Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3

[eliza40]

Witam z rana jestem druga

Bogaczko ależ z Ciebie ranny ptaszek

U mnie po tygodniu -1,1 kg i jakby nie grzeszny poprzedni wekend to mogło być ładnie.Jutro @.

Miłego dnia.


A to jednak jestem trzecia

[Arienna]

Napisane przez stozynka44

jest jedno ale, mimo że jest mega dupkiem to serduszko mi mocniej zabiło jakoś nie umiem się z tego "wyleczyć"... niech mnie ktoś przytuli....

skądś to znam

Napisane przez mara30

Ja w tej chwili popijam winko... poproszę o kopa solidnego...
Mam mega doła, którego zaczęłam zapijać, ale mnie sumienie ruszyło... Dostałam w d.... od kogoś komu wierzyłam i czuję się podle
Jakby co to od jutra będę grzeczna

życie często sprawia przykre niespodzianki...ale wierzę, że sobie poradzisz ...i będziesz miała jeszcze większą motywację do diety, która doda Ci sił


A ja muszę się, dziewczynki, przyznać do straaaasznych rzeczy. Bardzo ładnie radziłam sobie przez prawie 3 tygodnie. Aż tu pojechałam do Babci na imieniny. Nie było nic kompletnie naszego dietowego ;( Nawet surówka do obiadu byłaby zakazana. Nie miałam wyjścia ... ale jak zjadłam obiad o 14 to do tej pory mnie trzyma Najgorsze jest to, że Babcia napakowała nam mnóstwo jedzenia, które nie nadaje się do mrożenia, a Brat nie zje tego sam... serce mi się rozrywa, bo takie pyszności, ale muszę wrócić na proteinki... boję się ważyć nawet teraz!
Nie bijcie za bardzo - wyrzuty sumienia już mam, a karę poniosę jak wejdę na wagę. Eh!

[fotoreporterka]

Ja tylko wpadłam powiedzieć: DZIEŃ DOBRY BARDZO!!!!

Ech.. jaki ja mam dziś dobry humor, ale pewnie po 13.00 się zmieni( mam b. ważną i trudna prezentację, a moje 2 koleżanki właśnie posłały mi wiad.,ze maja po 39*C.. u mnie w grupie grypa zbiera szalone żniwo..nawet na miasto nie ma z kim wyjść wszyscy leżą;/


Dobrego dnia i owocnego chudnięcia!

[tracy]

witam Was po długiej przerwie

pewnie nikt mnie juz nie pamieta, odczytałam wszystkie zaległe wiadomości.
witam Nowe dukanki i pozdrawiam te które ze mną zaczynały.

Ja juz wyglądam niezle, chociaż do celu brakuje mi jeszcze 5 kilo.
2 tygodnie temu dopadł mnie straszny kryzys, otóż wszystko to co jadłam do tej pory zaczęło mi podchodzić do gardła, nie mogłam nic przełknąc, patrzyłam na to co mam zjeść i miałam odruch wymiotny.
Postanowiłam zrobić sobie przerwę w odchudzaniu i wejść na 3 fazę.
chyba podziałało. Nie wiem czy coś
jeszcze schudłam, ale mój organizm odpoczął od białek dukanowskich i od dziś znów jestem na ścisłej diecie. Myślę że jak kogoś dopada kryzys to trzeba sobie mądrze odpuścić,

trzymajcie sie , zabieram się do pracy



p.s. zrobiłam sobie w zeszłym tygodniu badania i jestem zaskoczona, cukier cholesterol i pozostałe w idealnej formie

[Aulija]

Dzień dobry Wszystkim!!!
Ja nie wiem jak się to dzieję ale po weekendzie na białkach mam -1kg Aż mi się humor z rana tak poprawił że przez 30 minut z bieżni nie schodziłam i przebiegłam 4,5km - taki jeden kg a tyle radości
Dukanką z chwilowym spadkiem formy życzę wytrwałości - 3majcie się Kobiety!
Spadką GRATULUJĘ!
Miłego dnia życzę i lekkiego poniedziałku.

[madzial]

Witam wszystkie Laseczki!
Wiolqn wyglądasz za***iście!
Aulija ja mam to samo, po weekendzie białkowym też 1 kg mniej. Nie wiem jak to możliwe, ale jest super.
Pozdrawiam wszystkie Dukanki i gratuluję i życzę dalszych spadków!

[wiolqn]

moge sie pochwalic? jak zwykle

www.bieganie.pl to taka fajna polska strona o bieganiu. Kilka tygodni temu oglosili konkurs na prace w dowolnym formacie (artykul, opowiadanie, reportaz) nawiazujaca do biegania. Wyslalam im moja relacje z tego biegu w blocie i moja praca zostala wybrana jako jedna z 9 zwycieskich. Hiphip, w nagrode zestaw ubran biegowych adidasa o wartosci dobrych 500zl. Na razie tylko moje imie na liscie: http://bieganie.pl/?cat=32&id=1468&show=1 ale wkrotce opublikuja moja prace. Taka jestem dumna ze musialam sie komus pochwalic, a komu jak nie wam?

[Didier]

czesc kobity, same spadki widze super

wiolqn - dla mnie wygladasz bombowo, nie chudnij juz bo kostucha bedziesz, teraz jest zarabiscie

ja to w weekend jadlam....
po pierwsze - zrobilam ta lasagne baklazanowa - blad, wszamalam w dwa dni inaczej sie nie dalo

po drugie - zrobilam tiramisu 2 - blad - wszamalam w jeden dzien, wieczorem zagryzlam budyniem kakaowym

wszystko przez @ zdecydowanie zbyt czesto mnie nawiedza ale mam juz skierowanie na hormony to zobaczymy, w kazdym razie chyba przejde na 3. faze ale poki co BogaczKa22 ja tez przechodze z 5/2 na 7/7 bo chyba za malo warzyw, porobily mi sie zajady i jakies plamy na twarzy o pryszczach nie wspomne

milego dnia

[Arienna]

Napisane przez wiolqn

moge sie pochwalic? jak zwykle

www.bieganie.pl to taka fajna polska strona o bieganiu. Kilka tygodni temu oglosili konkurs na prace w dowolnym formacie (artykul, opowiadanie, reportaz) nawiazujaca do biegania. Wyslalam im moja relacje z tego biegu w blocie i moja praca zostala wybrana jako jedna z 9 zwycieskich. Hiphip, w nagrode zestaw ubran biegowych adidasa o wartosci dobrych 500zl. Na razie tylko moje imie na liscie: http://bieganie.pl/?cat=32&id=1468&show=1 ale wkrotce opublikuja moja prace. Taka jestem dumna ze musialam sie komus pochwalic, a komu jak nie wam?

Gratuluję Faktycznie, fajna stronka - stamtąd dowiedziałam się jak zacząć biegać i bardzo to polubiłam, choć ( jak już wspominałam) byłam kiedyś wielką przeciwniczką

Napisane przez Didier

ja to w weekend jadlam....
po pierwsze - zrobilam ta lasagne baklazanowa - blad, wszamalam w dwa dni inaczej sie nie dalo

eee... to chyba strasznie wielką porcję musiałaś zrobić, że AŻ dwa dni jadłaś - ja się po rękach biłam, żeby cokolwiek Rodzinie zostawić

[wiolqn]

Napisane przez Didier

wiolqn - dla mnie wygladasz bombowo, nie chudnij juz bo kostucha bedziesz, teraz jest zarabiscie

przede wszystkim dziekuje Wam bardzo za mile slowa. Nic tak nei podnosi na duchu jak uznanie. wieczorem wstawie wam taki paskudne zdjecie sprzed diety aby pokazac roznice

do kostuchy to jeszcze mi daleko, ja po prostu tak sprytnie w ubranku wygladam. Talia juz jest OK, nad brzuchem pracuje, gorzej z udami (chociaz przez ostatni tydzien schudly mi troche) no i najwiecej tluszczu zostalo mi u dolu plecow tuz nad posladkami. Nie wiem jak go stamtad wypedzic.

[Parvati]

Dzieńdobry!
Same dobre nowinki tutaj, super!

Wiolqn gratuluje wygrania kompleciku

A ja zgodnie z obietnicą malutkie podsumowanie
Od dziś faza 3.
Schudłam łącznie 11kg od 17.września tj. z 67 na 56kg
Dukan wróżył mi 56,6, ja chciałam 55, ale w drodze porozumienia zostało 56,0
We środę zapisuję się na siłownię, więc mam nadzieję wymodelować trochę ciało .
Fotki zgodnie z wczoraj złożoną obietnicą - za tydzień.

Dziewczyny co są na 3. fazie mam pytanko. W starej książce wśród zakazanych owoców są winogrona, w nowej nie ma - czego się trzymacie?

[ananie21]

Witam Koleżanki
Jestem po raz pierwszy na forum, ale bardzo fajna stronka.
Diete proteinowa stosuje od 14 dni 5/5 schudłam okolo 8 kgz 75 na 67. Jestem 9 miesiecy po porodzie i troszkę musze zrzucic jeszcze myślę o 9 kgMam pytanko czy ktoraś z Was odczuwala bole plecow i zawroty glowy?Dziekuje za odpowiedz.Pozdrawiam i napewno bede czesciej odwiedzać forum.

[becia78]

Melduję się i ja a że imprezka była 2 dniowa dziś na wagę nie wchodzę ale nie grzeszyłam bardzo tylko troszeczkę (no jak mogłam nie spróbować torciku). Ale melduję że po równych 2 msc. dietkowania prawie 10 za mną.
No i mam pytanko-w sklepie gdy chciałam kupić słodzik do piecz.(rzecz jasna takiego nie było) babka poleciła mi kilka innych rzeczy o fruktozie nie chciałam słuchać,coś kiedyś czytałam tu o KSYLITOLU ale nie mogę znaleźć.No i nie wiem jak sprawa wygląda z INULINĄ??? Może ktoś mi pomoże

[zwolak22]

hmmm... ja też zdjęcie widziałam i jak dla mnie bomba
z niecierpliwością czekam na zdjęcie z przed rozpoczęcia diety, aby porównać...
Motywacje mam przez Twoje zdjęcie jak cholera
GRATULUJĘ ŚWIETNEJ FIGURY



Jeśli chodzi o mnie to w środę mina 3 tyg jak jestem na diecie, spadło mi 3kg sadła, czyli nie jest źle. Parę razy zgrzeszyłam, ale tak szczerze to już nie mam wyrzutów sumienia (bo zrobiłam to we własne urodziny, przez to poczucie winy mniejsze), trochę boje się Świat, bo Wigilia u rodziców więc może być kiepsko...
Do słodyczy tak jak mnie zawsze ciągnęło to mam jakieś obrzydzenie ... fuuuj.. czekolada...
A tak wogóle mój mąż został zmuszony zawartościa lodówki do "diety"( w rzeczywistości zajada również inne zakazane na Dukanie rzeczy) i schudł 4 kilo , cieszy się jak głupi i już wyobraża sobie jakie w wakacje będzie z niego "ciacho" HAHAHA!!!

[lanka]

Napisane przez stozynka44

to masz za winko!!!

Lo matko odezwac sie boje tu za winko leja po tylkach co bedzie jak sie dowiedza, ze cala noc bourbona chlalam... i te wszystkie inne grzechy...

[ananie21]

Aaa jeszcze jedno pytanko czy można jeść jogurty jogobella light tylko one sa owocowe?

[lanka]

Napisane przez vlada

Witam Was serdecznie ,
postanowilam wreszcie wyjsc z szarej strefy i przywitac sie Wami. Wy nie znacie mnie, ale ja mam wrazenie ze jestescie moimi dobrymi kolezankami .
Z Wami , a raczej dzieki Wam schudlam od polowy wrzesnia 10 kg. Czytam Was codziennie - ciesze sie Waszymi spadkami, trzymam kciuki za przetrwanie zastojow i czerpie motywacje z Waszej wytrawalosci .
Mam nadzieje, ze przyjmiecie mnie do swego grona, bo od dawna czuje sie tu jak w domu .

Vlada A tak w ogole to pozdrawiam milosniczke Kota Simona

[zwolak22]

Napisane przez ananie21

Witam Koleżanki
Jestem po raz pierwszy na forum, ale bardzo fajna stronka.
Diete proteinowa stosuje od 14 dni 5/5 schudłam okolo 8 kgz 75 na 67. Jestem 9 miesiecy po porodzie i troszkę musze zrzucic jeszcze myślę o 9 kgMam pytanko czy ktoraś z Was odczuwala bole plecow i zawroty glowy?Dziekuje za odpowiedz.Pozdrawiam i napewno bede czesciej odwiedzać forum.

Witam i gratuluję spadku
Bóle pleców.. dziwne, bo co do tego może mieć dieta( tak mi się przynajmniej wydaję), prędzej od noszenia dzieciaczka mogą Cie boleć..
Ja zawroty mam od ok tyg, ale to pewnie przez to, że właśnie od tyg nie mogę spać po nocach, ale to wina stresu nie diety... Może coś z cisnieniem jest nie hallo, bo ta pogoda też figle płata i przez to masz te zawroty..

[Didier]

Napisane przez Arienna

Gratuluję Faktycznie, fajna stronka - stamtąd dowiedziałam się jak zacząć biegać i bardzo to polubiłam, choć ( jak już wspominałam) byłam kiedyś wielką przeciwniczką



eee... to chyba strasznie wielką porcję musiałaś zrobić, że AŻ dwa dni jadłaś - ja się po rękach biłam, żeby cokolwiek Rodzinie zostawić

nooo wielka to byla porcja ale jadlam 2 dni bo zostawilam sobie na niedziele ale spoko wciagnelabym na raz

---------- Dopisano o 12:12 ---------- Poprzedni post napisano o 12:10 ----------

Napisane przez wiolqn

przede wszystkim dziekuje Wam bardzo za mile slowa. Nic tak nei podnosi na duchu jak uznanie. wieczorem wstawie wam taki paskudne zdjecie sprzed diety aby pokazac roznice

do kostuchy to jeszcze mi daleko, ja po prostu tak sprytnie w ubranku wygladam. Talia juz jest OK, nad brzuchem pracuje, gorzej z udami (chociaz przez ostatni tydzien schudly mi troche) no i najwiecej tluszczu zostalo mi u dolu plecow tuz nad posladkami. Nie wiem jak go stamtad wypedzic.

tak tez to mam, jak druga d*** normalnie to jest

[wiolqn]

Napisane przez Parvati

Dziewczyny co są na 3. fazie mam pytanko. W starej książce wśród zakazanych owoców są winogrona, w nowej nie ma - czego się trzymacie?

winogrona maja bardzo duzo cukru, ja trzymalabym sie od nich z daleka, ewentualnie co jakis czas byle nie zaczesto

Napisane przez ananie21

Mam pytanko czy ktoraś z Was odczuwala bole plecow i zawroty glowy?Dziekuje za odpowiedz.Pozdrawiam i napewno bede czesciej odwiedzać forum.

zawroty glowy to z braku cukru, schudlas dosc duzo w krotkim czasie, mam nadzieje ze jesz sporo bo organizm potrzebuje energii.

bole plecow jezeli umiejscowiony na dole plecow to mozliwe ze nerki, mnei bolaly jezeli zdarzalo mi sie pic mniej niz zalecane 1.5-2l.

[lanka]

Napisane przez santos

Nie zastanowilo cie to, ze twoj organizm tak reaguje na kalafiora? Przeciez to tylko kalafior, zdrowe warzywo. Nie daje ci to do myslenia?

---------- Dopisano o 14:26 ---------- Poprzedni post napisano o 14:21 ----------


Czyzby qpa byla?


Idz, idz do kina, bo niedlugo bedziesz biegac po lekarzach ze zgaga, zakwaszeniem zoladka (moze jakis maly reflux ci sie w prezencie swiatecznym trafi? a co!) albo spuchnieta watroba. Zakwaszasz organizm OKROPNIE!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!! Ser bialy, do tego jogurt mieso i CYTRYNA! Wszystie te produkty zakwaszaja organizm i obciazaja watrobe (jeszcze slodzik - to w ogole porazka na maxa). Opamietaj sie!!!! To nie jest zdrowe jedzenie ani zdrowe chudniecie!!

Z calym szacunkiem Santos - idz do diabla.

[Isabelll]

Hej Hej! U mnie od rana ból głowy... to ze stresu.. bo koło było i jutro ciężki dzień a ja z tych martwiących się na zapas

Ja mam zdjęcia z początku diety i z -10kg, ale chyba wrzucę jak już dojdę do upragnionej wagi No chyba że jakieś natchnienie mnie najdzie to wrzucę szybciej, troszkę się wstydzę

Napisane przez lanka

Lo matko odezwac sie boje tu za winko leja po tylkach co bedzie jak sie dowiedza, ze cala noc bourbona chlalam... i te wszystkie inne grzechy...

wstręciuchu przyznaj się co żdżarłaś

[lanka]

Napisane przez santos

Ja do ciebie nie pisze. Chcesz sie truc - truj sie. Pisze do tych, ktorzy JESZCZE maja czas sie opamietac i nie przechodzic na te diete

swoja droga to mi pojechalas, ze ho ho. Czytam duzo ksiazek. Ale oblega! CHyba cie zglosze do modow

Wiesz takie mam zalosne odczucia czytajac Twoje posty... zupelnie jakbym na speakers Corner w Hyde Parku stala i sluchala prorokow

[Arienna]

Trochę mi lepiej wiedząc, że nie tylko ja nagrzeszyłam w ten weekend

[Didier]

Napisane przez Arienna

Trochę mi lepiej wiedząc, że nie tylko ja nagrzeszyłam w ten weekend

to prawda nawet i grzeszyc lepiej w doborowym towarzystwie

[gk7]

Witajcie po weekendzie. Widzę, że tu się dużo działo, miałam co czytać.
Wiolqn i Parvati gratulacje z przejścia na III fazę . Ja też już tak chcę. Super chwalcie się jak Wam idzie i czy kg jeszcze spadają.
Ja już mniej myślę teraz o jedzeniu, ale dietki pilnuję a zabrałam się za ćwiczenia. Robię codziennie serię brzuszków i trzy razy w tygodniu jeżdzę na orbitreku, na razie po 30 minut. Zobaczymy jakie to da efekty. Dziś mam warzywka po 7 dniach protein i nadal nie mogę spaść do wagi sprzed poprzedniego weekendu tj. 70,5kg. Nie poddaję się jednak i jedziemy dalej. Pozdrawiam

[lanka]

Napisane przez stozynka44

W og,óle muszę Wam sie dziewczynki z czegoś zwierzyć...stało sie to o czym pisalam-mianowice spotkałam dziś przypadkiem mojego ex-drania! Odwiedzil mnie w pracy-chcial sie przywitać-nie mam pojęcia skąd wie gdzie pracuję!I tak jak radziła lanka bylam pewna siebie, perliście sie uśmiechałam i "pokazałam" środkowy palec i spotkanie mogę podsumować tak:
serek wiejski - 1,50 zł
pierś z kurczaka - 10 zł
zrzucić pare kilo i zobaczyć blysk żalu w oczach byłego - BEZCENNE
jest jedno ale, mimo że jest mega dupkiem to serduszko mi mocniej zabiło jakoś nie umiem się z tego "wyleczyć"... niech mnie ktoś przytuli....

Boskie!
No widzisz - dalas rade. a mi moj Ex -psychol o maly wlos nie zepsul imprezy sobotniej. Mam szczescie, ze mam takiego kochanego i wyrozumialego faceta...

wyleczysz sie wyleczysz. a glupek niech patrzy i zaluje, ze docenic nie umial Przytulam

[leana1]

Cześć dziewczyny mam pytanko melasa powina być z trzciny cukrowej ? bo jeszcze buraczana jest i w ogóle tak dużo że aż nie wiem.

[lanka]

Napisane przez wiolqn

jak wyszlam z domu o 9 tak wrocilam o 20.00

10:00 6km rzeskim porankiem w stroju swietego Mikolaja

11:00-15:00 zakupy z lubym. TaZik mnie Mikolajkowo-swiatecznie zabral na zakupy. Zakonczyly sie dwiema eleganckimi sukienkami, kurtko-plaszczem i przeslicznym czerwonym plaszczem welnianym a najlepsze jest to ze musialam rozmiar 10 wziac bo 12 na mnei wisiala. slodziak no

16:00-19:00 zakupy jedzeniowe w marketowni

padam ze zmeczenia

a wczoraj wpadlam do charity po dpraca i wyszlam ze swietnym plaszczem skorzanym w kolorze jasnego orzecha za grosze i 2 parami szpilek. ehhhh

Brawo! ale ci zazdroszcze! Musimy kiedys pojsc razem, bo Ty najwyrazniej masz obcykane te charity - ja nigdy nie umiem nic znalezc... Ale poki co Aktualny bierze mnie na zakupy w piatek Hurra !

[Parvati]

Napisane przez wiolqn

winogrona maja bardzo duzo cukru, ja trzymalabym sie od nich z daleka, ewentualnie co jakis czas byle nie zaczesto

Dzięki, tak też myślałam. Będę więc "wyznawać starego Dukana"

gk7 dzięki
mnie się nie pozbędziecie, więc na relacje możecie liczyć

Isabell Ty się tam nie wstydź, tylko fotki wstawiaj

Didier kochana jak u Ciebie dietkowanie? Zanikłaś nam na jakiś czas...

ananie21 - ja miałam zawroty głowy przez całą 1. fazę (5dni), potem przeszło.

A wszystkim grzeszącym bez wyjątku
A co! Porządek być musi