Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

[BogaczKa22]

A u mnie dziś na obiad będzie leczo (cukinia, papryka, pomidor, pieczarki) Familija moja dostanie go po prostu z chlebkiem a sobie usmażę placki otrębowe.
Jutro na obiadek indyk, jeszcze nie wiem w jakiej formie i postaci

[margaretkaat]

Napisane przez Ulinka_24

ja tez od jutra mam PW juz sobie kupiłam kapustke pekinska i ogoreczki i pomidorki i zrovie sobie sałatke i bede sie opychac jutro mam do tego zamiarzrobic udko z kuraka : to ze mam skore sciagnac przed to wiem ale cos jeszcze z nia zrobic?? wzuce ja na takiego niby grila w sensie na brytfance połoze kratke i tłuszczyk bedzie skapywał do tej brytfanki mmm a dzisiaj watrobke z kurczka mam tylko nie bardzo wiem jak ja zrobic tu ktos pisał jakis przepis musze poszukac

aaa a po wczorajszej mojej zapiekance na szczecie sladu nie ma nawet znowu byłspadek o 0,2

ja dzis jak przykladny leń watrobke udusilam na patelni z sola ziolowa i pieprzem ziolowym. no i z cebulka, ale ja od dzis PW mam .

a po uderzeniowce 1,7 kg mniej. a wody jak bylo w organizmie 45%, tak pozostalo, wiec to tluszczyk (mam nadzieje)

[leana1]

cześć dziewczynki waga spada hurraaaa a dziś dostałam paczkę ze słodyczami masakra jak ja to wytrzymam

wczoraj zrobiłam eksperement mięso mielone z indyka plus melonka z wątróbek zalane sosem jogurtowym z ziołami (sam jogurt+zioła ) na góre serek beztłuszczowy biały i szynka z kurczaka i znow jogurt w piekarniku 30 min dobre to było mnie całość smakowała ale mojej rodzince tylko melone

[BogaczKa22]

Napisane przez leana1

cześć dziewczynki waga schodzi hurraaaa a dziś dostałam paczkę ze słodyczami masakra jak ja to wytrzymam

Przypomniałaś mi, że ja też mam całą baterię pysznych słodyczy (tylko moich) schowaną głęboko w szafie Się zastanawiam co ja z tym zrobię ... i kiedy

[margaretkaat]

Napisane przez leana1

cześć dziewczynki waga spada hurraaaa a dziś dostałam paczkę ze słodyczami masakra jak ja to wytrzymam

oddaj bardziej potrzebujacym

ja zawsze w takich wypadkach wreczam wszystko tacie, albo jak najszybciej rozczestowuje wsrod znajomych

[kuleczka18]

Hmm...witam
Ja dziś na PW mam okres a dziś rano na wadze było 62 kg!!! super. i jeszcze do tego mam okres czyli jestem jeszcze cięższa. Dziś planuję PW. Mój jadłospis:
śniadanie: serek wiejski+pomidor+2 korniszkonki+kawa ze słodzikiem
posiłek: ser chudy+słodzik+jogurt naturalny+tuńczyk
obiad: placki otrębowe+ tuńczyk+warzywka
posiłek: 2 jajka
kolacja: serek wiejski

+1,5 l wody i 3 l czerwonej herbatki
Pozdrawiam i życzę udanej soboty bez pokus;D

[_kasiulka_]

Napisane przez kuleczka18

Hmm...witam
Ja dziś na PW mam okres a dziś rano na wadze było 62 kg!!! super. i jeszcze do tego mam okres czyli jestem jeszcze cięższa. Dziś planuję PW. Mój jadłospis:
śniadanie: serek wiejski+pomidor+2 korniszkonki+kawa ze słodzikiem
posiłek: ser chudy+słodzik+jogurt naturalny+tuńczyk
obiad: placki otrębowe+ tuńczyk+warzywka
posiłek: 2 jajka
kolacja: serek wiejski

+1,5 l wody i 3 l czerwonej herbatki
Pozdrawiam i życzę udanej soboty bez pokus;D

hehe 3 l herbaty czerwonej? ja nie moge czerwonej w ogole jakos mi nie wchodzi zielona owszem. ja juz bylam na zakupach troche nakupowalam zaraz sobie zrobie cos do jedzonka jeszcze tylko jutro i PW

[wiolqn]

Napisane przez BogaczKa22

Głodnemu chleb na myśli...

glodny glodnemu wypomni

takiego osta wysmarowalam i inetrnet sie skonczyl wiec teraz bedzie krotko.
Po kolejnym tygodniu diety - 0,9kg, powoli zblizam sie do wagi przedurlopowej (a i tak nie zaluje) a w obwodach od 0,5 do 1cm mniej - wszedzie
Odkad sie waze to zauwazylam ze lewe udo mam wezsze o dobry centymetr od prawego hmmmmm

Warzywny weekend, bylam juz u wesolego Wlocha po warzywka - caly stol zastawiony kolorowosciami, zupa krem z brokulow juz ugotowana teraz dumam nad drugim a w miedzyczasie latam z nozem i skalpuje kurczaki (sklepowe takie znaczy sie ze skory obdzieram)

NAwet w Londonku dzis prawie slonecznie i cieplo. A jak wyszlam po te warzywka to zajrzalam do znajomego charity (czego naprawde nie powinnam robic) i wyszlam z nowa obcisla sukienka (calkiem ladnie juz wyglada) i bardzo fajnymi rybaczkami. Troche cisna w pasie wiec beda takie motywacyjne.

[margaretkaat]

Napisane przez wiolqn

Odkad sie waze to zauwazylam ze lewe udo mam wezsze o dobry centymetr od prawego hmmmmm

mam dokladnie to samo

[wiolqn]

sierotka, tak sie rozkoszowalam poranna kawa ze cala wylalam na siebie. A byla goraca

Zakupilam dzielo szatanskie "200 deserow, musow, suffletow i innych slodkosci". Ślinie sie nad kazda strona i kombinuje jakby tu je na Dukana przerobic

[_kasiulka_]

help !!! co z naszych cudownych dietowych rzeczy dziala na zaparcia i do tego jestem na uderzeniowce nadal;/ wiec super otreby niezbyt mi pomagaja(chyba po 6 dniach sie uodpornilam) ehhh...

[margaretkaat]

Napisane przez _kasiulka_

help !!! co z naszych cudownych dietowych rzeczy dziala na zaparcia i do tego jestem na uderzeniowce nadal;/ wiec super otreby niezbyt mi pomagaja(chyba po 6 dniach sie uodpornilam) ehhh...

olej parafinowy. ponoc nawet w szpitala to podawali chorym z wiadomym problemem. nie wiem czy nadal tak robia, ale metoda byla skuteczna. czasem za bardzo, wiec trzeba uwazac

---------- Dopisano o 16:06 ---------- Poprzedni post napisano o 16:06 ----------

ososbiscie to ja blonnik stosuje i jest ok. choc nie wiem, jak to sie ma do diety :/

[Ulinka_24]

a ja sobie wymieszałam watrobke z jogurtem naturalnym dodałam czosnku cebulki pieprzu i troche chilli i na patelnie mmm nawet dobre było a na kolacje dzis jajczeniczka z kuraczkiem a teraz ide sie troche pogimnastyczyc w sensie posprzatac chatke dzieciaczkow sie pozbyłam wiec trza ogarnac chałupke

[_kasiulka_]

będę musiała poszukać czegoś co mi pomoże widzę,że wszyscy sie pozbywaja dzieciaczkow i sprzatają..ale mamy radosci co ?cały tydzień zapierdziel i jeszcze w weekend też.

[scoobs]

Mnie za to sie nic nie chce robic, przechodze chyba jakis kryzys - zmeczenia, bol glowy, len.... A jecie dziewczyny makrele? Niby mozna wszystkie ryby, ale makrela jest bardzo tlusta, ale bardzo ja lubie.
Owocow mi brakuje, wlasnie zrobilam mezowi salatke owocowa.

[margaretkaat]

Napisane przez scoobs

Mnie za to sie nic nie chce robic, przechodze chyba jakis kryzys - zmeczenia, bol glowy, len.... A jecie dziewczyny makrele? Niby mozna wszystkie ryby, ale makrela jest bardzo tlusta, ale bardzo ja lubie.
Owocow mi brakuje, wlasnie zrobilam mezowi salatke owocowa.

ja jadlam wedzona, bo uwielbiam. Dukan pisal o wszystkich rybach (z tego co pamietam), ze mozna

[_kasiulka_]

makrela ja w spisie dozwolonych ryb w ksiazce z przepisami,wlasnie sprawdzilam

[eliza40]

Taki mam jakiś dziś już brzuch duży,a @ dopiero we wtorek.Dzisiaj waga fajnie pokazywała,a coś mi się zdaje,że jutro mnie wkurzy

[scoobs]

ale ulga z ta makrela, dzieki

[BogaczKa22]

Na kolację zrobiłam sobie tuńczyka z puszki z 2 jajami, korniszonkiem i pomidorem i ledwo to wcisnęłam . Po pierwsze dużo tego wyszło, po drugie nie lubę ryb . Oj, długo nie wciągnę tuńczyka bo mam . Za to przed chwilą zjadłam serek homo z kakao i słodzikiem i już mi trochę lepiej.

Zauważyłam też, że coraz mniej piję Odkąd temperatura trochę spada, nie mam ochoty na picie a wiem, że muszę , więc piję z rozsądku...

[candy1991]

heh, ja akurat tuńczyka też zazwyczaj jem jakby na siłę, od jutra znów 5 dni na samych proteinkach, już tęsknie za pomidorami;p

[margaretkaat]

a ja lubie tunczyka zmieszanego z serkiem wiejskim i pieprzem i byl czas, ze moglabym sie tylko tym zywic . no a potem natrafilam na artykul o rteci i jakos tak teraz puszka na tydzien to max

[eliza40]

Napisane przez BogaczKa22

Zauważyłam też, że coraz mniej piję Odkąd temperatura trochę spada, nie mam ochoty na picie a wiem, że muszę , więc piję z rozsądku...

A ja wyżłopałam dzisiaj jakieś 2,5 l wody,a teraz na wieczór zrobiłam sobie dzbanek zielonej herbaty i już poszło z 1,5l
Ciekawe co będę robić w nocy

[_kasiulka_]

a ja nie mam humoru jakos teraz i jeszcze zjadlam kromke chleba!!!! ehhh nie wytrzymalam napiecia :P w domu lipa i sie wkurzylam. krzyczcie motywujcie. ogladam film na tvn uwielbiam go

[pupuru]

Etam kromka chleba... ja zjadłam sałatke z mcdonalda z grzankami i sosek czosnkowym... Ale za to mam pomysł na dobre żarełko teraz ^^ Kawalki kurczaka + paczka sałaty z biedronki + sos czosnkowy z jogurtu naturalnego i bazylii, tylko nie wiem czym grzanki zastąpić.

[_kasiulka_]

plackami serowymi wypasione sa naprawde ja oszalalm


PLACUSZKI SEROWE

10 dag chudego sera
1 białko
2jajka
0,5 kubeczka małego ( 150g ) jogurtu naturalnego
1 łyzka mąki kukurydzianej

Wszystko razem zmiksować i smażyć na rozgrzanej patelni bez tłuszczu. Kłasc placuszki łyżką . W wersji na słodko ze słodzikiem i cynamonem. Z tej porcji wychodzi około 8-9 szt sredniej wielkości.

Refleksja: wychodza dosc plaskie i lejace. Dodalabym wiecej sera a bialka mozna ubic wtedy beda bardziej puszyste. Smazyc na patelni bez tluszczu (lepszy efekt niz na oleju)

[margaa]

Ja ja dziś się pochwale niewielkim spakiem bo 0,5 kg czyli 61,3 ale zawsze dziś było P+W pyszna fasolka szparagowa i kurczak z warzywami a i zrobiłam sobie ptasie mleczko z przepisów ale mało smaczne jak dla mnie. Dziś jakby cały świat sie uwzioł na mnie w sklepie same degustacje sosów słodyczy eh myślałam ze nie wytrzymam i na domiar złego nie było żadnych serków 0% i mało co mogłam kupić do zjedzenia

[pupuru]

Ale to musi być chrupiące :/ To są takie kuleczki z grzanek maleńkie wrzucane bezposrednio do salatki.

A placków na tej diecie nie robie bo nigdy mi nie wychodzą Zawsze się rozpadają... Zostanę przy naleśnikach :/

[_kasiulka_]

spróbuj te sa naprawde dobre ja robie je tak, wszystko wkladam do miksera a bialko sama ubijam i dodaje na koncu,na teflonie zero tluszczu rozgrzewam patelenie i łyżka (do zupy) nakladam takie male placki jak lyzka sa minimalnie wieksze od lyzki tej ,jedno nalozenie jeden placek,czekasz jak placki ziemniaczne robia sie takie wiesz ciemniejsze coraz bardziej od bokow podwazam sobie widelcem i przekladam powoli na druga strone,podpiekam z drugiej ijem z cynamonem i ze slodzikiem sa super,nawet moj maz dzisiaj jadl

[pupuru]

Ok, ale najpierw musisz je dodać do strony z przepisami jeśli jeszcze ich tam nie ma : d