American Girls po raz...IX

[Tesiaczek]

Napisane przez vadi

i poniżej 1200 kcal działa tak samo, jak brak białka.

niestety coś o tym wiem kiedyś chciałam zastosować dietę 1500kcal i sobie podliczyłam ile normlanie mi wychodzi i nawet to 1500 nie wyszło (chociaż nie liczyłam płynów, więc pewnie by wyszło). I mimo, że jem mało, to chudzinką nie jestem



Vadi, a co najlepiej pić po ćwiczeniach? wiem, że pewnie wodę, ale u mnie odpada, więc jaki sok byłby najlepszy?

[vadi]

Napisane przez Tesiaczek

Vadi, a co najlepiej pić po ćwiczeniach? wiem, że pewnie wodę, ale u mnie odpada, więc jaki sok byłby najlepszy?

a dlaczego odpada?
a sok najlepszy jak najnaturalniejszy po ćwiczeniach możesz sobie pozwolić na trochę węgli

[MySSaaa]

ja ostatnio bralam l-karnityne to troszke mi boczkow ubylo :p albo mi sie wydaje no ale codziennie brzuszki robilam :P szukam wlasnie przepisow na sb :P Dobrze ze jestes Vadi bo bez Ciebie bym sie trula ta dieta :P ;*

[vadi]

Napisane przez MySSaaa

ja ostatnio bralam l-karnityne to troszke mi boczkow ubylo :p albo mi sie wydaje no ale codziennie brzuszki robilam :P szukam wlasnie przepisow na sb :P Dobrze ze jestes Vadi bo bez Ciebie bym sie trula ta dieta :P ;*

strasznie się cieszę, że tak do tego podchodzisz, bo zwykle po moim wypruwaniu flaków trafiam na focha, że sie wtrącam

a co do l-karnityny zdania są podzielone bardzo, więc się nie wypowiem, osobiscie nie miałam okazji wypróbować

[Tesiaczek]

Napisane przez vadi

a dlaczego odpada?
a sok najlepszy jak najnaturalniejszy po ćwiczeniach możesz sobie pozwolić na trochę węgli

bo mi nie smakuje
mi kiedyś koledzy mówili, żeby przed ćwiczeniami jakiś, a po ćwiczeniach porzeczkowy bodajże, ale właśnie nie wiedziałam czy to ma znaczenie

[MySSaaa]

hmm bo wiesz z reguly jak sobie ktos wbije cos do glowy to chocby sie mowilo to i tak zrobi swoje wiem ze na fochy sie trafia bo juz bardzo duzo watkow czytalam jak odradzalas niektore dietki a powiedz mi czy np jakies tabletki na zmniejszenie laknienia to tak spokojnie mozna brac???:P i wlasnie nie wiem czy znow kupowac l-karnityne czy chrom czy co ciemna jestem :P

[vadi]

Napisane przez Tesiaczek

bo mi nie smakuje
mi kiedyś koledzy mówili, żeby przed ćwiczeniami jakiś, a po ćwiczeniach porzeczkowy bodajże, ale właśnie nie wiedziałam czy to ma znaczenie

moze chodziło im o max. naładowanie witaminami i mikroelementami, ktore się traci z potem?

Napisane przez MySSaaa

hmm bo wiesz z reguly jak sobie ktos wbije cos do glowy to chocby sie mowilo to i tak zrobi swoje wiem ze na fochy sie trafia bo juz bardzo duzo watkow czytalam jak odradzalas niektore dietki a powiedz mi czy np jakies tabletki na zmniejszenie laknienia to tak spokojnie mozna brac???:P i wlasnie nie wiem czy znow kupowac l-karnityne czy chrom czy co ciemna jestem :P

szczerze mówiąc nie znam osoby (ze sobą włącznie) na którą by coś takiego działało. ale na SB jesteś cały czas najedzona, więc w ogole nie będzie z tym problemu

[MySSaaa]

a Ty tez jestes na sb??? czy od czasu do czasu mozna zjesc kebaba??:P BO ja je kochaammm

[vadi]

już od jakiegoś czasu nie jestem na diecie, schudłam, trzymam wagę
raz na jakis czas spokojnie można się porozpieszczać, nie ma nic gorszego niż nastawienie 'wszystko albo nic' - wtedy 1 potknięcie i wszystko szlag trafia

[MySSaaa]

Słońce dobranoc bo widze ze tylko my tu jestesmy ;-* Mykam spac :P

[lil coco]

a na po TW... po kąpieli, peelingu, teraz siedze z peelingiem enzymatycznym na buzi, później bede się maskować... i robie ściągi

[Tesiaczek]

Napisane przez vadi

moze chodziło im o max. naładowanie witaminami i mikroelementami, ktore się traci z potem?

raczej o to, żeby tkanka mięśniowa szybciej się budowała, a spalał tłuszcz, bo to początkujący koksiarze wtedy byli

[milusiaam]

Napisane przez vadi

i to jest wszystko, co się je na tej diecie? bo jak tak to

sa cbyba gorsze diety niz jedzenie 1000 kalorii albo samych ogorków jajek itd...
Np dieta wszystko co tłuste sie je i zero wegli.,warzyw owoców..samo mięcho takie jak golona wieprzowina itd.
bleee...
ja musze jakos racjonalnie zaczac jesc...bo naprawde załamac sie idzie....ja chyab jednak nie jestem w stanie sie zmusic jesc białka bez wegli no bo co...mam jesc na obiad kurczaka z czym? albo sniadanie?
Vadi mogłabys mnie oswiecic i poddac przyklad kolacji takiej białkowej? bo rozumiem ze na sniadanko mozna wegle jesc nawet z bialkiem
oczywiscie chce cwiczyc
Vadi mykam zagłebic sie w lekture forum na ktorym jestes moddkiem

Lil maskuj się juterko jak będziesz sciagac a nie dzisiaj

[Irja]

Napisane przez verzara

Hmm włosy mam kręcone , do ramion , sredniej grubości , wypadają , są suche i puszą się strasznie przez to . Napewno brakuje im nawilżenia . A ostatnio często niestety rostuje bo zachciało mi sie proste grzywki ;/

Ja też mam kręcone (a kiedyś miałam proste). Zaczęły się puszyć i są przesuszone Od kilku dni widzę jednak poprawę

Napisane przez milusiaam

haha nawet jak znajdziesz to i tak nie kupisz bo nawet nie wiadomo jak o to poprosic cos na M poprosze do włosów

A czy wypada mi błysnąć inteligencją napisać na karteczce nazwę i podać sprzedawcy? Czy nie bardzo

Napisane przez maja55

Ja też muszę umówić się do fryzjera, bo moje kudełki nie widziały nożyczek od 3 miesięcy chyba.

Moje.. ekhem... rok nie widziały ale postanawiam poprawę

Napisane przez verzara

Dziewcyzny musze sie pochwalic !! Zdałaaaaaam matmeeeeee !!! WŁasnie pije piwko

Gratulacje

Napisane przez Miśka84

Ja śpiewałam w chórze Moźe Wam zapieję?
Choć ostrzegam, ze lepiej nie

Ha! Ja też śpiewałam w chórze, a w podstawówce uczyłam się grac na flecie
Mam skończoną architekturę krajobrazu więc może też będę mogła się na coś przydać interesują się arch. wnętrz, lubię robić różne pierdółki a i szycie też nie jest mi obce poradzimy sobie

[vadi]

Napisane przez Tesiaczek

raczej o to, żeby tkanka mięśniowa szybciej się budowała, a spalał tłuszcz, bo to początkujący koksiarze wtedy byli

no to mnie zaciekawiłaś, nigdy nie słyszałam o magicznych, dietetycznych właściwościach soku porzeczkowego

Napisane przez milusiaam

sa cbyba gorsze diety niz jedzenie 1000 kalorii albo samych ogorków jajek itd...
Np dieta wszystko co tłuste sie je i zero wegli.,warzyw owoców..samo mięcho takie jak golona wieprzowina itd.
bleee...

no pewnie, lepiej jest też nadziać się na widelec niż widły, co nie znaczy, że któraś z tych opcji jest dobra

Napisane przez milusiaam

ja musze jakos racjonalnie zaczac jesc...bo naprawde załamac sie idzie....ja chyab jednak nie jestem w stanie sie zmusic jesc białka bez wegli no bo co...mam jesc na obiad kurczaka z czym? albo sniadanie?
Vadi mogłabys mnie oswiecic i poddac przyklad kolacji takiej białkowej? bo rozumiem ze na sniadanko mozna wegle jesc nawet z bialkiem
oczywiscie chce cwiczyc

nie wygłupiaj się z tym niełączeniem, trochę warzyw napewno nie zaszkodzi a 100% białka masz np. w chudym mięsie, rybie, białkach jajek, ale - jak mówiłam już wiele razy - nie dajmy się zwariować, trochę węgli krzydy nie zrobi

[milusiaam]

Napisane przez vadi

no pewnie, lepiej jest też nadziać się na widelec niż widły, co nie znaczy, że któraś z tych opcji jest dobra

nie wygłupiaj się z tym niełączeniem, trochę warzyw napewno nie zaszkodzi a 100% białka masz np. w chudym mięsie, rybie, białkach jajek, ale - jak mówiłam już wiele razy - nie dajmy się zwariować, trochę węgli krzydy nie zrobi

a to warzywa to tez wegle kurcze chyba naprawdę pochłonie mnie lektura dietetyka/fitnes chodziło mi bardziej o niełączenie makaronu z mięskiem ziemniaków z mięskiem ryzu z mięskiem chleba z mieskiem

[vadi]

wieczorem samym sobie daruj makaron czy cos, a tak, to spokojnie łącz

[Czekolada83]

jaaaaaaaaaa zacytowalam milion postow, odpowiedzialam na nie i co... polaczenie sie zerwalo i musialabym pisac jeszcze raz ale nie chce mi sie.,

pamietam tylko ze mialam napisac
zuzi ze ladniejsza dla mnie jest w blondzie
klatce ze szminki nie widzialam na necie nigdzie tylko w glamour
milusi ze super ze dzien byl uroczy

i nic wiecej..
aha MySaa ze niedobrze truc sie po cwiczeniach

aha
cytrynowa jutro bedzie 9 dzien weidera u mnie


a i jeszcze ze jakis nie-dziewczecy wydaje mi sie ten moj avatar..

[SaMa]

melduje, ze wrocilam jestem padnieta i to podwojnie - po podrozy i po przeczytaniu wszystkiego, co napisalyscie.

Napisane przez bangsa

Pobudka laseczki
ja tu wchodze ,a tu nowa częsc wow...idziemy jak burza...
lil coco odp ci jeszcze w starej o tym TW
SaMa daj znac jak tej samoopalacz Lirene,ale chyba zostane narazie przy swoim.

ten samoopalacz lirene jest super, zadnych smug, piekny, naturalny kolor opalenizny - skora jest jak musnieta sloncem a nie pomaranczowa. jestem bardzo, bardzo zadowolona .

Napisane przez maja55

Pustak chwalipięta

Moja nabytki z wczoraj.
Marzą mi się jeszcze 3 torby i trencz z VM.

ten nietoperz z vm sama sobie chcialam kupic...ale cena mnie troche odstraszyla

Napisane przez Czekolada83

ja ogladam amercican's next top models
wkleje troche fotek nicole richie, kocham jej ciuchy i mysle ze jej styl bardzo do naszego czyli AG pasuje

styl nicole tez uwielbiam, taki i luzny i elegancki zarazem.

zmykam spac dobranoc

[Czekolada83]

Napisane przez SaMa

melduje, ze wrocilam jestem padnieta i to podwojnie - po podrozy i po przeczytaniu wszystkiego, co napisalyscie.

ten samoopalacz lirene jest super, zadnych smug, piekny, naturalny kolor opalenizny - skora jest jak musnieta sloncem a nie pomaranczowa. jestem bardzo, bardzo zadowolona .


ten nietoperz z vm sama sobie chcialam kupic...ale cena mnie troche odstraszyla


styl nicole tez uwielbiam, taki i luzny i elegancki zarazem.

zmykam spac dobranoc

halo halo ominelas dwa urodziny opowiadaj szybko co kupilas.

dziewczyny jeszcze przypomnialam sobie ze wy tak o tych odzywkach do wlosow pisalyscie, ja po recenzji lil coco o absolut repair z loreala tez sobie kupilam, stosuje na zmiane z waxem i wlosy sa cudowne. trzymam ja np godzine na glowie i moje lekkie puszace sie wlosy sa ciezsze, wiecie tak wisza dobrze i wydaja sie zdrowsze bo nie strecza tylko wisza ladnie jak bym miala ciezsze na koncach jak pustak sie wyrazilam. chcialam podkreslic ze naprawde cudownie ona dziala!! po pierwszych dwoch razach niewiele moze widac bylo roznicy ale tak po 2tyg stosowania wlosy sa milion razy lepsze, wax je odzywia tylko, po nim sie elektryzuja a po absolucie sa inne calkiem, ladniesze na zewn a po waxie wewnatrz
ide spac.

[UnbelievableGirl]

Napisane przez vadi

No bo kopenhaska to już najgorsza dieta wszechświata

czemu nie poznałam Cię wcześniej? ehh do tej pory jak pomyślę o sałacie z cytryną lub szpinaku to bleee..
i w ogóle zaczęłam dostosowywać się do Twojej rady jedzenia śniadań, na początku bardzo głodna później byłam, ale po tygodniu jakoś jest jak zwykle

Napisane przez Czekolada83

a i jeszcze ze jakis nie-dziewczecy wydaje mi sie ten moj avatar..

oj uspokój się!

heh wstałam sobie dzisiaj i chyba mam dzień miłości i dobroci dla wszystkich(no prawie).. jestem jakaś szczęśliwa, może to się tak ma dziać jak jestem coraz starsza?

a zapomniałam.. wczoraj jak wracałam ze szkoły autobusem to chodził przez 3 przystanki koleś i ciągle powtarzał "miłość wzajemna i dobroć zawsze i wszędzie. zapamiętajcie. zawsze. módlmy się. złapmy się za ręce. szatan to zło. miłość wzajemna..." przerażają mnie tacy ludzie, bałam się, że zaraz wysadzi autobus czy coś..w sumie nigdy nie wiadomo co takiemu przyjdzie do głowy.
to jeszcze bardziej utwierdziło mnie w przekonaniu, że chciałabym być psychiatrą, ale niestety

[Hermit]

kroliczki

[Hermit]

kendra ma takie wysportowane cialo podziwiam ja za to

[Hermit]

[Hermit]

[Hermit]

[Hermit]

[Hermit]

[Hermit]

[Hermit]