PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II

[cosmoaga]

Napisane przez andzya

Aerobiczna Szóstka Weidera.

http://www.wizaz.pl/forum/showthread...ght=aerobiczna

robiłam to ale nie dotrwałam,

po 12 daniach zrezygnowałam bo za dużo czasu musiałam na to poświęcać ;/

[Majeczka993xy]

ja dzisiaj 5 dzien zaliczylam a6w ;D musze przyznac ze latwo nie jest ale musze jakos dac rade ;p

[margotek]

Nie lubie a6w ćwiczenia sa monotonne, wol 8min abs naprawdę lubię robić brzuszki :P jakoś te ćwiczenia sprawiaja mi przyjemność

maja55 boski brzuch jak na razie mój ideał pięknyyy! zazdroszcze

Poza tym wszystkie tu pokazane sa śliczne
Ja swój ćwiczę staram się codziennie 8minabs robić tylko ja nie wiem na czym polega mój problem, mięsnie brzucha mam mocne, ale przykryte pierzynka sadełka, które nijak nie chce zejść

[dontknow]

Napisane przez margotek

Poza tym wszystkie tu pokazane sa śliczne
Ja swój ćwiczę staram się codziennie 8minabs robić tylko ja nie wiem na czym polega mój problem, mięsnie brzucha mam mocne, ale przykryte pierzynka sadełka, które nijak nie chce zejść

hm.. na spalanie tkanki dobre są aeroby. ja od kwietnia zaczynam biegać z koleżankami i jeździć na rowerze ;>

[maja55]

Napisane przez andzya

ja tez zabralam sie za swoj brzuchol ( i nie tylko ) bo nie ukrywam,ze przez sesje zaokraglilam sie tu i owdzie
Pierwsze zdjecie,moj brzuch w dniu zakonczenia sesji
Drugie po 10 dniach A6W i innych cwiczen ( nie badzcie przerazone ta sterta prania za mna ) .

OMG
Po 10 dniach taki fantastyczny efekt?? Myślałam, że te zdjęcia obrazują zmiany jakie zaszły w Twoim ciele na przestrzeni kilku miesięcy.
Bardzo motywują do ćwiczeń. Dla mnie a6w jest zabójcze, nie potrafię przez to przejść
Ogromne brawa, bo jak dotrwasz do końca to Twój brzuch będzie mistrzostwem świata

Napisane przez margotek

Nie lubie a6w ćwiczenia sa monotonne, wol 8min abs naprawdę lubię robić brzuszki :P jakoś te ćwiczenia sprawiaja mi przyjemność

maja55 boski brzuch jak na razie mój ideał pięknyyy! zazdroszcze

Poza tym wszystkie tu pokazane sa śliczne
Ja swój ćwiczę staram się codziennie 8minabs robić tylko ja nie wiem na czym polega mój problem, mięsnie brzucha mam mocne, ale przykryte pierzynka sadełka, które nijak nie chce zejść

Dziękuję

Jeśli chcesz aby na brzuchu widać było mięśnie, które są przykryte warstewką tłuszczu to najlepsze będą aeroby czyli np. skakanka(do skakanki zaraziła mnie moderatorka Vadi), które spalą tłuszcz i odsłonią piękną rzeźbę na brzuchu

[andzya]

dzieki dziewczyny takie komentarze jeszcze bardziej motywuja do cwiczen

[inc0rrect]

andzya - ja się teź dołączam do podziwów oszołamiające efekty jak po 10 dniach


eee zdjęcia kłamią, chciałam Wam pokazać zalążki mięśni tak po boku ale cóż nie wyszło hehe trzeba się wziąśc za siebie bo mięśnie same nie urosną za cel sobie obrałam wąską tajlę; czyli hula-hop,
i właśnie te mięśnie , niewiem może zacznę 8min abs oby tylko znaleść na to czas, bo motywacje mam, wasze zdjęcia są dla mnie najlepsza motywacją, skoro Wy możecie mieś ładne brzuszki to ja też chyba mogę od poprzedniego razu kiedy wklejalam tu zdjęcie troche mi sie przytylo nie da sie ukryc

[dontknow]

Napisane przez inc0rrect

andzya - ja się teź dołączam do podziwów oszołamiające efekty jak po 10 dniach


eee zdjęcia kłamią, chciałam Wam pokazać zalążki mięśni tak po boku ale cóż nie wyszło hehe trzeba się wziąśc za siebie bo mięśnie same nie urosną za cel sobie obrałam wąską tajlę; czyli hula-hop,
i właśnie te mięśnie , niewiem może zacznę 8min abs oby tylko znaleść na to czas, bo motywacje mam, wasze zdjęcia są dla mnie najlepsza motywacją, skoro Wy możecie mieś ładne brzuszki to ja też chyba mogę od poprzedniego razu kiedy wklejalam tu zdjęcie troche mi sie przytylo nie da sie ukryc

widać mięśnie, widać!
bardzo ładny brzuszek, jeszcze jak popracujesz nad nim to w ogóle będzie cudo
8minute polecam- sama zamierzam przez najbliższy miesiąc je ćwiczyć ;]

[mmooonia]

andzya fajne efekty jak na 10 dni .. ciekawe jak bedzie po calym A6W .

inc0rrect ladny plaski brzuszek.

jak beda jeszcze bardziej umiesnione to jak dla mnie bedzie bomba

[iza_wiosenna]

Napisane przez inc0rrect

andzya - ja się teź dołączam do podziwów oszołamiające efekty jak po 10 dniach


eee zdjęcia kłamią, chciałam Wam pokazać zalążki mięśni tak po boku ale cóż nie wyszło hehe trzeba się wziąśc za siebie bo mięśnie same nie urosną za cel sobie obrałam wąską tajlę; czyli hula-hop,
i właśnie te mięśnie , niewiem może zacznę 8min abs oby tylko znaleść na to czas, bo motywacje mam, wasze zdjęcia są dla mnie najlepsza motywacją, skoro Wy możecie mieś ładne brzuszki to ja też chyba mogę od poprzedniego razu kiedy wklejalam tu zdjęcie troche mi sie przytylo nie da sie ukryc

przepiękny brzuszek! i śliczna 'fitnessowa' figura - prześlicznie wyglądasz

[maja55]

inc0rrect, widać zarys mięśni
Bardzo ładny brzuch

[inc0rrect]

Dziękuję miło, że dostrzegacie tam mięśnie ;]

[hogatk@]

Mój brzuch rok temu ..
wiec znowu do niego dąze

[Majeczka993xy]

ladniutki

[Papillon]

Suuuuper też taki chcę!!! xD haha
u mnie w ogóle nie wystają kości ani nie widać mięśni tylko tłuuuuszczzz

[dontknow]

Napisane przez hogatk@

Mój brzuch rok temu ..
wiec znowu do niego dąze

ojejciuu.. jakie cudne wcięcie w talii! ;o

[cosmoaga]

co ja bym dała za takie brzuszki ; )

ogólnie u mnie tłuszcz tłuszcz i jeszcze raz tłuszcz

jak wyzdrowieje to zaczynam biegać i robić ćwiczenia na brzuch, bo nie wiem jak się pojawie na jakimś basenie jak się zrobi cieplej

[iza_wiosenna]

Napisane przez Papillon

Suuuuper też taki chcę!!! xD haha
u mnie w ogóle nie wystają kości ani nie widać mięśni tylko tłuuuuszczzz

no, to rzeczywiście szkoda.

[anniaa]

Napisane przez andzya

ja tez zabralam sie za swoj brzuchol ( i nie tylko ) bo nie ukrywam,ze przez sesje zaokraglilam sie tu i owdzie
Pierwsze zdjecie,moj brzuch w dniu zakonczenia sesji
Drugie po 10 dniach A6W i innych cwiczen ( nie badzcie przerazone ta sterta prania za mna ) .

tricge przeczysz sama sobie- albo ja już źle czytam

Napisane przez andzya

hej lasencje,
wracam do Was. Ostatnio poszlam troche w zlym kierunku ( duzo alko i fajek) a do tego stresy zwiazane z sesja i kilkoma innymi rzeczami.
Wszystko to sprawilo,ze schudlam , ale zrobilam sie wiotka
Musze zabrac sie za siebie znowu, bo to nie wyglada.
Dzisiaj wieczorkiem ide pobiegac i napisze jak bylo

[andzya]

Napisane przez anniaa

tricge przeczysz sama sobie- albo ja już źle czytam

hehe, ktos tu sledzi moje wypowiedzi

u mnie sprawa jest taka,ze tak jak widac na zdjeciu mego brzuchola,ktore wkleilam , zaokragliam sie - nie powiedzialam ,ze przytylam.
a na wadze nieznacznie schudlam co tak jak juz napisalam sprawilo,ze "zwiotczalam".

[anniaa]

Napisane przez andzya

hehe, ktos tu sledzi moje wypowiedzi

u mnie sprawa jest taka,ze tak jak widac na zdjeciu mego brzuchola,ktore wkleilam , zaokragliam sie - nie powiedzialam ,ze przytylam.
a na wadze nieznacznie schudlam co tak jak juz napisalam sprawilo,ze "zwiotczalam".

nie śledze ale z racji ze biegam to zagladam do watku o bieganiu

[Papillon]

Napisane przez iza_wiosenna

no, to rzeczywiście szkoda.

a coś w tym złego? wyczuwam ironię

[hihi]

Napisane przez Papillon

a coś w tym złego? wyczuwam ironię

No żałowanie, że nie wystaają Ci kości nie ejst raczej objawem zdrowych oczekiwań względem własnego ciała, bo zwykle te wystające kości to objaw choroby

[Panikaa]

Napisane przez hihi

No żałowanie, że nie wystaają Ci kości nie ejst raczej objawem zdrowych oczekiwań względem własnego ciała, bo zwykle te wystające kości to objaw choroby

hihi trochę uogólniłaś fakt, zdarza się że iż wystające kości są objawem choroby, ale często jest to też kwestia budowy ciała mi dosyć sporo wystają kości a nie jestem chora Nie należę też do chorobliwie chudych osób taką mam budowę aczkolwiek rozumiem co miałaś na myśli i zgadzam się dążenie do wystających kości nie jest raczej niczym normalnym

[agniesikk]

Napisane przez hihi

No żałowanie, że nie wystaają Ci kości nie ejst raczej objawem zdrowych oczekiwań względem własnego ciała, bo zwykle te wystające kości to objaw choroby

U mnie to nie jest żaden objaw choroby, a też mam wystające kości. Przydałoby mi się trochę schudnąć.

[hihi]

Napisane przez agniesikk

U mnie to nie jest żaden objaw choroby, a też mam wystające kości. Przydałoby mi się trochę schudnąć.

No zaraz się dowiem, że wystające kości to objaw otyłości i wskaznik tego, że trzeba schudnąć

Zanim zaczniecie komentować niektóre wypowiedzi, to może spójrzcie na ich kontekst... hm?

[cosmoaga]

Napisane przez dontknow

hm.. na spalanie tkanki dobre są aeroby. ja od kwietnia zaczynam biegać z koleżankami i jeździć na rowerze ;>

dokładnie, najelpsze są cwiczenia aerobowe, gdyż wtedy spala się najwięcej tłuszczu,

ja mam zamiar zacząć biegac w tym tygodniu, jak wyzdrowieje ;]

[Majeczka993xy]

a jakie to sa te cwiczenia aerobowe ;D ?? wstyd sie przyznac ale nie wiem ... niech mnie ktos 'oswieci';D

[Panikaa]

Napisane przez Majeczka993xy

a jakie to sa te cwiczenia aerobowe ;D ?? wstyd sie przyznac ale nie wiem ... niech mnie ktos 'oswieci';D

Rower, biegi itp

[Majeczka993xy]

aha dziekuje ;D to ja nawet ne wiedzialam ze wykonuje cwiczenie aerobowe ;D jezdze na rowerku stacjonarnym :p