..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..

[dzonksik]

no ja nie moge niestety czerwonego ze wzgledu na zeby ktore poprawialam i szkoda by mi bylo wlozonej kasy i wogole, wogole... ;] wiec pije rzadko, bo nie czerwone.

[effa79]

Zjadlam jeszcze jajko na twardo i dwa pomidorki, bo sie balam, ze po basenie moze mnie przyglodowac jednak.
Brzuszki zrobilam.
Soczewica ugotowana, skladniki do zapiekanki pokrojone.
I zaraz ide spac.
Paprak mnie i tak zadziwia, ze oni maja zdrowe produkty, bo mi USA kojarzy sie z popcornem, frytkami i gora tluszczu z fast foodow
Dobrej nocki.
Pewnie odezwe sie jutro z pracy, bo musze isc na chwile...

[Marzeniatko]

Melduję 2 dzień 1 fazy zakończony pomyślnie. =)

[dzonksik]

spowiadam sie:
sniadanie: nalesnik z polewa czekoladowa (obiecalam sobie ze nie bede juz wyrzucac jedzenia wiec musialam skonczyc nalesniki), lyzka musli z serkiem homo naturalnym.
II sn.: dwie mandarynki , 1/2 jogurtu jogobella light
III sn. : salatka z pomidora, brokułów , cebuli , rzodkiewki, odrobiny pora, z kawałeczkiem sera zoltego w kosteczke i lyzką kaszy gryczanej.
Obiad: nalesnik z musem jablkowym (OSTATNI!! ) 1/2 jogurtu jw.
to bylo do godziny 16.
Potem w domu zjadlam tylko kawalek sera zółtego , jablko i mandaryne. wypilam lampke wina bialego i lampke coli light bo mnie ciagnelo do slodkiego niemilosiernie. Nie mialam czasu nic gotowac po przyjsciu z pracy bo o 20 mialam spotkanie jeszcze, a padam po calym tygodniu na pysk za przeproszeniem, wiec odpuscilam typowa kolacje .
Prosze o korekte

[paprak]

Napisane przez dzonksik

no ja nie moge niestety czerwonego ze wzgledu na zeby ktore poprawialam i szkoda by mi bylo wlozonej kasy i wogole, wogole... ;] wiec pije rzadko, bo nie czerwone.

Rozumiem Ja jak piaskuje zeby to pozniej tez placze, ze zolkna ale i tak pijam czerwone wino

Napisane przez effa79

Paprak mnie i tak zadziwia, ze oni maja zdrowe produkty, bo mi USA kojarzy sie z popcornem, frytkami i gora tluszczu z fast foodow

O maja, maja I maka orkiszowa, i razowa i mieszana migdalowa i pszenna, smietany, twarogi, mleko bez cukru, bez laktozy, dla mnie to zbawienie. No i wybor warzyw caly rok. A sklepy hindusow sa tak przebogate i aromatyczne, ze mozna oszalec Jak ktos nie dba o to co je, jak ja jeszcze kilka lat temu, to ma przekonanie, ze oni maja wszystko niedobre ale swieze ryby i owoce morza, pieczywo, czy polprodukty sa wszelkiego rodzaju Trzeba tylko zamiast np. hamburgera wybrac fasolke szparagowa a dla niektorych to nie do zaakceptowania

Wklejam mojego piernika w polewie z gorzkiej czekoladydo pieczenia bez cukru, z dodatkiem slodzika, oproszonego wiorkami kokosowymi. Juz prawie pol blaszki nie ma

[justyna2639]

wiec po 5 dniach I fazy schudlam 1 kg

[telik]

Hejo wszystkie bikiniary
fru, kochana martwily my sie tu o Ciebie grupowo, napisz co Ci jest, bo my tu czarne mysli mamy telik tuli i
papraczku - boooski piernik..., a tak na marginesie slyszałam ze w stanach mają produkty typowo SB, np bita smietana light SBitd
justynka gratzy
marzenko widze ze dietkowanie wzorowo idzie

u mnie wczoraj docs grzecznie dietkowo no i 45 min pocwiczylam w domku nawet
a dzi na obiad/lunch bede wegle, bo wczesniej koncze prace i bede miaala czas cieplego cos ugotować. a kuchnii pełno kasz ryzu itd a ja nie mam kiedy tego gotowac wiec naginam weglowy eksperyment effy
napisze jadłospis na dzis jakby ktos zerknął (effa)

• omlet(2bialka+zołtko) z masą twarogową(100gr chudego twarogu+1/2jabła na tarce startego+migdały) pyyyycha było
• koktaj zielony (poł awocado, kefir, sok z cytruny, pietruszka, łyzka otreb)
• grilowane krewetki+ryz czerwony z warzywkami
• pewnie seler naciowy+papryka z jakims dipem
• jaja faszetowane twarozkiem z lososiem+pomidor z cebulka i jog. nat

[justyna2639]

ciesze sie z tego kilograma, ale mialam nadzieje na 65 kg a tu wyjdzie mi na to ze przez cale dwa tygodnie zejde do 65... no nic lepiej powoli, niz szybciej i zeby wrocily.

[dzonksik]

Napisane przez telik

a tak na marginesie slyszałam ze w stanach mają produkty typowo SB, np bita smietana light SBitd

niech paprak mnie poprawijesli sie myle, ale ja slyszalam z kolei ze oni tam maja w marketach cale stoiska z produktami dozwolonymi z roznego rodzaju dietach, miedzy innymi w SB. Jakie to musi byc piekne... idziesz i odrazu wiesz gdzie czego szukac

[ola04_2006]

Cześć dziewczyny.Jestem nowa i trochę (bardzo) Wam zazdroszczę tych kilogramów ,które gubicie.Ja chyba jestem jakaś wypaczona bo nic na mnie nie działa.Nie mam tych kilogramów za dużo do zgubienia -jakieś 5 które zostały mi po ciąży,jednak nawet te 5kg przy ciuchach jakie mam w szafie są bardzo uciążliwe.
Stosowałam waszą diete przez 2 tygodnie.Żadnych owoców,zero zakazanych warzyw,pieczywa.Moim grzechem były dwa kawałki czekolady ,ciut pomelo i 10 czipsów ,które podskubnełam córce.To wszystko oczywiście w ciągu 14 dni diety.I nic zjechało mi tylko 1.4 kg.A waga waha się i dziś przybyło mi znowu 0.4kg czyli przez dwa tyg zgubiłam tylko 1 kg.KATASTROFA.
cO ROBIĘ ŻLE?Może ktoś mi podpowie?
Dodam ,że kawy ,alkoholu zero.Piję wodę czerwoną heratę.Pomocy..

[telik]

Napisane przez ola04_2006

Cześć dziewczyny.Jestem nowa i trochę (bardzo) Wam zazdroszczę tych kilogramów ,które gubicie.Ja chyba jestem jakaś wypaczona bo nic na mnie nie działa.Nie mam tych kilogramów za dużo do zgubienia -jakieś 5 które zostały mi po ciąży,jednak nawet te 5kg przy ciuchach jakie mam w szafie są bardzo uciążliwe.
Stosowałam waszą diete przez 2 tygodnie.Żadnych owoców,zero zakazanych warzyw,pieczywa.Moim grzechem były dwa kawałki czekolady ,ciut pomelo i 10 czipsów ,które podskubnełam córce.To wszystko oczywiście w ciągu 14 dni diety.I nic zjechało mi tylko 1.4 kg.A waga waha się i dziś przybyło mi znowu 0.4kg czyli przez dwa tyg zgubiłam tylko 1 kg.KATASTROFA.
cO ROBIĘ ŻLE?Może ktoś mi podpowie?
Dodam ,że kawy ,alkoholu zero.Piję wodę czerwoną heratę.Pomocy..

Witaj Olu
a mam pytanko czy po 2 tygodniach weszłas łagodnie na II faze?
Bo przeciec nassza dieta trwa do uzyskania pożadanego efektu
mysle ze 1,4kg to nie jest zły wynik i jesli zastosujesz sie do wskazówek II fazowych powoli dotrzesz do celu, warto pamietac ze ta dieta ma zmienic na trwałe przyzwyczajenia żywieniowe. ona nie trwa 2 tygodnie.I faza to tylko etap oczyszcenia. natomiast dopiero II faza odkrywa tajemnice zdrowego odżywiania (bo weglowodany sa nam niezbedne)
życze wytrwałości i pozdrawiam

dzonksik - w Polskich marketach(alma Piotr i Paweł) widziałam produkty diety montignaca czekolada, ryz, fruktoza ale cenowo to one zabijają!

[CarmelaSoprano]

Sobota zaczeła się znakomiecie po 5 dniach fazy II minus 1kg !!!!!!!!!

[justyna2639]

Napisane przez CarmelaSoprano

Sobota zaczeła się znakomiecie po 5 dniach fazy II minus 1kg !!!!!!!!!

gratulacje widze ze obie bedziemy miec fajna sobote, bo ja tez 1 kilo mniej

[telik]

Napisane przez CarmelaSoprano

Sobota zaczeła się znakomiecie po 5 dniach fazy II minus 1kg !!!!!!!!!

no pieknie kochana
przywracacie mi dziewczynki wiare w utrate kg na II fazie
poki co wage szerokim łukiem omijam

[dzonksik]

kurza twarz .. i cudu nad wisla nie ma plus 0,5kg dzisiaj,przysiega ze sie zwaze dopiero w przyszla sobote a nie codziennie bo mi piekny weekend spieprzylo. pocieszam sie tylko ze jestem tuz tuz przed @, i juz widze oczyma wyobrazni kiedy juz po @ bedzie minus 2 kg swiat bylby wtedy taki piekny jak dzisiejsza sobota. ...

[justyna2639]

Napisane przez dzonksik

kurza twarz .. i cudu nad wisla nie ma plus 0,5kg dzisiaj,przysiega ze sie zwaze dopiero w przyszla sobote a nie codziennie bo mi piekny weekend spieprzylo. pocieszam sie tylko ze jestem tuz tuz przed @, i juz widze oczyma wyobrazni kiedy juz po @ bedzie minus 2 kg swiat bylby wtedy taki piekny jak dzisiejsza sobota. ...

to napewno z powodu okresu ja mam nieraz skoki do +2 kg takze spoko

[effa79]

Witam z pracy
Jeny jakie ja mam kongo z moim chlopakami... Chata rozniesiona Siora przyjechala i zajadajac na sniadanie z dzemkiem muffinki sniadaniowe pyta - i ty takie pysznosci jesz i chudniesz?????

Dzonksik ja sie nie dziwie, ze cie ciagnelo do slodkie, jak tu same wegle jedzone byly i to na slodko...

Napisane przez paprak

Rozumiem Ja jak piaskuje zeby to pozniej tez placze, ze zolkna ale i tak pijam czerwone wino


O maja, maja I maka orkiszowa, i razowa i mieszana migdalowa i pszenna, smietany, twarogi, mleko bez cukru, bez laktozy, dla mnie to zbawienie. No i wybor warzyw caly rok. A sklepy hindusow sa tak przebogate i aromatyczne, ze mozna oszalec Jak ktos nie dba o to co je, jak ja jeszcze kilka lat temu, to ma przekonanie, ze oni maja wszystko niedobre ale swieze ryby i owoce morza, pieczywo, czy polprodukty sa wszelkiego rodzaju Trzeba tylko zamiast np. hamburgera wybrac fasolke szparagowa a dla niektorych to nie do zaakceptowania

Wklejam mojego piernika w polewie z gorzkiej czekoladydo pieczenia bez cukru, z dodatkiem slodzika, oproszonego wiorkami kokosowymi. Juz prawie pol blaszki nie ma

Piernik boski O tak, te hinduskie sklepy... I warzyw zazdroszcze

Napisane przez justyna2639

wiec po 5 dniach I fazy schudlam 1 kg

Super. Gratulacje

Napisane przez ola04_2006

Cześć dziewczyny.Jestem nowa i trochę (bardzo) Wam zazdroszczę tych kilogramów ,które gubicie.Ja chyba jestem jakaś wypaczona bo nic na mnie nie działa.Nie mam tych kilogramów za dużo do zgubienia -jakieś 5 które zostały mi po ciąży,jednak nawet te 5kg przy ciuchach jakie mam w szafie są bardzo uciążliwe.
Stosowałam waszą diete przez 2 tygodnie.Żadnych owoców,zero zakazanych warzyw,pieczywa.Moim grzechem były dwa kawałki czekolady ,ciut pomelo i 10 czipsów ,które podskubnełam córce.To wszystko oczywiście w ciągu 14 dni diety.I nic zjechało mi tylko 1.4 kg.A waga waha się i dziś przybyło mi znowu 0.4kg czyli przez dwa tyg zgubiłam tylko 1 kg.KATASTROFA.
cO ROBIĘ ŻLE?Może ktoś mi podpowie?
Dodam ,że kawy ,alkoholu zero.Piję wodę czerwoną heratę.Pomocy..

Telik dobrze napisala. 1,4 kg to duzo, jezeli masz tylko 5 kg do stracenia, ktore pewnie nie wychodza jako nadwaga. Najtrudniej jest zgubic mala ilosc kg, a ta dieta na pewno nie pozowli ci ich zgubic w 2 czy 3 tyg. Potrzeba czasu i cierpliwosci i zmiany nawykow zywieniowych. A na II fazie czesto na poczatku waga rosnie.

Carmela

Telik jak dla mnie jadlospis bez zastrzezen Super. Ale... ja pisalam, ze moj eksperyment obejmuje 5 dni w tygodniu, w weekend na pewno zjem wiecej wegli niz zazwyczaj I wlasnie mam zamiar zjesc na obiad jutro - bo dzis akurat obiad bezweglowy, ale alkoholu sie poleje wieczorem na bank, za to jutro przewiduje golabki z kasza gryczana I nie wiem, czy dzis jakies gofry jeszcze nie wpadna po drodze...

[justyna2639]

dziewczyny a to mozliwe zeby na I fazie schudnac tylko 2 kg? bo jakos tak zastanawiam sie nad tym ze skoro po pierwszym tygodniu tylko 1kg to pewnie i po drugim tak samo...

[effa79]

Napisane przez justyna2639

dziewczyny a to mozliwe zeby na I fazie schudnac tylko 2 kg? bo jakos tak zastanawiam sie nad tym ze skoro po pierwszym tygodniu tylko 1kg to pewnie i po drugim tak samo...

Mozna. Na I fazie oczyszczasz sie, tracisz wode z organizmu. To II faza jest faktycznym chudnieciem, czyli pozbywaniem sie tluszczyku Juz wczesniej pytalam, nie wiem czy czytalas - robilas rybke???

[Poisonous17]

Witam. Można się przyłączyć?;> Od dzisiaj jestem na SB i widzę że macie tutaj dużo przydatnych informacji, rad Super.

[telik]

Napisane przez effa79

Witam z pracy
Jeny jakie ja mam kongo z moim chlopakami... Chata rozniesiona Siora przyjechala i zajadajac na sniadanie z dzemkiem muffinki sniadaniowe pyta - i ty takie pysznosci jesz i chudniesz?????



Telik jak dla mnie jadlospis bez zastrzezen Super. Ale... ja pisalam, ze moj eksperyment obejmuje 5 dni w tygodniu, w weekend na pewno zjem wiecej wegli niz zazwyczaj I wlasnie mam zamiar zjesc na obiad jutro - bo dzis akurat obiad bezweglowy, ale alkoholu sie poleje wieczorem na bank, za to jutro przewiduje golabki z kasza gryczana I nie wiem, czy dzis jakies gofry jeszcze nie wpadna po drodze...

no u mnie jutro na sniadanie planuje nalesnikowe szalenstwo weglowe
naleśniki jedne z smazonymi jałuszkami, a drugie z wisniami i migdałami bedzie tez w nich twarog idac za twą rada(kojarzenie w pary wegla i białka)

Napisane przez justyna2639

dziewczyny a to mozliwe zeby na I fazie schudnac tylko 2 kg? bo jakos tak zastanawiam sie nad tym ze skoro po pierwszym tygodniu tylko 1kg to pewnie i po drugim tak samo...

oj nie mysl tak o tej wadze, mozliwe ze schudniesz tylko 0,2kg a mozliwe ze 3kg. zalezy to od wielu rzeczy. wazne zeby nie grzeszyc trzymac sie zasad, (spowiadac sie nam tu z jedzonka) no i warto pomierzyc sobie obwody uda, bioderka itd (telik tego nie zrobil i zaluje ) bo czesto tłuszczyk (przy cwiczenizch) zmienia sie na miesnie i choc nie tracimy kg to ciałko jest piekniejsze, szczuplejsze, jedrniejsze

Napisane przez Poisonous17

Witam. Można się przyłączyć?;> Od dzisiaj jestem na SB i widzę że macie tutaj dużo przydatnych informacji, rad Super.

witamy na słonecznej plaży

[effa79]

Napisane przez Poisonous17

Witam. Można się przyłączyć?;> Od dzisiaj jestem na SB i widzę że macie tutaj dużo przydatnych informacji, rad Super.

Zapraszamy i powodzenia. Piekny avat

[dzonksik]

Napisane przez effa79

Witam z pracy


Dzonksik ja sie nie dziwie, ze cie ciagnelo do slodkie, jak tu same wegle jedzone byly i to na slodko...

EFFA..no to ja znowu poudaje troche głąba... Nie rozumiem wiec... ok, moze nalesniki mgolam odpuscic, no ale tak jak mowilam staram sie zarcia nie wyrzucac tylko zjadac do konca to co zrobilam, bo finansowo polegne.
Ale tak... lyzke musli dodalam rano do serka bo wiedzialam ze zaraz zglodnieje po takim nalesniku. Wydawalo mi sie ze musli mnie nie zabije.
na 2 sniadanie jogurt i owoce przeciez byly. dalej mialam salatke, a wegle w niej to lyzka kaszy gryczanej, sadzilam ze w ten sposob mam wprowadzac wegle (salatka generalnie warzywna).
no i ten obiadowy nalesnik, ale z jogurtem

[justyna2639]

Napisane przez effa79

Mozna. Na I fazie oczyszczasz sie, tracisz wode z organizmu. To II faza jest faktycznym chudnieciem, czyli pozbywaniem sie tluszczyku Juz wczesniej pytalam, nie wiem czy czytalas - robilas rybke???

Napisane przez telik

no u mnie jutro na sniadanie planuje nalesnikowe szalenstwo weglowe
naleśniki jedne z smazonymi jałuszkami, a drugie z wisniami i migdałami bedzie tez w nich twarog idac za twą rada(kojarzenie w pary wegla i białka)


oj nie mysl tak o tej wadze, mozliwe ze schudniesz tylko 0,2kg a mozliwe ze 3kg. zalezy to od wielu rzeczy. wazne zeby nie grzeszyc trzymac sie zasad, (spowiadac sie nam tu z jedzonka) no i warto pomierzyc sobie obwody uda, bioderka itd (telik tego nie zrobil i zaluje ) bo czesto tłuszczyk (przy cwiczenizch) zmienia sie na miesnie i choc nie tracimy kg to ciałko jest piekniejsze, szczuplejsze, jedrniejsze



witamy na słonecznej plaży

no skoro tak mowicie to w porzadku, trzeba dotrwac do II fazy no i zmierzyc sie oczywiscie ale ja widze ze brzuch i biust sie zmniejszyl, mama mowi ze z nog tez troche polecialo

jesli chodzi o rybke to jeszcze nie robilam, ale w tym drugim tygodniu I fazy planuje takze jakby co dam znac jak mi poszlo

dziewczyny a jak sa warzywa na patelnie to macie jakies pomysly na ich przerabianie czy tylko grzejecie i do tego miesko?

[effa79]

Dzonksik a gdzie bialko???
Nalesnik wegiel, serek z mussli - min ilosc bialka, warzywka ok, ale az sie prosi o mieso, rybe, zeby sie najesc porzadnie. Wiem z tym wyrzucaniem jedzenia tez walcze w domu, ale tez nauczylam sie na SB robic mniejsze porcje, smazyc po 4 nalesniki, a nie 10 od razu Tylko u mnie ma je jeszcze kto zjesc... Dwa dla mnie, reszta niech sie dzial chlopaki.
Glownym produktem jedzeniowym tej diety jest bialko i o nim nie mozemy zapominac w ciagu dnia I masz na sn wegle, na II sn wegle - kasza, na obiad wegle..., gdyby na sniadanie byl omlet, jajecznica, czy jajko z warzywkami, byloby ok.

JUstynko nie znalazlam warzyw na patelnie bez marchewki badz bez ziemniakow, takze nie uzywam, a szkoda, bo to czasami ulatwiloby sprawe. Kupuje osobno warzywka mrozone...

Telik ty sie smiej... Ubaw mamy w domu po pachy, choc czasami musimy zamknac sie na chwile w szafie, zeby oddech zlapac... no dobra w lazience ALe tam nas znajduja po 2 min...

[dzonksik]

Napisane przez effa79

Dzonksik a gdzie bialko???
Nalesnik wegiel, serek z mussli - min ilosc bialka, warzywka ok, ale az sie prosi o mieso, rybe, zeby sie najesc porzadnie. Wiem z tym wyrzucaniem jedzenia tez walcze w domu, ale tez nauczylam sie na SB robic mniejsze porcje, smazyc po 4 nalesniki, a nie 10 od razu Tylko u mnie ma je jeszcze kto zjesc... Dwa dla mnie, reszta niech sie dzial chlopaki.
Glownym produktem jedzeniowym tej diety jest bialko i o nim nie mozemy zapominac w ciagu dnia I masz na sn wegle, na II sn wegle - kasza, na obiad wegle..., gdyby na sniadanie byl omlet, jajecznica, czy jajko z warzywkami, byloby ok.

jes ser dzieki !!

[justyna2639]

effa79 ja wybieram marchewke i ziemniaki to juz troche dziwnie wyglada ale tak jest jutro pewnie bede robic kurczaka z warzywami albo z kapusta pekinska

[telik]

Napisane przez effa79

Telik ty sie smiej... Ubaw mamy w domu po pachy, choc czasami musimy zamknac sie na chwile w szafie, zeby oddech zlapac... no dobra w lazience ALe tam nas znajduja po 2 min...

cbosiu jak ja bym chciała to zobaczycklaski :

[IlonaP]

cześć
chyba jakiś urodzaj dziś, bo moja waga też ciekawe rzeczy pokazuje - 66,3
teraz tylko muszę rozważnie postępować, by nie nadrobić z nawiązką
smak mi się jakoś wyostrzył, żołądek skurczył, od słodkiego, kawy mnie odrzuca wręcz
zdecydowaliśmy, że jednak pojedziemy jutro lub pojutrze, piękna pogoda się zrobiła...

z warzyw na patelnię też wybieram niepożądane

[KUBUŚ]

Napisane przez ola04_2006

Cześć dziewczyny.Jestem nowa i trochę (bardzo) Wam zazdroszczę tych kilogramów ,które gubicie.Ja chyba jestem jakaś wypaczona bo nic na mnie nie działa.Nie mam tych kilogramów za dużo do zgubienia -jakieś 5 które zostały mi po ciąży,jednak nawet te 5kg przy ciuchach jakie mam w szafie są bardzo uciążliwe.
Stosowałam waszą diete przez 2 tygodnie.Żadnych owoców,zero zakazanych warzyw,pieczywa.Moim grzechem były dwa kawałki czekolady ,ciut pomelo i 10 czipsów ,które podskubnełam córce.To wszystko oczywiście w ciągu 14 dni diety.I nic zjechało mi tylko 1.4 kg.A waga waha się i dziś przybyło mi znowu 0.4kg czyli przez dwa tyg zgubiłam tylko 1 kg.KATASTROFA.
cO ROBIĘ ŻLE?Może ktoś mi podpowie?
Dodam ,że kawy ,alkoholu zero.Piję wodę czerwoną heratę.Pomocy..

jadłaś 5 posiłków dziennie, tzn. 3 duże i 2 przekąski?, piłaś minimum 2litry wody?
Nie przejmuj sie tak ja w drugiej fazie schudłam wiecej 4kg/2tyg.