Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3

[stozynka44]

Kochane,
gdzie można kupić papierowe foremki do muffinek?!

[moni_ca]

Dzieńdoberek wszystkim
a mnie się waga zepsuła(od tego włażenia ciągłego chyba) jakby wyczuła że w drodze nowa, czyli jednak dobrze zrobiłam z tym zakupem
odstawiłam dziecinkę moją do przedszkola i jakoś wzieło mnie zakupy witaminki Vitamin-plus dla kobiet Olimpu podobno bardzo dobre, używała może któraś?? plus do tego magnez z potasem
No i coś dla ciała Srub-masaż antycellulitowy/podobno w połączeniu z kremem daje niezłe efekty
bo u mnie też jakoś z tym brzuszkiem nie teges czas zacząć ujędrnianie
aha i krem pod oczy rozjaśniający bo twarz mi schudła i wstrętne wory pod oczami wyszły
matko kiedy ja to wszystko uklepie i wmasuje
pozdrawiam

---------- Dopisano o 10:48 ---------- Poprzedni post napisano o 10:47 ----------

Napisane przez stozynka44

Kochane,
gdzie można kupić papierowe foremki do muffinek?!

ja ostatnio kupiłam w sklepie z art.gospodarstw domowego

[BogaczKa22]

Napisane przez stozynka44

Kochane,
gdzie można kupić papierowe foremki do muffinek?!

A ja ostatnio kupiłam na allegro. Za 150szt dałam chyba niecałe 5 zł. Tylko musisz wybrać odpowiedni rozmiar.

[becia78]

Najpierw dzień dobry wszystkim dukającum
Miałam kiepski dostęp do kompa przez parę dni ale już dołączam i jadę z wami dalej. Zaczęłam czytać zaległe strony le poległam i część omijam bo zanim bym doczytała to znowu nie miałabym czasu nic skrobnąć jako że w domu mały szpital obydwie lalki chore. U mnie dziś na wadzę równe 65,00 czyli jeszcze jakieś 5kilosów i III etapik i tak czytając posty dukanek na III etapie przyszło mi do głowy że trochę dziwnie będzie zjeść "normalne żarełko" jakoś dobrze mi z tymi proteinkami....

---------- Dopisano o 11:07 ---------- Poprzedni post napisano o 11:06 ----------

Napisane przez BogaczKa22

A ja ostatnio kupiłam na allegro. Za 150szt dałam chyba niecałe 5 zł. Tylko musisz wybrać odpowiedni rozmiar.

A ja jeszcze nie zebrałam się do muffinek bo bałam się że papierowe foremki mi się spalą

[gk7]

Witajcie Dziewczyny. Ja z papierowych foremek nie byłamzadowolona, bo przy pieczeniu mi się rozłożyły. Szukam teraz takich silikonowych. Wiem, że w lidu będą za chyba tydzień z teflonu.
U mnie niestety zastój trwa już 10 dni. Wczoraj to nic innego tylko mięsko jadłam i to w dużych ilościach. Myślałam, że coś ruszy a tu dalej nic. Ale dzielnie czekam i się nie daję.
Gratuluję spadków Wam wszystkim. Aha co do obwisłych brzuszków to ja też walczę i smaruję sie 2 razy dziennie rozgrzewającym serum z Evelline.

[Arta]

Hej dziewczyny
Wiecie gdzie we Wrocku są muffinki?
Zauważyłam, że część z was jest z tego pięknego miasta, więc może któraś zechce kupić sobie ze mną na allegro, na pół? a przy okazji jakaś herbatka jak tylko wyzdrowieje, bo ostatnio grypaaaa... :/

[jagoda83]

tez mi sie wydaje, ze foremki do muffinek mozna dostac w sklepie gospodarstwa domowego.
tak, tak lidl, sklepy tchibo, moze nawet pepco czy jysk, tez maja pierdołki do kuchni

a gdzie wy kupujecie olej parafinowy??

słuchajcie kochane, kupiłam w empiku nowa ksiazke dukana
dla mamy jest bardzo ładnie zrobiona, podzielona na fazy, wszystko pieknie wizualnie zaprojektowane, tak aby łatwo mozna było odnalesc tresci potrzebne (tabelki co mozna a co nie w danej fazie, na marginesie ciekawostki, porady, dodane nowe przepisy, mało ale zawsze cos, bilansy do kazdej fazy itp acha, jest tez watek poswiecony cwiczeniom, ruchowi, nawet opis super cwiczonka) 39zł
jezeli ktos by chciał moge zrobić foty /spis tresci, przykladowe strony/
naprawde polecam poczatkujacym, ktorzy lubia miec pod reka wiedze, bardzo latwo sie z niej krzysta, dzieki tabelkom i kolorowym stronom mozna szybko odnalesc wskazowki/
jezeli juz to było, sie powtarzam to sorki

[Oliwkaaa]

hej dziewczynki
ja jestem po P+W i nawet nie wchodzę na wage bo u mnie strasznie skacze po warzywach
Ja foremki do muffinek robiłam z foli aluminiowej bo koo mnie nigdzie nie było .

A teraz zycze wam miłego dnia i uciekam bo mi dzicko z koleżanka mieszkanie demoluja

[lanka]

Witam Was. Zaleglosci z weekendu przeczytam dopiero wieczorem, bo teraz w pracy mnie cisna, zebym pracowala. Fanaberie takie maja ci moi szefowie.


A tak w ogole, to musze sie pochwalic, ze zaliczylam w sobote romatyczna kolacje w restauracji z Aktualnym, gdzie grzecznie wcinalam najlepsze rybki i brokulki. No ale tez zgrzeszylam. Wytrabilam prawie butelke bialego polwytrawnego wina. Nie umialam sie oprzec... wysmienite, rocznik... drogie bylo... z kolekcji Aktualnego, ktory wspanialomyslnie czestowac mnie postanowil... no to wypilam Kaca mialam za kare, a w niedziele spadek wagi do 71 kg chyba na ostrzezenie jako "ostatnia szanse".
Nie wiem, moze batem mnie czy cos, bo mi glupoty po glowie chodza...


A tak w ogole to upieklam wczoraj ciasto marchwiowe. Rewelacja mi wyszla. Podam przepis - oryginalny zmodyfikowalam do naszych potrzeb i wyprobowalam.

[Didier]

Napisane przez lanka

Witam Was. Zaleglosci z weekendu przeczytam dopiero wieczorem, bo teraz w pracy mnie cisna, zebym pracowala. Fanaberie takie maja ci moi szefowie.


A tak w ogole, to musze sie pochwalic, ze zaliczylam w sobote romatyczna kolacje w restauracji z Aktualnym, gdzie grzecznie wcinalam najlepsze rybki i brokulki. No ale tez zgrzeszylam. Wytrabilam prawie butelke bialego polwytrawnego wina. Nie umialam sie oprzec... wysmienite, rocznik... drogie bylo... z kolekcji Aktualnego, ktory wspanialomyslnie czestowac mnie postanowil... no to wypilam Kaca mialam za kare, a w niedziele spadek wagi do 71 kg chyba na ostrzezenie jako "ostatnia szanse".
Nie wiem, moze batem mnie czy cos, bo mi glupoty po glowie chodza...


A tak w ogole to upieklam wczoraj ciasto marchwiowe. Rewelacja mi wyszla. Podam przepis - oryginalny zmodyfikowalam do naszych potrzeb i wyprobowalam.

jacie! czytasz w myslach moich kobieto ostatnio myslalam o takim placku ale nie znam nawet oryginalnego przepisu tylko pamietam jak babcia kiedys robila kul, dawaj, zrehabilitujesz sie tym za swoje grzechy yhy

---------- Dopisano o 12:37 ---------- Poprzedni post napisano o 12:35 ----------

kurde wytrawnego winka tez bym chlapnela

[wiolqn]

Napisane przez gk7

Szukam teraz takich silikonowych. Wiem, że w lidu będą za chyba tydzień z teflonu.

w ysoku sa ale strasznie drogie - 8 muffiek 25zl

Napisane przez jagoda83

a gdzie wy kupujecie olej parafinowy??

słuchajcie kochane, kupiłam w empiku nowa ksiazke dukana

olej w aptece

a nei masz mozliwosci zrobienia skanu ksiazki i wrzucenia pdfu?bo my tu mamy tyko wydanie z 2001roku, bez tabelek itd

Ja wczoraj, zamiast spac do poludnia jak kazdy normalny czlowiek wstalam skoro swit, znaczy o 6 i niepomna lejacego deszczu udalam sie na poligon wojskowy za Londynem po to by przez 2h biec, wspinac sie na wzgorza, taplac w blocie, przedzierac przez wode siegajaca cyckow. Ubawilam sie niesamowicie. Nawet przez chwile bieglam obok Gordona Ramseya (to ten kucharz od klniecia) ale wyprzedzil mnie o 20minut. Ale on zaprawiony maratonczyl wiec mu wybaczam. Jak tylko bede miec fotki to wrzuce. Oficjalnie nie jestem juz normalna. hihi

[lanka]

Napisane przez BogaczKa22

Hmmm, to dziwne, bo u mnie właśnie tyłek i uda spadły, czekam jeszcze na wałki na górze

... aż spadną oczywiście

A mi sie wydaje, ze zrzucanie tluszczu z poszczegolnych czesci ciala zalezy od tego jaka mamy budowe. Ja jestem jablko, wiec nabita w tulowiu - mocna opona, biust, w ramionach i oczywiscie brzuszysko, nogi i tylek czesc dolna w poprzadku, nie najgorzej. I gubie tez tak od tego najlatwiejszego, czyli buzia, dekotl (kosci zaczynaja wystawac obojczykowe), nogi i dolny tylek, za to najdluzej trzyma brzuch, opona itp.

Jak sie jest gruszna, czyli bardziej dopakowana od pasa w dol, wyraznie zaznaczona talia, to wtedy wlasnie chudnie sie "od gory), a najgorzej schodzi z dzialu tylek, biodra na zawiasach i uda.

Zgodzicie sie?

[Didier]

Napisane przez wiolqn

w ysoku sa ale strasznie drogie - 8 muffiek 25zl


olej w aptece

a nei masz mozliwosci zrobienia skanu ksiazki i wrzucenia pdfu?bo my tu mamy tyko wydanie z 2001roku, bez tabelek itd

Ja wczoraj, zamiast spac do poludnia jak kazdy normalny czlowiek wstalam skoro swit, znaczy o 6 i niepomna lejacego deszczu udalam sie na poligon wojskowy za Londynem po to by przez 2h biec, wspinac sie na wzgorza, taplac w blocie, przedzierac przez wode siegajaca cyckow. Ubawilam sie niesamowicie. Nawet przez chwile bieglam obok Gordona Ramseya (to ten kucharz od klniecia) ale wyprzedzil mnie o 20minut. Ale on zaprawiony maratonczyl wiec mu wybaczam. Jak tylko bede miec fotki to wrzuce. Oficjalnie nie jestem juz normalna. hihi

no tak, yyy wlasnie, sie taplasz w blocie a przepisownia nie uzupełniona
przylaczam sie do prosby - skan takiego noweksa wydania by siem nam przydal

[lanka]

Napisane przez Didier

jacie! czytasz w myslach moich kobieto ostatnio myslalam o takim placku ale nie znam nawet oryginalnego przepisu tylko pamietam jak babcia kiedys robila kul, dawaj, zrehabilitujesz sie tym za swoje grzechy yhy

---------- Dopisano o 12:37 ---------- Poprzedni post napisano o 12:35 ----------

kurde wytrawnego winka tez bym chlapnela

Hyhyhhy, wrzuce wrzuce, wieczorkiem bo mam to napisane w domu. Ale wyszlo pycha. Zdjec nie bedzie, bo pochloniete zostalo. Ale pewnie zaraz dzis znowu je upieke, bo jak sie sepy w domu rzucily, to wszystko mi prawie wyzarly

---------- Dopisano o 12:01 ---------- Poprzedni post napisano o 11:59 ----------

Napisane przez wiolqn

a nei masz mozliwosci zrobienia skanu ksiazki i wrzucenia pdfu?bo my tu mamy tyko wydanie z 2001roku, bez tabelek itd

Ja wczoraj, zamiast spac do poludnia jak kazdy normalny czlowiek wstalam skoro swit, znaczy o 6 i niepomna lejacego deszczu udalam sie na poligon wojskowy za Londynem po to by przez 2h biec, wspinac sie na wzgorza, taplac w blocie, przedzierac przez wode siegajaca cyckow. Ubawilam sie niesamowicie. Nawet przez chwile bieglam obok Gordona Ramseya (to ten kucharz od klniecia) ale wyprzedzil mnie o 20minut. Ale on zaprawiony maratonczyl wiec mu wybaczam. Jak tylko bede miec fotki to wrzuce. Oficjalnie nie jestem juz normalna. hihi

Tak tak, poskanuj jesli mozesz i podziel sie z kolezankami


Wiolqn, no ja cie normalnie nie czaje kobieto! Wczoraj sie taplalas w blocie, a w sobote, taka okazja, tak pieknie zapierniczalo deszczem, wichrem i blotem, a Ty postanowilas pod koldra siedziec w domu...

[asafar]

Drogie Panie
Pisze prace magisterska na temat róznych technik odchudzania. Poszukuje osob (pań) ktore zechciałyby wziac udzial w ankiecie. Ankieta jest anonimowa i mailowa. interesują mnie kobiety ktore rozpoczely diete (najpózniej miesiac temu). Wyniki badania mogą Wam się w przyszlosci przydac do wyboru najbardziej skutecznej formy odchudzania. Zainteresowane panie prosze o maila na adres asafa@wp.pl. dziekuje za pomoc
Alicja

[Didier]

Napisane przez lanka

A mi sie wydaje, ze zrzucanie tluszczu z poszczegolnych czesci ciala zalezy od tego jaka mamy budowe. Ja jestem jablko, wiec nabita w tulowiu - mocna opona, biust, w ramionach i oczywiscie brzuszysko, nogi i tylek czesc dolna w poprzadku, nie najgorzej. I gubie tez tak od tego najlatwiejszego, czyli buzia, dekotl (kosci zaczynaja wystawac obojczykowe), nogi i dolny tylek, za to najdluzej trzyma brzuch, opona itp.

Jak sie jest gruszna, czyli bardziej dopakowana od pasa w dol, wyraznie zaznaczona talia, to wtedy wlasnie chudnie sie "od gory), a najgorzej schodzi z dzialu tylek, biodra na zawiasach i uda.

Zgodzicie sie?

zdecydowanie masz racje, ja jestem gruszka, ewidentnie, obojczyki stercza, w pasie to szok, odzyskalam swoja cudna talie (sorki ze tak malo skromnie ale to moj atut ) no ale dupa i biodra masakra i porazka, opona takoz, chyba przyjdzie majty korekcyjne zakupic

[wiolqn]

Napisane przez lanka

Wiolqn, no ja cie normalnie nie czaje kobieto! Wczoraj sie taplalas w blocie, a w sobote, taka okazja, tak pieknie zapierniczalo deszczem, wichrem i blotem, a Ty postanowilas pod koldra siedziec w domu...

ee tam co ja sie bede na marny deszcz rozdrabniac. A wczoraj pogoda byla rewelayjna. sloneczko, nie za goraco, akurat tyle by suszylo w trakcie biegu. w pewnym momencie wbiegalismy pod stroma gorke pod slonce i widac bylo tylko parujace cienie. A jakie widoki.
tu mozecie sobie filmik obejrzec z tego co sie mniej wiecej dzialo

http://hellrunner.co.uk/index.htm

ja tez gruszka jestem. cycki, rzuch i talia polecialy a dupsko i dwa dabki jak staly tak stoja

[aloes61]

Witam . Za oknem świeci piękne słoneczko aż chce się żyć , waga od dwóch dni stoi i czekam cierpliwie na dalsze spadki . Wreszcie mam skrobie kukurydzianą i będę mogła więcej rzeczy dukanowych robić . Przez dwa dni miałam u siebie gości i udało mi się nie zgrzeszyć ja miałam swoje potrawy a im robiłam normalne potrawy . Nawet ciasta były na stole i mnie nie ciągnęło z czego bardzo się dziwiłam bo jestem wielkim łasuchem . . Pozdrawiam .

---------- Dopisano o 13:38 ---------- Poprzedni post napisano o 13:32 ----------

Napisane przez wiolqn

ee tam co ja sie bede na marny deszcz rozdrabniac. A wczoraj pogoda byla rewelayjna. sloneczko, nie za goraco, akurat tyle by suszylo w trakcie biegu. w pewnym momencie wbiegalismy pod stroma gorke pod slonce i widac bylo tylko parujace cienie. A jakie widoki.
tu mozecie sobie filmik obejrzec z tego co sie mniej wiecej dzialo

http://hellrunner.co.uk/index.htm

ja tez gruszka jestem. cycki, rzuch i talia polecialy a dupsko i dwa dabki jak staly tak stoja

Ojej Wiolgn.i Ty to przeszłaś , to moje uznanie ,jesteś wielka ,no masz kondycję , gratulacje

[leszczesia]

Napisane przez BogaczKa22

Oj TAK Fajnie być coraz mniejszym. Ja to się cieszę i za razem martwię bo ciuchy trzeba będzie nowe kupować, szczególnie spodnie. Dziś pomierzyłam wszystkie zimowe i są za wielkie . Wiszą takie wory, no nie można czegoś takiego nosić Bluzek też muszę sobie sprawić kilka i jakieś sweterki i tuniki, które uwielbiam. Dużo tego a w portfelu wiatr hula

W koncu idziesz do pracy wiec moze portfel sie zapelni ....hihihihihihi

[gk7]

Gdzie tą skrobię dostałaś, pochwal się bo ja to już się zastanawiam czy przez internet nie zamówić, al ete koszty wysyłki to czterokrotnie jej wartość przekraczają.

[megusik]

Dzień dobry dukanki tyle się napisałam i się skasowało oooch cos pewnie wcisnełam. Drogie psiapsióły dukające jak ja we Wrocku jest sliczna pogoda a ja mam energi tyle żedostaje.
Po dobrnięciu do końca zaległości stwierdzam
1. Miło jest dostać od Was żółte koszulki lidera ale my z'' wagą ciężką''startową na początku szybciej lecimy (do pewnego momentu) Ale same na to zapracowałyśmy i w porę przyszło oświecenie
2. teoria chudnięci gdzie nie trzeba u mnie się nie zgadza
jestem dorodną gruchą ( góra 40/42 dół 46) i mi zleciało przedewszystkim z d... i ud. W sobotę wbiłam się w nowe dziny 42!!!
Tyle moich teori.
Wszystkim(ja też) które doznały dziś aktu ułaskawienia od,, strażnika'' gratuluję . Tym co stoją wytrwałości i cierpliwości. A słabnącym dużo siły! Nowym dzień dobry
Teraz będę chwalipiętą po P+W dziś na wadze -1,3kgaaaaaaaa jaka radość i odany wadze pokłon radości!(to chyba po sobotnich tańcach na disco haha) Uciekam do pracy potem zerknę do Was kochane. Miłego popołudnia!

[_kasiulka_]

czesc
ja melduje sie na 3 fazie.. przynajmniej tak mi sie wydaje. bo zjadlam na sniadnie 2 kromki chleba ziarnistego z szynka i salata
radocha zjesc tak na sniadanie..
chociaz zeby ze 2 kg zgubic na tej 3 fazie i bedzie super.
bede pisala nadal oczywiscie co i jak

[lanka]

Napisane przez BogaczKa22

Oj TAK Fajnie być coraz mniejszym. Ja to się cieszę i za razem martwię bo ciuchy trzeba będzie nowe kupować, szczególnie spodnie. Dziś pomierzyłam wszystkie zimowe i są za wielkie . Wiszą takie wory, no nie można czegoś takiego nosić Bluzek też muszę sobie sprawić kilka i jakieś sweterki i tuniki, które uwielbiam. Dużo tego a w portfelu wiatr hula

nie marudz kochana To jest najlepszy sposob wydawania pieniedzy - kupowanie mniejszych ubran Idziesz do pracy, pociagnij chlopa "do odpowiedzialnosci" nieco, ze musisz przeciez "jakos" wygladac w tej pracy Ze musi zainwestowac w nowe zarabianie zony Nie kupuj za duzo, bo szybko zacznie zlatywac z Ciebie. Rzeczy kluczowe jedynie. Ja obiecywalam sobie, ze NIC sobie nie kupie, poki nie schudne do konca, co z zalozenia bylo ciezka bzdura, bo wlasnie to te nowe spodnie, ktore teraz spadaja ciesza mnie bardziej niz wielgachne pantalony, w ktorych zmiescilabym psa z buda i jeszcze kawalek opolszczyzny...

[kaaania]

wiolqn jesteś wielka ten biego to masakra normalnie

[Arta]

Napisane przez _kasiulka_

czesc
ja melduje sie na 3 fazie.. przynajmniej tak mi sie wydaje. bo zjadlam na sniadnie 2 kromki chleba ziarnistego z szynka i salata
radocha zjesc tak na sniadanie..
chociaz zeby ze 2 kg zgubic na tej 3 fazie i bedzie super.
bede pisala nadal oczywiscie co i jak

łoooo... ja od jutra przechodzę na drugą a już się chlebka doczekać nie mogę...

dziś zakupiłam sobie grilla elektrycznego i jakiś dziwny mi kurczak wyszedł, może ktoś podrzuciłby dokładny przepis na dania z takiego grilla? mój chłop(ak) zajada się kiełbasą, a mi coś ten kurak nie smakuje. No i jak to cholerstwo się czysci? :/

[_kasiulka_]

Napisane przez Arta

łoooo... ja od jutra przechodzę na drugą a już się chlebka doczekać nie mogę...

dziś zakupiłam sobie grilla elektrycznego i jakiś dziwny mi kurczak wyszedł, może ktoś podrzuciłby dokładny przepis na dania z takiego grilla? mój chłop(ak) zajada się kiełbasą, a mi coś ten kurak nie smakuje. No i jak to cholerstwo się czysci? :/

ja czyscilam normalnie plynem i gabka... czekasz az wystygnie i czyscisz zalezy czy masz sciaga ta plyke czy nie jak masz sciagana to do zlewu i heja a jak nie to tak jak toster czyscisz.
ja swoje piersi przyprawiam przyprawami i na grila i juz

[Didier]

ja spadam dzisiaj wczesniej dziewczyny bo chcialabym zdazyc z Pasibrzuchem do lekarza, do przeczytania jutro, papa

[gk7]

Arta ja też dzisiaj grila kupiłam w Lidlu i jak na razie to w pracy go próbowałam na naszym chlebku dukanowym i jest ok, a w domku też na mnie cycki czekają jutro dam znać jak mi wyszły.

[wiolqn]

Napisane przez kaaania

wiolqn jesteś wielka ten biego to masakra normalnie

to byla najlepsza zabawa, przed biegiem to sie tak denerwowalam ze rozwolneinia dostalam. a potem juz bylo tylko fajnie. nie bylo zadnej rywalizacji, nikt sie nei pchal do przodu, duuuzo smiechu jak sie wszyscy wykladali na blotnistych sciezkach, chwilami czulam sie jak Goofie na lyzwach w kaczorze donaldzie, tak sie nogi rozjerzdzaly. a po biegu czulam sie tak wypoczeta umyslowo jakbym ze 2 h na jodze byla.

upieklam wczoraj kurczaka na piwie, niesamoiwty, tak soczystego kuraka jeszcze nei jadlam

[lanka]

Napisane przez gk7

Arta ja też dzisiaj grila kupiłam w Lidlu i jak na razie to w pracy go próbowałam na naszym chlebku dukanowym i jest ok, a w domku też na mnie cycki czekają jutro dam znać jak mi wyszły.

Ja tam cycki nosze ze soba, nie kaze im czekac w domu

a tak w ogole to mam nowy awatarek Podoba Wam sie? Taki Motywator