Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3

[aloes61]

Napisane przez BogaczKa22

A mnie dopadł jakiś kryzys Najchętniej przeszłabym już na 3 fazę Ale zdaję sobie sprawę, że jeszcze z 5 kg do zrzucenia mam I te opony na brzuchu -jak były tak są
W jednej chwili obrzydło mi wszystko co jadłam do tej pory. Poza tym mam takie dziwne uczucie w żołądku - jakby zgaga - już od 2 dni tak mnie coś piecze

Witam. U mnie waga - 01kg. pomalutku i do celu już tylko 1.5kg. Ja mam zgagę po białym serze i też z tym walczę ale mam tabletki ortanol i trochę jest lepiej , przeanalizuj co jadłaś i może nie wszystko z nabiału możesz jeść .

[BogaczKa22]

Dziewczyny dzięki za wsparcie

Dziś w ogóle bardzo mało jadłam: rano troszkę wieśniaka na siłę, potem kotlety z jaj (ok. 5szt) i szklankę koktajlu Wiem, że to strasznie niedużo ale nie mogę dziś... Miałam jeszcze sobie ugrillować cycki ale nie chce mi się
Oj, muszę szybko się pozbierać bo będzie kiepsko...

[gosiaika]

O jakie pyszne sa pulpeciki z sosikiem pomidorowym .Mniam

[leszczesia]

Napisane przez BogaczKa22

A mnie dopadł jakiś kryzys Najchętniej przeszłabym już na 3 fazę Ale zdaję sobie sprawę, że jeszcze z 5 kg do zrzucenia mam I te opony na brzuchu -jak były tak są
W jednej chwili obrzydło mi wszystko co jadłam do tej pory. Poza tym mam takie dziwne uczucie w żołądku - jakby zgaga - już od 2 dni tak mnie coś piecze

Jeszcze kilka dni temu pisalam , dokladnie o tym samym - czyli krazysie .... Przeszlo mi wczoraj ---- jest znacznie lepiej ....... Trzymaj sie !!!

[Parvati]

Bry!

Oj rozumiem wasze kryzysy, sama chyba obecnie mam, bo mam serdecznie dość tej diety.
Jeszcze na dodatek tak deszczowo dziś u nas...
Didier uszka do góry!
Stozynka, Bogaczka - jak zdrówka? Pamiętam, że chorowałyście jak ja ostatnio.


edit: Kochane możecie zarzucić przepis na ten koktajl? Szukam i szukam w przepisowni i nie widzę :|

[margaa]

Witajcie kochane ale nasmarowałyście przez te kilka dni na razie waga sie troszke ruszyła i juz prawie 58 jeszce jakies 2 kg i przejde na 3 faze . Kryzys niestety demotywuje też mnie opadł i juz chciałam przejść na 3 faze ale pomyślałam dziewczyn ła rae am i ja

Napisane przez BogaczKa22
A mnie dopadł jakiś kryzys Najchętniej przeszłabym już na 3 fazę Ale zdaję sobie sprawę, że jeszcze z 5 kg do zrzucenia mam I te opony na brzuchu -jak były tak są
W jednej chwili obrzydło mi wszystko co jadłam do tej pory. Poza tym mam takie dziwne uczucie w żołądku - jakby zgaga - już od 2 dni tak mnie coś piecze

trzymaj sie już taki niewiele zostało

[kiki 4791]

Dzięki, mam nadzieję, że on ma lepszy smak od słodzika.Może ktoś wie, gdzie go można kupić?

[alekaz1]

witam...widze ze coraz więcej dziewczyn ma tak zwane "załamania"dietowe... ehh nie poddawajcie sie damy rade ;]
ja to znowu nie mam pomyslu na obiady juz zeby bylo szybko,bo ja kucharką dobra nie jestem...

[leszczesia]

Cukier trzcinowy kupisz w kazdym dobrze zaopatrzonym sklepie spozywczym

[k4rotk4]

o jejku. widze, że nie jestem sama, tez mam zalamanie dietowe. Jem mnóstwo słodkiego.. (tzn dowzowlonych rzeczy, ale bardzo słodkich;/) już marze o tej 3ciej fazie..musze sie sprężyc.. już tylko 2 kg

[BogaczKa22]

Wiem, że muszę dać radę i wiem, że kryzys przejdzie. Może to wina, że od rana jestem czymś innym przejęta Widziałam z samego rana trupa po wypadku samochodowym, jak go rozbierali do naga i szykowali do worka, strrrrrrrraszne!


Jednak na kolację usmażyłam sobie cycki i zjadłam z sosem, który zrobiłam z twarożku, jogurtu, przypraw, czosnku i korniszonka. A zaraz chyba jeszcze wciągnę serek homo z kakao i słodzikiem.

[Dianae]

Bogaczko, serdecznie współczuję

Żeby odciagnąć Twoje myśli od spraw przykrych, zapytam: jak robisz kotleciki jajeczne? Jakie proporcje na jedną porcję (że tak zrymuję)? Obtaczasz je w otrębach, czy bez żadnej panierki?

[BogaczKa22]

Napisane przez Dianae

Bogaczko, serdecznie współczuję

Żeby odciagnąć Twoje myśli od spraw przykrych, zapytam: jak robisz kotleciki jajeczne? Jakie proporcje na jedną porcję (że tak zrymuję)? Obtaczasz je w otrębach, czy bez żadnej panierki?

Zrobiłam je z 4 ugotowanych jaj na twardo i śmiało mogę powiedzieć, że wychodzą 2 porcje. Do tego 1-2 jajka surowe, przyprawy i trochę otrąb -tak żeby konsystencja była "kotletowata" Potem łyżką małe porcje na patelkę i smażyć na złoto.

---------- Dopisano o 22:21 ---------- Poprzedni post napisano o 22:18 ----------

A jutro rano mam ochotę zrobić sobie otrębową owsiankę Któraś z Was pisała, że je takie coś... Czy taka "owsianka" wychodzi podobnie jak ta prawdziwa???

[Huni]

Cześć Dziewczęta!
Dziś postanowiłam do Was dołączyć, jako, że w grupie raźniej, a Waszą grupę odwiedzam już długo i tak jakoś się przykolegowałam
Dietę zaczęłam 9. listopada, mam za sobą już I fazę, jestem obecnie w drugiej [dziś pierwszy dzień PP znowu]. Do zrzucenia mam baaardzo dużo, jak narazie zeszło 3,5 kg [hurra!].
Wiem, że już późno i pewnie żadnej już dziś nie ma [?] ale chciałam przywitać się od razu po zarejestrowaniu.
Trzymam za Was wszystkie kciuki i Wy trzymajcie za mnie ;p

---------- Dopisano o 22:26 ---------- Poprzedni post napisano o 22:25 ----------

Hehe, jesteście jednak i dość licznie!

[Parvati]

Napisane przez Parvati

Bry!

Oj rozumiem wasze kryzysy, sama chyba obecnie mam, bo mam serdecznie dość tej diety.
Jeszcze na dodatek tak deszczowo dziś u nas...
Didier uszka do góry!
Stozynka, Bogaczka - jak zdrówka? Pamiętam, że chorowałyście jak ja ostatnio.

edit: Kochane możecie zarzucić przepis na ten koktajl? Szukam i szukam w przepisowni i nie widzę :|

Podbijam z tym koktajlem

[lanka]

Napisane przez BogaczKa22

Zrobiłam je z 4 ugotowanych jaj na twardo i śmiało mogę powiedzieć, że wychodzą 2 porcje. Do tego 1-2 jajka surowe, przyprawy i trochę otrąb -tak żeby konsystencja była "kotletowata" Potem łyżką małe porcje na patelkę i smażyć na złoto.

---------- Dopisano o 22:21 ---------- Poprzedni post napisano o 22:18 ----------

A jutro rano mam ochotę zrobić sobie otrębową owsiankę Któraś z Was pisała, że je takie coś... Czy taka "owsianka" wychodzi podobnie jak ta prawdziwa???

nie wytrzymalam i zajrzalam zamiast chalupe sprzatac
BogaczKa ja taka "owsianke" wsuwalam na poczatku jak nie mialam jeszcze pojecia o pieczeniu ciast z otrebow - wychodzi ona taka sama . Chyba. Bo prawdziwa na sczzescie nikt mnie nie karmil. A jesli karmil to nie pamietam. Wyglada podobnie - nie uzyje slow niecenzuralnych i klei sie do gardla. Chyba, że zalejesz cieplym mlekiem i zostawisz na minimum 10 minut...

Dzieki za przepis na kotlety jajeczne - bokiem mi wychodza kurzece...

---------- Dopisano o 21:31 ---------- Poprzedni post napisano o 21:30 ----------

Napisane przez kiki 4791

Cześć!
Poradźcie mi proszę, czym mogę zastąpić słodzik, bo go nie znoszę.
U mnie dziś super, trzymam się i wcale mnie nie ciągnie do innego jedzenia. Pozdrawiam wszystkie dukanki. Dziewczyny nie łamcie się, jak waga spada po woli to i lepiej, bo ciałko będzie jędrniejsze. Chwilowe zatrzymanie wagi to też nie straszny problem, trzymajcie się planu, to wkrótce poleci do dołu. Więc głowy do góry i o uśmiech proszę!!!!!

Slodzik zastepuje melasą - kupisz w sklepach ze zdrowa zywnoscia. Fajna jest i żarełko wychodzi takie miodowe w smaku jakby.

[BogaczKa22]

Napisane przez Parvati

Podbijam z tym koktajlem

KOKTAJL

1 kostka twarogu
1 średni jogurt
3/4 szkl mleka
3 łyżki otrębów
3łyżki mleka w proszku
aromat
słodzik

Wszystko wrzucam do blendera na 2 min. Lubię dodać cynamon a z kakao mi nie posmakował.

---------- Dopisano o 22:35 ---------- Poprzedni post napisano o 22:34 ----------

Napisane przez Huni

Cześć Dziewczęta!
Dziś postanowiłam do Was dołączyć, jako, że w grupie raźniej, a Waszą grupę odwiedzam już długo i tak jakoś się przykolegowałam
Dietę zaczęłam 9. listopada, mam za sobą już I fazę, jestem obecnie w drugiej [dziś pierwszy dzień PP znowu]. Do zrzucenia mam baaardzo dużo, jak narazie zeszło 3,5 kg [hurra!].
Wiem, że już późno i pewnie żadnej już dziś nie ma [?] ale chciałam przywitać się od razu po zarejestrowaniu.
Trzymam za Was wszystkie kciuki i Wy trzymajcie za mnie ;p

---------- Dopisano o 22:26 ---------- Poprzedni post napisano o 22:25 ----------

Hehe, jesteście jednak i dość licznie!

Witaj Huni Trzymaj się dzielnie, powodzenia i zaglądaj tu często.

[Parvati]

Napisane przez BogaczKa22

KOKTAJL

1 kostka twarogu
1 średni jogurt
3/4 szkl mleka
3 łyżki otrębów
3łyżki mleka w proszku
aromat
słodzik

Wszystko wrzucam do blendera na 2 min. Lubię dodać cynamon a z kakao mi nie posmakował.

---------- Dopisano o 22:35 ---------- Poprzedni post napisano o 22:34 ----------



Witaj Huni Trzymaj się dzielnie, powodzenia i zaglądaj tu często.

dziękuję!

[BogaczKa22]

Napisane przez lanka

nie wytrzymalam i zajrzalam zamiast chalupe sprzatac
BogaczKa ja taka "owsianke" wsuwalam na poczatku jak nie mialam jeszcze pojecia o pieczeniu ciast z otrebow - wychodzi ona taka sama . Chyba. Bo prawdziwa na sczzescie nikt mnie nie karmil. A jesli karmil to nie pamietam. Wyglada podobnie - nie uzyje slow niecenzuralnych i klei sie do gardla. Chyba, że zalejesz cieplym mlekiem i zostawisz na minimum 10 minut...

Dzieki za przepis na kotlety jajeczne - bokiem mi wychodza kurzece...

Ja od czasu do czasu nawet lubię owsiankę

W przepisachna kotlety jajeczne, które znalazłam w necie był jeszcze ser żółty

[Dianae]

Napisane przez lanka

Dzieki za przepis na kotlety jajeczne - bokiem mi wychodza kurzece...

Się dołączam!

[stozynka44]

Napisane przez Parvati

Bry!

Oj rozumiem wasze kryzysy, sama chyba obecnie mam, bo mam serdecznie dość tej diety.
Jeszcze na dodatek tak deszczowo dziś u nas...
Didier uszka do góry!
Stozynka, Bogaczka - jak zdrówka? Pamiętam, że chorowałyście jak ja ostatnio.


edit: Kochane możecie zarzucić przepis na ten koktajl? Szukam i szukam w przepisowni i nie widzę :|

Ja już zdrowa zlapał mnie kilkudniowy wirus! Całe szczęście przeszło dzięki że pytasz

[BogaczKa22]

Napisane przez stozynka44

Ja już zdrowa zlapał mnie kilkudniowy wirus! Całe szczęście przeszło dzięki że pytasz

A ja jeszcze kończę leczyć zatoki

[moni_ca]

witam wieczorową porą
ja dzisiaj na poprawę humoru poszłam do fryzjera - jednak niezawodny i skuteczny sposób na jak długo zobaczymy

podzielam opinie co do cycków, ale zrobiłam w/g przepisu którejs z was(czyli w marynacie: sos sojowy + ocet winny) na noc do lodówki i dzisiaj na patelnie do tego sos troche jogurtu, łyż serka homo i musztarda+ korniszon wkrojony.PALCE LIZAĆ polecam

dziewczyny jeszcze jedno pytanie????????????WAżne
czy któraś z odchudzających posiada (wstrętną) łuszczyce?????
Pytam bo jestem jej właścicielką, czy ma to jakikolwiek wpływ na zaostrzenie przebiegu choroby????
bede wdzieczna za sugestie i rady

[Oliwkaaa]

moni-ca moja mam tez jest na DUKANIE od ponad miesiaca i ma niestety łuszczycę mówi,ze jej sie chyba powiekszyła ,ale może to takze być skutek zmiany leków na nadcisśienie. Ja stawiam jednak,że to duża ilośc białak jest spowodowana wysypem,że tak to nazwę, Chociaz nigdzie nie znalazłam informacji jakoby miało to jakis wpływ. W każdym razie albo od nabiału albo do leków organizm sie juz przyzwyczaił i powoli zaczyna schodzic to co nawyłaziło

Leszczesia ty zaraz zobaczysz piekną 8 z przodu

[dominika52141]

Witam wróciłam dopiero z pracy , Dzisiaj u mie 1kg mniej ,to fajne jeszcze tylko 3 kilo ,ale nie wiecie jakie długie ,masakra. Na pewno wiecie jak długo spadają te 3 kilo ,myślę ,że zdąże do 12 12 dukana przejść na III fazę

PODRAWIAM SERDECZNIE

[moni_ca]

[QUOTE=Oliwkaaa;15506825]moni-ca moja mam tez jest na DUKANIE od ponad miesiaca i ma niestety łuszczycę mówi,ze jej sie chyba powiekszyła ,ale może to takze być skutek zmiany leków na nadcisśienie. Ja stawiam jednak,że to duża ilośc białak jest spowodowana wysypem,że tak to nazwę, Chociaz nigdzie nie znalazłam informacji jakoby miało to jakis wpływ. W każdym razie albo od nabiału albo do leków organizm sie juz przyzwyczaił i powoli zaczyna schodzic to co nawyłaziło

dzięki bardzo za info, no właśnie tak się zastanawiam?????
byłam dzięki bogu zaleczona a mam wrażenie że wyłazi znowu
Ratujcie!!!!! ma ktoś jescze jakieś doświadczenia albo wiedze w tym temacie?????
Bo nie chciałabym przerywać diety

[Isabelll]

Hej Kochane!
Ja znowu na zakończenie dnia A właściwie na początek nowego
No wiecie jak to jest, jak się ma zastój to troszkę zapał mija. Miałam warzywka i każdego dnia prześladowało mnie wrażenie, że jest mnie więcej. Jakieś problemy żołądkowe też doszły, przepisy po raz pierwszy mi nie wychodziły i tak trochę kiszka. W akcie desperacji zapchałam się na noc nutelką dukanową (oczywiście Pięknemu posmakowała i też mu musiałam zrobić) i idę spać
Od jutra czyste proteinki, chyba już je wolę niż PW, bo nie panikuję, że tyję. Coś mi się w móżdżku poprzestawiało i ubzdurało mi się, że może nie dane mi jest zejść poniżej 70.
Piękny próbuje mnie mobilizować i powiedział, że jak osiągnę swój cel to się oświadcza-ho ho podziałało aczkolwiek jakieś to mało romantyczne, oświadczyny przy wadze elektronicznej z kostką twarogu chudego i cyckiem kurzęcym No poniosła mnie fantazja

Kurcze dziewczyny mój wyjazd do Londynu tak się odkłada i odkłada przez te moje studia ale myślę, że w końcu do Was dolecę na kawę

U mnie na osiedlu był dzisiaj też śmiertelny wypadek Jakiś D**ek potrącił pieszego na przejściu. Może Bogaczko właśnie ten widziałaś...

Buziaki i miłej nocki!

[paulik]

to ja znowu witam z rana
dziś 3 dzień fazy uderzeniowej i jakoś się trzymam, zawziełam sie po tym jak zobaczylam ze nie mieszcze sie w moja ukochaną kieckę ( w ktorej zamierzam isc na wesele 26 grudnia )
Jeszcze się nie ważyłam, ponieważ nie mamy w domu wagi

W piatek będę u mamy to się zważę i pochwalę może nawet jakimś spadkiem ?

Milego dnia

[BogaczKa22]

Napisane przez Isabelll

U mnie na osiedlu był dzisiaj też śmiertelny wypadek Jakiś D**ek potrącił pieszego na przejściu. Może Bogaczko właśnie ten widziałaś...

Na skrzyżowaniu Borowskiej i Armii Krajowej

[leszczesia]

Napisane przez Huni

Cześć Dziewczęta!
Dziś postanowiłam do Was dołączyć, jako, że w grupie raźniej, a Waszą grupę odwiedzam już długo i tak jakoś się przykolegowałam
Dietę zaczęłam 9. listopada, mam za sobą już I fazę, jestem obecnie w drugiej [dziś pierwszy dzień PP znowu]. Do zrzucenia mam baaardzo dużo, jak narazie zeszło 3,5 kg [hurra!].
Wiem, że już późno i pewnie żadnej już dziś nie ma [?] ale chciałam przywitać się od razu po zarejestrowaniu.
Trzymam za Was wszystkie kciuki i Wy trzymajcie za mnie ;p

---------- Dopisano o 22:26 ---------- Poprzedni post napisano o 22:25 ----------

Hehe, jesteście jednak i dość licznie!

Witaj w gronie dukajacych !!!