5 kg mniej, kto dołączy?

[izaw89]

Napisane przez Anemone

Ja mam sok, który ma 13 kcal w 100 ml
Więc spokojnie mogłabym wypić litr i nie za bardzo by się przytyło

zdradź jaki to sok :P

[zooska]

Właśnie, jaki to sok?! tez mam na niego ochotę. Ja nie robie głodówki, bo po prostu po głodówce zawsze mam taki napad głodu, że gorzej na tym wychodzę. Ale robię sobie tak dwa razy w miesiącu albo jeden, że przez 3 dni piję same kefiry i zagryzam sucharami z ciemnego pieczywa. Fajnie organizm oczyszcza, polecam trzymajcie się! u mnie juz 55kg wieczorem 56;/

[Anemone]

Caprio multiwitamina

[izaw89]

naprawde? a on nie ma cukru przypadkiem? łoo to sie przerzucam na taki, chociaz niep rzepada..

[Anemone]

Nie ma soku bez żadnego cukru. Toż to w owocach jest glukoza Więc siłą rzeczy musi być jakiś cukier

[izaw89]

jasne, ale chodzilo mi o to czy nie ma w nim cukru takiego wiesz no, nie naturalnego :P

[Anemone]

chyba jest ale to co I tak ma tylko 13 kcal na 100 ml

[izaw89]

oj, czego sie smiejesz :P
nie wiedzialam ze są takie malokaloryczne
no ja dzis dałam czadu, rozgrzeszylam sie za weekend : glodowka, 400 kcal na rowerku i 20 minut hula hop. rowerkiem lubie jezdzic ogladając film (najleiej desparate hauseviwes ) a hula hopem kręcic przy szybkiej muzyczce. teraz słuchałam "ladoshki"
no chba trzeba isc spac bo jutro znow do pracy <beczy>
przygotowalam sobie sniadanko do pracy : papryka, pomidor, jajko na twardo i plaste szynki. wyjdzie niecale 190 kcal. na tak zwany "lunch" banan i dwie mandarynki - niecale 160 kcal. a obiad sie zobaczy, pewnie piers z kurczaka, ryz brazowy i salatka.
dobranoc! niech wam sie przysnią nasze ciała w bliskiej przyszlosci - piękne, zgrabne i powabne !

[Tycikata]

Ja dzisiaj dietka dzień 2, Dziewczyny pewnie mnie potępicie ale zjadłam dzisiaj w sumie tylko 3 bułki...caaaalutki dzień byłam w biegu( a nie spodziewałam się) i wróciłam do domu dopiero jakieś 2 godź temu.. oj nie tak mialam się zdrowo odżywiać
z drugiej strony lepsze to niż objadanie się.
Widzę że Wy też się trzymacie dzisiaj dobrze oby tak dalej
i oby nasze dzisiejsze sny się spełniły izaw89 hihi

[kwiatuszekos]

a ja wczoraj o 22 zjadłam miske barszczu białego
Nie wytrzymałam

izaw89gratuluje wytrwałości w głodówce..i że jeszcze siłe miałaś ćwiczyć

[lilvelvet]

dzisiaj zakonczyłam moja "głodowke" łacznie od piatku niecałe 5 dni , piłam duzo soku cappy pomarancza , wode i dużooo kawy.
z wagi 58 kg zeszlam do 54. nie jest źle przy moim wzroscie to w sam raz .... [pozdrawiam i zycze wytrwałosci

[Anemone]

Napisane przez lilvelvet

dzisiaj zakonczyłam moja "głodowke" łacznie od piatku niecałe 5 dni , piłam duzo soku cappy pomarancza , wode i dużooo kawy.
z wagi 58 kg zeszlam do 54. nie jest źle przy moim wzroscie to w sam raz .... [pozdrawiam i zycze wytrwałosci

Aż tak?

Lekka przesada, moim skromnym. Ja bym nie wytrzymała, tak długie głodówki nie są dobre

[izaw89]

Napisane przez kwiatuszekos

a ja wczoraj o 22 zjadłam miske barszczu białego
Nie wytrzymałam

izaw89gratuluje wytrwałości w głodówce..i że jeszcze siłe miałaś ćwiczyć

dziękuję dziękuję a za ten barszczyk tooooo. <boks>

bylam dzis w robocie 10 godzin i jestem padnieta..

a ja gratuluje tak dlugiej glodowki, podziwiam, ja nie wytrzymalabym tyle.
sluchajcie, nei zjadalm dzis duzo, ale teraz po obiedzie (piers z kurczaka,ryz, surowki) czuje sie jak balon. taki ktory wywoluje wyrzuty sumienia, a dzis nie mam powodu zeby miec wyrzutu. (no, moze oprocz gryza schabowego i łyzki ogorkowej ;P)

[gorzalkaa]

ja dzis zjadlam rano 2 parowki + pol bulki bialej
obiad miseczka zupki jarzynowej + kopytka <nie bijcie>
a na kolecje goracy kubek ;D
i czuje sie jak swinka ;P

[rozgwiazda]

Napisane przez gorzalkaa

ja dzis zjadlam rano 2 parowki + pol bulki bialej
obiad miseczka zupki jarzynowej + kopytka <nie bijcie>
a na kolecje goracy kubek ;D
i czuje sie jak swinka ;P

ja już widzę u Ciebie 8 kg mniejtylko nie iwem od kiedy był start.. ale wynik super i czekam na wiadomość jak Ci się to udało

[gorzalkaa]

Napisane przez rozgwiazda

ja już widzę u Ciebie 8 kg mniejtylko nie iwem od kiedy był start.. ale wynik super i czekam na wiadomość jak Ci się to udało

to jest tylko 8 kg mniej ;P z 65 na 57 poszlo przez wakacjetzn dokladnie z 65 na 59 pozniej coraz ciezej ;d generalnie 59,58 ni chcialo wogole peknac;d tylko chora bylam i jakos pekło ;p
teraz waha sie waga 57 a 56,5 ;p ale sadzac po dzisiejszym obiedzie bedzie ciut wiecej ;D

a co do chudniecia to hmm zaden sprawdzony sposob wiesz wakacje wieceij owocow wody i generalnie rower 3 razy w tyg po ponad godzinie ;d dosc intensywnie ;d i tak przez cale wakacje do polowy pazdziernika ;D
teraz jest gorzej bo tylko uczelnia+siedzenie w domu w ksiazkach ;/

[Anemone]

Moje dzisiejsze Menu

I śniadanie
3/4 miseczki płatków na mleku
II śniadanie
ciemna, podłużna bułka pełnoziarnista z plasterkiem sera żółtego i pokrojonym ogórkiem kiszonym
III śniadanie
3 mandarynki
Obiad
Miseczka barszczu białego z ziemniakami i jajkiem
Podwieczorek
talerz kaszy mannej posypanej cynamonem i cukrem
Kolacja
???? Macie jakiś pomysł?

[zooska]

Hym, moze tradycyjna sałatka z pomidora i ogórka zalana kefirkiem? albo kisiel, lub sałatka owocowa

[rozgwiazda]

Napisane przez gorzalkaa

to jest tylko 8 kg mniej ;P z 65 na 57 poszlo przez wakacjetzn dokladnie z 65 na 59 pozniej coraz ciezej ;d generalnie 59,58 ni chcialo wogole peknac;d tylko chora bylam i jakos pekło ;p
teraz waha sie waga 57 a 56,5 ;p ale sadzac po dzisiejszym obiedzie bedzie ciut wiecej ;D

a co do chudniecia to hmm zaden sprawdzony sposob wiesz wakacje wieceij owocow wody i generalnie rower 3 razy w tyg po ponad godzinie ;d dosc intensywnie ;d i tak przez cale wakacje do polowy pazdziernika ;D
teraz jest gorzej bo tylko uczelnia+siedzenie w domu w ksiazkach ;/

ale wiesz.. to b. zdrowy wynik
kurcze.. może Cię kiedyś dogonię bo start mam też z taką samą wagą

[gorzalkaa]

napewno ;d dla chcacego nic trudnego ;d
ja sie wlasnie wazylam i jestem szczerze zdziwniona ze na wieczor po oiedzie w grubych ciuchach waze 59 :/

[paradiseshine]

mój dzisiejszy

I śniadanie - 2 kromki grahamka + po plasterku sera żółtego i na to po dwa plasterki pomidorka.
II śniadanie - banan
obiad - 2 naleśniki z serkiem danio ( jakieś 3 łyżeczki )
kolacja - 1 naleśnik ( nie mogłam się oprzeć takie pyszne ;P )
po kolacji jesczze zjadłam jednego ogórka kiszonego. To wszystko

[izaw89]

dziewczyny, mysle nad zakupem leg magic na allegro co o tym sądzicie?

[Tycikata]

Jak na dzisiaj:
na śniadanko - bułka z twarożkiem,pomidorem i sałatą
2 śniadanie - banan
obiad - zupa z dyni
kolacja - 4 male kromki bagietki z serem żółtym,szynką i pomidorem.

Wczoraj TŻ mi kupił czekoladę(jak na złość moją ulubioną milkę) i dumnie muszę powiedzieć że prawie cała tabliczka dalej leży o właśnie tu na moim biurku! (bo normalnie to jestem w stanie całą zjeść w ciągu godziny, ja tak kocham czekolade)

[izaw89]

Dziewczyny zobaczcie co znalazlam!!! znalazlam niechcacy jakas strone http://www.odchudzanienazawolani e.pl..._campaign=jsch

podobno chudnie się ok 3 kg w 9 dni, niby bez glodu, cwiczen itp. sciagniecie tej diety kosztuje 43 zł, ale macie tu

http:// ***************/files/222528419/Odchudzanie_na_zawolanie. zip

nie kopiujcie calosci, bo nie moge wpisac poprawnego adresu. w miejsce gwiazdek , po http:// piszemy r a p id s h a r e . c o m oczywiscie bez ych rperw, ale inaczej nie chce m isie zapisac!

Dieta wygląda bardzo niewinnie, ale moze warto spróbowac? co o tym myslicie? rzeczywiscie prawie zadnych wyrzeczen tu nie ma, tylko musialby byc defoinitywny koniec z podjadaniem.

[rozgwiazda]

Napisane przez Tycikata

Jak na dzisiaj:
na śniadanko - bułka z twarożkiem,pomidorem i sałatą
2 śniadanie - banan
obiad - zupa z dyni
kolacja - 4 male kromki bagietki z serem żółtym,szynką i pomidorem.

Wczoraj TŻ mi kupił czekoladę(jak na złość moją ulubioną milkę) i dumnie muszę powiedzieć że prawie cała tabliczka dalej leży o właśnie tu na moim biurku! (bo normalnie to jestem w stanie całą zjeść w ciągu godziny, ja tak kocham czekolade)

ja jem milkę w 3 min nie ma zmiłuj!!!!!

[paradiseshine]

Napisane przez rozgwiazda

ja jem milkę w 3 min nie ma zmiłuj!!!!!

ja tak samo chociaż ostatnio jej coś brakuję w domciu, ale się z tego cieszę, przynajmniej waga nie pokażę kolejnych kg więcej.

a my jutro w szkole będziemy sprzedawać słodkości na orkiestrę świątecznej pomocy i jak ja się oprę tym wszystkim smakołykom, które będą zaledwie na wyciągnięcie ręki.

[kwiatuszekos]

poległam
zjadłam dziś żelki chipsy 3 bułki...
raaaany dałam ciała

[Anemone]

A ja jestem twarda

śniadanie
250g jogurtu gruszkowego
II śniadanie
pół bułki białej z serkiem ziarnistym
III śniadanie
druga połówka w/w bułki
Obiad
kluski z serem i cebulką
Kolacja
kanapka z jajkiem

A TŻ-towi kupiłam jego ukochaną, marcepanową czekoladę. I jakoś mnie nie kusiła
Przyjechali goście i było ciasto i też nie tknęłam

[Tycikata]

Napisane przez rozgwiazda

ja jem milkę w 3 min nie ma zmiłuj!!!!!

Napisane przez paradiseshine

ja tak samo chociaż ostatnio jej coś brakuję w domciu, ale się z tego cieszę, przynajmniej waga nie pokażę kolejnych kg więcej.

a my jutro w szkole będziemy sprzedawać słodkości na orkiestrę świątecznej pomocy i jak ja się oprę tym wszystkim smakołykom, które będą zaledwie na wyciągnięcie ręki.

hihi jak to dobrze że nie jestem z tym sama sama się dziwie że tak dzielnie sie trzymam, bo kochana milka dalej sobie leży.. no troche jej ubyło a to mama weźmie kawałek, a to siostra a ja tylko 3 kosteczki dzisiaj

dieta też ok, choć chciałabym bardziej zdrowo i zróżnicowanie jeść,a przede wszystkim często i o stałych porach...to mi niestety nie wychodzi..

[LadyBird90]

Witam kobityy Można się dołączyć?
Ja ważę, powiedzmy 55 kg ( trudno mi tu napisać ile dokładnie, bo jednego dnia jest 52, a poźniej znowu 54, 55..) przy wzroście 165 cm.
Nie stosuje jakiejś konkretnej diety, ograniczam słodycze, nie słodzę herbaty i kawy, ostatni posiłek staram się spożywać ok 16 (ostatnimi dniami się troszkę rozpuściłam ) pije dużo czerwonej herbatki. Czasem poćwiczę, potańczę, no ale różnie z tym bywa .
Napisanie wiadomości w tym wątku oznacza, że poważnie chcę się wziąć za siebie i unikać tych drobnych grzeszków, a co z tym idzie, zobaczyć na wadze 50 kg .