...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

[mamaNiny]

Napisane przez SzpiegZKrainyDeszczowców

Wpadnij... mi srednio podchodzi :P

mi właśnie też, dlatego robię go nie często.. znajoma dietetyczka radziła mi zastąpić go bułkami kukurydzianymi.. i chyba tak trzeba będzie zrobić

Napisane przez DAVIDKA

He , he skad ja to znam ,dzieciaki potrafia narozrabiac
Kurcze tak bym chciala te 2 kilosy zgubic (mam 3 tygodnie bo wesele )

zgubisz zgubisz 3 tygodnie to kawał czasu-ja też chę do sierpnia ważyć 60kg

[mimee]

a ja wiem, ze nie powinnam tego pisać, ale jak mi jak się czegoś tak baaaaaardzo chcę to jem to. wolę pół buły wszamać i czuć małe wyrzutki niż potem w piekarni zaślinić się przed regałem z ciastkami i siary sobie narobićalbo rzucić się na kg ciastek
przy tym ozywiśie pamiętam, ze DIETA obowiązuje i szybko wracać trza do białek
np. wzoraj kawałek pizzy pożarłam, ale czułam, ze szykuje się to, wiec cały dzień oszczędnie - na serku i kefirze

ważylamm się dziś rano i waga standartowo pokazała 90 z małym hakiem nie wiem czy to spadek do normy, czy rzeczywisty spadek???

Wiolqn ale się uśmiałam ze zdjęćna szczęście mój pies cały dzień spi, a dziecko po dworze biega albo w basenie się tapla

[SzpiegZKrainyDeszczowców]

Napisane przez mamaNiny

mi właśnie też, dlatego robię go nie często.. znajoma dietetyczka radziła mi zastąpić go bułkami kukurydzianymi.. i chyba tak trzeba będzie zrobić

Na forum jest przepis na chleb kukurydziany (sie piecze, chce dobrac odpowiedni chlebek)
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336667 post 6

[DAVIDKA]

mamaNiny a ile masz wzrostu ?


Musze upiec sobie stek bo juz mnie ssie w zoladku

[mamaNiny]

no piekłam kiedys już te buły kukurydziane ale bez słodzika

[SzpiegZKrainyDeszczowców]

Napisane przez mamaNiny

no piekłam kiedys już te buły kukurydziane ale bez słodzika

Chlebek kukurydziany - to moj wybor! zdecydowanie lzej strawny od tego otrebowego sie wydaje, wiec mi nie zaszkodzi

[aniko 23]

od wczoraj ubyło mnie 1.4kg ale jaja (swoja droga jajek mam juz dosc) lepiej sie tez czuje..moj organizm chyba przyzwyczaja sie do braku cukru

[Elliannia]

Powiedzcie mi kochane, czy mogę zjeść kurczaka z rożna który przeleżał noc na kuchni, a nie w lodówce? Zapomniałam go włożyć jak kładłam sie spać, kupiłam wieczorem koło 21. Do lodówki włożyłam dopiero koło 10 rano :/

Dzisiaj pierwszy dzień z warzywami, i tu mam pytanie - kukurydza z puszki jest ok? Bo uwielbiam ją podgrzana w mikrofali

[DAVIDKA]

Elliannia mysle ze jak nie bylo bardzo upalej nocy to mozesz zjesc
co do kukurydzy to mam nadzieje ze rowniez mozna (bardzo lubie )
Ja juz jestem po dwoch plasterkach szynki ,bialym seku ,serku homo i steku z grila
na kolacje planuje tunczyka z jajkami
Czy odrobina majonezu bedzie mi darowana ?

[Elliannia]

Napisane przez DAVIDKA

Elliannia mysle ze jak nie bylo bardzo upalej nocy to mozesz zjesc
co do kukurydzy to mam nadzieje ze rowniez mozna (bardzo lubie )
Ja juz jestem po dwoch plasterkach szynki ,bialym seku ,serku homo i steku z grila
na kolacje planuje tunczyka z jajkami
Czy odrobina majonezu bedzie mi darowana ?

Ja Ci daruję
Sama wzięłam dwie łyżeczki majonezu light do kurczaka, bo nie mam przepisu na majonez Dukana, który ponoć jest w pierwszej książce - poratuje ktoś?

Zjadłam sobie jedną pierś z tego kurczaka, w smaku normalny więc chyba mu nic się nie stało Teraz wcinam deserek, budyn czekoladowy ze słodzikiem na 0,5% mleku - jak coś to polecam taki z winiar bez cukru, ma najmniej węglowodanów bo ok. 10, reszta jak patrzyłam w tesco ma koło 18, nawet te bez cukru

[Mania1991]

Napisane przez SzpiegZKrainyDeszczowców

Chudy twarog zmieszany z szczypiorkiem i jogurtem nat., odrobina soli ziolowej (morska sol z ziolami) <musze jesc troche soli>

2 jajca na twardo trojkat hochlanda fit

pieczone udko z indyka w przyprawach

Dzisiaj planowalam (moj biedny zoladek ):
twarozek taki sam jak dzien wczesniej, ale zamiast jogurtu chcialam dac mleka

jakby mnie glod napadl: salatka z tunczyka jajka i serka homo nat.

zaimprowizowac jakies placki z serkiem twarogowym, z otrebami i maka kukurydziana

ryba na patelni grilowej

super dziekuje ci bardzo a a chciałam sie zapytac te otręby to sie je cały czas czy dopiero po 1 i 2 fazie?

[YesYouCan]

hey Elliannia ja robiłam ten majonez..ale nie pamietam dokladnie składników. wiem ze robi się go normalnie jak zwykły majonez.1 zółtko..olej parafinowy, troche musztrady do smaku..przyprawy.. no i mikser:P

zjadłam właśnie udko z kurczaka..ale pełna jestem..
a zaraz pieke buły..ciekawe co mi wyjdzie?

[mądrala]

Witam Dziewczęta

Ja mam dziś ostatni dzień proteinek i znowu warzywka przez 5 dni Chociaż jutro i pojutrze może byc strasznie, bo mam szkolenie w pracy (W WEEKEND!!!!!) i na lunch chce nam "zafundować" fast foody w postaci frytek, hot dogów i innych tam ja nie chce jesc tego dziadostwa jakby nie mogli zamówić czegoś ludzkiego buuu... chyba wezme sobie swoje jedzonko i tyle!

A i jutro ważenie i mierzenie...ale czuję że nic nie spadło...zobaczymy...
---------- Dopisano o 18:47 ---------- Poprzedni post napisano o 18:46 ----------

Napisane przez Elliannia

Kurcze, a ja nie mogę znaleźć serka homo o 'normalnym' smaku, same owocowe

W carrefourze są, tzn w tych dużych w tych mniejszych niekoniecznie... One są takie z niebieską etykietą, ich "firmowe", ktoś tu juz kiedyś o nich pisał


---------- Dopisano o 18:49 ---------- Poprzedni post napisano o 18:47 ----------

Napisane przez ijklmn

miałam dzisiaj zaplanowany 10 dzień protein, ale szybko zmieniłam zdanie kiedy nie mogłam zbytnio podnieść się z łóżka a kiedy już wstałam to trudno było utrzymać się na nogach,tak strasznie kręciło mi się w głowie
a więc po 9 dniach protein, uboższa o 5,3 kg przechodzę do fazy II

5,3 kg to ŚWIETNY wyniki, gratuluje

---------- Dopisano o 18:51 ---------- Poprzedni post napisano o 18:49 ----------

Napisane przez wiolqn

Radosnie informuje ze przywioze do kraju kilogram obywatelki mniej
Pomimo tygodni zaniedbania, pizza hut w sobote i okazyjnych kostek czekolady moja kochana waga pokazala dzisiaj 70.6kg po 4 dniach proteinek. A to oznacza ze zaledwie o.7 dzieli mnie od 6 z przodu. ale cudny piatek.

Jutro obzarstwo warzywne. Az nie wiem za co sie wezme. Moze mloda kapustka?

znalazlam dzis nowa trase do pracy. Na poprzedniej (odcinek 11km) mialam 62 swiatla. 62 mozliwosci stania na czerwonym. Koszmar. Teraz mam tylko 33

Doczytalam sie o coli. Zbytnia ilosc (2l/dzinnie) obniza zawartosc potasu we krwi co powoduje oslabienie miesni. Ale kto wypija 2l dziennie?

Szefunio pojechal na 3 dniowy wieczor kawalerski wiec siedze sobie sama w biurze.

No i kolejny kg na naszym watku mniej
Wiolqn, kiedy przybywasz do Polski?

Co do coli, to chyba talko uzależnieni są w stanie wypić 2l

---------- Dopisano o 18:52 ---------- Poprzedni post napisano o 18:51 ----------

Napisane przez wiolqn

Na poprawienie humoru 2 fotki po ktorych czlowiek zadaje soebie odwieczne pytania: czy powinienem miec psa? I czy powinnieniem miec dzieci?

Weź mi nie pokazuj takich rzeczy normalnie jak widzę tą kanapę z jasnej skóry zachlapaną farbą to normalnie...

[aniko 23]

dzisiaj rano waga wslazywala ze ubyło mi 1.6 kg a teraz wskazuje ze przybyło mi 0.7kg..dziwne....:confuse d: a co ma byc niech bedzie...

[mamaNiny]

to normalne-przecież jadłaś i piłaś coś od rana, nie?

[aniko 23]

Napisane przez mamaNiny

to normalne-przecież jadłaś i piłaś coś od rana, nie?

no tak człowiek głupieje z braku cukru...wybaczcie moja głupote

[mamaNiny]

nie przepraszaj rozumiem Cię, jak komuś zależy na spadku wagi, to każdy skok na plus jest ciosem pniżej pasa

[ijklmn]

Napisane przez mądrala

5,3 kg to ŚWIETNY wyniki, gratuluje

dzieki

zabrałam sie dzisiaj pierwszy raz za wypieki, zrobiłam chlebek dr. dukana, i mufinki, chlebek w piekarniku rósł jak szalony ale po wyciągnięciu opadł, a mufinki zmodyfikowane przez przypadek, zagadałam się i zamiast ubić białka a resztę dodać do piany to wszystko wymieszałam
mam nadzieje że wszystko będzie jadalne bo jak narazie nie próbowałam bo jeszcze dość ciepłe


Elliannia przepis z pierwszej ksiązki
"majonez klasyczny na parafinie:
do miseczki wbić 1 żółtko, dodać soli, pieprzu i łyżeczkę octu, rozprowadzić powoli żółtko aby sól, pieprz i ocet dobrze się wymieszały. dodawać po kropli oleju parafinowego nieustannie mieszając. kiedy majonez zaczyna rosnąć, doprawić do smaku jeśli to konieczne. aby uzyskać bardziej spoistą konsystencję sosu, można dodać musztardę"

[mimee]

ehhhhh ja to was podziwiam za tą parafinę i jakiekolwiek próby zjedzenia tego pod jakąkolwiek postacią:ehem :

ja spróbowalam tylko raz. podziękowałam i odłożyłam do szafki,gdyby jakieś zaparcie się przytrafiło

[ijklmn]

dodam jeszcze że ja tego majonezu nie robiłam, więc nie wiem jaki wychodzi, przepisałam tylko przepis dla Elliannia

[Elliannia]

Dzięki dziewczyny za przepisy

Nawet nie wiem kurka wodna gdzie tą parafinę dostać - ale jak mówicie że dodatkowo przeczyszcza to może się skuszę na zrobienie tego majonezu

W końcu od poniedziałku dziś mi się udało coś w wc' urodzić', i waga trochę spadła, ale od poniedziałku nic nie było i wręcz poszła do góry :/ Za to obwody w dół - po ciuchach czuję

Kurcze, mam teraz warzywa i proteiny - i wcale nie mam smaku na warzywa

[SzpiegZKrainyDeszczowców]

Elli, parafina ciekla, w aptece. http://e-medest.home.pl/product_info...055e4316ec164a

Ze tak brutalnie spytam: masz bana na google?

[Elliannia]

Napisane przez SzpiegZKrainyDeszczowców

Elli, parafina ciekla, w aptece. http://e-medest.home.pl/product_info...055e4316ec164a

Ze tak brutalnie spytam: masz bana na google?

Ty się nie śmiej Ja na serio bym nie pomyślała że apteczna parafina jest do jedzenia

[justyna2639]

Cześć! Dzisiaj na szczęście jestem w domu Taaak się cieszę

Przyznaję, że wczorajszy dzień to była jedna wielka porażka, całe szczęście, że nie uległam namowom mamy i nie zjadłam nic słodkiego. Dzisiaj już wracam do poprawnego jedzenia, także liczę na to, że w mojej wadze dużo nie wzrosło od wczoraj... Może to lepiej, że się teraz nie zważę, bo pewnie już bym się denerwowała, że coś mi wzrosło, a tak może do końca przyszłego tygodnia spadnie wczorajszy "dobrobyt" i coś jeszcze

Teraz mam trochę spartańskie warunki w domu, dziś pewnie pójdę na zakupy, bo już lodówka opustoszała... Ale kompletnie nie mam pomysłu na to co jeść, bo nie mam też patelni, ani garnków do gotowania...

Kurczę... Powiem Wam, że tak teraz to ciekawa jestem jak tam z moją wagą... Chciałabym już coś wiedzieć. A tu jeszcze tydzień trzeba czekać

[mamaNiny]

Napisane przez DAVIDKA

mamaNiny a ile masz wzrostu ?


Musze upiec sobie stek bo juz mnie ssie w zoladku

wczoraj przegapiłam Twojego posta 162cm

eeee a ja mam dzisiaj znów 63kg

[SzpiegZKrainyDeszczowców]

Bomba, a moj szanowny organizm obrazil sie na ubikacje... Z dwojga zlego to ja wole notoryczne biegunki.

[justyna2639]

Napisane przez SzpiegZKrainyDeszczowców

Bomba, a moj szanowny organizm obrazil sie na ubikacje... Z dwojga zlego to ja wole notoryczne biegunki.

U mnie dziś 6 dzień, ale jakichś specjalnych problemów nie było... Ale dziś mam to co Ty
Byłam na zakupach, będę pichcić Ale to pewnie dopiero wieczorem, albo dopiero jutro, bo teraz właśnie kończy się malowanie i zanim wyschnie to trochę czasu i graty trzeba poprzestawiać... Ale zamieszania z tymi remontami

[SzpiegZKrainyDeszczowców]

Napisane przez justyna2639

U mnie dziś 6 dzień, ale jakichś specjalnych problemów nie było... Ale dziś mam to co Ty
Byłam na zakupach, będę pichcić Ale to pewnie dopiero wieczorem, albo dopiero jutro, bo teraz właśnie kończy się malowanie i zanim wyschnie to trochę czasu i graty trzeba poprzestawiać... Ale zamieszania z tymi remontami

Zaraz sobie pykne cos co moze mnie przeczysci, a jak nie bede wieczorem pic figure... Ale czuje sie jakbym miala w brzuchu cement. Duzo cementu.

[justyna2639]

Napisane przez SzpiegZKrainyDeszczowców

Zaraz sobie pykne cos co moze mnie przeczysci, a jak nie bede wieczorem pic figure... Ale czuje sie jakbym miala w brzuchu cement. Duzo cementu.

Mnie wczoraj trochę przeczyściło, a dziś jakoś to kompletnie nic.

A dziewczyny coś bym pokombinowała z jajkami, tylko jakoś nie wiem co. Jajecznica, omlet, jajka na miękko odpadają

[SzpiegZKrainyDeszczowców]

Napisane przez justyna2639

Mnie wczoraj trochę przeczyściło, a dziś jakoś to kompletnie nic.

A dziewczyny coś bym pokombinowała z jajkami, tylko jakoś nie wiem co. Jajecznica, omlet, jajka na miękko odpadają

Salatka jajeczna ze szczypiorkiem?(jajka na twardo posiekane, ulubiony sos pasujacy do nich i szyczpiorek... jak chcesz to mozesz dorzucic rybki wedzonej, lub z puszki)