..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..

[Madzia_M77]

Witam się dziewczynki

Djana, co to za kryzys?Przytulkam mocno:p rzytul:

Coś tu się trochę cicho zrobiło...

Ja wróciłam właśnie po randce z koleżankami, ale wszystko nadal grzecznie No i niestety, cały weekend w pracyMam dość.
Widzę troszkę nowych twarzy, to dobrze, jesteście skarbnicą wiedzy i doswiadczeń, hehe

[martto]

Witam! u mnie juz polmetek I fazy
mam prosbe: piszecie tu o muffinach cytrynowych, a ja nie moge ich znalezc, dajcie linka albo przepis na nie, plisss
I jeszcze pytanko: czy mozna na I fazie kotlety sojowe, takie gotowe, ktore sie tylko namacza 5 minut, oczywiscie zjedzone bez panierki?

[Madzia_M77]

Mufiny cytrynowe są w wątku przepisowym, chyba na ostaniej stronie:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=196551

Kotlety sojowe mają dosyć dużo kalorii, ok 350-400/100g, ale nie mogę znaleźć IG

[Djana]

helol

ja sie pomalu zbieram do domu... to znaczy jade znowu... hmm przywyklam juz, ale dzis to bym sie wybitnie potulila do TZta

w pracy nic nadzwyczajnego sie dzis nie dzialo, a ja czuje ze ze stresu mnie az skreca - boli zoladek i glowa i to jest take bardzo specyficzne, ja wiem ze to od stresu... a przeciez nie mam powodu do stresu... no chyba ze te ciuchy mi tak na psyche wjechaly a w ogole o tym nie mysle, to znaczy - wiadomo, czasami chcialabym byc taka szcuplutka i drobniutka, ale dobrze wiem ze ja nie z tych herszt baba zawsze ze mnie byla, taka moja uroda i wiadomo ze tego nie zmienie nie wiem skad to zle samopoczucie

bedzie dobrze, ja to wiem, wy to wiecie - wiec tak byc musi


milego weekendu i do zobaczyska w poniedzialek zaraz z ranca



ale u nas sie wielka zima zrobila

[dzonksik]

Djana.. z tym zoladkiem to zastanawiam sie nad jedna rzecza bo od jakichs dwoch tygodni mnie pobolewa rowniez. Regularnie od godziny 14 dzien w dzien. Zastanawiam sie czy to ta cholerna praca, ktora raczej do stresujacych nie nalezy - no ale cholera wie-. czy moze cos z ta dieta nieteges. W sensie ze moze jakis produkt mi nie sluzy a glodna nie chodze raczej, poza tym to nie jest bol z glodu bo ten to poznaje

[telik]

Witam spioszki
prosze kfiatka na walentyny od telika menelika

Napisane przez effa79

A gdzie Telika dzis posialo Chyba nie padlam nam z glodu:roll eyes:

dziekuje ze o mnie pamietasz kochana, a czytałaś PW
bo foremki przyszły a pieniazkow nie mam gzie wysłać
wogole TZ miał zdziwko ze "ktos z forum" kupił mi formy i wysłał
nie wie ze my tu zgrany gang mamy
(gang bo okradamy z kilogramów)

Napisane przez Beatky

ah, chodzi Ci o zdjęcie. Tak, to ja

slicznotka

Napisane przez blonndee

witam plazowiczki...

rany, ponad pol roku mnie tu nie bylo, nie wiem czy sa tu jeszcze plazowiczki, z ktorymi wtedy walczylam pewnie wszystkie juz chude i piekne
ja niestety mialam przez ten czas duze zawirowania, przeprowadzka, zakonczenie 1,5rocznego zwiazku, wpakowanie sie w nowy, bardzo toksyczny, kolejny koniec, nawroty bulimii... a teraz jeszcze sesja. lacznie przytylam baaardzo duzo

tak wiec od poniedzialku wracam na plaze [normalnie byloby 'od dzis', ale mam jeszcze troche zupki z ziemniakami do skonczenia, mase owocow i pare innych produktow].

przyjmiecie skruszona...?

:ju pi: witaj kocie, gdzie bylas jak Cie nie bylo

Napisane przez Djana

niech mnie ktos przytuli

wlasnie sie naogladalam ciuchow z azjatkami i mi sie beczec chce ja juz chce byc chuda to jest niesprawiedliwe a jeszcze jak sobie pomysle ze zanim mi z ubedzie to cale wieki mina o ile w ogole ubedzie

i jescze byly fotki tych samych ciuchow na rozmiarze L-XL to widac rooooznice i chyba dlatego tak mnie to zdolowalo


ej zajme sie lepiej praca to szybko o tym zapomne ...mam nadzieje

bez takich tu tekstów
tulem Ci i prosze o rozchmurzenie:glasi u:


mnie niestety tez dopadł wczoraj dzien paszteta
brzuch mi wydeło (@) i napatrzec w lustrze sie nie mogłam na swoje tłusciennstwo
do wagi sie nie zblizam
nie wiem czy z tymi porcjami to wszystko robie jak trzeba. przekaski owszem mniejsze ale sniadanie i obiad to jakos nie potrafie

a dzis robie imprezke i pewnie jakies grzechy wpadną, oj trz sie pilnowac



oki a oto wczorajsza spowiedz

• muesli z mlekiem i kilkoma borówkami+ciastko 4zboza+kawa zbozowa
• jajko na twardo+kawałeczek papryki
• grecka sałatka+3plasterki szynki gotowanej.+pół buleczki
• miseczka fasolki szparagowej(u mamusi w domku)
• wiesniak+kawałek kabanosa+kilka plasterków szynki+plaster sera+papryka
• w pubie sok pomidorowy+kilka popkornów :/

z serem starałam sie pilnowac do greckiej dałam 1 plaster ok 30gr

acha no i co sadzicie o koktajlach na przekąske
kupilam do nich nawet mleko sojowe light (30kcal)
bo postanowiłam sobie ze przekąski nie bedą przekraczały 150kcal. wiem ze nie liczymy kalorii ale jakis wyznacznik musiałam sobie zrobic
dzis mam np mały jogurt i 1 kiwi i obawiam sie czy to nie za duzo?
pogubilam sie troche w tej diecie rozwaze zakup ksiazki
najlepsze ze kupilam sobie kiedys przewodnik SB i ... zgubiłam

[effa79]

Wpadam na chwilke, bo w pracy jesten, pozniej slub znajomych i ogolnie mam MEGA KRYZYS.
Skreca mnie na wegle po poludniu, na szczescie na wegle SB, wczoraj przed 19ta raczylam sie z synami placuszkami owsiano jablkowymi smaoznymi bez tluszczu... Na szcescie mialam basen, pozniej wyjscie z dziewuchami, ale pilam tylko wode z cytryna...
Ale widze, ze cos jest nie tak... bo jadlabym non stop... Na sniadanie dwie buleczki z makrela i owsianka dojedzona po chlopakach

DOczytam Was i sie wypowiem wieczorkiem pewnie.

Tylko do Dzonksik - dzieki kobieto, mi siora wziela ksiazke i nie moge zajrzec... Bede dumac, czy jednak obiadu nie przerzucic na do pracy na II fazie..., a w domu przed kolacja przekaska...
Sa plusy - wiecej czasu dla dzieciakow

Spokojnego dnia

[CarmelaSoprano]

Stanełam dziś kontrolnie na wadze i.... wielka niespodzianka minus pół kg

[zielonamorelka]

witam
no i stalo sie
wreszcie zaczely sie ferie wiec i czas na diete wkoncu 1 faza
jestem juz po 2 posilku bo 2 sniadaniem totego nei nazwe hehe ale pozno wstalam wiec to tylko taka przekaska.
gratuluje wiec wszystkim zrzucania kilogramow tez sie niedlugo pochwale
zycze duzo milosci z okazji walentynek
pozdrawiam

[aguszabrze]

hej dziewczyny czytam tak wasze wypowiedzi i postanowilam sie do was dolaczyć ale od poniedzialku mam nadzieje ze uda mi sie schudnąć, mam zamiar pozbyć się około 6 kg lato idzie i tzerba ładnie wyglądać. Podasz diety bede pić również inneov na cellulit mam nadzieję że się go pozbęde pozdrawiam

[blonndee]

Napisane przez telik

witaj kocie, gdzie bylas jak Cie nie bylo

ooo prosze, to telik jeszcze plazuje?? czesc kochana opowiadaj, co z reszta dziewczyn? kasiaczek, ahcak, carmelova, marzeniatko, wiolka, priv... ale jestem ciekawa

a ja bladzilam, baaaardzo bladzilam! ale wazne ze postanowilam wrocic na zdrowy tryb zycia, plaza, bieganie, joga...

a wiesz, przeprowadzilam sie, teraz mieszkam w sopocie i studiuje w gdansku, chemie oczywiscie, bo co by innego
a co u ciebie myszo?

[Agee79]

heloł

witam wszystkie nowe plazowiczki i te powracajace

jej jak fajne ze teraz mamy taka fachowa pomoc nie?

na ten nowy poradnik sie skusze na pewno aby sie jeszcze doedukowac

wiecie ja w tyg to w ogole nie powinnam sie wazyc, bo zawsze jest na + a jak w sobote wchodze na wage to zawsze wszystko w normie i w porownaniu do wagi sprzed tygodnia jest -0,3 kg pomimo tego ze w tygodniu przybyl kg hmmmm moze rzeczywiscie powoli przestoj mam za soba i teraz bedzie tylko spadac oby!!!!!

wczoraj sie troszeczke zdolowalam... kiedys pisalam wam ze zdecydowalam sie na spirale no i wczoraj bylam na wizycie aby wszystko obgadac no i
okazalo sie ze mam duza nadzerke i musze miec zabieg a wkladke zaloza mi gdzes za 2-3 miechy
no i jak wrocilam to myslalam ze z zalu, strachu i zlosci wciagne cala czekolade
ale sie pochamowalam na 2 kostce hihihihi
no i step tez spalil to co trzeba

no to czas na spowiedz:

S: 1,5 buleczki home-made; jedna z szyneczka i serkiem light pomidorkiem i ogorkiem i 0,5 bulki z twrozkiem figura i dzemikiem z fruktoza

jako przekaska bedzie ciasteczko lub dwa owsiane z dzemikiem wyzej wymienionym
na obiad piers z kury smazona z warzywami
a na kolacje chyba jakies jajca bo juz dawno na kolacje ich nie jadlam
II przekaski pewnie nie bedzie bo z okazji walentynek wybieramy sie do teatru no i nie bedzie jak hihhiihi

ale jak juz wczesniej wspomnialyscie wystarcza te 3 posilki wiec jest ok zreszta i tak ciezko mi zjadac te 5

dobra uciekam ogarniac ta moja szarancze i lepic obiecanego balalana jak to moja strasza latorosl mowi

milych walentynek

[telik]

Napisane przez CarmelaSoprano

Stanełam dziś kontrolnie na wadze i.... wielka niespodzianka minus pół kg

gratki

Napisane przez blonndee

ooo prosze, to telik jeszcze plazuje?? czesc kochana opowiadaj, co z reszta dziewczyn? kasiaczek, ahcak, carmelova, marzeniatko, wiolka, priv... ale jestem ciekawa

a ja bladzilam, baaaardzo bladzilam! ale wazne ze postanowilam wrocic na zdrowy tryb zycia, plaza, bieganie, joga...

a wiesz, przeprowadzilam sie, teraz mieszkam w sopocie i studiuje w gdansku, chemie oczywiscie, bo co by innego
a co u ciebie myszo?

telik znofu na plaży
co do dziewczyn
kasiaczek niestety nie mam pojecia
ahcak zaglada ale rzadko
carmelowa intensywnie pracuje i studiuje i widziałam ze dietkuje cos ale nie na plazy
marzeniątko tez wróciła na plaze chociaz szcuplutka no i moderatorem została
priV pojawiła sie i znikneła

tyle wiem tylko bo tez miałam przerwe w plazowaniu

a w zyciu prywatnym jakies zmiany na lepsze kochana?
u mnie...chyba sielankowo

[blonndee]

Napisane przez CarmelaSoprano

Stanełam dziś kontrolnie na wadze i.... wielka niespodzianka minus pół kg

ooo i carmela jest
no to powoli zaczynam czuc sie swojsko

Napisane przez telik

telik znofu na plaży
co do dziewczyn
kasiaczek niestety nie mam pojecia
ahcak zaglada ale rzadko
carmelowa intensywnie pracuje i studiuje i widziałam ze dietkuje cos ale nie na plazy
marzeniątko tez wróciła na plaze chociaz szcuplutka no i moderatorem została
priV pojawiła sie i znikneła

tyle wiem tylko bo tez miałam przerwe w plazowaniu

a w zyciu prywatnym jakies zmiany na lepsze kochana?
u mnie...chyba sielankowo

no to sie dowiedzialam... wszystkie dziewczyny poznikaly
no nic, to znow razem walczymy, tym razem mam przez wlasna glupote wiecej do zrzucenia, ale robie zmasowany atak

na lepsze... no w sumie to tak, zmiana miejsca zamieszkania i otoczenia wyszla mi na dobre, odcielam sie od toksycznych znajomosci i czuje sie jeszcze dziwnie, ja to na odwyku ale daje rade.
wydarzylo sie duuuzo zlego, ale daje rade, z pomoca nowych przyjaciol

tak, duzo zmian, ale raczej na lepsze no, moze poza waga

sielankowo? no to sie ciesze o ile pamietam to chyba uzadzalas mieszkanko nowe, prawda?

[telik]

Napisane przez blonndee

ooo i carmela jest
no to powoli zaczynam czuc sie swojsko

no to sie dowiedzialam... wszystkie dziewczyny poznikaly
no nic, to znow razem walczymy, tym razem mam przez wlasna glupote wiecej do zrzucenia, ale robie zmasowany atak

na lepsze... no w sumie to tak, zmiana miejsca zamieszkania i otoczenia wyszla mi na dobre, odcielam sie od toksycznych znajomosci i czuje sie jeszcze dziwnie, ja to na odwyku ale daje rade.
wydarzylo sie duuuzo zlego, ale daje rade, z pomoca nowych przyjaciol

tak, duzo zmian, ale raczej na lepsze no, moze poza waga

sielankowo? no to sie ciesze o ile pamietam to chyba uzadzalas mieszkanko nowe, prawda?

no to ciesze sie ze wszystko wskakuje na własciwe tory
co do wagi sie nie martw poskromimy
tylko mi nie uciekaj z plaży

a mieszkanko urządzone mieszkamy sobie
nawet fotki w tym wątku są zerknij na strone 30 i tam jest kilka postow z fotkami
a pozatym 12 IX 2009 w biała suknie sie wbijam wiec trza do niej troche schudnac

superaśno ze jesteś
a plazowiczki przepraszamy za OT ale my tu z blondaskiem z pół roku razem przeleżały na prazy


a telik jeszcze w pracy wszyscy pouciekali a ja musze jeszcze poczekac
o 19 przyjdą goscie aja kwitne w pracy

wwwwrrr płakać mi sie chce

[pysiamn]

Nie wiem czy mnie jeszcze pamiętacie

U mnie jako tako, z plazowaniem marnie trochę ostatno za dużo grzeszków, za mało warzyw ...i 1kg na + ;(

Postaram się poprawić...

Ponadto Kuba chory......nie chce jęść wczora też nie chciał pić,....w miarę możliwośći będę Was podczytywać

Aaaaaaaaaa

Chciałam życzyć Wam Miłych walentynek
I walentynka dla Was

[blonndee]

Napisane przez telik

no to ciesze sie ze wszystko wskakuje na własciwe tory
co do wagi sie nie martw poskromimy
tylko mi nie uciekaj z plaży

a mieszkanko urządzone mieszkamy sobie
nawet fotki w tym wątku są zerknij na strone 30 i tam jest kilka postow z fotkami
a pozatym 12 IX 2009 w biała suknie sie wbijam wiec trza do niej troche schudnac

superaśno ze jesteś
a plazowiczki przepraszamy za OT ale my tu z blondaskiem z pół roku razem przeleżały na prazy


a telik jeszcze w pracy wszyscy pouciekali a ja musze jeszcze poczekac
o 19 przyjdą goscie aja kwitne w pracy

wwwwrrr płakać mi sie chce

nie uciekne, nie uciekne, nie tym razem musze sie w kocnu pod tym wzgledem ogarnac!

o rany piekne to mieszkanko masz! tez mialam zabawe z uzadzaniem i remontowaniem kawalerki, ale nie jest nawet w polowie tak sliczna jak twoje krolestwo
i gratuluje bialej sukni! ale sie tu dzialoo, huhu

taak, bardzo przepraszamy, znow wpadam i robie zamieszanie

nie placz piekna, nie placz! sie musimy jakos trzymac!

[CarmelaSoprano]

Napisane przez telik

tez niedawno sie urzadzalismy
pozwole sobie wkleic swoja kucnie
mam podobny kolor orzechowy a drugi kolor biały dla rozjasnienia
a z drzewa juz wszedzie dawałam taki odcien bo nie lubie mieszanek kolorów drzewa

Cofnełam sie do strony 30 i szczeka mi opadła ale chatka-marzenie
My teraz urządzamy nasze niecale 40m2...

Za***iaszczo masz teliku

Sami wszystko urzadzaliscie, czy braliscie projektanta????

[dzonksik]

Telik... no..powiem szczerze, ze przytkało mnie patrzac zawodowym okiem -pieknie!! Mieliscie architekta wnetrz czy sama tak szalalas?
Powiedz mi co to masz nad blatem (zlewem) w kuchni? Plexa z nadrukiem czy szklo ?
Pozdr

[Maedchen]

Teliczku, piękne mieszkanie, aż mojemu TŻtowi musiałam pokazać
A ja na weekend uciekłam do rodziców, "wielkie" "święto" olałam i zamierzam przeczytać dziś książkę o SB i wreszcie zasięgnąć wiedzy u źródeł
Plażowanie kontynuuję, ale jakoś tak chaotycznie, @ się kończy więc od jutra biorę się w garść i do dzieła, muszę wreszcie rozsądne jadłospisy przygotować, bo narazie apetytu brak i jakoś chyba tracę kontrolę nad tym co i kiedy
Jak mi dziś siły dopiszą to jeszcze na basen wieczorem skoczę troszkę się odstresować
A waga stoi na tych 57 kg, myślę, że ruszy w dół jak zacznę wreszcie trzymać się zasad i troszkę więcej ćwiczyć
moja mama przerażona na wieść, że jeszcze 3 kg chce zrzucić, ale mamy chyba już tak mają

pysiamn - jaki przystojniak

[dygotka8]

tez uważam,że telik ma bardzo ładne mieszkanko...i nada nie wiem jak zrobić ten wzorek nad zlewem czy on jest za szkłem gdzie można taki kupić

[CarmelaSoprano]

Zrobilam dziś muffinki z foremek lidlowych, tak mi wyrosły ze za nic nie wygladaja jak serduszka, kolega stwierdził ze to podgrzybki nie zmienia to faktu ze babeczki pychaaaa

[dygotka8]

Napisane przez CarmelaSoprano

Zrobilam dziś muffinki z foremek lidlowych, tak mi wyrosły ze za nic nie wygladaja jak serduszka, kolega stwierdził ze to podgrzybki nie zmienia to faktu ze babeczki pychaaaa

też dziś zrobiłam muffinki tylko w tych foremkach z lidla co to było ich 12 i one maja kształt zwykłych muffinek dałam dużo bakalii i nie wyrosły zbytni,ale poprzednim razem bardzo urosły-tym razem jednak chyba wyszły lepsze nie mam fruktozy więc dałam zwykły cukier i pół szkl zwykłej maki bo razowa mi sie kończy..a droga jest więc cześto robię mieszanke z pszenną

[dzonksik]

Napisane przez CarmelaSoprano

Zrobilam dziś muffinki z foremek lidlowych, tak mi wyrosły ze za nic nie wygladaja jak serduszka, kolega stwierdził ze to podgrzybki nie zmienia to faktu ze babeczki pychaaaa

Carmela a ty mowisz o tych foremkach silikonowych w ksztalcie serca? Bylam ostatnio w Lidl i tylko to tam widzialam. Wogole sie zszokowalam, bo tyle piszecie o tych waszych Lidlach, ze mąka, dzemy i wogole... Ja nie wiem co z tym Krakowem jest nie tak. Nawet w realu nie ma tego co ja chce. Jest tylko mąka żytnia.. :/
Djana.. czy ty jestes z Krakowa? dobrze pamietam? Gdzie sie zaopatrujesz w produkty? Bo ja juz trace cierpliwosc

[paprak]

Napisane przez dzonksik

wybaczcie mi drogie kobiety jesli was swoim mądralinstwem wkurzam, ale chlone wiedze, oj chlone piszac do was probuje dowiedziec sie czegos wiecej i sprawdzic na waszych przykladach czy doktór miał racje, bo jesli sie z czyms niezgadzacie co on tu wypisuje to chetnie poczytam. Taka jestem zafascynowana tymi ksiazkami ze "ojej" :P gdybym tylko potrafila sie do tego zastosowac.
cieple pozdrowienia
weekend

No co ty! Wlasnie fajnie, ze czytasz i sie dzielisz wiedza Ja sie smialam bo pamietam jak kupilam ksiazke to podobnie czytalam z zapartym tchem i wszystkim mowilam jakjesc

Napisane przez zielonamorelka

witam
no i stalo sie
wreszcie zaczely sie ferie wiec i czas na diete wkoncu 1 faza
jestem juz po 2 posilku bo 2 sniadaniem totego nei nazwe hehe ale pozno wstalam wiec to tylko taka przekaska.
gratuluje wiec wszystkim zrzucania kilogramow tez sie niedlugo pochwale
zycze duzo milosci z okazji walentynek
pozdrawiam

wiatj kochana zielona Czy ty kiedys bylas na innym etapie niz na jedynce? Morelko rozwalasz mnie, no nie da sie ciebie nie lubic

Napisane przez aguszabrze

hej dziewczyny czytam tak wasze wypowiedzi i postanowilam sie do was dolaczyć ale od poniedzialku mam nadzieje ze uda mi sie schudnąć, mam zamiar pozbyć się około 6 kg lato idzie i tzerba ładnie wyglądać. Podasz diety bede pić również inneov na cellulit mam nadzieję że się go pozbęde pozdrawiam

powodzenia

pysiamn no tesknimy za toba, za szkrabkiem, fotkami, przepisami Ja twoj piernik pieke co drugi dzien i za kazdym razem ronie lze, ze nic nie piszesz Wpadaj czesciej o ile czas ci pozwoli i milego wieczoru walentynkowego

dziewczyny pozwole sobie przypomniec, ze pod zdjeciami mieszkanka telika jest jej odpowiedz odnosnie tego malowanego szkla poczytajcie bo juz sie wszystkie zachwycalysmy tymslicznym gniazdkiem teliczkowym

milego wieczoru walentynkowego

[wsiowy_gupek]

A sok pomidorowy w pierwszej fazie można?

[CarmelaSoprano]

Napisane przez dzonksik

Carmela a ty mowisz o tych foremkach silikonowych w ksztalcie serca?

Tak piekłam w silikonowych serduszkach
Wydaje mi sie ze we wszystkich Lidlach jest to samo, bo nawet tu w Irlandii mamy takie same "książeczki" z promocjami co w Polsce.

Napisane przez wsiowy_gupek

A sok pomidorowy w pierwszej fazie można?

Można sok pomidorowy (jesli w składzie nie ma dodanego cukru-oczywiscie)

[Poisonous17]

Nawet nie pytajcie co dzisiaj jadłam ;(( Ale walentynki były cudowne Jedno jest pewne- w poniedziałek siłowni i spalam to co dzisiaj przybyło

[dzonksik]

Napisane przez CarmelaSoprano

Tak piekłam w silikonowych serduszkach
Wydaje mi sie ze we wszystkich Lidlach jest to samo, bo nawet tu w Irlandii mamy takie same "książeczki" z promocjami co w Polsce.

Kurcze bo ja szukam silikonowych foremek juz ze 3 tyg. tzn te serduszka widzialam, ale stwierdzilam ze takiej duzej muffinki nei chce miec narazie kupilam papierowe w realu. jeszcze zajrze o tesco albo elei, chociaz tam tez podobno nie ma heh, ale sie przejade no coz... trudno.
wciaz szukam odpowiedniej mąki

[kuleczka18]

cześć laseczki! ja również zaczynam tę dietkę od poniedziałku i mam nadzieje że szybko zejdę z moich 68 kg chociaż jakieś 4 kg w dół
przyłączam się jeśli moge?