P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!

[dog in the wood]

no właśnie wczoraj się obmierzyłam wg tabli wymiarów którą kiedyś sobie zapisałam z któregoś wątku i wstyd się przyznać ale chyba ich nie wydłużę ...jak widziałaś mam dłuższy tułów...moje nóżki od kroku do ziemi mają zaledwie 73 cm, a od kości biodrowej 82 cm...i teraz pomyślałam sobie że jak podniosę jeszcze trochę pupę i spale ten cholerny tłuszcz z nóg to może będą wyglądały na dłuższe

[ines25]

Oj to faktycznie dość krótkie... Ty masz 164 cm wzrostu? Jeśli tak to jestem niższa od Ciebie o 7cm a po wewnętrznej stronie mam 79cm a od kości biodrowej 91...
Ciekawe jak Vette?

[dog in the wood]

właśnie wiem :/...nie wiem czy jak zrobię tak jak mówię to czy wizualnie będę miała lepsze proporcje? Ines a powiedz mi ile ty masz cm w kostce? Bo ja mam problem tego typu że z 24 cm zeszło na 23 cm i w sumie mam jeszcze może z cm do zrzucenia z kostki (tak sobie mówię)...ale teraz pocieszam się bo moje nogi są szczuplejsze niż w tamtym roku

[ines25]

Właśnie zmierzyłam, w kostce mam 21,5 cm

[dog in the wood]

a ja się machnęłam (spojrzałam na swoją rozpiskę) bo od biodra mam 89 cm ale to i tak malutko...
Mnie ratują tylko buty na wysokich obcasach i koturnie i w sumie nie jest źle...zrobię fotkę w ubraniu i w wyższych butach jak będzie ładne to pokaże jak nie to pokaże dopiero jak doprowadzę się do normalnego stanu. Ja mimo wszystko nigdy w kostce nie będę miała 20 czy 21 cm nawet jak ważyłam te 48 kg...

[ines25]

.

[dog in the wood]

ja ci na priva wyślę moje zdjęcie z przed 2 lat i wtedy zobaczysz dlaczego źle wyglądam z wagą 48 kg chociaż nogi owszem wyglądały lepiej....

[ines25]

Napisane przez dog in the wood

ja ci na priva wyślę moje zdjęcie z przed 2 lat i wtedy zobaczysz dlaczego źle wyglądam z wagą 48 kg chociaż nogi owszem wyglądały lepiej....

Ok, dawaj

[dog in the wood]

zwolni się tylko mój komp tam mam fotki a na forum takiego nie wstawię... bo ja jak zwykle w pracy.

[rolcia]

Przy moim 160 mam nogi długość zew. 90,5 cm a strona wew. 78,5. W kostce mam równiutkie 20 cm.

[ines25]

Napisane przez dog in the wood

moje nóżki od kroku do ziemi mają zaledwie 73 cm, a od kości biodrowej 89 cm...

Napisane przez rolcia

Przy moim 160 mam nogi długość zew. 90,5 cm a strona wew. 78,5. W kostce mam równiutkie 20 cm.

Hmmm.... to ja mam 157cm wzrostu a od kości biodrowej 91-92cm, po wewnętrznej stronie 79cm. Czy to znaczy, że mam dość długie jak na swój wzrost Zawsze mi się krótkie wydawały...

[rolcia]

Napisane przez ines25

Hmmm.... to ja mam 157cm wzrostu a od kości biodrowej 91-92cm, po wewnętrznej stronie 79cm. Czy to znaczy, że mam dość długie jak na swój wzrost Zawsze mi się krótkie wydawały...

Wygląda na to, że tak. To na pewno zależy jeszcze od kształtu kości nóg. Ja mam kolana do środka trochę, ale wyglądają na długie. Mam smukłe nogi i jak ubiorę buty na obcasie do rurek (co uwielbiam ) to wyglądają nawet nawet. Ale mam wyjątkowo płaską pupę i trudno mi znaleźć spodnie dobre w stanie...

[ines25]

Rolcia, moje zdjęcia całej sylwetki są kilka postów wyżej... (post 140 w tym wątku)
Moim zdaniem moje nogi wyglądają na krótkie bo są po prostu masywne... No i mam takie zgrubienie po wewnętrznej stronie kolan, którego nienawidzę! Przez to wyglądają na krzywe... Mam nadzieję, że jak je odchudzę i umięśnię to będą wyglądały lepiej

[rolcia]

Napisane przez ines25

Rolcia, moje zdjęcia całej sylwetki są kilka postów wyżej... (post 140 w tym wątku)
Moim zdaniem moje nogi wyglądają na krótkie bo są po prostu masywne... No i mam takie zgrubienie po wewnętrznej stronie kolan, którego nienawidzę! Przez to wyglądają na krzywe... Mam nadzieję, że jak je odchudzę i umięśnię to będą wyglądały lepiej

Na zdjęciach prezentujesz się super. Jeśli uda Ci się wysmuklić jeszcze troszkę uda i łydki, a następnie wyrzeźbić to będziesz super wyglądać. Masz ładne biodra i ogólnie świetna sylwetka.

Po za tym teraz wyglądasz ładnie i powinnaś pozytywnie myśleć a wysmuklenie przyjdzie łatwo. Najważniejsza wiara w siebie

[dog in the wood]

no właśnie masz racje...już zaczęłam wierzyć w siebie i się cieszyć z tego że jakoś wyglądam a tu od dwóch dni bach znowu pękło...

[vette]

Czesc Dziewczyny!
dopiero dorwalam kompa i metrowke
W kostce mam 20 cm i wydaje mi sie calkiem ok.
Jezeli zas o nogi chodzi to po wew. stronie mam 78, a zew. 95.
Krociutkie jak nic, ale tego juz nie zmienie wiec jest okey

Napisane przez uaremyheroine

jutro postaram sie wrzucic fotki siebie
hehe szczesciara :P ja we wloszech sie tak nie opalilam no ale mieszkam nad morzem to mam czas jeszcze to odrobic
ponizej butki . bardzo dobrze sie biega, bo sa mieciutkie.

Fajne te butki, musza byc b.wygodne. Ogladalam juz dzis podobne, ale nr brak :P poza tym byl taki bardzo intensywny kolor. Narazie sie wstrzymalam z zakupem.
Zaaaaawsze chcialam mieszkac nad morzem, Ty to dopiero masz farta. Czekam na foty

Napisane przez rolcia

Witajcie Jestem świeżo upieczona wizażanką.

Witamy serdecznie i czekamy na zdjecia
Zwlaszcza ja bo wzrost mamy identyczny

ines25: ale bylas chudziutka! baaaaardzo dziewczece nozki, mysle, ze teraz jestes w stanie osiagnac jeszcze lepszy efekt.
Cwiczylas wtedy?

[ines25]

Napisane przez vette

ines25: ale bylas chudziutka! baaaaardzo dziewczece nozki, mysle, ze teraz jestes w stanie osiagnac jeszcze lepszy efekt.
Cwiczylas wtedy?

Wtedy uprawiałam dużo sportów: siłownia (nieregularnie), jazda konna (dość regularnie), narty, łyżwy (sezonowo) i nałogowo pompki , czasem relaksacyjnie wspinaczka...
Vette, mamy bardzo podobną długość nóg tylko Twoje są takie szczuplutkie! ah...
A ja teraz wskakuję na orbitreka na ok 60 minut...

[vette]

Nie tylko dlugosc nog mamy podobna, upodobania sportowe rowniez.
Z naciskiem na jazde konna, silownie, narty i lyzwy .

[ines25]

Napisane przez vette

Nie tylko dlugosc nog mamy podobna, upodobania sportowe rowniez.
Z naciskiem na jazde konna, silownie, narty i lyzwy .

Szkoda tylko, że ostatnio mi brakuje czasu na ajzdę konną... Ale obiecałam sobie, że wkrótce córeczkę nauczę i będziemy razem jeździć Na nartach i łyżwach zresztą też mam zamiar ją nauczyć...

[vette]

Koniecznie ja naucz! Sport to cos pieknego.
Nie moge patrzec jak dzieci wiekszosci moich znajomych spedzaja cale dnie/noce przed komputerem.
Zwlaszcza, ze sa wakacje ... nawet teraz rodzice nie potrafia im zorganzowac wolnego czasu. Porazka.

[dontknow]

hej, mogę się przyłączyć ?
mam jakieś 162cm wzrostu. najwięcej ważyłam 46,6 a teraz w wakacje spadło do 44,5. w kwestii umięśnienia daleko mi do was, bo przy tak niskiej wadze trudno mieć mocny zarys mięśni. ale jestem dobrej myśli, od września może wejdę na siłkę za darmo, to dopiero zacznie się zabawa ;]
a wymiary podam wieczorem, jak nie zapomnę. właśnie miałam się mierzyć, bo co miesiąc to robię, ale zawsze zapominam (;

[ines25]

Napisane przez dontknow

hej, mogę się przyłączyć ?
mam jakieś 162cm wzrostu. najwięcej ważyłam 46,6 a teraz w wakacje spadło do 44,5.

Oooo Dontknow do "maluszków" dołączyła, super

Napisane przez dontknow

w kwestii umięśnienia daleko mi do was, bo przy tak niskiej wadze trudno mieć mocny zarys mięśni. ale jestem dobrej myśli, od września może wejdę na siłkę za darmo, to dopiero zacznie się zabawa ;]

Nie chrzań koleżanko, co?! Ja widziałam Twoje zdjęcia, na których widać super zgrabne i umięśnione bardzo ładnie ciało!
Daleko to mnie jest do Was
Vette, boskie plecki!!! Jesteś dla mnie ogromną motywacją!

[Elfik333]

Napisane przez kingadaw

Własnie, tym temacie, jak sprawuje się stanik, dostałas już przesyłkę. Pilnie proszę o info

Stanik suuuper! Musiałam go wymienić na mniejszy bo ta miseczka E to mocno przesadzona z rozmiarem. Nic z tego nie kumam bo jak ostatnio zamiawiałam D z takich ładnych, wyjściowych staników to były za małe. A tu taka niespodzianka, te E są jak moje dwie piersi razem wzięte. Ale nawet za duży trzymał nieźle. Juz nie mogę się doczekać kiedy mi go odeślą.

Napisane przez rolcia

Witajcie Jestem świeżo upieczona wizażanką. I dołączam się do tematu niskich dziewczyn. Mam 160 cm wzrostu i ważę 47 kg. Rok temu na wakacjach ważyłam ledwie 42 kg (chudłam z 54kg i wpadłam w trans odchudzania - nie polecam takiego stanu) przyszła jesień 15 stopni a ja już chodziłam fioletowa z zimna. Teraz ważę 47 i myślę że jest ok. Nawet chłopak jest szczęśliwy, że wyglądam jak człowiek a nie kościotrup.

Moim celem jest wspieranie was w osiągnięciu wymarzonego celu i utrzymanie takiej wagi.

Uwielbiam ćwiczyć brzuszek
pozdrawiam

Hello! A jako ten brzuszek ćwiczysz? Jakiś sprzęcioch? Zestaw ćwiczeń?

Napisane przez dontknow

hej, mogę się przyłączyć ?
mam jakieś 162cm wzrostu. najwięcej ważyłam 46,6 a teraz w wakacje spadło do 44,5. w kwestii umięśnienia daleko mi do was, bo przy tak niskiej wadze trudno mieć mocny zarys mięśni. ale jestem dobrej myśli, od września może wejdę na siłkę za darmo, to dopiero zacznie się zabawa ;]
a wymiary podam wieczorem, jak nie zapomnę. właśnie miałam się mierzyć, bo co miesiąc to robię, ale zawsze zapominam (;

Hey!
Mnie się wydaje, że przy mniejszej wadze łatwiej wyeksponować to co sie chce, bo nie jest obrośnięte i skrywane pod warstwą sadełka, jak np u mnie

Napisane przez dog in the wood

Elfik ja na dzień dzisiejszy ważę 57,5 kg więc nie ma tragedii (owszem chciałabym 53-55 ale czas pokaże). Od wczoraj po powrocie z urlopu ćwiczonka...

Fajna waga U mnie dziś krucho ze skakanką tylko 400 ale jest 15 km rowerka i 150 brzuszków. Reszte czasu zjadło mi sprzątanie i prasowanie, jutro jedziemy na grillika do znajomych Bez kilku browców się nie obejdzie
Ale przed wyjazdem chociaż rowerek być musi a jak rowerek to i brzuszki a skakanka do autka mi się zmieści.

Napisane przez ines25

A tu wstawiam fotkę, jak wyglądały moje nogi przy wadze ok 48-49kg To zdjęcie było robione ponad 10 lat temu
http://img198.imageshack.us/i/p1020386v.jpg/
Chciałabym dojść do podobnego wyglądu tylko bardziej umięśnione

Świetne glany! Ja mam czarno - wiśniowe i zdezelowane ale i tak je uwielbiam.

[ines25]

Napisane przez Elfik333

Świetne glany! Ja mam czarno - wiśniowe i zdezelowane ale i tak je uwielbiam.

Moje też są nieźle zdezolowane i chyba niestety zbliża się już ich koniec No ale w końcu mają ponad 11 lat, wiele już ze mną przeżyły

[vette]

dontknow: witamy moze jakies fotki wrzucisz?

ines25:

[tylko 5 kg]

czesc dziewczyny : to ja sie do was dolacze=jesli mozna
wzrost 160 waga kilka msc temu 57 kg schudlam do 51kg :: ale teraz znow mi sie przytylo do 55kg=zucilam sie na jedzenie jak....;/ wsyztko mi w brzuszek poszlo
ii teraz zabieram sie do roboty juz od dzisiaj

Postanowienia:
3/4 posilki dziennie co 3 godz
zero slodyczy
zero napojow gazowanych
zero bialego pieczywa
zero cukru
3razy w tyg bieganie 30 min
4/5 razy w tyg 200 brzuszkow, 200 -boczki+ 40tez cw na boczki
iii mi to zawsze pomagalo:P
wystarczy mii tydzien i brzuszek mam plaski
teraz to mam nadzieje ze efekt bedzie na stale
trzymam za was kciuki

<<cos jeszcze mozecie mi dozucic do ,,diety">>:???

[ines25]

Witaj Tylko 5 kg
Vette, kto jest w Twoim avatarku?

[dontknow]

mam pytanie- czy mierzycie się przy całkowitym napięciu mięśniowym czy tak o na luzie? bo nigdy nie wiem ;p

vette, postaram się, ale muszę najpierw skołować sobie aparat jakiś, bo komórką to pic na wodę;p

[ines25]

Hmmm dobre pytanie Dontknow o to mierzenie bo w sumie moze to dawać różne wyniki. Ja mierzę się na luzie, poza bicepsem, podałam wymiary spiętego

[dontknow]

aha. bo mi dzisiaj w spiętym wyszło 26,5cm