Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3

[BogaczKa22]

Napisane przez kaaania

Przezyłam to dokładnie wczoraj jak poszłam na zakupy, a efekt był taki że wsyzłam z gazetą i przyprawami

... bo często gęsto mają teraz inwentaryzacje

[stozynka44]

Zmieniłam Avatarek tak wygląda moja mordka

[gaia]

Witam wszystkich!

Dzis zaczęłam Do zrzucenia na początek 6, ale w planie kolejne 3-4...

Mam pytanie co do fazy uderzeniowej. Nie mam w domu otrąb, będę mieć możliwość kupienia dopiero jutro. Skleroza nie boli
I teraz pytanie czy lepiej do jogurtu zamiast otrąb dodać łyżkę płatków owsianych, czy odpuścić i zacząć z otrębami od jutra?

Dodam jeszcze, że oczywiście skorzystałam wcześniej z wyszukiwarki ale odpowiedzi nie znalazłam

Pozdrawiam

[BogaczKa22]

Napisane przez Berlinianka

Taka ludzka natura, by się napychać na zapas. Jest to jem...
A ja dzisiaj kolejne -0,5 kg Na obiad był łosoś na parze z pieczarkami i fajny sosik mi wyszedł z jogurtu ;D Namieszałam, aż smakował. :P
Właśnie, piszecie, że jadacie korniszony(jako przyprawę) jak Dukan pozwolił. A nie lepsze są nasze polskie kiszone ogórki? Przecież do ich zrobienia nie używa się cukru, a Dukan ich po prostu nie zna. Zaraz mi powiecie, że już to odkryłyście, że nie doczytałam, ale jak robiłam obiad to mnie ta myśl naszła.

O kiszonych Dukan nie pisze ale my wywnioskowałyśmy, że one mają za dużo soli i dlatego ich też używamy "jak na lekarstwo"

---------- Dopisano o 13:35 ---------- Poprzedni post napisano o 13:34 ----------

Napisane przez stozynka44

Zmieniłam Avatarek tak wygląda moja mordka

Całkiem fajna mordka

[Oliwkaaa]

gaia płatki sa zabronione !!!!!!

U mnie np. nie było nigdzie aromatu smietankowego ,a co do nabiałów tez wszytsko wymiecione

---------- Dopisano o 13:36 ---------- Poprzedni post napisano o 13:35 ----------

Stozynko ładna blondi

[BogaczKa22]

Napisane przez gaia

Witam wszystkich!

Dzis zaczęłam Do zrzucenia na początek 6, ale w planie kolejne 3-4...

Mam pytanie co do fazy uderzeniowej. Nie mam w domu otrąb, będę mieć możliwość kupienia dopiero jutro. Skleroza nie boli
I teraz pytanie czy lepiej do jogurtu zamiast otrąb dodać łyżkę płatków owsianych, czy odpuścić i zacząć z otrębami od jutra?

Dodam jeszcze, że oczywiście skorzystałam wcześniej z wyszukiwarki ale odpowiedzi nie znalazłam

Pozdrawiam

Lepiej będzie jak zjesz sam jogurt. A płatków się wystrzegaj i koniecznie kup otręby

[lanka]

Napisane przez Berlinianka

Taka ludzka natura, by się napychać na zapas. Jest to jem...
A ja dzisiaj kolejne -0,5 kg Na obiad był łosoś na parze z pieczarkami i fajny sosik mi wyszedł z jogurtu ;D Namieszałam, aż smakował. :P
Właśnie, piszecie, że jadacie korniszony(jako przyprawę) jak Dukan pozwolił. A nie lepsze są nasze polskie kiszone ogórki? Przecież do ich zrobienia nie używa się cukru, a Dukan ich po prostu nie zna. Zaraz mi powiecie, że już to odkryłyście, że nie doczytałam, ale jak robiłam obiad to mnie ta myśl naszła.

Wyluzuj kochana, my tu w dobrych nastrojach jestesmy dzis Nie mam pojecia o ogorkach kiszonych, ale pewnie beda tak samo dobre jak te konserwowe. W malych ilosciach, jako przyprawa.
Gratulacje spadku

[Aiczi]

Po wczorajszej masakrze czuje sie niezle, gorzej z wyglademmam siniaki pod oczami,jakbym miala podbite oczy!!!
dzisiaj wystartowalam z dietka, po sniadaniu czuje sie syta, no i oczywiscie mam podlaczony aparat-dziala
nastepne papuchy beda pewnie dopiero wieczorem
pozdrawiam Was

[Berlinianka]

To też zależy jak ktoś te ogórasy kisi ;D Różne są przepisy wszak

[lanka]

Napisane przez BogaczKa22

Mi to najbardziej odpowiadałby orbiterek internetowy

Oj ja też mogłabym jeść Raz dziennie - od rana do wieczora

Hahahaha, no wlasnie. Raz dziennie

[Berlinianka]

Napisane przez lanka

Wyluzuj kochana...

A, że co, ja nie jestem wyluzowana...?

[lanka]

Napisane przez stozynka44

Zmieniłam Avatarek tak wygląda moja mordka

No Ty lalunia jestes normalnie Stozynka! i po co sie bylo glupio ukrywac za misiami?????

[cocci]

dzięki dziewczyny. Niestety nie mam czasu śledzić wątku na bierząco, bo siestrasznie tłoczno tu zrobiło.

Zapomniałam Wam napisać, że ten mój najnowszy szwagier w 2 równe miesiące zrzucił 15kg. Na ślubie zamiast ja mu skłądać życzenia, to on mi podziękowania składał za Dukana

jakby ktoś był ciekawy, to tak na weselu wyglądałam:

[lanka]

Napisane przez gaia

Witam wszystkich!

Dzis zaczęłam Do zrzucenia na początek 6, ale w planie kolejne 3-4...

Mam pytanie co do fazy uderzeniowej. Nie mam w domu otrąb, będę mieć możliwość kupienia dopiero jutro. Skleroza nie boli
I teraz pytanie czy lepiej do jogurtu zamiast otrąb dodać łyżkę płatków owsianych, czy odpuścić i zacząć z otrębami od jutra?

Dodam jeszcze, że oczywiście skorzystałam wcześniej z wyszukiwarki ale odpowiedzi nie znalazłam

Pozdrawiam

Odpusc na dzis, zjesz otreby jutro. Platkow nie jemy. Witamy

[paulina22]

Napisane przez Didier

no ja z tym tunczykiem tak bo to do mnie przemawia i ja go nie tkne chociaz kiedys jadlam chetnie
naprawde, im mniej sie wie tym lepiej w tym przypadku
ja lata cale nie jadlam miesa, czasem kurczaka ale to moze ze 2 razy do roku, Dukan mnie troche przymusil ale tez jem drob

---------- Dopisano o 13:53 ---------- Poprzedni post napisano o 13:43 ----------




jej zauwazylas ... no wreszcie jak odstawilam hormony troche sie ruszylo i jestem happy, mam nadzieje ze tendencja sie utrzyma, ehhh
dopiero teraz dziewczyny zrozumialam, jak to jest miec motywacje do walki, teraz was dopiero na 100 procent rozumiem
no i to jest zarabiste uczucie i chcialabym aby zostalo ze mna dluzej

wiolqn - zarabiscie wygladasz

Wiec jednak prawda ze hormony tak blokuja nasze odchudzanie??Bo niby wszyscy mówią ze jak sie bierze hormony to nic..ale ja wczoraj zaczełam po przerwie okreowej pierwsza tabletke i spadek tylko 0,2kg a dzien wczesniej jak nie brałam o,4kg:-/wiec uda mi sie na tych hormonach czy nie?:-(

[lanka]

Napisane przez Berlinianka

A, że co, ja nie jestem wyluzowana...?

A bo po ostatnich paru dniach jak slysze te "zaraz mnie znowu pewnie ochrzanicie, ze nie przeczytalam, a mialyscie wspierac itp." to mnie ... no wiesz... Chyba sama juz przeczulona jestem Fajnie, ze sie wlaczylas do rozmowy

[Berlinianka]

Napisane przez paulina22

Wiec jednak prawda ze hormony tak blokuja nasze odchudzanie??Bo niby wszyscy mówią ze jak sie bierze hormony to nic..ale ja wczoraj zaczełam po przerwie okreowej pierwsza tabletke i spadek tylko 0,2kg a dzien wczesniej jak nie brałam o,4kg:-/wiec uda mi sie na tych hormonach czy nie?:-(

To zapewne zależy od dawki hormonów jaką przyjmujesz i jak na Ciebie działają. Ja biorę takie co PODOBNO (bo ja lekarz nie jestem :P) mają najmniejszą ich zawartość na rynku (przynajmniej tak było jakieś 5 lat temu), tj. Logest. Nie mam problemów z odchudzaniem, ani tyciem...
A nie doczytałam, że miałaś przerwę w braniu. Takie coś na pewno hamuje. Ja biorę bez przerwy od 5 lat, to organizm przyzwyczajony.

[BogaczKa22]

Napisane przez cocci

dzięki dziewczyny. Niestety nie mam czasu śledzić wątku na bierząco, bo siestrasznie tłoczno tu zrobiło.

Zapomniałam Wam napisać, że ten mój najnowszy szwagier w 2 równe miesiące zrzucił 15kg. Na ślubie zamiast ja mu skłądać życzenia, to on mi podziękowania składał za Dukana

jakby ktoś był ciekawy, to tak na weselu wyglądałam:

Eeeeee! Lasunia z Ciebie NIeźle wyglądasz

[lanka]

Napisane przez cocci

dzięki dziewczyny. Niestety nie mam czasu śledzić wątku na bierząco, bo siestrasznie tłoczno tu zrobiło.

Zapomniałam Wam napisać, że ten mój najnowszy szwagier w 2 równe miesiące zrzucił 15kg. Na ślubie zamiast ja mu skłądać życzenia, to on mi podziękowania składał za Dukana

jakby ktoś był ciekawy, to tak na weselu wyglądałam:

No rewelacja Cocci! Jak ja bym chciala byc taka szczupla...

[gaia]

Dziękuję za odpowiedz

cocci bardzo ładnie!

[_kasiulka_]

Napisane przez lanka

A tak w ogole to gdzie jest Leszczesia, Aloes, Ariena, Warm, Nulqa, Agus30, Wyszokop, Majcia00, Kasiulka...
do raportu...

czesc milo,że ktos o mnie jeszcze pamieta
wrocilam z urlopu bylam w gorach wszystko super
pozwolilam sobie ostro przez swieta i sylwestra i kg do przodu,ale nadal to nie to jak mowilam i od poniedzialku wracam na dukana na 2 faze zeby jeszcze troche schudnac wiem ze to neizbyt madre skoro juz zeszlam na 3 ale moze to cos da

buziaki i szczesliwego nowego roku

[Didier]

Napisane przez paulina22

Wiec jednak prawda ze hormony tak blokuja nasze odchudzanie??Bo niby wszyscy mówią ze jak sie bierze hormony to nic..ale ja wczoraj zaczełam po przerwie okreowej pierwsza tabletke i spadek tylko 0,2kg a dzien wczesniej jak nie brałam o,4kg:-/wiec uda mi sie na tych hormonach czy nie?:-(

wiesz no nie wiem jak to u ciebie bedzie wygladac, ja zaczelam diete w sierpniu i do konca listopada ani gram mi nie spadl dopiero jak odstawilam hormony to polecialo ale moze to byc zbieg okolicznosci na przyklad, mysle ze to zalezy tez od rodzaju tabletek jakie bierzesz, zapewne reguły nie ma

[stozynka44]

Napisane przez Oliwkaaa

Stozynko ładna blondi

Dzięki blondi ale już trochę ciemniejsza

[Kasiulsko]

Czesc dziewczyny.... wlasnie sie zalogowalam na tym forum bo tak czytam i czytam co piszecie i doszlam do wniosku ze sie dolacze ....
Zaczelam diete od wczoraj... ale jakos chodze głodna i mi niedobrze jak pomysle o jofurcie naturalnym czy rybie..

co wy jadacie na sniadania i obiady w 1 fazie ? I jak dlugo trwala wasz faza pierwsza???
A i mam jeszcze jedno pytanie otręby owsiane sa wskazane ? czy kto jak chce ???

LIcze na odp !!

[gk7]

Tak macie rację, orbitrek zabiera bardzo dużo miejsca. U mnie jest ciągle przestawiany bo wszędzie zawadza. Ale przyznaję, że dieta + jazda na tej machinie 3 razy w tyg. po 30-40 min. dają efekty, szczególnie dobrze działa na tyłek, który już sam się w ryzach trzyma a nie wisi. Zdjęć z Sylwestra jeszcze nie mam,ale jak mi znajomi prześlą to i mnie obejrzycie.
Lanka przypomniałaś mi, że sporo Dukanek się wykruszyło z forum, które zaczynały w tym czasie co ja. Ale miejmy nadzieję, że to brak czasu a nie porzucenie Dukana.

Stożynko fajnie wyglądasz!

Parvati a pamiętasz co to był za krem, ten od Wiolqn i ile on kosztuje? Może to mazidło zadziała.

[stozynka44]

Napisane przez cocci

dzięki dziewczyny. Niestety nie mam czasu śledzić wątku na bierząco, bo siestrasznie tłoczno tu zrobiło.

Zapomniałam Wam napisać, że ten mój najnowszy szwagier w 2 równe miesiące zrzucił 15kg. Na ślubie zamiast ja mu skłądać życzenia, to on mi podziękowania składał za Dukana

jakby ktoś był ciekawy, to tak na weselu wyglądałam:

No super Ślicznie wyglądałaś

[BogaczKa22]

Napisane przez Kasiulsko

Czesc dziewczyny.... wlasnie sie zalogowalam na tym forum bo tak czytam i czytam co piszecie i doszlam do wniosku ze sie dolacze ....
Zaczelam diete od wczoraj... ale jakos chodze głodna i mi niedobrze jak pomysle o jofurcie naturalnym czy rybie..

co wy jadacie na sniadania i obiady w 1 fazie ? I jak dlugo trwala wasz faza pierwsza???
A i mam jeszcze jedno pytanie otręby owsiane sa wskazane ? czy kto jak chce ???

LIcze na odp !!

Witaj

Na pierwszej stronie tego wątku są wypisane wszystkie produkty dozwolone

Dodatkowo jest tam w podpisie wiolqn książka - nasza OBOWIĄZKOWA lektura - do ściągnięcia (albo po prostu ją sobie kup, np. w Empiku)

[Berlinianka]

Napisane przez Kasiulsko

Czesc dziewczyny.... wlasnie sie zalogowalam na tym forum bo tak czytam i czytam co piszecie i doszlam do wniosku ze sie dolacze ....
Zaczelam diete od wczoraj... ale jakos chodze głodna i mi niedobrze jak pomysle o jofurcie naturalnym czy rybie..

co wy jadacie na sniadania i obiady w 1 fazie ? I jak dlugo trwala wasz faza pierwsza???
A i mam jeszcze jedno pytanie otręby owsiane są wskazane ? czy kto jak chce ???

LIcze na odp !!

Otręby są bardzo wskazane... Obowiązkowe wręcz!
Zacznij od zakupu książki, najlepiej tej kolorowej, w niej jest już wsio co trzeba wiedzieć.
Jogorty naturalne są różne. Ja. np. lubię activi, a danona nie. Różnią się smakiem.
Na śniadanie różnie się jada, zależy co się ma w lodówce i na co jest ochota.

[stozynka44]

Lanka bo ja wstydliwy człowiek czasem jestem

[Berlinianka]

Napisane przez BogaczKa22

Witaj

Na pierwszej stronie tego wątku są wypisane wszystkie produkty dozwolone

Dodatkowo jest tam w podpisie wiolqn książka - nasza OBOWIĄZKOWA lektura - do ściągnięcia (albo po prostu ją sobie kup, np. w Empiku)

W empku oczywiście, ale na allegro wychodzi taniej ;D Przynajmniej ja tak zrobiłam ;D