PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....

[PinkLolly]

[Panikaa]

Napisane przez PinkLolly

Ładne nóżki A spodenki świetne, można wiedzieć gdzie kupione??

[PinkLolly]

Napisane przez Panikaa

Ładne nóżki A spodenki świetne, można wiedzieć gdzie kupione??

dziękuję

w terranovie

[trillinka]

Napisane przez Panikaa

Nawet gdybym chciała, to nie da się . Jestem z natury bardzo szczupła, mogę je jedynie rozbudować ćwiczeniami

edit: Anula123 dziękuję

tak sie domyslilam ze pewnie z natury masz takie szczuplutkie nozki (moja kolezanka ma podobne nogi)
pracowac nad miesniami i ja sie staram

---------- Dopisano o 16:12 ---------- Poprzedni post napisano o 16:12 ----------

Napisane przez PinkLolly

bardzo ladne

[Panikaa]

Napisane przez trillinka

tak sie domyslilam ze pewnie z natury masz takie szczuplutkie nozki (moja kolezanka ma podobne nogi)
pracowac nad miesniami i ja sie staram

A wyobraź sobie, że kiedyś były o wiele bardziej szczupłe, wręcz chude. Tak więc teraz już jakoś wyglądają, ale kiedyś była tragedia

[anniaa]

panika bardzo ładne nogi , troche nabierzesz masy i beda cudowne

[Panikaa]

Napisane przez anniaa

panika bardzo ładne nogi , troche nabierzesz masy i beda cudowne

Dziękuje
Przyznam szczerze, że nie jest łatwo. Tzn uda jakoś łatwiej udaje mi się rozbudować, ale z łydkami to mam spory problem. Póki co-dużo schodów, wznosy na palcach z obciążeniem(hantle po 5 kg) i szperam na necie co mogłabym jeszcze dorzucić. Może coś poradzisz? A ostatnio jeszcze wygrzebałam stary rowerek i "pedałuję" na dosyć sporym obciążeniu

[alexiana]

Dziewczyny, na poprzedniej stronie zamieściłam zdjęcia moich nóg, możecie wyrazić taką prawdziwą opinię na ich temat? Szczupłe, grube? Czy dobrze by wyglądały w letnich szortach, czy są za grube?
Proszę o opinię

[Panikaa]

Napisane przez alexiana

Dziewczyny, na poprzedniej stronie zamieściłam zdjęcia moich nóg, możecie wyrazić taką prawdziwą opinię na ich temat? Szczupłe, grube? Czy dobrze by wyglądały w letnich szortach, czy są za grube?
Proszę o opinię

Alexiana grube to ona na pewno nie są, raczej "w sam raśne" To zależy co się komu podoba, ja preferuję bardziej umięśnione nóżki I nie marudź-wskakuj w szorty. Najważniejsze to akceptować siebie, a jesli nie, to po prostu wziąść się za ćwiczenia

[alexiana]

Napisane przez Panikaa

Alexiana grube to ona na pewno nie są, raczej "w sam raśne" To zależy co się komu podoba, ja preferuję bardziej umięśnione nóżki I nie marudź-wskakuj w szorty. Najważniejsze to akceptować siebie, a jesli nie, to po prostu wziąść się za ćwiczenia

Dziękuję dobra kobitko Ćwicze, ćwicze, dawniej, jesczze ok. 2 miechy temu miałam o wiele gorsze... Kurcze, nigdy jeszcze nie wychodziłam na dwór w krótkich spodenkach albo spódniczkach... Czas wreszcie to zrobić!
Jeszcze raz dziękuję za opinię.

[Redhaired Witch]

Panika, łamiesz mi serce! Moje mają prawie identyczne wymiary, 83 długości (ostatnio wyszło mi 81 ale zmierzyłam porządniej ), 51-50 w udzie, 31-32 w łydce a wyglądają bez porównania gorzej... Długo już pracujesz nad swoimi nogami?

[Panikaa]

Napisane przez Redhaired Witch

Panika, łamiesz mi serce! Moje mają prawie identyczne wymiary, 83 długości (ostatnio wyszło mi 81 ale zmierzyłam porządniej ), 51-50 w udzie, 31-32 w łydce a wyglądają bez porównania gorzej... Długo już pracujesz nad swoimi nogami?

Dziękuje
A pracuję nad nimi od stycznia, z tym, że wcześniej już troszkę ćwiczyłam 8 min legs(starałam się codziennie) i wtedy mięśnie zaczęły się pojawiać, ale później znowu się zaniedbałam i jak zobaczyłam pojawiający się cellulit i te "flaki" to stwierdziłam że pora wziąć się za siebie. No więc od stycznia zaczęłam. Czyli ok 5 miesięcy ćwiczę dosyć intensywnie

edit: a czy można gdzieś zobaczyć Twoje nóżki??

[dziuba85]

Ze mną to chyba kiepsko

[Panikaa]

Napisane przez dziuba85

Ze mną to chyba kiepsko

A czemu tak twierdzisz??
Możesz pokazać nóżki bez rajstopek??

[dziuba85]

Hm... trzeba koleżankę poprosić... o zrobienie foty. Moje blade nogi z siniakami :P więc niedługo postaram się bez rajstop...

[*piękna]

Napisane przez Panikaa

Dobra jako iż to forum fitness, ja również postaram się pokazać jakieś mięśnie bez szpilek itp.
Pracuje nad nogami cały czas, głównie 8 min legs i buns. Czasem biegi i skakanka. Teraz intensywnie trenuję łydki, bo zależy mi na tym aby bardziej je umięśnić

Załącznik 2200668 Załącznik 2200669 Załącznik 2200670 Załącznik 2200671 Załącznik 2200672

moim zdaniem zbyt kosciste i mięsiste jakieś takie strasznie ostro zarysowane, bez urazy ale mnie się takie nie podobają, są mało kobiece, ale widać że wyćwiczone, natomiast przyznac muszę ze masz bardzo ładny tyłek sexy ;P

[Panikaa]

Napisane przez *piękna

moim zdaniem zbyt kosciste i mięsiste jakieś takie strasznie ostro zarysowane, bez urazy ale mnie się takie nie podobają, są mało kobiece, ale widać że wyćwiczone, natomiast przyznac muszę ze masz bardzo ładny tyłek sexy ;P

No mnie się właśnie podobają baaardziej umięśnione, tak więc dążę do tego. Swojego czasu podobały mi się bardzo szczupłe i smukłe, z czasem zmieniłam zdanie

[hihi]

Napisane przez Panikaa

No mnie się właśnie podobają baaardziej umięśnione, tak więc dążę do tego. Swojego czasu podobały mi się bardzo szczupłe i smukłe, z czasem zmieniłam zdanie

Nogi masz super, bardzo kształtne, tylko strasznie chudziutkie

[Selene2203]

Kurczę no, chciałam się aktualną rzeźbą łydy pochwalić i nie mogę jej uchwycić
Ale i tak wrzucę, przepraszam za jakość i wykonanie.

[*piękna]

Napisane przez Panikaa

No mnie się właśnie podobają baaardziej umięśnione, tak więc dążę do tego. Swojego czasu podobały mi się bardzo szczupłe i smukłe, z czasem zmieniłam zdanie

Rzecz gustu, w kazdym razie chyba dobrze Ci idzie dążenie do celu bo są umięśnione. I choc wg mnie zbyt umiesnione sa malo kobiece to i tak sa o niebo ladniejsze od tych przytłustych No a za ta pupę to Cie podziwiam

[Panikaa]

Napisane przez hihi

Nogi masz super, bardzo kształtne, tylko strasznie chudziutkie

Ech no właśnie doskonale zdaję sobie z tego sprawę pracuję nad nimi ostro, ale muszę przyznać że ciężko jest. Fakt mięśnie są, ale jakoś nogi stale chudziutkie
Pocieszam się tym, że kiedy były chuuuuuude wręcz okropne. Skóra i kości, a na dodatek "sflaczałe"

[*piękna]

Napisane przez Selene2203

Kurczę no, chciałam się aktualną rzeźbą łydy pochwalić i nie mogę jej uchwycić
Ale i tak wrzucę, przepraszam za jakość i wykonanie.

Bardzo zgrabne nóżki

[Panikaa]

Napisane przez *piękna

Rzecz gustu, w kazdym razie chyba dobrze Ci idzie dążenie do celu bo są umięśnione. I choc wg mnie zbyt umiesnione sa malo kobiece to i tak sa o niebo ladniejsze od tych przytłustych No a za ta pupę to Cie podziwiam

No pewnie, są gusta i guściki tez kiedyż bardzo nie podobały mi się umięśnione nogi.
Dziękuję nad pupą też pracuję nawet bardziej stercząca się zrobiła

[Redhaired Witch]

Napisane przez Panikaa

No mnie się właśnie podobają baaardziej umięśnione, tak więc dążę do tego. Swojego czasu podobały mi się bardzo szczupłe i smukłe, z czasem zmieniłam zdanie

Mam to samo, kiedyś wielbiłam proste, chude patyki, teraz marzą mi się konkretne mięśnie.

Napisane przez Panikaa

Dziękuje
A pracuję nad nimi od stycznia, z tym, że wcześniej już troszkę ćwiczyłam 8 min legs(starałam się codziennie) i wtedy mięśnie zaczęły się pojawiać, ale później znowu się zaniedbałam i jak zobaczyłam pojawiający się cellulit i te "flaki" to stwierdziłam że pora wziąć się za siebie. No więc od stycznia zaczęłam. Czyli ok 5 miesięcy ćwiczę dosyć intensywnie

edit: a czy można gdzieś zobaczyć Twoje nóżki??

To wcale nie tak długo, jestem pod wrażeniem

Moje niby gdzieś tam, kiedyś tam wklejałam ale w wyszczuplających gacio-worach więc wstyd
Uh, dobra, będę tego żałować. Zdjęcie w spódniczce dołączone celem instruktażowym - jak to fason A sprzyja figurze gruszki
I oczywiście pracuję nad nimi, pracuję choć efektów jeszcze nie widać.

[anniaa]

panika no widzisz a ja cały czas pracuje nad redukcja nógi równiez jest ciazko bo to takie miejsce z którego ciezko cm spadaja choc musze sie pochwalic ostatnio 2 cm sraciłam -przykład ze przy wiekszych ciezarach np 50 kg, 140 kg cm spadaja :P mi sie marzy takie umiesnione ciało

[*piękna]

Napisane przez Panikaa

No pewnie, są gusta i guściki tez kiedyż bardzo nie podobały mi się umięśnione nogi.
Dziękuję nad pupą też pracuję nawet bardziej stercząca się zrobiła

A gdzie mogę się dowiedziec jak nad pupa pracujesz? ;> bo i ja się muszę za sibie wziąć

[Panikaa]

Napisane przez Redhaired Witch

Mam to samo, kiedyś wielbiłam proste, chude patyki, teraz marzą mi się konkretne mięśnie.



To wcale nie tak długo, jestem pod wrażeniem

Moje niby gdzieś tam, kiedyś tam wklejałam ale w wyszczuplających gacio-worach więc wstyd
Uh, dobra, będę tego żałować. Zdjęcie w spódniczce dołączone celem instruktażowym - jak to fason A sprzyja figurze gruszki
I oczywiście pracuję nad nimi, pracuję choć efektów jeszcze nie widać.

No mnie się podobają...bardzo podobne kształty do moich
A ogólnie figura piękna, no i to wcięcie

---------- Dopisano o 19:45 ---------- Poprzedni post napisano o 19:41 ----------

Napisane przez anniaa

panika no widzisz a ja cały czas pracuje nad redukcja nógi równiez jest ciazko bo to takie miejsce z którego ciezko cm spadaja choc musze sie pochwalic ostatnio 2 cm sraciłam -przykład ze przy wiekszych ciezarach np 50 kg, 140 kg cm spadaja :P mi sie marzy takie umiesnione ciało

taaa... jedni się męczą żeby stracić, drudzy, żeby nabrać ech
Ćwiczę intensywnie, zobaczę jakie będą efekty
piękna na pupę przede wszystkim 8 min buns, Great buns, czasem Tamilee Webb buns(raczej sporadycznie). Ostatnio często gęsto wykonuję great buns x 2

[9bcd8d6a9691606220db279acbf81f81b2ccc931_62ddcef27e2e2]

Napisane przez Redhaired Witch

Mam to samo, kiedyś wielbiłam proste, chude patyki, teraz marzą mi się konkretne mięśnie.



To wcale nie tak długo, jestem pod wrażeniem

Moje niby gdzieś tam, kiedyś tam wklejałam ale w wyszczuplających gacio-worach więc wstyd
Uh, dobra, będę tego żałować. Zdjęcie w spódniczce dołączone celem instruktażowym - jak to fason A sprzyja figurze gruszki
I oczywiście pracuję nad nimi, pracuję choć efektów jeszcze nie widać.

figura cuuuuuuudo nogi oczywiscie tez:P

[Redhaired Witch]

Napisane przez Panikaa

No mnie się podobają...bardzo podobne kształty do moich
A ogólnie figura piękna, no i to wcięcie

Ja wiem czy podobne... ale będę się trzymać tej wersji, mi pasuje Dzięki, nad wcięciem też pracuję

[1=9bcd8d6a9691606220db279 acbf81f81b2ccc931_62ddcef 27e2e2;11966702]figura cuuuuuuudo nogi oczywiscie tez:P[/quote]

Dziękuję
Mam nadzieję, że za jakiś czas będę mogła się pochwalić czymś bardziej pasującym do działu "fitness"

[gasolina84]

Napisane przez Panikaa

Dobra jako iż to forum fitness, ja również postaram się pokazać jakieś mięśnie bez szpilek itp.
Pracuje nad nogami cały czas, głównie 8 min legs i buns. Czasem biegi i skakanka. Teraz intensywnie trenuję łydki, bo zależy mi na tym aby bardziej je umięśnić
Załącznik 2200668 Załącznik 2200669 Załącznik 2200670 Załącznik 2200671 Załącznik 2200672

super bardzo fajnie masz zaznaczony zarys mięśni wewn. ud może też zdjęcie tyłeczka wkleisz?