Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3

[Rudzix]

Napisane przez Isabelll

Zdarzały się tu nowicjuszki, które grzeszyły już na 1 fazie co wogóle mija się z celem podejmowania diety bo faza uderzenowa to uderzeniowa i juz

Także polecam książkę i po jej lekturze do roboty I chwalić się proszę wynikami

I tak mi mów bo potrzebuje kopa w dupe
Dzięki za dobre słowo, zaraz poszukam jakis dobrych motywujących filmików i coś zrobie z tym swoim nędznym ciałem co by nędzne nie było
A co do książki to niestety jej nie mam. Ma ktoś może w wersji elektronicznej czy wszyscy zaopartywaliście sie w księgarni?
Jak by ktos miał to poprosze na adres ak_kwiatek!wp.pl
z góry dzięki

Będę czytać, udzielać się i motywować naszym forum.
Tylko jeszcze dzisiaj skocze na piwko ze znajomymi ale od jutra sie ogarniam (wiem, że gadanie "od jutra" dobija ale zawsze to lepsze niż "od poniedziałku").
Trzymajcie kciuki za mnie a ja już zaprzęgam swoje paluszki by wspierały Waszą wytrwałość
Wielkie pozdro

[lanka]

Napisane przez wiolqn

gdzie lanke wcielo? tak zabalowala w weekend ze jej do nas nei teskno, szczesciara

Hejka, nie wcielo mnie
Wzielam sobie urlop w poniedzialek. Niespodziewanie
Poszlismy z Aktualnym na zakupy. Spedzilismy siwetny dzien latajac po Oxford Street Ach... on jest nieziemski na zakupach. Chlop, ktory lubi chodzic na zakupy - jakis wymarly przedstawiciel gatunku czy jak???

Teskno mi do Was bylo, a jakze, ale jakos nie bylo czasu, zeby komputer wlaczyc .

Tak w ogole to nasmarowalyscie tyle od piatku, ze od trzech godzin juz Was czytam.

---------- Dopisano o 13:01 ---------- Poprzedni post napisano o 13:01 ----------

Napisane przez Didier

czesc kobity ja to dluzsza przerwe sobie zrobilam, mega deprecha coz
Parvati - jestem, nie zrezygnowalam chociaz zamiast chudnac przytylam 2 kg, nie wiem o co chodzi ale co tam, milo na tym forum to podukanuje jeszcze troche
Donna_Wr - kwiaty dla Ciebie i szacun moj jest wielki

melduje ze zrobilam wczoraj ta salatke kebab naszego przyjaciela z przepisowni - jest zarabista

a i w sobote wypilam male jedno piwo andrzejkowe chociaz nie bylam na andrzejkach, nie mam wyrzutow sumienia i prosze mnie nie bic bo to moj pierwszy grzech od 12. sierpnia i mi sie nalezal

milego dnia

Didier Ty tak nie znikaj kobieto.

---------- Dopisano o 13:02 ---------- Poprzedni post napisano o 13:01 ----------

Napisane przez BogaczKa22

Dziewczyny zapomniałam jeszcze zapytać : czy próbowała któraś z Was zamrażać i odmrażać muffinki albo sernik ? Czy one po rozmrożeniu będą jadalne

Ja wszystko mroze. Chleb dla dziecka, nalesniki, to i muffinom nie powinno zaszkodzic.

---------- Dopisano o 13:04 ---------- Poprzedni post napisano o 13:02 ----------

Napisane przez wiolqn

ja tez sie waze codziennie, taki nawyk. Najwzniejsze to nie panikowac jezeli waga bedzie sie wahala to na plus to na minus.

zalozylam sobie wczoraj jeansy i wygladaly jak worek, caly rozmiar za duze, paskiem scisnelam i na tylku marszczyly sie jak u babci. aaa i dziurki w pasku mi sie koncza, w te dobra strone

Hehehehe, mi tez sie koncza w ta dobra strone

A w ogole to zostawilam dawno temu u mojego psychicznego ex stare jeansy w rozmiarze 16. Dzis patrze, a on ma je na tylku Pewnie wszystko inne mial niewyprane Zaproponowalam mu, ze mam wiecej takich za duzych, jak chce to mu je przyniose, zeby se ponosil

---------- Dopisano o 13:04 ---------- Poprzedni post napisano o 13:04 ----------

Napisane przez agus30

Witam wszystkich
Nie było mnie kilka dni,ale zalatany tydzień miałam,trochę spraw na mieście i rodzinkę najbliższą poodwiedzać.
Doczekałam się wymarzonej wagi 65kg,czyli 21kg mam za sobą
Jutro III faza
Z utęsknieniem czekałam na ten dzień a z drugiej strony boje się tych uczt i że waga mi podskoczy.Pożyjemy,zobacz ymy.
Wszystkim dziewczynom gratuluję spadków a za tych co waga stoi lub trochę wzrosła trzymam kciuki.

Super agus30! Gratulacje!

---------- Dopisano o 13:06 ---------- Poprzedni post napisano o 13:04 ----------

Napisane przez Huni

Dzięwcząta, przepraszam za zwłokę! Byłam na intensywnym spacerku z Mężem [taki naprawdę szybki spacer oczyszczający sumienie każdej odchudzaczki ].

Odnośnie lodów to składniki podobne jak w przepisowni:

serek [u mnie dość dużo - ok 100 g twarogu 0% zmielonego z jogurtem 0,1%, do konsystencji nie za luźnej]
3 żółtka
słodzik [10 do 15 tabletek, o ile dobrze pamiętam, skruszone - ale to spróbujcie na smak, bo ja nie lubię za słodkich]
aromat cytrynowy

Ser z żółtkami, aromatem i słodzikiem mieszam mikserem. Ubijam pianę z białek i delikatnie mieszam z masą. Całość jest dość rzadka.
Tak jak pisałyście wcześniej - w zamrażarce warto zamieszać parę razy w trakcie mrożenia.

I co się okazało... Dziś znów jadłam te lody, tylko że tym razem były bardzo twarde... Widocznie wczoraj jadłam jeszcze nie do końca zamrożone [polecam tą wersję]. Ale powiem Wam, że dziś poczekałam chwilkę, w międzyczasie robiąc polewę [do zagrzanego mleka - tak z 1/6 szklanki dowaliłam dwie łyżeczki kakao, 2 słodziki i kilka łyżeczek mleka w proszku odtłuszczonego do konsystencji polewy] i lody trochę odtajały. Na tyle, by je wybierać łyżką. I zjadłam Pycha!

---------- Dopisano o 20:30 ---------- Poprzedni post napisano o 20:27 ----------

A od jutra już P+W. Nawet nie zauważyłam jak szybko minęło te 5 dni...

Kochane moje Dukanki - mamy Przepisownie - wrzucajcie przepisy do przepisowni - rowniez te wlasnorecznie zmodyfikowane z komentarzem itp.
Balagan nam sie tu robi. A nikt nie bedzie szukal przepisow w glownym watku.
Bo ich szybko nie znajdzie.

---------- Dopisano o 13:07 ---------- Poprzedni post napisano o 13:06 ----------

Napisane przez wiolqn

lanka wisisz mi szybe w drzwiach

wybieralismy sie z TaZem do tego sklepiku po foremki i zatrzasnelam sierota klucze w pokoju. Godzine czekalam na wlascicielke ktora przyjechala z pekiem kluczy (zaden nei pasowal) i mlotkiem. TaZik musial wybic szybke w drzwiach (a nie poddala sie latwo bo byla z hartowanego szkla) i dopiero udalo nam sie dostac do srodka. Teraz musimy ja jakos zastapic.

od dzis jestes szczesliwa posiadaczka tego oto zestawu (muffinkowych foremek akurat nie mieli ale w tygodniu zajrze gdzie indziej po nie), jak widzisz udalo mi sie zdobyc wszystko w jedynym i wlasciwym kolorze

a teraz z cieplutkim kocykiem (leje) i kubkiem goracej pu-erh zaglebiam sie w lekture swiezo nabytych "Wloch wedlug Jamiego Oliviera" i marze o byciu na III fazie by moc wyprobowac jego przepisy. No i zeby bylo po wlosku to mam porcje tiramisu do tego. Jak ja kocham niedziele

Wiolqn piekne! W jedynym i slusznym kolorze! Dziekuje!!!
Kurde nie wiem co z ta szyba...

Tak w ogole to strasznie glupio wyszlo w piatek z tym Aktualnym co sie zgubil i musialam leciec...

W tym tygodniu jestem sama Kawusia i ciasto u mnie?

---------- Dopisano o 13:09 ---------- Poprzedni post napisano o 13:07 ----------

Napisane przez stozynka44

Piękny najważniejszy Ja zazdroszczę Wam tych waszych Pięknych, Aktualnych, Tazów itd itp... Ma Was kto wspierać... Dobrze Wam

Wiesz, dwa lata bylam samiutenka jak palec i pies z kulawa noga sie mna nie interesowal (nie liczac oczywiscie urzedu skarbowego, ktory zawsze jest bardzo zainteresowany...).

Co do Aktualnego i diety - chlop powiedzial, ze on szanuje moja decyzje o diecie i nie bedzie sie wtracal. I nie wtraca sie. Nie przypomina co wolno, albo nie, ale tez nie wciska mi zabronionego.

---------- Dopisano o 13:10 ---------- Poprzedni post napisano o 13:09 ----------

Napisane przez Donna_Wr

Ps. I już 40 kg za mną

Donna_Wr gratulacje! Rzadzisz kobieto! Szacuneczek!

---------- Dopisano o 13:14 ---------- Poprzedni post napisano o 13:10 ----------

Napisane przez wiolqn

wrocilam ze spotkania z Lanka. Najpierw urzadzilysmy sobie maly kacik wzajemnej admiracji: ale schudlas, jak ty schudlas, nie, jak ty schudlas...
Takze w tej chwili prosze sie do nas zwracac per: chudzinko.
Powaznie mowiac Lanka powinna tu swoja fotke wstawic sprzed i po bo kobieta wyglada swietnie. I mowie to ja Jarzabek.
Poplotkowalysmy sobie nad kawka, (obsmarowalysmy pol forum hihi wiec jak was uszy piekly to od nas) i zostawilam ja bezpiecznie w objeciach Aktualnego. Nawet nie wiecie jak fajnie sie spotkac tak na zywo. Niech ja wroce do kraju to zmontujemy zlot odchudzonych pieknosci.
wlasnie zmontowalam tofu z warzywami w sosie slodko-kwasnym. ciekawe, cieple tofu smakuje dziwnie, mysle ze mozna by je bardziej osuszyc przed smazeniem by bylo twardsze

Hyhyh, prosze sie zwracac do nas per chudzinko! Ladne
Dzieki Wiolqn za dobre slowo! Ty tez wygladasz bosko!
Mowie Wam. Ona tam siedzi i sie nie pokazuje, ale jakbyscie na wlasne oczy zobaczyly...
Zlot odchudzonych jak najbardziej. Pisze sie na to. Zorganizujmy.

Zdjecia wkrotce wrzuce, bo jak juz zapowiadalam, w sobote mam coroczne party firmowe i juz dawno postanowilam, ze porownam zdjecia sprzed roku z tymi teraz

A w ogole to bylam u fryzjera i zmienilam kolor moich pasemek. Juz nie jestem taka jasna blondina, tylko mam naturalnie ciemniejsze pasemka I w pracy zauwazyli I Aktualny sie zachwyca


Acha, musze sie wyspowiadac. Zgrzeszylam.
Balyscie sie mojego Marchewkowego Potwora w wersji pierwszej?
W niedziele zjadlam Carrot Cake w Costa. Duzy kawalek. Prawdziwe Carrot Cake.
A w sobote jedna czekoladke Ferrero i jedna mala inna taka. Z bombonierki. I prawie sie poryczalam ze szczescia. Takie dobre bylo. I w niedziele tez zjadlam ta mala czekoladke.
I dzis waze 70.5, a wczoraj 72.
Za kare.

[wiolqn]

Napisane przez lanka

Wiolqn piekne! W jedynym i slusznym kolorze! Dziekuje!!!
Kurde nie wiem co z ta szyba...

Tak w ogole to strasznie glupio wyszlo w piatek z tym Aktualnym co sie zgubil i musialam leciec...

W tym tygodniu jestem sama Kawusia i ciasto u mnie?

taaaa ty specjalnie tego Aktualnego tak sprytnie przede mna schowalas w piatek, on sie tam niby gdzies zagubil, ja poszlam w druga strone.

szybka sie nie martw, wczoraj zalatalismy kawalkiem polki, a ile radochy bylo jak trzeba to bylo ciac i malowac. Wczoraj znalazlam ci jeszcze muffinkowe foremki wiec juz caly zestaw mam dla ciebie.

ciacho i kawa peeeeewnie

[margaa]

Witajcie dziewczynki melduje sie na 1 dniu fazy 3 obecnie 58 kg z rana ciemna 2 kromki pieczywka jaka radość

Napisane przez cocci

Witam
kasiulko, stożynko, dziękuję bardzo za pamięć.
u mnei średnio, schudłam już do 49,9. dopadła mnie depresja i nie wchodzę w sumie na żadne forum. I zaczynam mieć problemy z jedzeniem: nie hce mi się i sięzmuszam. Pierwszy raz jest ze mną tak nieciekawie. Daję sobie czas do świąt, jak mi się nie polepszy, to spróbuję wyjechać na parę dni calkowicie sama.
pozdrawiam wszystkie!

niedaj sie jej cocci bądź silna trzymam za ciebie kciuki

[lanka]

Napisane przez wiolqn

taaaa ty specjalnie tego Aktualnego tak sprytnie przede mna schowalas w piatek, on sie tam niby gdzies zagubil, ja poszlam w druga strone.

szybka sie nie martw, wczoraj zalatalismy kawalkiem polki, a ile radochy bylo jak trzeba to bylo ciac i malowac. Wczoraj znalazlam ci jeszcze muffinkowe foremki wiec juz caly zestaw mam dla ciebie.

ciacho i kawa peeeeewnie

Nie chowalam, przeciwnie, chcialam sie pochwalic. A on przeziebiony, zrzedliwy przyjechal i polazl w dokladnie odwrotna strone niz nasza kafejka. Powinnas go byla uslyszec: "Nie bede nigdzie chodzil i szukal bo nie znajde, mam ciezka torbe, tu bede czekal". Hyhyhyhyhhy. Chlopy takie nieodporne

Ja tez mam zawsze frajde jak cos moge pomajsterkowac w domku

[PINKinside]

Rano weszłam na wagę i po równiutkim miesiącu "wskazówka" się ruszyła. Pokazała 68,5. Mam nadzieję, że mi się nie przewidziało. I oby tak dalej.

BogaczKa- koniecznie zdaj nam relację, jak tam pierwszy dzień w pracy

[agus30]

Dziewczyny,mam do was pytanie.Wiem że niektóre z was używają cukru trzcinowego.Dziś po raz pierwszy taki kupiłam (drobny).Czy któraś z was wie czy jest jakiś limit jego spożycia w dziennej dawce? Bo posłodziłam nim rano kawę,potem serek homogenizowany i dodałam do koktajlu proteinowego,zastanawiam się czy nie przesadziłam :conf used:

[stozynka44]

Napisane przez cocci

Witam
kasiulko, stożynko, dziękuję bardzo za pamięć.
u mnei średnio, schudłam już do 49,9. dopadła mnie depresja i nie wchodzę w sumie na żadne forum. I zaczynam mieć problemy z jedzeniem: nie hce mi się i sięzmuszam. Pierwszy raz jest ze mną tak nieciekawie. Daję sobie czas do świąt, jak mi się nie polepszy, to spróbuję wyjechać na parę dni calkowicie sama.
pozdrawiam wszystkie!

Aleście nasmarowały!!!

cocci a my myślałyśmy, że odeszłaś tak bez pożegnania! Ale cieszymy się że jesteś! Głowa do góry i trzymamy za Ciebie kciuki

---------- Dopisano o 16:53 ---------- Poprzedni post napisano o 16:53 ----------

Napisane przez Didier

no moze szampana lykne

hehe-zahartowana jak się patrzy

---------- Dopisano o 16:54 ---------- Poprzedni post napisano o 16:53 ----------

Napisane przez wiolqn

Ale. U. Mnie. Zimno. Brrrrrrrr Jeszcze tylko 16 dni. Chyba moge zaczac bikini przymierzac.

Aby podtrzymac motywacje w watku dziewczyny ktore przeszly na III faze powinny wstawic tu swoje fotkie "przed" i "po". Kto jest za?

Jestem zaaaaaa, bardzo motywujące będą naoczne efekty innych

---------- Dopisano o 16:54 ---------- Poprzedni post napisano o 16:54 ----------

Napisane przez ewik1962

Kochane dziewczyny,
pisze do Was po dlugiej przerwie.
Ja juz od pazdziernika na 3 fazie,na Dukanie 1 i 2 faza razem 2,5 miesiaca.
Tez balam sie,jak niektore z Was co to bedzie na 3 fazie,czy nie przytyje,
ale nic z tego.
Powiem Wam,ze nigdy nie lubilam miesa,dlatego jem o tyle o ile.
A najwiecej wlasnie nabialu,wedliny.
Teraz na 3 fazie sporo grzesze,i nic sie dzieje.
Nawet schudlam 1,5 kilo ...Mam takie wrazenie,ze jak sie juz ruszy
ta ociezala machine zwana metabolizmem to ona leci jeszcze dlugo
sila inercji i sie chudnie nawet nie wiadomo kiedy.Gdyby nie miesieczny zastoj
wagowy(przy 63-60 kg) to schudlabym w 1,5 miesiaca,a schudlam 12 kg.
Z wagi 67 kg wzrost 162.
Nie traccie nadziei dziewczyny,dacie rade,nawet po grzeszkach...
Pozdrawiam Was wszystkie i powodzenia

Bardzo pocieszająca wiadomość

---------- Dopisano o 16:54 ---------- Poprzedni post napisano o 16:54 ----------

Napisane przez leana1

jak ja pragnę tej III fazy

Nie jesteś sama z tym pragnieniem

---------- Dopisano o 17:01 ---------- Poprzedni post napisano o 16:54 ----------

Napisane przez lanka

Hejka, nie wcielo mnie
Wzielam sobie urlop w poniedzialek. Niespodziewanie
Poszlismy z Aktualnym na zakupy. Spedzilismy siwetny dzien latajac po Oxford Street Ach... on jest nieziemski na zakupach. Chlop, ktory lubi chodzic na zakupy - jakis wymarly przedstawiciel gatunku czy jak???

Teskno mi do Was bylo, a jakze, ale jakos nie bylo czasu, zeby komputer wlaczyc .

A w ogole to zostawilam dawno temu u mojego psychicznego ex stare jeansy w rozmiarze 16. Dzis patrze, a on ma je na tylku Pewnie wszystko inne mial niewyprane Zaproponowalam mu, ze mam wiecej takich za duzych, jak chce to mu je przyniose, zeby se ponosil



Wiesz, dwa lata bylam samiutenka jak palec i pies z kulawa noga sie mna nie interesowal (nie liczac oczywiscie urzedu skarbowego, ktory zawsze jest bardzo zainteresowany...).

Co do Aktualnego i diety - chlop powiedzial, ze on szanuje moja decyzje o diecie i nie bedzie sie wtracal. I nie wtraca sie. Nie przypomina co wolno, albo nie, ale tez nie wciska mi zabronionego.

Zdjecia wkrotce wrzuce, bo jak juz zapowiadalam, w sobote mam coroczne party firmowe i juz dawno postanowilam, ze porownam zdjecia sprzed roku z tymi teraz

A w ogole to bylam u fryzjera i zmienilam kolor moich pasemek. Juz nie jestem taka jasna blondina, tylko mam naturalnie ciemniejsze pasemka I w pracy zauwazyli I Aktualny sie zachwyca

Na początek masz za grzeszki
A teraz coś z przyjemniejszych rzeczy Brakowało Ciebie na forum Nie miał kto opieprzać grzeszących Dukanek
A propos Twoich spodni to sie nieźle uśmiałam
Ja już ponad rok sama i już mi samotność doskwiera No ale co się odwlecze to nie uciecze... Teraz mam gorący okres bo mogę przypadkiem spotkać mojego ex-drania! (wspominałam o tym) od dziś jest w Polsce-niech spieprza do IRL
Czekam z niecierpliwością na zdjęcia I zazdroszczę tego stanu-zakochania najpiękniejszy okres związków-początki, motylki w brzuchu itp...oj jak ja bym chciała tak mieć Pokaż nową fryzurę też się pozachwycamy-co tam tylko Aktualny się będzie zachwycał

[eliza40]

Lanka ło matko gdzie Ty wynalazłaś faceta co lubi zakupy

Cocci może faktycznie musisz wyjechać,tylko czy potrafisz sobie odpocząć nie myśląc o dzieciaczkach ?

Agus ja używam cukru trzcinowego od początku diety.Słodzę pół łyżeczki kawę,tak samo placki serowe i koktail proteinowy.Myślę,że lepiej nie przesadzać bo chociaż nie ma tłuszczu to węgli gużo.

[Huni]

Kurcze, Dziewuszki, ale Wy macie fajnie, że się tak spotykacie Ja wszystkich moich bliższych [bo Najbliższy jest tu ofkoz] zostawiłam we Wrocławiu i mi tak brakuje ludzi, że sobie nie wyobrażacie nawet.

Nareszcie mam książkę!!! Tak się cieszę! Kurczę, okazało się, że brakowało mi wtyczek w moim programie do pdfów. Gdyby nie Wy, nawet bym tego nie odkryła! Dzięki z całego serca Oliwceeee Wiolqn i Marzeniątku Dobre z Was Kuliżanki

fotoreporterka napisała "I nie dajcie się sfiksować, bo dieta to nie wszystko!" I podpisuję się pod tym!!! Nie można się tak wkręcać, bo oszaleć można. Ja sama zauważyłam u siebie spadek weny np, bo malować mi się nie chce ostatnio [skoro mi całą niemal energię pochłania odchudzanie, posiłki, ćwiczenia i takie tam, to nie dziwota...]. Już nie wspominając o anoreksji i bulimii, które mogą się całkiem niepostrzeżenie przypałętać..... Dziewczyny, uważajcie na to!!!

Jeszcze się tylko poskarżę, że dziś +0,7 kg No cóż, przeżyję, w końcu jestem na warzywach....

[aga6891]

Drogie dziewczyny ratunku!nie wiem co się dzieje....otóż ja z natury nie przepadam za słodyczami tzn zjem raz na jakiś czas, ale sama napewno nie kupuje słodyczy, czasami jak jestem u kogoś na ploteczkach to zjem domowej roboty ciasto albo w domu jak ktoś kupi czekolade to też skubne kawałek ale to takie sporadyczne przypadki, w ogóle mnie nie ciągnie do jakiś słodkości, ale dzisiaj po obiadku czyli od paru godzin mam ewidentnie chętke na coś słodkiego i to tak że najchętniej podeszłabym do cukierniczki i zjadła łyżeczke cukru żeby zaspokoić ten dziwny głód. Chyba jeszcze nigdy tak niemiałam...

[BogaczKa22]

Witam towarzyszki doli i niedoli

Didier, Agus, PINKinside dizęki za pamięć W robocie dziś dali mi fory tak, że nawet się nudziłam ale obiecali, że jutro będzie więcej pracy

Oczywiście poszłam tam zaopatrzona w kanapeczkę z Muffinkowego chlebka oraz serniczek Pyyycha

Kompuner niestety jest "żwawy jak żółw" więc internet prawie nie chodzi, dlatego nie mogłam z pracy do Was napisać Mam nadzieję, że niedługo zmienią mi sprzęt (bo biorąc mnie z PUP-u szef dostanie kaskę na wyposażenie mojego stanowiska pracy)

Muszę kończyć bo lecę znów w inne miejsce mojej drugiej pracy na szkolenie.

Przy okazji witam wszystkie "nowinki" i życzę powodzenia oraz spadków nam wszystkim

Ps. Na wadze wzrost o 1 kg Czyżby @ ???

[lanka]

Napisane przez stozynka44

Na początek masz za grzeszki
A teraz coś z przyjemniejszych rzeczy Brakowało Ciebie na forum Nie miał kto opieprzać grzeszących Dukanek
A propos Twoich spodni to sie nieźle uśmiałam
Ja już ponad rok sama i już mi samotność doskwiera No ale co się odwlecze to nie uciecze... Teraz mam gorący okres bo mogę przypadkiem spotkać mojego ex-drania! (wspominałam o tym) od dziś jest w Polsce-niech spieprza do IRL
Czekam z niecierpliwością na zdjęcia I zazdroszczę tego stanu-zakochania najpiękniejszy okres związków-początki, motylki w brzuchu itp...oj jak ja bym chciała tak mieć Pokaż nową fryzurę też się pozachwycamy-co tam tylko Aktualny się będzie zachwycał

Baty przyjmuje z godnoscia i zasluzenie Swoja droga to zdziwilam sie, ze tak nikt mnie nie opieprza... Wiolqn zasugerowala przez telefon, ze dziewczyny sie mnie boja
Ex-draniowi pokazesz z klasa srodkowy palec (nie doslownie tylko w przenosni) kiedy cie spotka z nowa figura i w ogole. Nie zapomnij sie perliscie smiac i wygladac na zadowolona z zycia Efekt murowany

Moj ex przylecial i zaczal cos znowu do mnie pyskowac (dla niewtajemniczonych - pracujemy w jednym biurze z exem), to mu zagrozilam, ze jak sie nie uspokoi to mu karze oddawac spodnie natychmiast! Sciagac i oddawac. I bedzie w gaciach zapierniczal do domu (a na dworze jakies 2 stopnie...). I w biurze bedzie mial wstyd.

Fryzure pokaze w niedziele - bo bede miala z imprezy i to po modelowaniu u fryzjera

[Arienna]

Napisane przez aga6891

Drogie dziewczyny ratunku!nie wiem co się dzieje....otóż ja z natury nie przepadam za słodyczami tzn zjem raz na jakiś czas, ale sama napewno nie kupuje słodyczy, czasami jak jestem u kogoś na ploteczkach to zjem domowej roboty ciasto albo w domu jak ktoś kupi czekolade to też skubne kawałek ale to takie sporadyczne przypadki, w ogóle mnie nie ciągnie do jakiś słodkości, ale dzisiaj po obiadku czyli od paru godzin mam ewidentnie chętke na coś słodkiego i to tak że najchętniej podeszłabym do cukierniczki i zjadła łyżeczke cukru żeby zaspokoić ten dziwny głód. Chyba jeszcze nigdy tak niemiałam...

To naturalne. Ja też nie przepadam za słodyczami, a 4 czy piątego dnia dosłownie wyłam Wiesz, zazwyczaj jak coś jemy (normalnego) to ma to więcej lub mniej cukru - surowe warzywa, owoce, może słodzisz herbatę lub kawę? Organizm nie jest po prostu przyzwyczajony do życia bez cukru. A słodzik tego raczej nie zastąpi... Tak że nie łam się, inni też tak mają

[lanka]

Napisane przez eliza40

Lanka ło matko gdzie Ty wynalazłaś faceta co lubi zakupy

Cocci może faktycznie musisz wyjechać,tylko czy potrafisz sobie odpocząć nie myśląc o dzieciaczkach ?

Agus ja używam cukru trzcinowego od początku diety.Słodzę pół łyżeczki kawę,tak samo placki serowe i koktail proteinowy.Myślę,że lepiej nie przesadzać bo chociaż nie ma tłuszczu to węgli gużo.

eliza40 Hhehehe to taki anglosaski facet Pewnie dlatego. Oni tu maja kapitalistyczny konsumpcyjny stosunek do zycia No i z odzysku i najwyrazniej wlasciwie wytresowany przez ex zone

Cocci - mi takie pobycie samej pomaga bardzo. Kocham moje dziecko przeokropnie, ale dla zdrowia psychicznego czasem musze wyjechac. Oczywiscie teskni sie, ale nie wariujmy, swiat sie nie zawali przez kilka dni bez mamy.

Agus ja lece na melasie caly czas i nie zaluje jej sobie do tych moich ciast Do kawy i serkow na zimno slodzik. Ale do pieczenia wylacznie melasa - a to tez przeciez cukier...

[paulina22]

Napisane przez eliza40

Lanka ło matko gdzie Ty wynalazłaś faceta co lubi zakupy

Cocci może faktycznie musisz wyjechać,tylko czy potrafisz sobie odpocząć nie myśląc o dzieciaczkach ?

Agus ja używam cukru trzcinowego od początku diety.Słodzę pół łyżeczki kawę,tak samo placki serowe i koktail proteinowy.Myślę,że lepiej nie przesadzać bo chociaż nie ma tłuszczu to węgli gużo.

W w takim razie cukier trzcinowy jest lepszy w tej diecie niz słodzik??a jak z mlekiem jakbym rano piła ze szkalnke lub poł z otrebami to co dobrze jest czy nie mozna nam mleka ale mowie o o,5%

[lanka]

Napisane przez paulina22

W w takim razie cukier trzcinowy jest lepszy w tej diecie niz słodzik??a jak z mlekiem jakbym rano piła ze szkalnke lub poł z otrebami to co dobrze jest czy nie mozna nam mleka ale mowie o o,5%

Zeby bylo jasne:
NAM NIE WOLNO CUKRU i cukier trzcinowy NIE JEST LEPSZY niz slodzik.

A co sobie bedziesz jadla, to juz bardzej Twoj wybor.

Ja daje do ciasta, bo tak mi smakuje. Ale i tak te moje ciasta slodkie nie sa. A to jest moj wybor i ryzyko. I jak mi waga leci wolniej, to jestem sama sobie winna.

Przy okazji paulina22 - juz wczesniej zwrocilam uwage na jeden z Twoich postow - czytalas ksiazke juz?

[stozynka44]

Napisane przez lanka

Baty przyjmuje z godnoscia i zasluzenie Swoja droga to zdziwilam sie, ze tak nikt mnie nie opieprza... Wiolqn zasugerowala przez telefon, ze dziewczyny sie mnie boja

A ja się Ciebie nie boję
Dzięki za rady na pewno będę się perliscie smiac
Trzeba było mu zabrać gacie byłby ubaw po pachy i to za darmoche

[agus30]

Dzięki dziewczyny za rady odnośnie cukru trzcinowego
Jejku jakiś wilczy apetyt mnie dopadł,niedawno zakupy zrobiłam a tu już lodówka zaczyna pustkami świecić.I właśnie słodkie za mną chodzi. Wczoraj nie wiem dlaczego bo pierwszy raz mi się to zdarzyło byłam tak wzdęta że na wieczór to myślałam że pęknę niczym balon.Do @ mi co najmniej 10 dni brakuje,więc to nie od tego.Jadłam to co zazwyczaj.Za to dziś aż 3 razy kibelek zaliczyłam z grubszą sprawą .Dzisiaj jest lepiej,ale też czuję wzdęcie. Czy to możliwe że to od tego cukru bo właśnie od wczoraj zaczęłam go używać.

[cinnamon witch]

u mnie 2 dzien PW, nawet nie mam zamiaru się ważyc zobaczymy w niedziele co u mnie
kurcze, nie wiem, kupiłam dzis wędlinki sojowej trochę i zjadlam kilka plasterków, ale w składzie białka jest odrobinę więcej niż węgli i tłuszczy razem, myślicie, że nie zgrzeszyłam jakoś bardzo? zwłaszcza, że mam PW teraz?
bo jestem w kropce, nie wiem czy skończyc to opakowanie jutro, czy też sobie darowac

[Arienna]

Napisane przez cinnamon witch

u mnie 2 dzien PW, nawet nie mam zamiaru się ważyc zobaczymy w niedziele co u mnie
kurcze, nie wiem, kupiłam dzis wędlinki sojowej trochę i zjadlam kilka plasterków, ale w składzie białka jest odrobinę więcej niż węgli i tłuszczy razem, myślicie, że nie zgrzeszyłam jakoś bardzo? zwłaszcza, że mam PW teraz?
bo jestem w kropce, nie wiem czy skończyc to opakowanie jutro, czy też sobie darowac

No podobnież można soję na PW, więc ja bym dokończyła "wędlinkę". Raczej szkoda wyrzucać

Ja właśnie wróciłam z biegania - a pod koniec masakryczna chętka na szarlotkę mnie wzięła Nie poznaję siebie Ale zamiast szarlotki jest herbata zielona kaktusowa - amci amci

Miłego!

[Gimigimi82]

Witam Wszystkich
Sledze Wasze forum od paru dni i wkoncu skusilam sie przeczytac ksiazke i zaczac 1 faze Pierwszy dzien za mna i powiem szczerze ze podoba mi sie lubie takie jedzonko
Moze troche o mojej wadze... w pazdzierniku 2008 wazylam 82 kg... wzielam sie za siebie i zaczelam chodzic na silownie i ograniczylam jedzonko i tak w dniu dzisiejszym waga to 66.9 zostal mi do zrzucenia 7 kg... do mojej wymarzonej wagi... wierze ze z ta dieta uda mi sie napewno
Licze na Wasze wsparcie Kobietki

Pozdrawiam

[Arienna]

Napisane przez Gimigimi82

Witam Wszystkich
Sledze Wasze forum od paru dni i wkoncu skusilam sie przeczytac ksiazke i zaczac 1 faze Pierwszy dzien za mna i powiem szczerze ze podoba mi sie lubie takie jedzonko
Moze troche o mojej wadze... w pazdzierniku 2008 wazylam 82 kg... wzielam sie za siebie i zaczelam chodzic na silownie i ograniczylam jedzonko i tak w dniu dzisiejszym waga to 66.9 zostal mi do zrzucenia 7 kg... do mojej wymarzonej wagi... wierze ze z ta dieta uda mi sie napewno
Licze na Wasze wsparcie Kobietki

Pozdrawiam

Wspieramy jak najbardziej i cieszymy się, że jesteś z nami

[kiltii synti]

witam no właśnie witam nowicjuszki kochane! i całą resztę nie chwalicie sie spadkami ni huhu no ale co tam ja też nie będę bo nie ma czym..
zmieniłam system na 7/5 i jak na razie jestem dzisiaj po 6 dniu P
ale dzisiaj katorga byłam taką miałam ochotkę na pomidorka czy ogóreczka świeżego ale powiedziałam NIE i dałam radę! Zamiast warzywek to miałam na obiadek dzisiaj udziec z indyka i tak mi posmakował że zapomnialam o całej reszcie. hm.. ale musiałam wspomóc się nutelką mam nadzieje że jutro nie wymięknę normalnie czuje się jak na uderzeniówce ;/
Trzymajcie za mnie kciuki tak jak ja za Was
a i spadków życzę

[aga6891]

Witaj Gimigimi 82.
Ja również jestem początkująca w tej diecie, w ostatnich przykrych dla mnie czasach przybyło mi nie chcianego ciałka i również moim celem jest jeszcze schudnąć 7 kg, wiem , że się uda. Miałam dzisiaj starszną ochotę na coś słodkiego ale na szczęście już mi przeszło, pomogła duża ilość mineralki, którą wypiłam od obiadu. Tylko to latanie ciągle do toalety jest trochę wkurzające...

[Gimigimi82]

Ja dzisiaj na sniadanko zjadlam jogurt naturalny 1% firmy zott z 2 lyzkami otrab owsianych Pozniej w pracy zjadlam salatke z makreli jajek i ogorka konserwowego pychota..... na obiadek piers z kurczaczka gotowana... potem silownia wypocilam az 600kalorii na steperku no i na kolacje serek wiejski aaaa i w sumie wypilam okolo 4 litrow wody mam nadzieje ze to nie za malo jedzonka

[Parvati]

Napisane przez Arienna

Ale zamiast szarlotki jest herbata zielona kaktusowa - amci amci

Miłego!

Ooo dałabyś może obrazek opakowania takiej hebratki?

Poza tym WITAM!
U mnie znów same P, już normalnie nie wiem co jeść :P

Cocci trzymaj się

[Arienna]

Napisane przez Parvati

Ooo dałabyś może obrazek opakowania takiej hebratki?

Poza tym WITAM!
U mnie znów same P, już normalnie nie wiem co jeść :P

Cocci trzymaj się

Oj... niestety! Herbatkę kupiłam w sklepie z kawą i herbatą, na wagę. Ale widziałam gdzieś w Rossmanie pakowaną, która też się nazywała kaktusowa, ale nie wiem czy miała ten sam skład. Moja to: zielona sencha z trawą cytrynową i kwiatem pomarańczy. Naprawdę pyszna

[cinnamon witch]

Napisane przez Arienna

No podobnież można soję na PW, więc ja bym dokończyła "wędlinkę". Raczej szkoda wyrzucać

Ja właśnie wróciłam z biegania - a pod koniec masakryczna chętka na szarlotkę mnie wzięła Nie poznaję siebie Ale zamiast szarlotki jest herbata zielona kaktusowa - amci amci

Miłego!

dziękuję bardzo za info, też mi się wydawało, że soja jest dozwolona na PW, ale jednak ja to sie wolę upewnic
to napewno będzie miłe urozmaicenie diety w takim razie
ja w ogóle mam dzisiaj straszną ochotę na jedzenie, ale okres mi się zacznie chyba jutro, więc nie dziwota xD na szczeście nie chce mi się słodkiego, a żeby jakoś dac sobie radę z tym głodem to jem co 2,5 h mniej więcej i po troszkę, mam nadzieję, że dziś nie przesadziłam :<
do 12 zjadłam z 150 g mięska mielonego wołowego z cebulką i pieczarkami (zrobiłam wczoraj taka niby zapiekanke w piekarniku )
potem jogurt i pęczek rzodkiewek, kilka plastrów tej wędlinki sojowej
reszta mieska mielonego (tak ze 100g)
połowa makreli i odrobinę jogurtu z otrębami
na szczęscie mnóstwo piję

[Parvati]

Napisane przez Arienna

Oj... niestety! Herbatkę kupiłam w sklepie z kawą i herbatą, na wagę. Ale widziałam gdzieś w Rossmanie pakowaną, która też się nazywała kaktusowa, ale nie wiem czy miała ten sam skład. Moja to: zielona sencha z trawą cytrynową i kwiatem pomarańczy. Naprawdę pyszna

A sklep to jakaś konkretna siec herbaciarni? Czy ot taki pojedynczy