|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#691 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 4 239
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
spróbuj z jogurtem
![]() majonez.... a ja keczup kocham ! kiedyś nim sobie "sikałam" do buzi i jazda ![]() nie idź !!!!!!!!!!!!
|
|
|
|
#692 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Cytat:
![]() a z tym sowim tez dalam sobie spokoj,Koles mam mnie gleboko w dupie Kit tam nie ten to nastepny.a taka presja ze musze kogos teraz znalezc zeby z nim isc na 100dniowke wkur... mnie!![]() no ja wlasnie wyszlam z pokoju i wbil mnie w drzwi zapach pieczonego ciasta i powiem ze lekko mi oczka zamlilo ale nie dam sie!!! ![]() baybay ![]() ---------- Dopisano o 20:01 ---------- Poprzedni post napisano o 19:59 ---------- Cytat:
Ja uwielbiam chleb z keczupem i maslem...mniam .Az sobie chetki narobilam![]() a majoneezu nie lubie bo kiedy sie zatrulam i od tego czasu nie jem
__________________
oj tam,oj tam...
|
||
|
|
|
#693 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 8 016
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
No i wzięłam się w końcu za siebie i dzisiaj godzinka aerobiku za mną
zapisałam się też na jutro, także nie jest tak źle ze mną, jednak potrafię ruszyć cztery litery ![]() od jutra zaczynam ćwiczyć też w domu, tylko TŻ pewnie będzie się śmiał jak będę się wyginać ![]() a Wy co ćwiczycie dziewczyny?? |
|
|
|
#694 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 4 239
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
w sumie jak oblizywałam po nim łyżkę był dla mnie taki... za gruby.
poza tym chyba jestem na dobrej drodze, bo kupiłam sobie np. dzisiaj rano wieśniaka zwykłego i wywaliłam po ok. 6-ciu kęsach, bo był... jakoś za tłusty w smaku
|
|
|
|
#695 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Podhale ^^^
Wiadomości: 397
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Hmm ja myślę że musiałyście wtedy przesadzić z dietą, bo przecież jak ktoś się zdrowo odżywia i je normalnie do syta ale zdrowsze jedzenie to znowu nic mu się nie stanie.
Ale macie racje lepiej nie kusić losu. Nie będę jeść słodyczy i tłustych rzeczy oraz pustych/kalorycznych rzeczy. Może tak być? Dużo warzyw i owoców. ![]() Tylko ja chcę na tym forum zostać - zawsze raźniej i przynajmniej mniej będzie kusiło do słodkiego. Oprócz tego ćwiczenia, ćwiczenia - główny sposób na schudnięcie. Co wy na to? ![]() ![]() Uda się w ten sposób pozbyć tknki tłuszczowej? Jeszcze jedno, jakbyście byłe na tyle żeczliwe i mi powiedziały, czy to prawda że lepiej ćwiczyć na czczo bo wtedy kalorie są spalane głównie z zapasów tłuszczu? |
|
|
|
#696 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Cytat:
Cytat:
![]() Cytat:
Jeśli chodzi o imieniny , to może poprostu zrób sobie jeden dzień odpustu Ja ostatnio miałam urodziny mamy , więc wiem jak trudno się powstrzymać ,gdy w domu pełno pyszności .Co do Twoich dolegliwości... to na pewno będzie dobrze ! Musi być
__________________
'Life is short! Break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably and never regret anything that made you smile. '
![]() |
|||
|
|
|
#697 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 8 016
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Cytat:
może ktoś kto się zna na rzeczy się wypowie
|
|
|
|
|
#698 | ||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Cytat:
![]() ![]() ---------- Dopisano o 20:14 ---------- Poprzedni post napisano o 20:13 ---------- Cytat:
![]() niezle .Al e rzeczywiscie niektore serki sa jakies takei tluste![]() ---------- Dopisano o 20:15 ---------- Poprzedni post napisano o 20:14 ---------- Cytat:
![]() jestem jak najbardziej za!! ![]() a wlasnie ze nie! nie wolno ciwczyc na czczo bo pozniej po cwiczeniach organizm wszytsko magazynuje co zjesz.najleiej zjesc cos i po 2 godzinach zaczac cwiczyc ---------- Dopisano o 20:18 ---------- Poprzedni post napisano o 20:15 ---------- Cytat:
wiesz co boje sie,ze jak zrobie sobei taki dzien to pozniej nie bede mogla wrocic do "noramlnosci" wiec wole nie kusic losu .A co z alkoholem to najwyzje wypije kieliszek wina i koniec .Raz moge,chyba?ja tez mam taka nadzieje napewno bedzie
__________________
oj tam,oj tam...
|
||||
|
|
|
#699 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Podhale ^^^
Wiadomości: 397
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Cytat:
Bo właśnie coś mi nie pasowało. Nawet rano jak próbowałam ćwiczyć bez śniadania to się słaba czułam i wogóle siły nie miałam...
Edytowane przez cherrylady94 Czas edycji: 2009-12-10 o 20:23 |
|
|
|
|
#700 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 4 239
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
no a myślisz, że przesadza się tak ze chcenia ? czasem sytuacja wymyka się spod kontroli i człowiek nie do końca panuje nad pewnymi rzeczami.. a zaokrąglanie się w tym wieku to normalka !
całe jedzenie jest tłuste i dziwne czego to nie wymyślą... odtłuszczone to mniej tłuszczu, więcej cukry, z 60% masy szynki to woda, wszędzie barwniki i substancje chemiczne... ![]() no właśnie ! jak już, to się napali uważaj z przysiadami i wykrokami (ROZKROKAMI także ![]() )ja chodzę na siłownię i mam trenera
|
|
|
|
#701 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Cytat:
---------- Dopisano o 20:29 ---------- Poprzedni post napisano o 20:26 ---------- Cytat:
![]() mnie ostatnio rozwalil sok-lemoniada.Patrze na etykiete na przodzie(tylko z swierzych cycryn zero cukru) a z tylu:zawartosc soku - 2%
__________________
oj tam,oj tam...
|
||
|
|
|
#702 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 8 016
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Cytat:
co do rozkroków i wykroków przy TŻ to jego to zwyczajnie śmieszy a ja się dziwię dlaczego, pewnie z zazdrości że nie chce mu się zadka ruszyć
|
|
|
|
|
#703 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Cytat:
?! Cięka dupka z niego(oczywiscie ebz obrazy!) i boi sie ze jak on by tez zaczal to byms Ty go wysmiala![]()
__________________
oj tam,oj tam...
|
|
|
|
|
#704 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 4 239
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
buahahaha. wśród moich znajomych słynna jest ma wyprawa po SEREK TWAROGOWY/TWAROŻKOWY coś białego do kanapek bez żadnych dodatków, cukrów, itp. dopiero w 3-cim sklepie znalazłam, schowany na samym dole i to w dodatku jeden, z datą ważności do 2kolejnych dni
![]() chyba nie chcecie usłyszeć, jak zboczone są dopiero moje PRZYJACIÓŁKI !!!!!! no ale cóż, taki wiek ![]() może wybucha śmiechem, żeby otworzyć gębę i przez to wywieszanie języka byłoby częściowo zakryte ?
|
|
|
|
#705 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 8 016
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Cytat:
no cóż będę ćwiczyła sama, pośmieje się z dwa razy a potem się przyzwyczai
|
|
|
|
|
#706 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Cytat:
![]() a ja sie wycwanilam i jak chce serek to ide na bazar i kupuje od takich babinek bo wiem ze one nie sa naladowane chemia,moze i nie sa zbyt apetyczne z wygladu ale wazne ze zdrowe ![]() sluchaj dziewczyny jak dziewczyny ale chlopacy to maskara!No nie ma tekstu zeby nie poleciala cos zboczonego. ![]() no dobre wytlumaczenie,nie ma co ---------- Dopisano o 20:42 ---------- Poprzedni post napisano o 20:42 ---------- Cytat:
__________________
oj tam,oj tam...
|
||
|
|
|
#707 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 4 239
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
kurczę to świecenie w ciemnościach kojarzy mi się z moim dziadkiem, bo on często jeździ do mamy(moja prababcia !!) na wieś i tam ekologicznie uprawia wszystko, obok mieszka ciocia z krową, mamy masło, mięso od innego wujka, także pychota, śmieje się z mamy i babci(jego żony), że je widać z kilkukilometrów i zastępują mu światła w samochodzie
![]() a dajże spokój. o chłopakach to mi nawet nie gadaj. to, co wygadują, jest niesmaczne ![]() a ekologiczna żywność kosztuje krocie !! to jest po prostu skandal !!!!! za chemie powinno się dopłacać, a nie za zdrowie
|
|
|
|
#708 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Cytat:
A ja w końcu ruszyłam tyłek i poćwiczyłam . W sumie maleńko (tylko 15 minut z hh i 50 przysiadów), ale lepszy rydz niż nic ![]() Ale macie skojarzenia dziewczyny
__________________
'Life is short! Break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably and never regret anything that made you smile. '
![]() |
|
|
|
|
#709 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 4 239
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
przyznaj się, że ty nie masz !
![]() ![]() i bardzo dobrze, że ćwiczyłaś spalone kalorie, niech żyją ! ![]() a macie ! ja lecę, bo spać mi się chce...
|
|
|
|
#710 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Cytat:
Ale już zdecydowanie rzadziej , niż to było np. w gimnazjum.. Ojj , wtedy to była masakra ![]() Twój avatar miażdży ! Ja chcę tak wygląać ! ![]() Co do Twoich spadających spodni ,to jestem w szoku ! Pięknie , oby tak dalej
__________________
'Life is short! Break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably and never regret anything that made you smile. '
![]() Edytowane przez Sunsett Czas edycji: 2009-12-10 o 21:20 |
|
|
|
|
#711 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Cytat:
i tak bardzo duzo zrobilas ![]() ja leze i hoduje tluszcz ![]() ---------- Dopisano o 21:22 ---------- Poprzedni post napisano o 21:21 ---------- Cytat:
![]() klask i:dobranoc ![]() ---------- Dopisano o 21:23 ---------- Poprzedni post napisano o 21:22 ---------- Cytat:
:rolleyes :marzenia sie czasem spelniaja,ponoc
__________________
oj tam,oj tam...
|
|||
|
|
|
#712 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Cytat:
Proste, że marzenia się spełniają... a na pewno nasze
__________________
'Life is short! Break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably and never regret anything that made you smile. '
![]() |
|
|
|
|
#713 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 484
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Hej Piękne
Widze, że tu sie nieźle rozmowa rozkręcila ![]() ![]() trucizna Grrrratulacjee Kurde dziewczyny... dzisiaj na obiad zjadlam kawalek schabowego.. Bo mamuska zrobila i kazała mi jeść Co moge zamiast tego jeść? Bo mamuśka zawsze w czwartki robi schabowe... Ale pocieszam się tym, że zjadlam go bez ziemniaków. Zupy akurat też nie jadłam, bo była ta, ktorej nie lubie No i w sumie na obiad zjadłam samego schabowego. Może nie było aż tak źle, co? Nie bijcie ![]() ![]()
__________________
![]() ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. |
|
|
|
#714 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Cytat:
![]() no oby bo mam kilka taich ,ktore bym mogly sie spelnic
__________________
oj tam,oj tam...
|
|
|
|
|
#715 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 8 016
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Cytat:
|
|
|
|
|
#716 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Cytat:
:
__________________
oj tam,oj tam...
|
|
|
|
|
#717 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 484
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Anastazja No właśnie ja na razie też unikam słodyczy itp. Fast foodów raczej nie jadłam... Chipsów nie lubie. Więc pozostaje mi zrezygnować tylko ze słodyczy, takich jak ciasteczka itp. Bo batoników też raczej nie jadam na co dzień. Tylko od święta
Ale moim największym "kusicielem" jest nutella Mówiłam mamie, żeby jej nie kupowała, ale moj braciszek ja uwielbia..
__________________
![]() ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. |
|
|
|
#718 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Dobra laski ja uciekam sie uczyc i spac,papapa
![]()
__________________
oj tam,oj tam...
|
|
|
|
#719 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Cytat:
Schabowy to żaden skandal , szczególnie raz na jakiś czas. W ogóle taki obiad to nie obiad , więc następnym razem polecam jakieś warzywka... ![]() Cytat:
![]() Oj ja też mam sporo marzeń. Trzeba włączyć poozytywne myślenie , dołożyć odrobinę działania i wszystko jest w zasięgu ręki ![]() Cytat:
No i staram się jeszcze unikać pieczywa- tylko dzisiaj taka dyspenza ze względu na stan zdrowia , ale jutro już wracam do dobrych nawyków
__________________
'Life is short! Break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably and never regret anything that made you smile. '
![]() |
|||
|
|
|
#720 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 8 016
|
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))
Cytat:
chipsów też nigdy nie jadałama nutella mmmm pychotka
|
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:14.








Kit tam nie ten to nastepny.a taka presja ze musze kogos teraz znalezc zeby z nim isc na 100dniowke wkur... mnie!






niezle
czego to nie wymyślą...
odtłuszczone to mniej tłuszczu, więcej cukry, z 60% masy szynki to woda, wszędzie barwniki i substancje chemiczne... 




