Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3

[Arienna]

Napisane przez stozynka44

!
Przede mna kolejne wyzwanie-przylatuje moj ex z Irlandii-nie widzielismy sie rok!!! I mam nadzieje ze zal mu dupe ściśnie a szczena opadnie az do ziemi jak mnie zobaczy bo nie pochlebiajac sobie- wymienił mnie na gorszy model
Pozdrawiam

Powodzenia! ale będziesz miała satysfakcję

[stozynka44]

Napisane przez lanka

No brawo Stozynka! Takie podejscie mi sie podoba! Wiesz, zal mu dupe scisnie i dobrze mu tak - bedzie mial do pary - widac jaja mu scisnelo juz wczesniej, skoro nie poznal sie na takiej fajnej kobitce jak Ty!

lanka ale mnie rozbawiłaś!!! Masz mistrzowskie teksty

---------- Dopisano o 16:31 ---------- Poprzedni post napisano o 16:30 ----------

Napisane przez Arienna

Powodzenia! ale będziesz miała satysfakcję

dzięki

[lanka]

Napisane przez stozynka44

lanka ale mnie rozbawiłaś!!! Masz mistrzowskie teksty

dzieny hehehe wyssane z mlekiem matki hetery

---------- Dopisano o 15:41 ---------- Poprzedni post napisano o 15:38 ----------

Napisane przez wiolqn

co sobie w koncu kupilas?
ja teraz codzien robie sobie plaki na sodzie ze zmielonych. przypominaja mi takie placki pieczone na blasze na kuchni weglowej u prababci. pycha

W koncu kupilam ten.
Bardzo fajny, dobrze mieli i taki poreczny bo nie za wielki. Tylko. No wlasnie - jak wrzucilam troche plynnego i do tego melase, zeby zmiksowac, to ten pojemniczek mniejszy mi przeciekac zaczal! Dolem, przy uszczelce. No i nie wiem, czy go zle zamknelam czy co... Nie chce go latac i oddawac. Chce go miec. Podoba mi sie.

[wiolqn]

hmmm amoze on tylko na suche rzeczy jest? co tam instrukcja mowi?
robilas cos z sojowych otrab? fajny posmak maja, takiego pieca weglowego, pewnie dlatego ze opiekane. moze by tak pizze dzis na nich zrobic

[Oliwkaaa]

Witam i dziękuję za gratulacje,ale ja mam jeszce 20 kg do zrzucenia i dlatego te pierwsze kg tak szybko leca

Ja tez wam serdecznie gratuluje a Agus jest dla mnie guruuuuuu

[agus30]

Oliwkaaa
Podbudowujesz mnie jeszcze bardziej Tobie też sie uda.
Ale faktycznie coraz więcej dziewczyn jest blisko 3 fazy,ta dieta naprawdę działa.Jak sobie pomyśle że nie tak dawno nosiłam 20kg więcej to aż nie do wiary,toż to kupa tłuszczu,blee.A teraz się go pozbyłam i jest mi lekko na duszy i dla ciała Żałuję że dopiero teraz niedawno odkryłam Dukana a nie wcześniej i to przez przypadek w googlach znalazłam i ona mnie uratowała,pozbyłam sie wielu kompleksów i zaczynam sie sobie podobac a to juz sukces.A radość nieoceniona.

[Arienna]

Hej dziewczyny!
Ja dziś jakiegoś masakrycznego doła mam, ale nie ze względu na naszą dietę. Paradoksalnie - dieta nawet trochę poprawiła mi humor! Właśnie zrobiłam zmodyfikowany chlebek Dukana (ten z drożdżami) i jestem wręcz zachwycona! A myślałam już, że żadne wypieki z tej diety mnie nie zadowolą. Jutro robię sobie kanapkę do pracy (bo chlebek robiłam bez aromatu, taki bardziej "na słono")

[leszczesia]

Oliwkaaa --- alez Ty kobieto lecisz z wagi .... no super , brwo Zaraz mnie dogonisz , a startowalas sporo po mnie ....... To wlasnie jest mlodosc .......!!!

[Oliwkaaa]

Leszczesia ja juz nie taka bardzo MŁoda mam 26 lat i 1,5 roczna córkę a podobno po ciazy juz trudniej się chudnie no chyba,że to brednie. Chociaz kiedys atwiej mi się chudło

[BogaczKa22]

Napisane przez lanka

BogaczKa mi tez sie nie chcialy przewracac. Udalo mi sie to przezwyciezyc tak, ze lalam niewielki nalesnik i nie rozlewalam go bardziej po patelni na cienko, tylko zostawialam, maly ogien i pod przykryciem. Wtedy wilgos tak nie ucieka, naleznik jest grubszy i latwiej odchodzi. Ale mysle ze warto sprobowac z ta oliwa w sprayu.

No , tak... oliwa w sprayu, jeszcze mi powiedz gdzie taką u nas dostanę Nie mogę kupić skrobii a wy z wiolqn o otrębach sojowych, jakichś proteinach w proszku, teraz oliwa w sprayu, ech... za murzynami jeszcze jesteśmy...

---------- Dopisano o 22:31 ---------- Poprzedni post napisano o 22:29 ----------

Napisane przez Oliwkaaa

Leszczesia ja juz nie taka bardzo MŁoda mam 26 lat i 1,5 roczna córkę a podobno po ciazy juz trudniej się chudnie no chyba,że to brednie. Chociaz kiedys atwiej mi się chudło

Nie grzesz kobieto A co ja mam powiedzieć kiedy mam dziecię starsze w wieku 15 lat i nie rodziłam jako 15-latka ??? A wiem, że też są starsze dziewczyny wśród nas.

[kiki 4791]

Cześć!
Postanowiłam do was dołączyć, jestem już 3 dzień na tej diecie, chociaż mam małe grzeszki, ale co tam, aby do przodu. Macie może jakieś rady dla początkujących?

[BogaczKa22]

Napisane przez kiki 4791

Cześć!
Postanowiłam do was dołączyć, jestem już 3 dzień na tej diecie, chociaż mam małe grzeszki, ale co tam, aby do przodu. Macie może jakieś rady dla początkujących?

Witaj wśród dukających

Rady?
1. przeczytać DOKŁADNIE książkę
2. Nie poddawać się
3. Nie poddawać się
4. Nie poddawać się

[eliza40]

A Wy znowu o wieku tu się to nie liczy,tutaj jesteśmy wszystkie równe
Rada dla początkujących: nie grzeszyć

Leży sobie przede mną opakowanie ptasiego mleczka duża paka czipsów serowo cebulowych
Ćwiczę silną wole albo i nie muszę ćwiczyć bo wiem,że nie ruszę

[Arienna]

Napisane przez eliza40

A Wy znowu o wieku tu się to nie liczy,tutaj jesteśmy wszystkie równe
Rada dla początkujących: nie grzeszyć

Leży sobie przede mną opakowanie ptasiego mleczka duża paka czipsów serowo cebulowych
Ćwiczę silną wole albo i nie muszę ćwiczyć bo wiem,że nie ruszę

To prawda - nie warto grzeszyć Ale dietka jest na tyle fajna, że nawet się nie chce Ja miałam problem pierwszego dnia (wiadomo, nagle czegoś nie wolno), ale później człowiek chodzi na tyle najedzony, że nie chce się. Nawet ostatnio byłam z Siostrą w Macu - zjadła chees`a (kiedyś bym się nie oparła), a ja popijałam sobie kawkę i nawet mi nie przeszło przez myśl, że zjadłabym coś takiego Jak dla mnie - dieta rewelka

[_kasiulka_]

czesc kobietki,
czytam was nadal
chyba bede chora gardlo mnie nawala jak cholera dziecię moje tez cos pokasłuje..ehh jesień i te swinskie ptasie i kut... grypy ;/ ehhh

sory za brzydkie slownictwo :P

dieta bez zmian tyle samo caly czas.

ide juz spac
gratulacje spadkow


a kolezanka z uderzeniowki co jest 3 dzien jak juz grzeszy to niech sie zastanowi czy chce w ogole byc na diecie,
bo zgrzeszyc po miesiacu to mozna ale po 3 dniach?!!??!

[kiki 4791]

Napisane przez BogaczKa22

Witaj wśród dukających

Rady?
1. przeczytać DOKŁADNIE książkę
2. Nie poddawać się
3. Nie poddawać się
4. Nie poddawać się

Dzięki za słowa otuchy. Ale przede mną strasznie dużo kilogramów do stracenia- ok.40. Czy ktoś stracił na tej diecie ponad 20 kg?

[BogaczKa22]

Napisane przez kiki 4791

Dzięki za słowa otuchy. Ale przede mną strasznie dużo kilogramów do stracenia- ok.40. Czy ktoś stracił na tej diecie ponad 20 kg?

Tak. Jakiś czas temu ujawniła się jedna Dukanka (nie pamiętam jej nicka), która zrzuciła ponad 30 kg.

Skoro masz tak dużo, to nawet się nie zastanawiaj tylko rób swoje i dąż do celu bez rozczulania się nad sobą. Tym bardziej radzę:
Nie poddawaj się, rób swoje, trzymaj się wytyczonego celu

[moni_ca]

[QUOTE=BogaczKa22;15485939]No , tak... oliwa w sprayu, jeszcze mi powiedz gdzie taką u nas dostanę Nie mogę kupić skrobii a wy z wiolqn o otrębach sojowych, jakichś proteinach w proszku, teraz oliwa w sprayu, ech... za murzynami jeszcze jesteśmy...

---------- Dopisano o 22:31 ---------- Poprzedni post napisano o 22:29 ----------

hej kochane a ja znalazłam coś takiego myślę że się świetnie nada, spójrzcie tylko na wartości

http://www.allegro.pl/item825779964_...ray_340_g.html

---------- Dopisano o 23:23 ---------- Poprzedni post napisano o 23:22 ----------

http://www.allegro.pl/item820837451_...ayu_600ml.html

---------- Dopisano o 23:25 ---------- Poprzedni post napisano o 23:23 ----------

no a tu jeszcze 4 rodzaje smakowe

http://www.allegro.pl/item821132720_...enie_aero.html

---------- Dopisano o 23:27 ---------- Poprzedni post napisano o 23:25 ----------

no i jeszcze do ciasteczek
http://www.allegro.pl/item821119268_...iasteczek.html

mam nadzieje Bogaczka że Ci dogodziłam

[Parvati]

Witam kochane!

Powolutku zdrowieję, ale jeszcze tydzień na lekach, więc kolejny tydzień P+W (już bardzo ponadprogramowe), nie wiem jak to się odbije na dietce u mnie, ale zdrowie ważniejsze.
Z dobrych nowin to tyle, że waga ta taka lekarska pokazała mniej niż ta w domu i to lekarska w butach i ubraniu, a domowa nago

Powiedzcie mi kochane czy Wy macie, a jeśli macie to gdzie i za ile kupiłyście WAGĘ KUCHENNĄ. No bo na 3 fazie jest dozwolone np 200g makaronu lub 100g ziemniaków - jakoś to trzeba zważyć...
Czy macie "domowe" sposoby na takie odmierzanie?

[BogaczKa22]

[QUOTE=moni_ca;15486979]

Napisane przez BogaczKa22

No , tak... oliwa w sprayu, jeszcze mi powiedz gdzie taką u nas dostanę Nie mogę kupić skrobii a wy z wiolqn o otrębach sojowych, jakichś proteinach w proszku, teraz oliwa w sprayu, ech... za murzynami jeszcze jesteśmy...

---------- Dopisano o 22:31 ---------- Poprzedni post napisano o 22:29 ----------

hej kochane a ja znalazłam coś takiego myślę że się świetnie nada, spójrzcie tylko na wartości

http://www.allegro.pl/item825779964_...ray_340_g.html

---------- Dopisano o 23:23 ---------- Poprzedni post napisano o 23:22 ----------

http://www.allegro.pl/item820837451_...ayu_600ml.html

---------- Dopisano o 23:25 ---------- Poprzedni post napisano o 23:23 ----------

no a tu jeszcze 4 rodzaje smakowe

http://www.allegro.pl/item821132720_...enie_aero.html

---------- Dopisano o 23:27 ---------- Poprzedni post napisano o 23:25 ----------

no i jeszcze do ciasteczek
http://www.allegro.pl/item821119268_...iasteczek.html

mam nadzieje Bogaczka że Ci dogodziłam

Jesteś WIELKA (bez podtekstów ) DZIĘKI

---------- Dopisano o 23:47 ---------- Poprzedni post napisano o 23:37 ----------

Kochane ja już na dziś się pożegnam bo rano trzeba spraw ważnych kilka załatwić.

Dobrej nocy wszytkim życzę

[paulik]

Witajcie , po dlugiej przerwie i z dodatkowym bagażem 6 kg ;(((
To straszne dla mnie ale w ciagu roku przybralam 12 kg, nie moglam sie opamietać z jedzeniem, z ciasteczkami( UWIELBIAM SLODYCZE i mogłabym jesc tylko to chyba)...
Od wczoraj zaczelam 1 fazę z 80 kg / 178 cm czyli dane - waga i wzrost- tak jak Ty GK7.
I zaczynam tak :
I faza - 5 dni .
Pozniej 3 PW ,5 P, 3 PW, 5P, 3PW,5 P, i tu troche zmieniam kolejnosc ( ponieważ Święta i Sylwester ... i tak wykalkulowałam ze od 23-26 grudnia bedą 4/4.

A dodam ,ze 26 grudnia mam wesele przyjaciólki i fajnie by było zmiescić sie w wymarzoną kieckę.

No wiec do dzieła.
Pozdrawiam wszystkie wtrwałe i te mniej wytrwałe rownież
Mam nadzieję ze mnie przyjmiecie spowrotem w swe kręgi dukających ...


Paulik

[leszczesia]

Napisane przez kiki 4791

Dzięki za słowa otuchy. Ale przede mną strasznie dużo kilogramów do stracenia- ok.40. Czy ktoś stracił na tej diecie ponad 20 kg?

Tak sa juz takie dziewczyny .. Ja osobiscie stracilam 16 , ale mam zamiar stracic 40 , wiec dolaczaj do nas

[lacallie]

Witajcie dziewczyny

Muszę Wam w końcu podziekować za wsparcie jakie mi dajecie Czytam Was już od jakiś 3 miesięcy i muszę powiedzieć, że tyle motywacji i dobrego humoru w jednym wątku jeszcze nie spotkałam Jesteście po prostu niesamowite

Zacznę może od początku. Otóż jakieś pół roku temu postanowiłam zabrać się za siebie, bo wyglądałam, delikatnie mówiąc, "mało zachęcająco" :P. Oczywiście pierwsze co musiałam zrobić, to odstawić słodycze (ależ męczarnia ). I tak wytrzymałam miesiąc z marnymi efektami. Minusem jest też wykonywana prze ze mnie praca, bo przez 8 godzin najwięcej ruchu mają moje palce No to zaczęłam szukać "diety cud", która pomoże mi uporać się z dodatkowymi kilogramami bez większego wysiłku fizycznego i głodówek (oczywiście nie oczekiwałam, że takową znajdę, ale nie szkodziło poszukać). No i jak łatwo się domyślić ...znalazłam Zaczęłam Was podczytywać już w sierpniu, a od września za Waszą namową (nawet o tym nie wiedziałyście, że mnie przekonałyście ) przeszłam na dietę. Jak na razie jestem bardzo zadowolona z efektów i bardzo się cieszę, że udało Wam się mnie namówić


Muszę też powiedzieć, że jestem pod wrażeniem Waszych osiągnięć Niektóre z Was idą jak burza (i tym zazdroszczę), inne wolniej, ale generalnie ciągle nas ubywa

Zanim zapytacie (bo wiem, że zapytacie :P ), to dodam jeszcze, że waga wyjściowa około 76 kg (tak pi razy oko, bo nie wiem dokładnie). Na dzień dzisiejszy w biodrach 12 cm mniej i waga 66 kg, ale walczę dalej Chciałabym osiągnąć wagę 62 kg (wzrost 170 cm), ale nie wiem czy dalszego spadku wagi nie przełożyć już na fazę III Jak to się mówi "pożyjemy, zobaczymy"

No i się rozpisałam, a jedyne co chciałam napisać, to DZIĘKUJĘ

P.S. Wracam do szarej strefy podglądaczy wątku

[wiolqn]

dzieeeen dobry

dobrze ze juz sroda i weekend tuz tuz. Ciekawe ile takich cichych podgladaczek tu jeszcze jest co? My tu debatujemy, biczujemy a one sobie po cichutku chudna. Prosze sie tu szybko ujawniac!!!!!!

Kolezanka w pracy ida za mna po schodach stwierdzila ze nie moze sie nadziwic ile ja schudlam od wakacji. Sama zauwazylam ze zaczynam sie z narcystycznym uwielbieneim w lustrze przegladac. Co to by bylo jakbym na wizaz pewnego slonecznego wieczorka nei weszla i nie znalazla tej dietki? Taczaloby sie takie sloniatko i spodni nie moglo dopiac.

lanka jak tam twoj napiety terminarz na weekend wyglada? potrzebny mi babski dzien i wyrwanie sie z domku bym mogla w koncu jakies normalne ciuchy zalozyc (bo codzien tylko rowerowe wdzianko przeplatane biurowcem)

[Dianae]

Napisane przez wiolqn

dzieeeen dobry
lanka jak tam twoj napiety terminarz na weekend wyglada? potrzebny mi babski dzien i wyrwanie sie z domku bym mogla w koncu jakies normalne ciuchy zalozyc (bo codzien tylko rowerowe wdzianko przeplatane biurowcem)

No faktycznie brzmi to ciutkę narcystycznie - umawiać się z zakochaną koleżanką nie po to, by słuchać o jej porywach serca, ale by mieć okazję poprzeglądać się w wystawowych oknach i oczach facetów w metrze w nowych, mniejszych i niezwykle ładnie układających się ciuchach... Dukanie, stworzyłeś potwora!!
( to już drugi po marchewkowym, tu się zaczyna robić niebezpiecznie! )

[renata2r]

Napisane przez wiolqn

dzieeeen dobry

dobrze ze juz sroda i weekend tuz tuz. Ciekawe ile takich cichych podgladaczek tu jeszcze jest co? My tu debatujemy, biczujemy a one sobie po cichutku chudna. Prosze sie tu szybko ujawniac!!!!!!

Kolezanka w pracy ida za mna po schodach stwierdzila ze nie moze sie nadziwic ile ja schudlam od wakacji. Sama zauwazylam ze zaczynam sie z narcystycznym uwielbieneim w lustrze przegladac. Co to by bylo jakbym na wizaz pewnego slonecznego wieczorka nei weszla i nie znalazla tej dietki? Taczaloby sie takie sloniatko i spodni nie moglo dopiac.

lanka jak tam twoj napiety terminarz na weekend wyglada? potrzebny mi babski dzien i wyrwanie sie z domku bym mogla w koncu jakies normalne ciuchy zalozyc (bo codzien tylko rowerowe wdzianko przeplatane biurowcem)

Witam Ja Was podglądam ) i od tygodnia tez jestem na dukanie. Na razie -3kg.

[leszczesia]

Prawda jest taka , ze kazda z nas potrzebuje wlasnej akceptacji swego wygladu i do tego dazymy wraz z Dukanem ... A jakie to mile, moc sie soba pozachwycac. Ja choc jeszcze jestem sloniatkiem , chetnie zagladam do lustra by podziwiac pomniejszajace sie boczki .....A jak osiagne wymazona wage to z niego nie wyjde

[Arienna]

Dzień dobry

A ja z dobrymi nowinami - po warzywkach co prawda troszkę waga poszła do góry, ale już po jednym dniu z proteinami spadła spowrotem Czekam z niecierpliwością co będzie w następnych dniach

Dziś na śniadanko zjadm sobie chlebek "zmodyfikowany" z przepisowni z wędlinką, na II śniadanie - twarożek, bo jakoś za wieśniakiem (mimo, że wygodniejszy) to nie przepadam. Niby tu ser, tam ser - ale to nie to samo ;-)

Życzę wszystkim spadków i aby dobry humor i zacięcie Was nie opuszczało

[zwolak22]

Witajcie
Ja dzisiaj przeszłam na 2 fazę.
Pierwsza faza trwała u mnie 6 dni, w tym czasie ubyło mnie 2,5 kg, brzuch już tak nie wisi i ogólnie sama ze sobą czuje się lepiej ( choć to tylko a raczej aż 2,5 kg)
Wiem, że dzięki tej diecie zrzucę całe zbędne sadełko
Miłego dnia

[gosiaika]

Witam dziewczynki .Była dzis u mnie klientka w sklepie i szukała serka light podgadałam ja i mowi ze sie odchudza i pytam czy nasza dietka mowi ze tak .Wiecie co mi powiedziała ze przeczytała ksiazke i wyczytała ze makrele mozna jesc taka z puszki w sosie własnym a nie wedzona.Zaraz zajrzałam na 1 strona i wyraznie jest napisane ze rybe wedzona mozna czyli makrele chyba tak prawda? A swoja droga to nie spotkalam sie z makrela w sosie własnycm w puszcze