Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg- cd. ZAPRASZAM!

[agnesuk]

BŚ - co to za dołek?

[dimiti]

Napisane przez agnesuk

dziekuje uwielbiałam tę koszulkę, teraz nie wiem gdzie się podziała

kochana, no to masz ogromną mobilizacja! działaj, działaj!

heh no wlasnie jak sobie pomysle ile mam zrzucic to od razu mi sie odechciewa

[agnesuk]

Napisane przez dimiti

heh no wlasnie jak sobie pomysle ile mam zrzucic to od razu mi sie odechciewa

w sumie... rozumiem Cię. też bym chyba tak miała..ale nie poddawaj się!

Ania - Ty erotomanko

[bita smietana]

Napisane przez agnesuk

BŚ - co to za dołek?

Jestem gruba, źle mi z tym, męczy mnie wszystko co się dzieje, jem ze stresu.

Generalnie nigdy nie miałam takiej idealnej figury jak to wrzucacie, nawet nie wiem czy tak porafię.

No i ciągle jest to 63 kg, jestem już zmęczona. Czuję, że nawet te 5 kg w dół będzie niewystarczające.

Już przestaję się użalać

[agnesuk]

Napisane przez bita smietana

Jestem gruba, źle mi z tym, męczy mnie wszystko co się dzieje, jem ze stresu.

Generalnie nigdy nie miałam takiej idealnej figury jak to wrzucacie, nawet nie wiem czy tak porafię.

No i ciągle jest to 63 kg, jestem już zmęczona. Czuję, że nawet te 5 kg w dół będzie niewystarczające.

Już przestaję się użalać

Nam możesz się żalić o każdej porze dnia i nocy!

może zrób sobie jakiś harmonogram? powieś w jakimś bardzo widocznym dla Ciebie miejscu. zaplanuj sobie cały tydzień posiłkow i staraj się tego trzymać?
no, już koniec dołów! głowa do góry

[winyl]

Napisane przez bita smietana

Stęskniłam się za Wami

Wprowadzam powrót dożycia po pierwszej połowie sesji


I jestem pod mega wrażeniem Waszych figur Znaczy, teraz (odchudzając się) wyglądacie tak jak ja chcę wyglądać PO schudnięciu. I w ogóle, ech, idę się schować i założyć wątek pt: Wszyscy którzy chcą schudnąć 10 kg...

Jejku, mam mega dołek

Załóż, dołączę :P.

Ile Ty masz wzrostu?

[bita smietana]

Napisane przez agnesuk

Nam możesz się żalić o każdej porze dnia i nocy!

może zrób sobie jakiś harmonogram? powieś w jakimś bardzo widocznym dla Ciebie miejscu. zaplanuj sobie cały tydzień posiłkow i staraj się tego trzymać?
no, już koniec dołów! głowa do góry

Chyba tak zrobię, brak czasu ostatnio plus stres dał mi się we znaki.

A chyba od nowego semstru nie będzie lepiej, więc pora się przyzwyczajać.

Napisane przez winyl

Załóż, dołączę :P.

Ile Ty masz wzrostu?

175 cm. No 10 kg przy tym wzroście to będzie trochę za dużo, ale generalnie jak porównuję się z koleżankami z roku to wiecie...

Kupię sobie na pocieszenie tę bluzkę
http://allegro.pl/nowosc-koszula-bod...431387617.html

[winyl]

Napisane przez bita smietana

Chyba tak zrobię, brak czasu ostatnio plus stres dał mi się we znaki.

A chyba od nowego semstru nie będzie lepiej, więc pora się przyzwyczajać.



175 cm. No 10 kg przy tym wzroście to będzie trochę za dużo, ale generalnie jak porównuję się z koleżankami z roku to wiecie...

Kupię sobie na pocieszenie tę bluzkę
http://allegro.pl/nowosc-koszula-bod...431387617.html

Pocieszę Cię, ja ważę prawie tyle co Ty, a mam 10cm mniej ...
Przy czym zapewniam Cię, że tych 10cm to mi brakuje w nogach i w nich się właśnie kumulują te wszystkie kilogramy, więc wyglądam prześlicznie :P.

[bita smietana]

Napisane przez winyl

Pocieszę Cię, ja ważę prawie tyle co Ty, a mam 10cm mniej ...
Przy czym zapewniam Cię, że tych 10cm to mi brakuje w nogach i w nich się właśnie kumulują te wszystkie kilogramy, więc wyglądam prześlicznie :P.

Ja właśnie mam grube nogi, brzydko wyglądają w jakichś legginsach czy coś.

No ale nic, trzeba wziąć się za siebie, bo wiosna się zbliża...

[eveline2012]

można się dołączyć? ciężko mi idzie to odchudzanie. słodycze strasznie kuszą byłam dziś na basenie 45 min, jutro też się wybieram.

[aniabaniaa]

Pały z Was
:P:P:P


ale ja też mam takie doły
Bita Śmietana, uwielbiam Cię masz takie teksty, że sikam ;p
Winyl, uwielbiam Cię za całokształt twórczości

Eee... te body są turbo mi się podobają, a Ty się nabijasz pewnie? fajneee i 2 dyszki tylko! grzech nie kupić Myślę, że przyszyłabym do tego jakieś inne guziki i byłoby superr. Też chcę takie body na pocieszenie!
a jutro kupię sobie turbo szpile, o.

eveline, witamy,może napisz coś o sobie złotko

[winyl]

Napisane przez aniabaniaa

Pały z Was
:P:P:P


ale ja też mam takie doły
Bita Śmietana, uwielbiam Cię masz takie teksty, że sikam ;p
Winyl, uwielbiam Cię za całokształt twórczości

Eee... te body są turbo mi się podobają, a Ty się nabijasz pewnie? fajneee i 2 dyszki tylko! grzech nie kupić Myślę, że przyszyłabym do tego jakieś inne guziki i byłoby superr. Też chcę takie body na pocieszenie!
a jutro kupię sobie turbo szpile, o.

eveline, witamy,może napisz coś o sobie złotko

Też Cię uwielbiam(y) .

I mi się też to(te? ta? :P) body podoba . Ale nie kupuję ciuchów dopóki nie schudnę :P.

[bita smietana]

Nie, body kupuję na serio, błękitne Fajne, nie?

Też Was uwielbiam Tylko kurczę no, ile można te głupie parę kilo zrzucać!

Zadzwoniłam dzisiaj do TŻta i powiedziałam, że od jutra jestem na diecie, na co on odpowiedział "ale kochanie, ja wiem, codziennie od jutra jesteś na diecie" No i jak go nie kochać

Ech, zrobię sobie faktycznie rozpiskę, przejdę na SB i będę się tego trzymała.

Bo nie wiem jak Wy-ja mam tak, że jak nie jestem na diecie uważam, że jestem do niczego. A kiedy jem same zdrowe rzeczy czuję, że mogę wszystko, że jestem uporządkowana, systematyczna i nic nie gubię ani niczym nie zapominam. Ogólnie jestem wtedy idealna

[aniabaniaa]

też tak mam !
Jak przestrzeganie tych wszystkich zdrowych zasad mi wychodzi, to czuję ,że mogę wszystko!nie zawalam wtedy szkoły,mam porządek w garderobie i torebce - wiecie o czym mówię. Pełna profeska. Zawsze mam na wszystko czas, wszystko jest zrobione bez pośpiechu, nie na odpi**dol. tak się zdarza raz na kwartał, z reguły jednak jest na od**dol.

Body błękitne? m,i też podobają się błękitne, ale jeszcze czarne, czerwone i w ogóle chyba wszystkie kolory ;p myślę, że ostatnio moim kolorem jest blady róż.
a w ogóle to ostatnio mam nowego doła pt "mam starą twarz"
zryta bania O_O

[bita smietana]

Napisane przez aniabaniaa

też tak mam !
Jak przestrzeganie tych wszystkich zdrowych zasad mi wychodzi, to czuję ,że mogę wszystko!nie zawalam wtedy szkoły,mam porządek w garderobie i torebce - wiecie o czym mówię. Pełna profeska. Zawsze mam na wszystko czas, wszystko jest zrobione bez pośpiechu, nie na odpi**dol. tak się zdarza raz na kwartał, z reguły jednak jest na od**dol.

Body błękitne? m,i też podobają się błękitne, ale jeszcze czarne, czerwone i w ogóle chyba wszystkie kolory ;p myślę, że ostatnio moim kolorem jest blady róż.
a w ogóle to ostatnio mam nowego doła pt "mam starą twarz"
zryta bania O_O

dokładnie tak jest. poryte jesteśmy, uzależnienie wszystkiego od diety należy leczyć

haha, a ja mam już pierwszy krem przeciwzmarszczkowy

[winyl]

Tiririri też tak mam!
Ja kocham błękit, ale wyglądam w nim trupio . Może do czasu jak schudnę też będzie to body to sobie kupię i to będzie nasz wątkowy mundurek .

[aniabaniaa]

Napisane przez bita smietana

dokładnie tak jest. poryte jesteśmy, uzależnienie wszystkiego od diety należy leczyć

haha, a ja mam już pierwszy krem przeciwzmarszczkowy

serio? jaki ja mam pod oczy... jest boski
ale to tylko Twoja fanaberia, czy faktycznie coś nie tak? bo ja już nie wiem sama :P
żeby rozwiać wątpliwości wybrałam się co prawda do dermatologa, ale co ona tam wie ;p ja wiem swoje ;p
TŻ mówi że jestem chora. a ja wyczuwam wyraźne zmiany! :P że on tego nie widzi ?!

---------- Dopisano o 00:56 ---------- Poprzedni post napisano o 00:54 ----------

Napisane przez winyl

Tiririri też tak mam!
Ja kocham błękit, ale wyglądam w nim trupio . Może do czasu jak schudnę też będzie to body to sobie kupię i to będzie nasz wątkowy mundurek .

właśnie, dobre określenie, też tak mam z błękitem, jakbym była bladym anemem ;p (od słowa ANEM:P dziwna odmiana mi wyszła xD)
haha, pomysł z tym mundurkiem jest dobry

[bita smietana]

Mam z Ziaji Kozie Mleko, ma zapobiegać powstawaniu zmarszcze, mam też z tej serii krem pod oczy. Całkiem fajne, jaki Ty masz?
Ja już widzę takie pierwsze zmarszczki, w sumie od 25 roku życia (wtedy skóra traci kolagen czy coś w tym stylu) chcę ładować w nią retinoidy, ale mam czas na to jeszcze

A jakie jeszcze zmiany widzisz?
Bo ja mam tak, że jak przestanę się dobrze odżywiać, to od razu wszystko wskakuje na twarzy. Teraz ze sresu leciały cheesy, czekolady i takie tam i wyglądam okropnie


W sumie muszę się zastanowić, czy też nie wyglądam jak anem (boskie określenie) w błękicie, generalnie blada jestem

[Cindy90]

Napisane przez _Ewelka___

polecam wyjazd au pair w takiej sytuacji.
Moja siostra zawsze lubila uczyc sie jezykow, jeździla jako aupair i dzieki temu ma certyfikaty na taaaakim poziomie wiadomo ze to nie zarobki a "kieszonkowe" ale mysle ze warto np. mieszkac w Londynie i jeszcze jak sie uda rodzina oplaca kurs ang.

Myslalas o tym?
tez kiedys myslalam o tym

Myślałam, myślałam, ale nie wiem czy to wypali, bo może tu będę miała pracę, na pół roku, albo na rok wolę stałą pracę niż chwilowy wypad a później rok siedzieć na garnuszku mamy i płakać bo nie mam pracy ) a studia chcę skończyć )
laski czytam was i czytam ) powodzenia na SB )
Ja też przytyłam przez TŻta, a taaaka chudzinka byłam, po prostu idealne kształty miałam.
Powiem szczerze, że jestem załamana sobą. Już miałam 55kg i nagle ta sesja zasrana!! "okres ochronny dla misiów" tak się u mnie w domu mówi ważę już chyba 58 kg, wyglądam jak słonica nie umiem się zmobilizować. Kupuję jakieś jog nat, wieśniaki, owoce, a i tak wieczorem wpie*** tosty albo alko, albo chipsy, czekoladę. Wiem, że to przez sesje, ale muszę coś z tym zrobić!! Gdzie do jasnej cholery ta motywacja?? Gdzie ona się podziała? Jak ją w sobie odnaleźć?
Przecież już tak ładnie jadłam, już ćwiczyłam codziennie i co się ze mną stało??
Mam taki bas, że na prawdę aż głupio mi do ludzi wyjść... a o basenie nie wspomnę! Boczki wylewają się na każdą stronę!! żal.pl
czuję się jak bym ważyła 62 kg i nie jestem przed @.
Nie mogę się teraz odchudzać bo bez sensu- w pon odprawiam urki w pracy, masa jedzenia, ciast, sałatek i innych pyszności. Jutro spotykam się z qmpelą, której nie widziałam pół roku to też pare piwek wpadnie. Odchudzanie przekładam do wtorku.. Powiedzcie mi tylko jak znaleźć tą motywację?
Oczywiście baniek chińskich też nei robiłam, nic z podpisu nie robiłam

A ja nie kupię tych body, bo sobie obiecałam oszczędzać i muszę się za to wziąć! Muszę się wziąć za siebie. Jestem SŁONIEM!! Już wszyscy to widzą i mi mowią

[Sunday Rose]

Hej dziewczyny, ja tylko na sekundę, w poniedziałek mam ogromny egzamin, a jestem w czarnym lesie z nauką, ale spadło mi 0.7 kg i chciałam się tym z wami podzielić ! napiszę prawdopodobnie wieczorem, a Tobie Cindy polecam przejrzenie lodówki i wydzielenie 'swojej' półki, możesz się śmiać, ale to działa :P ja jak wracam do domu, a tam zawsze jest pełno 'złych dietetycznie' rzeczy, to tak robię i z lodówki zjadam tylko to, co jest na mojej półce a tosty nie są takie złe - nic się nie stanie, jak zjesz na śniadanie tosta z pełnoziarnistego chleba tostowego (dostępny w Biedronce) z serem niskotłuszczowym (np. Hit z Ryk, dostępny w Realach, Tesco, większych sklepach sieci Społem, ma tylko ok. 15 % tłuszczu). i głowa do góry!

[aliś]

Napisane przez _Ewelka___

aliś a myślisz ze ja mam mięśnie? juz pomijam to ze TZ zawsze sie smieje, że sobie krzywde zrobie, robiac cokolwiek. ogolnie to ja miesni chyba na calym ciele nie mam a brzuch - teraz tez bym nie dala rady. Nawet nie cwicze. Nie cierpie cwiczyc na brzuch.

Poza tym, jak sie chce zrzucic tluszcz to tylko ruch! biegi, basen, rower, skakanka. jak masz okazje to tak cwicz a brzuch poźniej.

jak przerobie kiecke to dam fotki z wesela

Cyyba masz rację, jak schudnę i poprawie kondycję wezmę się za mięśnie, bo teraz i tak byłoby je cięzko znaleźć w tym otłuszczonym brzuchu Chyba sama zapisze się na basen, bo nie mam z kim, ale to za jakieś 2-3 kilo bo na razie mi wstyd

Napisane przez agnesuk

mmmm ja chyba zjem jutro

mam zdjęcia. Pierwsze z 2008 roku, a to pół nagie z dzisiaj

Nie widziałam tutaj jeszcze żadnego grubasa na zdjęciu. Dziewczyny jakie wy macie figury Ja widzę,jakie masz zgrabne nogi i że masz z nimi problem to czuje się jak słoń, bo ja swoje uda mam jak kuleczki, ale w porównaniu z brzuchem to pikuś więc na razie nie zaprzątam sobie nimi głowy

Napisane przez bita smietana

I jestem pod mega wrażeniem Waszych figur Znaczy, teraz (odchudzając się) wyglądacie tak jak ja chcę wyglądać PO schudnięciu. I w ogóle, ech, idę się schować i założyć wątek pt: Wszyscy którzy chcą schudnąć 10 kg...

Jejku, mam mega dołek

No ja też bym chciała tak wyglądać, ale nie wiem czy kiedykolwiek będę. Ja mam chyba z 88 w pasie

Napisane przez Sunday Rose

Hej dziewczyny, ja tylko na sekundę, w poniedziałek mam ogromny egzamin, a jestem w czarnym lesie z nauką, ale spadło mi 0.7 kg i chciałam się tym z wami podzielić ! napiszę prawdopodobnie wieczorem, a Tobie Cindy polecam przejrzenie lodówki i wydzielenie 'swojej' półki, możesz się śmiać, ale to działa :P ja jak wracam do domu, a tam zawsze jest pełno 'zrajłych dietetycznie' rzeczy, to tak robię i z lodówki zjadam tylko to, co jest na mojej półce a tosty nie są takie złe - nic się nie stanie, jak zjesz na śniadanie tosta z pełnoziarnistego chleba tostowego (dostępny w Biedronce) z serem niskotłuszczowym (np. Hit z Ryk, dostępny w Realach, Tesco, większych sklepach sieci Społem, ma tylko ok. 15 % tłuszczu). i głowa do góry!

O będę musiała zaupić ten chleb bo tosty uwielbiam
Wczoraj byłam ze znajomymi w knajpie i piłam piwo i jadłam orzeszki (nie wiem co mnie pokusiło bo normalnie ich nie lubię), a jak wróciłam o 1 w nocy wsunęłam parówke na zimno i kromke razowca Mam nadzieję, ze to nie zepsuje mi tygodnia starań. Idę zrobić sobie jajecznicę. Na kolacje z TŻ robie dziś kebaba z piersi kurczaka. Nie wiem czy zjeść samo mięso z sałatkami i sosem (na bazie jogurtu) czy moge pozwolić sobie na placek tortilli

[Sunday Rose]

Możesz, jeśli jest zrobiony z mąki pełnoziarnistej, albo jeszcze lepiej - zrób sama ja robię tak, jak ciasto na naleśniki (pełnoziarniste ofc), tylko troszkę zmieniam proporcje, żeby ciasto było bardziej gęste, dodaję pieprz, sól i zmieloną paprykę, jest pyszne i przynajmniej wiem, z czego zrobione a do sosu proponuję dodać łyżeczkę musztardy sarepskiej/francuskiej/żydowskiej - super podkreśla smak

[Cindy90]

Jestem taka zła na siebie, że szkoda gadać. Weszłam na wagę- 58,3 kg pięknie!!
Nie no dziś i jutro i w pon to nie ma sensu się odchudzać jak tyle jedzenia bd szykować na pon, i jeszcze spotkania z przyjaciółmi, ale od pon na siłkę bd chodzić (już walić to, że za każde wejście 7zł, lepsze to niż siedzenie i wpierniczanie żarcia ciągle) i jak schudnę ze 2-3kg na basen a co czwartek na sale pograć w siate. Muszę zacząć ćwiczyć, wtedy nawet nie chce mi się jeść. Na siłke chodziłam ok 18-19 więc nie myślałam o jedzeniu, a jak wracałam do domu to nyny i chudłam Taki mam plan Tak właśnie zrobię zmotywujcie mnie w pon do tej siłowni plisss Egzamin zdany Następny za 3 tyg, nie ma co odkładać diety na po sesji, bo ja mam egzaminy do 3 marca No to od pon się ruszam i uważam na to co jem

[winyl]

Oj widzę, że dużo z nas popada w jakieś paranoje i się wkurza itd :P.
Ja sobie obiecałam: wzorowa SB i ćwiczenia od dziś . Bo wczoraj oczywiście znów mnie coś powstrzymało :P. Także trzymać kciuki!

Cindy dasz radę!

[aliś]

Napisane przez Sunday Rose

Możesz, jeśli jest zrobiony z mąki pełnoziarnistej, albo jeszcze lepiej - zrób sama ja robię tak, jak ciasto na naleśniki (pełnoziarniste ofc), tylko troszkę zmieniam proporcje, żeby ciasto było bardziej gęste, dodaję pieprz, sól i zmieloną paprykę, jest pyszne i przynajmniej wiem, z czego zrobione a do sosu proponuję dodać łyżeczkę musztardy sarepskiej/francuskiej/żydowskiej - super podkreśla smak

Hmm u mnie pewnie nigdzie nie znajde mąki pełnoziarnistej, choć wiele razy jak byłam w jakimś supermarkecie to myślałam o zakupie A u mnie tylko biedronka i tesco takie małe

Napisane przez Cindy90

Jestem taka zła na siebie, że szkoda gadać. Weszłam na wagę- 58,3 kg pięknie!!
Nie no dziś i jutro i w pon to nie ma sensu się odchudzać jak tyle jedzenia bd szykować na pon, i jeszcze spotkania z przyjaciółmi, ale od pon na siłkę bd chodzić (już walić to, że za każde wejście 7zł, lepsze to niż siedzenie i wpierniczanie żarcia ciągle) i jak schudnę ze 2-3kg na basen a co czwartek na sale pograć w siate. Muszę zacząć ćwiczyć, wtedy nawet nie chce mi się jeść. Na siłke chodziłam ok 18-19 więc nie myślałam o jedzeniu, a jak wracałam do domu to nyny i chudłam Taki mam plan Tak właśnie zrobię zmotywujcie mnie w pon do tej siłowni plisss Egzamin zdany Następny za 3 tyg, nie ma co odkładać diety na po sesji, bo ja mam egzaminy do 3 marca No to od pon się ruszam i uważam na to co jem

Fajnie, że masz taką motywację i na pewno dasz rade, ale wiem jakie to demotywujące jak waga pokazuje więcej

[jagagaga]

8 min legs & buns to to?
http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs
http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM

[bita smietana]

Napisane przez jagagaga

8 min legs & buns to to?
http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs
http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM

Tak. Niezapomniane wrażenia estetyczne, prawda?

Cindy, ale może warto utrzymywać dietę nawet wtedy, kiedy masz w planach spotkanie ze znajomymi? Bo przecież jak schudniesz też będziesz się z nimi widywała, będą imprezy itd, nie zrezygnujesz z nich z tego powodu, że się odchudzasz Może łatwiej od razu stawić czoło i wypracować swoje sposoby na unikanie wielu kalorii na imprezach?

Ile masz wzrostu?

aliś, w Tesco powinna być Lubella pełnoziarnista, ja ostatnio kupowałam. A może jakieś sklepy ze zdrową żywnością?

Fajny jest jeden przepis z dukana na chlebek, mieszamy otręby, jajko i inne dozwolone składniki, wkładamy masę do sandwichera i pieczemy te 3 minutki, szybkie i zdrowe

winyl, też startuję z SB dzisiaj Jajecznica za mną

[aliś]

Napisane przez bita smietana

aliś, w Tesco powinna być Lubella pełnoziarnista, ja ostatnio kupowałam. A może jakieś sklepy ze zdrową żywnością?
winyl, też startuję z SB dzisiaj Jajecznica za mną

Tylko u mnie jest takie mało Tesco, powstałe po byłym Leader Price, gdzie nie ma połowy produktów Chyba oleje te tortille i zjem mięsko za sałatkami, a TŻ zrobie frytki, albo opieke ziemniaczki jak mi się będzie chciało nagrzewać piekarnik

Waga pokazała mi 58 kg, więc jest postęp, ale te pierwsze kg lecą najszybciej
Chyba też pomyśle o tym SB od poniedziałku - nie mam problemu z odstawieniem słodyczy, gorzej z owocami ale może dam rade.
I wezmę się za te 8min legs, zobaczę, wydaje mi się z z nogami pójdzie mi lepiej niż z brzuchem, a też powinnam o nie zadbać.

[agnesuk]

hej
śniadanko : 3małe kromki chlebka pełnoziarnistego z serem, szynką i serkiem chrzanowym + pomidor.
obiad : leczo

BŚ - mówię Ci, zrób taki plan, zobaczysz że Cię to zmobilizuję a co do kremów - ja jedynie używam do twarzy kremu bambino i mam tak buzie nawilżoną,jak nigdy!
Błękitne Body - marzy mi się takie w blondzie na pewno bym nie założyła, bo wyglądałabym jak śmierć :P ale teraz w czarnych kudłach jakiś kontrast by był

Cindy - co się stało? już byłaś na tak dobrej drodze? a może zamiast diete przekładać zacznij ją od dzisiaj, albo od jutra? jak będziesz ją tak przekładać, to nigdy się za nią nie weźmiesz. I jeśli mówisz,ze bedzie tyle jedzenia, to masz okazje się wykazać i nie ruszyć nic z tej góry żarcia zobaczysz jak będziesz wtedy z siebie dumna

Aliś - ok, ja rozumiem,że komuś się może podobać moja figura i cieszy mnie to, ale najgorsze jest to ,że ja ich nie cierpię, chce żeby były inne i dlatego próbuje to jakoś zwalczyć!

zakwasy na nogach ciągle trzymają,ale mimo wszystko wczoraj dzielnie ćwiczyłam

lece laski na zakupy widziałam mega świetną spódniczę i oszaleje jak jej nie kupię
później sie odezwę

[jagagaga]

Napisane przez bita smietana

Tak. Niezapomniane wrażenia estetyczne, prawda?

Oj tak xDDD

Napisane przez bita smietana

Cindy, ale może warto utrzymywać dietę nawet wtedy, kiedy masz w planach spotkanie ze znajomymi? Bo przecież jak schudniesz też będziesz się z nimi widywała, będą imprezy itd, nie zrezygnujesz z nich z tego powodu, że się odchudzasz Może łatwiej od razu stawić czoło i wypracować swoje sposoby na unikanie wielu kalorii na imprezach?

Kurcze, ale ja też mam z tym problem Ostatnio kupiłam na posiadówę chipsy Laysy pieczone (a nie smażone, jakaś nowość )

Ale w sumie nie załamuję się jak zjem coś niedozwolonego, np. wczoraj TŻ wmusił we mnie czekoladę wieczorem Razem zjedliśmy pół takiej MEEEEGA wielkiej tabliczki Ale co tam, roztyć od tego się nie roztyję, całe tygodnie jem jak trzeba, ćwiczę. A użalanie się nad sobą i poczucie winy prowadzi tylko do zniechęcenia, załamania i do tego, że ma się ochotę całkiem w cholerę rzucić dietę - a to jeszcze gorsze niż zgrzeszenie od czasu do czasu