Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal cz 11

[zooska]

Taki prototyp tatuażu który mam zamiar zrobić. Rysunek napaćkany w 10minut, więc na "talent" nie patrzeć. Jeszcze muszę zrobić jeden, czy w dziobie czy w szponach.

[Cindy90]

Napisane przez pipson

Cindy, ja mam tak samo, tez wole od bialego pieczywa ciemne, ale wiadomo, ze jak sie zezre pol chleba, to tez utuczy A co do swiat, to nie ubolewam, bo wychodzę z załozenia, ze jakich "okazji" do odstepstw to ja mam od groma. zreszta nie musze sie specjalnie organiczac, tylko ciasta chce wyeliminowac

hehe dobrze to opisałaś. Moja mama dlatego utyła. Bo za 1 razem pół białego chleba potrafiła zjeść
No w zasadzie masz rację tylko ja bym tak chyba nie umiała. Zobaczymy

---------- Dopisano o 14:01 ---------- Poprzedni post napisano o 14:00 ----------

Napisane przez meeedzik

Cindy ja mam uraz do ciemnego chleba z ziarnami, bo kiedyś złamałam zęba na słoneczniku teraz jak jem bułki to tak ostrożnie, bo jak sobie pomyślę, że od zęba 200zł płacę, to nie stać mnie na takie drogie bułki

o matko! To Ci się nie dziwię

---------- Dopisano o 14:02 ---------- Poprzedni post napisano o 14:01 ----------

Napisane przez Margot85

Ale mnie poniosło...słoik kiszonej kapusty zjadłam aż się boję rewelacji kibelkowych w nocy ale taką miałam ochotę a to kapustka od teściowej, naturalna, zero polepszaczy pycha i prawie 0 kcal
A teraz cuchnie w całym mieszkaniu

Czyżby dzidzia

[monika01011986]

Kochane moje ja znowu tylko na sekundę.... - wiem, okropna jestem że tak tylko wpadam i wypadam :P
No ale nie mam innej możliwości właśnie wróciłam z kursu i zaczynam pakowanie! Muszę też mieszkanie na błysk wysprzątać bo syfu nie zostawie przecież A jeszcze zaraz jadę po dzieci do przedszkola. Potem jakiś obiad i ruszamy w drogę do Polski!!!! Pogoda przepiękna u nas więc miło będzie się jechało, boję się tylko co zastanę w PL......
Będzie ciężko tyle kilosów zrobić ale myślę że jakoś damy radę. Może na jutro rano będziemy już w PL o ile nie będzie korków itp.....
Także proszę Was o trzymanie kciuków abyśmy szczęśliwie i szybko dojechali z góry dziękuję !!!!!

Buziaki dla Was Napiszę jak dojadę
*

paaaaaa !

[Cindy90]

Napisane przez pipson

pewnie masz rację


o jezuuuu, jaki ja mam apetyt dziś zeżarlam juz 1200 kcal :< generalnie ok, ale za duzo węgli troszke mi wyszlo. Teraz zrobie killera, to moze spale te 200-300 kcal I zjem jajko na kolację

Od jutra mniej wegli popoludniu

Ty nie chcesz wiedzieć ile ja wczoraj zjadłam . Nie wiem o co cho? Od tygodnia nie trzymam diety i jem jak prosie!

---------- Dopisano o 14:05 ---------- Poprzedni post napisano o 14:03 ----------

Napisane przez Margot85

pipson białka jem wg mnie cały czas odpowiednio (mniej więcej 1g na 1kg masy ciała) ale niekoniecznie o "odpowiednich porach" no i węglowodany to właśnie głownie wieczorem lubię więc w zasadzie jem to samo tylko pory jedzenia zamieniam ale opornie mi idzie jabłko z podwieczorku do śniadania podłączam i kolacje stricte białkową hm zobaczymy.
Coś zmienić muszę a nie mam już z czego kcal obcinać

i za kilera moje serce i płuca nie wytrzymuje nadal takich cudów

Najważniejsze żeby się starać. Mi to ostatnio nie idzie

[zooska]

Monia No nic...czasu nie ma to nie piszesz, przecież go nie wyczarujesz
Dacie radę, tylko na drogach uważać!!!!

[Cindy90]

Napisane przez pipson

margot, moje serce generalnie też marudzi wczoraj np prawie nie dałam rady turbo zrobić więc myślę, że to zależy od dnia i samozaparcia, ja też w trakcie mam wrażenie, że juz nie dam rady, ale wtedy po prostu sobie myślę, że chcę być chuda, albo inne z tych motywujących haseł albo po prostu myslę o tym, że znów wejdę na wage i bede miec caly dzien zly humor a potem to juz z gorki zawsze mam pod koniec 1 rundy kryzys, potem jest ok. Tylko, że ja efektow po killerze nie widze no ale jak to mówią, 70% diety, a tylko 30 cwiczen.

a co do białka i wegli to mam podobnie. dzis tez za duzo wegli popoludniu zjadlam... od jutra musze jakies zmiany porobic z tym.

Dokładnie! Wysłałam wam linka i tam właśnie dziewczyna pisała że absy się robi w kuchni. Tak, tak. Po prostu wygląd brzucha zależy od tego ile się je.

---------- Dopisano o 14:08 ---------- Poprzedni post napisano o 14:07 ----------

Napisane przez lena161

yh, gdybym tylko lubiła kapustę kiszoną Tak w ogóle to coś jest nie halo, odwiedzam toaletę średnio co 2-3 dni Wcinam już jogurty z otrębami, staram się często jeść jabłka, pije czerwoną i zieloną herbatę a jelita dalej jakieś leniwe

Co do ćwiczeń, melduję że ćwiczyłam ponad 60minut Pierwsze rozgrzewka z Tiffany, potem nogi i pośladki z Mel B (ała!) i zumba. Niestety w trakcie zumby padł mi net, jakaś dwugodzinna awaria no i byłam w kropce Ale porobiłam jeszcze brzuszki, jakieś wymachy śmieszne, 2 pompki no i się porozciągałam. Tańczyłam przy tym filmiku https://www.youtube.com/watch?v=uDgbBdS9W54 , bardzo fajny ale ogarnięcie tych kroków... uhuhu, ani jednego dobrze nie zrobiłam latałam i skakałam po pokoju wykonując jakieś koślawe ruchy no ale humor miałam potem rewelacyjny więc zadowolona i tak jestem

Ja tez ostatnio chodzę na kibelek co 2-3 dni. Też nie wiem co jest grane Pewnie przez to że diety nie 3mam

Za ćwiczenia

---------- Dopisano o 14:11 ---------- Poprzedni post napisano o 14:08 ----------

Napisane przez meeedzik

Margotku dziękuję dokładnie masz rację jem wszystko ale w normalnych ilościach, czyli nie dużo a bułeczka była pełnoziarnista więc nie takie duże zuuuo z sałatą, pomidorkiem, rzodkiewką i cienkim plasterkiem sera mniam uwielbiam takie kanapeczki
No i brawo dla Ciebie za ćwiczenia

Hehe mam na jutro zlecenie jadę jutro do koleżanki pazurki jej malować i prawdopodobnie będzie to cieniowanie

No właśnie i w tym kochana Twój sukces, że jesz w normalnych ilościach, a nie tak jak ja ostatnio jak za trzech nie wiem co mi się stało!

---------- Dopisano o 14:12 ---------- Poprzedni post napisano o 14:11 ----------

Napisane przez lena161

ojejku, jak mi się milusio zrobiło
mam 172cm , skurczyłam się od zeszłego roku o 2 cm co mnie strasznie martwi bo nie chcę żeby ten proces postępował

meeedzik, mam 2 zdjęcia w albumie więc możesz zerknąć

Lena! Ale figura

---------- Dopisano o 14:12 ---------- Poprzedni post napisano o 14:12 ----------

Napisane przez Cocktailraspberry

Hej wpadłam tylko się przywitać. Rano szkoła potem robiłam koleżance rzęski i byłyśmy na zumbie Jutro aerobik także popisze z Wami jutro popołudniu

No to czekam na Ciebie, bo mam dziś wolne

[Cindy90]

Napisane przez lena161

Kurcze, jak na złość dzisiaj żadnego nocnego Marka nie przywiało i nie ma z kim dyskutować Lena naspijała się herbatek i znów cierpi na bezsenność Działają na mnie lepiej niż kawa, ale niestety latam co 10minu do wc. Już mnie nogi bolą, powaga

Nawet mi nie mów! Nie wiem czy ja się przeziębiłam, czy przez to że w ciągu dnia dużo wody piję, ale potem całą noc latam do łazienki! To jest normalne? Spać nie mogę przez to!

---------- Dopisano o 14:16 ---------- Poprzedni post napisano o 14:14 ----------

Napisane przez alexis77

Cindy no i tak powinno być żeby Tż nosił Cię na rękach I sposób nagradzania kosmetykami/ ubraniami za spadki dużo lepszy od słodyczy Muszę u siebie zacząć praktykować , tylko jakoś spadków brak
Zakupki ekstra , chyba wszystko bym przygarnęła

Hie hie
Tak, tylko jak tak będę jadła jak teraz to za chwilę się nie zmieszczę w te wszystkie rzeczy

---------- Dopisano o 14:17 ---------- Poprzedni post napisano o 14:16 ----------

Napisane przez zooska

Dzień dybry Idem was nadrabiać


Metalówa z tipsami!!! Nie mam tipsow xD!!!!

Dzień dobry metalówo
Ja to nie wiedziałam, że Ty metalówa Tyle na wątku a się nie kapłam młotek ze mnie

---------- Dopisano o 14:19 ---------- Poprzedni post napisano o 14:17 ----------

Napisane przez zooska

To samo kochana, biologię Chcę zmienić otoczenie i miasto

Widziałam zdjęcia w galerii i stwierdzam że klamiesz...
Booosz te dziewczyny, które są chude a narzekają na wyimaginowane problemy Maaaasakra z wami!


Faaaaaajne podobają mi się ! Nie mój styl, ale ładne!

Ale to chcesz się przenieść na inny rok, czy zacząć mgrkę?

Odezwała się ta co nie kłamie chuderlaczek a ciągle narzeka, że gruba

Dziękuję ja preferuję mega kobiecy styl i elegancki też

[zooska]

Napisane przez Cindy90

Dzień dobry metalówo
Ja to nie wiedziałam, że Ty metalówa Tyle na wątku a się nie kapłam młotek ze mnie

Spoko, rozwaliło mnie to tylko A paznokcie takie musiałam mieć do pracy bo wszystkie laski się umówiły, no to nie bede robić scen i pomalować sama tak nie umiem

[Cindy90]

Napisane przez zooska

Nooo odpisane u mnie co się dzieje... nie mam czasu na ćwiczenia na kompa też nie bardzo Ciągle albo praca, albo uczelnia, ledwo w domu jestem

No takie życie kochana. Nie poradzisz Ja tak samo- praca, druga praca, TŻ. Ciągle nie mam czasu. Dobrze, że w tym tyg mam takie luzy. Właściwie tylko jutro z małym będę siedziała, ale kolega do niego przyjdzie więc z Wami będę mogła pisać No ale dziś i jutro McDonald's.

---------- Dopisano o 14:23 ---------- Poprzedni post napisano o 14:22 ----------

Napisane przez meeedzik

Hej laseczki witam się przy kawusi
Pogoda oczywiście paskudna, śnieg rano padał i na najbliższe dni też zapowiadają opady dość mam

Hej pięknisia
Ja też witam przy kawusi
U mnie też śnieg od rana pada

---------- Dopisano o 14:23 ---------- Poprzedni post napisano o 14:23 ----------

Napisane przez zooska

ech.białe święta się zapowiadają Masakra jakaś!!!!! Ja zaczynam dzień od kubka pokrzywy

---------- Dopisano o 10:48 ---------- Poprzedni post napisano o 10:30 ----------

poniosło mnie i na śniadanie zjadłam 4 spore kromki razowego w prawdzie, ale chleba z serem żółtym i keczupem Maaaasakra tyle sobie odmawiałam tostów, że masz no... zeżarłam

Ehhh nawet mi nie mów. Ja od tygodnia już tak żrem

---------- Dopisano o 14:25 ---------- Poprzedni post napisano o 14:23 ----------

Napisane przez zooska

Meeedzik Ostatnio jak w sklepie byłam to pokrzywa z vitaxu do mnie oczko puściła to wsadziłam ją do koszyka coby jej smutno nie było No i tak piję ją od soboty codziennie Nic nie widzę na razie, ale to wiadomo 3 dzień, to bez szału
Wiem własnie...muszę się wziąć dzisiaj za siebie już Bo tak nie ćwiczę wgl, tylko sobie ściski porobię i się rozciągam na koniec dnia, a już nie mam siły żeby trening jakiś zrobić, jestem wymęczona pod koniec dnia
Także tego, zjadłam, trudno do końca dnia ładnie ma być
Wgl staram się troszkę przegładzać na wieczór, bo z rana nie mogę wcisnąć śniadania, a wcześnie muszę wstawać i nic... nie idzie. Dzisiaj wstałam po 7 a zjadłam niecałą godzinę temu dopiero

Tez mam ten sam problem. Zaczęłam jeść na noc i nie mogę jeść śniadania, bo mi się nie chce

[Cindy90]

Napisane przez pipson

to mnie nie dobija akurat wiesz co, jak ja ważylam 47, to mialam bardzo szczuple uda, mam foto z tamtych czasów w albumie, to zajrzyj tylko, że ja w tej chwili wymiary mam idealnie, oprócz ud. Mam bardzo płaski brzuch, prawie zero boczków( stan na początek tego miesiaca, bo w tej chwili przytylam kg i troche w boczkach przyszło automatycznie, serio ;D ) więc generalnie nie narzekam na nic, oprócz ud i łydek. już mi tylko z nich musi zejść, więc niech złaaaaziiii

ps. mierzyłam się i mam 163-4 wzrostu albo urosłam 4 cm od 3 LO, albo ta pelegniarka byla tak super niekompetentna na jaką wygladała

---------- Dopisano o 11:39 ---------- Poprzedni post napisano o 11:32 ----------

medzik, cztałam gdzieś, że nie powinno się ziół słodzić więc wydaje mi się, że nie powinnaś. A pokrzywa raczej nie jest gorzka, to znaczy ja nie odczuwam zupełnie moja jest wlasnie taka mdła trochę, ale przyzwyczaiłam sie do smaku. Haha, może mi saszetki wywietrzały

zooska, spalisz tosciaki, spalisz, zrob jakies cardio dzis generalnie ser zolty zdrowy, to mozna przymknac oko. za keczup ale też bez przesady, wydaje mi się, ze rano "mozna" więcej


a ja zjadlam:
rano owsiankę z bananen
teraz piję koktajl na mleku z 1 banana i avocado
na obiad kasza krakowska z warzywami
podwieczorek -bułka żytnia z łososiem i jajkiem na tawrdo (duze, ale bede wtedy w dordze do domu, wole zjesc porzadnie, żebym Wam tu potem nie jęczała ze sie najadłam kabanosów)
kolacja -kefir

okej? wychodzi mi 1200, w domu poskacze na skakance bo mam miejsce i pocwicze cos z neta

Ty jesteś taka chudzinka, że ja się w ogóle nie odzywam do Ciebie i szczelam focha

---------- Dopisano o 14:29 ---------- Poprzedni post napisano o 14:28 ----------

Napisane przez zooska

Taki prototyp tatuażu który mam zamiar zrobić. Rysunek napaćkany w 10minut, więc na "talent" nie patrzeć. Jeszcze muszę zrobić jeden, czy w dziobie czy w szponach.

wow
A co to ma symbolizować?

[zooska]

Napisane przez Cindy90

Tez mam ten sam problem. Zaczęłam jeść na noc i nie mogę jeść śniadania, bo mi się nie chce

Tylko to dziwne jest, bo ja od 16 staram się jeść na serio mało, jem np. jajecznice czy wieśniaka, nie obżeram się na noc...a nadal śniadania wepchnąc nie mogę A wstaje po 6 ... a jem najpóźniej ok 20-21 a chodzę spać najwcześniej 23.30...

---------- Dopisano o 13:30 ---------- Poprzedni post napisano o 13:29 ----------

Napisane przez Cindy90

wow
A co to ma symbolizować?

To jet nawiązanie do mojego ojca, ale nie chce mi się wszystkiego tłumaczyć Wiele składowych.

---------- Dopisano o 13:31 ---------- Poprzedni post napisano o 13:30 ----------

Obiad- 6 pierogów z soczewicą posypane przysmażoną cebulką

[Cindy90]

Napisane przez monika01011986

Kochane moje ja znowu tylko na sekundę.... - wiem, okropna jestem że tak tylko wpadam i wypadam :P
No ale nie mam innej możliwości właśnie wróciłam z kursu i zaczynam pakowanie! Muszę też mieszkanie na błysk wysprzątać bo syfu nie zostawie przecież A jeszcze zaraz jadę po dzieci do przedszkola. Potem jakiś obiad i ruszamy w drogę do Polski!!!! Pogoda przepiękna u nas więc miło będzie się jechało, boję się tylko co zastanę w PL......
Będzie ciężko tyle kilosów zrobić ale myślę że jakoś damy radę. Może na jutro rano będziemy już w PL o ile nie będzie korków itp.....
Także proszę Was o trzymanie kciuków abyśmy szczęśliwie i szybko dojechali z góry dziękuję !!!!!

Buziaki dla Was Napiszę jak dojadę
*

paaaaaa !

Słoneczko my doskonale Cię rozumiemy To szybkiego pakowania, nie zapomnij tam o niczym no i żeby podróż szybko zleciała, bez żadnych problemów paaaa!

---------- Dopisano o 14:32 ---------- Poprzedni post napisano o 14:31 ----------

Napisane przez zooska

Spoko, rozwaliło mnie to tylko A paznokcie takie musiałam mieć do pracy bo wszystkie laski się umówiły, no to nie bede robić scen i pomalować sama tak nie umiem

Aaaaa

---------- Dopisano o 14:34 ---------- Poprzedni post napisano o 14:32 ----------

Napisane przez zooska

Tylko to dziwne jest, bo ja od 16 staram się jeść na serio mało, jem np. jajecznice czy wieśniaka, nie obżeram się na noc...a nadal śniadania wepchnąc nie mogę A wstaje po 6 ... a jem najpóźniej ok 20-21 a chodzę spać najwcześniej 23.30...

---------- Dopisano o 13:30 ---------- Poprzedni post napisano o 13:29 ----------



To jet nawiązanie do mojego ojca, ale nie chce mi się wszystkiego tłumaczyć Wiele składowych.

---------- Dopisano o 13:31 ---------- Poprzedni post napisano o 13:30 ----------

Obiad- 6 pierogów z soczewicą posypane przysmażoną cebulką

No to rzeczywiście dziwne Ja to wiem dlaczego, bo na noc jem. Jak skończę pracę to potrafię jeszcze coś zjeść przed samym snem

Aha, spoko

Pierogi

[zooska]

Napisane przez Cindy90

No to rzeczywiście dziwne Ja to wiem dlaczego, bo na noc jem. Jak skończę pracę to potrafię jeszcze coś zjeść przed samym snem

Aha, spoko

Pierogi

Nooom...nie wiem o co chodzi, ale chyba się "przegłodzę" po świętach, żebym na żarcie się nie rzuciła i moze mi wszystko się unormuje!
A pierogi to też moja ukryta miłość A akurat z soczewicą=białko Idealnie

[Cindy90]

Tak jak pisałam, mam dziś wolne ale tylko do 18, bo później do Maka idę
Wszystko mnie boli. Od wczoraj mnie wszystkie mięśnie bolą. Bierze mnie choroba tak na serio. Zaraz znów wypiję gripex. Głowa mnie boli. Leżę pod kołdrą. Jeszcze się na święta rozchoruję ! No i gardło mnie boli też, katar mam. Macie jakieś sposoby na choróbsko?

Co do diety to tak jak pisałam już z tydzień nie umiem nad sobą zapanować Bo tak, ja byłam w 2 tygodniu cyklu jak zaczęłam brać tabsy znów, wiem, że powinnam poczekać aż mi się okres skończy, ale wolałam jak najszybciej wziąć tabsy. I generalnie od pon powinnam mieć okres, ale że biorę tabsy od tygodnia to chyba @ mieć nie będę. Dopiero chyba jak mi się opakowanie skończy i tak- napuchłam, ochotę miałam na słodkie i słone, przybrałam na wadze (nawet nie chcę na nią wchodzić, nie chcę widzieć ile). Od dziś mi się smaczki skończyły. Mam nadzieję, że wieczorem mnie nie złapie!

Dziś:
śn- owsianka (nie muesli) z bakaliami, orzechami i bananem 350
2 śn- kawałek ciasta truskawkowego i kawa 200
obiad- nie zostawili mi obiadu i tak się zastanawiam, bo jest w zamrażalniku pizza, pierogi z truskawkami... ale to takie nie dietetyczne i co można zrobić na obiad? Są jajka, makarony, warzywa... ? Dajcie jakiś pomysł. Nie ma mięsa żadnego niestety
kolacja- postaram się zjeść wrapa z grillowanym kurczakiem plus kawa 400

---------- Dopisano o 14:50 ---------- Poprzedni post napisano o 14:45 ----------

Napisane przez zooska

Nooom...nie wiem o co chodzi, ale chyba się "przegłodzę" po świętach, żebym na żarcie się nie rzuciła i moze mi wszystko się unormuje!
A pierogi to też moja ukryta miłość A akurat z soczewicą=białko Idealnie

No tak, ale moje są z truskawkami to nie bardzo. A co do obiadu to wymyślę jajka z warzywami i tuńczykiem. Na górę ser i zapiekę. Ciekawe czy będzie dobre?

[lena161]

Napisane przez zooska

Widziałam zdjęcia w galerii i stwierdzam że klamiesz...
Booosz te dziewczyny, które są chude a narzekają na wyimaginowane problemy Maaaasakra z wami!

a jaki miałby być ku temu cel? napisałam prawdę, z dniem 20.03 na wadzę zobaczyłam 55,8kg dlatego w albumie napisałam 56. Wiem, że nadwagi nie mam ani nic z tych rzeczy, wagę mam w normie ale zwyczajnie chce trochę podszlifować swoje ciałko. Przeszkadza mi moja nieproporcjonalność góry do dołu dlatego chce zrzucić trochę z nóg, ale głównie zależy mi na ujędrnieniu ciała i zarysowaniu mięśni brzucha A tłuszczyku tu i ówdzie troszkę się znajdzie, więc proszę, nie osądzaj mnie o kłamstwo

Napisane przez meeedzik

Zoska to może i ja dziś zakupię jeszcze pokrzywkę i skrzyp muszę mieć zapas to wtedy piję a słodzisz ją? bo ja nie dam rady gorzkiej wypić może sok kupię jakiś malinowy i będę dolewać??

w dalszych postach pytałaś czy cukier albo soki osłabią działanie ziółek. Nie chce Cię martwić, ale raczej tak. Z tego co wiem czerwonej herbaty nie można słodzić pod żadnym pozorem bo ponoć neutralizuje to całe jej działanie

Napisane przez pipson

to mnie nie dobija akurat wiesz co, jak ja ważylam 47, to mialam bardzo szczuple uda, mam foto z tamtych czasów w albumie, to zajrzyj tylko, że ja w tej chwili wymiary mam idealnie, oprócz ud. Mam bardzo płaski brzuch, prawie zero boczków( stan na początek tego miesiaca, bo w tej chwili przytylam kg i troche w boczkach przyszło automatycznie, serio ;D ) więc generalnie nie narzekam na nic, oprócz ud i łydek. już mi tylko z nich musi zejść, więc niech złaaaaziiii

Pipson, zobaczyłam zdjęcie w galerii i padłam Wklej może jakieś teraźniejsze, co?

Napisane przez Cindy90

Nawet mi nie mów! Nie wiem czy ja się przeziębiłam, czy przez to że w ciągu dnia dużo wody piję, ale potem całą noc latam do łazienki! To jest normalne? Spać nie mogę przez to!

Ciebie jednak choróbsko brało a ja to nie wiem czemu tak ''przeciekałam'' W zasadzie to dużo więcej teraz pije niż kiedyś, bo jeszcze 2 tygodnie temu w ciągu dnia wypijałam może z 3 szklanki jakichś płynów, a teraz po 5 herbat i jeszcze około litra wody do tego. Więc różnica jest i może przez to.
Swoją drogą to wracaj do zdrówka



A ja dzisiaj jestem po 5h latania z mamą po sklepach. W zasadzie najwięcej czasu spędziłyśmy na bazarku, mierzenie spodni i kurtek w taki ziąb to chyba najgorsze co mnie spotkało w tym tygodniu No ale zadowolona jestem, 2 pary spodni (jedne 38, drugie 40 ) i kurtka w której jestem zakochana Miałam kupić jeszcze jedne spodnie na których zależało mi najbardziej ale funduszy brakło W sobotę może jeszcze po nie skoczę.
Teraz czeka mnie sprzątanie, potem ćwiczenia i nauka, więc dzień szybciutko zleci. I w ogóle... jaki obiad dzisiaj miałam niezdrowy, kaloryczny ale jaki pyszny kurczak z rożna i frytki, ale zjadłam w miarę racjonalną porcję więc nie powinno mi to zburzyć bilansu

[pipson]

Haha, wpadlam dzis na pomysl, ze wrzuuce Wam terazniejsze w tychasnych spodniach a raczej naciagniete na tyle na ile sie da czyli do polowy ud generalnie nie jest ze mna wcale zle, tylko te uda

[lena161]

Napisane przez pipson

Haha, wpadlam dzis na pomysl, ze wrzuuce Wam terazniejsze w tychasnych spodniach a raczej naciagniete na tyle na ile sie da czyli do polowy ud generalnie nie jest ze mna wcale zle, tylko te uda

też mam takie spodnie... leżą już w szafce bite 3 lata (!!!) i pytanie tylko czy będę je miała okazje jeszcze kiedyś ubrać. Niby przytyłam tylko 4kg ale właśnie cały tłuszczyk chyba na uda i pupę poszedł no i teraz muszę się zadowalać rozmiarem L, czasami uda mi się w M wbić tak jak dzisiaj np.

[zooska]

Lena Jak ujędrnić się chcesz, to spoko Myślałam, że zrzucasz z wagi.... a 55,8 kg to jest bardzo malutko jak na Twój wzrost

[lena161]

zooska, moja mama panikuje podobnie jak Ty

Swoją drogą to muszę się Wam pochwalić że minął już tydzień od zmiany mojego ''stylu życia'' że tak to ujmę i czuję się świetnie! Straszny śpioch ze mnie kiedyś był, a teraz nie wiem czy to zasługa picia herbatek czy odstawienia słodyczy ale sypiam dużo krócej i wstaje rano wypoczęta W ogóle to mam taki faaaajny humor Dzisiaj np. przy zmienianiu pościeli, ubrałam kołdrę jakoś na skos, nie wiem jak to wytłumaczyć i tym bardziej nie wiem jak do tego doszło Nie umiałam jej później wyciągnąć, już miałam zacząć wszystkim rzucać a zaczęłam się śmiać jak głupi do sera. Hmmm... a może to już zalążek jakiejś choroby psychicznej? Ja tam nie wiem, ale póki co na prawdę cieszę się że zmieniłam chociaż trochę swoje życie

Jeszcze tylko jedna sprawa mnie dręczy... Ale to wyjaśni się jutro. Czeka mnie poważna rozmowa z TŻtem

[meeedzik]

Hej hej
wpadam zameldować ćwiczonka
dziś :
160 ścisków agrafką
100 nożyc
50 brzuszków
40 przysiadów
40 wspięć
30 pompek
20 podnoszeń
10 min hula hop

Monia trzymam kciuki za szczęśliwą podróż
Zoska postaram sie zrobić tak jak piszesz z tym cukrem, dam tylko odrobinkę a może zamiast cukry dam plasterek cytrynki? może to będzie lepsze? wypiłam dziś samą pokrzywę ale myślałam, że zwymiotuję masakra, ochydna jest
Lena pokaż zakupki
A co do ziółek to wiem, ale nie przełknę bez cukru
Cindy kochana ja mam już dość tej pogody

[Ladywithweapon]

Cindy na pewno nie jestem spamerem tutaj :P

Ja odstawiam wszystkie diety- miesiąc mi do matury został i teraz się tylko na tym muszę skupic. Waze na pewno 60kg obecnie, więc nie moge na siebie narzekac. Licze, ze taka samą wagę zobacze 22maja....

[zooska]

Aaaaaa wpadło 5 kostek czekolady

[Margot85]

Cindy ja Ci dam dzidzie lubię kapustę
meeedzik mam nadzieje, że jak i ja kiedyś schudnę to nadal będę tak ćwiczyć jak Ty teraz

a heroine może coś pisała, jak tam się jej w pracy podoba i czy zaaklimatyzował się już??

zooska a gdzie ten tatuaż ulokujesz? projekt ciekawy osobiste masz powody a nie jak wszyscy modą... bo Rihanna ma gwiazdki to wszyscy nagle gwiazdki albo chińskie wzory tak popularne kilka lat temu

I masz rację szczupłe to marudne najbardziej
Sama taka byłam teraz to każdy widzi jak jest, marudzić nie muszę

monia udanego pakowania i szczęśliwej podróży !!!

pipson podoba mi się jak teraz mówisz o sobie

Losing to znowu na "zakupy" uciekła makaron też nie widać

Jak mi się nie chce jechać do teściów na święta to nawet sobie wyobrazić nie potraficie Obiecałam Tż już w grudniu ale żałuje eh
Zamiast sobie leniwie 3 dni pospać do południa to czeka mnie tłumaczenie czemu majonezu nie jem, nie tykam żurku, białej kiełbasy i mazurka a i jeszcze alkoholu nie pije a to dla nich nie do pojęcia jakby nie ta skręcona noga Tż to byśmy w Bieszczady pojechali i spokój
Musiałam się wygadać, już mi lepiej, nie trzeba pocieszać

---------- Dopisano o 20:59 ---------- Poprzedni post napisano o 20:23 ----------

Zrobiłam tifoczki i 55 przysiadów i wszystko na dziś

[Cocktailraspberry]

Napisane przez meeedzik

Hej laseczki witam się przy kawusi
Pogoda oczywiście paskudna, śnieg rano padał i na najbliższe dni też zapowiadają opady dość mam

Lena zaraz lecę do galerii oglądać fotki
Cocktail oo właśnie miałam się pytać Ciebie czy nadal robisz rzęski, bo będę chciała, żebyś zrobiła mi na wesele w sierpniu
Zoska dziękuje kochana

Robie, ale w sumie okazyjnie

Napisane przez zooska

Aaaaaa wpadło 5 kostek czekolady

a ja wciągnęłam mini magnuma. Żeby było wesoło na śniadanie zjadłam kanapke z nutellą do tego nesquik Ale byłam na aerobiku babeczka dała nas w kość także nie jest źle. Ona to ma powera przestaniesz ćwiczyć to woła ,,Dołącz''

Poszłam dzisiaj do sklepu z bielizną żeby sprawdzić jak mi babka dobierze biustonosz i okazało się, że dobrze wiedziałam jaki nosze. Tylko wcześniej w Esotiqu jak przymierzałam ten rozmiar to był niby za mały był według babki. Kupiłam rozmiar większy przez neta i jest troche za duży. Także zostaje przy 65D. Ale sam fakt, że ja założyłam patrze do lustra dup.y nie urywa. Przyszła babka poprawiła co trzeba i nagle sie okazuje, że jednak mam cycki Nawet tą cene przeżyje... może

[meeedzik]

Bleeh wypiłam skrzyp z plasterkiem cytryny i pół łyżeczki cukru, jakie to ohydne teraz muszę się zmuszać do tego i wypić paczkę skrzypu i pokrzywy normalnie sado-maso

Margot hehe czasem jest mi ciężko zmusić się do ćwiczeń i ćwiczę nie regularnie, ale coś tam staram się poruszać brawo dla Ciebie za ćwiczenia
Cocktail to mam nadzieję, że i mi okazyjnie w sierpniu zrobisz
Brawo za ćwiczenia

Od dziś mam akcję włosową powróciłam do wcierania jantaru, od dziś piję pokrzywkę i skrzyp, na razie kuracja miesięczna, a później się zobaczy
Korci mnie niesamowicie pofarbować włosy, troszkę je rozjaśnić może o 2-3 tony no i grzywkę obciąć, ale tak ch.ole.rnie mi szkoda ich niszczyć pewnie na wiosnę będzie jeszcze bardziej zmiana mnie korciła

---------- Dopisano o 21:25 ---------- Poprzedni post napisano o 21:20 ----------

Margot Heroine nic się nie odzywała, ale zaraz do niej napiszę co tam u niej jak odpisze to dam znać

[Cocktailraspberry]

Napisane przez meeedzik

Bleeh wypiłam skrzyp z plasterkiem cytryny i pół łyżeczki cukru, jakie to ohydne teraz muszę się zmuszać do tego i wypić paczkę skrzypu i pokrzywy normalnie sado-maso

Margot hehe czasem jest mi ciężko zmusić się do ćwiczeń i ćwiczę nie regularnie, ale coś tam staram się poruszać brawo dla Ciebie za ćwiczenia
Cocktail to mam nadzieję, że i mi okazyjnie w sierpniu zrobisz
Brawo za ćwiczenia

Od dziś mam akcję włosową powróciłam do wcierania jantaru, od dziś piję pokrzywkę i skrzyp, na razie kuracja miesięczna, a później się zobaczy
Korci mnie niesamowicie pofarbować włosy, troszkę je rozjaśnić może o 2-3 tony no i grzywkę obciąć, ale tak ch.ole.rnie mi szkoda ich niszczyć pewnie na wiosnę będzie jeszcze bardziej zmiana mnie korciła

Nie ma problemu
Nie farbuj włosków masz śliczny kolor Mnie też korci, ale tyle już nie farbujemy że szkoda to zaprzepaścić O też muszę wrócić do jantara i mam już olejek z papryką. Jutro rano się naolejuje

[meeedzik]

Cocktail noo właśnie szkoda to zaprzepaścić a z drugiej strony myślę, że młoda jestem to kiedy będę szaleć z kolorami i fryzurkami na głowie? jak będę stara? sama nie wiem, pewnie nic nie zrobię, tylko będę marudzić jak zwykle
AA właśnie miałam Ci powiedzieć, że w Biedronce jest olej lniany za 12,50 zł i zaś mnie ten będzie kusił

[Cocktailraspberry]

J

Napisane przez meeedzik

Cocktail noo właśnie szkoda to zaprzepaścić a z drugiej strony myślę, że młoda jestem to kiedy będę szaleć z kolorami i fryzurkami na głowie? jak będę stara? sama nie wiem, pewnie nic nie zrobię, tylko będę marudzić jak zwykle
AA właśnie miałam Ci powiedzieć, że w Biedronce jest olej lniany za 12,50 zł i zaś mnie ten będzie kusił

Ja póki co mam z pestek winogron

[meeedzik]

Cocktail ja też i namiętnie używam ale ten mnie będzie kusił, zobaczę w jakim tempie będzie znikał, jak wolno to może przecenią, bo kiedyś chyba był tańszy

Dobra idę oglądać Tap Madl

[Cocktailraspberry]

Napisane przez meeedzik

Cocktail ja też i namiętnie używam ale ten mnie będzie kusił, zobaczę w jakim tempie będzie znikał, jak wolno to może przecenią, bo kiedyś chyba był tańszy

Dobra idę oglądać Tap Madl

ja też oglądam te głupoty