...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

[mamaNiny]

Napisane przez mloda_to_glupia

zdrowie zle... dusze sie i w ogole, caly weekend mialam mega apetyt przez antybiotyk, a na wadze zobaczylam 76,8kg wiec jestem szczesliwa

a Ty jak tam?

---------- Dopisano o 11:08 ---------- Poprzedni post napisano o 11:05 ----------



bedzie lepiej, ja sie kiedys odchudzalam miesiac i p[rzybralam 3kg, wiec wiesz... wtedy sie poddalam, ale teraz damy wszystkie rade, ruszy Ci sie po @ wtedy bedzie 2kg mniej! obiecuje Ci ze schudniesz te 2kg



biedna <głaszcze>

dzięki
piekę chlebek dukana z odrobiną czosnku..
może pomoe zwalczyć chorobę

Napisane przez moniczorek

Już prawie tak...czuje sie w prawdzie super, ale dzis ostatni dzien antybiotyków.
Tak mnie zmogło...choroba za choroba.

Ciekawa jestem jak mi teraz beda kilogramy spadaly. Bo z tego wynika, ze w lozku spadaja najszybciej

---------- Dopisano o 11:15 ---------- Poprzedni post napisano o 11:14 ----------

Jeszcze kilka dni podreperuje organizm i wkraczam ponownie w świat proteinek

ja mam nadzieję, że obejdzie się bez antybiotyku, ale czuję, że schodzi mi z gardła na krtań
hehe przez sen też się chudnie może to właśnie Twój sposób

[Czarna Angela]

Cześć Laski . Super, że tylko 3 dni i dużo wolnego. Ja standardowo zjadłam czeresnie na działce i niestety waga ani drgnęła przez weekend Ale dobrze, że nie poszła w górę od dzisiaj mięcho, mięcho i tylko mięcho żadnych grzeszków. Buziaki dla Was

---------- Dopisano o 11:51 ---------- Poprzedni post napisano o 11:50 ----------

A Wszystkim chorym mniej lub bardziej powrotu do zdrowia

[mloda_to_glupia]

Napisane przez mamaNiny

dzięki
piekę chlebek dukana z odrobiną czosnku..
może pomoe zwalczyć chorobę

ja mam nadzieję, że obejdzie się bez antybiotyku, ale czuję, że schodzi mi z gardła na krtań
hehe przez sen też się chudnie może to właśnie Twój sposób

ja mam zapalenie oskrzeli, ale przez weeend mi zeszlo na pluca:/ okropnosc

[mamaNiny]

ooj niedobrze ja modlę się, żeby młodej nie zarazić... 24.06 mamy mieć szczepienie p-ko odrze i ospie itd.

[Czarna Angela]

Napisane przez mamaNiny

nic tylko pozostaje wierzyć, że to pełnia.. przedłużam proteiny do 5 dni .. zobaczymy.. ale szczerze... ZAŁAMKA po prostu

powiedzcie mi, że będzie lepiej

Kochana trzymaj się, musi być lepiej. Hormony, które w Nas buzują podczas i przed @ dają o sobie znać. Trzymaj się diety, bez grzechów i się ruszy zobaczysz ja trzymam kciuki, dasz radę Skarbie, głowa do góry

[mamaNiny]

dzieki Angela qrcze, nie miałam nigdy aż takiego skoku wagi przy okresie.. po ciężkim grzeszeniu owszem, ale ostatnio jestem grzeczna
no musi być dobrze

[Czarna Angela]

Napisane przez wiolqn

imbir mozesz (kiedys probowalam to pic ale smak mi nijak nei podchodzil), pieczarki jak korniszony, jako przyprawe, watrobki mozna ale moze wytrzymaj te kilka dni bez nich i wprowadz je w II fazie dla bezpieczenistwa

podaj maila wysle ci obie ksiazki

ja do pracy biore serek wiejski, pasty twarogowe, jogurty, buleczki dukanowe z otreb, pasty jajeczne, tunczykowe, surimi, a przede wszystkim stawiam sobie na biurku butelke wody i jak tylko czuje chwile glodu to pociagam kilka lykow. Przewaznie to pragnienie a nie glod. I herbat duzo pije: czerwone, zielone.

goyek wyslalam ci jeszcze raz, daj znac czy teraz sie dobrze otwiera.

Ja w weekend tez grzeszylam. rajskie mam to samo, jak grzesze to potem mi zoladek sie buntuje.

Cześć Kochana, a czy ja mogę poprosić książeczkę z przepisami? Tę pierwszą mam z góry dziękuję dziewczyna33@onet.eu

---------- Dopisano o 12:44 ---------- Poprzedni post napisano o 12:42 ----------

Ja w @ to nawet się do wagi nie zbliżałam, bo nie chciałam się załamywać. Skończył się i jest ok. Damy radę, w końcu zajefajne laski z Nas, no nie ?

[mloda_to_glupia]

Napisane przez Czarna Angela

Ja w @ to nawet się do wagi nie zbliżałam, bo nie chciałam się załamywać. Skończył się i jest ok. Damy radę, w końcu zajefajne laski z Nas, no nie ?

no raczej

[Kasieńka_666]

Tak jak mówiłam wracam do Was od dzisiaj Dukan+ ćwiczenia Nie będę już robiła fazy uderzeniowej bo wyczytałam, że można ją robić tylko raz Idę systemem 5/2 ... i mam nadzieję, że tym razem wytrwam

Będę ważyć się jutro i okaże się ile mi przybyło przez ten (miesiąc?) leniuchowania

Pozdrawiam Was stare() i nowe proteinki

[mloda_to_glupia]

Napisane przez Kasieńka_666

Tak jak mówiłam wracam do Was od dzisiaj Dukan+ ćwiczenia Nie będę już robiła fazy uderzeniowej bo wyczytałam, że można ją robić tylko raz Idę systemem 5/2 ... i mam nadzieję, że tym razem wytrwam

Będę ważyć się jutro i okaże się ile mi przybyło przez ten (miesiąc?) leniuchowania

Pozdrawiam Was stare() i nowe proteinki

siemka

[wiolqn]

angela wyslane, daj znac czy sie ladnie otwieraja bo cos ostatnio dziewczyny mialy problemy, to wyslemy ponownie.

czymze bylaby dieta bez grzeszenia? Taka juz nasza natura ze jak mamy sztywne reguly ktorych trzeba sie trzyamac to od razu kombinujemy jak by je obejsc. A poza tym zycie jest za krotkie zeby sie umartwiac. Wiec jak jeden dzien sobie pogrzesze to co? Ze mi pol kg przybedzie? a niech tam, spadnie potem a za to ile przyjemnosci mialam. Nie wiem jak wy, ale mnei moje grzeszki mobilizuja do ciezszej pracy.

do domu bym poszla a tu jeszcze 4,5h

[Czarna Angela]

Napisane przez wiolqn

angela wyslane, daj znac czy sie ladnie otwieraja bo cos ostatnio dziewczyny mialy problemy, to wyslemy ponownie.

czymze bylaby dieta bez grzeszenia? Taka juz nasza natura ze jak mamy sztywne reguly ktorych trzeba sie trzyamac to od razu kombinujemy jak by je obejsc. A poza tym zycie jest za krotkie zeby sie umartwiac. Wiec jak jeden dzien sobie pogrzesze to co? Ze mi pol kg przybedzie? a niech tam, spadnie potem a za to ile przyjemnosci mialam. Nie wiem jak wy, ale mnei moje grzeszki mobilizuja do ciezszej pracy.

do domu bym poszla a tu jeszcze 4,5h

Dzięki Kochana, wszystko luks a masz rację z tym grzeszeniem , ja zawsze jestem zdania lepiej grzeszyć a potem żałować niż żałować , że się nie grzeszyło Ideały są nudne

[mloda_to_glupia]

Czarna Angela

Ty to mnie chyba nie lubisz

[margo27]

Czesc Proteinki
Dawno mnie nie bylo na wizazu bo byłam na wyjezdzie. Niestety troszke nagrzeszylam ale i tak -1kg mniej i narazie tyle pozostanie bo postanowilam od dzisiaj przejsc na III faze. A ten 1 kg ktory mi pozostal mam zamiar zgubic na III fazie, mam nadzieje ze mi sie uda i ze nie przytyje zamiast schudnac Bede relacjonowac jak mi idzie utrwalanie
Uaktualnienie tabelki:
margo27 - 163 -bylo 60-jest 54

Szybkiego powrotu do zdrowia dla wszystkich schorowanych proteinek!!!!!!!!

[mamaNiny]

Kasienka666 witaj!!!!
mloda jak mozna Cie nie lubic.. ja Cie lubie.

[fasolka szparagowa]

a ja mam już siódmy dzień I fazy pociągnę tak jeszcze do czwartku - a co tam. Czyje się rewelacyjnie (i trzymam kciuki za wasze szybkie ozdrowienie) do tej pory nie zdarzyło mi się zgrzeszyć ani razu - choć niestety bywają dni kiedy nic nie jem (oprócz 1 lub 2 wieśniaków) bo nie mam czasu nic przyrządzić a jak już znajdę chwilę to jest 23 więc nie mogę - ale jakoś leci.
Rok temu przeszłam kopenhaską to dopiero był hard core

ciągle niestety nie mam czasu przeczytać książki ale weekend przede mną i po mimo zapowiedzianego nalotu rodzinki postaram się ją ruszyć

strasznie Wam zazdroszczę tych ćwiczeń - kurde ja na nic ostatnio nie mam czasu a jak już nawet mam to jestem zmęczona ciągłą gonitwą

---------- Dopisano o 15:02 ---------- Poprzedni post napisano o 14:59 ----------
piję olbrzymie ilości zielonej herbaty i to mnie chyba trzyma przy życiu - kupiłam sobie pół litrowy kubas i po wypiciu całego czuję się nawet nasycona!

[Katiania]

Witajcie dziewczynki, podpatrywałam Was już troszke i od dzis ruszyłam do boju.... Książka w drodze, ja przestawiam się na nową drogę żywieniową co już dało rezultaty w postaci.... porządku w piwnicy... żeby nie myśleć o lodówce
Mam do zrzucenia DYSZKĘ bo przez nią mam cholerka ZAdyszkę
Śniadanko: woda i jogurcik z otrębami
II Śniadanko: serek wiejski light z dodatkiem pieprzu
obiad: pół piersi kurzej w musztardzie, chrzanie, bazylii, vegecie i patelnia + jogurt z pieprzem i sola bleeeeeee;P
no i zagalopowalam sie bo wypilam pół activii
co będę jeść później? zobacze co upoluje
w każdym razie liczę na Wasze wsparcie
jak patrzę na to, jak Wy daleko jesteście w tej dietce, to z jednej strony budzi się we mnie co raz większy zapał, a z drugiej obawy czy wytrwam

[Czarna Angela]

Napisane przez mloda_to_glupia

Czarna Angela

Ty to mnie chyba nie lubisz

Młoda, coś Ty sobie wkręciła ? Dlaczego tak mówisz?

---------- Dopisano o 17:26 ---------- Poprzedni post napisano o 17:19 ----------

Kochane Proteinki, ja Was Wszystkie Kurcze, jak gdzieś się zgubię i Komuś nie odpowiem to sorki, ale ja wciąż zalatana i zapracowana jestem może to i dobrze , bo nie myślę o ziemniaczkach A dzisiaj dzień biurowy i miliony zestawień, tabelek, analiz i końca nie widać.... buziaki Laski , w końcu jesteśmy zajefajne, no nie Młoda ?

[agulek75]

Jestem tu nowa. 3 dzień na diecie. Nie wiem gdzie jest dostęp do jakiejś tableki czy wykresu???

[Czarna Angela]

Napisane przez agulek75

Jestem tu nowa. 3 dzień na diecie. Nie wiem gdzie jest dostęp do jakiejś tableki czy wykresu???

ale w jakim sensie ? o jaką tabelkę Ci chodzi? a poza tym witam serdecznie

[pani_sylwia]

Witajcie dzielne proteinki mam takie pytanko ,chodzą za mną kluski ,normalnie mam taką ochotę na jakieś kluchy że zwariuję i tak sobie pomyślałam ,jakby wymieszać mąkę kukurydzianą ,jajko i odrobinę wody i ugotować jak lane kluski ,a do tego serek wiejski to zgodne z dukanem czy nie? no i czy takie kluski z mąki kukurydzianej to wyjdą? bo ja jeszcze nigdy nic z tej mąki nie robiłam.I co wy na to??????

[agulek75]

Chodzi mi ze wyczytałam gdzieś że jest jakiś wykres na stronie dukana a nie mam linku nie moge znaleźć- chodzi o to żeby okreslic ile ma trwać I faza

[deidre333]

Napisane przez agulek75

Chodzi mi ze wyczytałam gdzieś że jest jakiś wykres na stronie dukana a nie mam linku nie moge znaleźć- chodzi o to żeby okreslic ile ma trwać I faza

Witaj
Ja tez dzis dolaczylam i dzis zaczełam dietę

Ten tescik o ktory Ci chodzi, jest na tej stronie: http://www.regimedukan.com/je-minscris.html

[fertka]

Napisane przez pani_sylwia

Witajcie dzielne proteinki mam takie pytanko ,chodzą za mną kluski ,normalnie mam taką ochotę na jakieś kluchy że zwariuję i tak sobie pomyślałam ,jakby wymieszać mąkę kukurydzianą ,jajko i odrobinę wody i ugotować jak lane kluski ,a do tego serek wiejski to zgodne z dukanem czy nie? no i czy takie kluski z mąki kukurydzianej to wyjdą? bo ja jeszcze nigdy nic z tej mąki nie robiłam.I co wy na to??????

Ja też tak robiłam sobie kluseczki do rosołu. Ale jest też przepis na kluski leniwe jak znajdę to wkleję.

---------- Dopisano o 21:21 ---------- Poprzedni post napisano o 21:16 ----------

Napisane przez pani_sylwia

Witajcie dzielne proteinki mam takie pytanko ,chodzą za mną kluski ,normalnie mam taką ochotę na jakieś kluchy że zwariuję i tak sobie pomyślałam ,jakby wymieszać mąkę kukurydzianą ,jajko i odrobinę wody i ugotować jak lane kluski ,a do tego serek wiejski to zgodne z dukanem czy nie? no i czy takie kluski z mąki kukurydzianej to wyjdą? bo ja jeszcze nigdy nic z tej mąki nie robiłam.I co wy na to??????

A oto obiecany przepis na leniwe
Najleniwsze leniwe

ok. 500g serka homogenizowanego
6 kopiastych łyżek mąki kukurydzianej
2 jaja
sól
słodzik i kakao odtłuszczone

Wymieszać serek z mąką i jajkami. Nabierać łyżką niewielkie kluseczki i wrzucać a osolony wrzątek, kiedy woda ponownie zawrze zamieszać i pogotować jeszcze ok. 2-3 min., odcedzić. Podawać posypane słodzikiem i kakao.

__________________

[mloda_to_glupia]

Napisane przez Czarna Angela

Młoda, coś Ty sobie wkręciła ? Dlaczego tak mówisz?

---------- Dopisano o 17:26 ---------- Poprzedni post napisano o 17:19 ----------

Kochane Proteinki, ja Was Wszystkie Kurcze, jak gdzieś się zgubię i Komuś nie odpowiem to sorki, ale ja wciąż zalatana i zapracowana jestem może to i dobrze , bo nie myślę o ziemniaczkach A dzisiaj dzień biurowy i miliony zestawień, tabelek, analiz i końca nie widać.... buziaki Laski , w końcu jesteśmy zajefajne, no nie Młoda ?

ehhh tak juz mam czasem
ale mnie zoladek boli

[justyna2639]

Ja wczoraj miałam dzień proteinowy, ale dziś na wadze 1 kg więcej. W ogóle tego nie rozumiem.

[mloda_to_glupia]

justyna- <głaszcze>

[wiolqn]

Napisane przez agulek75

Chodzi mi ze wyczytałam gdzieś że jest jakiś wykres na stronie dukana a nie mam linku nie moge znaleźć- chodzi o to żeby okreslic ile ma trwać I faza

cofnij sie kilka stron, podalam link wraz z tlumaczeniem pytan, bo test jest po francusku.

Wlasnie sobie uswiadomilam ze zapomnialam sie dzis zwazyc. Jak mi sie to udalo? Wazenie tak mi weszlo w krew, ze pierwsze co po wstaniu z lozia (ok zaraz po lazieneczce zeby waga mniej wskazywala).

Zrobilam wczoraj tiramisu. Mialam straszna faze na czekolade i musialam cos wymyslec. Jakie dobre wyszlo mmmmm Jak na pierwsza probe to wyszlo naprawde niezle. Najpierw zrobilam biszkopciki z otrebow i skrobii kukurydzianej w mikrofali a potem mase. Musze pomyslec nad modyfikacjami, ale az mi slina leci jak sobie pomysle o tej misce co w lodowce stoi. Deserek jest kompletnie dietetyczny i wedlug wskazowek i spokojnie mozna go jesc na proteinowych dniach. Przepis wrzuce na przepisowy watek. Uzylam fromage frais, to taki francuski bialy serek konsystencja i smakiem przypominajacy jogurt naturalny. ale spokojnie mozna go pewnie bedzie zrobic z naturalnym serkiem homo lub zmielonym chudym bialym wymieszanym z jogurtem aby mial lzejsza konsystencje.

[margo27]

Napisane przez wiolqn

cofnij sie kilka stron, podalam link wraz z tlumaczeniem pytan, bo test jest po francusku.

Wlasnie sobie uswiadomilam ze zapomnialam sie dzis zwazyc. Jak mi sie to udalo? Wazenie tak mi weszlo w krew, ze pierwsze co po wstaniu z lozia (ok zaraz po lazieneczce zeby waga mniej wskazywala).

Zrobilam wczoraj tiramisu. Mialam straszna faze na czekolade i musialam cos wymyslec. Jakie dobre wyszlo mmmmm Jak na pierwsza probe to wyszlo naprawde niezle. Najpierw zrobilam biszkopciki z otrebow i skrobii kukurydzianej w mikrofali a potem mase. Musze pomyslec nad modyfikacjami, ale az mi slina leci jak sobie pomysle o tej misce co w lodowce stoi. Deserek jest kompletnie dietetyczny i wedlug wskazowek i spokojnie mozna go jesc na proteinowych dniach. Przepis wrzuce na przepisowy watek. Uzylam fromage frais, to taki francuski bialy serek konsystencja i smakiem przypominajacy jogurt naturalny. ale spokojnie mozna go pewnie bedzie zrobic z naturalnym serkiem homo lub zmielonym chudym bialym wymieszanym z jogurtem aby mial lzejsza konsystencje.

Podaj koniecznie przepis, juz mi slinka cieknie na sama mysl o tiramisu

[wiolqn]

przepis dodany. wszelkie sugestie i udoskonalenia mile widziane. bede wtedy poprawiac wpis. znalazlam stronki z francuskimi przepisami. w miare jak bede je wyprobowywac to przetlumacze i wstawie te udane (bo nie ma sensu tlumaczenie jak leci jezeli okaze sie ze to paskudztwo) jezeli szukacie jakiegos przepisu to dajcie znac moze tam cos bedzie to wstawie.