Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3

[eliza40]

Agus dobrze,że masz wsparcie w mężu i ,że potrafi takie miłe słowa powiedzieć Na pewno będzie ogromnie zaskoczony jak Cię zobaczy to przecież kupa kilogramów
Przed przyjazdem męża jakieś zakupki nowych ciuszków,mniejszych o kilka rozmiarów i powalisz go

[_kasiulka_]

ciuchy ciuchami...ale jakas sexi bielizne

[agus30]

Zawsze mnie wspierał w każdej sytuacji i jestem mu za to wdzięczna.Jak ktoś cię docenia to naprawdę jest miło.Bo niektórzy znajomi to olaboga tylko słyszę że dość już mi tej diety. Szwagierka przywiozła mi z Anglii kozaczki z New Looka,takie cudaśne w fioletowym kolorku,uszyje sobie jakąś fajna spódniczkę,bluzkę to już kupie gotową,nie będę sie przesilać przy maszynie Mam nadzieję że jakoś będę wyglądała,fryzurkę to już zrobię jak mój wróci bo wizyta u fryzjera trochę trwa a ja dzieciaków nie mam komu zostawić.
No właśnie,bielizna obowiązkowo ;-)

[eliza40]

Mój mąż też mnie wspiera chociaż mówi,że jak ja się źle czuję to mogę się odchudzać,ale według niego może być jak jest.
Ja często słyszę od znajomych,że jestem głupia a nawet po***ana,że się odchudzam,bo życie jest jedno i szkoda go na odchudzanie
Bez komentarza zostawiam takie coś.

[agus30]

No właśnie,lepiej głupie komentarze puścić mimo uszu i sobie nastroju nie psuć nimi. Dobrze że twój mąż też cie wspiera,mój też nigdy mi nie powiedział że jestem za gruba czy coś w tym stylu,co myślał to myślał ,ale nie obraził mnie nigdy.Sama w końcu powiedziałam DOŚĆ i czas się za siebie zabrać raz na zawsze zrobić porządek z tymi dodatkowymi kilogramami.

[eliza40]

Kochana na pewno to będzie już teraz "raz na zawsze"życzę Ci tego

Teraz znikam do wieczorka miłego popołudnia

[k4rotk4]

pochwale wam się co dzisiaj ugotowałam ze swoim ojczulkiem

[Arta]

Napisane przez k4rotk4

pochwale wam się co dzisiaj ugotowałam ze swoim ojczulkiem

proszę o przepis szczególnie ta zupka bardzo mi się podoba a już za chwilkę mogę warzywa

[stozynka44]

Napisane przez agus30

A tak co do tematu fryzurek to marzy mi się platynowy blond.Moje włosy naturalne są koloru dość ciemnego blondu ale miałam je przez dłuższy czas farbowane na brąz,teraz ten brąz wyblakł nieco.Ciekawa jestem czy udało by się na platynkę to przerobić???Może któraś z was miała taki przeskok z ciemnych na jaśniutkie???

Kochana ja miałam. Od liceum farbowałam się na blond platynę, a naturalne włosy mam średniego blondu. I szczerze powiem, że zniszczyłam sobie włosy Bo to rozjaśniaczem mi robili, szybko widać ciemny odrost który wygląda paskudnie, więc trzeba dość często farbować. Teraz wróciłam do swojego koloru i mam nadzieję, że włoski odżyją! Jeśli bardzo chcesz platynke to polecam rozjaśnianie stopniowe-np pasemkami. I musisz je bardzo pielęgnować, żeby się nie wysuszyły! No i przede wszystkim iść do dobrego fryzjera! A najlepiej zostać przy swoim kolorze, bo jak moja babcia mawiała- NATURY NIE TRZEBA POPRAWIAĆ

---------- Dopisano o 16:28 ---------- Poprzedni post napisano o 16:25 ----------

Napisane przez dominika52141

Witam Kochane. Dawno nie odzywałam się ,ponieważ bardzo są wkurzające te zastoje wagowe ,raz do góry a raz w dół.

Dzisiaj mija m-c diety a ja tylko 4,5kg, a jeszcze czeka mnie druga połowa. Ale czuję po spodniach, muszę je stalle naciągać na tyłek ,ale jeszcze nie kupuję bo chcę jeszcze chociaż te 4,5kg w dół.

dominika nie masz co się wkurzać ja jestem od 1,5 msc na siecie a spadło mi 1,5 kg! Także głowa do góry i do przodu! Niektórym spada wolniej a innym szybciej Powodzenia i wytrwałości

[megusik]

Dzień dobry
Widzę kolejne spadki rewelka
agus bielizna koniecznie i szkoda że bliżej nie mieszkasz to maluchów bym popilnowała miała byś i nowy fryz
Ja narazie z wagą nie gadam(do ponedziałku) tzn po 5 dniach P+W.
Wczoraj byliśmy na kolacji ze znajomymi wciagnełam kurczaka popiłam zieloną herbatką więc jestem z siebie dumna hahah
Dziś impra mojego męża idziem na disco (ale kalorie będę palić na parkiecie). Trzymajcie się ciepluchno miłego wekendu do poniedziałku

[BogaczKa22]

Witam wszystkie dukające Późno się pojawiam bo miałam spotkania i różne sprawy ale lepiej późno niż wcale

Znów mam powód do radości bo waga nareszcie zanotowała 6 z przodu Jeszcze 0,2 w dół i będzie całe 7 kg zrzucone, Hurra

[Oliwkaaa]

Ja dzis zupke jarzynową ugotowałam na obiad
dzis na wadze 96,9 leci mi w dół,a jaki ja mam wspaniały humor dzieki temu o ranyyyy
agus30 ty jestem moja faworytka bo jak ja zrzucałam kiedys z 85 kilo to myślałam,że prz takiej wadze nie da zejśc sie ponizej 70 kilo,a jednak sie da
megusik dobrej zabawy
Bogaczka brawoooooooo

[agus30]

Oliwkaaa ,miło mi że w pewien sposób jestem dla ciebie wzorem Też ci nieźle idzie
BogaczKa ,no to super w końcu ta 6 z przodu.Ja też na nią czekałam z utęsknieniem .

[Oliwkaaa]

Ja narazie czekam na 8 doecelowo na 7 no ale jak by mi sie udało nawet do 69 to byłabym mega szczęsliwa
ja na 3 fazie bede rok czasu ale jaja

[agus30]

Napisane przez Oliwkaaa

Ja narazie czekam na 8 doecelowo na 7 no ale jak by mi sie udało nawet do 69 to byłabym mega szczęsliwa
ja na 3 fazie bede rok czasu ale jaja

Dasz radę musisz być tylko konsekwentna co do diety,na pewno ci się uda.Ja tez z niemałej wagi startowałam i nie powiem,było różnie,momenty słabości i pokus mnie nie omijały Teraz dumna jestem z siebie i ty też będziesz.To tylko rok,może trochę więcej a radość z osiągniętego celu bezcenna.Wiem jak to jest kiedy nie można sobie fajnego ciucha kupić bo tylko w małym rozmiarze dostępne. Trzymam kciuki

[eliza40]

Bogaczko no teraz to pójdziesz ostro w dół mam nadzieję,że ja też

Cocci chudzinko nasza jesteś jeszcze czy już cię ledwo widać

Coś mi się słodkiego chce trzeba coś po myśleć.

[taatiana]

Drogie Panie, zaczynam od jutra dietę proteinową.
Od wielu lat walczę z nałogiem jedzenia i mam nadzieję, ze ta dieta pomoże w walce o zdrowe zycie.
Juz 3krotnie próbowałam rozpocząć tą dietę, niestety nie udało się.
Mam nadzieję, że tym razem wytrwam i mam nadzieję, że Wasza obecność i wspólna walka ułatwią mi znacznie zadanie.

[eliza40]

Napisane przez taatiana

Drogie Panie, zaczynam od jutra dietę proteinową.
Od wielu lat walczę z nałogiem jedzenia i mam nadzieję, ze ta dieta pomoże w walce o zdrowe zycie.
Juz 3krotnie próbowałam rozpocząć tą dietę, niestety nie udało się.
Mam nadzieję, że tym razem wytrwam i mam nadzieję, że Wasza obecność i wspólna walka ułatwią mi znacznie zadanie.

Witaj
Napisz ile ważysz i ile chcesz zrzucić jeśli możesz

[taatiana]

Aktualnie ważę 72,5 kg chcaiłabym dojść do mojej wagi sprzed ciąży 60 kg (wtedy wydawało mi się, że to bardzo dużo .
W tym roku w lipcu już ważyłam 61 w wyniku zastosowanej 1o-dniowej głodówki, cóż z tego skoro wszystko wróciło

pozdrawiam cieplutko

ps. zaraz zjem ostati "normalny" posiłek przed jutrzejszą dietą

---------- Dopisano o 19:39 ---------- Poprzedni post napisano o 19:20 ----------

Napiszcie mi drogie Panie, czy jadłyście może kabanosy drobiowe firmy Tarczyński?
Niestety prowadzę bardzo nieregularny tryb życia, b. dużo podróżuję i tego najbardziej się boję, co będę jeść w knajpach przydrożnych...
Muszę się zaopatrzyć w dużą ilość przegryzaczy
Może macie jakieś podpowiedzi?

dziękuję

[BogaczKa22]

Napisane przez taatiana

Napiszcie mi drogie Panie, czy jadłyście może kabanosy drobiowe firmy Tarczyński?
Niestety prowadzę bardzo nieregularny tryb życia, b. dużo podróżuję i tego najbardziej się boję, co będę jeść w knajpach przydrożnych...
Muszę się zaopatrzyć w dużą ilość przegryzaczy
Może macie jakieś podpowiedzi?

dziękuję

Kabanosów i parówek nie jemy na Dukanie


A w ogóle co tu tak cicho się zrobiło Gdzie się wszystkie podziałyście

[Justysiaaaaa]

Napisane przez dominika52141

Witam Kochane. Dawno nie odzywałam się ,ponieważ bardzo są wkurzające te zastoje wagowe ,raz do góry a raz w dół.

Dzisiaj mija m-c diety a ja tylko 4,5kg, a jeszcze czeka mnie druga połowa. Ale czuję po spodniach, muszę je stalle naciągać na tyłek ,ale jeszcze nie kupuję bo chcę jeszcze chociaż te 4,5kg w dół.

_________________________ ___
start 14.10.09 62,5kg
obecnie 58kg

Jak już wcześniej pisałam 2 tygodnie temu dostałam pracę w sklepie u prywaciarza i teraz tyram świątek i piątek ,ale taka jest praca u kapitalistów. Jestem tylko ciekawa jaka wypłata czy mnie doceni,ale mniejsza z tym.
Dość tych dołów.
Do końca roku jeszcze mam 4 ważne imprezy na których chciałabym wyglądać ślicznie . Jeszcze przydałoby się te parę kilo zrzucić przy wzroście 155cm.

Bardzo Wam zazdroszczę takiego pichcenia w kuchni , a ja to tylko spisuję od Was przepisy i na tym sie kończy.
W ten piękny dzionek pozdrawiam Was serdecznie ,bo nie długo zmykam do pracy

hej Kochana,
nie załamuj sie, na pocieszenie powiem Ci ze ja w tym samym czasie zaczelam i schudlam 2 kg. Ale wiem ze to tylko kwestia czasu . Buzaki

---------- Dopisano o 22:30 ---------- Poprzedni post napisano o 22:17 ----------

Napisane przez Oliwkaaa

Ja dzis zupke jarzynową ugotowałam na obiad
dzis na wadze 96,9 leci mi w dół,a jaki ja mam wspaniały humor dzieki temu o ranyyyy
agus30 ty jestem moja faworytka bo jak ja zrzucałam kiedys z 85 kilo to myślałam,że prz takiej wadze nie da zejśc sie ponizej 70 kilo,a jednak sie da
megusik dobrej zabawy
Bogaczka brawoooooooo

Gratuluję Kochana, tak trzymaj ! Nawet nie wiesz jak ja Ci zazdoszczę tego spadku wagi..... A u mnie tylko narazie 2 kg.
Ale dam rade !

---------- Dopisano o 22:35 ---------- Poprzedni post napisano o 22:30 ----------

stozynka44 zobacz na megausik , BogaczKę22 i Oliwkę, one spadaja z wagi z prędkością światła. Tylko My jestesmy jak 2 czarne owce? Oporne dziewczyny z nas !

[taatiana]

dzięki za odpowiedź
może masz jakiś pomysł na "podgryzacze samochodowe?
parówki to oczyswiste, że świństwo, ale taki kabanosik drobiowy?
???

[dominika52141]

Dziękuję stożynka44 i Justysiaaaaa za wsparcie ,będę walczyła dalej, i ja też życzę Wam szybkich spadków wagowych i pozdrawiam.

[BogaczKa22]

Napisane przez Justysiaaaaa

stozynka44 zobacz na megausik , BogaczKę22 i Oliwkę, one spadaja z wagi z prędkością światła. Tylko My jestesmy jak 2 czarne owce? Oporne dziewczyny z nas !

Nie mogę o sobie tak powiedzieć. Te 7 kg (w zaokrągleniu ) spadło mi w ciągu 2,5 miesiąca więc nie tak mega-szybko. Nie obyło się też bez zastoju i nerwówki z nim związanej. A jednak cała nasza "praca" naprawdę daje w końcu rezultaty i satysfakcję. Tu trzeba być twardym, cierpliwym i konsekwentnym a na pewno się uda

---------- Dopisano o 23:01 ---------- Poprzedni post napisano o 22:59 ----------

Napisane przez taatiana

dzięki za odpowiedź
może masz jakiś pomysł na "podgryzacze samochodowe?
parówki to oczyswiste, że świństwo, ale taki kabanosik drobiowy?
???

ja nie jem kabanosów -żadnych

A do samochodu poleciłabym wziąść coś w pudełeczka, np placki serowe, kotlety drobiowe, muffinki, jogurt na popitkę i duuuuuużo wody.

[Justysiaaaaa]

Kochane dukanowe dziewczynki ;-)
Proszę Was o pomoc, bo ja juz całkiem jestem zdezorientowana.
Cały czas piszecie przepisy z otrębami, mąką ziemniaczaną i mlekiem w proszku odtłuszconym. Ja w książce Dukana nie widze zeby pisało tam ze mozna to jeść ( poza otrebami , ale to na zaparcia). To takie na siłe naciaganie ze troszke niby można? Kupiłam te składniki , ale boję sie ich zastosować, zreszta dlatego też ze jakos waga mi nie spada. Proszę Was uświadomcie mnie jak ostatecznie jest. Może jakieś linki do stron gdzie moza o tym przeczytać. Wierze ze dukanowe dziewczynki mi pomoga i wreszcie rozwieją moje wątpliwości. Pozdrawiam serdecznie

[BogaczKa22]

Napisane przez Justysiaaaaa

Kochane dukanowe dziewczynki ;-)
Proszę Was o pomoc, bo ja juz całkiem jestem zdezorientowana.
Cały czas piszecie przepisy z otrębami, mąką ziemniaczaną i mlekiem w proszku odtłuszconym. Ja w książce Dukana nie widze zeby pisało tam ze mozna to jeść ( poza otrebami , ale to na zaparcia). To takie na siłe naciaganie ze troszke niby można? Kupiłam te składniki , ale boję sie ich zastosować, zreszta dlatego też ze jakos waga mi nie spada. Proszę Was uświadomcie mnie jak ostatecznie jest. Może jakieś linki do stron gdzie moza o tym przeczytać. Wierze ze dukanowe dziewczynki mi pomoga i wreszcie rozwieją moje wątpliwości. Pozdrawiam serdecznie

Otręby od II fazy możemy używać do 3 łyżek dziennie.
Mąka ziemniaczana ABSOLUTNIE ODPADA - zamiast niej można skrobię kukurydzianą ale zdaje się, że 1 łyżkę
Mleko w proszku udtłuszczone TAK ale też nie za wiele.

Ja wykorzystuję w potrawach które sobie robię i otręby i mleko w proszku. Skrobii kuku jeszcze nie, bo jeszcze jej nie kupiłam.

[Justysiaaaaa]

No o kabanosach zapomnij, chyba ze chcesz samą siebie oszukiwać ze jestes na diecie. Proponuję przygotowywać kilka pojemniczków z przekąską i widelec. Zatrzymac sie na 5 min na parkingu bez przesady ale zdołasz wygospodarować!
Ja taki pojemnik robie sobie do pracy. Kroje gotowana piers z białkiem jajka, koperkiem i cebulą albo ogorkiem konserwowym. W pracy ozna zjeść samo albo zalać jogurtem naturalnym. Pyszne i sycace !

---------- Dopisano o 23:15 ---------- Poprzedni post napisano o 23:13 ----------

Napisane przez BogaczKa22

Otręby od II fazy możemy używać do 3 łyżek dziennie.
Mąka ziemniaczana ABSOLUTNIE ODPADA - zamiast niej można skrobię kukurydzianą ale zdaje się, że 1 łyżkę
Mleko w proszku udtłuszczone TAK ale też nie za wiele.

Ja wykorzystuję w potrawach które sobie robię i otręby i mleko w proszku. Skrobii kuku jeszcze nie, bo jeszcze jej nie kupiłam.

Oczywiści mialam na mysli mąkę kukurydzianą ! a ta skrobia czym sie rózni od maki? Dzieki za pomoc

[Isabelll]

Napisane przez Justysiaaaaa

[...] Kupiłam te składniki , ale boję sie ich zastosować, zreszta dlatego też ze jakos waga mi nie spada. [...]

Ja używam otrębów (bo pomagają mi faktycznie z wc), resztę składników, których się boisz też używam i waga spada. W 2 miesiące zgubiłam 9.5kg, a żyję wg. tych zasad od początku Nie bój się

Ja dzisiaj cichutko, bo Piękny przyjechał Ale jutro już wyjeżdża więc chcę z nim troszkę posiedzieć (aktualnie jest pod prysznicem).

Dzisiaj robiłam chipsy. Dodałam do nich jedną kostkę do rozkruszania ( taka przyprawka) o smaku smażonej cebuli i wyszły suuuuper! Aha nie dodałam proszku do pieczenia i wyszły takie delikatniejsze
Robiłam też musli ale jutro będzie próba na śniadanko, bo teraz się suszy by było chrupiące.

Od poniedziałku czynne jest lodowisko

[BogaczKa22]

Napisane przez Justysiaaaaa

Oczywiści mialam na mysli mąkę kukurydzianą ! a ta skrobia czym sie rózni od maki? Dzieki za pomoc

Tak jak mąka pszenna od mąki ziemniaczanej

[Justysiaaaaa]

Napisane przez Isabelll

Ja używam otrębów (bo pomagają mi faktycznie z wc), resztę składników, których się boisz też używam i waga spada. W 2 miesiące zgubiłam 9.5kg, a żyję wg. tych zasad od początku Nie bój się

Ja dzisiaj cichutko, bo Piękny przyjechał Ale jutro już wyjeżdża więc chcę z nim troszkę posiedzieć (aktualnie jest pod prysznicem).

Dzisiaj robiłam chipsy. Dodałam do nich jedną kostkę do rozkruszania ( taka przyprawka) o smaku smażonej cebuli i wyszły suuuuper! Aha nie dodałam proszku do pieczenia i wyszły takie delikatniejsze
Robiłam też musli ale jutro będzie próba na śniadanko, bo teraz się suszy by było chrupiące.

Od poniedziałku czynne jest lodowisko

Dzieki Kochana,
moze też troszke uzyje. Miłego weekendu z ukochanym ;-)