka]

a ja się muszę Wam pochwalić! we wtorek minie 3 tyg jak jestem na dukanie.. niby wagowo tylko 2-2,5kg ale dzisiaj kupiłam marynarkę w rozmiarze 40, zamiast 42 uczucie wspaniałe! )

[Mo_Nika]

Napisane przez adia82

A jakbym je wciagnela nosem (doslownie) to moze byc?podobno to jest sposob,by wprowadzic sie w stan euforii za pomoca malej ilosci % Ktos probowal?

Ja
Ale nie wino, tylko wódkę rzeczywiście daje kopa... w ogóle tamten wieczór był niezły...(na tym się nie skończyło ) bo nie pamiętam jak się kładłam... dopiero o 7. się obudziłam i skapnęłam, że śpię w ubraniu

Napisane przez Ayu

Ja się z tą myślą nie oswoję nigdy.

Ja pewnie też... ale się staram... bardzo

Napisane przez adia82

Tylko fajke bym zapalila. Nie chce,ale cos zakazanego moj organizm by przyjal,wiec juz nawet na fajke padlo.Ostatnia duza ilosc papierosow spalilam 2 tyg temu (czyt. ok 20-stu na imprezie), pol papierosa spalilam tydz temu w piatek,a tak to mi sie nie chce,choc swego czasu palilam paczke dziennie.No ale dzis bym pol tez spalila z checia.

nawet nie myśl o paleniu, palenie jest bleee

---------- Dopisano o 20:15 ---------- Poprzedni post napisano o 20:14 ----------

[1=c0f5ee3455cfe7f4618d1cb f50b63003f960a820;1880490 5]A z tym łososiem to wiem, że na kolację nie bardzo, ale tak jakoś mi się dzisiaj dzień skomponował [/QUOTE]
Ja bym nie popadała w paranoję najwyżej wody Ci się zatrzyma trochę i jutro możesz się liczyć z mniejszym spadkiem... a na przyszłość może nie jeść łososia na kolację, jak wiadomo, że następnego dnia ważenie

[martju]

Jestem na Dukanie 6 dzień (5 dni P i 1 PW) i schudłam 0,8kg. Powiedzcie mi, dziewczyny, to mało/dużo/normalnie? ;d I czy jakbym piła 1,5 litra wody dziennie, to schudłabym więcej? (piję 0,5-1)

[adia82]

Napisane przez 1986rybka

a ja się muszę Wam pochwalić! we wtorek minie 3 tyg jak jestem na dukanie.. niby wagowo tylko 2-2,5kg ale dzisiaj kupiłam marynarkę w rozmiarze 40, zamiast 42 uczucie wspaniałe! )

O Boziiuuu,ale musialas nagle poczuc sie ,jak na chmurce! Ja poczekam do piatku na wyplate,polece do terranovy na wyprzedaz i kupie sobie cos. Moze jakas bluzeczke typu sam-seks,jesli juz w jakas sie wcisne i nie bede wygladala,jak parowka

[Emila3000]

Napisane przez martju

Jestem na Dukanie 6 dzień (5 dni P i 1 PW) i schudłam 0,8kg. Powiedzcie mi, dziewczyny, to mało/dużo/normalnie? ;d I czy jakbym piła 1,5 litra wody dziennie, to schudłabym więcej? (piję 0,5-1)

jakbys pila wiecej to za jakis mialabys zdrowe nerki, a tak to sie w chorobe wpedzisz

[c0f5ee3455cfe7f4618d1cbf50b63003f960a820]

Napisane przez Mo_Nika

Ja bym nie popadała w paranoję najwyżej wody Ci się zatrzyma trochę i jutro możesz się liczyć z mniejszym spadkiem... a na przyszłość może nie jeść łososia na kolację, jak wiadomo, że następnego dnia ważenie

A spokojnie, mnie to jakoś szczególnie nie rusza Gorzej by było, gdyby to było jakieś grzeszne danie
Dopóki się trzymam zasad to jest ok

---------- Dopisano o 20:30 ---------- Poprzedni post napisano o 20:28 ----------

Napisane przez martju

Jestem na Dukanie 6 dzień (5 dni P i 1 PW) i schudłam 0,8kg. Powiedzcie mi, dziewczyny, to mało/dużo/normalnie? ;d I czy jakbym piła 1,5 litra wody dziennie, to schudłabym więcej? (piję 0,5-1)

Ja po 6 dniach schudłam 3 kg, ale bardzo dużo piję. I nie wliczaj w ten limit tylko czystej wody, ale i wszelkie kawy, herbaty itd.. Ja bardzo często chodzę sikać, więc chyba wystarczająco dużo piję

[adia82]

[1=c0f5ee3455cfe7f4618d1cb f50b63003f960a820;1880568 8]
Ja po 6 dniach schudłam 3 kg, ale bardzo dużo piję. I nie wliczaj w ten limit tylko czystej wody, ale i wszelkie kawy, herbaty itd.. Ja bardzo często chodzę sikać, więc chyba wystarczająco dużo piję [/QUOTE]
Ja pije najmniej 3 l plynow dziennie i jakos nie ma to u mnie zadnego wplywu na utrate kg. Absolutnie zadnego

[c0f5ee3455cfe7f4618d1cbf50b63003f960a820]

Napisane przez adia82

Ja pije najmniej 3 l plynow dziennie i jakos nie ma to u mnie zadnego wplywu na utrate kg. Absolutnie zadnego

No ja nie wiem, jak bym chudła gdybym tyle nie piła, ale jak kg lecą, to nie będę tego testowała

[adia82]

[1=c0f5ee3455cfe7f4618d1cb f50b63003f960a820;1880650 5]No ja nie wiem, jak bym chudła gdybym tyle nie piła, ale jak kg lecą, to nie będę tego testowała [/QUOTE]
Ja tam dziwolag jestem i tyle

[martju]

Dziękuję za odpowiedź dziewczyny ;*
Eileen82, zazdroszczę, aż 3 kg? A mogłabyś mi napisać swój całodniowy jakiś przykładowy jadłospis? Byłabym wdzięczna ;d A ćwiczysz coś? I z jakiej wagi do jakiej chcesz dojść?

[Ilonka11]

---------- Dopisano o 17:21 ---------- Poprzedni post napisano o 17:18 ----------



Serek 0% jest ciężki do dostania. Szukaj takiego z tłuszczem do 3-4%. Ogólnie nabiał powinien mieć więcej białka, niż suma tłuszczy i węglowodanów (W+T<B). Tylko jogurty nie podlegają tej zasadzie, najlepiej brać taki, który ma mniej węgli a więcej tłuszczu (np. Zott Naturalny, z krowa na opakowaniu , dobry jest też jogurt JogoVita 1%, ale ciężko go kupić).[/QUOTE]



Dzięki właśnie ten z JogoVity 1% jem bo zorowego nigdzie nie spotkałam ale będę szukać do skutku:P

[Ayu]

Napisane przez Ilonka11

Dzięki właśnie ten z JogoVity 1% jem bo zorowego nigdzie nie spotkałam ale będę szukać do skutku:P

Zerowe mają zazwyczaj za dużo węglowodanów, więc lepiej zostań przy tym 1% bo jest super

Kochane, nie pijąc minimum 1,5 litra wody, można załatwić sobie nerki, a poza tym, przestać chudnąć. Dukan ciągle to podkreśla, trzeba pić ile wlezie, żeby usunąć wszystkie produkty uboczne rozpadu białek.

[martju]

Dziękuję Ayu, od jutra będę piła więcej, nawet po 2/3 litry i nie doprowadzę do chorób nerek, a tymbardziej do zaprzestania chudnięcia ;d

[Ayu]

Napisane przez martju

Dziękuję Ayu, od jutra będę piła więcej, nawet po 2/3 litry i nie doprowadzę do chorób nerek, a tymbardziej do zaprzestania chudnięcia ;d

Przeczytaj jeszcze raz "Nie potrafię schudnąć", Dukan tam naprawdę dokładnie wyjaśnia jak bardzo ważna jest woda

[LikeTheChocolate]

Czy po fazie uderzeniowej przechodząc na drugą mogę zacząć od PW? Czy muszę od P? Prosze o odp.