Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

[Didier]

Napisane przez betii5

Ja wam wierze dziewczyny na słowo,po prostu ja w swojej podstawowej wersji nie mam.Bardzo będę wdzięczna b_szal@o2.pl,z góry dziękuję.Wyszło na to że jestem straszną marudą,przepraszam.

nie sie lam, po to jestesmy no nie

juz wyslalam daj znac czy doszlo bo moze plik za duzy to podziele...

[BogaczKa22]

Napisane przez betii5

Już się nie złość że ciągle do tego wracam,ale muszę być pewna.Już dziewczyny pisały że można więc problem rozwiązany.Niewiem dlaczego ale mam książkę przed sobą i niestety niemam tu ani kalafiora ,ani brokuła.Strona 83Dozwolone sa;pomidory,ogórki,rzodki ewki,szpinak,szparagi,por y,fasolka zielona szparagowa,kapusta ,grzyby,seler,koper,wszys tkie sałaty,łącznie z cykoria,boćwina,bakłazany ,cukinia,papryka,a nawet marchew i buraki,pod warunkiem że nie będziemy ich dodawać do każdego posiłku.Dlatego miałam wątpliwości,które już zostały rozwiane.

Czasami muszę trochę sobie na Was ponarzekać Wtedy od razu mi lepiej Co będę tylko chwalić i chwalić...

[eliza40]

O matko,ale smarujecie od rana.Czytam was na bieżąco bo na wieczór to chyba by mi oczy wyszły

[anna777]

Napisane przez Didier

ale mi sterczy brzucho jak sie najem tez tak mialas anna777?

Nie. Obwód brzucha się zmniejszał

[eliza40]

Czy ktoś wie gdzie się podziały moje 3 cm z biustu orzeszki

[Didier]

Napisane przez anna777

Nie. Obwód brzucha się zmniejszał

cholera, to co ja mam zrobic z ta opona rano jej prawie nie ma

[margaretkaat]

Napisane przez eliza40

Czy ktoś wie gdzie się podziały moje 3 cm z biustu orzeszki

a moje 12cm??

[BogaczKa22]

Napisane przez Didier

cholera, to co ja mam zrobic z ta opona rano jej prawie nie ma

Spokojnie Schudniesz jeszcze troszkę, to i opona "schudnie"

[eliza40]

Napisane przez margaretkaat

a moje 12cm??

To ja się nie wychylam

[betii5]

Napisane przez Didier

nie sie lam, po to jestesmy no nie

juz wyslalam daj znac czy doszlo bo moze plik za duzy to podziele...

Bardzo dziekuję doszło.

[BogaczKa22]

Napisane przez margaretkaat

a moje 12cm??

O matko co tu się dzieje
A ja się w biuście nie mierzyłam Muszę szybko to zrobić coby wiedzieć co u mnie się dzieje w tych tematach

[cocci]

to może ja jeszcze dla porządku spytam...

gdzie mój CAŁY biust jest? przestałam karmić 2 tyg temu, teraz 2,5kg mniej..... zgadnijcie skąd te kilogramy zesżły. bo z brzucha na pewno nie

jeju, ja znowu biegam... dopiero udało mi się wcisnąć jajko i ćwiartkę placka dukanowskiego, bo bym chyba nic nie zjadłą

a teraz biorę się za dalszą robotę

ps. fryz se strzeliłam nowy. A co...

[betii5]

Ja jestem tak strasznie najedzona że ruszać mi sie nie chce.Zrobiłam sobie klopsiki były pyszne,a jutro zaczynam świętować z warzywami .Napewno zrobię zapiekankę z kalafiora i brokuła,bo już wiem że mogę.

[margaretkaat]

Napisane przez BogaczKa22

O matko co tu się dzieje
A ja się w biuście nie mierzyłam Muszę szybko to zrobić coby wiedzieć co u mnie się dzieje w tych tematach

nawet nie wiem skad te 12. gdybym sie od poczatku nie mierzyla, to bym nawet nie zauwazyla (no, moze staniki sie jakby mniej wypelnione zrobily), ze ten biust jakis taki mniejszy. a tu az tyle.

szkoda, ze z innymi wymiarami idzie bardziej opornie. bo akurat leci to, co mogloby sobie spokojnie zostac

[Didier]

Napisane przez BogaczKa22

Spokojnie Schudniesz jeszcze troszkę, to i opona "schudnie"

watpie zebym cokolwiek schudla poki co stoje w miejscu... zobaczymy czy po odstawieniu maki cokolwiek sie zmieni jak nie to... doktorek dostanie w leb

---------- Dopisano o 14:26 ---------- Poprzedni post napisano o 14:21 ----------

no to ja mam lykend juz do przeczytania laski pa !

[moniczorek]

Hej dziewczyny,

mam pytanie...gdzie kupowalyscie olej parafinowy?

[AJKB]

Napisane przez moniczorek

Hej dziewczyny,

mam pytanie...gdzie kupowalyscie olej parafinowy?

W aptece czasami zwany jest parafina ciekłą

[wiolqn]

Napisane przez eliza40

Czy ktoś wie gdzie się podziały moje 3 cm z biustu orzeszki

Napisane przez margaretkaat

a moje 12cm??

razem z moimi 4cm impreze gdzies urzadzaja. Tak sie chwalilam ze zewszad mi ladnie schodzi a biust sobie stoi nienaruszony i kilka dni pozniej zaczelo mi wypelniacza w stanikach brakowac.

[kingusiak5]

Witam ponownie Dziś wstałam w nastroju bojowym i zaczęłam od wyzwania mamy, że nie pozwoliła mi stosowac całej diety. A więc okazało się, że ja lubię bardzo mało rzeczy co są na tamtych fazach, z nabiału tylko jogurty lubię i mama nie chciała abym zachorowała na jakąs chorobę, bo przed tym skonstultowala się z lekarzem i stwierdził, że jeśli nie lubię tak dużo rzeczy to pozostaje mi 3 faza. Z mamą doszłam do takiej ugody, bedę codziennie piła ponad 2 litry wody, wyeliminuje z mojej diety schab, oraz uczty. Do tego jutro zamierzam kupic sobie hula hop i bede kręcic. Co o tym sądzicie? No i oczywiscie żadnego podjadania. Bedą efekty? Pozdrawiam

[eliza40]

Napisane przez kingusiak5

Witam ponownie Dziś wstałam w nastroju bojowym i zaczęłam od wyzwania mamy, że nie pozwoliła mi stosowac całej diety. A więc okazało się, że ja lubię bardzo mało rzeczy co są na tamtych fazach, z nabiału tylko jogurty lubię i mama nie chciała abym zachorowała na jakąs chorobę, bo przed tym skonstultowala się z lekarzem i stwierdził, że jeśli nie lubię tak dużo rzeczy to pozostaje mi 3 faza. Z mamą doszłam do takiej ugody, bedę codziennie piła ponad 2 litry wody, wyeliminuje z mojej diety schab, oraz uczty. Do tego jutro zamierzam kupic sobie hula hop i bede kręcic. Co o tym sądzicie? No i oczywiscie żadnego podjadania. Bedą efekty? Pozdrawiam

[BogaczKa22]

Napisane przez kingusiak5

Witam ponownie Dziś wstałam w nastroju bojowym i zaczęłam od wyzwania mamy, że nie pozwoliła mi stosowac całej diety. A więc okazało się, że ja lubię bardzo mało rzeczy co są na tamtych fazach, z nabiału tylko jogurty lubię i mama nie chciała abym zachorowała na jakąs chorobę, bo przed tym skonstultowala się z lekarzem i stwierdził, że jeśli nie lubię tak dużo rzeczy to pozostaje mi 3 faza. Z mamą doszłam do takiej ugody, bedę codziennie piła ponad 2 litry wody, wyeliminuje z mojej diety schab, oraz uczty. Do tego jutro zamierzam kupic sobie hula hop i bede kręcic. Co o tym sądzicie? No i oczywiscie żadnego podjadania. Bedą efekty? Pozdrawiam

Jeśli wytrzymasz chociaż ze 2 miesiące to się okaże czy będą efekty Proponuję Ci oprócz hula-hop żebyś sobie rowerem pojeździła póki jeszcze pogoda dopisuje i codziennie szybkie spacery, a jeśli kasa na to pozwala to basen . A jak pogoda już się skończy to cwicz sobie koniecznie w domu

[margaretkaat]

Napisane przez eliza40

dokladnie to samo pomyslalam
tak mi sie przynajmniej wydaje...

[anna777]

Napisane przez BogaczKa22

W naszej "podstawowej" książce na str. 83 są wymienione kalafiory jako dozwolone

Nie wiem czemu ten temat wciąż powraca skoro był już omawiany wielokrotnie

---------- Dopisano o 10:34 ---------- Poprzedni post napisano o 10:27 ----------



A nie uważasz, kredka, że to dziecko jest jeszcze za młode na dietę??? Zresztą ma do zrzucenia TYLKO 4 kg Wciąż będę się upierać: więcej ruchu i lżejsze jedzenie

---------- Dopisano o 10:36 ---------- Poprzedni post napisano o 10:34 ----------

A w ogóle to zarejestrowałam dzisiaj spadek na wadze o 0,2 kg Znów oszałamiająco spektakularny wynik

BogaczKO ważne, że chudniesz ważne, że nie przybierasz na wadze A że w wolnym tempie? Tak też bywa. Ja, wspaniała Koleżanko, jadłam dużo ale mój asortyment był ubogi: kurczaki, wędzona makrela, biały twaróg, jajka i watróbka drobiowa. Może dlatego waga tak szybko wskazywała ubytki kg?
Na pewno wiesz, że cierpliwośc popłaca. W każdym bądź razie moje gratulacje dla Ciebie

[kingusiak5]

Napisane przez BogaczKa22

Jeśli wytrzymasz chociaż ze 2 miesiące to się okaże czy będą efekty Proponuję Ci oprócz hula-hop żebyś sobie rowerem pojeździła póki jeszcze pogoda dopisuje i codziennie szybkie spacery, a jeśli kasa na to pozwala to basen . A jak pogoda już się skończy to cwicz sobie koniecznie w domu

Hm, a znasz moze jakieś dobre cwiczenia w domu? Mam tego orbitka.

[mmargola]

Napisane przez betii5

Witam w naszych progach.Co się stało że po utracie 34 klogramów zrezygnowałaś?No kochana tym razem tak nie będzie ,my nie damy ci tak łatwo zaprzepaścić tego co uda się zrzucić tym razem. Jesteśmy tu codziennie,każda może wypłakać się i wyspowiadać z grzechów,a także cały czas dowiadujemy się czegoś nowego i uczymy się przygotowywać jedzonko,co coraz lepiej nam wychodzi. Więc pamiętaj że nie jesteś sama.

ojojoj, ale namieszałam. Nie 34 kg tylko 3-4 kg wody ze mnie spadło po uderzeniówce, sorki za zamęt, późna pora nocna wpłynęła na to że pisząc nie wstukałam kreski "-". Gdybym zrzuciła 34 kg na uderzeniówce to chyba byłby rekord nad rekordy, a mnie zostałaby dokładnie połowa

[moniczorek]

Napisane przez AJKB

W aptece czasami zwany jest parafina ciekłą

Dziękuje Ci ślicznie
Wy tego naprawde uzywacie? bo ja mam wat[pliwosci.

[mmargola]

ale się rozpisałyście
heh, ja jak miałam 14 lat ważyłam niewiele mniej, niż teraz i od wtedy zaczęły się moje przygody z dietami. W liceum ważyłam nawet 76 kg, Była i dieta kapuściana, i pszeniczna - gotowało się pó szklanki pszenicy na dzień i nic poza tym, masakra. No i tradycyjne liczenie kalorii 1000 dziennie gdy już trochę zmądrzałam, co jednak doprowadziło do spowolnienia metabolizmu, później przyszedł czas wyłącznie na owoce i warzywa - zero mięsa i nabiału - a w efekcie anemia.
Co do kalafiora i brokułów - nie miałabym wątpliwości że można je jeść, raczej zrezygnowałabym z marchewki - gotowanej i buraków, bo mają wyższy IG.
Szpinak uwielbiam - mrożony podsmażam aż trochę odparuje, dosmaczam solą, czosnkiem suszonym i odrobiną gałki muszkatołowej i pieprzu, następnie dodaję rozdrobniony widelcem chudy twaróg a na końcu roztrzepane jajko. Podsmażam wszystko aż jajko się zetnie i na talerz.
Muffiny pikantne robię z różnymi ziołami(bazylia, tymianek, albo prowansalskie) oraz czosnkiem, suszoną cebulą.

[pupuru]

Prooszę Was ładnie, wlejajcie przepisy na jedzenie do wątku z przepisami na jedzenie dukanowe, a nie tutaj, bo tutaj potem one przepadają w tych 40 stronach postów, a w wątku z przepisami póki co są tylko 2 strony...

[scoobs]

Witam was, podczytuje Wasze forum od nie dawna, i troche dzieki Wam a troche dzieki mojej babci zdecydowalam sie isc na ta diete. Dzisiaj jestem na drugim dniu uderzeniowej i musze przyznac, ze ciezko mi troche, bo jakos nie potrafie sie najesc bez wypelniaczy.... Nie mam ochoty na zadne przepisy z tej ksiazki, i tak sobie jem co znajde. Ale dzisiaj chyba zrobie wypad do sklepu i mam nadzieje, ze cos fajnego znajde. Powiedzcie moze, gdzie jest ta przepisownia, bo nie bardzo sie orientuje, albo jak moglybyscie mi wyslac ta ksiazke z przepisami na maila, to bylabym bardzo wdzieczna. A do zrzucenia, myslalam, ze mam z 5 kilo, ale jak wczoraj rano weszlam na wage do doznalam szoku, i okazalo sie ze 8 do 10 kilo by sie przydalo zrzucic. Waze 64.7 przy wzroscie 165cm, to znaczy dzisiaj rano juz bylo 63.7 kilo - i chcialabym wazyc max 57kg.
Ciesz sie, ze jest takie forum i mam nadzieje, ze moge sie do Was dolaczyc, pozdrawiam!

[wiolqn]

Napisane przez scoobs

gdzie jest ta przepisownia,
ksiazke z przepisami na maila,

linki do przepisowni i do ksiazek Dukana znajdziesz w moim podpisie.

wkleje wszystkie przepisy tam wkleje tylko cos przez ostatnie 2 dni to mam takie urwanie glowy w pracy ze ledwie nadazam z czytaniem Was. To specjalnie tak, bo wiedza ze sie mialam za tlumaczenie wziac i nie daja mi chwili wytchnienia.