PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....

[AnetaK20]

Napisane przez ViVian66

nie wiem czy ja to już pisałam, ale napiszę jeszcze raz - masz genialną gigurę w tej sukience wygladasz wg mnie wystrzałowo, no poprostu cud miód

Dziękuje Miło sie takie miłe rzeczy czyta

Zrobiłam zdjęcia , teraz coś widac chyba
( lubie swoja figure ale ciagle nad nia pracuje , nad miesniami)

[iza_wiosenna]

Napisane przez AnetaK20

Dziękuje Miło sie takie miłe rzeczy czyta

Zrobiłam zdjęcia , teraz coś widac chyba
( lubie swoja figure ale ciagle nad nia pracuje , nad miesniami)

ładne szczuple, dlugie. ile masz wzrostu?

[AnetaK20]

Napisane przez iza_wiosenna

ładne szczuple, dlugie. ile masz wzrostu?

Dziekuję zaraz sie pomierzę wzrostu mam 172, wiec nie znowu jakiś wielki ten wzrost

długość nog 95
udo 48
łydka 34
kostka ( moja zmora ) 23

[Panikaa]

Napisane przez AnetaK20

Dziekuję zaraz sie pomierzę wzrostu mam 172, wiec nie znowu jakiś wielki ten wzrost

długość nog 95
udo 48
łydka 34
kostka ( moja zmora ) 23

Od którego miejsca zaczęłaś mierzyć nogi?

[Redhaired Witch]

Napisane przez AnetaK20

długość nog 95

Śliczny, zgrabny i prosty materiał do budowania super mięśni
A te 95 cm to mierzyłaś od krocza??

Panikaaa - widzę, że ta sama wątpliwość

[Panikaa]

Napisane przez Redhaired Witch

Śliczny, zgrabny i prosty materiał do budowania super mięśni
A te 95 cm to mierzyłaś od krocza??

Panikaaa - widzę, że ta sama wątpliwość

No dokładnie

[AnetaK20]

Napisane przez Panikaa

Od którego miejsca zaczęłaś mierzyć nogi?

od kostki do biodra

od krocza mam 84

[Panikaa]

Napisane przez AnetaK20

od kostki do biodra

od krocza mam 84

Prawie identyczne jak moje, mam niecałe 85 cm
Red Ty chyba podobnie co?
dontknow a ty ile masz cm? Wyglądają na długie

[Redhaired Witch]

Moje coś koło 83.
A czytając o wątek o długości nóg co rusz wpadałam w kompleksy bo tam nawet bardzo niskie dziewczyny wyliczają sobie z 90 cm najmarniej Już wiem jak to mierzą...
Przy okazji muszę się pochwalić, że zrzuciłam w tych swoich legendarnych udach 3 cm i teraz też mam 48 Niestety i z łydek poszło.

PS Panikaaa zapomniałam skomentować - cudowny brzuch

[kasia_no87]

Napisane przez Redhaired Witch

Moje coś koło 83.
A czytając o wątek o długości nóg co rusz wpadałam w kompleksy bo tam nawet bardzo niskie dziewczyny wyliczają sobie z 90 cm najmarniej Już wiem jak to mierzą...
Przy okazji muszę się pochwalić, że zrzuciłam w tych swoich legendarnych udach 3 cm i teraz też mam 48 Niestety i z łydek poszło.

PS Panikaaa zapomniałam skomentować - cudowny brzuch

Jak najszybciej stracic tluszczyk z ud? Co wy cwiczycie ze macie takie szczuple?

[ania86ka]

a to są moje

[Panikaa]

Napisane przez Redhaired Witch

Moje coś koło 83.
A czytając o wątek o długości nóg co rusz wpadałam w kompleksy bo tam nawet bardzo niskie dziewczyny wyliczają sobie z 90 cm najmarniej Już wiem jak to mierzą...
Przy okazji muszę się pochwalić, że zrzuciłam w tych swoich legendarnych udach 3 cm i teraz też mam 48 Niestety i z łydek poszło.

PS Panikaaa zapomniałam skomentować - cudowny brzuch

hehe noooooooo

Gratuluję zrzucenia centymetrów Ja teraz staram się nabrać zarówno w udach jak również w łydkach Zobaczymy za jakiś czas czy mi się udaje
PS. Dziękować

---------- Dopisano o 12:31 ---------- Poprzedni post napisano o 12:30 ----------

Napisane przez kasia_no87

Jak najszybciej stracic tluszczyk z ud? Co wy cwiczycie ze macie takie szczuple?

Może biegać? Na pewno dużo ruchu pomoże

---------- Dopisano o 12:32 ---------- Poprzedni post napisano o 12:31 ----------

Napisane przez ania86ka

a to są moje

ładne łydeczki

[funkyourself]

AnetaK20 .... no to mam swój ideał masz niesamowitą figurę! tylko pozazdrościć..

[Redhaired Witch]

Napisane przez kasia_no87

Jak najszybciej stracic tluszczyk z ud? Co wy cwiczycie ze macie takie szczuple?

Ja swojej metody nie polecam bo polegała na leżeniu na łóżku, jęczeniu, że boli i zjadaniu APAPa zamiast śniadania. No, przesadzam ale apetytu nie miałam i pewnie mięśnie poooszłyyy. Co zresztą widać po wadze - było 19,5% tłuszczu a jest 21. Będę odbudowywać ale nóg narazie nie tykam siłowo, boję się

Napisane przez ania86ka

a to są moje

Ładne, ładne, apetyczne

Napisane przez Panikaa

hehe noooooooo

Gratuluję zrzucenia centymetrów Ja teraz staram się nabrać zarówno w udach jak również w łydkach Zobaczymy za jakiś czas czy mi się udaje
PS. Dziękować

Również dziękować

[AnetaK20]

Napisane przez funkyourself

AnetaK20 .... no to mam swój ideał masz niesamowitą figurę! tylko pozazdrościć..

Ojej żaden ze mnie ideał Dziekuję bardzo , strsznie mi sie miło zrobiło Żeby nie było tak idealnie to mam małe piersi

[optimist]

Napisane przez AnetaK20

to i ja pokaze sorry za fote ale była robiona do innego watku a narazie niechce mi sie robić nowej. Jutro coś wkleje zeby lepiej było widac nogi

a ćwicze regularnie TW na pupe i uda. Oraz jezda konna mysle tez cos dała u mnie bo wczesniej miałam flaczki.

Można wiedzieć skąd ta sukienka

[stupify]

Napisane przez ania86ka

a to są moje

dla mnie bomba

[AnetaK20]

Napisane przez optimist

Można wiedzieć skąd ta sukienka

Zara

[ania86ka]

Panikaa, Redhaired Witch, stupify dziękuję od niedawna wchodzę na ten wątek i bardzo zmotywowałyście mnie do ćwiczeń

[dog in the wood]

Ania86ka idealne nogi moje marzenie ...ile masz w udzie i w łydce....do takich będę dążyła teraz czekam na rowerek stacjonarny i mam nadzieje że w w następny m-c moje nóżki się poprawią może nie będą jak Twoje ale zawsze lepsze niż były

[ania86ka]

Napisane przez dog in the wood

Ania86ka idealne nogi moje marzenie ...ile masz w udzie i w łydce....do takich będę dążyła teraz czekam na rowerek stacjonarny i mam nadzieje że w w następny m-c moje nóżki się poprawią może nie będą jak Twoje ale zawsze lepsze niż były

dziękuję nie spodziewałam się tego ze komuś się tak spodobaja żałuję tylko że nie są trochę dłuższe i mam troszkę kompleksów na ich punkcie właśnie pracuję nad większym umięśnieniem ich. ale miło mi bardzo niestety nie wiem jakie mam wymiary bo nie mam centymetra ale postaram się kupić dzisiaj albo jutro i od razu napisze

[dog in the wood]

Widzisz ja mam bardzo krótkie nogi i dłuższy tułów. Poza tym mam nadzieje że po długich mozolnych ćwiczeniach może uda mi się uzyskać taki efekt. Moje nogi od zawsze były zmorą ale teraz się zawzięłam na siebie.

[pingwin2]

Napisane przez iza_wiosenna

jak od rowera mogą rozbudować się mięśnie łydek?

no wiesz moja droga na WIZAZ PL to się cuda dzieją tu mięśnie rosna z powitrza, na ujemnym bilansie, nawet spacer z psem jest w stanie masakrycznie rozbudować mięśnie nóg

a tak na poważnie: łydki to są dziwne i trudne mięśnie, ciężko z nimi cokolwiek zrobić i rzeczywiście są osoby, któe mają tendencję do rozrostu mieśni na łydkach

[Panikaa]

Napisane przez pingwin2

no wiesz moja droga na WIZAZ PL to się cuda dzieją tu mięśnie rosna z powitrza, na ujemnym bilansie, nawet spacer z psem jest w stanie masakrycznie rozbudować mięśnie nóg

a tak na poważnie: łydki to są dziwne i trudne mięśnie, ciężko z nimi cokolwiek zrobić i rzeczywiście są osoby, któe mają tendencję do rozrostu mieśni na łydkach

Ile bym dala za taką tendencję
Ja się męczę, ćwiczę z obciążeniem, ale ciężko, ciężko jest

[iza_wiosenna]

Napisane przez pingwin2

no wiesz moja droga na WIZAZ PL to się cuda dzieją tu mięśnie rosna z powitrza, na ujemnym bilansie, nawet spacer z psem jest w stanie masakrycznie rozbudować mięśnie nóg

a tak na poważnie: łydki to są dziwne i trudne mięśnie, ciężko z nimi cokolwiek zrobić i rzeczywiście są osoby, któe mają tendencję do rozrostu mieśni na łydkach

to chyba ja choć z drugiej strony rozbudowałam mięśnie ćwicząc ze sztangą, a gdy przestałam i zaczelam je rozciagac, obwody sie zmniejszyly i utrzymuje teraz gdzies 33 cm w najgrubszym miejscu. Mimo tego, widac miesnie, ktorych kiedys nie lubiłam, a teraz chyba polubię.

[Panikaa]

Napisane przez iza_wiosenna

to chyba ja choć z drugiej strony rozbudowałam mięśnie ćwicząc ze sztangą, a gdy przestałam i zaczelam je rozciagac, obwody sie zmniejszyly i utrzymuje teraz gdzies 33 cm w najgrubszym miejscu. Mimo tego, widac miesnie, ktorych kiedys nie lubiłam, a teraz chyba polubię.

Polubisz, polubisz
Zazdroszczę, mi nawet z obciążeniem nie chcą się rozbudować, no może ciut ciut

[iza_wiosenna]

Napisane przez Panikaa

Polubisz, polubisz
Zazdroszczę, mi nawet z obciążeniem nie chcą się rozbudować, no może ciut ciut

moje centymetrowo są w sumie szczupłe, ale mam chude kolana, co je optycznie powiększa. wcześniej miałam jeszcze szczuplejsze uda, wtedy to już w ogóle wyglądało komicznie

[Panikaa]

Napisane przez iza_wiosenna

moje centymetrowo są w sumie szczupłe, ale mam chude kolana, co je optycznie powiększa. wcześniej miałam jeszcze szczuplejsze uda, wtedy to już w ogóle wyglądało komicznie

Ja też mam 33 cm, ale wydają mi się takie chudziutkie, dlatego chcę je rozbudować A ja mam bardziej rozbudowane uda, dlatego teraz walczę z łydkami

[ania86ka]

Napisane przez dog in the wood

...ile masz w udzie i w łydce....

już zmierzyłam. udo 49 a łydka 31 (mam nadzieje że dobrze zmierzyłam - czyli w najgrubszym miejscu )

[Panikaa]

Napisane przez ania86ka

już zmierzyłam. udo 49 a łydka 31 (mam nadzieje że dobrze zmierzyłam - czyli w najgrubszym miejscu )

Dobrze mierzyłaś to chudziutkie masz łydki