Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

[NiKaNu]

kuleczka18 - gratuluje! widać idzie tobie zdecydowanie lepiej niż mi u mnie po ostatnim spadku śladu nie ma, jest za to wzrost o 1kg....

[agus30]

Hej. U mnie dziś spadek mały bo mały,ale zawsze ,od wczoraj o,1kg ubyło.
Pogoda raczej pozytywnie nie nastraja,zimno i w ogóle.A @ dalej niema,niby 3 dzień się spóźnia,ale zawsze była na czas.Nic mi nie pozostało tylko czekać. Jakoś nie mogę dziś miejsca dla siebie znaleźć,błąkam się w te i wewte.

[wiolqn]

donosze ze zostalam zmufinowana upieklam wczoraj po raz pierwszy i od razu pochlonelam cala dzienna porcje z zimnym mlekiem.trzeba je oczywiscie doslodzic ale byly cudnie chrupiace. ciekawe jak smakuja na drugi dzien, znaczy dzis? zaraz sie dowiem do kawy. Poludnie na zegarku a ja z lapikiem ciagle w lozeczku lezymy.

[gal23]

Napisane przez wiolqn

donosze ze zostalam zmufinowana upieklam wczoraj po raz pierwszy i od razu pochlonelam cala dzienna porcje z zimnym mlekiem.trzeba je oczywiscie doslodzic ale byly cudnie chrupiace. ciekawe jak smakuja na drugi dzien, znaczy dzis? zaraz sie dowiem do kawy. Poludnie na zegarku a ja z lapikiem ciagle w lozeczku lezymy.

kochana a napisz przepisik

[aloes61]

Witam w ten pochmurny dzionek. Waga u mnie -04kg i bardzo a bardzo się cieszę bo myślałam że moja waga zacięła się ,ze przez parę dni wskazywała mi tą samą wagę .Śniadanko zaliczone ;jajecznica ,chlebek otrębowy,herbata następnie kawa i nic do kawy bo dopiero będę coś robić na słodko a na obiad kurczaczek i warzywka na parze.

[sqorpion31]

Hej dziewczyny
U mnie pogoda w kratke, deszcz, slonce, wiatry i zimnooooo , ale to juz czas i pora tak zmiennej pogody
Ja mam 6 dzien fazy 2 i tylko 0,5kg spadku ...tak pomalu spada ta waga teraz ze jastem troche zalamana..... ,mysle ze od poniedzialku pöjdzie mi lepiej mam bynajmniej taka nadzieje Pozdrawiam i zycze wszystkim Wam milego weekendu, wybaczcie ze tak zadko tu zagladam, ale mam mala dzidzie i nie zawsze mi da wejsc na laptopa, pozdrawiam i pa

[PriVativ]

Napisane przez gal23

a podczas pkesu co sie dzieje? bo ja tez mam okres, od dzis zaczynam wprowadzac warzywa i mam o kilo wiecej niz wczoraj

ja podczas okresu tyje. Juz przed okresem z 2 dni . Puchne strasznie i nawet do 3 kilo potrafie przytyc;/ widac to po wszytskim nawet potwarzy:|
wlasnie jem obiad piers z kuraka przyprawiona na ostro i w srodku zawijana z jajkiem z grila

[Licja20]

hej dziewczyny
ja od jutra powracam bez narzekania na diete.Bede na p przez 5 dni a przez weekendy na p+w.
Dzis oczywiscie diety nie ma od jutra nie ma zmiluj i juz nie bede tego przerywac bo nie schudne nigdy. A naprawde zalezy mi zeby wazyc te 4-5 kg mniej

[Agu81]

Witam Miłe Panie
Czytam Wasze wypowiedzi od paru dni i postanowiłam się przyłączyć.Tato przywiózł z działki piękne, wielkie gruszki.Stoją na stole w kuchni i śmieją się ze mnie. Nie wiem jak Wy, ale mnie od początku diety dokucza najbardziej brak warzyw, owoców i możliwości sięgnięcia po coś słodkiego (Nie przepadam za słodyczami, ale teraz to jakaś apokalipsa!).Nie miałam problemów z wagą, zanim nie zaczęłam siedzącej pracy. Ostatnio spotkałam w firmie koleżankę.Wyglądała świetnie.Zapytałam jak to się stało,że schudła tak znacznie.Powiedziała mi o "proteinówce".Kupiłam książkę i od 5 dni wdrażam ją w życie...Narazie 1,5kg mniej.Zdaję sobie sprawę,że to woda i w każdej chwili utracona waga może wrócić... Martwią mnie także problemy z wypróżnianiem, które diecie towarzyszą, bo to akurat nie jest zdrowe,,,Jutro włączę warzywa - zobaczymy.Marzę o pomidorku...
Życzę dużo siły.Piszcie proszę, bo bardzo pomocne są Wasze opinie i spostrzeżenia,
Aga

[wiolqn]

Napisane przez gal23

kochana a napisz przepisik

link do przepisowni w moim podpisie

[becia78]

Napisane przez wiolqn

donosze ze zostalam zmufinowana upieklam wczoraj po raz pierwszy i od razu pochlonelam cala dzienna porcje z zimnym mlekiem.trzeba je oczywiscie doslodzic ale byly cudnie chrupiace. ciekawe jak smakuja na drugi dzien, znaczy dzis? zaraz sie dowiem do kawy. Poludnie na zegarku a ja z lapikiem ciagle w lozeczku lezymy.

no właśnie chciałam zapytać o jedną rzezc odnośnie muffinek bo aż mnie skręca produkty niby mam nawet zakupiłam blaszkę ale mam problem ze słodzikiem do pieczenia. mam cosik takiego jak słodzik w pudrze ale za groma nie wiem czy to nada się do wypieków coś mi dię wydaje że to inny potrzebny ale objeździłam całe miasto i tylko takie cosik udało mi się dostać PORADZCIE

[Aguś_S]

Napisane przez dominika52141

W itam wszystkie Dukanki ,chcę się do Was dołączyć ,czytam kilka dni to forum i bardzo mi imponuje .Dobrze Was się czyta.

zapraszamy

Napisane przez Isabelll

Hej hej!

Dzisiaj z rana obudził mnie nieprzyjemny ból gardła ledwo coś przełknąć mogłam, więc popijając gorącą kawą wcisnęłam 3 plastry wędliny Boję się, żeby to jakaś angina nie była bo niestety ale od poniedziałku mam zajęcia w raczej chłodnym laboratorium Seminarium zaliczyłam na 4 (nie wiem czy się już chwaliłam )
Teraz w ramach ćwiczeń idę sprzątać

teraz taka pogoda, że prawie wszystcy dookoła kichają, kaszlą, narzekają na ból gardla; moje dziecię też coś tak nie ciekawie się zachowuje

ja właśnie zakończylam sprzątanie( od 8 rano biegam ze szmata ), i zaraz będę szykowac się na babską imprezkę . uczestniczki poinformowane, ze jestem na diecie, więc pokus nie powinno być. Oganizatorka imprezy była tak uprzejma że nawet zapytala co moze dla mnie przygotować


Jeżli chodzi o rezultaty diety, to po 5 dniach uderzeniówki, mam 3,1 kg mniej oraz 2 cm w biodrach i po 1 cm w udach nie sądziłam, że aż tak mi dobrze pójdzie - ciekawe czy przez nastęne 5 dni też ładnie będzie spadać
wprawdzie obieclałam sobie że zważę się dopiero po skończeniu I fazy, ale nie wytrzymałam

Jak sądzicie, czy na uderzeniówce, czy w ogóle na tej diecie można od czasu do czasu wypić jakieś Tigera czy Red Bull'a ??

witam wszystkie nowe Dukanki

[pani ćma]

Napisane przez Aguś_S

Jak sądzicie, czy na uderzeniówce, czy w ogóle na tej diecie można od czasu do czasu wypić jakieś Tigera czy Red Bull'a ??

mysle, ze nie - przeciez te napoje to sam cukier!

[stozynka44]

Hej dziewczyny
Jest tu kto? Jest cos co można chrupać na tej diecie? jestem na P/W i mam ochotę pochrupać :P aż mnie skręca a na myśl o orzeszkach mam język do ziemi POMÓŻCIE!!!!!!

[agus30]

Napisane przez stozynka44

Jest cos co można chrupać na tej diecie?

Do chrupania to chyba tylko marchewka

[fotoreporterka]

Dziewczyny, gdzie znaleźć przepis do jakichkolwiek naleśników, które mogłabym zjeść bez wyrzutów sumienia?????

Ale śnieg u mnie...

[agus30]

Napisane przez fotoreporterka

Dziewczyny, gdzie znaleźć przepis do jakichkolwiek naleśników, które mogłabym zjeść bez wyrzutów sumienia?????

Ale śnieg u mnie...

Przepis na naleśniki znajdziesz w podpisie wiolqn w przepisowni.
Też dziś jadłam naleśniki

[eliza40]

Napisane przez fotoreporterka

Dziewczyny, gdzie znaleźć przepis do jakichkolwiek naleśników, które mogłabym zjeść bez wyrzutów sumienia?????

Ale śnieg u mnie...

Wszystkie przepisy są w przepisowni,a to znajdziesz w podpisie u wiolqn.

[kariis92]

i po 10 dniach 1 kg mniej!

Znalazłam dziś ciekawy przepis, który zmodyfikowałam, gdyż ja-ogromny leń i nikła kucharka nie potrafię w pełni trzymać się przepisu, zawsze muszę go uprościć.
Otóż: szklaną miseczkę obłożyłam szynką, a do środka wbiłam jajko i na 5 minut do mikrofali - jajko się mocno ścięło, szynka spiekła i zrobiła przepyszna! Dodałam do jajka łyżkę serka homogenizowanego, pieprz i chilli kolacja pycha! i szybciej zrobiona niż jajecznica

[justyna2639]

Dobry wieczór chudzinki!

Jak tam odchudzanko? U mnie tak o... Nie to żebym narzekała, nie. Tylko tak sobie myślę, że chyba dzisiaj trochę za mało jadłam. Przy tym, że mam teraz warzywne dni, a była tylko połówka pomidora do serka wiejskiego na śniadanie... Ale jutro planuję zrobić jakąś sałatkę, pogrzebię w przepisach i może stworze coś fajnego

A tak poza tym to trochę się martwię, że po tym odchudzaniu to już wcale biustu nie będę miała. Nigdy nie był jakoś specjalnie duży, bo w najgrubszym momencie miałam miseczkę B, teraz jest już A i tak jakoś dziwnie jest Ale przecież nie można mieć wszystkiego.

[eliza40]

A ja się obaiam,że zjadłam za dużo.
Od rana serek wiejski,kalafior z jajkiem,potem upiekłam kilka ciasteczek,koktail proteinowy,sałatka z pomidora,cebuli,zielonej papryki a na to pokruszony chudy twaróg.

Justyna z tym biustem to tak już jest,ale jak sama mówisz nie można mieć wszystkiego

[gal23]

hej powiedzcie mi co mozn dodac do salatki z kuczakiem pomidorami i tp zamiast oleju jakiegos?mozna czyms to zastapic

[justmar]

Napisane przez stozynka44

Hej dziewczyny
Jest tu kto? Jest cos co można chrupać na tej diecie? jestem na P/W i mam ochotę pochrupać :P aż mnie skręca a na myśl o orzeszkach mam język do ziemi POMÓŻCIE!!!!!!

Witam Cię stozynka44
Ja podobnie mam dziś ochotkę na chrupcianie czegoś?Wynalazłam (choć nie wiem czy jest wskazane,albo dopuszczane w tej dietce)wafle tortowe suche-dietetyczne.Przeczytałam skład zawierają:mąka,olej roślinny,soda oczyszczona,sól-myślę ,że nie powinny wpłynąć negatywnie na obecne wyniki mojego odchudzania-najważniejsze chyba,że nie zawierają cukru.?Jak myślisz?
Pozdrawiam


Dziś się ważyłam po 5 dniach uderzeniówki mam 2,5kg mniej,ale się ucieszyłam.Mąż kupił mi dziś książkę Dukana,bo jak do tej pory stosowałam dietkę z neta.Poczytam,czegoś nowego się dowiem.Mam wielką ochotę na jabłko...
Na śniadanko była activia+ kawusia
na obiadek wymyśliłam sobie gotowane pulpeciki (z mięsa indyczego chudego)z przyprawami , tylko musiałam troszkę zagęścić mąkąwywar-ale pojadłam) zielona herbata,woda, kolacja serek wiejski -teraz dwa ww wafle dietetyczne.
Gorzej będzie z jutrem,upiekłam karpatkę...nie wiem czy zdołam się powstrzymać.
Trzymam kciuki za Was i za siebie
Pozdrawiam Was

PS. Fajnie się z Wami pisze

[gal23]

laseczkiii jak tam wam dzien mija?;] ja jestem happy bo dzis przyjechala mama dfo mnie i powiedziala ze widac ze schudlam

[justyna2639]

Napisane przez gal23

laseczkiii jak tam wam dzien mija?;] ja jestem happy bo dzis przyjechala mama dfo mnie i powiedziala ze widac ze schudlam

No widzisz to ekstra!

Mi się dzisiaj w domu coś obiło o uszy o pizzy... Żeby tylko nikt tego nie zrobił, bo ciężko mi się będzie powstrzymać. A jeszcze trudniej wytłumaczyć się dlaczego nie będę jeść, pewnie wy też macie komentarze:"no z czego ty się odchudzasz?!", "zawsze coś musisz wymyślić", itd. Masakra!

A i dziewczyny czy macie może przepis na coś w rodzaju bułki?

[gal23]

Kochana nie martw sie, napewno dasz rade! ja na szczescie mieszkam sama bo gram w innym miescie, ale jak bym mieszkala w domu napewno komentarze bylyby takie same. ja zawsze mowilam ze poprostu zle sie sama ze soba czuje i tyle, dasz rade lalka!

[justyna2639]

Napisane przez gal23

Kochana nie martw sie, napewno dasz rade! ja na szczescie mieszkam sama bo gram w innym miescie, ale jak bym mieszkala w domu napewno komentarze bylyby takie same. ja zawsze mowilam ze poprostu zle sie sama ze soba czuje i tyle, dasz rade lalka!

Hehe no taki jest plan No nie po to tyle zachodu było, tyle odmawiania sobie, żeby teraz to zepsuć Schudnę i będę miała już to z głowy

[fotoreporterka]

Widziałam w Lidlu:

Serek wiejski-5% tłuszczu

Odpada czy łapie się w Dukanowska teorię?


Buu czemu nigdzie nie ma wagi elektronicznej w promocji...


A dziś przeżyłam szok..Włożyłam rybaczki z ubiegłej zimy...i spadły mi z pupy..a raczej nieprzeciętnie odstawały..pupa chudnie( zmniejsza sie optycznie i nie optycznie?) najszybciej??? Bo o brzuszku tego powiedzieć nie mogę jeszcze niestety..

Jak ja bym chciała znów wejść w rozmiar 38...

[leszczesia]

Witam wieczorona pora !!!

Ja dzis bylam z dziecmi na basenie i swietnie sie czulam ... takie slodkie zmeczenie . Jutro pewnie beda mnie bolaly wszystkie gnaty . Ale obiecalam sobie 2 razy w tygodniu basen ......mysle ,ze wystarczy by troche sie ruszyc... Basen mam pod nosem i lenia tez.... Ale przy mojej wadze i operowanym kolanie to chyba jedyne wyjscie na sport ..
Humor mam podly tak gegalam , ze wszyscy w domu poszli spac .....zbiza sie @ wiec bez kija nie podchodz . I w dodatku jestem na samych proteinach ciezko znosze te 5 dni , bardzo brakuje mi warzyw . No ale cel uswieca srodki .

---------- Dopisano o 23:02 ---------- Poprzedni post napisano o 22:59 ----------

Dzis kupilam parowki 3% - myslicie ze mozna im wierzyc ???

[_kasiulka_]

gdzies ty znalazla takie paprowki kobito?

---------- Dopisano o 00:35 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:35 ----------

bogaczka na baletach to cisza na forum..chyba ze tylko ja siedze w sobote w domu;/