Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

[BogaczKa22]

Napisane przez eliza40

Bogaczko coś czuję,że u Ciebie spadek formy dzisiaj.Przez cały dzień mało Cię było na wątku.

Ano mało mnie ostatnio, bo jak waga stoi już chyba 3 tydzień to i formy brak i weny brak do czegokolwiek

Ale poza tym ostatnimi czasy coś sporo biegam po Wrocku, załatwiam, szukam roboty, troszkę szkolę się... Dziś np. wyszłam z domu przed 13 a wróciłam przed 21 i w międzyczasie nic nie jadłam, niedobrze (tylko 1 kawę z automatu słodzoną niestety)

I tym "optymistycznym" akcentem żegnam się już dziś,

Dobranoc

[lanka]

Napisane przez syb

bo czasami mimo wszystko człowiek ma dość tego co je od kilku miesięcy mimo że je się "dozwolone produkty" w różnych wydaniach.
Nie traktujmy tej diety z taką grobową powagą - konsekwencja jak najbardziej, ale nie przesada.
To moje skromne zdanie.

Witam wieczorowa pora.

Syb - wydaje mi sie, ze Dukan specjalnie tak okreslil diete. Tylko to co na liscie i nic wiecej, bo prawda z nami nadwagowymi wyglada tak, ze zawsze bedziemy nieco kombinowac i interpretowac (zreszta pisal o tym na poczatku ksiazki w jaki sposob dziala psychika osoby z nadwaga - w jaki sposob sie "dorabia" tej nadwagi itp.).

Tak wiec wychodzi na to, ze jak pisze, ze mozna chuda wedline z drobiu, to i tak beda proby jedzenia wedliny wieprzowej. Chudej
Jesli napisal, ze nabial tylko 0% to i tak tu i owdzie znajda sie glosy sławiące minimalnie bo tylko 5% serek, jogurt itd.

Spojrzmy prawdzie w oczy - jesliby napisal o chudych parowkach - otworzylby szeroko drzwi dla wszelkich wedlin kiełbasopodobnych, (których zawartości i tak nie jesteśmy w stanie zrewidować, mozemy jedynie uwierzyć w informację producenta), bo znalazlybysmy jakis doskonały zamiennik dla chudych parowek
p.s.
Tylko na mnie nie krzyczcie, ja tu nic nikomu nie wytykam, tylko grzecznie przyznaje sie do naszych, jestem przekonana, ze wspólnych słabości

---------- Dopisano o 00:23 ---------- Poprzedni post napisano o 00:22 ----------

Napisane przez cocci

ponawiam pytanie o żólty ser, bo ciekawa jestem Waszego zdania.

Doklejam do poprzedniego mojego posta

---------- Dopisano o 00:34 ---------- Poprzedni post napisano o 00:23 ----------

Napisane przez wiolqn

zasada jest taka: jezeli cos ma wiecej wegli i tluszczu niz bialka to odpada. Tluszcz nie powinien przekraczac 5%...

Zrobilam wczoraj tiramisu, zamiast biszkopcikow upieklam duzy cienki placek z przepisu na bardzo czekoladowe ciasteczka. Wyszlo rewelka.

Słuchać/czytac bo przez usta jej mądrość przemawia!

O rany, to tiramisu musialo po prostu rozrywac wnetrze z radosci!! Jak ja Ci zazdroszcze... Tak jak rozmawiałyśmy, nie jem przysmakow bardzo zmobilizowana, zeby ruszyc wage z miejsca.

Nawet probowałam dzis steków wołowych z grilla i musze powiedziec, ze mimo iz jestem bardzo dobra kucharka (i do tego skromna ), to z wołkiem nie dałam sobie rady. Prawde mówiąc to moje drugie podejście do woła i utwierdzam się w przekonaniu, ze takiej suchej, i ciagnącej podeszwy nigdy w zyciu nie jadłam. Prawde mowiąc, mimo ze swiezutkie mieso, chyba mi zaszkodziło, bo namalowałam pawia. Albo mieso albo zakalec z chlebku drozdzowym Dukana

Nie wiem, moze macie jakieś swoje tajemne sposoby, zeby wołka zrobić dobrze? U mnie w domu nie wcinało się wołków toteż i gotować się ich nie nauczyłam...

a tak w ogóle to się na noc rozpisałam... ciekawe czy w ogóle ktokolwiek to bedzie czytal

---------- Dopisano o 00:40 ---------- Poprzedni post napisano o 00:34 ----------

Napisane przez Isabelll

Dziękuję dziewczynki za gratulacje



Przede wszystkim ja stosuję cykl 5/5 (ze względu na przeszłościowe problemy z witaminami nie ryzykuję krótszym okresem warzywnym)
Ze słodkości dukanowych pozwalam sobie na muffinki i ptasie mleczko (ale obydwu przypadkac porcję z przepisu zazwyczaj zjadają ze mną jeszcze 3 osoby )
Na czystych proteinach jem łososia wędzonego, makrelę,śledzie, wędlinkę drobiową, serek wiejski + szczypior, drób (zazwyczaj z rożna bez skóry, lub pierś w curry, lub wątróbkę gotowaną) napoje to kawa z mlekiem (0% lub 0.5%), herbata, woda, czasem Lift-bo też jak coca-cola jest na aspartamie.
Na warzywnej jem, pomidorka, paprykę, ogórki (świeży i kiszone), bardzo dużo rzodkiewki (zazwyczaj sałatki)

Taka mało urozmaicona moja dieta ale po prostu jem to na co mam ochotę a na to właśnie mam

Co do godzin to różnie bywa, zawsze jem śniadanie (dość spore) i pije kawę z 40 min po przebudzeniu. Obiady to tak raczej skromnie (bo nie jestem głodna), poźniej jakaś kawka z muffinką i kolacyjka np serek wiejski

pomogłam?

Dziekuje, pomogłaś W sumie jesz bardzo podobnie jak ja, tzn na warzywnej tez glownie wsuwam salate lub pekinska z pomidorami, ogorkiem i cebulką zielona. Jakos mi sie nie chce pichcic miecha z warzywami, wole swieze i do tego lososia, ktory zreszta jest moja ukochana rybka Piszesz, ze wsuwasz muffiny jedynie, no to jak Tobie leci, to moze tez sobie pozwole. W nagrode. Za 6 tygodni

No... bo ja mam impreze swiateczna w bardzo wypasionej restauracji 5 grudnia i chciałabym wygladać, no i z facetem ide, a nie sama (nowosc)... i to fajnym (zupelna nowosc ... no i sukienke kupic, tylko nie teraz, bo przeciez jeszcze chyba schudne przez te 6 tygodni?

[BogaczKa22]

Dzień dobry wszystkim śpiochom

Właśnie stoczyłam walkę z dziewczęciem moim o założenie wszystkich części garderoby wierzchniej Chyba się udało, dziecię wyszło do szkoły

Dziś rano obudziłam się ( a raczej zostałam obudzona) z uczuciem ssssssssssania w żołądku mimo, że wieczorem dość sporo zjadłam . Muszę zaraz chociaż kawkę z mlekiem uskutecznić bo to ssanie nie da mi żyć a nie lubię tak rano jeść

[justaaa]

dzień dobry Wszystkim. dziś mój czwarty dzień fazy uderzeniowej, nie wytrzymałam i zważyłam się a tu miła niespodzianka, bo już 3,4 kg mniej

[becia78]

Dziewczyny odnośnie chlebka tego bez drożdży mam pytanko jakiej grubości wam wychodzi bo u mnie jakiś mizerny strasznie co nie zmienia faktu że pyszny szczególnie z pastą z makreli (właśnie zajadam)

No i dzień dobry wszystkim

---------- Dopisano o 08:25 ---------- Poprzedni post napisano o 08:25 ----------

Napisane przez justaaa

dzień dobry Wszystkim. dziś mój czwarty dzień fazy uderzeniowej, nie wytrzymałam i zważyłam się a tu miła niespodzianka, bo już 3,4 kg mniej

---------- Dopisano o 08:27 ---------- Poprzedni post napisano o 08:25 ----------

Napisane przez BogaczKa22

Dziś rano obudziłam się ( a raczej zostałam obudzona) z uczuciem ssssssssssania w żołądku mimo, że wieczorem dość sporo zjadłam . Muszę zaraz chociaż kawkę z mlekiem uskutecznić bo to ssanie nie da mi żyć a nie lubię tak rano jeść

Podobnie jak ja bo odkąd pamiętam nigdy nie jadalam śniadań teraz na dukanie trochę się to zmieniło

[zika]

HejJestem na Protalu już miesiąc i schudłam 9 kg.Stosuję cykl 5/5.Tylko nie wiem czy dobrze wszystko zrozumiałam.Powiedzcie mi czy dobrze to robię?5 dni jem czyste proteiny a następne pięć dni łączę proteiny z warzywami.Czy tu o to chodzi?

[becia78]

Napisane przez lanka

No... bo ja mam impreze swiateczna w bardzo wypasionej restauracji 5 grudnia i chciałabym wygladać, no i z facetem ide, a nie sama (nowosc)... i to fajnym (zupelna nowosc ... no i sukienke kupic, tylko nie teraz, bo przeciez jeszcze chyba schudne przez te 6 tygodni?

5 grudnia moje urodzinki hihi

---------- Dopisano o 08:29 ---------- Poprzedni post napisano o 08:28 ----------

Napisane przez zika

HejJestem na Protalu już miesiąc i schudłam 9 kg.Stosuję cykl 5/5.Tylko nie wiem czy dobrze wszystko zrozumiałam.Powiedzcie mi czy dobrze to robię?5 dni jem czyste proteiny a następne pięć dni łączę proteiny z warzywami.Czy tu o to chodzi?

[BogaczKa22]

No, nareszcie powstawałyście

U mnie już zwyczajowo 3 tydzień bez powodów do radości .

Stoi mi i tyle

[Didier]

czesc dziewczyny, brzydko u mnie i pochmurno, ciemnica bleeeeeeh

sadny dzien mam dzisiaj wiec nie wiem czy bede mogla popisac ale postaram sie byc na biezaco

witam nowe dukanki

i pozdrawiam wszystkich i zycze milego dnia

nie martw sie Bogaczka22 u mnie ciagle stoi i juz mi to wisi hihi

[becia78]

Napisane przez BogaczKa22

No, nareszcie powstawałyście

oj ja juz o dawna przy kompie nadrabiałam zaległości w czytaniu ale już muszę spadać małą wstała

[kaaania]

Witam serdecznie,
ale miałam przygodę w nocy
Obudziałam się i spojrzałam na zegarek, patrzę, a tu 6:09 (a na prawdę było 0:09 !!!).. tylko jakoś nie mogłam oczy do końca otworzyć i ostrość jakaś nie ta... aaa .... spóźnie się - pomyślałam .. .. rzuciałam sie do ścielenia łóżka i przypomniało mi sie, że nie pamiętam, żebym wyłączała budzik .. hmm?
No i spojrzałam znowu na zegarek i okazało się, że śpię dopiero od 40 minut, więc do wstawania porannego to jeszcze daleko To pochichrałam się z własnej głupoty i poszłam spać znowu
jestem więc, jakoś podwójnie zmęczona

miłego dnia

[60a98fd274480afb9719ccaaf70de5b3b7748a99_6577a34067d43]

Napisane przez zika

HejJestem na Protalu już miesiąc i schudłam 9 kg.Stosuję cykl 5/5.Tylko nie wiem czy dobrze wszystko zrozumiałam.Powiedzcie mi czy dobrze to robię?5 dni jem czyste proteiny a następne pięć dni łączę proteiny z warzywami.Czy tu o to chodzi?

Piękny wynik,ja też miesiąc na diecie i ledwie dobre 2 kg zgubiłam.

[agus30]

Witam was Dukaneczki te te stare i te nowe
U mnie w końcu nadwyżka kilogramowa w związku z @ poszła sobie,więc już jest dobrze że wróciłam do wagi 70,5kg. Wczoraj jakiegoś doła miałam,mam nadzieję że dziś będzie lepiej.
Wczoraj odwiedziła mnie koleżanka której nie widziałam ponad miesiąc i już od progu zauważyła ze schudłam i piersi mi zmalały.No właśnie,piersi... zmalały i zflaczały z deka.Wmasowuje balsamy i żadnych zmian na lepsze.To że zmalały to jestem nawet zadowolona bo miały z czego ale niestety nie są już tak jędrne.Coś za coś.Może w jakiś lepszy preparat trzeba się zaopatrzyć.Macie dziewczyny sprawdzony kosmetyk na poprawę biustu???

[Didier]

Napisane przez agus30

Witam was Dukaneczki te te stare i te nowe
U mnie w końcu nadwyżka kilogramowa w związku z @ poszła sobie,więc już jest dobrze że wróciłam do wagi 70,5kg. Wczoraj jakiegoś doła miałam,mam nadzieję że dziś będzie lepiej.
Wczoraj odwiedziła mnie koleżanka której nie widziałam ponad miesiąc i już od progu zauważyła ze schudłam i piersi mi zmalały.No właśnie,piersi... zmalały i zflaczały z deka.Wmasowuje balsamy i żadnych zmian na lepsze.To że zmalały to jestem nawet zadowolona bo miały z czego ale niestety nie są już tak jędrne.Coś za coś.Może w jakiś lepszy preparat trzeba się zaopatrzyć.Macie dziewczyny sprawdzony kosmetyk na poprawę biustu???

wydaje mi sie ze poza kosmetykami troche pocwicz zeby miesnie troche je podciagnely do gory

[leszczesia]

Napisane przez pani ćma

standard Dukan o tym pisal - ze po ok. miesiacu - półtora pojawia sie pierwszy zastój wagowy i TRZEBA to koniecznie przeczekac, kontynuujac diete
jesli ktos ma wiecej kg do zrzucenia = dieta trwa dluzej, zastoj sie pewnie powtarza co jakis czas

Brzmi pocieszajaco !!!! DZIEKI :::::::::::::::

---------- Dopisano o 09:06 ---------- Poprzedni post napisano o 09:03 ----------

Napisane przez Jasminek_44

Witam Was Dziewczęta

minął pierwszy dzień mojej diety. Nie było mi trudno, choć bardzo brakuje mi owoców. Bardzo.
W lutym rzuciłam palenie, w ciągu 3-4 miesięcy przytyłam 7 kg. Chcę je zrzucić przede wszystkim dlatego, że nie mieszczę się w ubrania. Również nie chcę już więcej przytyć, a mój metabolizm nie dość że zwolnił po rzuceniu fajek, to jeszcze wiek tez robi swoje - 45
Przemiana materii nie dorównuje tej sprzed kilku jeszcze lat.

Pozdrawiam wieczornie, będę zaglądała po wsparcie

Niech moc i spadek wagi będą z nami!!!

Witaj w Klubie dukajacych !!!!
To prawda po 40 metabolizm prawie sie nie rusza ..hehehehehe

[agus30]

Napisane przez Didier

wydaje mi sie ze poza kosmetykami troche pocwicz zeby miesnie troche je podciagnely do gory

Też nad tym myślałam ale ze mnie taki leń jeśli chodzi o ćwiczenia,jak juz się zdecyduje poćwiczyć to najwyżej rower stacjonarny wyciągam a i to mój zapał maleje po kilku dniach.A raczej od pedałowania to piersi mi sie nie poprawią
Jak nie urok to sraczka

[kaaania]

ja tak z innej beczki

odnośnie tego testu Dukana, to znalazłam fajny link do elektronicznego tłumacza, pozwala łatwiej zrozumieć pytanie, bo w tłumaczniu jest inna kolejność pytań i to mnie początkowo zmyliło..
życzę więc powodzenia w robieniu tesu,

translator http://www.mtranslator.pl/tlumacz_elektroniczny.html

[Didier]

Napisane przez agus30

Też nad tym myślałam ale ze mnie taki leń jeśli chodzi o ćwiczenia,jak juz się zdecyduje poćwiczyć to najwyżej rower stacjonarny wyciągam a i to mój zapał maleje po kilku dniach.A raczej od pedałowania to piersi mi sie nie poprawią
Jak nie urok to sraczka

ale pedalujac na rowerku mozesz robic takie ni to sklony ni to pompki na kierownice, lokcie mocno na boki, jest ciezko, ale zobaczysz bedziesz miala zakwasy wlasnie tych miesni na klacie wczesniej cwiczylam aerobik kilkanascie godzin w tygodniu, wiem co mowie, ale musisz sie zmobilizowac

[leszczesia]

Napisane przez zika

HejJestem na Protalu już miesiąc i schudłam 9 kg.Stosuję cykl 5/5.Tylko nie wiem czy dobrze wszystko zrozumiałam.Powiedzcie mi czy dobrze to robię?5 dni jem czyste proteiny a następne pięć dni łączę proteiny z warzywami.Czy tu o to chodzi?

Tak !!! dokladnie o to chodzi .. gratuluje takiego spadku wagi !!!

[cocci]

witam - u mnie 0,7 na minus NA III FAZIE!!!! jeszcze trochęi zniknę :?

Napisane przez stozynka44

cocci dlaczego tak mówisz?

a bo widzisz. Zaplanowałam sobie zupkę zwykłą (kapuśniaczek), rybkę w panierce z kapustą kiszoną plus jajko i deserek (ciasto zwykłe, na kóre mi słina ciekła jak kto głupi) z kawką. I co? dizęki Bogu zaczęłam od tej rybki, ledwo ją wcisnęłam, zupkępowąchałam, a ciasto zjadłam bez większej przyjemności, bo raz, ze juzpełan byłam, a dwa, ze mały kawałek.... I tyle z mojej uczty, ze więcej radochy miałam czekając na nią, niż jąjedząć :?

Napisane przez leszczesia

Odkrylam ze w niemieckim markecie Netto jest duzo produktow dla nas i bardzo mnie to cieszy --- i miedzy innymi te parowy .hihihihihihihihi ser 1% ale mi nie smakuje .

kochana, ja kupuję w Aldim, Skyu, Lidlu itd wszystko jak leci z nabiału pt. magerstuffe. Dodatkowo z DuDarfst, ale tam często jest za dużó cukrów.

Napisane przez Jasminek_44

Witam Was Dziewczęta

minął pierwszy dzień mojej diety. Nie było mi trudno, choć bardzo brakuje mi owoców. Bardzo.
W lutym rzuciłam palenie, w ciągu 3-4 miesięcy przytyłam 7 kg. Chcę je zrzucić przede wszystkim dlatego, że nie mieszczę się w ubrania. Również nie chcę już więcej przytyć, a mój metabolizm nie dość że zwolnił po rzuceniu fajek, to jeszcze wiek tez robi swoje - 45
Przemiana materii nie dorównuje tej sprzed kilku jeszcze lat.

Pozdrawiam wieczornie, będę zaglądała po wsparcie

Niech moc i spadek wagi będą z nami!!!

Napisane przez justaaa

dzień dobry Wszystkim. dziś mój czwarty dzień fazy uderzeniowej, nie wytrzymałam i zważyłam się a tu miła niespodzianka, bo już 3,4 kg mniej

Napisane przez zika

HejJestem na Protalu już miesiąc i schudłam 9 kg.Stosuję cykl 5/5.Tylko nie wiem czy dobrze wszystko zrozumiałam.Powiedzcie mi czy dobrze to robię?5 dni jem czyste proteiny a następne pięć dni łączę proteiny z warzywami.Czy tu o to chodzi?

piękny wynik!!!!

Napisane przez BogaczKa22

Stoi mi i tyle

a Ty co??? facet????

Napisane przez Didier

u mnie ciagle stoi i juz mi to wisi hihi

o! kolejny facet!!!!

Napisane przez kaaania

Witam serdecznie,
ale miałam przygodę w nocy
Obudziałam się i spojrzałam na zegarek, patrzę, a tu 6:09 (a na prawdę było 0:09 !!!).. tylko jakoś nie mogłam oczy do końca otworzyć i ostrość jakaś nie ta... aaa .... spóźnie się - pomyślałam .. .. rzuciałam sie do ścielenia łóżka i przypomniało mi sie, że nie pamiętam, żebym wyłączała budzik .. hmm?
No i spojrzałam znowu na zegarek i okazało się, że śpię dopiero od 40 minut, więc do wstawania porannego to jeszcze daleko To pochichrałam się z własnej głupoty i poszłam spać znowu
jestem więc, jakoś podwójnie zmęczona

miłego dnia

ja tak miałam wczoraj w nocy. Obudziłą mnei Natalka, patrzę, 3:30. R nie ma, myślę, z eposzedł zrobić mleko. Ale w kuchni ciemno... wstałąm, w kuchni go nie ma, u dzieci w pokojach go nie ma, w kibelku go NIE MA!!! NIGDZIE go nei ma!!! kurcze zdenerwowałam się, gdzi eon mógł w środku nocy wybyć, spojrzałam jeszcze raz na zegarek, a tam 6:30 i on już od pól godziny w drodze do pracy...

Napisane przez agus30

Witam was Dukaneczki te te stare i te nowe
U mnie w końcu nadwyżka kilogramowa w związku z @ poszła sobie,więc już jest dobrze że wróciłam do wagi 70,5kg. Wczoraj jakiegoś doła miałam,mam nadzieję że dziś będzie lepiej.
Wczoraj odwiedziła mnie koleżanka której nie widziałam ponad miesiąc i już od progu zauważyła ze schudłam i piersi mi zmalały.No właśnie,piersi... zmalały i zflaczały z deka.Wmasowuje balsamy i żadnych zmian na lepsze.To że zmalały to jestem nawet zadowolona bo miały z czego ale niestety nie są już tak jędrne.Coś za coś.Może w jakiś lepszy preparat trzeba się zaopatrzyć.Macie dziewczyny sprawdzony kosmetyk na poprawę biustu???

ja juzpowoli zapominam, co to jest biust...

lanka - ja przeczytałam i popieram.

[eliza40]

Cześć dziewczyny
Pogoda chyba wszędzie taka paskudna mam nadzieję

U mnie dziś ogromny spadek całe 0,1 kg

Kaania ,fajną miałaś rozrywkę w nocy
Jak chodziłam jeszcze do szkoły to wstałam,już śniadanie jadłam i dopiero zobaczyłam,że na dworze ciemno i że jest 3 w nocy,a nie 6 rano.

[becia78]

A ja ponawiam pytanie o grubość chleba-jaki wam wychodzi??

[leszczesia]

Napisane przez agus30

Witam was Dukaneczki te te stare i te nowe
U mnie w końcu nadwyżka kilogramowa w związku z @ poszła sobie,więc już jest dobrze że wróciłam do wagi 70,5kg. Wczoraj jakiegoś doła miałam,mam nadzieję że dziś będzie lepiej.
Wczoraj odwiedziła mnie koleżanka której nie widziałam ponad miesiąc i już od progu zauważyła ze schudłam i piersi mi zmalały.No właśnie,piersi... zmalały i zflaczały z deka.Wmasowuje balsamy i żadnych zmian na lepsze.To że zmalały to jestem nawet zadowolona bo miały z czego ale niestety nie są już tak jędrne.Coś za coś.Może w jakiś lepszy preparat trzeba się zaopatrzyć.Macie dziewczyny sprawdzony kosmetyk na poprawę biustu???

Zaden kosmetyk nie podniesie biustu--- poczwicz sobie kazdego wieczorku napinanie miesni klatki piersiowej --POMAGA

[becia78]

Napisane przez eliza40

Cześć dziewczyny


Jak chodziłam jeszcze do szkoły to wstałam,już śniadanie jadłam i dopiero zobaczyłam,że na dworze ciemno i że jest 3 w nocy,a nie 6 rano.

mój małż podobnie też zerwał się kiedyś z tym że kampął się dopiero przy drzwiach do firmy że chyba coś nie challoo...:hahaha :

dziewczyny nie straszcie mnie bo u mnie i bez diety to pokażny zbyt nie był ( o biuście mowa)

[leszczesia]

Napisane przez becia78

A ja ponawiam pytanie o grubość chleba-jaki wam wychodzi??

Chlebek mi rosnie do 1,5 cm . Robie zwykle podwojna porcje i mam na dwa dni . Mysle ze to tez zalezy do jakiej formy go wlozysz , ale nie wyrasta jak ciasto.

[syb]

Witajcie dziewczynki w piątek
tak sobie czytam i przychodzą mi do głowy różne myśli. Przede wszystkim podziwiam dziewczyny które mają kilka tygodni zastoju i dzielnie się trzymają. Znam siebie. Chyba dostałabym szału. Więc dziewczyny ode mnie : jap:
wczoraj też lekka dyskusja rozpoczęła się nt. parówek. Nie chcę już go rozwijać ani nic. Chciałam tylko powiedzieć, że oczywiście szanuje bardzo dziewczyny, które bardzo konsekwentnie w 100% przestrzegają diety. Każdy ma inny sposób na siebie. Każdy wie jak jego organizm się sprawdza w tym dietowaniu. Ja czasami, w sytuacja krytycznych pozawalam sobie na coś, czego nie ma w książce - choć wybieram najmniejsze możliwe zło. Jest to mój świadomy wybór i oczywiście nie przesadzam z tym i może dlatego waga traktuje mnie łagodnie i nadal spada. dziś magiczne równie 64 kg pojawiły się.

Miłego dnia dziewczyny choć za oknem strasznie.

[becia78]

Napisane przez leszczesia

Chlebek mi rosnie do 1,5 cm . Robie zwykle podwojna porcje i mam na dwa dni . Mysle ze to tez zalezy do jakiej formy go wlozysz , ale nie wyrasta jak ciasto.

no to fajnie bo myślałam że coś pokręciłam ale smakowo mmmmmmmmniam

[leszczesia]

Napisane przez becia78

no to fajnie bo myślałam że coś pokręciłam ale smakowo mmmmmmmmniam

To prawda ze jest pyszny i trudno mi zawsze odlozyc poloweczke na kolejny dzien . Ale mus to mus

[agus30]

Dziękuję dziewczyny za rady
Chyba rzeczywiście trzeba się zmobilizować do tych ćwiczeń,samo nic nie przyjdzie niestety Nie ma co liczyć na same kosmetyki.

[stozynka44]

Napisane przez agus30

Witam was Dukaneczki te te stare i te nowe
U mnie w końcu nadwyżka kilogramowa w związku z @ poszła sobie,więc już jest dobrze że wróciłam do wagi 70,5kg. Wczoraj jakiegoś doła miałam,mam nadzieję że dziś będzie lepiej.
Wczoraj odwiedziła mnie koleżanka której nie widziałam ponad miesiąc i już od progu zauważyła ze schudłam i piersi mi zmalały.No właśnie,piersi... zmalały i zflaczały z deka.Wmasowuje balsamy i żadnych zmian na lepsze.To że zmalały to jestem nawet zadowolona bo miały z czego ale niestety nie są już tak jędrne.Coś za coś.Może w jakiś lepszy preparat trzeba się zaopatrzyć.Macie dziewczyny sprawdzony kosmetyk na poprawę biustu???

Żaden kosmetyk nie pomoże tak jak codzienne masaże pod prysznicem POLECAM działa, a najlepiej z naprzemiennym chłodnym i ciepłym prysznicem jeśli będziesz to robić regularnie na prawdę zadziała!

---------- Dopisano o 09:52 ---------- Poprzedni post napisano o 09:50 ----------

Dodam jeszcze, że ja mam niewielki biust i na mnie działa jest taki jędrniejszy najlepiej używać takiego masażera z wypustkami co na celulit też działa albo po prostu takiej chropowatej gąbki tylko z gąbką trzeba uwazać, żeby naskórka nie zetrzeć