Polecamy:

mariola159 · 2009-02-10, 10:01

Czesć]
Ja wczoraj przejechałam 40 km.

**6f478752bd2871e8cc7e64201f2c815878556baf_60bff672628d8** · 2009-02-10, 16:28

ja dzisiaj mam zamiar,ale dopiero wieczorem,wiec efektami sie podziele

ja jezdze na najmniejszym obciazeniu bo nie chce przyrostu miesni

etna25 · 2009-02-10, 17:32

Cytat:

Napisane przez Kasiula320

Też jadę km w 3 minuty, czyli przez 30 min 10 km. Jadę dość szybkim tempem, mój licznik pokazuje 22 km/h, a wy?

Mój licznik pokazuje 30/35 SPD, ale ja już pedałuje od lipca, dojdzie powoli też do takich wyników. Jeśli nawet nie to najważniejszy jest przecież ruch, tak więc pedałować jak się potrafi

etna25 · 2009-02-10, 17:35

Cytat:

Napisane przez bandziorek10

witam

dzisiaj 40min 600kal i 30km

ja tam jezdze na najciezszych obrotach, mam sporo do zrzucenia wiec mysle ze to miesnia na łydkach nie zaszkodzi;-)

Jestem tego samego zdania co TYu, ale każdy jeździ tak jak lubi, bo to wciąga każdego inaczej

cameleon91 · 2009-02-10, 20:06

ide jeździć ;p
lecz niestety nie mam licznika (mam ale zepsuty - mozliwe ze bateria sie wyczerpała)

Kasiula320 · 2009-02-10, 20:10

Właśnie zeszłam z roweru: 33 minuty, 12 km

ma.ko · 2009-02-10, 20:58

A moje gardło nire daje zaz wygraną - ciągle boli i dzisiaj znów gorzej. Więc dzisiaj odpuszczam rower na rzecz goracego mleka z miodem

princesa116 · 2009-02-10, 21:13

Właśnie zaliczyłam 50km / 750 spalonych calori tylko troche długo mi to zeszło 85 min pedałowania ale dałam rade

bandziorek10 · 2009-02-10, 21:58

Dzisiaj 50min 36km i 714kal

a do tego w trakcie jazdy przez 20min podnosilam 1,5kg hantelki

pozdrowionka

saslycek · 2009-02-10, 22:29

10.02.2009 14,5 km 40 min

takie codzienne spisywanie wyników tutaj to niezła motywacja

czuje, że zawodze kogoś (nawet jeśli tego nie robię :P) jeśli nie wsiądę na rowerek i nie popedałuje trochę

to wszystko dzięki Wam

princesa116 · 2009-02-11, 17:56

dzionek zaliczony 60min 40km spalone calorie 600

OnaJuzNieZyje · 2009-02-11, 19:17

10 LUTY - 9 km. (wczoraj)

A dziś sobie odpuszcze chyba xD bo przyszło mi nowe HH anionowe i jestem za bardzo podekscytowana tym

ahhh

cudne...:P

Kasiula320 · 2009-02-11, 19:44

Zaliczone dziś 35 min, 12,5 km (jeździłam szybko z lekką zadyszką)

bandziorek10 · 2009-02-11, 20:59

dzisiaj 43min 30km i 600kal

ale od jutra do niedzieli mam przerwe i pewnie jeszcze jakies nadprzydzialowe kalorie wpadna bo jade do rodzicow i opuszczam moje studenckie miejsce zeslania

ma.ko · 2009-02-11, 21:13

dziś 20 minut, 10 km i 140 kcal

, wiem mało, ale powoli, powoli

etna25 · 2009-02-11, 22:29

[1=6f478752bd2871e8cc7e642 01f2c815878556baf_60bff67 2628d8;10913535]ja dzisiaj mam zamiar,ale dopiero wieczorem,wiec efektami sie podziele

ja jezdze na najmniejszym obciazeniu bo nie chce przyrostu miesni

[/quote]

To gdzie te efekty, czekamy i czekamy

etna25 · 2009-02-11, 22:30

Cytat:

Napisane przez ma.ko

dziś 20 minut, 10 km i 140 kcal

, wiem mało, ale powoli, powoli

Jak tam zdrówko? Jeszcze pare dni ferii i trzeba wrócić do pracy.

Macie jakieś pomysły na walentynki? Nie wiem co kupić mężowi nie mam pomysłu w tym roku

nanaaaaa87 · 2009-02-11, 22:43

Cytat:

Napisane przez OnaJuzNieZyje

10 LUTY - 9 km. (wczoraj)

A dziś sobie odpuszcze chyba xD bo przyszło mi nowe HH anionowe i jestem za bardzo podekscytowana tym

ahhh

cudne...:P

daj znac jak sie sprawuje!!

dziewczyny wracam do Was, bo zmienil mi sie garfik fitnessowy i mi nie pasuja godziny wiec wracam do starego poczciwego rowerka stacjonarnego

na dobry poczatek dzisiaj : 33 km, 500 kcal, 50 min

saslycek · 2009-02-11, 23:18

Cytat:

Napisane przez etna25

Macie jakieś pomysły na walentynki? Nie wiem co kupić mężowi nie mam pomysłu w tym roku

Ja z Tż idę do kina

i jakiś romantyczny wieczorek czy coś

i tyle

żadnych prezentów

11.02.2009 - 31 minutek 10,5 km

nie chciało mi się więcej i szybciej, od rozciagania mam jakieś zakwasiki

etna25 · 2009-02-12, 10:18

Cytat:

Napisane przez Ticzereq

Walcze z 19kg więc troszku tego jest

Co do dietki to tutaj jest conieco napisane

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...eta+proteinowa

Pozdrawiam

Powiem Ci, że zaciekawiłaś mnie trochę tą dietką, ciekawa sprawa, a jak Tobie z nią idzie. Masz już jakieś pierwsze kroki w dobrym kierunku

lovelytraces · 2009-02-12, 12:24

Hej dziewczyny;*
Myślę, że chyba znów zacznę jeżdzić na rowerku, tylko nie pamietam, jak tam z efektami u was

?

Tylko najgorsze, że musze taszczyć go dwa piętra, do swojego pokoju :lol2: także to najbardziej demobilizujace;d

vesper11 · 2009-02-12, 15:57

wczoraj także 10 km w 18 minut

OnaJuzNieZyje · 2009-02-12, 16:01

Cytat:

Napisane przez nanaaaaa87

daj znac jak sie sprawuje!!

a cudowne jest...czuć że kręce

i że coś dzieje sie z moim sadełkiem

i normlanie w obie strony smigam bez problemu... aj zakochałam sie

Makaria · 2009-02-12, 16:56

Wczoraj 45 minut

lovelytraces · 2009-02-12, 17:50

dziś cała godzinka

Makaria · 2009-02-12, 19:12

dzisaj 52 minuty - 20,5 km - 578 kcal

Kasiula320 · 2009-02-12, 19:44

Zaliczone dziś : 36 min, 13 km

ma.ko · 2009-02-12, 20:00

etnuś dzięki, niby lepiej, ale ataki kaszlu ciągle sie pojawiają. Ja w pracy bardzo dużo mówie i to chyba dlatego. ja juz nie wiem co to ferie hehe, ale od października idędalej na studia i też będę na nie czekała z niecierpliwością - na ferie oczywiście hihi.

OnaJuzNieZyje masz anionowe hh tak? A nie masz żadnych siniaków :/ ??

saslycek kino i romantyczny wieczór, czego chcieć więcej..

A ja hyba zrobię jakąś dobrą kolację i spędzimy walentynki w domu. TŻ przez miesiąc pracuje na 2 zmiany ( bo "kolega" chory) i jest jak wrak człowieka. Więc żeby go niemęczyć bardziej po prostu będziemy blisko

A zapomniałabym, dzisiaj 20 minut, 10 km i 150 kcal. Zaraz zjem pomaranczkę, bo od obiadu na mnie patrzy błagalnym wzrokiem hehe i wskakuję na twister. Może uda mi się też chwilę pokręcić hh

OnaJuzNieZyje · 2009-02-12, 20:53

DZIŚ 10 KM !

ma.ko - tak mam anionka

wiesz...kręcę nim drugi dzień...i powiem Ci że czuję je na boczkach...i czuję tez że na jutro siniaki sie pojawią :P Bo strasznie je dziś obiłam

No ale co sie dziwić przedtem kręciłam zwykłym HH , a teraz 1 kg anionek

Ojj masażery dają popalić :P

princesa116 · 2009-02-12, 22:23

Dzisiaj miałam lekkiego lenia i przejechalam tylko 36km /533cal spalone

2009-02-10, 10:01	#1681
mariola159 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 33	Dot.: rower stacjonarny Czesć] Ja wczoraj przejechałam 40 km.

2009-02-10, 16:28	#1682
6f478752bd2871e8cc7e64201f2c815878556baf_60bff672628d8 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 19 851	Dot.: rower stacjonarny ja dzisiaj mam zamiar,ale dopiero wieczorem,wiec efektami sie podziele ja jezdze na najmniejszym obciazeniu bo nie chce przyrostu miesni

2009-02-10, 20:06	#1685
cameleon91 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: z domu . ; ) Wiadomości: 527	Dot.: rower stacjonarny ide jeździć ;p lecz niestety nie mam licznika (mam ale zepsuty - mozliwe ze bateria sie wyczerpała) __________________ 09.05 - 60 kg Twister - 4/50 Zero słodyczy - 5/30 Zero białego chlebka - 5/30 Zero gazowańców! - 5/30 Skakanka - 2/30 Biała perła - 1/30 Skrzypowita - 1/40 Uda się! Chcę być twoją słodką czekoladką. żebyś mógł mnie chrupać całymi dniami

2009-02-10, 20:10	#1686
Kasiula320 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 32	Dot.: rower stacjonarny Właśnie zeszłam z roweru: 33 minuty, 12 km

2009-02-10, 20:58	#1687
ma.ko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-01 Lokalizacja: Oława:) Wiadomości: 9 179	Dot.: rower stacjonarny A moje gardło nire daje zaz wygraną - ciągle boli i dzisiaj znów gorzej. Więc dzisiaj odpuszczam rower na rzecz goracego mleka z miodem __________________ Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. nasze zaręczyny nasz ślub Leoś 29.12.2014

2009-02-10, 21:13	#1688
princesa116 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 36	Dot.: rower stacjonarny Właśnie zaliczyłam 50km / 750 spalonych calori tylko troche długo mi to zeszło 85 min pedałowania ale dałam rade __________________ CO MNIE NIE ZABIJE, TO MNIE WZMOCNI........

2009-02-10, 21:58	#1689
bandziorek10 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 20	Dot.: rower stacjonarny Dzisiaj 50min 36km i 714kal a do tego w trakcie jazdy przez 20min podnosilam 1,5kg hantelki pozdrowionka

2009-02-10, 22:29	#1690
saslycek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Warszawa/Ostrołęka Wiadomości: 5 595	Dot.: rower stacjonarny 10.02.2009 14,5 km 40 min takie codzienne spisywanie wyników tutaj to niezła motywacja czuje, że zawodze kogoś (nawet jeśli tego nie robię :P) jeśli nie wsiądę na rowerek i nie popedałuje trochę to wszystko dzięki Wam __________________ Przygody dwóch labradorów - czarnego Rico i biszkoptowej Heleny KLIK Będzie im miło za odwiedziny

2009-02-11, 17:56	#1691
princesa116 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 36	Dot.: rower stacjonarny dzionek zaliczony 60min 40km spalone calorie 600 __________________ CO MNIE NIE ZABIJE, TO MNIE WZMOCNI........

2009-02-11, 19:17	#1692
OnaJuzNieZyje Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: z Nieba Wiadomości: 1 230	Dot.: rower stacjonarny 10 LUTY - 9 km. (wczoraj) A dziś sobie odpuszcze chyba xD bo przyszło mi nowe HH anionowe i jestem za bardzo podekscytowana tym ahhh cudne...:P __________________ "Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30

2009-02-11, 19:44	#1693
Kasiula320 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 32	Dot.: rower stacjonarny Zaliczone dziś 35 min, 12,5 km (jeździłam szybko z lekką zadyszką)

2009-02-11, 20:59	#1694
bandziorek10 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 20	Dot.: rower stacjonarny dzisiaj 43min 30km i 600kal ale od jutra do niedzieli mam przerwe i pewnie jeszcze jakies nadprzydzialowe kalorie wpadna bo jade do rodzicow i opuszczam moje studenckie miejsce zeslania

2009-02-11, 21:13	#1695
ma.ko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-01 Lokalizacja: Oława:) Wiadomości: 9 179	Dot.: rower stacjonarny dziś 20 minut, 10 km i 140 kcal , wiem mało, ale powoli, powoli __________________ Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. nasze zaręczyny nasz ślub Leoś 29.12.2014

2009-02-11, 22:29	#1696
etna25 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: z domu Wiadomości: 253	Dot.: rower stacjonarny [1=6f478752bd2871e8cc7e642 01f2c815878556baf_60bff67 2628d8;10913535]ja dzisiaj mam zamiar,ale dopiero wieczorem,wiec efektami sie podziele ja jezdze na najmniejszym obciazeniu bo nie chce przyrostu miesni [/quote] To gdzie te efekty, czekamy i czekamy __________________ Pawełek 14 listopad 2009r.

2009-02-12, 12:24	#1701
lovelytraces Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: dom :) Wiadomości: 202	Dot.: rower stacjonarny Hej dziewczyny;* Myślę, że chyba znów zacznę jeżdzić na rowerku, tylko nie pamietam, jak tam z efektami u was? Tylko najgorsze, że musze taszczyć go dwa piętra, do swojego pokoju :lol2: także to najbardziej demobilizujace;d __________________ *bo pod powłoką marzeń kryje się obawa o jutro...*

2009-02-12, 15:57	#1702
vesper11 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 120	Dot.: rower stacjonarny wczoraj także 10 km w 18 minut

2009-02-12, 16:56	#1704
Makaria Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 212	Dot.: rower stacjonarny Wczoraj 45 minut

2009-02-12, 17:50	#1705
lovelytraces Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: dom :) Wiadomości: 202	Dot.: rower stacjonarny dziś cała godzinka __________________ *bo pod powłoką marzeń kryje się obawa o jutro...*

2009-02-12, 19:12	#1706
Makaria Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 212	Dot.: rower stacjonarny dzisaj 52 minuty - 20,5 km - 578 kcal

2009-02-12, 19:44	#1707
Kasiula320 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 32	Dot.: rower stacjonarny Zaliczone dziś : 36 min, 13 km

2009-02-12, 20:00	#1708
ma.ko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-01 Lokalizacja: Oława:) Wiadomości: 9 179	Dot.: rower stacjonarny etnuś dzięki, niby lepiej, ale ataki kaszlu ciągle sie pojawiają. Ja w pracy bardzo dużo mówie i to chyba dlatego. ja juz nie wiem co to ferie hehe, ale od października idędalej na studia i też będę na nie czekała z niecierpliwością - na ferie oczywiście hihi. OnaJuzNieZyje masz anionowe hh tak? A nie masz żadnych siniaków :/ ?? saslycek kino i romantyczny wieczór, czego chcieć więcej.. A ja hyba zrobię jakąś dobrą kolację i spędzimy walentynki w domu. TŻ przez miesiąc pracuje na 2 zmiany ( bo "kolega" chory) i jest jak wrak człowieka. Więc żeby go niemęczyć bardziej po prostu będziemy blisko A zapomniałabym, dzisiaj 20 minut, 10 km i 150 kcal. Zaraz zjem pomaranczkę, bo od obiadu na mnie patrzy błagalnym wzrokiem hehe i wskakuję na twister. Może uda mi się też chwilę pokręcić hh __________________ Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. nasze zaręczyny nasz ślub Leoś 29.12.2014

2009-02-12, 20:53	#1709
OnaJuzNieZyje Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: z Nieba Wiadomości: 1 230	Dot.: rower stacjonarny DZIŚ 10 KM ! ma.ko - tak mam anionka wiesz...kręcę nim drugi dzień...i powiem Ci że czuję je na boczkach...i czuję tez że na jutro siniaki sie pojawią :P Bo strasznie je dziś obiłam No ale co sie dziwić przedtem kręciłam zwykłym HH , a teraz 1 kg anionek Ojj masażery dają popalić :P __________________ "Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30

2009-02-12, 22:23	#1710
princesa116 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 36	Dot.: rower stacjonarny Dzisiaj miałam lekkiego lenia i przejechalam tylko 36km /533cal spalone __________________ CO MNIE NIE ZABIJE, TO MNIE WZMOCNI........

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)