Polecamy:

Didier · 2009-09-17, 16:04

Cytat:

Napisane przez wiolqn

tez tak sobie pomyslalam, i one doszly do wniosku ze kotlety sojowe mozna. Co do tego tez nie jestem pewna, ale przepisy warzywne to sobie skopiowalam. Bedzie jakas odmiana.

na nalesniki znalazlam to
CIASTO NALEŚNIKOWE DUKANA (na 10 naleśników)
wersja na słodko

250 gr mąki kukurydzianej
4 jaja
1/2 litra odtłuszczonego mleka
1 szczypta soli
1 łyżeczka do kawy zapachu waniliowego
1 łyżeczka do kawy zapachu rumowego (lub 1 łyżka do zupy rumu

)

Robimy, jak normalne naleśniki. Smażymy na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju roztartego ręczniczkiem papierowym.
Dodatki zgodne z aktualnie dozwolonymi produktami w okreslonej fazie diety.
UWAGA!!! Można zjeść wyłącznie 2 naleśniki dziennie, ale wówczas nie można już zjeść ciasteczek (placuszków) owsianych

jak dla mnie to troche duzo tej maki. Moze ktos ma inny, lepszy przepis

Jakos dzis do mnei dotarlo o ile latwiejsze jest odchudzanie jak ma sie z kim o tym porozmawiac kazdego dnia, w chwili zwatpienia czy po prostu ot tak. I tenktos rozumie dokladnie o co chodzi a nie patrzy sie z poblazaniem myslac: taaaak glupia krowo, po prostu przestan tyle zrec to schudniesz.

zalezy mi na tym zeby jakos ominac make czy skrobie, chce sie przekonac czy moze dlatego w ogole nie chudne ze uzywam czy moze jednak moj organizm jest winien

_kasiulka_ · 2009-09-17, 16:10

ja własnie jem sobie obiadek pierś z kurczaka na patelni grilowanej... jakoś cięzko mi dzisiaj zrobilam na obiad rodzince leczo

wiec myslalam,że umre tam nad tą patelnia

betii5 · 2009-09-17, 16:13

Cytat:

Napisane przez Didier

zalezy mi na tym zeby jakos ominac make czy skrobie, chce sie przekonac czy moze dlatego w ogole nie chudne ze uzywam czy moze jednak moj organizm jest winien

Ja tak już wczesniej pisałam nie zajadałam się słodkościami ,ale przez tydzień a może nawet dłuzej nie będę używać mąki wogóle

.Mam jeszcze takie pytanie w mojej liście warzyw nie ma ani kalafiora ,ani brokuła

.Trochę zgupiałałam ,byłam pewna ze można i kilka razy jadłam

.

margaretkaat · 2009-09-17, 16:16

Cytat:

Napisane przez Didier

zalezy mi na tym zeby jakos ominac make czy skrobie, chce sie przekonac czy moze dlatego w ogole nie chudne ze uzywam czy moze jednak moj organizm jest winien

ja bym moze sprobowala make/skrobie zastapic zmielonymi otrebami. potraktowane mlynkiem do kawy tak na oko powinny nadawac sie idealnie

.
ale na razie nie probowalam :/

eliza40 · 2009-09-17, 16:23

taaaak glupia krowo, po prostu przestan tyle zrec to schudniesz.

Wiolqn za ten tekst należy Ci się medal

Didier · 2009-09-17, 16:25

Cytat:

Napisane przez betii5

Ja tak już wczesniej pisałam nie zajadałam się słodkościami ,ale przez tydzień a może nawet dłuzej nie będę używać mąki wogóle

.Mam jeszcze takie pytanie w mojej liście warzyw nie ma ani kalafiora ,ani brokuła

.Trochę zgupiałałam ,byłam pewna ze można i kilka razy jadłam

.

mozna na sto procent! ja mam liste skserowana z 350 przepisow chyba i tam one sa!

---------- Dopisano o 16:25 ---------- Poprzedni post napisano o 16:23 ----------

Cytat:

Napisane przez margaretkaat

ja bym moze sprobowala make/skrobie zastapic zmielonymi otrebami. potraktowane mlynkiem do kawy tak na oko powinny nadawac sie idealnie

.
ale na razie nie probowalam :/

taaaak, chyba dzisiaj sprobuje...

nie lubie wywalac zarcia ale tym razem zaryzykuje, mysle ze to sie moze udac, jutro napisze

Ulinka_24 · 2009-09-17, 16:46

a ja dzis z rana wstałam o 400 g lzejsza

czyli narazie jest 1,5 kg

a dzis konczy sie 4 dzien uderzeniowki .. nie wiem czy to dobry wynik czy nie .. ciekawe czy jeszcze spadnie .. dodam tez ze mam drugi dzien @ moze po troche zleci :P

dzis na sniadanko miałam serek wiejski z cynamonem a w miedzyczasie dziabłam plasterki szynki

na obiadek było pare rybek ufoliowanych z cebulka do tego 3 jajka i polane sosem czosnkowym

dzisiaj planuje jeszcze nagrode dla mnie w postaci serka homo z kakao

najpyszniejsze na tej diecie

i jakas kolacje ale nie mam pomysłu co .. mam w lodoce jajka troche tunczyka jogurt szyneczke i serek biały.. i nie wiem co z tym zrobic :P a moze by tak biały serek z dodatkiem jogurtu tak na słodko ?? nie bedzie tez serek taki suchy :P

Didier · 2009-09-17, 16:52

[QUOTE=wiolqn;14291618]tez tak sobie pomyslalam, i one doszly do wniosku ze kotlety sojowe mozna. Co do tego tez nie jestem pewna, ale przepisy warzywne to sobie skopiowalam. Bedzie jakas odmiana.

na tym forum znalazlam wzmianke o czyms co sie nazywa ser harceński
czy ktoras z was o nim slyszala? tamte forumowiczki dodaja to do pizzy, podobno ma ful bialka i po 0,5g wegli i tluszczu

eee sama znalazlam

Ser harcyński to taki smrodkowy ser.A cytując etykietkę " delikatny ,aromatyczny chudy ser miękki z pasteryzowanego kwaśnego mleka".
W smaku jest dość słony.Ponieważ kupiłam go dzisiaj ,to jeszcze nie zdążyłam sprawdzić. jak na ciepło smakuje. Wartości odżywcze ma niesamowite bo w 100g ma 125 kcal, a w tym 30g białka,0,3 tłuszczu i 0,5 węgli.
Jak ktoś jest zainteresowany to w Lidlu jest o nazwie HARZER KASE w zielonym opakowaniu.
200g kosztuje niecałe 5 zł.

ale trzeba to sprawdzic

---------- Dopisano o 16:52 ---------- Poprzedni post napisano o 16:49 ----------

musze leciec babeczki, pa do jutra

AJKB · 2009-09-17, 16:56

Cytat:

Napisane przez Didier

na tym forum znalazlam wzmianke o czyms co sie nazywa ser harceński
czy ktoras z was o nim slyszala? tamte forumowiczki dodaja to do pizzy, podobno ma ful bialka i po 0,5g wegli i tluszczu

eee sama znalazlam

Ser harcyński to taki smrodkowy ser.A cytując etykietkę " delikatny ,aromatyczny chudy ser miękki z pasteryzowanego kwaśnego mleka".
W smaku jest dość słony.Ponieważ kupiłam go dzisiaj ,to jeszcze nie zdążyłam sprawdzić. jak na ciepło smakuje. Wartości odżywcze ma niesamowite bo w 100g ma 125 kcal, a w tym 30g białka,0,3 tłuszczu i 0,5 węgli.
Jak ktoś jest zainteresowany to w Lidlu jest o nazwie HARZER KASE w zielonym opakowaniu.
200g kosztuje niecałe 5 zł.

Ja go znam. to jest chyba najbardziej specyficzny ser jaki znam

. Jego trzeba się nauczyć jeść i lubić. To nie przychodzi tak odrazu...
Chociaz znam kilku jego wielbicieli. On jest taki dziwny niby żółty ser, ale taki jakby trochę przejrzysty...trudno wytłumaczyć...No i faktycznie smrodkowy...

Ja równiez uciekam do domu WKOŃCU! i zaraz kłade się do wyrka...Mój TZ obiadu dzis nei dostanie. Bozia rączki dała, nich sobie chlopak kanapki zrobi.!

leszczesia · 2009-09-17, 17:22

Ja mam dzis dola i wielki kryzys .........niech ten dzien sie skonczy............

pupuru · 2009-09-17, 17:23

Wiolqn, możesz te wszystkie swoje przepisy z tego wątku wkleić tutaj:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336667&page=2 ?
O wiele łatwiej byłoby je znaleźć. Mogłabym wkleić za Ciebie, ale nie chcę sobie przywłaszczać : P

eliza40 · 2009-09-17, 17:41

Cytat:

Napisane przez leszczesia

Ja mam dzis dola i wielki kryzys .........niech ten dzien sie skonczy............

Chyba każdy ma taki dzień.Nie daj się ,jutro będzie lepiej i będziesz zadowolona z siebie,że przetrwałaś,że dałaś radę

Głowa do góry.

Bellz · 2009-09-17, 17:54

Cześć dziewczyny!

Od jutra zaczynam dietę. Odchudzam się już od jakiegoś czasu - z 72.5kg waga spadła mi na 64.5 i od ładnych 2 tygodni stoi. Moim celem są 52kg przy 168cm wzrostu.

Próbowałam już kilku diet - kopehaskiej, którą rzuciłam w połowie, jednak schudłam na niej około 4kg i Plaż Południowych, na której również schudłam 4. Teraz jestem na 1000kcal, jednak w moim przypadku jest ona kompletnie nieskuteczna. Ponadto 6 dzień męczę 3 minutowe odchudzanie i brzuszkuję sobie codziennie.

kuleczka18 · 2009-09-17, 18:24

Cytat:

Napisane przez leszczesia

Ja mam dzis dola i wielki kryzys .........niech ten dzien sie skonczy............

JA też. Dieta idzie dobrze, tylko spadek energii. Ćwiczyłam troche ale rozbolał mnie brzuch(@) i niestety leże na łóżku. Nic mi sie nie chce.

eliza40 · 2009-09-17, 18:31

Cytat:

Napisane przez Bellz

Cześć dziewczyny!

Od jutra zaczynam dietę. Odchudzam się już od jakiegoś czasu - z 72.5kg waga spadła mi na 64.5 i od ładnych 2 tygodni stoi. Moim celem są 52kg przy 168cm wzrostu.

Próbowałam już kilku diet - kopehaskiej, którą rzuciłam w połowie, jednak schudłam na niej około 4kg i Plaż Południowych, na której również schudłam 4. Teraz jestem na 1000kcal, jednak w moim przypadku jest ona kompletnie nieskuteczna. Ponadto 6 dzień męczę 3 minutowe odchudzanie i brzuszkuję sobie codziennie.

Bellz robiłaś test Dukana ?
Wydaje mi się ,że bardzo mało chcesz ważyć

kuleczka18 · 2009-09-17, 18:53

Cytat:

Napisane przez eliza40

Bellz robiłaś test Dukana ?
Wydaje mi się ,że bardzo mało chcesz ważyć

Właśnie, kurcze. Na jakiej zasadzie jest ten test?

agus8609 · 2009-09-17, 18:55

Bellz też mam takie wrażenia jak eliza40 że mała ta Twoja waga. zrost mamy ten sam z pułapu wagowe podobnego startujemy, jak sobie zrobiłam test ile bym chciała ważyć najmniej to Dukan uznał że waga najmniejsza to 54,5kg nie mniej bo może być to zagrożeniem dla zdrowia

pupuru · 2009-09-17, 18:56

Cytat:

Napisane przez eliza40

Bellz robiłaś test Dukana ?
Wydaje mi się ,że bardzo mało chcesz ważyć

Bo to chyba minimalna waga przy tym wzroście? Powiem, że mój początkowy cel to bylo 70kg (maksymalna przy moim wzroście w ramach normy), ale od kiedy zaczęłam się odchudzać chcę ważyć coraz mniej, 57kg byłoby ok...

betii5 · 2009-09-17, 18:56

Cytat:

Napisane przez Didier

mozna na sto procent! ja mam liste skserowana z 350 przepisow chyba i tam one sa!

---------- Dopisano o 16:25 ---------- Poprzedni post napisano o 16:23 ----------

taaaak, chyba dzisiaj sprobuje...

nie lubie wywalac zarcia ale tym razem zaryzykuje, mysle ze to sie moze udac, jutro napisze

Właśnie w przepisach też mam kalafiora i brokuła,a na liście niema

.Może jest dozwolony w 3 i 4 fazie

.

kuleczka18 · 2009-09-17, 18:58

Cytat:

Napisane przez agus8609

Bellz też mam takie wrażenia jak eliza40 że mała ta Twoja waga. zrost mamy ten sam z pułapu wagowe podobnego startujemy, jak sobie zrobiłam test ile bym chciała ważyć najmniej to Dukan uznał że waga najmniejsza to 54,5kg nie mniej bo może być to zagrożeniem dla zdrowia

A możesz powiedzieć: wpisałam w google ''test dukana'' wyskoczyło mi no i teraz odpowiadam na pytania i co dalej?

agus8609 · 2009-09-17, 19:02

A na stronce francuskiej czy Polskiej?? Bo na francuskiej uzupelniasz test i na koniec dostajesz wynik ile mas zbyc w kazdej fazie i ile mozesz shcunac w kazdej z ich. Jak poszukasz to znajdziesz na tym wątku stronkę francuska i przetłumaczony test, bo dawałam linki do tego.

Tu masz linki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=362623&page=15 tu masz ten wątek z przetłumaczonym testem i stronka do testu http://www.regimedukan.com/je-minscris.html
A i jeszcze jedno ten tekst przetłumaczony nie jest tak jak na stronce francuskiej wiec musisz dokładnie sprawdzać.

pupuru · 2009-09-17, 19:29

Zjadłam jednego naleśnika z kurczakiem i jajecznicą ze szpinakiem i straciłam apetyt w swój pierwszy dzień P+W :/ dorzucę szpinak na listę rzeczy których już nie przełknę :/

kuleczka18 · 2009-09-17, 19:47

Mi tak wyszło
http://img12.imageshack.us/i/courbesgeneratorphp.png/

Dukan chce żebym ważyła 58 kg! Wow :P co on tam wie ja chce ważyć 55 i koniec

Bellz · 2009-09-17, 19:50

Dziewczyny dziękuję

Miałyście rację - 54.5 jest dla mnie odpowiednią wagą wg Dukana i do takiej będę dążyć. Powinnam tyle schudnąć do 27/11, choć mam nadzieję, że pójdzie szybciej, m.in. ze względu na to moje trzyminutowe odchudzanie.

margaa · 2009-09-17, 19:56

AJKB dziękuje za słowa otuchy co ja bym bez was zrobiła

Też robiłam sobie ten test i wyszło mi poobnie jak agus8609 z tym ze najmniejszą wagę minimalną Dukat sugeruje 54,1 kg i powinnam osiągnąć ten cel 14.11.2009

eliza40 · 2009-09-17, 20:58

Kurcze,to dlaczego mi Dukan każe ważyć 66 kg przy wzroście 167 cm

syb · 2009-09-17, 21:03

Cześć dziewczyny. Jak dobrze że jesteście

. Naprawdę jakoś tak raźniej razem. No i dajecie mnóstwo inspiracji do gotowania.
Ja dziś jadłam taką trochę "pseudo" zupkę - pomidory wrzuciłam do niewielkiej ilości wrzątku, do tego przyprawy i trochę mięsa mielonego drobiowego podsmażonego. Trochę przypraw, jogurt żeby było więcej białka i wyszła taka zagęszczana pomidorówka. Nawet smaczna.

Waga powoli u mnie spada. Nie jest to w jakimś oszałamiającym tempie, ale kurde... wiecie jaka to radość zobaczyć 67 na wadze jak od zawsze miało się 70 lub 70+. No rogal na twarzy niesamowity. Na diecie jestem dokładnie 17 dni. Teraz P+W i waga powoli, ale systematycznie spada. I wiece co, ja się czuje naprawdę lepiej. Kilka kilogramów mniej i człowiek jakieś takie ma lżejsze spojrzenie na świat.

Aha jak już piszę to zapytam, dziewczyny jakie kawałki wołowiny używacie? Jakie są najchudsze? Totalnie się na tym nie znam.

BogaczKa22 · 2009-09-17, 21:15

Cytat:

Napisane przez wiolqn

Jakos dzis do mnei dotarlo o ile latwiejsze jest odchudzanie jak ma sie z kim o tym porozmawiac kazdego dnia, w chwili zwatpienia czy po prostu ot tak. I tenktos rozumie dokladnie o co chodzi a nie patrzy sie z poblazaniem myslac: taaaak glupia krowo, po prostu przestan tyle zrec to schudniesz.

Wiolqn święta prawda

Gdyby nie Wy, już dawno dałabym sobie spokój z Dukanem

ale wsparcie dziewczyn jest bezcenne i niezwykle pomocne WIELKIE DZIĘKI DZIEWCZYNY

Co do tych naleśnieków, to ja teraz bardzo ostrożnie będę podchodzić

ze względu na tą nieszczęsną mąkę

chociaż je uwielbiam

---------- Dopisano o 21:12 ---------- Poprzedni post napisano o 21:11 ----------

Cytat:

Napisane przez eliza40

Kurcze,to dlaczego mi Dukan każe ważyć 66 kg przy wzroście 167 cm

No dziwny jakiś ten doktorek

Wg niego ja powinnam ważyć 64,4 przy wzroście 166

---------- Dopisano o 21:15 ---------- Poprzedni post napisano o 21:12 ----------

Cytat:

Napisane przez syb

Aha jak już piszę to zapytam, dziewczyny jakie kawałki wołowiny używacie? Jakie są najchudsze? Totalnie się na tym nie znam.

Tu niestety Ci nie pomogę

Nie kupuję wołowiny bo nie bardzo za nią przepadam i też się na niej nie znam

. Zazwyczaj jem kurczaka i indyka

agus8609 · 2009-09-17, 21:24

A może coś źle wypełniacie dziewczyny ja mam wzrost 168 i mi pozwala schudnąć do 57kg(które chce osiągnąć) najniższy waga to 54,5kg a może też to zależy od wagi z jakiej ktoś startuje, może też od tego czy się kiedyś diety stosowało. W sumie to nie wiem już sama od czego

---------- Dopisano o 21:24 ---------- Poprzedni post napisano o 21:21 ----------

A może coś źle wypełniacie dziewczyny ja mam wzrost 168 i mi pozwala schudnąć do 57kg(które chce osiągnąć) najniższy waga to 54,5kg a może też to zależy od wagi z jakiej ktoś startuje, może też od tego czy się kiedyś diety stosowało. W sumie to nie wiem już sama od czego

syb
Ja ostatnio kupiłam Legawe bo mi mama powiedziała że to jest najchudsze, i z tego co wiem to jeszcze te kawałki wołowiny co są na rolady

margaretkaat · 2009-09-17, 21:26

Dziewczyny, ale wezcie pod uwage jakie pytania sa w tym tescie. M.in o wiek, o przebyte ciaze....
Inny wynik wyjdzie 16-latce, a inny osobie po 30 i z 3 dzieci

.

Podobnie liczy sie tam maksymalna, minimalna waga w wieku doroslym, grubosc kosci... Wzrost jest tylko jednym z KILKU branych pod uwage czynnikow.

A gdy dojdziecie do wywrozonej wagi, same zobaczycie, czy jest ok, podobacie sie sobie, dobrze sie czujecie itd, czy jeszcze chcecie troche pociagnac. I czy wasz organizm sie nie zbuntuje.

Mi wywrozyl Dukan 61kg, ja chcialam 60, ale tak po cichutku to marzylam sobie o 55kg

.
Zobacze w marcu czy poslucham rad pana doktora czy jednak nie :/. Mam nadzieje, ze dotrwam.

Trzymajcie sie zdrowo, a testy sa przeciez orientacyjne, prawda?

2009-09-17, 16:10	#962
_kasiulka_ Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 697	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2 ja własnie jem sobie obiadek pierś z kurczaka na patelni grilowanej... jakoś cięzko mi dzisiaj zrobilam na obiad rodzince leczo wiec myslalam,że umre tam nad tą patelnia

2009-09-17, 16:23	#965
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2 taaaak glupia krowo, po prostu przestan tyle zrec to schudniesz. Wiolqn za ten tekst należy Ci się medal __________________

2009-09-17, 16:46	#967
Ulinka_24 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 56	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2 a ja dzis z rana wstałam o 400 g lzejsza czyli narazie jest 1,5 kg a dzis konczy sie 4 dzien uderzeniowki .. nie wiem czy to dobry wynik czy nie .. ciekawe czy jeszcze spadnie .. dodam tez ze mam drugi dzien @ moze po troche zleci :P dzis na sniadanko miałam serek wiejski z cynamonem a w miedzyczasie dziabłam plasterki szynki na obiadek było pare rybek ufoliowanych z cebulka do tego 3 jajka i polane sosem czosnkowym dzisiaj planuje jeszcze nagrode dla mnie w postaci serka homo z kakao najpyszniejsze na tej diecie i jakas kolacje ale nie mam pomysłu co .. mam w lodoce jajka troche tunczyka jogurt szyneczke i serek biały.. i nie wiem co z tym zrobic :P a moze by tak biały serek z dodatkiem jogurtu tak na słodko ?? nie bedzie tez serek taki suchy :P __________________ 72,9->71->70,7->69,5->68,5->67,8->66->65,7->idziemy dalej .. ? _________________________ ______ "Każdego dnia budzę się piękniejsza ale dziś to już przesadziłam "

2009-09-17, 16:52	#968
Didier Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 889	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2 [QUOTE=wiolqn;14291618]tez tak sobie pomyslalam, i one doszly do wniosku ze kotlety sojowe mozna. Co do tego tez nie jestem pewna, ale przepisy warzywne to sobie skopiowalam. Bedzie jakas odmiana. na tym forum znalazlam wzmianke o czyms co sie nazywa ser harceński czy ktoras z was o nim slyszala? tamte forumowiczki dodaja to do pizzy, podobno ma ful bialka i po 0,5g wegli i tluszczu eee sama znalazlam Ser harcyński to taki smrodkowy ser.A cytując etykietkę " delikatny ,aromatyczny chudy ser miękki z pasteryzowanego kwaśnego mleka". W smaku jest dość słony.Ponieważ kupiłam go dzisiaj ,to jeszcze nie zdążyłam sprawdzić. jak na ciepło smakuje. Wartości odżywcze ma niesamowite bo w 100g ma 125 kcal, a w tym 30g białka,0,3 tłuszczu i 0,5 węgli. Jak ktoś jest zainteresowany to w Lidlu jest o nazwie HARZER KASE w zielonym opakowaniu. 200g kosztuje niecałe 5 zł. ale trzeba to sprawdzic ---------- Dopisano o 16:52 ---------- Poprzedni post napisano o 16:49 ---------- musze leciec babeczki, pa do jutra Edytowane przez Didier Czas edycji: 2009-09-17 o 16:51

2009-09-17, 17:22	#970
leszczesia Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Zalewo Wiadomości: 458	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2 Ja mam dzis dola i wielki kryzys .........niech ten dzien sie skonczy............

2009-09-17, 17:23	#971
pupuru Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 103	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2 Wiolqn, możesz te wszystkie swoje przepisy z tego wątku wkleić tutaj: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336667&page=2 ? O wiele łatwiej byłoby je znaleźć. Mogłabym wkleić za Ciebie, ale nie chcę sobie przywłaszczać : P

2009-09-17, 17:54	#973
Bellz Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 27	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2 Cześć dziewczyny! Od jutra zaczynam dietę. Odchudzam się już od jakiegoś czasu - z 72.5kg waga spadła mi na 64.5 i od ładnych 2 tygodni stoi. Moim celem są 52kg przy 168cm wzrostu. Próbowałam już kilku diet - kopehaskiej, którą rzuciłam w połowie, jednak schudłam na niej około 4kg i Plaż Południowych, na której również schudłam 4. Teraz jestem na 1000kcal, jednak w moim przypadku jest ona kompletnie nieskuteczna. Ponadto 6 dzień męczę 3 minutowe odchudzanie i brzuszkuję sobie codziennie. __________________ Zapuszczam włosy: wrzesień 2009 - 28-29 cm grzywka - 14 cm Będzie - 40 cm!

2009-09-17, 18:55	#977
agus8609 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Gliwice Wiadomości: 37	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2 Bellz też mam takie wrażenia jak eliza40 że mała ta Twoja waga. zrost mamy ten sam z pułapu wagowe podobnego startujemy, jak sobie zrobiłam test ile bym chciała ważyć najmniej to Dukan uznał że waga najmniejsza to 54,5kg nie mniej bo może być to zagrożeniem dla zdrowia __________________ Życie nie oferuje wyjaśnień czy przeprosin. To my je wymyślamy. Dieta Dukana: 15.09.2009-9:15- 63kg Faza I zakończona 20.09.2009- 61kg Faza II 23.09.2009-60kg 06.10.2009-59kg 15.10.2009- 58kg miesiąc diety

2009-09-17, 19:02	#981
agus8609 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Gliwice Wiadomości: 37	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2 A na stronce francuskiej czy Polskiej?? Bo na francuskiej uzupelniasz test i na koniec dostajesz wynik ile mas zbyc w kazdej fazie i ile mozesz shcunac w kazdej z ich. Jak poszukasz to znajdziesz na tym wątku stronkę francuska i przetłumaczony test, bo dawałam linki do tego. Tu masz linki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=362623&page=15 tu masz ten wątek z przetłumaczonym testem i stronka do testu http://www.regimedukan.com/je-minscris.html A i jeszcze jedno ten tekst przetłumaczony nie jest tak jak na stronce francuskiej wiec musisz dokładnie sprawdzać. __________________ Życie nie oferuje wyjaśnień czy przeprosin. To my je wymyślamy. Dieta Dukana: 15.09.2009-9:15- 63kg Faza I zakończona 20.09.2009- 61kg Faza II 23.09.2009-60kg 06.10.2009-59kg 15.10.2009- 58kg miesiąc diety Edytowane przez agus8609 Czas edycji: 2009-09-17 o 19:05 Powód: :)

2009-09-17, 19:29	#982
pupuru Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 103	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2 Zjadłam jednego naleśnika z kurczakiem i jajecznicą ze szpinakiem i straciłam apetyt w swój pierwszy dzień P+W :/ dorzucę szpinak na listę rzeczy których już nie przełknę :/

2009-09-17, 19:47	#983
kuleczka18 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 1 477	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2 Mi tak wyszło http://img12.imageshack.us/i/courbesgeneratorphp.png/ Dukan chce żebym ważyła 58 kg! Wow :P co on tam wie ja chce ważyć 55 i koniec __________________ Hula hop-2/40 Ćwiczenia na jędrny biust-1/40 Skakanka-0/40 Rowerek-1/40

2009-09-17, 19:50	#984
Bellz Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 27	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2 Dziewczyny dziękuję Miałyście rację - 54.5 jest dla mnie odpowiednią wagą wg Dukana i do takiej będę dążyć. Powinnam tyle schudnąć do 27/11, choć mam nadzieję, że pójdzie szybciej, m.in. ze względu na to moje trzyminutowe odchudzanie. __________________ Zapuszczam włosy: wrzesień 2009 - 28-29 cm grzywka - 14 cm Będzie - 40 cm! Edytowane przez Bellz Czas edycji: 2009-09-17 o 20:00

2009-09-17, 19:56	#985
margaa Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 925	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2 AJKB dziękuje za słowa otuchy co ja bym bez was zrobiła Też robiłam sobie ten test i wyszło mi poobnie jak agus8609 z tym ze najmniejszą wagę minimalną Dukat sugeruje 54,1 kg i powinnam osiągnąć ten cel 14.11.2009 __________________ Wszystko było takie, jakie być powinno, z tym tylko zastrzeżeniem, że nic nie było jak należy. Esmeralda Weatherwax Edytowane przez margaa Czas edycji: 2009-09-17 o 19:57

2009-09-17, 20:58	#986
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2 Kurcze,to dlaczego mi Dukan każe ważyć 66 kg przy wzroście 167 cm __________________

2009-09-17, 21:03	#987
syb Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Nibylandia Wiadomości: 279	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2 Cześć dziewczyny. Jak dobrze że jesteście . Naprawdę jakoś tak raźniej razem. No i dajecie mnóstwo inspiracji do gotowania. Ja dziś jadłam taką trochę "pseudo" zupkę - pomidory wrzuciłam do niewielkiej ilości wrzątku, do tego przyprawy i trochę mięsa mielonego drobiowego podsmażonego. Trochę przypraw, jogurt żeby było więcej białka i wyszła taka zagęszczana pomidorówka. Nawet smaczna. Waga powoli u mnie spada. Nie jest to w jakimś oszałamiającym tempie, ale kurde... wiecie jaka to radość zobaczyć 67 na wadze jak od zawsze miało się 70 lub 70+. No rogal na twarzy niesamowity. Na diecie jestem dokładnie 17 dni. Teraz P+W i waga powoli, ale systematycznie spada. I wiece co, ja się czuje naprawdę lepiej. Kilka kilogramów mniej i człowiek jakieś takie ma lżejsze spojrzenie na świat. Aha jak już piszę to zapytam, dziewczyny jakie kawałki wołowiny używacie? Jakie są najchudsze? Totalnie się na tym nie znam. __________________ ------------------------------- Od Jutra Ideal

2009-09-17, 21:24	#989
agus8609 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Gliwice Wiadomości: 37	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2 A może coś źle wypełniacie dziewczyny ja mam wzrost 168 i mi pozwala schudnąć do 57kg(które chce osiągnąć) najniższy waga to 54,5kg a może też to zależy od wagi z jakiej ktoś startuje, może też od tego czy się kiedyś diety stosowało. W sumie to nie wiem już sama od czego ---------- Dopisano o 21:24 ---------- Poprzedni post napisano o 21:21 ---------- A może coś źle wypełniacie dziewczyny ja mam wzrost 168 i mi pozwala schudnąć do 57kg(które chce osiągnąć) najniższy waga to 54,5kg a może też to zależy od wagi z jakiej ktoś startuje, może też od tego czy się kiedyś diety stosowało. W sumie to nie wiem już sama od czego syb Ja ostatnio kupiłam Legawe bo mi mama powiedziała że to jest najchudsze, i z tego co wiem to jeszcze te kawałki wołowiny co są na rolady __________________ Życie nie oferuje wyjaśnień czy przeprosin. To my je wymyślamy. Dieta Dukana: 15.09.2009-9:15- 63kg Faza I zakończona 20.09.2009- 61kg Faza II 23.09.2009-60kg 06.10.2009-59kg 15.10.2009- 58kg miesiąc diety

2009-09-17, 21:26	#990
margaretkaat Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 110	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2 Dziewczyny, ale wezcie pod uwage jakie pytania sa w tym tescie. M.in o wiek, o przebyte ciaze.... Inny wynik wyjdzie 16-latce, a inny osobie po 30 i z 3 dzieci . Podobnie liczy sie tam maksymalna, minimalna waga w wieku doroslym, grubosc kosci... Wzrost jest tylko jednym z KILKU branych pod uwage czynnikow. A gdy dojdziecie do wywrozonej wagi, same zobaczycie, czy jest ok, podobacie sie sobie, dobrze sie czujecie itd, czy jeszcze chcecie troche pociagnac. I czy wasz organizm sie nie zbuntuje. Mi wywrozyl Dukan 61kg, ja chcialam 60, ale tak po cichutku to marzylam sobie o 55kg . Zobacze w marcu czy poslucham rad pana doktora czy jednak nie :/. Mam nadzieje, ze dotrwam. Trzymajcie sie zdrowo, a testy sa przeciez orientacyjne, prawda? __________________ ...:::not just another face in the crowd:::... ____________ kg do zrzucenia 15.07.09 \/ 34 33 32 3130 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20.... 1 0 ------------------------/\ 26.10.09 (ruszylo!!)

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)