Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

[Parvati]

Ooo jaaaa

Robię w weekend te muesli...nie ma bata
tylko wiolqn ile tego jogurtu?

vretka u mnie nastrój 24h od kiedy na tej diecie jestem

[Lubonka]

kurcze dziewczyny, jak czytam o Waszych postepach to nie moge uwierzyc, ja dzis 3.dzien, a na wadze rano +o.5kg

Czy ktoras z Was tak miala? Ta dieta nie stanowi rewolucji w sposobie mojego zywienia, od dawna bazuje na nabiale, miesie, rybach i warzywach, no ale takiego efektu to bym sie nigdy nie spodziewala

Mozecie cos doradzic?

[moni_ca]

Napisane przez Lubonka

kurcze dziewczyny, jak czytam o Waszych postepach to nie moge uwierzyc, ja dzis 3.dzien, a na wadze rano +o.5kg

Czy ktoras z Was tak miala? Ta dieta nie stanowi rewolucji w sposobie mojego zywienia, od dawna bazuje na nabiale, miesie, rybach i warzywach, no ale takiego efektu to bym sie nigdy nie spodziewala

Mozecie cos doradzic?

Może poprostu twój organizm jest przyzwyczajony do tego typu odżywiania, i nie spowodowało to żadnej rewolucji - bo tak chyba można określić fazę uderzeniową

---------- Dopisano o 16:40 ---------- Poprzedni post napisano o 16:33 ----------

Witam Was Wszystkie serdecznie
co prawda miałam we wcześniejszych wpisach pare pytań, ale niestety nie doczekałam się odpowiedzi cóż trudno może przeoczone zostały.

Mam nadzieje że nie jest to akt odrzucenia

u mie dzisiaj tylko -0,2 ale ogólnie nie narzekam bo to już w sumie 5,7kg od 26.10

Ostatnio widziałam w sklepie UWAGA: śmietanę otrębową????
Może ktoś już spotkał się z taką?
Może dla urozmaicenia warto by było ją kupić???

Jeszcze raz pozdrawiam
Jestem z Wami czy tego chececie czy nie codziennie, samej było by ciężko

[pani ćma]

hej dziewczyny

ja jestem dzisiaj drugi dzien na uderzeniówce. Głodna nie chodze wcale, a zakupow narobilam za 130zł Jedyne, co mi dokucza, to to, ze jest mi troche słabo, ale osłabiona jestem tez przez przeziebienie, wiec mam nadzieje, ze szybko mi przejdzie.

i powiem Wam, ze jestem szczesliwa z powodu efektow
wczoraj rano wg mojej starej wagi startowalam z 62kg, na pewno nie wazylam mniej niz 61kg po poludniu kupilam wage elektroniczna, wg niej wieczorem wazylam 60,2kg, a dzisiaj juz 59,7 kg bardzo mnie cieszy ten wynik, bo nie spodziewalam sie szybkich efektow, z racji tego ze biore tabletki antykoncepcyjne i ciezko na nich schudnac.

Napisane przez wiolqn

ok, kilka informacji dlaczego nalezy a nawet trzeba jesc otreby owsiane na diecie i ile

dziekuje czyli te 3 łyżeczki dziennie to owsiane, nie pszenne, a pszenne do pieczenia np. chlebka?

Napisane przez gk7

Pani Ćma te sery białe z Lidla to te właśnie trójkąty chude, są jeszcze okrągłe chude, ale one mają 5% tłuszczu

dziekuje, w takim razie na pewno kupie ten trojkart, ktory mnie tak nęcił wczoraj

Napisane przez wiolqn

Fahitas

o matko juz wiem co bede jadla w weekend dziekuje pieknie

Napisane przez stozynka44

A co do przyjaźni to masz całkowita rację Ja to już jestem niemal uzależniona od dziewczyn i forum

Co do pracy-jeszcze się nie odezwali Było wiele kandydatek-pewnie znaleźli kogoś ciekawszego i bardziej dyspozycyjnego niż ja Bo studiuję dziennie to jestem troche ograniczona czasowo. cóż pracy szukam dalej

ja tez juz sie uzaleznilam

co do pracy - tez studiuje dziennie, i tez szukam sensownej pracy, wiec wiem jak to ciezko..

ide zrobic sobie na obiad piers kurczaka nadziewana watrobka drobiowa ze szczypiorkiem, do tego kapka jogurtu naturalnego

[wiolqn]

Napisane przez pani ćma

dziekuje czyli te 3 łyżeczki dziennie to owsiane, nie pszenne, a pszenne do pieczenia np. chlebka?

Dukan zaleca 3 lyzki otrab owsianych, ale dopuszcza wersje 2 lyzki owsianych lyzke pszennych.

Napisane przez Parvati

tylko wiolqn ile tego jogurtu?

pol malego opakowania czyli 50g, wstawilam jedna druga i mi wykrzaczkowalo

[monic84]

witajcie!

juz za mna ponad 2,5 miesiaca diety, waga poczatkowa 70,5 kg teraz waze 63,4 kg.
Wiem ze inne dziewczyny w tym czasi schudly wiecej, ale ja bardzo sie ciesze z mojego wyniku
zaczynam troche kombinowac z jedzeniem bo juz powoli mi sie wszystko nudzi.
Moze cos z owocami morza wykombinuje, bo dotej pory ich nie jadlam.
Macie jakie pomysly?
ps przez cala diete kupowalam w lidlu serki z pilosa homogenizowane 150g, teraz nie ma ich w sklepie, czy ktoras cos wie na ich temat?

[Rodzynka1989]

Napisane przez monic84

witajcie!

juz za mna ponad 2,5 miesiaca diety, waga poczatkowa 70,5 kg teraz waze 63,4 kg.
Wiem ze inne dziewczyny w tym czasi schudly wiecej, ale ja bardzo sie ciesze z mojego wyniku
zaczynam troche kombinowac z jedzeniem bo juz powoli mi sie wszystko nudzi.
Moze cos z owocami morza wykombinuje, bo dotej pory ich nie jadlam.
Macie jakie pomysly?
ps przez cala diete kupowalam w lidlu serki z pilosa homogenizowane 150g, teraz nie ma ich w sklepie, czy ktoras cos wie na ich temat?

Serki zostały wycofane, ponieważ producent ukrył fakt, iż do serków tych dodawane są konserwanty... Ja tam wolę te z Piątnicy

Gratuluję rezultatu

Ja dzisiaj drugi dzień na uderzeniówce. Jakoś mi to leci. Na jutro sobie zrobiłam pierś z kurczaka w galarecie. Ciekawe czy będzie dobra

[tycjanka]

Właśnie co do serków, mam pytanie, jaki serek dajecie do chlebka?? Bo ja już zgłupiałam, szukałam jakigoś homogenizowanego i nie znalazłam.
Co do owoców morza to ja ostatnio zrobiłam sobie sałatkę z paluszków krabowych z jajkiem i z cebulą a polałam jogutrem wymieszanym z przyprawami i z czosnkiem
a i wcześnie paluszki polałam cytryną, w smaku fajne nawet, ale smakowało mi bardziej następnego dnia.

[Parvati]

Napisane przez wiolqn

pol malego opakowania czyli 50g, wstawilam jedna druga i mi wykrzaczkowalo

dziękuję

[monic84]

Rodzynka1989 ale mi chodzi o serki homogenizowane, a nie o serki wiejksie..

z tego co wiem ze serki wiejskie wycofali

o ten mi chodzi

[Oliwkaaa]

ja do chlebak dodaje serek homogenizowany 3% Pilos z Lidla 9 u mnie ciągle dostepny) lub jogurt naturalny i tez jest pyszny

Isabell chodziŁo mi o to,że tak fajnei napisałaś o tym,że zgrzeszyłaś

Gratuluje spadku wagi wszytskim Dukajacym
dziewczyny czy tez macie tak ,że rano wazycie mniej niż wieczorem?

[monic84]

Oliwkaaa to jest normlane ze waga wkazuje wieczorem wiecej, dlatego najlepiej wazyc sie tylko rano, po wc

[Oliwkaaa]

Monic i tego będe się trzyamc bo moja waga rano jest taka piekna

[Rodzynka1989]

Przepraszam, nie doczytałam
Może to tylko chwilowy brak

[monic84]

Napisane przez Rodzynka1989

Przepraszam, nie doczytałam
Może to tylko chwilowy brak

nie ma sprawy


ten chwilowy brak trwa juz pond dwa tygodnie
mam w miescie 3 sklepy i w zadnym niema ;//

[pani ćma]

Napisane przez wiolqn

Dukan zaleca 3 lyzki otrab owsianych, ale dopuszcza wersje 2 lyzki owsianych lyzke pszennych

dziekuje

Napisane przez Oliwkaaa

Gratuluje spadku wagi wszytskim Dukajacym
dziewczyny czy tez macie tak ,że rano wazycie mniej niż wieczorem?

ja dopiero drugi dzien na uderzeniowce, ale poki co - waga jaka byla dzis rano, taka sie trzyma caly dzien, nawet teraz po obfitym obiedzie. ciekawe jak bedzie dalej
ale to raczej normalne, ze rano na czczo sie wazy mniej

dziewczyny, czy wam tez bylo slabo na uderzeniowce? wiem, ze Dukan pisal, ze takie moga byc poczatki u mnie dodatkowo dochodzi przeziebienie, ale jestem ciekawa, jak bylo u Was, i po jakim czasie Wam przeszlo, jesli w ogole bylo Wam slabo.

[Rodzynka1989]

Napisane przez pani ćma

ja dopiero drugi dzien na uderzeniowce, ale poki co - waga jaka byla dzis rano, taka sie trzyma caly dzien, nawet teraz po obfitym obiedzie. ciekawe jak bedzie dalej
ale to raczej normalne, ze rano na czczo sie wazy mniej

dziewczyny, czy wam tez bylo slabo na uderzeniowce? wiem, ze Dukan pisal, ze takie moga byc poczatki u mnie dodatkowo dochodzi przeziebienie, ale jestem ciekawa, jak bylo u Was, i po jakim czasie Wam przeszlo, jesli w ogole bylo Wam slabo.

Ja jestem na tym samym etapie co Ty, więc jedziemy na tym samym wózku I bynajmniej ja nie odczuwam żadnego osłabienia czy zmęczenia Jedynym moim problemem są zaparcia... Od kiedy jestem na uderzeniówce to jeszcze nie byłam w WC I nie zapowiada się, żebym miała się tam udać

[Isabelll]

Hej hej

Dzisiaj rano oczywiście byłam na forum i tak się zaczytałam, że na autobus musiałam biec

Teraz spokojnie sobie siedzę i postanowiłam napisać

Jakiś taki bezpłciowy dzień. Nic mi się nie chce, ale za to dostałam wytyczne do pracy licencjackiej (w duuuużym uproszczeniu moja praca dotyczyć będzie konserwantów i grzybów i pleśni).

Jedzonko dzisiaj też w dużym skrócie: królik, królik, serek homo, otręby

Mój Lidl też zrezygnował z małych serków homo więc kupuję w wiaderku 500g i sobie dzielę.

Jutro może zakupy ubraniowe bo imprezki dwie tuż tuż a ja nie mam spodni obecne wiszą niemiłosiernie...

O boooożeeeee aleee rozlazły ten mój post

[leszczesia]

Napisane przez fotoreporterka

Witajcie!!!!
Ja dziś równy miesiąc na diecie..i oby dalej było lepiej bo brak mi motywujących efektów..w piątek zakupię nową wagę to może jednak coś się ruszy ( bo mam już nadzieję, że te moje ciągle 65-64 kg to kwestia starej wagi..a jeśli faktycznie nic nie schudłam to będzie porażka..). Z okazji urodzin dietowych zrobiłam sobie kubek Bielucha bez cukru
z 2 łyżkami kakao i 5 słodzikami. Wygląda jak mini torcik .
Wczoraj byłam po raz pierwszy na latin lady solo. 1.5h fajnego aerobikowego tańca. Warto! Tylko czemu brak zakwasów???

Buziaki w ten słoneczny dzień!!

Moze organizm sie buntuje ... Ja pierwszy miesiac szlam jak burza , ale kolejne 4 tygodnie stuje jak slup soli . Widocznie tak ma byc - trzeba czekac.

[gosiaika]

Witam Was dziewczynki jestem po drugim dniu .Mam pytanie czy słodzik kupujecie od razu mielony ?Bo u mnie to w tabletkach jest

[pani ćma]

Napisane przez Rodzynka1989

Ja jestem na tym samym etapie co Ty, więc jedziemy na tym samym wózku I bynajmniej ja nie odczuwam żadnego osłabienia czy zmęczenia Jedynym moim problemem są zaparcia... Od kiedy jestem na uderzeniówce to jeszcze nie byłam w WC I nie zapowiada się, żebym miała się tam udać

dziekuje za odpowiedz.

ja sie tak zle czuje, ze mimo tego, ze przygotowywalam sie do tej diety dlugo i byla to przemyslana decyzja, mam teraz chwile zwatpienia bardzo jestem oslabiona, boli mnie glowa, brzuch.. mam nadzieje, ze jutro bedzie inaczej, bo w przeciwnym wypadku nie dam rady normalnie funkcjonowac i wypelniac swoich obowiazkow

[leszczesia]

Napisane przez gosiaika

Witam Was dziewczynki jestem po drugim dniu .Mam pytanie czy słodzik kupujecie od razu mielony ?Bo u mnie to w tabletkach jest

ja uzywam cukru czcionowego - wiec nic ci nie powiem o slodzikach ...

[gosiaika]

no a cukier trzcinowy mozna uzywac w 1 fazie ?

[Rodzynka1989]

Napisane przez pani ćma

dziekuje za odpowiedz.

ja sie tak zle czuje, ze mimo tego, ze przygotowywalam sie do tej diety dlugo i byla to przemyslana decyzja, mam teraz chwile zwatpienia bardzo jestem oslabiona, boli mnie glowa, brzuch.. mam nadzieje, ze jutro bedzie inaczej, bo w przeciwnym wypadku nie dam rady normalnie funkcjonowac i wypelniac swoich obowiazkow

No nie wiem... Może po prostu za mało jesz? Albo Twój organizm tak reaguje na brak węglowodanów? Tylko to mi przychodzi do głowy. Może spróbój się wspomóc jakimiś witaminkami w tabletkach?

[pani ćma]

Napisane przez Rodzynka1989

No nie wiem... Może po prostu za mało jesz? Albo Twój organizm tak reaguje na brak węglowodanów? Tylko to mi przychodzi do głowy. Może spróbój się wspomóc jakimiś witaminkami w tabletkach?

nie wydaje mi sie, ze mało jem, bo ciagle chodzę pełna, nie zmiescilabym nic wiecej.
witaminy biore.

tez mi sie tak wydaje, ze moj organizm reaguje tak na brak weglowodanow, ktore jakby nie patrzec wczesniej byly podstawa mojego zywienia i spozywalam je w ogromnych ilosciach.

naprawde sie martwie, bo motywacje mam wysoka i chce przejsc przez ta diete, ale jestem tak osłabiona ze nie jestem zdolna nawet do pracy, ledwo dochodze na zajecia do szkoly i wytrzymuje 2 wyklady jesli nie przejdzie mi do niedzieli (Dukan pisal, ze 3 dnia powinno przejsc), bede zmuszona chyba zrezygnowac..

[Rodzynka1989]

Oj, no to faktycznie niewesoło masz Będę trzymać za Ciebie kciuki i oby Ci jednak przeszło Trzymaj się ciepło

[stozynka44]

Napisane przez pani ćma

dziekuje za odpowiedz.

ja sie tak zle czuje, ze mimo tego, ze przygotowywalam sie do tej diety dlugo i byla to przemyslana decyzja, mam teraz chwile zwatpienia bardzo jestem oslabiona, boli mnie glowa, brzuch.. mam nadzieje, ze jutro bedzie inaczej, bo w przeciwnym wypadku nie dam rady normalnie funkcjonowac i wypelniac swoich obowiazkow

Kiedy organizm przejdzie na tzw. KETOZĘ zaczniesz normalnie funkcjonować i zmęczenie i osłabienie przejdzie. Normalnie organizm czerpie energię z węglowodanów (w pierwszej kolejności), a że w diecie węglowodanów jak na lekarstwo szybko zaczniesz czerpać energię z tłuszczu który zalega w Twoim organizmie tak to mniej wiecej wyglada z biologicznego punktu widzenia mam nadzieję że nic nie pokręciłam-może ktoś wie więcej w tym temacie.

[tycjanka]

Stozynka44 dobrze napisałaś, całkowitą prawdę
Eh ale mam dzisiaj pochłanianie, cały dzień głodna chodzę i się najeść nie mogę.

[BogaczKa22]

witajcie

A u mnie dziś znowu 0,2 do góry czyli znowu 71,1 Czy ja jeszcze w ogóle cokolwiek schudnę Załamka

[moni_ca]

ja tylko na chwile się wyżalić właśnie po raz pierwszy od rozpoczęcia diety waga się zbuntowała bo dzisiaj 0,4 na plus

Motywacja jest (zaraz na basen lece) ale mało przyjemnie zacząć tak dzień tym bardziej że na dworze zimno szaro i pochmurnie.

Wczoraj bez grzechów i uczciwie....

Pozdrawiam Was Wszystkie serdecznie

---------- Dopisano o 07:44 ---------- Poprzedni post napisano o 07:41 ----------

Napisane przez BogaczKa22

witajcie

A u mnie dziś znowu 0,2 do góry czyli znowu 71,1 Czy ja jeszcze w ogóle cokolwiek schudnę Załamka

Nie przejmuj się ja dzisiaj też posmutniałam, ale nie ma to jak dobrze się nastroić od rana w związku z tym ...
Głowa do góry DAMY RADE!!!!Tylko się nie poddawać