Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3

[kaaania]

Napisane przez Oliwkaaa

Ach no i we wtorek będe miała jakieś inne aromaty niż te dostepne w PL stasznie nie moge się doczkac orzechowych muffinek albo truskawkowego budyniu

ja też tak chce

BogaczKa22 życze powowdzenia, trzyam kciuki

a tak wogle, to Dzień dobry wszystkim

[wiolqn]

melduje sie w piatek

Bogaczka trzymam kciuki, powodzenia dziewczyno

[Ines_22]

hej dziewcwyny! jestem na dukanie od 1.11, coprawda osro zmodyfikowalam sobie te diete - w sensie 6 dni protal , 1 dzien protal + warzywa i tak do dnia dzisiejszego.
Czuje sie naprawde OK, zmiany w wygladzie niesamowite ! Z 77 kg na 71 (na dzien dzisiejszy) dodam, ze przy wzrocie 176 cm. (Moj cel 60 kg). Jem okolo 4-5 mniejszych posilkow dzienie + 2,5l plynow i 3 razy w tyg. jogging. Zero ochoty na slodycze, czy owoce. Wszystko byloby ok, moglabym naprawde cignac te diete jeszcze spory czas gdyz czuje ze wpadlam w ten trans
Wczoraj jednak zrobilam sobie badanie krwi i moczu tak by sie upewnic czy oby wszystko ok. Moja lekarka bedzie dopiero w poniedzialek, ale z tego co sie orietuje to nie sa one za ciekawie. Moze ktoras z Was moglaby mi cos powiedziec na temat wynikow ( z gory wielkie dzieki!!!) :
KREW - leukocyty, erytrocyty OK, hemglobina 11.2 , hematokyt 36, MCV 76.3 , MCH 23.7 , MCHC 31.1 przy RDW 17.7 = czyli tu ewidentnie widac, ze mam niedokrwistoc / anemie

MOCZ zas :
kolor slomkowy, ciezar wlasciwy 1.018, ph 5.0 ( JAKIE POWINNO BYC PRAWIDLOWE PH, PRZY DIECIE DUKANOWEJ ??? CZY MAM W NORMIE ??? ) erytrcyty 250

Dziewczyny a jakie u was wychodzily wniki, ktoras z was miala moze podobne jak ja lub anemie??
Piszcie!! Z niecierpliwoscia czekam !!!

[leana1]

Ines według mnie powinaś jednak poczekać na konsultację lekarza co do wyników,
słyszałam że nie każdemu dieta pasuje, zresztą Dukan pisze w książce że osoby zdrowe mogą przystąpić do odchudzania, także opisuje przy jakich dolegliwościach nie można trzymac tej diety, więc radzę jeszcze raz zaglądnac do książki

[vretka]

Ines, przede wszystkim uważam, że bardzo nierozsądnie robisz, skracając tak drastycznie etap warzywny. Bierzesz w ogóle jakieś suplementy diety, żeby uzupełnić brak witamin, których nie dostarczasz organizmowi fundując mu tak niezdrową dietę?

[Ines_22]

Vretko, tak oczywiscie faszeruje sie dodatkowo witaminkami, magnezem i rutinoskorbinem.
Naprade swietnie czuje sie na tej diecie, taka lekka i pelna energii! Nie odczuwam glodu i tak jak juz wczesniej wspominalam zero ochoty na slodycze, czy jakiekolwiek weglowodany. Chcalabym osiagnc swoj cel (60kg) jednakze boje sie , ze staje sie to byc szokiem dla mojego oragnizmu , co widac w moich wynikach.
Jeszcze raz pozdrawiam i czekam moze ktoras z was wie nieco wicej o PH w moczu (jakie powinno byc prawidlowe w dukanku).

[lanka]

Melduje sie koncem tygodnia! Jakie to szczescie, ze dzis juz piatek!
Aktualny zostal poproszony o przyjazd pozniej, abym z nasza kolezanka Wiolqn kawy nachleptac sie zdarzyla i wrazeniami z brazylijki podzielic
Powiem na razie tylko, ze spodni nie umialam dzis zalozyc...

Napisane przez wiolqn

Rysiek wymachuje mi paczkiem przed nosem:
- chcesz, chcesz? Paczusia? Chcesz?
- eeeeee tam, - mowie wyciagajac kawalek wedzonej szynki z szuflady pracowniczego biurka. Zapach czeresniowego dymu roznosi sie na cale biuro. Rysiek spoglada z niedowierzaniem i glosno przelyka sline.
- Jak srednioweiczna uczta, brakuje ci tylko udzca w drugiej garsci i dzbana z winem.
ten sam, ja go robie w pojemniku plastikowym, waskim wysokim i taki tez wychodzi chlebek. jak bedzie z mikrofalii to trzeba pamietac ze jest dosc wilgotny i jak za dlugo w jajku polezy to sie rozpadnie i bedzie sie gorzej smazyl. taki z piekarnika jest suchszy to potrzebuje jajka wiecej

Wiolqn rozbawilas mnie bardzo tym plastycznym opisem U Ciebie w robocie serio takie teksty ida? Jesli tak, to ja chce do Was do biura...

---------- Dopisano o 10:16 ---------- Poprzedni post napisano o 10:10 ----------

Napisane przez Huni

Leszczesiu Ja widziałam Twoją wagę wyjściową i obecną i BARDZO Ci gratuluję!
Otóż wiedz, że moja obecna waga [już obniżona] jest większa od Twojej wyjściowej... Więc mój pierwszy cel, to będzie 80 kg [nie przewidziałyście się...]. Ważyłam tyle 5 lat temu i wyglądałam bardzo dobrze [mam dużo mięśni, a poza tym nie chciałabym być szczupła, te 80 to mój ideał... no chyba, że gdy go osiągnę, to mi się odmieni - ale nie sądzę].
Więc mam podstawy twierdzić, że mam wśród Was do zrzucenia najwięcej, ale to przecież nie o licytację chodzi tylko o pracę nad sobą i wsparcie z zewnątrz... Ekhem, no dobra, dość spowiedzi

---------- Dopisano o 23:14 ---------- Poprzedni post napisano o 23:05 ----------



no właśnie, te piersi nieszczęsne i nic nie winne, zwłaszcza duże, tracą najbardziej na odchudzaniu... Co robić?

---------- Dopisano o 23:32 ---------- Poprzedni post napisano o 23:14 ----------

No ok, ja idę spać! Dobranoc!

O piersiach:
Ze sprawdzonych zrodel - kolezanek z duzym biustem, a co za tym idzie i trudnosciami z utrzymaniem jedrnosci, powtorze, co pisalam juz w czesci drugiej forum:
Eris seria Body Art - krem modelujacy do biustu A, B lub drugi do C+
Czy ktos moze mi cos takiego dostarczyc do UK? Bo tu nie da sie kupic... albo polecic cos w zamian co dostane w Londynie?

---------- Dopisano o 10:17 ---------- Poprzedni post napisano o 10:16 ----------

Napisane przez kingula116

witajcie !!!czyli niema przeszkut picia tych AQua silm bo mi glownie chodzi o to zeby ta woda ktorej mamy wypic,1.5litra dziennie miala inny smak.Bo naprawde uwierzcie mi picie tej wody jest dla mnie najwiekszym problemem bo nigdy nie wypije czystej ,wody 1.5l fujjjj nie dam rady bierze mnie na wymioty naprawde,zmuszam sie zeby wypic chociaz pol litra ale jest ciezko a musze pic tyle,co Dukan pisze bo efekty chudniecia beda marne a mozna pic niegazowana jakac smakowa np cytrynowa,mietowa, pewno nie dlatego myslelam,ze dzieki tym saszwetka lekko zmienie jej smak

Ja pije herbate z chudym mlekiem. caly dzien. W potwornych ilosciach I latte

[megusik]

Dzień Dobry
Dzis na śniadanie owsianka pyszna i od wczoraj na nia chcicę miałam hahah.
BogaczKa dasz radę trzymam kciuki!Samopoczucie dziś ok słońce świeci więc żyć się chce.
Moim zdaniem 1 dzień warzyw to lekkie przegięcie ZA MAŁO!!!!
suplementy nie do końca zastąpią wszystko. Uciekam bo mam dużo pracy( jak co weekend). Będę w wolnej chwili czytać. Miłego dzionka
I nie poddawać się zastoje rzecz normalna!

[lanka]

Napisane przez BogaczKa22

Dzień dobry Dukanki

Dziś na wadze bez rewelacji, znów kręci się wokół 68,8-69 a na śniadanko znowu zrobiłam sobie owsiankę , mmmmmniam !

Właśnie szykuję się i jadę na długo wyczekiwaną rozmowę o pracę Jestem dość spokojna bo to mój kolega ale i tak trzymajcie kciuki, pliiiiz Do napisania później

Bedzie dobrze BogaczKa i powodzenia w nowej pracy!

A tak w ogole to gonie Cie! Dzis moja kochana waga pokazala mi 69.8 kg!!!! Po raz pierwszy 6 z przodu!

[wiolqn]

my tu z Rysiem to jedna wielka impreze mamy. Gosc jest niesamowity. 34letni Anglik z para malych blizniakow i poczuciem humoru. Hahamy sie z caly dzien, glownie z naszego idioty managera operacji, bo tlumok jest nieziemski i jakims cudem wszystko mu na sucho uchodzi a nam sie obrywa za jego lenistwo.

to se po kawke do Sturbuska na zmiane latamy, to sobie poopowaidamy co sie w domu dzieje: ja mu o moim Kurczaku on o swoich blizniakach. To podenerwujemy sie na klientow, ponarzekamy na Glownego Upierdliwca i tak nam dzien zlatuje. Gdyby nie atmosfera jaka mam w biurze to dawno bym nowej roboty szukala. A tak? Rys jest idealny jako szef. I dodatkowo mam za darmo korki z angielskiego bo gadam mu caly czas a on mnie poprawai jak trzeba i wypracowania sprawdza (co jakis czaspodrzucam mu pudelko tofifi albo rocky roads i jest happy).

lanka tam gdzie zawsze 5.30?

[lanka]

Napisane przez Ines_22

hej dziewcwyny! jestem na dukanie od 1.11, coprawda osro zmodyfikowalam sobie te diete - w sensie 6 dni protal , 1 dzien protal + warzywa i tak do dnia dzisiejszego.
Czuje sie naprawde OK, zmiany w wygladzie niesamowite ! Z 77 kg na 71 (na dzien dzisiejszy) dodam, ze przy wzrocie 176 cm. (Moj cel 60 kg). Jem okolo 4-5 mniejszych posilkow dzienie + 2,5l plynow i 3 razy w tyg. jogging. Zero ochoty na slodycze, czy owoce. Wszystko byloby ok, moglabym naprawde cignac te diete jeszcze spory czas gdyz czuje ze wpadlam w ten trans
Wczoraj jednak zrobilam sobie badanie krwi i moczu tak by sie upewnic czy oby wszystko ok. Moja lekarka bedzie dopiero w poniedzialek, ale z tego co sie orietuje to nie sa one za ciekawie. Moze ktoras z Was moglaby mi cos powiedziec na temat wynikow ( z gory wielkie dzieki!!!) :
KREW - leukocyty, erytrocyty OK, hemglobina 11.2 , hematokyt 36, MCV 76.3 , MCH 23.7 , MCHC 31.1 przy RDW 17.7 = czyli tu ewidentnie widac, ze mam niedokrwistoc / anemie

MOCZ zas :
kolor slomkowy, ciezar wlasciwy 1.018, ph 5.0 ( JAKIE POWINNO BYC PRAWIDLOWE PH, PRZY DIECIE DUKANOWEJ ??? CZY MAM W NORMIE ??? ) erytrcyty 250

Dziewczyny a jakie u was wychodzily wniki, ktoras z was miala moze podobne jak ja lub anemie??
Piszcie!! Z niecierpliwoscia czekam !!!

Ja sobie badan nie robie. nie chce sie dolowac. Czasem jak pije za malo to mnie sciska tak z tylu plecow jakby nerki, ale wtedy po prostu pije wiecej i po klopocie. Naprawde trzeba uwazac, zeby nie schodzic nawet odrobine ponizej 2 litrow. Im wiecej tym lepiej.

[Arienna]

Napisane przez wiolqn

pewnei ze mozesz smazyc, najpierw obgotowac w wywarze z warzyw albo rosolku albo w doprawionej wodzie potem w jajko, otreby i smzyc na teflonie.

ja robie z nich flaki, gotuje flaki wolowe (o ile mam, a jak nei mam to tylko z kurczakiem) , kawalki kurczaka i kotlety sojowe,utarta na tartce o grubych oczkach marchewke, pietruszke selera potem kotlety kroje w paseczki, , kurczaka obieram na kawaleczki, duuuuuzo majeranku (koniecznie roztarty w dloni), swiezo zmielony pieprz, czosnek.

no i narobilam sobie smaka, chyba w sobote sobie ugotuje, ciekawe gdzie ja tu flaki wolowe znajde

Superzasto! To już wiem, co dziś na obiad - kotlety sojowe Mam nadzieję, że znajdę jedyne dobre kotleciki

[lanka]

Napisane przez wiolqn

my tu z Rysiem to jedna wielka impreze mamy. Gosc jest niesamowity. 34letni Anglik z para malych blizniakow i poczuciem humoru. Hahamy sie z caly dzien, glownie z naszego idioty managera operacji, bo tlumok jest nieziemski i jakims cudem wszystko mu na sucho uchodzi a nam sie obrywa za jego lenistwo.
lanka tam gdzie zawsze 5.30?

acha, 5.30 tam gdzie zwykle. Chcialam Juniora sprzedac, zeby nie musiec po niego leciec, ale sie uparl, ze on sie nie chce bawic u kolegi tylko w Starbucku siedziec z nami

Co do Angoli - Moja siostra slusznie stwierdzila- lubi Angoli za muzyke i za luzackie podejsie. I zgadzam sie z tym. Moj Aktualny tez sie caly czas smieje. A niby angole tacy sztywni mi sie wydawali w Polsce bedac...

[eliza40]

Witam

Lanka gratuluję 6 z przodu
U mnie też pomalutku leci dziś 0,4 kg mniej od wczoraj.

[leszczesia]

Napisane przez Huni

Leszczesiu Ja widziałam Twoją wagę wyjściową i obecną i BARDZO Ci gratuluję!
Otóż wiedz, że moja obecna waga [już obniżona] jest większa od Twojej wyjściowej... Więc mój pierwszy cel, to będzie 80 kg [nie przewidziałyście się...]. Ważyłam tyle 5 lat temu i wyglądałam bardzo dobrze [mam dużo mięśni, a poza tym nie chciałabym być szczupła, te 80 to mój ideał... no chyba, że gdy go osiągnę, to mi się odmieni - ale nie sądzę].
Więc mam podstawy twierdzić, że mam wśród Was do zrzucenia najwięcej, ale to przecież nie o licytację chodzi tylko o pracę nad sobą i wsparcie z zewnątrz... Ekhem, no dobra, dość spowiedzi

---------- Dopisano o 23:14 ---------- Poprzedni post napisano o 23:05 ----------



no właśnie, te piersi nieszczęsne i nic nie winne, zwłaszcza duże, tracą najbardziej na odchudzaniu... Co robić?

---------- Dopisano o 23:32 ---------- Poprzedni post napisano o 23:14 ----------

No ok, ja idę spać! Dobranoc!

Huni ....... jasne ze nie o licytacje chodzi...... Mysle , ze kazdemu jest ciezko na diecie ,a im wieksza wyga tym dluzej to trwa . Choc nie koniecznie bo Bogaczka jest dluzej ode mnie na diecia z jej ubytek wagowy jest duzo mniejszy .
Co do piersi to polecam cwiczenia wzmacniajace miesnie klatki piersiowej . Polegaja one na napinaniu ich. Ja co dzien robie to pod czas kapieli .... Po trzojce dzieci nie spodziewam sie zbyt wiele, ale to zawsze cos .

[stozynka44]

Napisane przez BogaczKa22

Dzień dobry Dukanki

Dziś na wadze bez rewelacji, znów kręci się wokół 68,8-69 a na śniadanko znowu zrobiłam sobie owsiankę , mmmmmniam !

Właśnie szykuję się i jadę na długo wyczekiwaną rozmowę o pracę Jestem dość spokojna bo to mój kolega ale i tak trzymajcie kciuki, pliiiiz Do napisania później

Trzymam kciuki Powodzenia!

[lanka]

Napisane przez eliza40

Witam

Lanka gratuluję 6 z przodu
U mnie też pomalutku leci dziś 0,4 kg mniej od wczoraj.

Dziekuje dziekuje!

Tobie tez gratuluje spadku!

[stozynka44]

Napisane przez lanka

Bedzie dobrze BogaczKa i powodzenia w nowej pracy!

A tak w ogole to gonie Cie! Dzis moja kochana waga pokazala mi 69.8 kg!!!! Po raz pierwszy 6 z przodu!

Super!!! Gratuluje...Ostatnio na forum tylko mi waga w górę idzie! Zazdroszcze! hehe

[leszczesia]

Jejku --czy ja kiedys zobacze 6 w rzedzie dziesiatek ?????

[stozynka44]

Napisane przez lanka

acha, 5.30 tam gdzie zwykle. Chcialam Juniora sprzedac, zeby nie musiec po niego leciec, ale sie uparl, ze on sie nie chce bawic u kolegi tylko w Starbucku siedziec z nami

Zazdroszczę Wam tej kawy ze Starbucka też bym się na piła, a u nas nie ma Wyślijcie mi pocztą jedną latte

---------- Dopisano o 11:47 ---------- Poprzedni post napisano o 11:46 ----------

Napisane przez leszczesia

Jejku --czy ja kiedys zobacze 6 w rzedzie dziesiatek ?????

Zobaczysz, zobaczysz Tak ładnie Ci idzie

[leszczesia]

Napisane przez stozynka44

Zazdroszczę Wam tej kawy ze Starbucka też bym się na piła, a u nas nie ma Wyślijcie mi pocztą jedną latte

---------- Dopisano o 11:47 ---------- Poprzedni post napisano o 11:46 ----------


Zobaczysz, zobaczysz Tak ładnie Ci idzie

A jesli chodzi o biust to przy wadze 66 to go chyba od kolana bede zwijac. Trza bedzie zastosowac chirurgiczne ciecie

[megusik]

Lanka GRATULACJE!!!!!
JAK JA CI KOBIETO ZAZDROSZCZE
Co do biustu to mam tak mały że nic mi nie zaszkodzi hahaha.

[wiolqn]

Napisane przez stozynka44

Super!!! Gratuluje...Ostatnio na forum tylko mi waga w górę idzie! Zazdroszcze! hehe

nie tylko tobie. moja waga od wczorajszej 68.4 dzis skoczyla do 69. to na pewno przez mufffiny ktore popelnilam wczoraj. znalazlam przepis na takie a la starbuckowe skinny. tam zamiast masla/oleju/margaryny zalecaja dodac papke z jablka, po to by zatrzymac wilgoc w ciescie. JAko ze nam jablka nie mozna to dodalam puree z dyni. wyszly smieszne. sa soczyste, mieciutkie, lekko miodowe w smaku od melasy ale z drugiej strony bardzo ciezkie, nei tak jak na mace (dalam wszystkie 3 otreby zmielone na make).

te otreby sojowe przez blonnik to czyszcza jak trzeba, a jakie cudne gazy.......

[stozynka44]

Napisane przez wiolqn

nie tylko tobie. moja waga od wczorajszej 68.4 dzis skoczyla do 69. to na pewno przez mufffiny ktore popelnilam wczoraj. znalazlam przepis na takie a la starbuckowe skinny. tam zamiast masla/oleju/margaryny zalecaja dodac papke z jablka, po to by zatrzymac wilgoc w ciescie. JAko ze nam jablka nie mozna to dodalam puree z dyni. wyszly smieszne. sa soczyste, mieciutkie, lekko miodowe w smaku od melasy ale z drugiej strony bardzo ciezkie, nei tak jak na mace (dalam wszystkie 3 otreby zmielone na make).

te otreby sojowe przez blonnik to czyszcza jak trzeba, a jakie cudne gazy.......

A u nas tych otrąb nie można dostać

[lanka]

Napisane przez stozynka44

Super!!! Gratuluje...Ostatnio na forum tylko mi waga w górę idzie! Zazdroszcze! hehe

Dzieki i nic sie nie martw! Tobie tez spadnie. Zobaczysz.

---------- Dopisano o 11:22 ---------- Poprzedni post napisano o 11:21 ----------

Napisane przez leszczesia

Jejku --czy ja kiedys zobacze 6 w rzedzie dziesiatek ?????

Zobaczysz Leszczesia. Radzisz sobie swietnie i stawiasz czola wyzwaniu. Popatrz jak po kolei znikaja dziewczyny. Bez slowa. Pojawiaja sie nowe i znikaja rownie szybko. a Ty jestes i do przodu. I uda ci sie.

---------- Dopisano o 11:23 ---------- Poprzedni post napisano o 11:22 ----------

Napisane przez stozynka44

Zazdroszczę Wam tej kawy ze Starbucka też bym się na piła, a u nas nie ma Wyślijcie mi pocztą jedną latte

Wiesz, w Polsce tez mi brakowalo, to latalam na stacje BP do Wild Bean Cafe po latte. Dobre tam maja. Naprawde dobre.

---------- Dopisano o 11:26 ---------- Poprzedni post napisano o 11:23 ----------

Napisane przez leszczesia

A jesli chodzi o biust to przy wadze 66 to go chyba od kolana bede zwijac. Trza bedzie zastosowac chirurgiczne ciecie

Hhehehehee, nie no, tak zle to nie bedzie. Skora tez sie sciaga, tylko potrzebuje wiecej czasu. A to, ze chudniesz wolniej, to tylko Ci na biust pomaga, a nie szkodzi. Zainwestuj w dobrze dobrany stanik - tu polecam forum dla biusciastych (i nie tylko. Jest tam doklanie podane jaki stanik dla kogo i jaki rozmiar). Ja sie "nawrocilam" i nie narzekam

tu jest link do forum >>

a tu jest dodatkowe pare ciekawostek na ten temat >>

No dobra, wiem, ze to nie o odchudzaniu dokladnie, ale pomaga zaprezentowac cialko

[mara30]

Eh, takie lenistwo mnie dopadło, że tylko Was czytam a pisać się nie chce

Widzę, że sporo spadków u Was, gratulacje!!

U mnie pooooowolutku, ale dzielnie w dół I cieszę się, bo nie zależy mi jakoś bardzo na tempie, a chcę, żeby po schudnięciu ciałko ładnie wyglądało

Muszę Wam jeszcze zameldować o 2 eksperymentach kulinarnych

Po pierwsze zrobiłam serniczek na zimno z wieśniaka, bo chciałam jakąś odmianę od homo. Wylądował w śmietniku, był obrzydliwy

Po drugie do placuszków serowych dodałam kakao. Pyszne wyszły, ale zupełnie się rozwaliły chociaż normalne już się nauczyłam smażyć i nie rozpadają mi się w ogóle.

---------- Dopisano o 12:43 ---------- Poprzedni post napisano o 12:36 ----------

Aaaa, a chyba wcześniej nie pisałam o pozytywnym eksperymencie do szpinaku dodałam wieśniaka, na ciepło oczywiście - pyyycha

[stozynka44]

Napisane przez lanka

Zobaczysz Leszczesia. Radzisz sobie swietnie i stawiasz czola wyzwaniu. Popatrz jak po kolei znikaja dziewczyny. Bez slowa. Pojawiaja sie nowe i znikaja rownie szybko. a Ty jestes i do przodu. I uda ci sie.

---------- Dopisano o 11:23 ---------- Poprzedni post napisano o 11:22 ----------


Wiesz, w Polsce tez mi brakowalo, to latalam na stacje BP do Wild Bean Cafe po latte. Dobre tam maja. Naprawde dobre.

Słuszne słowa! Dziewczyny pojawiają się i znikają, a my trwamy w swoim postanowieniu i mimo załamań wciąż jesteśmy na diecie Ja podziwiam takie dziewczyny jak Leszczesia, które startują z takiej wagi i osiągają takie efekty! Tylko brać przykład

Co do Wild Bean Cafe-jeszcze nie próbowałam, ale skoro mówisz że dobra i porównywalna do Starbucka tokoniecznie muszę posmakować

[leszczesia]

Ale mi naslodzilyscie ...teraz to mam palera .. DZIEKI !!!

[leszczesia]

Napisane przez kingula116

Czesc jestem drogie dziewczynki zalamanaod pon jestem na diecie czyli dzis 5 dzien i w poniedzialek sie wazylam bylo 86.2kg,w środe bylo 85kg se mysle superrrr i pelna motywacji nze waga spadla troche wrocilam do domku.A tu dzis znowu na wage i patrze 87.5kgTRAGEDIAAAA i zastanawiam sie czemu hmmm boli mnie brzuch chyba okres dostane wsumie jeszcze nie czas bo za jakis tydzien powinien byc ale po ciazy cos mam bardzo rozleguowanyniewiem czy cos zle robie czy przez to ze okres bede miala albo hmmmm zamalo wody pije uuuuu.W kazdym badz razie zalamalam sie trochu i zwatpilammm

Spokojnie .... moze mniej sie wyproznialas , moze jestes przed @ wiec spokojnie rob swoje i czekaj na efekty . W 5 dni nie pozbedziesz sie balastu ktory zbierasz przez lata .. Glowa do gory i do przodu ....Pij duzo wody !!!!!

[wiolqn]

Napisane przez kingula116

Czesc jestem drogie dziewczynki zalamanaod pon jestem na diecie czyli dzis 5 dzien i w poniedzialek sie wazylam bylo 86.2kg,w środe bylo 85kg se mysle superrrr i pelna motywacji nze waga spadla troche wrocilam do domku.A tu dzis znowu na wage i patrze 87.5kgTRAGEDIAAAA i zastanawiam sie czemu hmmm boli mnie brzuch chyba okres dostane wsumie jeszcze nie czas bo za jakis tydzien powinien byc ale po ciazy cos mam bardzo rozleguowanyniewiem czy cos zle robie czy przez to ze okres bede miala albo hmmmm zamalo wody pije uuuuu.W kazdym badz razie zalamalam sie trochu i zwatpilammm

pytanie podstawowe, czy przeczytalas ksiazke ktora ci wyslalam?

jak tak, to wiesz ze przed okresem organizm zatrzymuje wode i mozna przybrac na wadze. Jezeli masz zamiar przetrwac to uzbroj sie w cierpliwosc, najlepiej odstaw wage na tydzien i bardziej obserwuj co sie bedzie dzialo z twoim cialem, zmierz obwody i nei panikuj. Daj organizmowi przynajmniej miesiac aby zobaczyc jak bedzie sie zachowywal na tej diecie