Polecamy:

agulaaaa · 2014-01-09, 08:32

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Wstaję w końcu z łóżka (8.45), słyszę jakieś głosy z pokoju obok, otwieram drzwi, a to moja Mama kończy właśnie skalpel

no szalona!

teraz już nie muszę szukać motywacji na obrazkach w Internecie, bo mam ją w domu

Też idę po

super

i to z rańca

u mnie mama pod choinkę dostała skalpel i wiem, że robiła

no i często śmigała na moim orbim, ale teraz dziad się rozsypał

poza tym spaceruje, próbuje truchtać trochę, także też jestem pozytywnie zaskoczona, a ode mnie nauczyła się nawyków żywieniowych

i jak jestem w domu to ja robię obiad dla nas albo odwrotnie

fajnie tak

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-09, 08:33

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

wyrzeczeń sporo to przyznaję

słodycze najpierw, potem fast foody, teraz alko doszło, oczywiście z tym drugim, a przeważnie trzecim nie rezygnuję całkowicie, będę sobie pozwalać od czasu do czasu, aa właśnie dzisiaj 9 dzień, jak zero alko w ustach

To jest podobnie, jak Ty napisałaś w klubie, że nie założysz bikini, bo takie myślenie, a uwierz, ze z taką figurą śmiało możesz zakładać, to samo mam ja, ale jednak jeszcze trochę ćwiczeń muszę dołożyć, żeby to ujędrnić i w okolicach bioder, ud troszkę zgubić

przed wyjściem na plażę blokuje mnie jeszcze mój cell, bańki może już doszły do domu, także pójdą w ruch

O właśnie co do cell to od początku tygodnia robię masaże, daję olejek, wiadomo ćwiczenia też robią swoje i z każdym dniem wydaje mi się, że jest coraz lepiej

Trzeba to pociągnąć dalej i się tego pozbyć, wtedy już nie będę miała żadnych oporów. Chcę się wyrobić do wiosny ze wszystkim, rok już przeleciał więc kilka miesięcy powinno wystarczyć na udoskonalenia.

anns_ · 2014-01-09, 08:33

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Hej

ja już w pracy

Wczoraj przegadalam z R. 40 min przez telefon

Waga dziś 91.8 mimo @

Chcevdo końca stycznia poniŻej 90 zejść

Dziś silownia ale na spokojnie

Brawa za ćwiczenia

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

ulala, fajnie

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44510039]Za moment dodam foty do klubu

[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Wstaję w końcu z łóżka (8.45), słyszę jakieś głosy z pokoju obok, otwieram drzwi, a to moja Mama kończy właśnie skalpel

no szalona!

teraz już nie muszę szukać motywacji na obrazkach w Internecie, bo mam ją w domu

Też idę po

ale fajnie

dla mamy

Ja zjadłam omleta na śniadanie, zaraz zblenderuję sobie kaki z bananem i twarogiem i będę mieć 2 śniadanie na uczelnię. Ładna pogoda, więc pojadę rowerkiem

Anielllka · 2014-01-09, 08:38

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Wstaję w końcu z łóżka (8.45), słyszę jakieś głosy z pokoju obok, otwieram drzwi, a to moja Mama kończy właśnie skalpel

no szalona!

teraz już nie muszę szukać motywacji na obrazkach w Internecie, bo mam ją w domu

Też idę po

woooow

heroine86 · 2014-01-09, 08:38

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

super

i to z rańca

u mnie mama pod choinkę dostała skalpel i wiem, że robiła

no i często śmigała na moim orbim, ale teraz dziad się rozsypał

poza tym spaceruje, próbuje truchtać trochę, także też jestem pozytywnie zaskoczona, a ode mnie nauczyła się nawyków żywieniowych

i jak jestem w domu to ja robię obiad dla nas albo odwrotnie

fajnie tak

Fajnie

Ja tylko czekam aż moja zacznie ćwiczyć

serio, bo odchudzanie (znaczy bardziej zdrowe żywienie) już jej weszło w krew

aż czasami do przesady

mówiłam Wam już kiedyś, że jej nie poznaję

szuka w necie inspiracji na jakieś zdrowe śniadania, słucha wykładów jakieś pani typu Zdrówko

no ogólnie szał

już waży 52 kg

i wszyscy mówią, że wygląda jak moja siostra

magda_lena40 · 2014-01-09, 08:38

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44510366]
hardkor

brawa dla mamuśki

[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez heroine86

No nieźle

trening z rana jak... śmietana

mamuśka Ci oszalała

nie no żartuję, cieszę się bardzo

wielkie brawa dla niej

No ja nie wiem co się dzieje, ale niech trwa jak najdłużej

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

super

i to z rańca

u mnie mama pod choinkę dostała skalpel i wiem, że robiła

no i często śmigała na moim orbim, ale teraz dziad się rozsypał

poza tym spaceruje, próbuje truchtać trochę, także też jestem pozytywnie zaskoczona, a ode mnie nauczyła się nawyków żywieniowych

i jak jestem w domu to ja robię obiad dla nas albo odwrotnie

fajnie tak

Moja od poniedziałku codziennie jak na razie

Wczoraj też z samego rana ćwiczyła

I tak jak u Ciebie, mam wrażenie że trochę zmienia swój sposób odżywiania

czasami mnie o coś zapyta w związku z tym, coś ją zainteresuje

też mi się to podoba

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-09, 08:41

Ja miałam robić z rana Shreda, ale stwierdziłam że jak za szybko spalę śniadanie to cały dzień będę chodziła i szukała czegoś do jedzenia. Jakoś tak już mam więc zrobię go później.

magda_lena40 · 2014-01-09, 08:41

Cytat:

Napisane przez anns_

ale fajnie

dla mamy

Ja zjadłam omleta na śniadanie, zaraz zblenderuję sobie kaki z bananem i twarogiem i będę mieć 2 śniadanie na uczelnię. Ładna pogoda, więc pojadę rowerkiem

Widzę, że blender cały czas w ruchu!

U mnie mgła póki co

Cytat:

Napisane przez Anielllka

woooow

Cytat:

Napisane przez heroine86

Fajnie

Ja tylko czekam aż moja zacznie ćwiczyć

serio, bo odchudzanie (znaczy bardziej zdrowe żywienie) już jej weszło w krew

aż czasami do przesady

mówiłam Wam już kiedyś, że jej nie poznaję

szuka w necie inspiracji na jakieś zdrowe śniadania, słucha wykładów jakieś pani typu Zdrówko

no ogólnie szał

już waży 52 kg

i wszyscy mówią, że wygląda jak moja siostra

Teraz nawyki nie przechodzą z rodziców na dzieci, tylko z dzieci na rodziców

Stajemy się inspiracją

Moja problemów z wagą nigdy nie miała, ale cieszę się, że robi coś dla siebie

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-09, 08:42

PLL przetłumaczone

Będzie na co popatrzeć do rowerka

magda_lena40 · 2014-01-09, 08:43

A tak w ogóle dziewczynki moje Kochane

Po 8 dniach ćwiczeń (11 godzin już za mną

) i ładnych bilansów, na wadze piękne 69!

kisiej25 · 2014-01-09, 08:45

Przyszła @.
Wiedziałam

Drugi miesiąc z rzędu przyszła jak w zegarku

Pierwszy raz od dłuuuuuuższego czasu. Aż się łezka kręci

heroine86 · 2014-01-09, 08:45

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Teraz nawyki nie przechodzą z rodziców na dzieci, tylko z dzieci na rodziców

Stajemy się inspiracją

Moja problemów z wagą nigdy nie miała, ale cieszę się, że robi coś dla siebie

Chyba coś w tym jest

No moja też nigdy nie miała problemów

no bo waga 56 kg przy 160 cm dla 50-latki to chyba nie jest dużo, co?

no, a teraz 52 kg

zawsze miała niewielki brzuszek, a teraz go praktycznie brak

a w talii to ona zawsze wąska była

agulaaaa · 2014-01-09, 08:46

Madziaaaaa

pięknie! kiedy przechodzisz na U ?

kisiej25 · 2014-01-09, 08:46

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

A tak w ogóle dziewczynki moje Kochane

Po 8 dniach ćwiczeń (11 godzin już za mną

) i ładnych bilansów, na wadze piękne 69!

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-09, 08:47

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

A tak w ogóle dziewczynki moje Kochane

Po 8 dniach ćwiczeń (11 godzin już za mną

) i ładnych bilansów, na wadze piękne 69!

heroine86 · 2014-01-09, 08:47

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44510574]PLL przetłumaczone

Będzie na co popatrzeć do rowerka

[/QUOTE]

Już wczoraj późnym wieczorem było

ale też już zostawiłam na dzisiaj

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

A tak w ogóle dziewczynki moje Kochane

Po 8 dniach ćwiczeń (11 godzin już za mną

) i ładnych bilansów, na wadze piękne 69!

Madzia, gratki ogromne!!!

radość wielka

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-09, 08:49

Cytat:

Napisane przez heroine86

Już wczoraj późnym wieczorem było

ale też już zostawiłam na dzisiaj

Późnym może i tak, ja czatowałam do 22 to nie było jeszcze

A byłam tak padnięta, że i tak bym nie oglądała.

Idę na spacer z psem bo szaleje w domu

heroine86 · 2014-01-09, 08:51

Dla zainteresowanych, kawy smakowe Douwe Egberts po 11,99 zł w Stokrotce

ja się dziś wybieram

trzeba uzupełnić zapasy, bo już nie mam

Anielllka · 2014-01-09, 08:54

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

A tak w ogóle dziewczynki moje Kochane

Po 8 dniach ćwiczeń (11 godzin już za mną

) i ładnych bilansów, na wadze piękne 69!

heroine86 · 2014-01-09, 08:59

No i cycki kurzęce w Biedrze za 11,69 zł/kg

i wszystkie parówki -30%

magda_lena40 · 2014-01-09, 09:07

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

Madziaaaaa

pięknie! kiedy przechodzisz na U ?

Właściwie to już od początku roku staram się jeść więcej i jak na razie dobrze mi idzie

Cytat:

Napisane przez kisiej25

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44510625]

[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez heroine86

Madzia, gratki ogromne!!!

radość wielka

Oj tak

żeby tylko tym razem ze mną te cyferki zostały na dłużej

Cytat:

Napisane przez Anielllka

Cytat:

Napisane przez heroine86

Dla zainteresowanych, kawy smakowe Douwe Egberts po 11,99 zł w Stokrotce

ja się dziś wybieram

trzeba uzupełnić zapasy, bo już nie mam

Cytat:

Napisane przez heroine86

No i cycki kurzęce w Biedrze za 11,69 zł/kg

i wszystkie parówki -30%

Hero - informatorka promocyjna

Czemu u mnie nie ma Stokrotki?

IwciaxD · 2014-01-09, 09:26

Cytat:

Napisane przez heroine86

ja też po obejrzeniu myślałam, że łatwy

to się zdziwiłam

i też robiłam z butelkami

całe 2 pierwsze levele

jakoś dawałam radę

hehee :P dzięki

czasu... tak ok. 1,5 godzinki

czyli w sumie niedługo

wiesz najbardziej męczące są programy, reszta to pikuś

To króciutko. I tak szalejesz.

ja mam butelki 1,5 litrowe, ale do polowy napelnione, bo bylyby za ciezkie i mnie wkurzaja. Muszę kupić jakieś 0,5

Cytat:

Napisane przez Anielllka

mamy podobną wagę, dziś u mnie 63,0kg :P ja jestem niska i moim marzeniem jest 55kg ale jak do maja będzie 58kg to będę zadowolona

teraz w 2 miesiące schudłam 3,5kg więc gdybym do końca lutego było 60 to byłabym happy

A ile masz tego wzrosu?

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44510544]Ja miałam robić z rana Shreda, ale stwierdziłam że jak za szybko spalę śniadanie to cały dzień będę chodziła i szukała czegoś do jedzenia. Jakoś tak już mam więc zrobię go później.[/QUOTE]
A ja właśnie Melduję:
*Shred 1 lvl 2/10
*50 "odwrotnych" brzuszków
*Pilates Butt And Thigh
*Masaż bryczesów

A po ćwiczonkach śniadanie.

---------- Dopisano o 10:26 ---------- Poprzedni post napisano o 10:24 ----------

Cytat:

Napisane przez heroine86

Dla zainteresowanych, kawy smakowe Douwe Egberts po 11,99 zł w Stokrotce

ja się dziś wybieram

trzeba uzupełnić zapasy, bo już nie mam

W intermarche za 12,99

---------- Dopisano o 10:26 ---------- Poprzedni post napisano o 10:26 ----------

Cytat:

Napisane przez heroine86

Dla zainteresowanych, kawy smakowe Douwe Egberts po 11,99 zł w Stokrotce

ja się dziś wybieram

trzeba uzupełnić zapasy, bo już nie mam

W intermarche za 12,99

Anielllka · 2014-01-09, 09:27

Cytat:

Napisane przez IwciaxD

A ile masz tego wzrosu?

A ja właśnie Melduję:
*Shred 1 lvl 2/10
*50 "odwrotnych" brzuszków
*Pilates Butt And Thigh
*Masaż bryczesów

A po ćwiczonkach śniadanie.

[COLOR="Silver"]

ja mam 164cm a Ty?

heroine86 · 2014-01-09, 09:29

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Hero - informatorka promocyjna

Czemu u mnie nie ma Stokrotki?

A m zlikwidowali Naturę

IwciaxD · 2014-01-09, 09:29

Cytat:

Napisane przez Anielllka

ja mam 164cm a Ty?

To nie taka niska.

Ja 169 cm.

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-09, 09:30

Cytat:

Napisane przez IwciaxD

A ja właśnie Melduję:
*Shred 1 lvl 2/10
*50 "odwrotnych" brzuszków
*Pilates Butt And Thigh
*Masaż bryczesów

A po ćwiczonkach śniadanie.

Ćwiczyłaś przed śniadaniem? To tak troszkę nie bardzo, ale

magda_lena40 · 2014-01-09, 09:35

Cytat:

Napisane przez heroine86

A m zlikwidowali Naturę

Dobrze, że masz dostęp do Rossmana

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44511393]Ćwiczyłaś przed śniadaniem? To tak troszkę nie bardzo, ale

[/QUOTE]

Czemu nie bardzo?

Przed śniadaniem można ćwiczyć

IwciaxD · 2014-01-09, 09:36

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44511393]Ćwiczyłaś przed śniadaniem? To tak troszkę nie bardzo, ale

[/QUOTE]
Właśnie po śniadaniu ponoć nie można.

magda_lena40 · 2014-01-09, 09:39

Cytat:

Napisane przez IwciaxD

Właśnie po śniadaniu ponoć nie można.

Nie powinno się ćwiczyć bezpośrednio po posiłku

ale jak się już wszystko w brzuszku poukłada to można ruszać

za ćwiczenia

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-09, 09:43

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Czemu nie bardzo?

Przed śniadaniem można ćwiczyć

Bo się pali mięśnie, nie tłuszcz.

Cytat:

Napisane przez IwciaxD

Właśnie po śniadaniu ponoć nie można.

Po żadnym posiłku nie można, dopiero jakiś czas po.

2014-01-09, 08:41	#2617
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 358	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Ja miałam robić z rana Shreda, ale stwierdziłam że jak za szybko spalę śniadanie to cały dzień będę chodziła i szukała czegoś do jedzenia. Jakoś tak już mam więc zrobię go później.

2014-01-09, 08:42	#2619
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 358	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X PLL przetłumaczone Będzie na co popatrzeć do rowerka

2014-01-09, 08:43	#2620
magda_lena40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: GórnyŚląsk Wiadomości: 9 201	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X A tak w ogóle dziewczynki moje Kochane Po 8 dniach ćwiczeń (11 godzin już za mną ) i ładnych bilansów, na wadze piękne 69! __________________ Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.

2014-01-09, 08:46	#2623
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Madziaaaaa pięknie! kiedy przechodzisz na U ?

2014-01-09, 08:51	#2628
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Dla zainteresowanych, kawy smakowe Douwe Egberts po 11,99 zł w Stokrotce ja się dziś wybieram trzeba uzupełnić zapasy, bo już nie mam __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2014-01-09, 08:59	#2630
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X No i cycki kurzęce w Biedrze za 11,69 zł/kg i wszystkie parówki -30% __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2014-01-09, 09:36	#2638
IwciaxD Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 553	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44511393]Ćwiczyłaś przed śniadaniem? To tak troszkę nie bardzo, ale [/QUOTE] Właśnie po śniadaniu ponoć nie można. __________________ 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 Walczę! 19.07.2014 - WIELKI DZIEŃ

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)

Narzędzia
Pokaż wersję do wydruku Wyślij tę stronę emailem