Polecamy:

niunka22 · 2009-12-28, 15:49

Kurcze ja tez gdzies w domu mam masazer....tylko nie bardzo pamietam gdzie jest polozony a to tez pomaga?

Juz znalazłam

Moj ma takie funkcje:
Masaż
Ogrzewanie promieniami podczerwonymi
Masaz przy uzyciu ogrzewania promieniami podczerwonymi
Nadaje sie?

plastikowa biedronka · 2009-12-28, 15:52

wszelkie masaże na pomarańczową skórkę są wskazane!! regularnie stosowane są skuteczniejsze niż przereklamowane mazidła. chociaż ja uważam, że warto się mimo wszystko jakimś preparatem wspomagać.

Sharlotka · 2009-12-28, 15:55

Sposób na wypijanie ogromnych ilosci wody - szklanka ze słomką. Nie wiadomo kiedy wchodzi woda...

Zanim ten patent odkryłam, piłam wody tyle, co w kawie... teraz wlewam w siebie 2-3 litry dziennie i nie wiem jak mogłam tego wczesniej nie robić. Ciągle mi się chce pić. Ciągle. Nałog jakiś.

Co do gazowanej wody - bąbelki wzdymają brzuch i wtedy jest on większy - więc Twój wybór czy pijesz taką czy taką. Warto popróbować różnych wód (zakupić parę butelek 0.5l). Ja wybrałam żywiec, a np, cisowianka mi nie wchodzi zupełnie - ma okropny smak.

Trzymajcie się

niunka22 · 2009-12-28, 15:59

Cytat:

Napisane przez Sharlotka

Sposób na wypijanie ogromnych ilosci wody - szklanka ze słomką. Nie wiadomo kiedy wchodzi woda...

Jak mowisz ze dobry sposob to wyprobuje...

ide po szklanke i po słomke...

plastikowa biedronka · 2009-12-28, 16:01

niunka taki to nie wiem

wiem, że dobre są różne szorowania, ugniatania, szczypania i takie tam. nie wiem na jakiej zasadzie działa ten twój masażer. mój to ma takie rolki masujące, co łapią skórę i ją jakoś szczypią/ugniatają (nie wiem, jak to określić, ale takie odczucie jest).

giselle481 · 2009-12-28, 16:03

jestem po obiedzie, teraz myśleco na kolacje. Jogurt naturalny i ... nie wiem? U mnie tradycyjnie ćwiczenia wieczorem, brzuszki itd. Po 1-2 tygodniu już są u mnie fajne rezultaty, brzuch się wstępuje

. Liczę że do wyprzedaży zimowej będę z 3kg do tyłu.

I wypróbuje te 8 minutówki

Dziś 2 dzień więc jestem tak zmotywowana, że słodycze mi nie straszne. Ja jak mam chwilę zwątpienia to oglądam "Diabeł ubiera się u Prady". Taki mój prywatny sposób.
Pozdrawiam i życzę wszystkim powodzenia!

iizzaa4 · 2009-12-28, 16:03

Moim zdaniem picie wody niegazowanej jest o wiele lepsze! Bo nie chce się dużo jeść po niej.. po prostu oszukujesz żołądek a woda nie ma kalorii . Taka niegazowana ;* Więc warto tylko taką pić i do tego herbatki bez cukru ZIELONA i CZERWONA .. TE ORYGINALNE ;]

ggabi11143 · 2009-12-28, 16:05

co sądzicie o moich dzisiejszych ćwiczeniach? :
brzuszki - 85
przysiady-45
ćwiczenia na uda
skakanie na skakance ( podobno super na nogi )
i troche pobiegam po domu

niunka22 · 2009-12-28, 16:05

Cytat:

Napisane przez plastikowa biedronka

niunka taki to nie wiem

wiem, że dobre są różne szorowania, ugniatania, szczypania i takie tam. nie wiem na jakiej zasadzie działa ten twój masażer. mój to ma takie rolki masujące, co łapią skórę i ją jakoś szczypią/ugniatają (nie wiem, jak to określić, ale takie odczucie jest).

Szczeze to jeszcze nigdy go nie uzywalam...ale mam jakies rozne wymienne koncowki....bede probowala..jak beda jakies efekty to znaczy ze dziala

Sharlotka jestes boska... Normalnie wlałam cała szklane wody..pisze sobie z wami a tu juz mi wody w szklance braklo i jeszcze mi sie pic chce. ta słomka to byl super pomysł.

giselle481 · 2009-12-28, 16:08

moje ćwiczenia wyglądają podobnie i stosuje jeszcze takie które zobie wymyślam

może powinnam je opatentować

Sharlotka · 2009-12-28, 16:20

Cytat:

Napisane przez niunka22

Szczeze to jeszcze nigdy go nie uzywalam...ale mam jakies rozne wymienne koncowki....bede probowala..jak beda jakies efekty to znaczy ze dziala

Sharlotka jestes boska... Normalnie wlałam cała szklane wody..pisze sobie z wami a tu juz mi wody w szklance braklo i jeszcze mi sie pic chce. ta słomka to byl super pomysł.

Cieszę się, że działa nie tylko na mnie

Życzę hektolitrów wlanych w siebie, to naprawdę pomaga

ggabi11143 · 2009-12-28, 16:27

co proponujecie na kolacje do 200-250 kcal?

giselle481 · 2009-12-28, 16:29

Kiedy jest ważenie?
P.S. Za chwilę wychodzę na spacer

ggabi11143 · 2009-12-28, 16:32

moze zwazymy sie 4 (niedziela )? co wy na to?

niunka22 · 2009-12-28, 16:33

No wlasnie ja tez nie bardzo wiem co wszamac na kolacje....chyba kromke chleba z serkiem wiejskim. nic innego nie przychodzi mi do gowy plus 2 mandarynki

Mi 4 odpowiada

plastikowa biedronka · 2009-12-28, 16:40

Cytat:

Napisane przez ggabi11143

co proponujecie na kolacje do 200-250 kcal?

- tuńczyk w sosie własnym
- pierś kurczaka gotowana
to mieści się w granicach 200-300 kcal

inne propozycje (nie wiem ile mają kcal, ale dobre na kolację, bo białkowe):
- 2 jajka na twardo + pomidor/ogórek
- 150 g ryby wędzonej + np. ogórek kiszony/konserwowy
- serek wiejski + dodatki warzywne
- omlet + dodatki warzywne
- twaróg chudy + dodatki warzywne
coś w tym stylu znalazłam - polecane przy dietach redukujących wagę

ggabi11143 · 2009-12-28, 16:41

dzięki za propozycje

ide zrobić 1 serie brzuszków , bede za kilka minut

dobra jestem, zrobiłam wszystkie brzuszki jednak , przysiady , pompki

a co u was?

niunka22 · 2009-12-28, 16:51

Ja juz zjadłam kolacje...kromke chlebka zbozowego z serkiem wiejskim i łyżke stołowa kapusty z grochem tak dla smaku

pozniej jeszcze moze jakies mandarynki wszamie.

a teraz popijam zielona

giselle481 · 2009-12-28, 17:06

Jedzenie tak wcześnie kolacji chyba nie jest dobre bo małoprawdopodobne żebyś do końca dnia wytrzymała. Przynajmniej u mnie się nie sprawdza. Pamiętajcie żeby po 20.00 nic już nie jeść

niunka22 · 2009-12-28, 17:08

Cytat:

Napisane przez giselle481

Jedzenie tak wcześnie kolacji chyba nie jest dobre bo małoprawdopodobne żebyś do końca dnia wytrzymała

Wytrzymam...nie martw sie

zawsze tak jadłam...

giselle481 · 2009-12-28, 17:11

Cytat:

Napisane przez niunka22

Wytrzymam...nie martw sie

zawsze tak jadłam...

ok, wiem że każdy ma inne metody itd. ważny jest cel, który nas wszystkie łączy.
Ja kolacje sobie zjem jak przeczytam 80 stron książki

ggabi11143 · 2009-12-28, 17:23

właśnie zrobiłam trening abt - 1 serie .

podam wam fajną strone gdzie jest mnóstwo ćwiczen : www.schudnijmy.pl . z wielu zaczne korzystać

a co u was? juz po ćwiczonkach czy jeszcze przed?

iizzaa4 · 2009-12-28, 17:44

No u mnie OK. Właśnie się zastanawiam jak będę się cieszyć swoim 'nowym życiem' jak starce te 10 kg ! ;o Będzie cudownie, będzie. Wreszcie będę szcześliwa ;d I wreszcie będę mogła mieć styl taki jaki najbardziej chcę. Czyli taki "trochę" plastikowy
Muszę dać radę, wytrzymać jeszcze te dwa miechy przynajmniej na takiej ostrej diecie.
Tylko Kochane muszę odbudowywać włosy ! Bo mam teraz mnie włosow niż więcej .. straaasznie dużo mi wypadło. nie wiem co mam robić .. tyle już sposób wypróbowałam. muszę teraz jadać bynajmniej te wartościowe śniadania i przekąski (warzywa i owoce) .. kurdę no. chyba za te pare miechów będę musiała przedłużyć sobie włosy. myślę o sposobie clip in. podobno najlepszy .. ; *

niunka22 · 2009-12-28, 17:44

Cytat:

Napisane przez ggabi11143

a co u was? juz po ćwiczonkach czy jeszcze przed?

Ja cwicze zawsze tak koło 19-20 bo po cwiczeniach nigdy nie chce mi sie jesc...

a chodze spac kolo 23 wiec jeszcze troszke czasu zostaje

ggabi11143 · 2009-12-28, 17:56

iza- a ty juz po kolacji? ja zjem tak za max pół godziny .

co sądzicie o pasach odchudzających? wibrujących lub ogrzewających? ja mam taki w domu ( mama kiedys kupiła jak sie odchudzała ) ale niewiem czy warto stosować

uulleennccjjaa · 2009-12-28, 18:01

Cytat:

Napisane przez StellaMaris

Przyłączam się do walki i ważenia. Dietę tak na powaznie pierwszy raz rozpoczęlam w zeszlym rok, schudlam 9,5 kilo po czym w wyniku długotrwalego stresu przytyłam 4 kilo. Zatem zaczynam trochę od nowa

Cóż.

Wzrost: 168 cm
Waga: 64,5 kg
Cel: 58 kg

StellaMaris, mamy taką samą wagę i taki sam wzrost, więc szczególnie będę Cie wspierać

Cytat:

Napisane przez plastikowa biedronka

czy zna któraś fajne ćwiczenia na pośladki, ale takie, żeby uda się nie umięśniały? bo w większości ćwiczeń na tyłek pracują właśnie mięśnie ud, a ja nie chcę żeby moje były większe - takie jak mam w zupełności mi odpowiadają.

Na pośladki polecam 8 minute buns i ćwiczenia typu "sikający pies"

czyli unoszenie nóg, będąc w pozycji klęczącej podpartej.

Cytat:

Napisane przez ggabi11143

co sądzicie o piciu zielonej lub czerwonej herbaty w czasie diety? podobno są zdrowsze i pomagają w chudnięciu ( po ich odstawieniu sie nie utyje jak przy gotowych odchudzających herbatkach ) .

jakie ćwiczenia zamierzacie wykonać?

Jest cały wątek na wizażu dot. czerwonej herbaty, więc polecam przeczytać, dziewczyny na prawdę sobie chwalą, też zaczęłam pić, fakt że na początku i zpach i smak nie jest zbyt przyjemny, ale póżniej można się przyzywczaić.

Ja jak zwykle robie 50 brzuszków, 8minute buns, 8 minute legs, ćwiczenia "sikający pies", unoszenie nog na zmianę,w pozycji leżącej bocznej, skłony.

Cytat:

Napisane przez ggabi11143

co sądzicie o pasach odchudzających? wibrujących lub ogrzewających? ja mam taki w domu ( mama kiedys kupiła jak sie odchudzała ) ale niewiem czy warto stosować

Jakoś niespecjalnie wierzę w te pasy,fakt,że ujędrniają skórę, ale tylko tyle. Bez dietki i ćwiczeń raczej efektów nie będzie.

Jak na dziś koniec z jedzeniem

iizzaa4 · 2009-12-28, 18:01

GABI Ja nie jadam kolacji. Ani obiadu
Jem tylko malutkie śniadanie (wartościowe w witaminy,aby odbudować włosy .. przed przedłużaniem) i jem warzywa i owoce to tyle. i pije wodę niegazowaną i herbaty bez cukry zieloną i czerwoną ^^ ;*

niunka22 · 2009-12-28, 18:02

Kurcze dziewczyny mam chcice na słodkie

Porażka i jak tu trzymac diete

uulleennccjjaa · 2009-12-28, 18:08

niunka,ja zawsze wyobrażam sobie, że to co zjem "idzie" sobie na malutkich nóżkach w moje boczki albo brzuch,od razu mi sie odechciewa,zjedz może jakiś owoc,albo marchewke

plastikowa biedronka · 2009-12-28, 18:13

ja chyba zjem niedługo jakąś kolację, żeby się potem nie objadać. właściwie to późno chodzę spać, więc jeszcze co nieco się strawi. kiedyś po 17 nic już nie jadłam, tylko płyny. może to niezbyt zdrowe, ale udało mi się wtedy pozbyć kilku kg. tylko że spać chodziłam wcześniej więc dało się to wytrzymać. ale podobno takie coś spowalnia metabolizm.

to co? pierwsze ważenie/mierzenie 4 stycznia??

2009-12-28, 15:49	#121
niunka22 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 1 216	Dot.: Po świętach, zostało nam pół roku! Kurcze ja tez gdzies w domu mam masazer....tylko nie bardzo pamietam gdzie jest polozony a to tez pomaga? Juz znalazłam Moj ma takie funkcje: Masaż Ogrzewanie promieniami podczerwonymi Masaz przy uzyciu ogrzewania promieniami podczerwonymi Nadaje sie? __________________ Start 12.01.2011r. 176cm waga początkowa - 87kg waga aktualna - 85,4kg cel I - 80kg cel II - 75kg cel III - 70kg cel ostateczny - 60kg Edytowane przez niunka22 Czas edycji: 2009-12-28 o 15:54

2009-12-28, 15:52	#122
plastikowa biedronka Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 622	Dot.: Po świętach, zostało nam pół roku! wszelkie masaże na pomarańczową skórkę są wskazane!! regularnie stosowane są skuteczniejsze niż przereklamowane mazidła. chociaż ja uważam, że warto się mimo wszystko jakimś preparatem wspomagać. __________________ "... idź własną drogą ... bo w tym cały sens istnienia, żeby umieć żyć..."

2009-12-28, 15:55	#123
Sharlotka Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10	Dot.: Po świętach, zostało nam pół roku! Sposób na wypijanie ogromnych ilosci wody - szklanka ze słomką. Nie wiadomo kiedy wchodzi woda... Zanim ten patent odkryłam, piłam wody tyle, co w kawie... teraz wlewam w siebie 2-3 litry dziennie i nie wiem jak mogłam tego wczesniej nie robić. Ciągle mi się chce pić. Ciągle. Nałog jakiś. Co do gazowanej wody - bąbelki wzdymają brzuch i wtedy jest on większy - więc Twój wybór czy pijesz taką czy taką. Warto popróbować różnych wód (zakupić parę butelek 0.5l). Ja wybrałam żywiec, a np, cisowianka mi nie wchodzi zupełnie - ma okropny smak. Trzymajcie się

2009-12-28, 16:01	#125
plastikowa biedronka Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 622	Dot.: Po świętach, zostało nam pół roku! niunka taki to nie wiem wiem, że dobre są różne szorowania, ugniatania, szczypania i takie tam. nie wiem na jakiej zasadzie działa ten twój masażer. mój to ma takie rolki masujące, co łapią skórę i ją jakoś szczypią/ugniatają (nie wiem, jak to określić, ale takie odczucie jest). __________________ "... idź własną drogą ... bo w tym cały sens istnienia, żeby umieć żyć..."

2009-12-28, 16:03	#126
giselle481 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 33	Dot.: Po świętach, zostało nam pół roku! jestem po obiedzie, teraz myśleco na kolacje. Jogurt naturalny i ... nie wiem? U mnie tradycyjnie ćwiczenia wieczorem, brzuszki itd. Po 1-2 tygodniu już są u mnie fajne rezultaty, brzuch się wstępuje. Liczę że do wyprzedaży zimowej będę z 3kg do tyłu. I wypróbuje te 8 minutówki Dziś 2 dzień więc jestem tak zmotywowana, że słodycze mi nie straszne. Ja jak mam chwilę zwątpienia to oglądam "Diabeł ubiera się u Prady". Taki mój prywatny sposób. Pozdrawiam i życzę wszystkim powodzenia! __________________ "Still I feel like a child As I look at the moon Maybe I grew up a little too soon" http://www.youtube.com/watch?v=Eb_KnLZawqk "Prawdziwa przyjaźń przychodzi wtedy, gdy cisza między dwojgiem ludzi nie jest męcząca"

2009-12-28, 16:03	#127
iizzaa4 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 104	Dot.: Po świętach, zostało nam pół roku! Moim zdaniem picie wody niegazowanej jest o wiele lepsze! Bo nie chce się dużo jeść po niej.. po prostu oszukujesz żołądek a woda nie ma kalorii . Taka niegazowana ;* Więc warto tylko taką pić i do tego herbatki bez cukru ZIELONA i CZERWONA .. TE ORYGINALNE ;]

2009-12-28, 16:05	#128
ggabi11143 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 572	Dot.: Po świętach, zostało nam pół roku! co sądzicie o moich dzisiejszych ćwiczeniach? : brzuszki - 85 przysiady-45 ćwiczenia na uda skakanie na skakance ( podobno super na nogi ) i troche pobiegam po domu __________________ www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki

2009-12-28, 16:08	#130
giselle481 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 33	Dot.: Po świętach, zostało nam pół roku! moje ćwiczenia wyglądają podobnie i stosuje jeszcze takie które zobie wymyślam może powinnam je opatentować __________________ "Still I feel like a child As I look at the moon Maybe I grew up a little too soon" http://www.youtube.com/watch?v=Eb_KnLZawqk "Prawdziwa przyjaźń przychodzi wtedy, gdy cisza między dwojgiem ludzi nie jest męcząca"

2009-12-28, 16:27	#132
ggabi11143 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 572	Dot.: Po świętach, zostało nam pół roku! co proponujecie na kolacje do 200-250 kcal? __________________ www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki

2009-12-28, 16:29	#133
giselle481 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 33	Dot.: Po świętach, zostało nam pół roku! Kiedy jest ważenie? P.S. Za chwilę wychodzę na spacer __________________ "Still I feel like a child As I look at the moon Maybe I grew up a little too soon" http://www.youtube.com/watch?v=Eb_KnLZawqk "Prawdziwa przyjaźń przychodzi wtedy, gdy cisza między dwojgiem ludzi nie jest męcząca"

2009-12-28, 16:32	#134
ggabi11143 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 572	Dot.: Po świętach, zostało nam pół roku! moze zwazymy sie 4 (niedziela )? co wy na to? __________________ www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki

2009-12-28, 16:33	#135
niunka22 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 1 216	Dot.: Po świętach, zostało nam pół roku! No wlasnie ja tez nie bardzo wiem co wszamac na kolacje....chyba kromke chleba z serkiem wiejskim. nic innego nie przychodzi mi do gowy plus 2 mandarynki Mi 4 odpowiada __________________ Start 12.01.2011r. 176cm waga początkowa - 87kg waga aktualna - 85,4kg cel I - 80kg cel II - 75kg cel III - 70kg cel ostateczny - 60kg

2009-12-28, 16:41	#137
ggabi11143 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 572	Dot.: Po świętach, zostało nam pół roku! dzięki za propozycje ide zrobić 1 serie brzuszków , bede za kilka minut dobra jestem, zrobiłam wszystkie brzuszki jednak , przysiady , pompki a co u was? __________________ www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki Edytowane przez ggabi11143 Czas edycji: 2009-12-28 o 16:50

2009-12-28, 16:51	#138
niunka22 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 1 216	Dot.: Po świętach, zostało nam pół roku! Ja juz zjadłam kolacje...kromke chlebka zbozowego z serkiem wiejskim i łyżke stołowa kapusty z grochem tak dla smaku pozniej jeszcze moze jakies mandarynki wszamie. a teraz popijam zielona __________________ Start 12.01.2011r. 176cm waga początkowa - 87kg waga aktualna - 85,4kg cel I - 80kg cel II - 75kg cel III - 70kg cel ostateczny - 60kg

2009-12-28, 17:06	#139
giselle481 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 33	Dot.: Po świętach, zostało nam pół roku! Jedzenie tak wcześnie kolacji chyba nie jest dobre bo małoprawdopodobne żebyś do końca dnia wytrzymała. Przynajmniej u mnie się nie sprawdza. Pamiętajcie żeby po 20.00 nic już nie jeść __________________ "Still I feel like a child As I look at the moon Maybe I grew up a little too soon" http://www.youtube.com/watch?v=Eb_KnLZawqk "Prawdziwa przyjaźń przychodzi wtedy, gdy cisza między dwojgiem ludzi nie jest męcząca" Edytowane przez giselle481 Czas edycji: 2009-12-28 o 17:08

2009-12-28, 17:23	#142
ggabi11143 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 572	Dot.: Po świętach, zostało nam pół roku! właśnie zrobiłam trening abt - 1 serie . podam wam fajną strone gdzie jest mnóstwo ćwiczen : www.schudnijmy.pl . z wielu zaczne korzystać a co u was? juz po ćwiczonkach czy jeszcze przed? __________________ www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki

2009-12-28, 17:44	#143
iizzaa4 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 104	Dot.: Po świętach, zostało nam pół roku! No u mnie OK. Właśnie się zastanawiam jak będę się cieszyć swoim 'nowym życiem' jak starce te 10 kg ! ;o Będzie cudownie, będzie. Wreszcie będę szcześliwa ;d I wreszcie będę mogła mieć styl taki jaki najbardziej chcę. Czyli taki "trochę" plastikowy Muszę dać radę, wytrzymać jeszcze te dwa miechy przynajmniej na takiej ostrej diecie. Tylko Kochane muszę odbudowywać włosy ! Bo mam teraz mnie włosow niż więcej .. straaasznie dużo mi wypadło. nie wiem co mam robić .. tyle już sposób wypróbowałam. muszę teraz jadać bynajmniej te wartościowe śniadania i przekąski (warzywa i owoce) .. kurdę no. chyba za te pare miechów będę musiała przedłużyć sobie włosy. myślę o sposobie clip in. podobno najlepszy .. ; *

2009-12-28, 17:56	#145
ggabi11143 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 572	Dot.: Po świętach, zostało nam pół roku! iza- a ty juz po kolacji? ja zjem tak za max pół godziny . co sądzicie o pasach odchudzających? wibrujących lub ogrzewających? ja mam taki w domu ( mama kiedys kupiła jak sie odchudzała ) ale niewiem czy warto stosować __________________ www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki

2009-12-28, 18:01	#147
iizzaa4 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 104	Dot.: Po świętach, zostało nam pół roku! GABI Ja nie jadam kolacji. Ani obiadu Jem tylko malutkie śniadanie (wartościowe w witaminy,aby odbudować włosy .. przed przedłużaniem) i jem warzywa i owoce to tyle. i pije wodę niegazowaną i herbaty bez cukry zieloną i czerwoną ^^ ;*

2009-12-28, 18:02	#148
niunka22 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 1 216	Dot.: Po świętach, zostało nam pół roku! Kurcze dziewczyny mam chcice na słodkie Porażka i jak tu trzymac diete __________________ Start 12.01.2011r. 176cm waga początkowa - 87kg waga aktualna - 85,4kg cel I - 80kg cel II - 75kg cel III - 70kg cel ostateczny - 60kg

2009-12-28, 18:08	#149
uulleennccjjaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Dubai Wiadomości: 195	Dot.: Po świętach, zostało nam pół roku! niunka,ja zawsze wyobrażam sobie, że to co zjem "idzie" sobie na malutkich nóżkach w moje boczki albo brzuch,od razu mi sie odechciewa,zjedz może jakiś owoc,albo marchewke __________________ *"I believe I can fly!"*

2009-12-28, 18:13	#150
plastikowa biedronka Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 622	Dot.: Po świętach, zostało nam pół roku! ja chyba zjem niedługo jakąś kolację, żeby się potem nie objadać. właściwie to późno chodzę spać, więc jeszcze co nieco się strawi. kiedyś po 17 nic już nie jadłam, tylko płyny. może to niezbyt zdrowe, ale udało mi się wtedy pozbyć kilku kg. tylko że spać chodziłam wcześniej więc dało się to wytrzymać. ale podobno takie coś spowalnia metabolizm. to co? pierwsze ważenie/mierzenie 4 stycznia?? __________________ "... idź własną drogą ... bo w tym cały sens istnienia, żeby umieć żyć..."

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)