Polecamy:

Noc(nik) · 2009-08-22, 21:56

Cytat:

Napisane przez meginnia

Prawie identyczne zdjecia, ale kij

Opuscilam sie, ten brzuch nie widzial cwiczen silowych zdrowo ponad miesiac ;p

Masz boską anatomie brzucha(ja takiego nigdy nie będe mieć

). Nawet jak byłby otłuszczony wyglądałby zgrabnie

Narc · 2009-08-22, 22:13

cudownyyy!

Rozzz · 2009-08-22, 23:38

Alisee ładny brzuch, na pewno trochę treningu i będziesz w pełni zadowolona

I tak jest fajny ;-)

meginnia, świetny!

Widac, że ćwiczony i żadnego tłuszczy, ani nic. Mięśnie od razu się uwidocznią przy solidnych ćwiczeniach na brzuch

meginnia · 2009-08-23, 11:43

Noc(nik) - fakt, akurat na to nie narzekam, bo czy aktualnie cwicze czy tez nie, talie mam mocno wcieta z natury (w 'pelnej okazalosci' i tak tego nie widac na zdjeciach), i wprawdzie nigdy nie mialam otluszczonego brzucha, wiec nie wiem jakby to wygladalo, ale mysle, ze proporcje bylyby nadal w porzadku

Dzieki wszystkim, milo ze wam sie podoba

Little Angel · 2009-08-23, 11:45

Cytat:

Napisane przez meginnia

Prawie identyczne zdjecia, ale kij

Opuscilam sie, ten brzuch nie widzial cwiczen silowych zdrowo ponad miesiac ;p

POdziwiam

Chaaiir · 2009-08-23, 18:43

Kurcze, dziewczyny ! Macie tak śliczne brzuchy,że aż po prostu ...łał ! Zazdroszczę jak cholera.

Mój jest , kurcze, gruby. Nie ma co, od dziś zaczynam cwiczyc ! Powiedzcie mi, jakie cwiczenia najlepiej na brzuch działają? I wiem,że to nie ten wątek, ale jeżeli znacie coś na tyłek i nogi, to byłabym wdzięęęcznaaa !!

Narc · 2009-08-23, 18:54

Cytat:

Napisane przez Chaaiir

Kurcze, dziewczyny ! Macie tak śliczne brzuchy,że aż po prostu ...łał ! Zazdroszczę jak cholera.

Mój jest , kurcze, gruby. Nie ma co, od dziś zaczynam cwiczyc ! Powiedzcie mi, jakie cwiczenia najlepiej na brzuch działają? I wiem,że to nie ten wątek, ale jeżeli znacie coś na tyłek i nogi, to byłabym wdzięęęcznaaa !!

Cały dział Fitness obfituje w najróżniejsze propozycje ćwiczeń na każdą partię ciała

Oleńka =) · 2009-08-24, 08:57

Od dawna nie pokazywałam tutaj swojego brzuszka. W końcu nadeszła i na mnie pora

Narc · 2009-08-24, 09:59

Budowa podobna do mojego. Niestety ja swojego nie lubię, bo nawet jak chudnę,i nawet jak gubię tłuszcz z brzucha i jest płąski,to jakiś taki szeroki

Ale taka budowa ah

Little Angel · 2009-08-24, 15:23

Cytat:

Napisane przez Oleńka =)

Od dawna nie pokazywałam tutaj swojego brzuszka. W końcu nadeszła i na mnie pora

ładny,oj ładny

Rozzz · 2009-08-24, 23:29

Bardzo ładny

zagubionadama · 2009-08-26, 22:58

Cytat:

Napisane przez meginnia

Prawie identyczne zdjecia, ale kij

Opuscilam sie, ten brzuch nie widzial cwiczen silowych zdrowo ponad miesiac ;p

ladny brzuch

karolinkal1 · 2009-08-27, 12:41

A to mój brzucholek hihi

Juno123 · 2009-08-29, 00:20

A oto moje sadełko

kasia_no87 · 2009-08-29, 00:22

Cytat:

Napisane przez Juno123

A oto moje sadełko

I Ty sie jeszcze odchudzasz?

Juno123 · 2009-08-29, 00:36

Teraz jestem na U od kilku dni

dontknow · 2009-08-29, 08:52

juno, masz fajny brzuch. zamiast się odchudzać, zacznij lepiej ćwiczyć coś na ten brzuch, bo takiego %BF nie można zmarnować ;;p

Sandora · 2009-08-30, 16:34

A więc pokaże i swój

Jestem ciekawa jaki będę miała po a6w.

fuksjaa · 2009-09-04, 16:29

To i ja wrzucę swój brzuch z lipca, sierpnia i dziś.

Widać jakieś efekty? Cm poleciały, waga też, ale chodzi mi o to, czy są efekty wizualne.
1- początek lipca
2 i 3- początek sierpnia
4, 5 i 6- dziś

Z czego z dzisiejszej partii zdjęć nr 4 jest z napiętym, 6 z luźnym.
Oczywiście zdjęcia bez wciągania, itd.

_Ewelka___ · 2009-09-04, 16:44

widac widac! szczeglnie bokiem ale przodem tez

i to tylko 2 miesiace a tak ladnie wycwiczylas

Narc · 2009-09-04, 17:13

fuksjaa bardzo widać

fuksjaa · 2009-09-04, 17:42

Cytat:

Napisane przez _Ewelka___

widac widac! szczeglnie bokiem ale przodem tez

i to tylko 2 miesiace a tak ladnie wycwiczylas

Cytat:

Napisane przez Narc

fuksjaa bardzo widać

W takim razie cieszę się, że moja praca nie idzie na marne.

nikki999 · 2009-09-05, 09:00

Fuksja boczki Ci zniknęły

Fragolka · 2009-09-05, 13:17

fuksjaa ja widze wielka roznice

a to tylko 2 miesiace..co cwiczylas? dieta tez?

fuksjaa · 2009-09-05, 13:25

Cytat:

Napisane przez nikki999

Fuksja boczki Ci zniknęły

Jakoś mi ich nie brakuje.

Cytat:

Napisane przez Fragolka

fuksjaa ja widze wielka roznice

a to tylko 2 miesiace..co cwiczylas? dieta tez?

Oczywiście, była dieta.

Bez diety to raczej małe efekty by były. A co do ćwiczeń, to skaczę na skakance, ćwiczę na orbitreku, do tego ułożyłam sobie treningi na brzuch, pupę, uda, klatkę i plecy, od niedawna pływam i mam trening z obciążeniem. Jak mi się zachce to jeszcze kręcę hula hop.

vette · 2009-09-05, 20:09

Mialam poczekac jeszcze kilka dni ze zdjeciami, ale jak dzis robilam to porownanie z trzech miesiacy to az sama sie zdziwilam.
Wyglada na to, ze podobnie jak Fuksja

wreszcie pozbylam sie boczkow.

Sorry za jakosc zdjec, taki genialny aparat.

Paulinax123 · 2009-09-05, 20:28

cudooo!

NiepozornaWampirka · 2009-09-05, 21:18

Cytat:

Napisane przez vette

Mialam poczekac jeszcze kilka dni ze zdjeciami, ale jak dzis robilam to porownanie z trzech miesiacy to az sama sie zdziwilam.
Wyglada na to, ze podobnie jak Fuksja

wreszcie pozbylam sie boczkow.

Sorry za jakosc zdjec, taki genialny aparat.

O rety ....jakie cudo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!

Taki brzuszek jest moją motywacją.
Mogę spytać co trenujesz? I na brzuch i w ogóle?;D;D;D

fuksjaa · 2009-09-05, 22:04

Cytat:

Napisane przez vette

Mialam poczekac jeszcze kilka dni ze zdjeciami, ale jak dzis robilam to porownanie z trzech miesiacy to az sama sie zdziwilam.
Wyglada na to, ze podobnie jak Fuksja

wreszcie pozbylam sie boczkow.

Sorry za jakosc zdjec, taki genialny aparat.

Vette super efekty masz.

Gdzie tam mnie to Ciebie.

vette · 2009-09-05, 22:51

Od 3 miesiecy cwicze na drazku ABS II, jestem teraz na 7 poziomie. To odnosnie zarysu miesni.
A tluszczyk pomogla mi zrzucic skakanka, plus reszta cwiczen z podpisu.

Chcialabym powalczyc teraz o talie, ale nie wiem czy cokolwiek da sie zrobic. Z natury mam taka chlopieca budowe.
Mam w tej chwili 65 cm, marzy mi sie choc troche mniej.

Zobaczymy co da sie zrobic, zabieram sie za roznego rodzaju skretosklony i inne.

2009-08-22, 22:13	#92
Narc Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Waw Wiadomości: 2 179	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 cudownyyy!

2009-08-22, 23:38	#93
Rozzz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 3 884	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Alisee ładny brzuch, na pewno trochę treningu i będziesz w pełni zadowolona I tak jest fajny ;-) meginnia, świetny! Widac, że ćwiczony i żadnego tłuszczy, ani nic. Mięśnie od razu się uwidocznią przy solidnych ćwiczeniach na brzuch __________________ Pokaż na co się stać, niech inni patrzą, nic nie mówią, a zazdroszczą....! Zdobyć świata szczyt to jest najważniejszy cel..

2009-08-23, 11:43	#94
meginnia Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 557	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Noc(nik) - fakt, akurat na to nie narzekam, bo czy aktualnie cwicze czy tez nie, talie mam mocno wcieta z natury (w 'pelnej okazalosci' i tak tego nie widac na zdjeciach), i wprawdzie nigdy nie mialam otluszczonego brzucha, wiec nie wiem jakby to wygladalo, ale mysle, ze proporcje bylyby nadal w porzadku Dzieki wszystkim, milo ze wam sie podoba

2009-08-23, 18:43	#96
Chaaiir Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Gdynia Wiadomości: 87	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Kurcze, dziewczyny ! Macie tak śliczne brzuchy,że aż po prostu ...łał ! Zazdroszczę jak cholera. Mój jest , kurcze, gruby. Nie ma co, od dziś zaczynam cwiczyc ! Powiedzcie mi, jakie cwiczenia najlepiej na brzuch działają? I wiem,że to nie ten wątek, ale jeżeli znacie coś na tyłek i nogi, to byłabym wdzięęęcznaaa !! __________________ Świat jest mały...Ostatecznie wszyscy kiedyś spotkamy się w łóżku

2009-08-24, 09:59	#99
Narc Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Waw Wiadomości: 2 179	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Budowa podobna do mojego. Niestety ja swojego nie lubię, bo nawet jak chudnę,i nawet jak gubię tłuszcz z brzucha i jest płąski,to jakiś taki szeroki Ale taka budowa ah

2009-08-24, 23:29	#101
Rozzz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 3 884	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Bardzo ładny __________________ Pokaż na co się stać, niech inni patrzą, nic nie mówią, a zazdroszczą....! Zdobyć świata szczyt to jest najważniejszy cel..

2009-08-29, 00:36	#106
Juno123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 595	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Teraz jestem na U od kilku dni __________________ No i jest 56 kg/171 tylko 2kg do wagi idealnej "Ooo Muszu Ty geniuszu" 我爱你 M

2009-08-29, 08:52	#107
dontknow Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: zachód PL Wiadomości: 5 292	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 juno, masz fajny brzuch. zamiast się odchudzać, zacznij lepiej ćwiczyć coś na ten brzuch, bo takiego %BF nie można zmarnować ;;p __________________ Aktualnie na SFD. Ale jeszcze tu wrócę

2009-09-04, 16:44	#110
_Ewelka___ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 4 560	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 widac widac! szczeglnie bokiem ale przodem tez i to tylko 2 miesiace a tak ladnie wycwiczylas __________________ W życiu chodzi o ludzi których spotykasz na swojej drodze i o wszystko co z nimi możesz stworzyć!

2009-09-04, 17:13	#111
Narc Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Waw Wiadomości: 2 179	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 fuksjaa bardzo widać

2009-09-05, 09:00	#113
nikki999 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 21 981	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Fuksja boczki Ci zniknęły __________________ BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail

2009-09-05, 13:17	#114
Fragolka Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-09 Wiadomości: 755	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 fuksjaa ja widze wielka roznice a to tylko 2 miesiace..co cwiczylas? dieta tez? __________________ Automatic cryptocurrency swaps → No registration → No hidden fees → No delays → Cloudflare-free Instant bitcoin to monero anonymous crypto exchange

2009-09-05, 20:28	#117
Paulinax123 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Eternia ;) Wiadomości: 1 583	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 cudooo! __________________ "Bo życie to coś więcej, nie tylko krew,pot sperma i łzy " Marzą się lepsze dni ? One przyjdą z czasem. Wystarczy ruszyć dupę i pokazać klasę ! Na pewno znasz takie noce, ten destrukcyjny moment, w którym każda myśl waży grubo ponad tonę

2009-09-05, 22:51	#120
vette Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 1 988	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Od 3 miesiecy cwicze na drazku ABS II, jestem teraz na 7 poziomie. To odnosnie zarysu miesni. A tluszczyk pomogla mi zrzucic skakanka, plus reszta cwiczen z podpisu. Chcialabym powalczyc teraz o talie, ale nie wiem czy cokolwiek da sie zrobic. Z natury mam taka chlopieca budowe. Mam w tej chwili 65 cm, marzy mi sie choc troche mniej. Zobaczymy co da sie zrobic, zabieram sie za roznego rodzaju skretosklony i inne.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)