Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą.

[Tina26]

Napisane przez Dociakowa

dzisiaj np. usmazyłam sobie kotlety mielone, tzn zupełnie inaczej, nie obtaczałam w bułce tartej tylko zrobiłam je płaskie i smazyłam bez tluszczu na patelni grilowejpycha mozna takie kotlety włozyc pomiędzy chlebek (oczywiscie ciemny ) dodac do tego sałatę albo kapuste lodową i jakiegos pomidorka czy ogórka

brzmi przepysznie.

Dociakowa jasne,ze najlepiej sie wazyc co pare dni,ale kiedy ta waga tak kusi....niestety ja tez codziennie,a ostatnio nawet i wieczoram.Normalnie masakra.

Ja sie do was przyłącze jak można
Obecnie warze 62-63 kg przy wzroście 171 do mojego celu jeszcze daleko , dlatego dodatkowa mobilizacja nie zaszkodzi Dzisiaj 09:24

Tyssia ja przepraszam,ale z czego Ty sie chcesz odchudzac???

[Dociakowa]

Napisane przez Tina26

brzmi przepysznie.

Dociakowa jasne,ze najlepiej sie wazyc co pare dni,ale kiedy ta waga tak kusi....niestety ja tez codziennie,a ostatnio nawet i wieczoram.Normalnie masakra.

Tyssia ja przepraszam,ale z czego Ty sie chcesz odchudzac???

no własnie.. a ja tak mam, że mówię jedno a robię drugie- ważę się praktycznie codziennie, a chcę raz na tydzień,żeby widać było efekt,żeby mnie zaskoczył i powalił na kolana pozytywnie oczywiście

Tyssia no właśnie z czego chcesz schudnąć?? Przy Twoim wzroście powinnaś wazyć od 70 do 55 kg

[sylwester_7]

Mnie codzienne ważenie motywuje :p

[TYSiiiA]

Napisane przez Dociakowa

Tyssia no właśnie z czego chcesz schudnąć?? Przy Twoim wzroście powinnaś wazyć od 70 do 55 kg

No właśnie powinnam warzyć tak 55 kg
Mi w sumie nie chodzi o wagę tylko o wymiary !!!!chce sie pozbyć brzucha bo mi wystaje i trochę tłuszczyku z ud bo mam takie masywne Wg. mam figurę gruszki co jest moim utrapieniem i dlatego musze schudnąc troszkę jeszcze

[gusia12345]

dzieki zamile przyjecie
ja dzis rano o 6 pobudka sniadnie bylo jajecznica z 4 jaj zeby ie najesc bo potem wyklady do 11...woda w butlece jst caly czas przy sobie...na uczelni kawa nawet 2 po 12 2 mandarynki i troche jogutu z musli...a potem hmm moze golabek ale nie wiem jeszcze...a jtro rano znow wf tzn aerobic...przez godz i trzba wstc o 6 i co tu rano zjesc?pewnie serek wijski lub bialy...chleba nie jem za wiele dzis jeszcze wcale

---------- Dopisano o 13:14 ---------- Poprzedni post napisano o 13:12 ----------

Napisane przez TYSiiiA

No właśnie powinnam warzyć tak 55 kg
Mi w sumie nie chodzi o wagę tylko o wymiary !!!!chce sie pozbyć brzucha bo mi wystaje i trochę tłuszczyku z ud bo mam takie masywne Wg. mam figurę gruszki co jest moim utrapieniem i dlatego musze schudnąc troszkę jeszcze

wolalabys mie meska budowe ciala i nie miec bioder jak niektore dziewczyny?
buduowa w ksztalcie gruszki= prawdziwa kobieta
nie mowie o boczkachale taki ksztalt miednicy to norma

[Dociakowa]

Napisane przez TYSiiiA

No właśnie powinnam warzyć tak 55 kg
Mi w sumie nie chodzi o wagę tylko o wymiary !!!!chce sie pozbyć brzucha bo mi wystaje i trochę tłuszczyku z ud bo mam takie masywne Wg. mam figurę gruszki co jest moim utrapieniem i dlatego musze schudnąc troszkę jeszcze

no to ja mam ten sam problem.. w sumie jakbym schudła z brzucha i ud to byłabym w pełni usatysfakcjonowana

[mariend]

Napisane przez TYSiiiA

No właśnie powinnam warzyć tak 55 kg
Mi w sumie nie chodzi o wagę tylko o wymiary !!!!chce sie pozbyć brzucha bo mi wystaje i trochę tłuszczyku z ud bo mam takie masywne Wg. mam figurę gruszki co jest moim utrapieniem i dlatego musze schudnąc troszkę jeszcze

wiem co czujesz ja też mam figurę gruszki ( i jeszcze jestem niska) i cały czas mam wrazenie, ze jestem za gruba
Zawsze marzyła mi się figura klepsydry taką jaką ma moja mama, siostra i babcia ale ja niestety nie otrzymałam jej w darze

Od rana było nawet dietkowo, ale póżniej skoczyłam na kawe i ciacho z siostrą ale takie malusie


Dociakowa to dokładnie tak jak ja

[amfa333]

ja dzis na sniadanko zjadlam jajecznice na masle (nie wiem czy to zbytnio dobrze) z ogoreczkiem a teraz banana jako przekaske ;p to tego prawie 3 godzinki cwiczylam..a co dalej hymm pewnie jakis obiad, a dzis mam chyba zupe ;/ no i na kolacje platki fitness z mlekiem..musze schudnac poprostu musze do wakacji zrzucic to co mam do zrzucenia

[mariend]

Napisane przez amfa333

ja dzis na sniadanko zjadlam jajecznice na masle (nie wiem czy to zbytnio dobrze) z ogoreczkiem a teraz banana jako przekaske ;p to tego prawie 3 godzinki cwiczylam..a co dalej hymm pewnie jakis obiad, a dzis mam chyba zupe ;/ no i na kolacje platki fitness z mlekiem..musze schudnac poprostu musze do wakacji zrzucic to co mam do zrzucenia

3 godziny? o matko to jesteś wytrwała
podziwiam

[morrigan1986]

Napisane przez mariend

Zawsze marzyła mi się figura klepsydry taką jaką ma moja mama, siostra i babcia ale ja niestety nie otrzymałam jej w darze

No ja niby mam figurę klepsydry. Ale zrobiła się opnka, tyłek urósł i klepsydry coś nie było widać. Ale widzę już poprawę. Jeśli chodzi o talię to z czystym sumieniem mogę polecić twistera. Już nawet mój TZ zauważył, że jakoś mniej się mnie zrobiło w tym rejonie

Jedzeniem nie nagrzeszyłam, tylko coś ćwiczyć mi się nie chce. A w weekend zjazd, więc i dietę szlag trafi

[mariend]

Napisane przez morrigan1986

No ja niby mam figurę klepsydry. Ale zrobiła się opnka, tyłek urósł i klepsydry coś nie było widać. Ale widzę już poprawę. Jeśli chodzi o talię to z czystym sumieniem mogę polecić twistera. Już nawet mój TZ zauważył, że jakoś mniej się mnie zrobiło w tym rejonie

Jedzeniem nie nagrzeszyłam, tylko coś ćwiczyć mi się nie chce. A w weekend zjazd, więc i dietę szlag trafi

ale nie długo schudniesz i będziesz miała to o czym ja mogę tylko pomarzyć
oh ale grunt to schudnąc resztą zajmę się potem

[Tina26]

Tak zmienila sie moja twarz.6 kilo roznicy

[gosiafoteczki]

U.. no jest różnica hmm moja waga podobna do twojej początkowej w tej chwili 80,3 więc no jakby tak z 5 kg.. to różnica by była fajnie Ci!!! no i Gratuluję oby tak dalej ))

[sarenka168]

dzien dobry
gratuluje wszystkim kolejnych sukcesow i sobie rowniez dzis sie rano wazylam i waga wskazala 70 kg czuje sie rewelacyjnie, wczoraj mniejsze spodnie zakupione, dzis kolejne kg w dol teraz dopiero widze jak te chipsy zle wplywaly na moja wage obecnie jako uzalezniona od nich nie mialam juz chipsow w ustach od 1,5 ms-c

---------- Dopisano o 18:05 ---------- Poprzedni post napisano o 18:03 ----------

Napisane przez Tina26

Tak zmienila sie moja twarz.6 kilo roznicy

Fajna sprawa z tymi fotkami, pokazac swoje efekty na zdjeciu gratuluje, bo roznica jest widoczna

[gosiafoteczki]

Gratuluję sarenka168 dobrze Ci idzie pamiętam Ciebie z wymarłego wątku ! ja się troszkę obijałam więc waga mi stoi..ale oj.,.. teraz zaczynam i piję aqua slim zawsze to tak od poniedziałku ale się trzymam tym razem .. jakoś będzie buźka

[eMisss]

Napisane przez sylwester_7

eMiss, ja też nie dałbym rady stosować żadnej diety, po prostu wiem, że za bardzo bym się męczył. Każdy ma inny organizm i wolę, ale ja wiem, że niedałbym rady glodzić się i na śniadanie zjeść np. tylko jedno jajko i popić herbatą. Dlatego nie stosuję żadnej diety, ale zmieniam nawyki żywieniowe. Wyżej napisałem (na stronie 21) jaką przyjąłem taktykę i jestem w stanie tak funkcjonować przez dłuższy czas (na razie planuję do czerwca).

Zachęcam więc do takiej taktyki

---------- Dopisano o 11:00 ---------- Poprzedni post napisano o 10:56 ----------

eMisss, dokładnie o tych bułeczkach myślę :p
Wiem, że mają jakieś chyba 130 kcal, ale jeśli to jest w ramach uzupełnienia posiłku jako drugie śniadanie, to myślę, że bardzo nie zaszkodzi :p

jakoś tak myślałam że o te bułki Ci chodzi heh ;p
są smaczne ..

ja to tez staram się nie myślec o diecie tylko o zdrowym odzywianiu.. ale nie zawsze wychodzi i w ogole od długiegi czasu sie odchudzam i już troche mam tego dośc ..

[foltynka]

fajnie jest tak zobaczyc jak sie wyglad zmienia
a mi dzis w pracy 2 babeczki (takiep o 40stce) powiedziały, że juz mam sie wiecej nie odchudzać, bo teraz dobrze wygladam, chuda jestem, a na twarzy bardzo zmęczona chyba... no sory ale wstaje o 4:30 do pracy to nie zawsze jestem w idealnie dobrym humorze ale codziennie zdarze zadbac o siebie, makijaż, opalona buzkaa po solo a oni mi tak pojechały wyczuwam zazdrość

[eMisss]

Napisane przez Tina26

Tak zmienila sie moja twarz.6 kilo roznicy

faktycznie widac że twarz troche wyszczuplała.. świetna zmiana

[morrigan1986]

Tina26 widać różnicę

W końcu się zmusiłam żeby poćwiczyć. Teraz zielona herbatka i chyba trzeba będzie iść spać, bo na pociąg trzeba zdążyć. Jak ja nienawidzę zjazdów

[sarenka168]

Napisane przez gosiafoteczki

Gratuluję sarenka168 dobrze Ci idzie pamiętam Ciebie z wymarłego wątku ! ja się troszkę obijałam więc waga mi stoi..ale oj.,.. teraz zaczynam i piję aqua slim zawsze to tak od poniedziałku ale się trzymam tym razem .. jakoś będzie buźka

Gosia dzieki wielkie tez doskonale Cie pamietam... tylko chyba cos ostatnio Twoja aktywnosc na forum spadla dziewczyny a to aqua slim, czy to cos pomaga... jakies wrazenia i opinie ?

[gosiafoteczki]

Bo ja jeszcze odwiedzam 2forum i tam też są niektóre dziewczyny stąd i tak patrzę co u Was.. i tam ) u mnie waga stoi rano ważyłam 79,9 no ale poczekam aż waga spadnie tak by ważyć i w dzień po obiadku 79 bo teraz to mnie jeszcze nie zadowala obijam się strasznie ) ale teraz po okresie... i właśnie dzisiaj zjadłam mniej.. może jednak działa
foltynka pisała że przez 7 tyg.. schudła 13 kg.. + dietka ostra więc może warto spróbować.. a poza tym piłam aqua slim.. ale... też i alkohol szalałam jak się da przez miecha,. i nie zawracałam uwagi na to co jem .. więc nie wyszło teraz kupiłam 4 saszetki.. potem jeszcze dokupię

[foltynka]

W chwili obecnej to schudlam juz 14,5 kg - od 1 pazdziernika liczac... ale na poczatku przez ok 3 tyg jadlam ok 1700 kcal ale odstawilam pieczywo i słodycze. pozniej mniej... teraz jem duzo mniej... poznizej 1000 kcal - ale cały czas pije aqua slim. Mialam przerwe 2 tyg i wowczas pilam pu erh i waga wolniej spadała wiec mysle,ze aqua slim dziala, mi sie po tym w ogole nie chce jesc

[amfa333]

Ja jednak cwiczyc bede teraz od poniedzialku ;/
Bo zrobilam sobie spic cwiczen roznych kiedy jak i w jaki dzien i mi nie pasowalo nic xD
Ogolnie codzi mi zrzucenie z brzucha tyleczka i ud
Nie wiem ale moze ktoras z was sie zna na takich rzeczach jak kiedy i co cwiczyc ;D tak wiec napisze wam i prosze o rady ;*
Pon.
bański chinskie, ćw- uda pupa, mata do tańca(30 min)
Wt.
a6w, ćw - talia osy, rower(30 min)
Sr.
banki chinskie, ćw - wew.strona ud, mata do tańca (30 min)
Cz.
a6w, ćw. - talia osy, rower (30 min)
Pt.
bańki chinskie, ćw - wew. strona ud, mata do tańca (min)

Sob i Ndz - WOLNE

[sarenka168]

ja własnie skonczylam cwiczenia, jeszcze tylko pompeczki, bo dopiero polowe serii zrobilam
co do Twoich cwiczen amfa to a6w nalezy robic co dzien tak jest prawidlowo ale takie rozlozenie chyba nie zaszkodzi.

[amfa333]

Napisane przez sarenka168

ja własnie skonczylam cwiczenia, jeszcze tylko pompeczki, bo dopiero polowe serii zrobilam
co do Twoich cwiczen amfa to a6w nalezy robic co dzien tak jest prawidlowo ale takie rozlozenie chyba nie zaszkodzi.

Ja ćwiczyłam juz a6w do 26 dnia codziennie dlatego teraz cwicze co 2 dni

[sarenka168]

Napisane przez amfa333

Ja ćwiczyłam juz a6w do 26 dnia codziennie dlatego teraz cwicze co 2 dni

i jak efekty po 26 dniach ???

[SharMea]

Myślicie, że jak już skończyłam na 10 dniu a6w, później mnie rozłożyło to zaczynać od nowa? Czy ciągnąć dalej?

Tino, od razu ładniej Ci z taką smukłą buźką

[sylwester_7]

Napisane przez eMisss

jakoś tak myślałam że o te bułki Ci chodzi heh ;p
są smaczne ..

ja to tez staram się nie myślec o diecie tylko o zdrowym odzywianiu.. ale nie zawsze wychodzi i w ogole od długiegi czasu sie odchudzam i już troche mam tego dośc ..

Są smaczne i na razie z niech nie rezygnuje, chociaż dziennie to zjadam może tylko 2.

A tak też do wszystkich... to przyznam że męczy mnie w ogóle ta walka ze sobą. Generalnie lubię jeść, a najchętniej frytki, pizze i inne "złe" rzeczy. Z drugiej strony stwierdziłem, że trzeba zadbać o siebie i stąd ta decyzja. Plusem jest to, że mając 120 kg nie było tego widać. Co najwyżej dawano mi 100 kg (całe szczęście szerokie bary sprawiają, że brzuch nie wyróżnia się z całokształtu:p).

Ale cóż... widzę, że Wy również walczycie, więc nie mogę być gorszy :p
Oczywiście nikt mnie nie zmusi do jedzenia tylko jogurtu i banana na śniadania (nawet jeśli to miałoby trwać tylko tydzień), ale póki co odstawiłem fastfoody, alkohol, słodycze i trochę się ruszam.

A póki co rzucam drugi raz pomysł, żeby raz w tygodniu (np. sobota) każdy napisał stan swojej wagi (rano, po toalecie).

[eMisss]

Napisane przez foltynka

W chwili obecnej to schudlam juz 14,5 kg - od 1 pazdziernika liczac... ale na poczatku przez ok 3 tyg jadlam ok 1700 kcal ale odstawilam pieczywo i słodycze. pozniej mniej... teraz jem duzo mniej... poznizej 1000 kcal - ale cały czas pije aqua slim. Mialam przerwe 2 tyg i wowczas pilam pu erh i waga wolniej spadała wiec mysle,ze aqua slim dziala, mi sie po tym w ogole nie chce jesc

gratuluje takiego spadku wagi rewelacja ..

---------- Dopisano o 07:21 ---------- Poprzedni post napisano o 07:20 ----------

Napisane przez SharMea

Myślicie, że jak już skończyłam na 10 dniu a6w, później mnie rozłożyło to zaczynać od nowa? Czy ciągnąć dalej?

Tino, od razu ładniej Ci z taką smukłą buźką

myślę że ciągnąc dalej po co masz wszystko powtarzać ..

---------- Dopisano o 07:22 ---------- Poprzedni post napisano o 07:21 ----------

Napisane przez sylwester_7

A póki co rzucam drugi raz pomysł, żeby raz w tygodniu (np. sobota) każdy napisał stan swojej wagi (rano, po toalecie).

ja to zawsze waże sie w poniedziałki.. bo tak mi najbardziej pasuje ..

[Dociakowa]

dzieńdobry

Jak ja bym już chciała mieć poniżej 70kg.. ale niestety przez ten tydzień trochę sobie odpuściłam i 3 razy jadłam po 18.. no ale byłam bardzo glodna.. z drugiej strony ćwiczę więcej niż w zeszłym tygodniu..
Aqua slim na prawde daje efekty.. pomaga zrzucić te niechciane kg i daje siłę do ćwiczeń w tym tyg jakoś mi się nie chciało jej pić ale to chyba przez te fafołki..(w drugiej saszetce też były) dzisiaj przejde sie do innej apteki..

foltynka nie wiem jakie są te panie.. albo faktycznie zazdroszczą albo po prostu się martwią o Ciebie.. a powiedz mi do kiedy chcesz się odchudzać? jak przestaniesz być na diecie to jak będą wyglądały Twoje posiłki? chyba nie chcesz do końca życia pić aqua slim?

Tina26 ładna dziewczyna z Ciebie