Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3

[stozynka44]

Wiecie co, mało dziś na zawał nie zeszłam!!! Poszłam po dukanowe zakupy, chciałam kupić jakieś proteinki, żeby zrobić sobie dzień P, bo te czwartki tak jak lance mi jakoś nie wychodzą i co?! Wchodzę do supermarketu a tam ani jednego serka wiejskiego, ani lekkiego ani normalnego!!! Ani jednego twarożku chudego, a tłuste to z jakąś krótką datą ważności!!! Obłęd jakiś! Musiałybyście widzieć przerażenie w moich oczach i w jaką panikę wpadłam przy tych lodówkach!!! Pani powiedziała, że dziś dowiozą nabiał! A jak nie to chyba będę musiała jechać taki hektar do centrum na zakupy Boże ciśnienie to mi chyba do 200 skoczyła ale już jestem spokojna Dobrze że jajek nie zabrakło

---------- Dopisano o 11:41 ---------- Poprzedni post napisano o 11:39 ----------

Napisane przez cocci

no witam ponownie i cieplutko w Nowym Roku.

Wiecie, ze dietę przerwałam pod koniec paździenrika, bo strasznie chudłam dalej na III fazie i zatrzymałam się ostatecznie na takiej ok. 51kg. No i w sumie jem normlanie i nawte teraz po świetach i żarciu paskudnym wstrętnym mam 51,5 - dziś rano. Czyli jojo nie ma. Przynajmniej u mnei, bo R sobei pofolgował z alko i ma 3kg do góry. wrócił na II fazę i ma zamiar III doprowadzić do końca.
A poza tym to psychocznie odpoczęłam i naładowałam akumulatory ciutkę, choć fizycznie jestem wypluta i odeśpiępenwie za jakieś 500 lat.

No to super, ze wszystko ok a powiedz mi czy mimo wszystko robisz proteinowy "czwartek"? Czy to też olałaś?

[cocci]

stożynko - a olałam. i nawet nie wiem czemu bo w sumei bym mogła... Ale fakt, że nie ciągnie mnie w ogóle do wieprzowiny. Jak patrzę nawet w sklepie, to mi siecoś robi od tej ilości tłuszczu, jaka na tym jest. jedynie mielone z wieprzowiny jemy w dodatku z wołowym wymieszane. I o wiele wiecej nabiału jemy, niz przed dietą, więcej jajek, a wędliny tylko chude. Nawet kartofli i reszty skrobii mneij zjadamy... Nawyki zostają jednak. Moze dlatego tak mi waga ładnei stoi, bo nie jem dokłądnie tak jak przed dietą?

[BogaczKa22]

Cocci, Ty żyjesz !!! I masz się dobrze, to świetnie Zaglądaj do nas częściej

[Parvati]

Napisane przez lanka

Lososia zajadam od poczatku diety we wszystkich mozliwych postaciach, lacznie z jajkami sadzonymi (klade na wierzch wedzone, cieniutkie plasterki lososia i posypuje pieprzem i przykrywam pokrywka), lososiem z mikrofalowki, rowniez posypany pieprzem i ziolami, w PW dodaje gotowane brokuly i mini marcheweczki, albo z piekarnika, zalany ciastem z otrebow, albo w salatce...pysznosci!
A moze ja ksiazke kucharska wydam?

Wiesz Parvati proteinowe czwartki to mi jeszcze nie wyszly od czasu przejscia na faze III , jakos i Wigilia i Sylwester byl w czwartek...
Dzis postanowilam pojechac na samych proteinach, jutro ewentualnie PW i tak na zmiane az do wyjazdu na narty chyba, bo i tak dosc szkod juz wyrzadzilam tym swoim swiateczno-noworocznym obzarstwem. Zawrocilam do bezpiecznego portu z II fazy lizac rany...

A tak w ogole to czy tylko ja tu jestem??? Czemu nikt sie nie odzywa?

Przestraszyly sie bidulki

Jak dla mnie to możesz napisać chociaż rozdział - jak zrobić zjadliwego łososia

Pokrzyczałyśmy to i ciszę mamy

Napisane przez Didier

a ja nie mam poswiatecznej nadwyzki bo sie pilnowalam

milego dnia

I ja i ja

Napisane przez adia82

Czesc Dziewczeta.
Od wczoraj smigam z Wami.Zbieralam sie od polowy grudnia,lecz musialam sie ostatecznie w Sylwestra pozegnac z czerwonym winem.
Tak wiec....Wczoraj pol dnia spalam,zjadlam pol puszki tunola i 2 jaja...A dzis (cala noc nie spalam) od 4 rano marzylam o kurczaku pieczonym,wiec wlasnie na sniadanie wciagam piers z pieca
Licze na wsparcie w chwilach zalamania, ja tez chetnie Wam posluze pomoca,jesli bedzie trzeba
Zamierzam sie, wraz z przyplywem gotowki,zapisac na fitnessik.Teraz,gdy juz nie wydam kasy na balety (czyt.%), moge sobie pozwolic.Zaparlam sie i juz.Musze wreszcie sie wziac za siebie,bo juz mam dosc tych 10 kg do przodu , 5 kg do tylu i tak w kolo Macieja.....
Mam tez mega dola ,wiec w ramach pocieszenia zamierzam spedzac tu z Wami duzo czasu,byleby nie myslec....
Zycze Wam milego ,smacznego dnia,silnej woli oraz wielkiego usmiechu ;D

Jedz trochę więcej, bo nam tu padniesz

Napisane przez kamaga1

a mi sie wlsnie zaczął dzień trzeci
i mam takie szybkie pytanie...co myslicie o udkach kurczaka pieczonych w zaroodpornym naczynku??można?oczywisci e bez dodatku tłuszczy...to sie piecze we własnym...wytopionym...z góry dzieki

Skórę zdejm i możesz piec

Napisane przez wiolqn

najsmaczniejszy wychodzi z mikrofalii. Jest wtedy soczysty. Do pojemniczka nalewasz odrobine wody na dno, lososia nacierasz ziolami i skrapiasz delikatnie sokiem z cytyny aby zabic zapach. Przykryc i do mikrofali na okolo 4-5 minut. Podaje go z sosem jogurtowo-rzezuchowym, lub jogurtowo-musztardowym.

Dziękuję za pomysł jak wrócę do B-stoku (tutaj nie mam mikrofali ) to wypróbuję.

cocci pamiętamy!!!! Co u Ciebie słońce? O juz doczytałam - cieszę, że u Ciebie dobrze

Rosvita Ty się ciesz, że się dobrze czujesz te osłabienie mnie dobijało pamiętam w I fazie.

[Didier]

Napisane przez cocci

hej!

pamięta mnie ktoś?

jasne

---------- Dopisano o 12:24 ---------- Poprzedni post napisano o 12:22 ----------

Napisane przez cocci

no witam ponownie i cieplutko w Nowym Roku.

Wiecie, ze dietę przerwałam pod koniec paździenrika, bo strasznie chudłam dalej na III fazie i zatrzymałam się ostatecznie na takiej ok. 51kg. No i w sumie jem normlanie i nawte teraz po świetach i żarciu paskudnym wstrętnym mam 51,5 - dziś rano. Czyli jojo nie ma. Przynajmniej u mnei, bo R sobei pofolgował z alko i ma 3kg do góry. wrócił na II fazę i ma zamiar III doprowadzić do końca.
A poza tym to psychocznie odpoczęłam i naładowałam akumulatory ciutkę, choć fizycznie jestem wypluta i odeśpiępenwie za jakieś 500 lat.

cieszymy sie ze przezwyciezylas kryzys , trzymalysmy za ciebie kciuki

[BogaczKa22]

Wiecie co, u mnie dziś w pracy coś dziwnego się dzieje Chyba mamy tłusty czwartek Normalnie wszyscy z pączkami chodzą, jak nigdy
... i nawet miałam ochotę skubnąć ale NIE DAM SIĘ !!!!!

[e_di]

Napisane przez stozynka44

A masz możliwość zeskanowania i wrzucenia tutaj?

Skaner mam w domu tylko z czasem troche gorzej ale sie postaram i nie obiecuję.
W sumie jak ktos przeczytał ta starą to ta nowa nic nowego nie wnosi oprócz pieknej szaty graficznej. Kupiłam ją z lenistwa bo nie lubie w pdf czytać, wszystkie zmiany jakie doktor wprowadziła sa tak niewielkie i kilka razy przytaczane na forum, że na pewno je znamy także czytac forum
i jak ktos ma problemy z pamięcią robic notatki, ja małych samoprzylepnych karteczek zapisałam całe mnustwo czytając I,II i III cz. forum zrobiło sie z tego małe kompedium wiedzy później jeszcze raz je ogarnąc wynotowac "10 przyjazań" i do dzieła

[eliza40]

Napisane przez BogaczKa22

Wiecie co, u mnie dziś w pracy coś dziwnego się dzieje Chyba mamy tłusty czwartek Normalnie wszyscy z pączkami chodzą, jak nigdy
... i nawet miałam ochotę skubnąć ale NIE DAM SIĘ !!!!!

Eeetam na pewno są nie dobre

[e_di]

Karteczke co jeśc na I fazie i jakie warzywa mam zawsze w torebce w razie czego jakby mi umknęło
Etykiety czytam od a do z, ludziska czasmi sie na mnie patrzą w sklepie ale co tam
ostatnio w biedronce znalazłam super wedlinkę wołową - Pastrami wołowe z kresowych przysmaków w całej porcji
białka 22g
wegli 0,8g
a tłuszczu o,12g

[becia78]

Oszzzzzz matko nareszcie doczytałam.
strasznie dużo nowych osób do nas dołączyło aż zaczęłam się gubić ale widzę że i "stare dukanki" powróciły
Dziewczyny wyglądacie extra przemiana niesamowita.
No i WSZYSTKIEGO DOBREGO W NOWYM ROKU

Grzeję zrobić sobie ponownie test przypomnę sobie co i jak hihi

[Parvati]

Napisane przez BogaczKa22

Wiecie co, u mnie dziś w pracy coś dziwnego się dzieje Chyba mamy tłusty czwartek Normalnie wszyscy z pączkami chodzą, jak nigdy
... i nawet miałam ochotę skubnąć ale NIE DAM SIĘ !!!!!

Wg wikipedii dopiero 11. lutego będzie

A co do dyskusji wcześniejszej o piersiach - przed dietą to była jedyna część ciała jaką w sobie uwielbiałam. Po diecie została prawie sama skóra i zwis totalny - załamka. Stosuję kremy, masaże, ćwiczę na siłowni i nic a nic różnicy

[lanka]

Napisane przez eliza40

Witam

U mnie też spadło od wczoraj 0,9 kg nadwyżki sylwestrowej,jeszcze tego trochę jest ,ale jestem dobrej myśli

Witam witam o poranku bladym switem! Posiedzialam wczoraj do mojej 3 w nocy, czyli Waszej 4 nad projektami...

Wciam jajecznice na bekonie (to tutaj takie chude plastry miesa podwedzanego... dobre) i czytam forum. Obowiazkowo

Brawo Eliza - ladnie Ci zlecialo! Ja tez tak chce...

[BogaczKa22]

Napisane przez eliza40

Eeetam na pewno są nie dobre

Na peeeeeewno

---------- Dopisano o 12:58 ---------- Poprzedni post napisano o 12:54 ----------

Napisane przez lanka

Witam witam o poranku bladym switem! Posiedzialam wczoraj do mojej 3 w nocy, czyli Waszej 4 nad projektami...

Też najchętniej pracowałabym na II albo i na III zmianę ale niestety Pracuję tylko na I i muszę wstawać o 5.20 choć jestem tak jak TY "nocnym Markiem"

[gk7]

Napisane przez Parvati

Wg wikipedii dopiero 11. lutego będzie

A co do dyskusji wcześniejszej o piersiach - przed dietą to była jedyna część ciała jaką w sobie uwielbiałam. Po diecie została prawie sama skóra i zwis totalny - załamka. Stosuję kremy, masaże, ćwiczę na siłowni i nic a nic różnicy

Witajcie DUKANKI. Wiesz ja mam to samo, jedynie przed okresem trochę mi się zaokrąglają. Zakupiłam sobie serum z Evelline niby efekt push-up ma być, ale jak nie założę porządnego biustonosza z wkładkami to lipa. Ale widocznia taka już nasza uroda. Co najwyżej to chirurgiczne powiększanie zostaje, bo w te smarowidła to nie wierzę. Ja w domku na orbitreku ćwiczę, bo na siłownię nie mam czasu. I postanowiłam sobie, że raz w tygodniu będę z moim szkrabem na basen jeździć, ja się trochę poruszam, a Mała nauczy się pływać, bo tendencje do tycia to widzę, że po mnie odziedziczyła.

[lanka]

Napisane przez BogaczKa22

Dzień dobry Melduję się z samego rana bo mam jeszcze chwilkę przed wyjściem do pracy.

Waga poszła w dół o 0,5 kg czyli jeszcze 1 kg do wagi z podpisu. Trza wziąść się w garść bo jak nie to ...





No! też na to zwróciłam uwagę Ale nie wyglądałaś wcale tak tragicznie


Ok. to lecę, odezwę się później

Bogaczka widze, ze i Tobie dzielnie spada na wadze!

No to ja tez sie musze pochwalic - po proteinowym poniedzialku (!) spadlo 0,5 kg!!! Dziewczyny jest nadzieja! Dochodze do wniosku, ze te wszystkie wegle po prostu podstepnie wlaza nam w przewod pokarmowy oraz wypelniaja wszystkie komorki i podnosza wage...

---------- Dopisano o 12:01 ---------- Poprzedni post napisano o 12:00 ----------

Napisane przez adia82

No ma sie rozumiec!!!! Na pulpicie pieknie tam czeka na ewentualne odwiedziny
Poza tym,tyle tego na wszelakich forach,ze napewno,jesli juz to nie bede pytac o jakies blahe sprawy Przynajmniej sie postaram.
Zrobilam tez test dr i do konca kwietnia powinnam byc turbo laska

Witam serdecznie w naszym kregu
Pewnie, ze bedziesz laska! Tak trzymaj!

---------- Dopisano o 12:03 ---------- Poprzedni post napisano o 12:01 ----------

Napisane przez stozynka44

Utworzymy, bo wszystkie tu na tym wątku jesteśmy extra dziewuchy i trzeba się dowartościowywać-zwłaszcza jak nie ma kto tego zrobić za nas A piersi to Ci zazdroszcze-oddałabyś trochę koleżance po fachu, bo ja to mam takie małe orzeszki, że szok! Do tego dość dziecinną buźkę, więc w ogóle wyglądam jak dziecko! Do teraz mnie w pubach o dowód pytają

No rozbawilas mnie Stozynka okrutnie To jak pojde z Toba do pubu to zapytaja czy mamusia sie zgadza na drinka dla córci?

Ale to dobrze, tylko sie cieszyc, ze Cie za mlodsza biora niz jestes

---------- Dopisano o 12:03 ---------- Poprzedni post napisano o 12:03 ----------

Napisane przez Didier

dzieki za pamiec stoi (mam nadzieje ze nie pol roku znowu)

---------- Dopisano o 10:11 ---------- Poprzedni post napisano o 10:10 ----------

dziewczyny a ta nowa ksiazka to taka rozowo zielona?

No czesc Didier! Dobrze, ze stoi. Lepiej niz mialoby isc w gore.

[BogaczKa22]

Napisane przez Parvati

Wg wikipedii dopiero 11. lutego będzie

A co do dyskusji wcześniejszej o piersiach - przed dietą to była jedyna część ciała jaką w sobie uwielbiałam. Po diecie została prawie sama skóra i zwis totalny - załamka. Stosuję kremy, masaże, ćwiczę na siłowni i nic a nic różnicy

11-go??? To w dniu, w którym Dukan mi wyliczył koniec fazy II Jak bym się sprężyła to może będę mogła skubnąć takiego pączusia

A co do naszych piersi to moje też niestety już maleją, staniki robią się pustawe a oponki naokoło żeber jak były tak są

[lanka]

Napisane przez cocci

hej!

pamięta mnie ktoś?

Pewnie, ze pamietamy! Fajnie, ze sie odezwalas! Widze z kolejnego postu, ze humor masz dobry i bardzo sie ciesze.

[BogaczKa22]

Napisane przez gk7

Witajcie DUKANKI. Wiesz ja mam to samo, jedynie przed okresem trochę mi się zaokrąglają. Zakupiłam sobie serum z Evelline niby efekt push-up ma być, ale jak nie założę porządnego biustonosza z wkładkami to lipa. Ale widocznia taka już nasza uroda. Co najwyżej to chirurgiczne powiększanie zostaje, bo w te smarowidła to nie wierzę. Ja w domku na orbitreku ćwiczę, bo na siłownię nie mam czasu. I postanowiłam sobie, że raz w tygodniu będę z moim szkrabem na basen jeździć, ja się trochę poruszam, a Mała nauczy się pływać, bo tendencje do tycia to widzę, że po mnie odziedziczyła.

Oświećcie mnie proszę co to takiego ten orbiterek

[becia78]

[QUOTE
Też najchętniej pracowałabym na II albo i na III zmianę ale niestety Pracuję tylko na I i muszę wstawać o 5.20 choć jestem tak jak TY "nocnym Markiem"[/QUOTE]

za to ja mam problem rozwiązany bo mam pracę na 24h czyli wszystkie możliwe zmiany (a wolałabym jednak na jedną)

[Oliwkaaa]

Eliza z tym pukaniem sledzi to sama sie z siebie śmiałam bo sama sytuacja bya smieszna, no ale co poradzić jak my smiteny nie mozemy

Wioqn wygladasz boskoooooo

Rosvita w Lidlu jest pyszny serek wiejski firmy PILOS

Xfileah idź systemem 1/1 wtedy myslę,że dasz radę

Stozynko tą nadwyzką wagową się nie przejum zaraz wszystko wróci do normy

Ciocci ty masz poprostu rewelacyjna przmiane materii

Lanka na prezydenta

A u mnie zastój a nawet wzrost nie wiem czemu miałam juz 88,9 a ty znowu 89,3 nie jadŁam nic spoza listy, jestem po @ i na samych proteinach

Leszczesiu gdzie jesteś ?

dziwnie się tutaj teraz zrobiło chyba trzeba przeczakać ten tłum przecież i tak zostana tylko najwytrwalsi tesknę za domą atmosfera na forum

[BogaczKa22]

Napisane przez lanka

Bogaczka widze, ze i Tobie dzielnie spada na wadze!

Tiaaa Spada ale po-świąteczno-sylwestrowa nadwyżka

[lanka]

Napisane przez dominika52141

Witam Was naprawdę kiedyś było tu inaczej , nawet potrafiłyśmy mówić o życiu codziennym,nie tylko o diecie i wyżalić się a każda z Nas potrafiła być podporą i doradzić .Mało się włączałam do rozmowy ,ale miło było Was czytać -Starsze Dukanki . Ale dość, odpuściłam sobie dietkę na krótko bo jak wcześniej pisałam troszkę żle się czułam , ale jest już ok i wróciłam.


start. 03.01 60,20
I faza 57,80
cel wg Duk. 55,00
cel mój 54,00

Pozdrawiam

witaj z powrotem. Ja tez lubilam ta atmesfere plotkowania na kawie z kolezankami

---------- Dopisano o 12:09 ---------- Poprzedni post napisano o 12:09 ----------

Napisane przez Rosvita

Witam wszystkich. Dziś 4 dzień I fazy i zaczynam się zastanawiać dlaczego nie czuje się zmęczona albo coś w tym stylu?spodziewałam się że będzie gorzej, ale może to przez to że mam za mało ruchu ? Zrezygnowałam z windy, ale na 5 piętro wyjść kilka razy dziennie to żadna sztuka. Już marzę o chlebku Dukana albo o ciasteczkach dukanowskich oczywiście. Nawet mężuś zaproponował że może jeść to co ja (wyjątkiem są jego obowiązkowe kanapki do pracy) Miłago dnia życzę

Gratuluje wsparcia ze strony meza! I witaj u nas

---------- Dopisano o 12:11 ---------- Poprzedni post napisano o 12:09 ----------

Napisane przez Parvati

Jak dla mnie to możesz napisać chociaż rozdział - jak zrobić zjadliwego łososia

Pokrzyczałyśmy to i ciszę mamy .

Hehehehe, przyzwyczaja sie

Napisze kilka pomyslow na lososia po naszemu jak zlapie wene tworcza. Byc moze i niebawem...

---------- Dopisano o 12:15 ---------- Poprzedni post napisano o 12:11 ----------

Napisane przez BogaczKa22

Tiaaa Spada ale po-świąteczno-sylwestrowa nadwyżka

No to sie ciesz, a nie bluznij! A gdyby tak ci to zostalo... No widzisz. Swietuj, a nie biadol

---------- Dopisano o 12:17 ---------- Poprzedni post napisano o 12:15 ----------

Napisane przez BogaczKa22

Oświećcie mnie proszę co to takiego ten orbiterek

To jest orbitrek
Takie ustrojstwo do niby biegania/ chodzenia/ machania rekami.
Fajne.

---------- Dopisano o 12:18 ---------- Poprzedni post napisano o 12:17 ----------

Napisane przez BogaczKa22

Na peeeeeewno

---------- Dopisano o 12:58 ---------- Poprzedni post napisano o 12:54 ----------




Też najchętniej pracowałabym na II albo i na III zmianę ale niestety Pracuję tylko na I i muszę wstawać o 5.20 choć jestem tak jak TY "nocnym Markiem"

No a w ogole to opowiadaj Bogaczka jak tam w tej nowej pracy. Czy jestes zadowolona z wyjscia z domu i w ogole?

[stozynka44]

Napisane przez lanka

No rozbawilas mnie Stozynka okrutnie To jak pojde z Toba do pubu to zapytaja czy mamusia sie zgadza na drinka dla córci?

Ale to dobrze, tylko sie cieszyc, ze Cie za mlodsza biora niz jestes

hahaha no ja się w sumie cieszę tylko to jest trochę uciążliwe jak dokumentów zapomnę bo na słowo nie chcą mi wierzyć

[lanka]

A tak w ogole to gdzie jest Leszczesia, Aloes, Ariena, Warm, Nulqa, Agus30, Wyszokop, Majcia00, Kasiulka...
do raportu...

[BogaczKa22]

Napisane przez lanka

No to sie ciesz, a nie bluznij! A gdyby tak ci to zostalo... No widzisz. Swietuj, a nie biadol

---------- Dopisano o 12:17 ---------- Poprzedni post napisano o 12:15 ----------



To jest orbitrek
Takie ustrojstwo do niby biegania/ chodzenia/ machania rekami.
Fajne.

---------- Dopisano o 12:18 ---------- Poprzedni post napisano o 12:17 ----------



No a w ogole to opowiadaj Bogaczka jak tam w tej nowej pracy. Czy jestes zadowolona z wyjscia z domu i w ogole?

No jasne, że się cieszę, że spada. Tylko czemu człowiek taki głupi jest, że żre jak świnia a potem biadoli

Dzięki za namiar na orbiterek. Fajna ta piekielna maszyna U mnie niestety nie będzie gdzie tego postawić, chyba, że na dachu...

A w pracy... jak to w pracy . Za wcześnie muszę wstawać - to mój największy ból. Poza tym jestem jeszcze na stanowisku sekretarskim bo dziewczyna musi zakończyć rok na moim docelowym stanowisku cobym mogła przejąć jej stanowisko. Najpierw uczyłam się jednego, teraz będę przyuczać się do nowego. A ja uczyć się nie lubię

[lanka]

Napisane przez BogaczKa22

No jasne, że się cieszę, że spada. Tylko czemu człowiek taki głupi jest, że żre jak świnia a potem biadoli

Dzięki za namiar na orbiterek. Fajna ta piekielna maszyna U mnie niestety nie będzie gdzie tego postawić, chyba, że na dachu...

A w pracy... jak to w pracy . Za wcześnie muszę wstawać - to mój największy ból. Poza tym jestem jeszcze na stanowisku sekretarskim bo dziewczyna musi zakończyć rok na moim docelowym stanowisku cobym mogła przejąć jej stanowisko. Najpierw uczyłam się jednego, teraz będę przyuczać się do nowego. A ja uczyć się nie lubię

No dobrze dobrze, to zdrowo troche ponarzekac na prace

Skladanych orbitrekow nie widzialam tutaj, ale sa na pewno mrowerki stacjonarne skladane Jak deska do prasowania. Madra rzecz.

Co do zarcia. Zrem bo lubiem. I juz

[Parvati]

Napisane przez gk7

Witajcie DUKANKI. Wiesz ja mam to samo, jedynie przed okresem trochę mi się zaokrąglają. Zakupiłam sobie serum z Evelline niby efekt push-up ma być, ale jak nie założę porządnego biustonosza z wkładkami to lipa. Ale widocznia taka już nasza uroda. Co najwyżej to chirurgiczne powiększanie zostaje, bo w te smarowidła to nie wierzę. Ja w domku na orbitreku ćwiczę, bo na siłownię nie mam czasu. I postanowiłam sobie, że raz w tygodniu będę z moim szkrabem na basen jeździć, ja się trochę poruszam, a Mała nauczy się pływać, bo tendencje do tycia to widzę, że po mnie odziedziczyła.

No ja w te kremy też nie wierze. Ten Eveline to kicha w moim wypadku, teraz kończe Bielende (też kicha) i odkładam na ten kremik co kiedyś chyba wiolqn polecała, bo on drogi jak na studencka kieszeń (przynajmniej wg ceny podanej na KWC). ciekawe jeszcze czy gdzieś go znajdę. A na siłke chodzę 2 razy w tygodniu, poza tym staram się ćwiczyć klatlkę piersiową w domu, ale też zaczynam mieć wrażenie, że to już tylko skalpel może pomóc

Orbitrek polecam

[BogaczKa22]

Napisane przez lanka

No dobrze dobrze, to zdrowo troche ponarzekac na prace

Skladanych orbitrekow nie widzialam tutaj, ale sa na pewno mrowerki stacjonarne skladane Jak deska do prasowania. Madra rzecz.

Co do zarcia. Zrem bo lubiem. I juz

Mi to najbardziej odpowiadałby orbiterek internetowy

Oj ja też mogłabym jeść Raz dziennie - od rana do wieczora

[kaaania]

Napisane przez stozynka44

Wiecie co, mało dziś na zawał nie zeszłam!!! Poszłam po dukanowe zakupy, chciałam kupić jakieś proteinki, żeby zrobić sobie dzień P, bo te czwartki tak jak lance mi jakoś nie wychodzą i co?! Wchodzę do supermarketu a tam ani jednego serka wiejskiego, ani lekkiego ani normalnego!!! Ani jednego twarożku chudego, a tłuste to z jakąś krótką datą ważności!!! Obłęd jakiś! Musiałybyście widzieć przerażenie w moich oczach i w jaką panikę wpadłam przy tych lodówkach!!! Pani powiedziała, że dziś dowiozą nabiał! A jak nie to chyba będę musiała jechać taki hektar do centrum na zakupy Boże ciśnienie to mi chyba do 200 skoczyła ale już jestem spokojna Dobrze że jajek nie zabrakło

Przezyłam to dokładnie wczoraj jak poszłam na zakupy, a efekt był taki że wsyzłam z gazetą i przyprawami

[Berlinianka]

Taka ludzka natura, by się napychać na zapas. Jest to jem...
A ja dzisiaj kolejne -0,5 kg Na obiad był łosoś na parze z pieczarkami i fajny sosik mi wyszedł z jogurtu ;D Namieszałam, aż smakował. :P
Właśnie, piszecie, że jadacie korniszony(jako przyprawę) jak Dukan pozwolił. A nie lepsze są nasze polskie kiszone ogórki? Przecież do ich zrobienia nie używa się cukru, a Dukan ich po prostu nie zna. Zaraz mi powiecie, że już to odkryłyście, że nie doczytałam, ale jak robiłam obiad to mnie ta myśl naszła.