Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11

[Katia25]

odnosnie mleka w proszku
Kupilam dzisiaj i nie mam pojecia co z nim zrobic

[kataluna]

Napisane przez Katia25

odnosnie mleka w proszku
Kupilam dzisiaj i nie mam pojecia co z nim zrobic

4 lyzki mleka w proszku (ja biore 2 bo wychodzi mi tyle nutelki ze sie zasladzam i nie daje rady zjesc)
troszke mleka w plynie
sodzik (albo bez slodzika)
1 lyzeczka kakao
Wymieszzac i gotowe.
jesli nie lubisz ciemniego kakao to nie dodawaj i masz biala nutelle

[adrijah]

Napisane przez Emila3000

Adrijah jestes w miescie? kurde nie wiem czy Cie nie widzialam nad zalewem, albo mam juz jakies przywidzenia albo jaka chorobe psychiczna

to nie ja w Wawie jestem, bo mam remont... w całym bloku piony wymieniają mieli robić w październiku, w zeszłym tygodniu powiesili info, że zrobią teraz :/
ale podobno mam sobowtóra w Skierniewicach. Dziewczyna jest tak do mnie podobna, że kiedyś moja Mama się pomyliła i jak siedziałam w szkole, zadzwoniła do mnie z pretensjami, że widziała mnie z jakimiś obcymi ludźmi
rodzice solidarnie twierdzą, że nie mają z tym klonem nic wspólnego

[Sparta]

Napisane przez kellysss

Katia... Ty jedz wiecej kobieto bo padniesz nam tu

U mnie dzis mija 2 tyg.. waga szaleje i pokazuje - 4,2 kg
Jestem bardzo zadowolona.. jeszcze drugie tyle i juz bede super zadowolona...

Ja dziewczyny pałaszuje cały dzien w lodówce

Co do galaretek herbatkowych to je bardzo lubie...
Kupilam herbatke z owoców lesnych i jest pychaaaaaaaaa...
A powiem Wam jak ja robie te galaretki:
Zalewam herbate wrzaca woda i mieszam szybko zeby sie naciągła...
wyciagam ta saszetke ( czy jak to sie nazywa....) i wsypuje 2 łyzeczki zelatyny
i 2 tabletki słodzikowe...mieszam az sie rozpusci ..odstawiam zeby wystygło potem do lodówki a potem do brzucha mniam..... a ja robie w normalnych kubkach te galaretki

A przed chwila robiłam placuszki owsiane i mi wyszły suuuper ..
A zrobiłam je tak:
3 łyzki otrab zalałam jogurtem nat. dodałam szypiorku, soli, pieprzu i juz....
wyszły przepyszniaste... jadłam je z wedlinka z indyka.... mmmm

a teraz pije sobie pokrzywke.....

ahaaaaa... ja nie jadłam jeszcze tego słynnego serka wiejskiego z tunczykiem ....
i juz mi slinka cieknie na sama mysl... no ale bebziolek mam juz tak pełny ze zaraz pekne takze zrobie go jutro...

aaa... i jak sie robi ta nutellke...bo ciagle o niej mowicie...
kazdy podaje inny przepis a jaki jest ten prawdziwy...???

i jakiego kakao uzywacie....???

Bo ja robiłam jogurt z kakaem tym gorzkim i słodzikiem i wyszło cos okropnego ....
tak czuc gorzki posmak od tego kakao ze szok....

Jestem zazdrosna tak ładnie chudniesz ja jestem już 3 tydzień na dukanie i narazie nie powalaja mnie efekty, ale czuję np. po spodniach że już mnie nie piją mam nadzieję że po PW (3 dzień) znowu coś zleci. Narazie się nie ważę

[(:tysia:)]

Napisane przez Sparta

Jestem zazdrosna tak ładnie chudniesz ja jestem już 3 tydzień na dukanie i narazie nie powalaja mnie efekty, ale czuję np. po spodniach że już mnie nie piją mam nadzieję że po PW (3 dzień) znowu coś zleci. Narazie się nie ważę

jedni chudną w obwodach a inni na wadze Na pewno już sporo schudłaś i widać piękne efekty!

Dziś już o rok starsza Myślę, że jakoś będę świętować, odezwę się wieczorem, lub jutro!
Póki co, szykuję sie na kolejny ustny egzamin... Ahh i udało mi się napisać tę pracę

[Sparta]

Wszystkiego najlepszego dasz sobie radę na egzaminach, ja to wiem. Widzę że jesteśmy poranne ptaszki normalnie i baw sie dobrze na party i dziękuję za słowa otuchy kochana!!!

[Solara]

Napisane przez (:tysia:)

jedni chudną w obwodach a inni na wadze Na pewno już sporo schudłaś i widać piękne efekty!

Dziś już o rok starsza Myślę, że jakoś będę świętować, odezwę się wieczorem, lub jutro!
Póki co, szykuję sie na kolejny ustny egzamin... Ahh i udało mi się napisać tę pracę

Wszystkiego najlepszego heh ja też mam dzisiaj urodzinki

[Ania__1983]

Witam Was!
Piszę po raz pierwszy, ale z Dukanem jestem już od 8 m-cy.
Waga wyjściowa 93,5 kg. Waga dzisiejsza - 65 kg!!!!
Tak dobrze, to nie czułam się od liceum!!!

Ale pozwoliłam sobie na zbyt wiele w wielkanoc i dyndam z tą wagą od tego momentu

[(:tysia:)]

Napisane przez Solara

Wszystkiego najlepszego heh ja też mam dzisiaj urodzinki

Tobie również wszystkiego najlepszego!! bawmy sie

[Sparta]

Napisane przez Solara

Wszystkiego najlepszego heh ja też mam dzisiaj urodzinki

Sto lat. Dużo szczęscia i spadków

[lakszmi]

Narzekałam na zastój to teraz mam, dziś waga pokazała wzrost +0,2 kg ;( Totalna załamka

A na dodatek mój mąż wczoraj miał ucztę: zjadł leczo z ryżem, loda magnum, 3 nektaryny, sernik na zimno i dzisiaj miał spadek o 0,3 kg.

Tysia i Solara wszystkiego naj, naj. naj

[sonia26]

Witam wszystkich i życzę wszystkiego najlepszego dzisiejszym solenizantkom
U mnie dziś kolejny spadek o 0,3 kg. Schudłam już 8,1 kg a przede mną jeszcze 3,9. W obwodach od dłuższego czasu nic sie nie zmienia. Dziś waga pokazała magiczne 58 z przodu, takiej wagi to ja od podstawówki nie miałam życzę wytrwałości. U mnie zaczęły się problemy z porcelanką.

[czarownica3006]

Napisane przez bruunetka

Dziękuję...
Ooo nie tak łatwo się stąd mnie nie pozbędziecie
Zgrzeszyłam 1 raz owocem a gdy grzeszyłam czym innym (czasem z przymusu) to waga nie stawała... No zobaczymy jak będzie teraz... w sumie arbuz ma dużoo wody... no ale to owoc... byleby zgubić do sierpnia z 5-6 kg

ja tez bylam taka "mądra" jak przez miesiąc mi spadalo pieknie co kilka dni 1kg i sobie dogadzalam to jogurtem, to mlekiem w proszku... a teraz drugi tydzien leci jak mam zastój juz mnie **** strzela, dzis rano niby spadek 0,3kg ale takie spadki to wogole dla mnie nie spadki bo to jedno siku wiecej i juz jest... a za chwile jak stanelam na wage to juz bylo 0,5 wiecej po kilku lykach wody.... tak więc radzę z dobrego serca - nie grzesz bo bedziesz plakac jak ja...

Napisane przez (:tysia:)

jedni chudną w obwodach a inni na wadze Na pewno już sporo schudłaś i widać piękne efekty!

Dziś już o rok starsza Myślę, że jakoś będę świętować, odezwę się wieczorem, lub jutro!
Póki co, szykuję sie na kolejny ustny egzamin... Ahh i udało mi się napisać tę pracę

Napisane przez Solara

Wszystkiego najlepszego heh ja też mam dzisiaj urodzinki

Wszystkiego naj naj dziewczynki

[Dzi25]

Witam was chudzinki
Ja ostatnio przechodzę kryzys za kryzysem, nie potrafię się zdyscyplinować. Waga + 1kg. permanentny okres juz od 2 tyg pomimo brania tabsów. Chodzę cały czas wściekła i grzesze... Ostatnio magnum a wczoraj to już pjechałam po bandzie: 2 smażone kaszanki (brat zrobił i częstował a ja wróciłam właśnie strasznie głodna z pracy) a przed snem prince polo orzechowe A obiecałam sobie wczoraj ścisłe proteiny za wcześniejsze grzechy
Mam już dosyyyyyć...

[agunia76]

Witam , te Wasze spadki wagi tak napedzaja do odchudzania że nie chce sie myslec o niczym innym pozytywnie oczywiscie Ja dzis po 3 dniach protein lzejsza o 1 kg ,niewiem czy to nie za mało ? dzis zaczełam 3 dni z warzywkami postanowiłam iść 3/3 mysle że wystarczy aby zgubić 6kilo ,5/5 ciezko mi byloby wytrzymac bo tyle pachnacych nowalijek na stragnach, że cieżko przejść
Dziś u mnie piękny dzień tylko na plaże wytapiać kilogramy




14.06.2010 U-67kg
17.06. PW- 66kg

[lakszmi]

Napisane przez czarownica3006

ja tez bylam taka "mądra" jak przez miesiąc mi spadalo pieknie co kilka dni 1kg i sobie dogadzalam to jogurtem, to mlekiem w proszku... a teraz drugi tydzien leci jak mam zastój juz mnie **** strzela, dzis rano niby spadek 0,3kg ale takie spadki to wogole dla mnie nie spadki bo to jedno siku wiecej i juz jest... a za chwile jak stanelam na wage to juz bylo 0,5 wiecej po kilku lykach wody.... tak więc radzę z dobrego serca - nie grzesz bo bedziesz plakac jak ja...

Wszystkiego naj naj dziewczynki

0,3 to nie spadek? Czarownica, nie grzesz!! Gdybym zobaczyła taki spadek to bym skakała pod sufit (no może nie po tym dzisiejszym wzroście, bo to po prostu byłby powrót do tego co było, ale gdybym dziś zamiast wzrostu, zobaczyła taki spadek to bym skakała).

A tak dobrze mi szło. Chce mi sie przeklinać :/

[twinsplus1]

Napisane przez joanasz

To zd 112 to Twoj portret rodzinny? a gdzie twins ?
No i mlodziutko wygladacie

nie to maja siostra z mezem i dzieciaczkami, to ich prezent slubny, no niestety nie moglam poleciec wiec taki prezencik im strzelilam, beda u nas w odwiedzinkach w sierpniu wiec jak znalazl i co fajny? myslisz ze sie spodoba?

[czarownica3006]

Napisane przez lakszmi

0,3 to nie spadek? Czarownica, nie grzesz!! Gdybym zobaczyła taki spadek to bym skakała pod sufit (no może nie po tym dzisiejszym wzroście, bo to po prostu byłby powrót do tego co było, ale gdybym dziś zamiast wzrostu, zobaczyła taki spadek to bym skakała).

A tak dobrze mi szło. Chce mi sie przeklinać :/

noo ja juz zaczynam zastanawiac sie czy nie przejsc na 1000kcal bo kurde trzymam sie diety i dupa. ale to tylko takie chwilowe mysli i zaraz sprowadzam sie do pionu, ze zostaje na dukanie
no a te wzrosty czy spadki tak 0,1-0,3 to przeciez naprawde jedno siku wiecej/mniej. takimi wzrostami bym sie nie przejmowala a i spadek mnie taki nie cieszy.....

[kasia_1011]

Napisane przez czarownica3006

noo ja juz zaczynam zastanawiac sie czy nie przejsc na 1000kcal bo kurde trzymam sie diety i dupa. [...]

no a te wzrosty czy spadki tak 0,1-0,3 to przeciez naprawde jedno siku wiecej/mniej. takimi wzrostami bym sie nie przejmowala a i spadek mnie taki nie cieszy.....

JA MA TAK SAMO! i mam już tego dość...
Spadek -300 g a potem 5 dni zastój.
Chyba się z tego dukania wypiszę...
To mnie strasznie zniechęca i nie widzę sensu...

[twinsplus1]

Napisane przez (:tysia:)

jedni chudną w obwodach a inni na wadze Na pewno już sporo schudłaś i widać piękne efekty!

Dziś już o rok starsza Myślę, że jakoś będę świętować, odezwę się wieczorem, lub jutro!
Póki co, szykuję sie na kolejny ustny egzamin... Ahh i udało mi się napisać tę pracę

wszystkiego najlepszego z okazji urodzin niech magicznie spelnia sie wszystkie twoje pragnienia

[czarownica3006]

Napisane przez kasia_1011

JA MA TAK SAMO! i mam już tego dość...
Spadek -300 g a potem 5 dni zastój.
Chyba się z tego dukania wypiszę...

kurde, pamietam jak tryskałam radością, ze dukan to idealna dieta dla mnie a teraz zaczynam nienawidzić wszystko co dukanowe... mysle, ze jakby sie pojawił spadek chociaz o 1kg to juz by mi sie zmienilo myslenie ale tak to ja juz zaczynam kapitulowac....

[kasia_1011]

Napisane przez (:tysia:)

jedni chudną w obwodach a inni na wadze

A jeszcze inni nie chudną wcale.
Ja się do nich zaliczam...
Ani obwody, ani waga mi się znacząco nie zmieniają...

Jedyne co mi spadło to cycki.
Były niewielkie teraz nie mam ich prawie wcale...

---------- Dopisano o 09:14 ---------- Poprzedni post napisano o 09:13 ----------

Napisane przez czarownica3006

kurde, pamietam jak tryskałam radością, ze dukan to idealna dieta dla mnie a teraz zaczynam nienawidzić wszystko co dukanowe... mysle, ze jakby sie pojawił spadek chociaz o 1kg to juz by mi sie zmienilo myslenie ale tak to ja juz zaczynam kapitulowac....

No to mamy dokładnie takie same odczucia.

Zerknęłam do moich notatek.
Na II fazie, od 1. 06 spadło mi 2,5 kg.
Niby to przepisowy 1kg tygodniowo, ale ja jakoś tego nie widzę.

[twinsplus1]

Napisane przez Solara

Wszystkiego najlepszego heh ja też mam dzisiaj urodzinki

no prosze, to dla ciebie tez najgoretsze zyczonka z okazji urodzinek no i wytrwalosci w dazeniu do celu

[czarownica3006]

Napisane przez kasia_1011

A jeszcze inni nie chudną wcale.
Ja się do nich zaliczam...
Ani obwody, ani waga mi się znacząco nie zmieniają...

Jedyne co mi spadło to cycki.
Były niewielkie teraz nie mam ich prawie wcale...

---------- Dopisano o 09:14 ---------- Poprzedni post napisano o 09:13 ----------



No to mamy dokładnie takie same odczucia.

Zerknęłam do moich notatek.
Na II fazie, od 1. 06 spadło mi 2,5 kg.
Niby to przepisowy 1kg tygodniowo, ale ja jakoś tego nie widzę.

woow ale 2,5kg to super wynik na 17 dni!!!! ja tu płacze, ze mi nie zlecialo nic.... a tobie az 2,5! dziewczyno ciesz sie!!!

[broadwaydream]

Napisane przez czarownica3006

kurde, pamietam jak tryskałam radością, ze dukan to idealna dieta dla mnie a teraz zaczynam nienawidzić wszystko co dukanowe... mysle, ze jakby sie pojawił spadek chociaz o 1kg to juz by mi sie zmienilo myslenie ale tak to ja juz zaczynam kapitulowac....

za takie gadanie, trzymajcie się diety a napewno zobaczycie efekty. Wiem co czujecie, sama mam zastój ponad 2 tygodnie ale trzeba to przetrzymać a potem waga będzie napewno spadała! I to kilogram tygodniowo! (I tego sie trzeba trzymać)

Inne mnie martwi, od kiedy jestem na dukanie, zaczeły mi się nieregularne @ ktorych nigdy nie miałam. Ostatnia spóźniła się o 5 dni, kolejną miałam dostać wczoraj. Ech!

Mniejsza o większość, Tysia i Solara - najlepszego, świętujcie zdrowo - Dukanowo i życzę jak największych spadków

[raszpel]

Napisane przez (:tysia:)

Tobie również wszystkiego najlepszego!! bawmy sie

Wszystkiego naj kobietki i ciągłych spadków

[lesia27]

Napisane przez (:tysia:)

jedni chudną w obwodach a inni na wadze Na pewno już sporo schudłaś i widać piękne efekty!

Dziś już o rok starsza Myślę, że jakoś będę świętować, odezwę się wieczorem, lub jutro!
Póki co, szykuję sie na kolejny ustny egzamin... Ahh i udało mi się napisać tę pracę

100 lat Kochana

[nillka88]

Dziewczyny nie rozśmieszać mnie, ja mam chyba od miesiąca zastój daje dukanowi jeszcze 2 tygodnie a jak nie to rzucam to w cholerę

[lesia27]

Napisane przez Solara

Wszystkiego najlepszego heh ja też mam dzisiaj urodzinki

100 lat Kochana

[lakszmi]

Napisane przez czarownica3006

noo ja juz zaczynam zastanawiac sie czy nie przejsc na 1000kcal bo kurde trzymam sie diety i dupa. ale to tylko takie chwilowe mysli i zaraz sprowadzam sie do pionu, ze zostaje na dukanie
no a te wzrosty czy spadki tak 0,1-0,3 to przeciez naprawde jedno siku wiecej/mniej. takimi wzrostami bym sie nie przejmowala a i spadek mnie taki nie cieszy.....

Ja się ważę zawsze rano, nago i już po siku, wtedy kiedy jestem puściutka, więc u mnie to niestety nie jest kwestia siku :/ A najgorsze jest to, że jak miałam problemy z porcelaną to waga stała w miejscu, a jak problemy sie skończyły to niedosyć, że nie spadła to jeszcze urosła :/ Od poniedziałku przechodzę na rytm 4/3, może to coś ruszy.