Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3

[agus30]

Witam w niedzielny dzionek
Nie mogę się oprzeć żeby do was nie zaglądnąć.
U mnie 0,2kg na- może w końcu znowu w dół pójdzie.
A jednak eliza system 7/7 daje lepsze efekty
Już mam w sumie 20kg balastu mniej w 3 miesiące i 5 dni.
Ja od początku diety sobie go obrałam i w sumie nie narzekam bo tempo spadku wagi nie jest złe.Widzę że kilka dziewczyn tez się przestawiło na ten tryb.
Jak dla mnie 7 dni bez warzyw nie jest wcale kłopotliwe.
A ja tak na mojego z utęsknieniem czekam i usiedzieć nie mogę a on dopiero granice polsko-niemiecką przekroczył.Zanim do tych naszych odległych Suwałk przyjedzie to po północy będzie,cóż.Pozostało czekać.
A i witam nowych dukających

[gosiaika]

Czesc Dziewczyni a ja wam sie pochwale ze na 7 dniach z warzywkami ubyło mi 3 kg wiec to nie jest tak ze kazdemu waga idzie do gory podczas dni z warzywami .Start 2 listopada do dzisiaij 7 kg mniej

[agus30]

Napisane przez gosiaika

Czesc Dziewczyni a ja wam sie pochwale ze na 7 dniach z warzywkami ubyło mi 3 kg wiec to nie jest tak ze kazdemu waga idzie do gory podczas dni z warzywami .Start 2 listopada do dzisiaij 7 kg mniej

Nie no,rewelacja!!!
W 20 dni 7kg Oby tak dalej.

[eliza40]

Agus może dla mnie też będzie dobry ten system to dzięki Tobie na niego przeszłam.
Wyobrażam sobie jak będzie Ci się dłużyć dzisiejszy dzień,mój mąż też kiedyś wyjeżdżał do niemiec,ale nie na tak długo.Twój mąż często tak wyjeżdża?

[megusik]

agus30 a ja myslałam ze dzis Cię nie ma bo juz z mężusiem się witasz a tu jeszcze cały dzień- i kolejny spadek

[gosiaika]

Napisane przez agus30

Nie no,rewelacja!!!
W 20 dni 7kg Oby tak dalej.

No dziekuje Agus mysle ze bedzie dobrze zawzieta babka jestem .Nie ruszaja mnie inne propozycje z lodowki

[megusik]

Napisane przez gosiaika

Czesc Dziewczyni a ja wam sie pochwale ze na 7 dniach z warzywkami ubyło mi 3 kg wiec to nie jest tak ze kazdemu waga idzie do gory podczas dni z warzywami .Start 2 listopada do dzisiaij 7 kg mniej

Gratulacje ja idę 5/5 może też się przerzucę 7/7 czy lepiej narazie nie kombinować?! ponieważ spada.

[agus30]

Napisane przez eliza40

Agus może dla mnie też będzie dobry ten system to dzięki Tobie na niego przeszłam.
Wyobrażam sobie jak będzie Ci się dłużyć dzisiejszy dzień,mój mąż też kiedyś wyjeżdżał do niemiec,ale nie na tak długo.Twój mąż często tak wyjeżdża?

Odkąd pamiętam to wyjeżdża.Kiedyś jako kawaler bywał nawet po pół roku a teraz co roku wyjeżdża na 2 miesiące na jesień,nieraz trochę dłużej.Przyzwyczaiłam się już do tych wyjazdów choć ciężko jest nam obu.Ja wtedy sama muszę z dwójką dzieci radzić. Ale takie rozstania dobrze nam robią.Jak drugi miesiąc miodowy
W tamtym roku razem wyjechaliśmy do Anglii,ja na 3 miesiące,on na 2.Dzieciaki u dziadków byli,ale to jest straszne ich zostawić na taki szmat czasu i więcej tego raczej nie powtórzę.

[eliza40]

Masz rację,szkoda dzieci.Lepiej żeby chociaż miały jednego rodzica przy sobie

[gosiaika]

Napisane przez megusik

Gratulacje ja idę 5/5 może też się przerzucę 7/7 czy lepiej narazie nie kombinować?! ponieważ spada.

jak spada to moze narazie nei kombinuj zobaczysz jak dalej bedzie

[monic84]

Napisane przez pani ćma

hm, to mowisz, ze nie warto?
bo ja widzialam wczoraj w autobusie kobiete czytajaca ta nowa wersje i strasznie mi sie spodobala wizualnie, a teraz nie wiem czy jest sens ją kupować

wizualnie moze i ladnie wyglada, jest kolorowa.

Moim zdaniem nie ma sensu jej kupowac, ale to tylko moja opinia.
Myslalam ze znajde cos w niej wiecej, dlatego kupilam.
Moim zdaniem jest to skrocona wersja pierwszej ksiazki.
Interesujaca sa tylko, jak juz wspominalam, przepisy ze zdjeciami.

Postaram sie w pracy zeskanowac je, ale niestety moge tylko czarno-bialo i jak szefa nie bedzie. Kogos by to zaiteresowalo??


Kiedys przejrzalam kilkanascie stron z przepiami dukanowskimi i kopiowalam sobie do worda i mialam wszystko wszystkie przepisy w jednym miejscu. niestety komputer nagle odmowil posluszenstwa, musialam odnowa system stawiac i cala moja praca poszla ...

Czy ktoras z WAs moze tez tak robi i wyslala by mi taki zestaw przepisow?

[aloes61]

Witam. U mnie dzisiaj waga wskazała 05kg mniej i radość wielka bo długo był zastój i obecnie jest 66,2 ,jeszcze do 65 kg trochę zostało . Ta dieta dużo mi dała bo zdrowie się poprawiło [ ciśnienie uregulowane , dużo energii wstąpiło i mogę chodzić bo był wielki problem z kolanem ] więc nie tylko poprawia się wygląd, ale jest lepsze poczucie .Miłej niedzieli .

[wiolqn]

Napisane przez monic84

Kiedys przejrzalam kilkanascie stron z przepiami dukanowskimi i kopiowalam sobie do worda i mialam wszystko wszystkie przepisy w jednym miejscu. niestety komputer nagle odmowil posluszenstwa, musialam odnowa system stawiac i cala moja praca poszla ...

Czy ktoras z WAs moze tez tak robi i wyslala by mi taki zestaw przepisow?

chomikuj . pl/wiolqn

[eliza40]

Napisane przez aloes61

Witam. U mnie dzisiaj waga wskazała 05kg mniej i radość wielka bo długo był zastój i obecnie jest 66,2 ,jeszcze do 65 kg trochę zostało . Ta dieta dużo mi dała bo zdrowie się poprawiło [ ciśnienie uregulowane , dużo energii wstąpiło i mogę chodzić bo był wielki problem z kolanem ] więc nie tylko poprawia się wygląd, ale jest lepsze poczucie .Miłej niedzieli .

To co Ci zostało do celu to pryszcz
Gratuluję, nie długo przejdziesz na III fazę

[Parvati]

Napisane przez monic84

Postaram sie w pracy zeskanowac je, ale niestety moge tylko czarno-bialo i jak szefa nie bedzie. Kogos by to zaiteresowalo??

Hej, myślę, że każda z nas by sobie ją przejrzała żeby porównać ze stara wersją

Bogaczka i megusik - dzięki za słowa uznania mojej silnej (o dziwo!) woli zawsze podnoszą na duchu

Mój ojciec oficjalnie schudł na Dukanie 12kg (odchudza się razem ze mną), a TŻ nie chce powiedzieć ile, ale widać, że sporo (choć on prowadzi Dukana tylko jak ja przyjeżdżam, więc jakieś pół tygodnia ).
Także dietka jest skuteczna, nie ma co

Poza tym witam w ten deszczowy dzień!

[k-asiuk]

Napisane przez cocci

witam!
ja siejeszcze nie zważyłąm dzisiaj...

też sietego obawiałam, a jak widzisz i ja i R chudneimy nadal.

kochana, jak mój chłop wytrzymał i nawe bardziej siępilnował, niż ja, to i Ty dasz rade
proszę Cie, na klawiaturze są takie fajne dwa klawisze ze znaczkami "." i "," . chyba z 3 razy czytałam zanim sens wyłapałam...

hehehe, ja bym chciał miećmale B

ja chlebek dukanowski na uderzeniówce jadłam, a o jogobelli zapomnij na amen. a skoro nic Ci nie spało to sądwa wyjścia: albo miałaśzwyczajnie mało wody w sobie, albo @ sie zbliża. A jak z piciem u Ciebie?

Witam, u mnie z tym piciem to zawsze był problem, ale starałam się wypijać te 1,5 litra to max ze wszystkim

[stozynka44]

Hej...
gratuluję wszystkim spadków tak trzymać!
Ja dalej chora...mam gorączkę i jestem taka słaba a do jutra muszę być monter, żeby się stawić na uczelni...mam nadzieję że dam radę!
Pozdrawiam i buziaki

[Justysiaaaaa]

Witam dukanowych odchudzaczy ;-)
Melduje sie na formum z wiadomoscia, ze wreszcie sie u mnie po miesiacu zastoju ruszylo i chudne, ( nawet mimo moich grzeszkow). Tak wiec do wszystkich w zastoju, pamietajcie ze to tylko chwilowe, badzcie cierpliwi a z czasem u Was tez drgnie.

Jesli ktos szuka slodzika w proszku do piecznia, to spotkalam go w delikatesach Alma po 9.90 zl. Mozna tam tez kupic blonnik kakaowy jest drogi 25 zl ale warto naprawde. ja jakos nie moglam sie skusic na kakao bo wszystkie maja 10-12% tluszczu, choc na niektorych pisze ze sa odtluszczone to i tak zawsze bylo 10-12 %.
Teraz jeszceez tylko szukam tej skrobii kukurydzianej, jakos nie moge jej dostac.
Mze ktos mi powie, gdzie ostatnio to kupil?
Pozdrawiam i trzymac sie przyszle chudzinki

[pani ćma]

dziewczyny, nie wiem czy mnie pamietacie. Mam pytanie.

robilam badania krwi (jeszcze przed Dukanem) i mi wyszlo:

- hematokryt za niski, nie duzo, ale jednak = co oznacza, ze mam przewodniony organizm (zbyt duzo wody) to jest potwierdzenie tego, ze tabletki antykoncepcyjne zatrzymuja u mnie wode.

nie wiem czy pamietacie, ale jakis czas temu (na poczatku listopada) bylam na uderzeniowce 3 dni, w czasie ktorych schudlam 3kg (teraz wiem, ze to samiuska woda i takie jej ilosci, stad taki wynik) i bylo mi wtedy strasznie slabo, zemdlalam nawet. czy moglo to byc spowodowane tak duzym ubytkiem wody nagle? zaznaczam, ze pilam minimum 2 litry dziennie.

- hemoglobina tez troche za niska = braki żelaza, ale jeszcze nie anemia (wynik troszke ponizej granicy, ale blisko dolnej). Czy w zwiazku z tym moge byc na Dukanie? nie pamietam, by Dr cos o tym wspominal

dopiero teraz sobie przypomnialam te wyniki i powiazalam ten hematokryt z Dukanem. czy przy takich wynikach badan moge sprobowac jeszcze raz tej diety? czy sobie darowac? co sądzicie?

[betii5]

CZESĆ DZIEWCZYNYTroche poczytałam,widzę że ogólnie ujmujac jest bardzo dobrze kilogramy leca i tak trzymać.U mnie też jest dobrze do zgubienia zostało tylko 4 kilogramy.Tak sobie myślę może i ja przejdę 7/7 choć cały czas idę 5/5 więc w sumie niewielka będzie to zmiana.Muszę się Wam przyznać że dieta nie sprawia mi już rzadnych trudności ,mogę tak jadać cały czas,chociaż najbardziej brak mi owoców tego mi naprawde brak.Widze w tej diecie same plusy,oduczyłam się pożerania słodyczy i wogóle mnie do nich nie ciągnie ,miałam bóle wątroby,żołądka,wzdęcia,t eraz niewiem co to znaczy.Dukan to super lekarz,a Wy moje kochane dukanki pomagałyście mi codziennie,po 100 razy odpowiadałyście na głupie pytania,krzyczałyście kiedy coś głupiego zrobiłam i widze że nic się nie zmieniło pomagacie dalej sobie nawzajem.Ja wam bardzo za wszystko dziekuję i przyżekam że będę częściej się pojawiać,prawdopodobnie od przyszłego tygodnia będę miałą troche wiecej czasu,będe się dzielić z nowymi dziewczynami swoimi spostrzeżeniami i w końcu poklikam ze stara gwardią,jestem z Wami każdego dnia .Pozdrwaiam!

---------- Dopisano o 18:14 ---------- Poprzedni post napisano o 18:09 ----------

Napisane przez eliza40

To co Ci zostało do celu to pryszcz
Gratuluję, nie długo przejdziesz na III fazę

widze kochana że do celu już też już tyko troszeczke zostało.Ja myślę że do 29 listopada się nie uda ale do końca grudnia jest możliwe i my też przejdziemy niedługo na 3 fazę.

[landi0909]

hej dziewuchy!!

dłuuugo mnie nie było, leżałam w szpitalu bo miałam wypadek, ale już jest ok ciąża też uratowana na szczęście
dzidzia już się rusza, i jem straaasznie dużo chociaż zostały nawyki z Dukana, np chlebek Dukana, placuszki itp
po porodzie też napewno wrócę do dietki, ale to jak przestanę karmić

buziaki laseczki i powodzenia w odchudzaniu!!

[BogaczKa22]

Napisane przez landi0909

hej dziewuchy!!

dłuuugo mnie nie było, leżałam w szpitalu bo miałam wypadek, ale już jest ok ciąża też uratowana na szczęście
dzidzia już się rusza, i jem straaasznie dużo chociaż zostały nawyki z Dukana, np chlebek Dukana, placuszki itp
po porodzie też napewno wrócę do dietki, ale to jak przestanę karmić

buziaki laseczki i powodzenia w odchudzaniu!!

To szczęście w nieszcęściu - że jesteście cali
Mam nadzieję, że jednak na całego nie dukasz zen względu na dzidziusia. Ale zaglądaj tu często

[aloes61]

Napisane przez landi0909

hej dziewuchy!!

dłuuugo mnie nie było, leżałam w szpitalu bo miałam wypadek, ale już jest ok ciąża też uratowana na szczęście
dzidzia już się rusza, i jem straaasznie dużo chociaż zostały nawyki z Dukana, np chlebek Dukana, placuszki itp
po porodzie też napewno wrócę do dietki, ale to jak przestanę karmić

buziaki laseczki i powodzenia w odchudzaniu!!

Kochanie życzę dużo zdrówka , i szczęśliwego rozwiązania a kiedy to maleństwo będzie ?.

[wiolqn]

Napisane przez landi0909

hej dziewuchy!!

dłuuugo mnie nie było, leżałam w szpitalu bo miałam wypadek, ale już jest ok ciąża też uratowana na szczęście
dzidzia już się rusza, i jem straaasznie dużo chociaż zostały nawyki z Dukana, np chlebek Dukana, placuszki itp
po porodzie też napewno wrócę do dietki, ale to jak przestanę karmić

buziaki laseczki i powodzenia w odchudzaniu!!

a wiesz ze myslalam o tobie wczoraj??? ciesze sie ze czujecie sie dobrze

[lanka]

Napisane przez eliza40

Jak szłam 5/2 to wtedy wydawało mi się,że przez te dwa dni musiałam nadrobić te warzywa,a i tak miałam wrażenie,że jadłam ich mało.
Nie będę miała problemu z wytrzymaniem 7 dni na samych proteinach

Witam serdecznie, dzis tylko na chwile, bo zajeta jestem moim Aktualnym (wkrecilam go w odrabianie zadania domowego z Juniorem, bo w koncu po angielsku ) i szybciutko zagladam przeczytac, co tam u Was nowego i oczywiscie znalezc inspiracje na potrawy na P.
Tez przeszlam na 7/7 i uwazam, ze jest swietne - wczesniej na 4/3 prawie nie jadlam warzyw, teraz sobie wcinam ich mase z mieskiem i wszstko ruszylo. Nie czuje sie juz zapchany balon. Dla mnie 7 dni samych protein to zaden problem. Zobaczymy za 7 dni ile mi waga spadnie. Ale oczekiwania mam wielkie

Usciski i do jutra!

[zwolak22]

Napisane przez landi0909

hej dziewuchy!!

dłuuugo mnie nie było, leżałam w szpitalu bo miałam wypadek, ale już jest ok ciąża też uratowana na szczęście
dzidzia już się rusza, i jem straaasznie dużo chociaż zostały nawyki z Dukana, np chlebek Dukana, placuszki itp
po porodzie też napewno wrócę do dietki, ale to jak przestanę karmić

buziaki laseczki i powodzenia w odchudzaniu!!

Gratulacje!!! Chociaż Ty nie musisz się odchudzać

---------- Dopisano o 20:43 ---------- Poprzedni post napisano o 20:42 ----------

A cóż to był za wypadek??? Całe szczęście, że Wam się nic nie stało..

[leszczesia]

A ja juz sama nie wiem co mam robic...... Mam jakis kryzys bo strasznie chce mi sie jesc wszystko co niedozwolone ,,,,,, zaczynym kabinowac jak zmienic diete , a moze cos innego .. Mozna dostac obledu .....Czy ktos mial takie objawy ????? Nie wiem co sie dzieje ????? Na jedzonko dukana juz nie moge patrzec i wole wcale nie jesc jak mam serwowac sobie te cycki ...bleeeeeeeeeeeeeeeee... .....................

---------- Dopisano o 21:02 ---------- Poprzedni post napisano o 20:58 ----------

Napisane przez landi0909

hej dziewuchy!!

dłuuugo mnie nie było, leżałam w szpitalu bo miałam wypadek, ale już jest ok ciąża też uratowana na szczęście
dzidzia już się rusza, i jem straaasznie dużo chociaż zostały nawyki z Dukana, np chlebek Dukana, placuszki itp
po porodzie też napewno wrócę do dietki, ale to jak przestanę karmić

buziaki laseczki i powodzenia w odchudzaniu!!

Szczescie w nieszczesciu , ze nic sie nie stalo !!! Uwazaj na siebie i wracaj do nas jak tylko uporasz sie z maluchem .

[Arienna]

Napisane przez leszczesia

A ja juz sama nie wiem co mam robic...... Mam jakis kryzys bo strasznie chce mi sie jesc wszystko co niedozwolone ,,,,,, zaczynym kabinowac jak zmienic diete , a moze cos innego .. Mozna dostac obledu .....Czy ktos mial takie objawy ????? Nie wiem co sie dzieje ????? Na jedzonko dukana juz nie moge patrzec i wole wcale nie jesc jak mam serwowac sobie te cycki ...bleeeeeeeeeeeeeeeee... .....................

---------- Dopisano o 21:02 ---------- Poprzedni post napisano o 20:58 ----------

Już tyle wytrzymałaś - wytrzymasz do końca Mnie się też przez ten weekend ciągle jeść chciało i nie wiedziałam co robić... Nawet "sernik" upiekłam...
A może zmiana na jakąś rybkę? Albo kotleciki z jajek? Na pewno znajdziesz coś, co Ci posmakuje

[eliza40]

Betii pewnie kochana,że o tobie pamiętamy .Tak myślę ,że na święta będziemy już na III fazie

Leszczesia każda z nas chyba przechodzi taki kryzys i myśli o zmianie diety,przynajmniej ja tak miałam.Nie poddawaj się te wstrętne myśli Cię opuszczą i wtedy będziesz z siebie dumna,że się nie dałaś.Ja tak miałam,ale dziewczyny mnie tu zaraz naprostowały a zwłaszcza lanka.
Głowa do góry nikt nie mówił,że będzie łatwo,ale damy radę.

[zwolak22]

A ja też mam dzisiaj dosyć, 4 dzień diety za mną i ciągle wszystko mnie kusi. Dziś np byłam u rodziców no i mamuśka: "a może obiadku chcesz, a ciasteczko dobre zrobiłam" i co chwile pytania czy napewno nie chce nic zjeść, no myślałam, że szlag mnie trafi.. tak się wkurzyłam na nią, że nic tylko