Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal cz 11

meeedzik · 2013-03-04, 15:54

Witamy Wszystkie Panie w naszej 11 części wątku

Ten wątek stworzony został dla kobiet które chcą schudnąć i wyglądać szczupło i atrakcyjnie.
Nasza dieta oparta jest na zdrowym jedzeniu pięciu posiłków dziennie w granicy 1000-1200 kcal.
Nie chcemy tu osób które jedzą mniej, są już bardzo chude i dążą do anoreksji. Nie tolerujemy dziewczyn które wywołują wymioty gdy za dużo zjedzą albo biorą leki przeczyszczające ( wyjątkiem są zaparcia).
My chcemy zdrowo schudnąć i wyglądać pięknie
Nikogo do niczego nie namawiamy!!!!!!!!!!! Każdy jest tu z własnej woli i tylko po to aby sobie polepszyć
Jemy prawie wszystko oprócz produktów wysokokalorycznych (np. słodycze, fast foody). Jesteśmy przeciwniczkami głodówek!!!

poprzednie wątki :

Zapraszamy do wspólnego i zdrowego odchudzania

Dieta 1000 kcal

Czy wiesz, ile kalorii ma pomidor? Kromka chleba? Twój ulubiony serek? Ta wiedza będzie ci potrzebna, jeśli zdecydujesz się na popularną dietę 1000 kcal, która polega na sumowaniu kalorii każdego zjedzonego posiłku. Wydaje się to trudne? Na szczęście możesz korzystać z portalu www.tabele-kalorii.pl, który ułatwi ci zadanie.

Stosując tę dietę, będziesz tracić na wadze w zdrowym tempie – mniej więcej 1 kg tygodniowo – i masz dużą szansę na uniknięcie efektu jojo. Jak to się dzieje, że chudniesz? Dawka 1000 kcal nie wystarcza na pokrycie potrzeb energetycznych dorosłego człowieka, dlatego organizm szybko zacznie czerpać ze zgromadzonych zapasów, czyli tłuszczyku.
Prawidłowo przygotowana dieta jest zbilansowana, to znaczy zawiera odpowiednie proporcje białek, tłuszczów i węglowodanów, a także witamin i mikroelementów. Co to oznacza? Twoje posiłki nie mogą się składać np. z samych słodyczy, nawet jeśli w sumie mają 1000 kcal. Błędem jest również jedzenie samych warzyw – dania powinny być urozmaicone.

Jak chudnąć z dietą 1000 kcal?

Krok 1

Zaprzyjaźnij się z portalem www.tabele-kalorii.pl Załóż konto i zapisuj każdy posiłek, który został przez ciebie zjedzony. Dzięki temu będziesz na bieżąco kontrolować liczbę spożywanych kalorii, a także proporcje tłuszczów, białek i węglowodanów w posiłkach. Co więcej, w raportach będziesz na bieżąco śledzić spadek wagi, a nic tak nie cieszy, jak systematycznie ubywające kilogramy!

Krok 2

Przez kilka dni zapisuj wszystkie swoje posiłki – to pozwoli Ci zorientować się, ile średnio kalorii spożywasz.

Krok 3

Zaplanuj 5 posiłków dziennie:

I śniadanie – 200 kcal
II śniadanie – 150 kcal
obiad – 350 kcal
podwieczorek – 100 kcal
kolacja – 200 kcal

Pamiętaj, że między posiłkami powinny upłynąć mniej więcej 3 godziny. Uwaga: należy spożywać kilka mniejszych posiłków, a nie np. 2 duże, nawet jeśli w sumie mają 1000 kcal.

Krok 4

Uważaj na to, co pijesz. Wyeliminuj z diety wszelkie napoje gazowane i alkohol (jest bardzo tuczący!). Ogranicz kawę i czarną herbatę – zamiast niej wybieraj zieloną. Pij dużo niegazowanej wody – ok. 2 litry dziennie.

Krok 5

Więcej się ruszaj! Przy diecie niezbędny jest wysiłek fizyczny, ale pamiętaj, że wybrana aktywność ma być dla ciebie przyjemnością. Jeśli nie lubisz biegania, a uwielbiasz pływać, zapisz się na basen, zamiast męczyć się na bieżni. Pamiętasz, że w dzieciństwie byłaś mistrzynią skakanki? Znów zacznij skakać! Kochasz taniec? Zapisz się na salsę, taniec brzucha lub flamenco, a nawet nie zauważysz, kiedy minie czas zajęć.

Krok 6

Pamiętaj, że przy każdej diecie najważniejsze jest nastawienie! Pomyśl, dlaczego chcesz schudnąć i przypominaj sobie o tym za każdym razem, gdy będziesz mieć chwile słabości na widok czegoś baaardzo tuczącego.

Powodzenia wszystkim

Cocktailraspberry · 2013-03-04, 16:01

Melduje się

heroine86 · 2013-03-04, 16:03

Siema

bialaczekoladka · 2013-03-04, 16:07

Woooooooooooooooooooooooo oooooow ale mi sie trafiło

Siema slicznotyyyyyyyy

zooska · 2013-03-04, 16:09

Sub

Jestem !!!!!!!

heroine86 · 2013-03-04, 16:10

Czekooooooo!!!!

jesteś! co słychać?

jak nóżka?

Trzeba jeszcze stary wąteczek wykończyć

zooska · 2013-03-04, 16:10

Cytat:

Napisane przez bialaczekoladka

Woooooooooooooooooooooooo oooooow ale mi sie trafiło

Siema slicznotyyyyyyyy

Jest nasza zguba!!!!!!!!!!!!!!!!:cmo k:

meeedzik · 2013-03-04, 16:11

siema siema

oo i Czekoladka się pojawiła

zooska · 2013-03-04, 16:14

Odnośnie poprzednich waszych postów- pogadałam z nią

Zaprzeczyła wszystkiemu, no chyba mój facet nie podkrada mi peelingu, jak się tłumaczy nawet z tego, że pożyczył ode mnie ołówek

Myślę, że już tak nie zrobi, bo chyba trochę głupio się jej zrobiło

Ale na wszelki wypadek zacznę ten karton trzymac w jakiejś szafie, a jak bd chciała go użyć, to sobie wezmę ze sobą do łazienki...trudno

heroine86 · 2013-03-04, 16:17

Cytat:

Napisane przez zooska

Odnośnie poprzednich waszych postów- pogadałam z nią

Zaprzeczyła wszystkiemu, no chyba mój facet nie podkrada mi peelingu, jak się tłumaczy nawet z tego, że pożyczył ode mnie ołówek

Myślę, że już tak nie zrobi, bo chyba trochę głupio się jej zrobiło

Ale na wszelki wypadek zacznę ten karton trzymac w jakiejś szafie, a jak bd chciała go użyć, to sobie wezmę ze sobą do łazienki...trudno

No tak jak myślałam

Cocktailraspberry · 2013-03-04, 16:19

Cytat:

Napisane przez zooska

Odnośnie poprzednich waszych postów- pogadałam z nią

Zaprzeczyła wszystkiemu, no chyba mój facet nie podkrada mi peelingu, jak się tłumaczy nawet z tego, że pożyczył ode mnie ołówek

Myślę, że już tak nie zrobi, bo chyba trochę głupio się jej zrobiło

Ale na wszelki wypadek zacznę ten karton trzymac w jakiejś szafie, a jak bd chciała go użyć, to sobie wezmę ze sobą do łazienki...trudno

Może samo sie zużywa, kurde zobacz może masz jakiegoś nowego lokatora w domu co Ci podkrada...

Co za bezczelna baba jeszcze sie wypiera

meeedzik · 2013-03-04, 16:21

Laseczki na razie skończmy tamten wątek, bo jeszcze 40 postów nam zostało

bialaczekoladka · 2013-03-04, 16:24

Cytat:

Napisane przez heroine86

Czekooooooo!!!!

jesteś! co słychać?

jak nóżka?

Trzeba jeszcze stary wąteczek wykończyć

Cytat:

Napisane przez zooska

Jest nasza zguba!!!!!!!!!!!!!!!!:cmo k:

Cytat:

Napisane przez meeedzik

siema siema

oo i Czekoladka się pojawiła

Heeeeeeeeeeeeeeeej slicznotyyyyy

U mnie coraz lepiej coraz lepiej, jeszcze nie chodze nie fruwam nie smigam ale noga zdrowieje ewidentnie

Operacji nie bedzie, rezonans wykazal tylko naderwanie sciegien i wiezadel tak wiec ulga na sercu wielka lecz uziemiona dalej jestem!!
No i dalej mam zakaz chodzenia

I dalej mnie boli choleraaaa ale to juz jest zupelnie inny bol, tak wiec zyje bez ketonalu i tramalu od jakiegos tygodnia i psychicznie tez juz coraz lepiej, tak wiec powracam do Was mam nadzieje ze juz na stale

alexis77 · 2013-03-04, 16:32

Jestem i ja

Wczoraj się śmiałam do Tż'ta że jak zdam dzis egz to w nowy wątek wkroczę z nowymi siłami i motywacją do walki , tak więc od jutra dietka i ćwiczenia

Już się nie mogę doczekać jędrnego ciałka

mielnus · 2013-03-04, 16:41

zooska wez ty swoje kosmetyki trzymaj w pokoju! Nie ma mocnych na takich ludzi. Pewnie teraz by nie używała przez jakis czas twoich rzeczy, ale pozniej jak sprawa ucichnie to znowu zacznie. Lepiej dmuchac na zimne, albo zrób jej psikusa.... żeby popamiętała. Ja nie wiedziałam że ty mieszkasz ze współlokatorką, byłam przekonana ze sama

---------- Dopisano o 17:41 ---------- Poprzedni post napisano o 17:40 ----------

ja mam mały problem... okres mi się spóźnia już 5 dzień;/;/ NIe wiem już sama... czy to przez zmiane trybu życia czy o co kaman...raczej nie miałam regularnych, ale 5 dni to trioche dużo;/

Cindy90 · 2013-03-04, 17:03

witam was kochane w nowym wątku ;*
ja odpisałam w starym wątku jeszcze.

zooska · 2013-03-04, 17:37

MIELNUS - nie panikuj jeszcze,to b.prawdopodobne ze przez nowy styl zycia. Wnie sie raz spoznil miesiac i 3tygodnie

a co do kosmetykow -mam juz je u siebie w pokoju

bialaczekoladka · 2013-03-04, 18:11

Dokladnie tak! Ja przez swoje ostatnie stresy miesiaczkuje co 3 tyg

Naturalna moja reakcja na wszytskie zachodzace znienacka zmiany..

zooska · 2013-03-04, 18:41

Cytat:

Napisane przez bialaczekoladka

Dokladnie tak! Ja przez swoje ostatnie stresy miesiaczkuje co 3 tyg

Naturalna moja reakcja na wszytskie zachodzace znienacka zmiany..

No widzisz... Tak to jest, lipa straszna

uroki bycia kobietą ...

---------- Dopisano o 19:41 ---------- Poprzedni post napisano o 19:40 ----------

Co to ma być w ogóle?!

Już...założyły nowy wątek i od razu laba?!

Nie ma taaak!^^

ja siedzę sobie z naftą na głowie, niedługo będę robić płukankę na stópki

patiuszka · 2013-03-04, 18:43

A to mi się trafiło najlepiej, tysięczny post w nowy wątku

bialaczekoladka · 2013-03-04, 18:45

Cytat:

Napisane przez zooska

No widzisz... Tak to jest, lipa straszna

uroki bycia kobietą ...

---------- Dopisano o 19:41 ---------- Poprzedni post napisano o 19:40 ----------

Co to ma być w ogóle?!

Już...założyły nowy wątek i od razu laba?!

Nie ma taaak!^^

ja siedzę sobie z naftą na głowie, niedługo będę robić płukankę na stópki

No lipa lipa.... Obserwuje to zjawisko juz od kilku lat, nawet byłam u gina ale jedynym rozwiazaniem jakie mi zaproponował to tabsy, wiec podziekowałam

Ja tez mam na glowie Amle, pedicure zrobilam z wielkim mega wysiłkiem na lewej nodze i juz nie dałam rady pomalować, za to pazury na rekach na bostwo

Jutro do pracy wiec trzeba sie ogarnąć

zooska · 2013-03-04, 18:47

http://kwejk.pl/obrazek/1692800/wazenie.html

Całe życie w błędzie

---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:47 ----------

Cytat:

Napisane przez patiuszka

A to mi się trafiło najlepiej, tysięczny post w nowy wątku

Uhuuu świętujemy!!!!!!!!!!!!!

Ladywithweapon · 2013-03-04, 18:47

Ja nowy wątek witam chroba... rano czulam sie supe a ze szkoły wróciłam z gorączka iw ogóle. .. umieram. Ide znowu do łóżka

bialaczekoladka · 2013-03-04, 18:49

Cytat:

Napisane przez zooska

http://kwejk.pl/obrazek/1692800/wazenie.html

Całe życie w błędzie

---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:47 ----------

Uhuuu świętujemy!!!!!!!!!!!!!

Boze jakie to byłoby piekne

Cytat:

Napisane przez Ladywithweapon

Ja nowy wątek witam chroba... rano czulam sie supe a ze szkoły wróciłam z gorączka iw ogóle. .. umieram. Ide znowu do łóżka

Zdrowkaaaaa

Cocktailraspberry · 2013-03-04, 18:53

Cytat:

Napisane przez zooska

http://kwejk.pl/obrazek/1692800/wazenie.html

Całe życie w błędzie

---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:47 ----------

Uhuuu świętujemy!!!!!!!!!!!!!

chciałabym, żeby tak było

Cytat:

Napisane przez Ladywithweapon

Ja nowy wątek witam chroba... rano czulam sie supe a ze szkoły wróciłam z gorączka iw ogóle. .. umieram. Ide znowu do łóżka

Zdrówka ! Ja ledwo co wyzdrowiałam to Ty chora teraz ;/

zooska · 2013-03-04, 18:54

Czekoladka No...porażka z tym @. ja odstawiłam plastry we wrześniu i od tamtej pory mi @ świruje

a się stresuje że w ciąże zaszłam, a to puchne, a to tyje itp.

Poraaażka.

No ja robię sobie też mini wieczorek spa, ale serio mini mini

Ty to tam normalnie gimnastyka artystyczna z pazurkami

alexis77 · 2013-03-04, 18:57

Cytat:

Napisane przez Ladywithweapon

Ja nowy wątek witam chroba... rano czulam sie supe a ze szkoły wróciłam z gorączka iw ogóle. .. umieram. Ide znowu do łóżka

Kurcze to nie dobrze że choroba Cię dopadła

kuruj się tam i wracaj do zdrówka

Cytat:

Napisane przez patiuszka

A to mi się trafiło najlepiej, tysięczny post w nowy wątku

pijemy

Cytat:

Napisane przez zooska

http://kwejk.pl/obrazek/1692800/wazenie.html

Całe życie w błędzie

no i wyjaśniło się czemu nam waga tak dużo zawsze pokazuje , mamy nieprawidłowy sposób ważenia

Przyznam Wam się do czegoś

od tłustego czwartku przez stresy związane z egzaminami podjadałam przez prawie miesiąc słodkości

nie było tego nie wiadomo ile no ale

ale powiem Wam że przytyłam może z pół kg

Jak od jutra się wezmę za siebie to wiem że to zrzucę a nawet jeszcze więcej

mielnus · 2013-03-04, 18:58

Cytat:

Napisane przez bialaczekoladka

No lipa lipa.... Obserwuje to zjawisko juz od kilku lat, nawet byłam u gina ale jedynym rozwiazaniem jakie mi zaproponował to tabsy, wiec podziekowałam

Ja tez mam na glowie Amle, pedicure zrobilam z wielkim mega wysiłkiem na lewej nodze i juz nie dałam rady pomalować, za to pazury na rekach na bostwo

Jutro do pracy wiec trzeba sie ogarnąć

jestes chyba jedna z nielicznych oprócz mnie która nie stosuje tabletek anty... ja cały czas nad tym gdybam.. brac czy nie brać...

meeedzik · 2013-03-04, 18:59

ZOska dobry ten obrazek

Brawo za naftę

powiedz co ona robi z Twoimi włoskami, bo zastanawiałam się ostatnio nad zakupem jej

Czekoladko widzę i Ty nadal olejujesz

jak się olejki spisują ? No i jak włoski?
Lady zdrówka

---------- Dopisano o 19:59 ---------- Poprzedni post napisano o 19:58 ----------

Mielnus ja nigdy nie brałam tabletek anty

zooska · 2013-03-04, 19:00

Cytat:

Napisane przez Ladywithweapon

Ja nowy wątek witam chroba... rano czulam sie supe a ze szkoły wróciłam z gorączka iw ogóle. .. umieram. Ide znowu do łóżka

Nooo nieeeee

Glupie choróbsko!!!!

Kuruj się

---------- Dopisano o 20:00 ---------- Poprzedni post napisano o 20:00 ----------

Cytat:

Napisane przez Cocktailraspberry

chciałabym, żeby tak było

Aaaaaaaaj...która by nie chciała!

2013-03-04, 15:54	#1
meeedzik Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 10 846	Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal cz 11 Witamy Wszystkie Panie w naszej 11 części wątku Ten wątek stworzony został dla kobiet które chcą schudnąć i wyglądać szczupło i atrakcyjnie. Nasza dieta oparta jest na zdrowym jedzeniu pięciu posiłków dziennie w granicy 1000-1200 kcal. Nie chcemy tu osób które jedzą mniej, są już bardzo chude i dążą do anoreksji. Nie tolerujemy dziewczyn które wywołują wymioty gdy za dużo zjedzą albo biorą leki przeczyszczające ( wyjątkiem są zaparcia). My chcemy zdrowo schudnąć i wyglądać pięknie Nikogo do niczego nie namawiamy!!!!!!!!!!! Każdy jest tu z własnej woli i tylko po to aby sobie polepszyć Jemy prawie wszystko oprócz produktów wysokokalorycznych (np. słodycze, fast foody). Jesteśmy przeciwniczkami głodówek!!! poprzednie wątki : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=505152 https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=543194 https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=549826 https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=569822 https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=595511 https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=606146 https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=620476 https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=632734 https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=649556 10.https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=668111&page=1 Zapraszamy do wspólnego i zdrowego odchudzania Dieta 1000 kcal Czy wiesz, ile kalorii ma pomidor? Kromka chleba? Twój ulubiony serek? Ta wiedza będzie ci potrzebna, jeśli zdecydujesz się na popularną dietę 1000 kcal, która polega na sumowaniu kalorii każdego zjedzonego posiłku. Wydaje się to trudne? Na szczęście możesz korzystać z portalu www.tabele-kalorii.pl, który ułatwi ci zadanie. Stosując tę dietę, będziesz tracić na wadze w zdrowym tempie – mniej więcej 1 kg tygodniowo – i masz dużą szansę na uniknięcie efektu jojo. Jak to się dzieje, że chudniesz? Dawka 1000 kcal nie wystarcza na pokrycie potrzeb energetycznych dorosłego człowieka, dlatego organizm szybko zacznie czerpać ze zgromadzonych zapasów, czyli tłuszczyku. Prawidłowo przygotowana dieta jest zbilansowana, to znaczy zawiera odpowiednie proporcje białek, tłuszczów i węglowodanów, a także witamin i mikroelementów. Co to oznacza? Twoje posiłki nie mogą się składać np. z samych słodyczy, nawet jeśli w sumie mają 1000 kcal. Błędem jest również jedzenie samych warzyw – dania powinny być urozmaicone. Jak chudnąć z dietą 1000 kcal? Krok 1 Zaprzyjaźnij się z portalem www.tabele-kalorii.pl Załóż konto i zapisuj każdy posiłek, który został przez ciebie zjedzony. Dzięki temu będziesz na bieżąco kontrolować liczbę spożywanych kalorii, a także proporcje tłuszczów, białek i węglowodanów w posiłkach. Co więcej, w raportach będziesz na bieżąco śledzić spadek wagi, a nic tak nie cieszy, jak systematycznie ubywające kilogramy! Krok 2 Przez kilka dni zapisuj wszystkie swoje posiłki – to pozwoli Ci zorientować się, ile średnio kalorii spożywasz. Krok 3 Zaplanuj 5 posiłków dziennie: I śniadanie – 200 kcal II śniadanie – 150 kcal obiad – 350 kcal podwieczorek – 100 kcal kolacja – 200 kcal Pamiętaj, że między posiłkami powinny upłynąć mniej więcej 3 godziny. Uwaga: należy spożywać kilka mniejszych posiłków, a nie np. 2 duże, nawet jeśli w sumie mają 1000 kcal. Krok 4 Uważaj na to, co pijesz. Wyeliminuj z diety wszelkie napoje gazowane i alkohol (jest bardzo tuczący!). Ogranicz kawę i czarną herbatę – zamiast niej wybieraj zieloną. Pij dużo niegazowanej wody – ok. 2 litry dziennie. Krok 5 Więcej się ruszaj! Przy diecie niezbędny jest wysiłek fizyczny, ale pamiętaj, że wybrana aktywność ma być dla ciebie przyjemnością. Jeśli nie lubisz biegania, a uwielbiasz pływać, zapisz się na basen, zamiast męczyć się na bieżni. Pamiętasz, że w dzieciństwie byłaś mistrzynią skakanki? Znów zacznij skakać! Kochasz taniec? Zapisz się na salsę, taniec brzucha lub flamenco, a nawet nie zauważysz, kiedy minie czas zajęć. Krok 6 Pamiętaj, że przy każdej diecie najważniejsze jest nastawienie! Pomyśl, dlaczego chcesz schudnąć i przypominaj sobie o tym za każdym razem, gdy będziesz mieć chwile słabości na widok czegoś baaardzo tuczącego. Powodzenia wszystkim __________________ mani Album-Włosy

2013-03-04, 16:01	#2
Cocktailraspberry Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 4 320	Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal Melduje się

2013-03-04, 16:03	#3
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal Siema __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2013-03-04, 16:07	#4
bialaczekoladka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 4 172	Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal Woooooooooooooooooooooooo oooooow ale mi sie trafiło Siema slicznotyyyyyyyy

2013-03-04, 16:09	#5
zooska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Nibylandia Wiadomości: 6 805	Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal Sub Jestem !!!!!!! __________________ - wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie 68kg->63kg -> 61kg->60kg ->59kg->...->58kg->57kg

2013-03-04, 16:10	#6
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal Czekooooooo!!!! jesteś! co słychać? jak nóżka? Trzeba jeszcze stary wąteczek wykończyć __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2013-03-04, 16:11	#8
meeedzik Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 10 846	Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal siema siema oo i Czekoladka się pojawiła __________________ mani Album-Włosy

2013-03-04, 16:14	#9
zooska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Nibylandia Wiadomości: 6 805	Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal Odnośnie poprzednich waszych postów- pogadałam z nią Zaprzeczyła wszystkiemu, no chyba mój facet nie podkrada mi peelingu, jak się tłumaczy nawet z tego, że pożyczył ode mnie ołówek Myślę, że już tak nie zrobi, bo chyba trochę głupio się jej zrobiło Ale na wszelki wypadek zacznę ten karton trzymac w jakiejś szafie, a jak bd chciała go użyć, to sobie wezmę ze sobą do łazienki...trudno __________________ - wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie 68kg->63kg -> 61kg->60kg ->59kg->...->58kg->57kg

2013-03-04, 16:21	#12
meeedzik Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 10 846	Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal Laseczki na razie skończmy tamten wątek, bo jeszcze 40 postów nam zostało __________________ mani Album-Włosy

2013-03-04, 16:32	#14
alexis77 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 1 257	Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal Jestem i ja Wczoraj się śmiałam do Tż'ta że jak zdam dzis egz to w nowy wątek wkroczę z nowymi siłami i motywacją do walki , tak więc od jutra dietka i ćwiczenia Już się nie mogę doczekać jędrnego ciałka

2013-03-04, 16:41	#15
mielnus Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 2 146	Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal zooska wez ty swoje kosmetyki trzymaj w pokoju! Nie ma mocnych na takich ludzi. Pewnie teraz by nie używała przez jakis czas twoich rzeczy, ale pozniej jak sprawa ucichnie to znowu zacznie. Lepiej dmuchac na zimne, albo zrób jej psikusa.... żeby popamiętała. Ja nie wiedziałam że ty mieszkasz ze współlokatorką, byłam przekonana ze sama ---------- Dopisano o 17:41 ---------- Poprzedni post napisano o 17:40 ---------- ja mam mały problem... okres mi się spóźnia już 5 dzień;/;/ NIe wiem już sama... czy to przez zmiane trybu życia czy o co kaman...raczej nie miałam regularnych, ale 5 dni to trioche dużo;/ __________________ CEL - 56kg : love:

2013-03-04, 17:03	#16
Cindy90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Dublin Wiadomości: 3 909	Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal witam was kochane w nowym wątku ;* ja odpisałam w starym wątku jeszcze. __________________ 166cm/ 62-> 58,4 -> 54 Mój blog active-and-healthy-lifestyle

2013-03-04, 17:37	#17
zooska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Nibylandia Wiadomości: 6 805	Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal MIELNUS - nie panikuj jeszcze,to b.prawdopodobne ze przez nowy styl zycia. Wnie sie raz spoznil miesiac i 3tygodnie a co do kosmetykow -mam juz je u siebie w pokoju __________________ - wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie 68kg->63kg -> 61kg->60kg ->59kg->...->58kg->57kg

2013-03-04, 18:11	#18
bialaczekoladka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 4 172	Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal Dokladnie tak! Ja przez swoje ostatnie stresy miesiaczkuje co 3 tyg Naturalna moja reakcja na wszytskie zachodzace znienacka zmiany..

2013-03-04, 18:43	#20
patiuszka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 1 803	Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal A to mi się trafiło najlepiej, tysięczny post w nowy wątku __________________ "Nawet najmniejsza osoba może zmienić bieg przeznaczenia" http://www.suwaczki.com/tickers/w4sqdqk3ct8jh1u6.png Edytowane przez patiuszka Czas edycji: 2013-03-04 o 18:44

2013-03-04, 18:47	#23
Ladywithweapon Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 1 656	Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal Ja nowy wątek witam chroba... rano czulam sie supe a ze szkoły wróciłam z gorączka iw ogóle. .. umieram. Ide znowu do łóżka

2013-03-04, 18:54	#26
zooska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Nibylandia Wiadomości: 6 805	Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal Czekoladka No...porażka z tym @. ja odstawiłam plastry we wrześniu i od tamtej pory mi @ świruje a się stresuje że w ciąże zaszłam, a to puchne, a to tyje itp. Poraaażka. No ja robię sobie też mini wieczorek spa, ale serio mini mini Ty to tam normalnie gimnastyka artystyczna z pazurkami __________________ - wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie 68kg->63kg -> 61kg->60kg ->59kg->...->58kg->57kg

2013-03-04, 18:59	#29
meeedzik Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 10 846	Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal ZOska dobry ten obrazek Brawo za naftę powiedz co ona robi z Twoimi włoskami, bo zastanawiałam się ostatnio nad zakupem jej Czekoladko widzę i Ty nadal olejujesz jak się olejki spisują ? No i jak włoski? Lady zdrówka ---------- Dopisano o 19:59 ---------- Poprzedni post napisano o 19:58 ---------- Mielnus ja nigdy nie brałam tabletek anty __________________ mani Album-Włosy

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)