Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X

[kisiej25]

Napisane przez heroine86

Uśmiałam się serio, bo pierwszy raz słyszę takie określenie

Ja widziałam w filmie, ale teraz jak to pogrubiłaś, to aż sama się do siebie zaśmiałam xxD

[dzovana]

Napisane przez heroine86

Uśmiałam się serio, bo pierwszy raz słyszę takie określenie

my tu w ND wymyślamy własne określenia


http://www.youtube.com/watch?v=B8JaqpHdBuI&sns=fb
patrzcie

[heroine86]

Napisane przez dzovana

Hero czyt. inaczej penis

Wiem, Dżonka, wiem

[dzovana]

Napisane przez heroine86

Wiem, Dżonka, wiem

to dobrze
jeszcze mówimy ''pisior'' nie mylcie z PIS-em i ich załogą

[kisiej25]

Napisane przez dzovana

to dobrze
jeszcze mówimy ''pisior'' nie mylcie z PIS-em i ich załogą

o a to dla mnie nowość

[heroine86]

Napisane przez kisiej25

Ja widziałam w filmie, ale teraz jak to pogrubiłaś, to aż sama się do siebie zaśmiałam xxD

Napisane przez dzovana

my tu w ND wymyślamy własne określenia


http://www.youtube.com/watch?v=B8JaqpHdBuI&sns=fb
patrzcie

No widzę

Widziałam to

[werty77]

Jestem.. nie zdąże nadrobić ok 10 stron

dla każdej za pracowity dzień

Ja dzisiaj grzeszyłam, pyszny deser z bezą + wieczorne 2 kawałki pizzy i piwko

[heroine86]

Napisane przez dzovana

to dobrze
jeszcze mówimy ''pisior'' nie mylcie z PIS-em i ich załogą

O matko teraz to padłam

[dzovana]

Napisane przez heroine86

O matko teraz to padłam

odbija mi czas chyba stąd iść

[heroine86]

Napisane przez werty77

Ja dzisiaj grzeszyłam, pyszny deser z bezą + wieczorne 2 kawałki pizzy i piwko

Ja melduję ćwiczenia :

-Jillian Michaels: Shred it With Weights Workout- Level 1 (mam w domu 2,5 kg kettlebell, więc postanowiłam go wykorzystać )
-400 brzuszków
-150 wspięć na palce
-100 podskoków na skakance
-100 nożyc pionowych
-50 nożyc poziomych
-60 skrętoskłonów
-60 przysiadów
-Cool Down z Mel B



Ale od razu mi lepiej na duszy i ciele

Napisane przez dzovana

odbija mi czas chyba stąd iść

Nie idź, z nami jest wesoło

[werty77]

Napisane przez heroine86

Ja melduję ćwiczenia :

-Jillian Michaels: Shred it With Weights Workout- Level 1 (mam w domu 2,5 kg kettlebell, więc postanowiłam go wykorzystać )
-400 brzuszków
-150 wspięć na palce
-100 podskoków na skakance
-100 nożyc pionowych
-50 nożyc poziomych
-60 skrętoskłonów
-60 przysiadów
-Cool Down z Mel B



Ale od razu mi lepiej na duszy i ciele

Oddaj mi trochę !

[heroine86]

Napisane przez werty77

Oddaj mi trochę !

dzięki a Ty dziś coś ćwiczyłaś?

[anns_]

Napisane przez heroine86

Będziesz miała trening z obciążeniem poćwiczysz bicepsy


Dżonka, Aga, dobranoc

Tak tak, 25kg minimum ma bo pamietam jak kiedys na wycieczkę jechałam to wazylam torbę to miała 20, a ta jest znacznie cięższa


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[werty77]

Napisane przez heroine86

dzięki a Ty dziś coś ćwiczyłaś?

Rano zrobiłam 5 dzień Jillian i Mel B pośladki ale po tym ile dzisiaj zjadłam mam wyrzuty A co do Jillian robiłaś jakiś dzień przerwy ?

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Ja melduję ćwiczenia :

-Jillian Michaels: Shred it With Weights Workout- Level 1 (mam w domu 2,5 kg kettlebell, więc postanowiłam go wykorzystać )
-400 brzuszków
-150 wspięć na palce
-100 podskoków na skakance
-100 nożyc pionowych
-50 nożyc poziomych
-60 skrętoskłonów
-60 przysiadów
-Cool Down z Mel B



Ale od razu mi lepiej na duszy i ciele

Tyyyyle tego!
Szalona!
Oo, co to za program? Zazdroszczę kettlebela

[dzovana]

Napisane przez heroine86

Ja melduję ćwiczenia :

-Jillian Michaels: Shred it With Weights Workout- Level 1 (mam w domu 2,5 kg kettlebell, więc postanowiłam go wykorzystać )
-400 brzuszków
-150 wspięć na palce
-100 podskoków na skakance
-100 nożyc pionowych
-50 nożyc poziomych
-60 skrętoskłonów
-60 przysiadów
-Cool Down z Mel B



Ale od razu mi lepiej na duszy i ciele




Nie idź, z nami jest wesoło

baaaaaaabo!
podziwiam
Ale muszę zaraz iść, bo nie wstanę chociaż i tak klepię teraz z Y.

[heroine86]

Napisane przez anns_

Tak tak, 25kg minimum ma bo pamietam jak kiedys na wycieczkę jechałam to wazylam torbę to miała 20, a ta jest znacznie cięższa

No widzisz dodatkowy trening

Napisane przez werty77

Rano zrobiłam 5 dzień Jillian i Mel B pośladki ale po tym ile dzisiaj zjadłam mam wyrzuty A co do Jillian robiłaś jakiś dzień przerwy ?

To zrób jakieś brzuszki, przysiady, skłony itp. teraz może trochę lepiej Ci się zrobi sumienie będzie czystsze
Baaa, a bo to jeden

Napisane przez magda_lena40

Tyyyyle tego!
Szalona!
Oo, co to za program? Zazdroszczę kettlebela

trzeba było sobie dać wycisk po niezbyt dietetycznych dniach
A w sumie to nie wiem, muszę poczytać, bo nie wiem jak się go robi w sensie ile trwa i czy codziennie czy jak ogólnie bardzo fajny ramionka pracują, oj pracują a kettlebel jakiś czas temu TŻ kupił w Lidlu, za całe 13 zł chyba w końcu się przyda, bo tak to stał pod fotelem zakurzony

[heroine86]

Napisane przez dzovana

baaaaaaabo!
podziwiam
Ale muszę zaraz iść, bo nie wstanę chociaż i tak klepię teraz z Y.

taki zapał pewnie tylko dzisiaj bo wyrzuty sumienia po ostatnich dniach były
Dobranoc

[werty77]

heroine86

To zrób jakieś brzuszki, przysiady, skłony itp. teraz może trochę lepiej Ci się zrobi sumienie będzie czystsze
Baaa, a bo to jeden


Już miałam coś robić, ale coś mnie tknęło, żeby stanąć na wadze i waże mniej niż rano, haha złe jedzenie służy

[heroine86]

Napisane przez werty77

Już miałam coś robić, ale coś mnie tknęło, żeby stanąć na wadze i waże mniej niż rano, haha złe jedzenie służy

a to dobre

[werty77]

Napisane przez heroine86

a to dobre

Także idę spać. Nastawiłam budzik na 4:30 żeby poćwiczyć, ciekawe czy wstane

Dobranoc Sportsmenki

[heroine86]

Napisane przez werty77

Także idę spać. Nastawiłam budzik na 4:30 żeby poćwiczyć, ciekawe czy wstane

Dobranoc Sportsmenki

W życiu bym nie wstała o tej porze żeby ćwiczyć ja się wtedy dopiero rozkręcam do spania

Dobranoc

[IwciaxD]

Napisane przez kisiej25

A ja kocham jajca i z nimi nigdy nie skończę.
Mogłabym je wpieprzać cały dzień w różnej postaci

Skąd ją to znam. Wszyscy mnie ganią za to. Chociaż kiedyś miałam obrzydzenie przez 2 dni do jaj, bo się źle czułam. Nic dziwnego - w 3 dni zjadlam ponad 30 jaj.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 00:00 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:55 ----------

Napisane przez Milibili

Mam wrażenie,że ludzie widzieli. Bo zrobiło się luźniej dookoła ale nikt nic nie zrobił ani się nie odezwał. Nawet jeśli zakładając,ze nie widzieli, że facet miał to "coś" przy mojej szyi bo miałam długie, rozpuszczone włosy to przecież widzieli, ze facet się ocierał i że najpierw go ochrzaniłam a potem on znowu podszedł i znowu to robił a ja siedziałam cicho. Nikt nie zareagował a przecież było widać, że coś jest nie tak

Pieprzona znieczulica...
Nie wiem czy którąś widziała (nie pamietam już dokladnie), ale jest taki bodajże włoch co nakręca.filmiki i bada reakcje ludzi. Mial filmiki jak "bił" dziewczynę, jak okradał gościa, jak gubil portfel. Oczywiście wszystko nakręcal z.udziałem przyjaciół, a reakcja ludzi - masakra...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 00:02 ---------- Poprzedni post napisano o 00:00 ----------

Napisane przez heroine86/

Za spadek fajnie, że wróciłaś i się nie poddajesz ale nie mów, że waga wróci jak będziesz się ładnie trzymać to nic nie wróci baaa, zacznie spadać

Wierzę w to


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 00:09 ---------- Poprzedni post napisano o 00:02 ----------

Dobranoc sisiory. ;*

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anns_]

Dotrwałam, jestem już w mieszkaniu
Melduję 8 bezgrzeszny dzień.

Dobranoc

[heroine86]

Anns, brawo
Dobranoc

[Milibili]

Melduję 45 minut na Orbitreku i życzę spokojnej nocy!

[agila negra]

Nie nadrobię Was, bo mi się oczka kleją
Bezgrzeszny dzień się udał, trochę nawet za mało wyszło, ale to akurat łatwiej naprawić niż w drugą stronę Szczegóły w klubie.

Dobrej nocki kochane

[heroine86]

Napisane przez Milibili

Melduję 45 minut na Orbitreku i życzę spokojnej nocy!

Brawo

Dobranoc

Napisane przez agila negra

Nie nadrobię Was, bo mi się oczka kleją
Bezgrzeszny dzień się udał, trochę nawet za mało wyszło, ale to akurat łatwiej naprawić niż w drugą stronę Szczegóły w klubie.

Dobrej nocki kochane

Super, że dzionek na plus

Śpij dobrze

[werty77]

Melduję:
Mel B pośladki
Jillian Michaels Shred

Pozytywnie rozpoczęty dzień miłego dnia Kochane

[majka5908]

Napisane przez werty77

Melduję:
Mel B pośladki
Jillian Michaels Shred

Pozytywnie rozpoczęty dzień miłego dnia Kochane

Dzień dobry
Nie mogę spać

---------- Dopisano o 07:08 ---------- Poprzedni post napisano o 06:45 ----------

O Wy "pisiory" jesteście nie możliwe Tyle miałam stron do nadrobienia No ale szacun za wszystkie ćwiczenia

Druga nocka minęła też stresowo ale już mniej bo też policja jeździła i co chwile do mnie zaglądała Jeden moment tylko był że jakieś auto na obcych blachach wjechało bokiem i stanęło poza zasięgiem kamer ale przyjechały psy akurat i tamci na pełnej pi.ź.dzie odjechali Policja zdążyła tylko numery zapamiętać