Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3

[lanka]

Napisane przez eliza40

Lanka faktycznie miałaś czym oddychać.Ale teraz na diecie to chociaż Ci jeszcze coś zostało a mi
Kurdę spać nie możecie? ja zmykam

No trzeba isc spac bo ja mam kilka projektow do zrobienia na jutro rano... a zamiast tego na wizazu siedze

Uciekam i dobrej nocki zycze

[BogaczKa22]

Dzień dobry Melduję się z samego rana bo mam jeszcze chwilkę przed wyjściem do pracy.

Waga poszła w dół o 0,5 kg czyli jeszcze 1 kg do wagi z podpisu. Trza wziąść się w garść bo jak nie to ...

Napisane przez stozynka44

Lanka OMGależ Ty miałaś mega PIERSI!!!!

No! też na to zwróciłam uwagę Ale nie wyglądałaś wcale tak tragicznie


Ok. to lecę, odezwę się później

[postanowienie]

Witam moje lasencje od rana !!!!
Ja dzisiaj jestem 2 dzień w II fazie (P+W) - jest bosko !!! Znalazłam też (chyba) odpowiedź na swoje wcześniejsze pytanie dotyczące testu - strasznie rozwlekł mi dietę w czasie. Okazało się, że (chyba) źle liczyłam. Jestem na początku II fazy i widzę, że waga się stabilizuje tzn. nie zmienia. Podejrzewam, że ta faza po to jest a ja liczyłam, że w dniach warzywno-proteinowych będę również traciła na wadze. No chyba, że się znowu mylę - jak piszę głupoty to wyprowadźcie mnie z błędu. Pozdrowienia dla wszystkich Dukanek !!!!

[eliza40]

Witam

U mnie też spadło od wczoraj 0,9 kg nadwyżki sylwestrowej,jeszcze tego trochę jest ,ale jestem dobrej myśli

[kaaania]

Witam w ten piękny zimowy poranek
Ja po Sylestrze nie wchodziłam na wagę, bo wole miec dobry humor (strasznie zaszalałam, a taka twarda w święta byłam), po proteinkach, czyli w niedziele sprawdzę ile waże.

Miłego dnia

[Didier]

czesc Laski

postanowienie nie ma reguly, sa Dukanki ktore chudna takze na PW ale generalnie to zawsze troche podskoczy

pani ćma popieram cie w stu procentach

a ja nie mam poswiatecznej nadwyzki bo sie pilnowalam

milego dnia

[adia82]

Czesc Dziewczeta.
Od wczoraj smigam z Wami.Zbieralam sie od polowy grudnia,lecz musialam sie ostatecznie w Sylwestra pozegnac z czerwonym winem.
Tak wiec....Wczoraj pol dnia spalam,zjadlam pol puszki tunola i 2 jaja...A dzis (cala noc nie spalam) od 4 rano marzylam o kurczaku pieczonym,wiec wlasnie na sniadanie wciagam piers z pieca
Licze na wsparcie w chwilach zalamania, ja tez chetnie Wam posluze pomoca,jesli bedzie trzeba
Zamierzam sie, wraz z przyplywem gotowki,zapisac na fitnessik.Teraz,gdy juz nie wydam kasy na balety (czyt.%), moge sobie pozwolic.Zaparlam sie i juz.Musze wreszcie sie wziac za siebie,bo juz mam dosc tych 10 kg do przodu , 5 kg do tylu i tak w kolo Macieja.....
Mam tez mega dola ,wiec w ramach pocieszenia zamierzam spedzac tu z Wami duzo czasu,byleby nie myslec....
Zycze Wam milego ,smacznego dnia,silnej woli oraz wielkiego usmiechu ;D

[BogaczKa22]

Napisane przez adia82

Czesc Dziewczeta.
Od wczoraj smigam z Wami.Zbieralam sie od polowy grudnia,lecz musialam sie ostatecznie w Sylwestra pozegnac z czerwonym winem.
Tak wiec....Wczoraj pol dnia spalam,zjadlam pol puszki tunola i 2 jaja...A dzis (cala noc nie spalam) od 4 rano marzylam o kurczaku pieczonym,wiec wlasnie na sniadanie wciagam piers z pieca
Licze na wsparcie w chwilach zalamania, ja tez chetnie Wam posluze pomoca,jesli bedzie trzeba
Zamierzam sie, wraz z przyplywem gotowki,zapisac na fitnessik.Teraz,gdy juz nie wydam kasy na balety (czyt.%), moge sobie pozwolic.Zaparlam sie i juz.Musze wreszcie sie wziac za siebie,bo juz mam dosc tych 10 kg do przodu , 5 kg do tylu i tak w kolo Macieja.....
Mam tez mega dola ,wiec w ramach pocieszenia zamierzam spedzac tu z Wami duzo czasu,byleby nie myslec....
Zycze Wam milego ,smacznego dnia,silnej woli oraz wielkiego usmiechu ;D

Witaj Dobrze robisz, że zaczynasz dukać z nami
Książkę oczywiście przeczytałaś ?


Didier ale Ci dobrze, że nie masz nadwyżki, zazdroszczę Ci tej silnej woli od samego początku. Naprawdę nadziwić się nie mogę jaka jesteś silna

[Didier]

Napisane przez BogaczKa22

Witaj Dobrze robisz, że zaczynasz dukać z nami
Książkę oczywiście przeczytałaś ?


Didier ale Ci dobrze, że nie masz nadwyżki, zazdroszczę Ci tej silnej woli od samego początku. Naprawdę nadziwić się nie mogę jaka jesteś silna

dzieki BogaczKa22 zawstydzilam sie ale taka jestem jak sie zapre to mnie wołem nie ruszysz

[BogaczKa22]

Napisane przez Didier

dzieki BogaczKa22 zawstydzilam sie ale taka jestem jak sie zapre to mnie wołem nie ruszysz

Też bym tak chciała To może już byłabym schudnięta jak należy

[adia82]

Napisane przez BogaczKa22

Witaj Dobrze robisz, że zaczynasz dukać z nami
Książkę oczywiście przeczytałaś ?

No ma sie rozumiec!!!! Na pulpicie pieknie tam czeka na ewentualne odwiedziny
Poza tym,tyle tego na wszelakich forach,ze napewno,jesli juz to nie bede pytac o jakies blahe sprawy Przynajmniej sie postaram.
Zrobilam tez test dr i do konca kwietnia powinnam byc turbo laska

[BogaczKa22]

Zrobiłam sobie ponownie test Dukana. Wyszło mi, że na II fazie będę do 11 lutego i powinnam ważyć 63,3 kg. Mam zatem troszkę ponad miesiąc wg testu ale jak wszem i wobec wiadomo te ostatnie kilogramy schodzą najwolniej i najtrudniej, więc nie spodziewam się jakiegoś oszałamiającego tempa i tego, że się wyrobię do tego terminu.

[stozynka44]

Napisane przez lanka

Dziekuje, zatem moze oficjalnie utworzymy Lige Najza***tszych Lasek

Te cyce to mialam straszliwe. Kompleksy mialam normalnie. Bo wiesz, gdybym byla plaska przy tej samej wadze, to wygladalabym nawet szczuplej. Ale przy tym rozmiarze to normalnie betoniara. Hyhyhyhyhy. Cale szczescie, ze to juz za mna... Tylko te piersi, odkad jestem znow na pigulkach to sie wydatniejsze zrobily... a ja juz nie chce!!!

Utworzymy, bo wszystkie tu na tym wątku jesteśmy extra dziewuchy i trzeba się dowartościowywać-zwłaszcza jak nie ma kto tego zrobić za nas A piersi to Ci zazdroszcze-oddałabyś trochę koleżance po fachu, bo ja to mam takie małe orzeszki, że szok! Do tego dość dziecinną buźkę, więc w ogóle wyglądam jak dziecko! Do teraz mnie w pubach o dowód pytają

---------- Dopisano o 09:53 ---------- Poprzedni post napisano o 09:51 ----------

Napisane przez postanowienie

Witam moje lasencje od rana !!!!
Ja dzisiaj jestem 2 dzień w II fazie (P+W) - jest bosko !!! Znalazłam też (chyba) odpowiedź na swoje wcześniejsze pytanie dotyczące testu - strasznie rozwlekł mi dietę w czasie. Okazało się, że (chyba) źle liczyłam. Jestem na początku II fazy i widzę, że waga się stabilizuje tzn. nie zmienia. Podejrzewam, że ta faza po to jest a ja liczyłam, że w dniach warzywno-proteinowych będę również traciła na wadze. No chyba, że się znowu mylę - jak piszę głupoty to wyprowadźcie mnie z błędu. Pozdrowienia dla wszystkich Dukanek !!!!

Piszesz głupoty Bo zastoje są normalne bez względu czy jesteś na P czy na P+W. Każda z nas je miała i nie ma co się przejmować! Jak się dobrze "rozpędzisz" to nawet nie zauważysz, jak kg polecą w dół! Poza tym waga spada raz wolniej raz szybciej-zależy od organizmu

[Kitty2010]

Witam,
jestem niecale 2 dni na diecie i zauwazylam spadek wagi o niecaly kilogram czy to możliwe, aby w tak szybkim tempie moja waga zmalała, aż o prawie kilogram??

[stozynka44]

Napisane przez eliza40

Witam

U mnie też spadło od wczoraj 0,9 kg nadwyżki sylwestrowej,jeszcze tego trochę jest ,ale jestem dobrej myśli

i kwiatuszek dla Ciebie

---------- Dopisano o 09:55 ---------- Poprzedni post napisano o 09:54 ----------

Napisane przez Didier

czesc Laski

postanowienie nie ma reguly, sa Dukanki ktore chudna takze na PW ale generalnie to zawsze troche podskoczy

pani ćma popieram cie w stu procentach

a ja nie mam poswiatecznej nadwyzki bo sie pilnowalam

milego dnia

Kochana a jak tam u Ciebie? Leci dalej w dół czy sie zatrzymało?

[Kitty2010]

A i mam prośbę, czy ktoś mółby podać link do zrobienia testu Dukana, bo trochę zagubiłam i nie wiem gdzie tego szukać... z góry dziękuję

[stozynka44]

Napisane przez Kitty2010

Witam,
jestem niecale 2 dni na diecie i zauwazylam spadek wagi o niecaly kilogram czy to możliwe, aby w tak szybkim tempie moja waga zmalała, aż o prawie kilogram??

Tak, ale to jeszcze nie tłuszcz...zeszła Ci zalegająca woda z organizmu...Na razie się przestawiasz-za niedługo zacznie się spalać tłuszcz

---------- Dopisano o 09:58 ---------- Poprzedni post napisano o 09:57 ----------

Napisane przez Kitty2010

A i mam prośbę, czy ktoś mółby podać link do zrobienia testu Dukana, bo trochę zagubiłam i nie wiem gdzie tego szukać... z góry dziękuję

pierwsza str watku-tam jest odnośnik do wszystkiego

[Didier]

Napisane przez stozynka44

i kwiatuszek dla Ciebie

---------- Dopisano o 09:55 ---------- Poprzedni post napisano o 09:54 ----------


Kochana a jak tam u Ciebie? Leci dalej w dół czy sie zatrzymało?

dzieki za pamiec stoi (mam nadzieje ze nie pol roku znowu)

---------- Dopisano o 10:11 ---------- Poprzedni post napisano o 10:10 ----------

dziewczyny a ta nowa ksiazka to taka rozowo zielona?

[kamaga1]

a mi sie wlsnie zaczął dzień trzeci
i mam takie szybkie pytanie...co myslicie o udkach kurczaka pieczonych w zaroodpornym naczynku??można?oczywisci e bez dodatku tłuszczy...to sie piecze we własnym...wytopionym...z góry dzieki

[Kitty2010]

Juz nie mogę się doczekać, aż zacznie spalać się tłuszcz i dziękuję za info

[e_di]

Napisane przez Didier

dzieki za pamiec stoi (mam nadzieje ze nie pol roku znowu)

---------- Dopisano o 10:11 ---------- Poprzedni post napisano o 10:10 ----------

dziewczyny a ta nowa ksiazka to taka rozowo zielona?

Tak to ta, kupiłam ja sobie zeby miec pod ręką

[Kitty2010]

myślę ze spokojnie możesz zjeść, tylko uważaj na skórkę bo ma dużo tłuszczu

[stozynka44]

Napisane przez kamaga1

a mi sie wlsnie zaczął dzień trzeci
i mam takie szybkie pytanie...co myslicie o udkach kurczaka pieczonych w zaroodpornym naczynku??można?oczywisci e bez dodatku tłuszczy...to sie piecze we własnym...wytopionym...z góry dzieki

Ja tez dziś mam na obiad udka, bo pusta lodówka-można-ale musisz skórkę ściągnąć

---------- Dopisano o 10:33 ---------- Poprzedni post napisano o 10:32 ----------

Napisane przez e_di

Tak to ta, kupiłam ja sobie zeby miec pod ręką

A masz możliwość zeskanowania i wrzucenia tutaj?

[wiolqn]

PEACE SISTERS!!!!!

zostawic was na trochei w wojne popadacie. ja rozumiem Polak glodny Polak zly a wy wszystkie na diecie jestescie to i chodzicie nerwowe. Idzcie cos zdjedzcie moze, albo pobiegajcie to wam testosteron opadnie i bedzie spokojniej. Po co to nerwy? Pomyslcie co sobie mysla obserwatorzy jak wejda na ten watek a tu jadem ocieka?

Napisane przez m_magda89

Ogólnie nie podoba mi się że osoby które już są dłużej na tej diecie "najeżdzają" na osoby poczatkujące

my najezdzamy? Tym ze radzimy gdzie znalezc informacje? Odsylajac do ksiazki po to by dana osoba przeczytala i zrozumiala mechanizmy diety? To nie problem powiedziec komus co ma robic, chodzi o to by on zrozumial po co to robi aby nie narobil sobie szkody.
Jestem na tym watku od czerwca. Pytanie o otreby w fazie I czy II pojawia sie srednio co 2 tygodnie. Myslisz ze mi sie chce na nie po raz kolejny odpowiadac? Niejednokrotnie tlumaczylam tu wypowiedzi doktora, artykuly z jego strony i nie bede tego robila po raz n-ty. Jezeli to jest najezdzanie to coz. Trudno

Napisane przez m_magda89

Nie każdy ale wiele osób owszem, wkońcu forum jest po to min aby pytać.

forum jest po to by zadawac pytania, tak, ale najpierw nalezy przeszukac je w poszukiwaniu odpowiedzi bo wiekszosc zadawanych pytan juz dawno padla przynajmniej 5 razy. Wpisujac w googlach pytanie czesto w pierwszych wynikach pojawia sie ktoras strona naszego watku.

Dla leniwych wypisalam najwazniejsze rzeczy w pierwszym poscie tego watku a i tak wszyscy go omijaja. Tym bardziej jezeli pytanie dotyczy czegos co w tym posice juz jest to ja je bede ignorowac. I prosze mnie nazywac wredna, niemila i co tam jeszcze. Przezyje

Napisane przez Parvati

a co do łososia to ja jakoś się przekonać nie mogę....macie sposoby na smaczne podanie łososia?

najsmaczniejszy wychodzi z mikrofalii. Jest wtedy soczysty. Do pojemniczka nalewasz odrobine wody na dno, lososia nacierasz ziolami i skrapiasz delikatnie sokiem z cytyny aby zabic zapach. Przykryc i do mikrofali na okolo 4-5 minut. Podaje go z sosem jogurtowo-rzezuchowym, lub jogurtowo-musztardowym.

Napisane przez cacoa

W książce jest napisane żeby w I fazie ważyć się jak najczęściej, bo wskazówka z godziny na godzinę będzie przesuwać się w lewo. Robiłyście to,ważyłyście się więcej niż raz,rano na czczo? Bo jak ja się ważę wieczorem to waga jest logicznie większa bo przecież jadłam,piłam i logicznym wydaje się fakt,że waga jest wyższa;P

eee tam. Tak sie wazac to tylko we frustracje mozna popasc. Juz wazenie codzienne wpedza czasem w stres a co mowic 3 x dziennie?
Rano, na czczo, po sikundzie. wtedy waga jest najbardziej prawidlowa.

Napisane przez stozynka44

Zapomniałaś dodać po jakich "zabiegach" wchodzisz na tą wagę

o nie, ja cie bardzo prosze, nie zaczynajmny tematu okolo wagowych zabiegow jeszcze raz.

Napisane przez mi.a

a kojarzyć mnie możesz z KTB

aaaa no wlasnie

Napisane przez Dilka70

Bardzo dziękuję za miłe przywitanie,liczyłam na wsparcie ale cóż. Książkę już przeczytałam.

my witamy milo i serdecznie. a nasza upierdliwosc w gonieniu do ksiazki to po prostu troska rodzica o zdrowie dziecka.

[cocci]

hej!

pamięta mnie ktoś?

[dominika52141]

Witam Was naprawdę kiedyś było tu inaczej , nawet potrafiłyśmy mówić o życiu codziennym,nie tylko o diecie i wyżalić się a każda z Nas potrafiła być podporą i doradzić .Mało się włączałam do rozmowy ,ale miło było Was czytać -Starsze Dukanki . Ale dość, odpuściłam sobie dietkę na krótko bo jak wcześniej pisałam troszkę żle się czułam , ale jest już ok i wróciłam.


start. 03.01 60,20
I faza 57,80
cel wg Duk. 55,00
cel mój 54,00

Pozdrawiam

[eliza40]

Napisane przez cocci

hej!

pamięta mnie ktoś?

Jasne kobieto,że Cię pamiętamy pisz co u Ciebie.

[Rosvita]

Witam wszystkich. Dziś 4 dzień I fazy i zaczynam się zastanawiać dlaczego nie czuje się zmęczona albo coś w tym stylu?spodziewałam się że będzie gorzej, ale może to przez to że mam za mało ruchu ? Zrezygnowałam z windy, ale na 5 piętro wyjść kilka razy dziennie to żadna sztuka. Już marzę o chlebku Dukana albo o ciasteczkach dukanowskich oczywiście. Nawet mężuś zaproponował że może jeść to co ja (wyjątkiem są jego obowiązkowe kanapki do pracy) Miłago dnia życzę

[stozynka44]

Napisane przez cocci

hej!

pamięta mnie ktoś?

Kochana wczoraj o Tobie myślałam jak tam wagowo stoisz? jak swieta minely? opowiadaj

[cocci]

Napisane przez stozynka44

Kochana wczoraj o Tobie myślałam jak tam wagowo stoisz? jak swieta minely? opowiadaj

Napisane przez eliza40

Jasne kobieto,że Cię pamiętamy pisz co u Ciebie.

no witam ponownie i cieplutko w Nowym Roku.

Wiecie, ze dietę przerwałam pod koniec paździenrika, bo strasznie chudłam dalej na III fazie i zatrzymałam się ostatecznie na takiej ok. 51kg. No i w sumie jem normlanie i nawte teraz po świetach i żarciu paskudnym wstrętnym mam 51,5 - dziś rano. Czyli jojo nie ma. Przynajmniej u mnei, bo R sobei pofolgował z alko i ma 3kg do góry. wrócił na II fazę i ma zamiar III doprowadzić do końca.
A poza tym to psychocznie odpoczęłam i naładowałam akumulatory ciutkę, choć fizycznie jestem wypluta i odeśpiępenwie za jakieś 500 lat.