jak ujędrnić ciało

angel166 · 2009-07-23, 07:41

jak widać poniżej schudłam trochę kg

jednak zauwazyłam,że moja skóra trochę wisi (szczególnie po wewnętrznej stronie ud, oraz na brzuchu-między biustem a pępkiem):/ podczas odchudzania cały czas ćwiczę ćwiczenia areobowe, gimnastyke oraz jeźdzę na rowerku i stepperze.Jak myślicie może zacznę chodzić na siłownie?

Paola28 · 2009-07-23, 09:24

Na siłownie możesz chodzić - tyle że pierwszym efektem będzie rozwój tkanki mięśniowej

Ze skórą tak się dzieje, jeżeli w krótkim czasie straci się wiele na wadze. To co może ci pomóc to ujędrniające i wysmuklające zabiegi kosmetyczne. Odpowiednie programy pozwolą ci uelastycznić i ujędrnić skórę, nie ryzykujesz przy tym, że wypracujesz sobie pokaźne mięśnie. Dla osób które szybko straciły na wadze polecam endermologię - zabieg napina skórę, ponadto działa jak drenaż limfatyczny - więc pobudza krążenie oraz wyraźnie odżywia. Jeżeli nastawiłas się już na aktywnośc fizyczną, co oczywiście ci sie chwali - lepiej będzie zamiast na siłownie iść na basen, lub zacząc uprawiać jakiś sport

Dodatkowo zastosuj kremy napinające - efekt będzie super

summertime · 2009-07-23, 10:45

Tylko i wyłącznie porządny trening siłowy. Nie spowoduje przyrostu tkanki mięsniowej jeśli nie będzieszmiała dodatniego bilansu kalorycznego.

a_njunia · 2009-07-23, 10:56

rollmasaż

adoosienka · 2009-07-23, 12:53

Cytat:

Napisane przez Paola28

Na siłownie możesz chodzić - tyle że pierwszym efektem będzie rozwój tkanki mięśniowej

A dlaczego od razu rozwój tkanki miesniowej? Niekoniecznie. Na siłowni można wykonywac cwiczenia, które wcale nie rozbudowują mięśni. Ja cwicze od prawie miesiąca (bieżnia, orbitrek, rower stacjonarny, stepper + rozciąganie) i jakoś nie zauważyłam rozbudowy mieśni, a jedynie wysmuklenie i ujędrnienie ciała

Polecam też serum termoaktywne Eveline Slim 3D

Wyrak · 2009-07-23, 12:57

Cytat:

Napisane przez adoosienka

A dlaczego od razu rozwój tkanki miesniowej? Niekoniecznie. Na siłowni można wykonywac cwiczenia, które wcale nie rozbudowują mięśni. Ja cwicze od prawie miesiąca (bieżnia, orbitrek, rower stacjonarny, stepper + rozciąganie) i jakoś nie zauważyłam rozbudowy mieśni, a jedynie wysmuklenie i ujędrnienie ciała

Polecam też serum termoaktywne Eveline Slim 3D

Skoro robisz aeroby, to ciezko zeby byl przyrost tkanki miesniowej

Wydaje mi sie, ze dziewczyny wyzej zrozumialy pojscie na silownie = cwiczenia silowe; ja zreszta tez tak to zrozumialem.

adoosienka · 2009-07-23, 13:13

Ok - dokładnie. Inaczej rozumiem pojęcie siłowni.

angel166 · 2009-07-23, 13:49

Cytat:

Napisane przez Paola28

Na siłownie możesz chodzić - tyle że pierwszym efektem będzie rozwój tkanki mięśniowej

Ze skórą tak się dzieje, jeżeli w krótkim czasie straci się wiele na wadze. To co może ci pomóc to ujędrniające i wysmuklające zabiegi kosmetyczne. Odpowiednie programy pozwolą ci uelastycznić i ujędrnić skórę, nie ryzykujesz przy tym, że wypracujesz sobie pokaźne mięśnie. Dla osób które szybko straciły na wadze polecam endermologię - zabieg napina skórę, ponadto działa jak drenaż limfatyczny - więc pobudza krążenie oraz wyraźnie odżywia. Jeżeli nastawiłas się już na aktywnośc fizyczną, co oczywiście ci sie chwali - lepiej będzie zamiast na siłownie iść na basen, lub zacząc uprawiać jakiś sport

Dodatkowo zastosuj kremy napinające - efekt będzie super

faktycznie basen to dobry pomysł

tylko niestety w moim miescie brak takiego obiektu;/ kremy stosuje ale rezultatów nie widze:/ a ten zabieg endermologia ile kosztuje? i czy przeciętny zakład kosmetyczny jest w stanie go wykonac?

summertime · 2009-07-23, 17:06

angel166 żeby mieć jędrne ciało nie da się pójsc na skróty. naprawdę dobrze Ci radzę,weź ciężary i do pracy,nic Ci lepiej nie ujędrni ciała niż intensywny trening, tylko nie żadne steppery itp

Paola28 · 2009-07-24, 09:05

Cytat:

Napisane przez angel166

faktycznie basen to dobry pomysł

tylko niestety w moim miescie brak takiego obiektu;/ kremy stosuje ale rezultatów nie widze:/ a ten zabieg endermologia ile kosztuje? i czy przeciętny zakład kosmetyczny jest w stanie go wykonac?

No szkoda, że nie masz basenu - woda naprawde rewelacyjnie wysmukla ciało... Endermologia kosztuje ok 90 zł za zabieg, z tym że jeden nie wystarczy. żeby się wysmuklic potrzeba ci ok 6 zabiegów - zamie to ok 1,5 miesiąca - zabiegi wykonuje się dość często. W pakietach zazwyczaj salony dają zniżki - nawet kilkudziesięcio procentowe

Co do przecieżtnego salonu - nie wiem co masz na myśli. Endermologia to dośc nowy zabieg, ale zarazme popularny. Popytaj

angel166 · 2009-07-24, 16:06

bardzo dziękuję za informacje

**My life be like** · 2009-07-28, 16:19

Sauna a potem wskoczenie to "beczki" (basen z lodowatą wodą)- potem pływanie. Ja tak robię codziennie i mam bardzo jędrne ciało.
Skoro nie masz basenu w swoim mieście, to może możesz dojeżdżać na basen- bo to na prawdę świetnie ujędrnia.

angel166 · 2009-07-29, 15:39

Cytat:

Napisane przez My life be like

Sauna a potem wskoczenie to "beczki" (basen z lodowatą wodą)- potem pływanie. Ja tak robię codziennie i mam bardzo jędrne ciało.
Skoro nie masz basenu w swoim mieście, to może możesz dojeżdżać na basen- bo to na prawdę świetnie ujędrnia.

wiem staram się tak robić ale moje fundusze mnie bardzo ograniczają:/ ja jets pogoda to korzystam z odkrytego basenu ,a narazie z wanny hehe

Snaefridur · 2009-07-30, 20:57

Ostatnio też doceniłam basen,zwłaszcza że moje kolana często dawały o sobie znać przy wszelkich 'suchych' formach aktywności

.Efekty są widoczne równiez jeśli chodzi o biust,który bardzo źle zniósł odchudzanie.U mnie w mieścinie za 2 godizny płace 6 zł.Żyć,nie umierac !

angel166 · 2009-07-31, 08:06

Cytat:

Napisane przez Snaefridur

Ostatnio też doceniłam basen,zwłaszcza że moje kolana często dawały o sobie znać przy wszelkich 'suchych' formach aktywności

.Efekty są widoczne równiez jeśli chodzi o biust,który bardzo źle zniósł odchudzanie.U mnie w mieścinie za 2 godizny płace 6 zł.Żyć,nie umierac !

no to pozazdościc

ja planuje jechac na odkryty basen w niedziele ,bo ma być gorąco

2009-07-23, 07:41	#1
angel166 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 3 954	jak ujędrnić ciało jak widać poniżej schudłam trochę kg jednak zauwazyłam,że moja skóra trochę wisi (szczególnie po wewnętrznej stronie ud, oraz na brzuchu-między biustem a pępkiem):/ podczas odchudzania cały czas ćwiczę ćwiczenia areobowe, gimnastyke oraz jeźdzę na rowerku i stepperze.Jak myślicie może zacznę chodzić na siłownie? __________________ Ślubowaliśmy Aniołkowa mama 10.08.2010r., 10tc Byłam przy Tobie od pierwszego grama... Jagódka

2009-07-23, 09:24	#2
Paola28 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 627	Dot.: jak ujędrnić ciało Na siłownie możesz chodzić - tyle że pierwszym efektem będzie rozwój tkanki mięśniowej Ze skórą tak się dzieje, jeżeli w krótkim czasie straci się wiele na wadze. To co może ci pomóc to ujędrniające i wysmuklające zabiegi kosmetyczne. Odpowiednie programy pozwolą ci uelastycznić i ujędrnić skórę, nie ryzykujesz przy tym, że wypracujesz sobie pokaźne mięśnie. Dla osób które szybko straciły na wadze polecam endermologię - zabieg napina skórę, ponadto działa jak drenaż limfatyczny - więc pobudza krążenie oraz wyraźnie odżywia. Jeżeli nastawiłas się już na aktywnośc fizyczną, co oczywiście ci sie chwali - lepiej będzie zamiast na siłownie iść na basen, lub zacząc uprawiać jakiś sport Dodatkowo zastosuj kremy napinające - efekt będzie super __________________ Mój blog - mój świat Zapraszam

2009-07-23, 10:45	#3
summertime Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 488	Dot.: jak ujędrnić ciało Tylko i wyłącznie porządny trening siłowy. Nie spowoduje przyrostu tkanki mięsniowej jeśli nie będzieszmiała dodatniego bilansu kalorycznego.

2009-07-23, 10:56	#4
a_njunia Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: Wschód Wiadomości: 1 575	Dot.: jak ujędrnić ciało rollmasaż __________________ Weź się sil na tanie d*py z tanich klubów tani durniu, bo Ona chce bogactwa rozumu.

2009-07-23, 13:13	#7
adoosienka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Raj ;) Wiadomości: 2 629	Dot.: jak ujędrnić ciało Ok - dokładnie. Inaczej rozumiem pojęcie siłowni. __________________ Mąż i Żona Kubuś już z nami

2009-07-23, 17:06	#9
summertime Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 488	Dot.: jak ujędrnić ciało angel166 żeby mieć jędrne ciało nie da się pójsc na skróty. naprawdę dobrze Ci radzę,weź ciężary i do pracy,nic Ci lepiej nie ujędrni ciała niż intensywny trening, tylko nie żadne steppery itp

2009-07-24, 16:06	#11
angel166 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 3 954	Dot.: jak ujędrnić ciało bardzo dziękuję za informacje __________________ Ślubowaliśmy Aniołkowa mama 10.08.2010r., 10tc Byłam przy Tobie od pierwszego grama... Jagódka

2009-07-28, 16:19	#12
My life be like BAN stały Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Niebiańska kraina Wiadomości: 976	Dot.: jak ujędrnić ciało Sauna a potem wskoczenie to "beczki" (basen z lodowatą wodą)- potem pływanie. Ja tak robię codziennie i mam bardzo jędrne ciało. Skoro nie masz basenu w swoim mieście, to może możesz dojeżdżać na basen- bo to na prawdę świetnie ujędrnia. Edytowane przez My life be like Czas edycji: 2009-07-28 o 16:21

2009-07-30, 20:57	#14
Snaefridur Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 339	Dot.: jak ujędrnić ciało Ostatnio też doceniłam basen,zwłaszcza że moje kolana często dawały o sobie znać przy wszelkich 'suchych' formach aktywności .Efekty są widoczne równiez jeśli chodzi o biust,który bardzo źle zniósł odchudzanie.U mnie w mieścinie za 2 godizny płace 6 zł.Żyć,nie umierac ! __________________ "Miałem niepowtarzalny sen, w którym odrzuciłem wszystko, co nie było mi potrzebne..."

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)