Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3

[Parvati]

Napisane przez Beldaran

Witaj Milky
widzę, że mamy podobne założenia no niestety też wystartowałam i dietą i z przeziębieniem:/ , mnie właśnie się kończy 5 dzień, ale chciałabym jeszcze może 2 na fazie uderzeniowej... zobaczymy, jak na razie, nie moge patrzec na jajka... i mięso, ale dzielnie zjadam piersi i chudego woła z piekarnika i także pocieszam sie wynikami innych dziewczyn
pozdrawiam, życzę wytrwałości!

Fazę uderzeniową można prowadzić ponad 5.dni TYLKO jeśli nadwaga wynosi ponad 20kg i za zgodą lekarza (str.28, zielona książka).
Inaczej możesz zaszkodzić swojemu zdrowiu.

[Beldaran]

O dziękuję Ja czytam narazie tylko na PDFie i chyba mi gdzieś to umknęło... w sumie to nawet lepiej jutro rzucę się zatem na warzywa... i grzecznie potruchtam kupić wagę

[dominika52141]

wiolqn
Zadomowienie faje coś przeżyłaś ale z nas niektóre nie stety nie zobaczą tego nigdy
Ok nie narżekaj już

[sisyw]

Napisane przez malgosia_

HEJ

Ja, Sisyw oraz ty mamy taki sam cel. Trzymam kciuki.

Dziś jestem senna, nic mi się nie chce. To też chyba spadek ciśnienia.
Pozdrawiam

Dokladnie Rowniez trzymam kciuki!

U mnie wlasnie mija 3 dzionek na diecie i musze powiedziec, ze czuje sie swietnie. Nie mam ochoty na slodycze oraz ukochane przeze mnie chipsy jem tyle, ze nie chodze glodna no i pije, pije i jeszcze raz pije. Maz sie ze mnie smieje, ze niezly ze mnie ochlaptus hehehe Waga rowniez jest dla mnie laskawa, bo z rana pokazala 67.7 kg co znaczy, ze od wczoraj jest mnie mniej o 0.8 kg

[Parvati]

Napisane przez Beldaran

O dziękuję Ja czytam narazie tylko na PDFie i chyba mi gdzieś to umknęło... w sumie to nawet lepiej jutro rzucę się zatem na warzywa... i grzecznie potruchtam kupić wagę

Proszę Smacznego

[Berlinianka]

Hej ho,
dzisiaj spadek ogromny całe 0,1! xD Ale no cóż, był pierwszy dzień warzyw - co miało spowolnić proces, a poza tym okres - jak w zegarku tak na marginesie.
Powiem Wam, ze mam lepszy pomysł na zaparcia od Waszych, bo u mnie 1-2 x dziennie, bezproblemowo już. Chodzę ćwiczyć na vacu, to naprawdę pobudza przemianę materii. No i raz wodę z cytryną piłam, też pomogło! ;D

---------- Dopisano o 21:43 ---------- Poprzedni post napisano o 21:41 ----------

Aha, miałam się zapytać, jak robicie kotlety sojowe, bo ja myślałam, by w bulionie obgotować, a potem panierkę z jajka i otrębów pszennych zrobić. Tylko na patelni bez tłuszczu to chyba średnie w smaku wyjdą....

I 2 rzecz, jakich otrębów owsianych używacie? Mnie się skończyły od Biobabalskich, a one takie jakieś drobne były, myślałam, że takie powinny być, a dzisiaj kupiłam inne i one wyglądają na nieprzetworzone, czyli że lepsze? Jak małe płatki owsianki wyglądają... o_O

[kiltii synti]

a ja nadal tyje aj
jutro przechodzę na warzywa może coś to da w końcu P po PW zawsze oczyszczają z wody a ja mam jej w sobie nadwyżkę chyba na jakieś 2kg może 3 i czuję się jak jakiś balon a @ skończył mi się wczoraj nie wiem co jest grane pa

[_kasiulka_]

Napisane przez Berlinianka

Hej ho,
dzisiaj spadek ogromny całe 0,1! xD Ale no cóż, był pierwszy dzień warzyw - co miało spowolnić proces, a poza tym okres - jak w zegarku tak na marginesie.
Powiem Wam, ze mam lepszy pomysł na zaparcia od Waszych, bo u mnie 1-2 x dziennie, bezproblemowo już. Chodzę ćwiczyć na vacu, to naprawdę pobudza przemianę materii. No i raz wodę z cytryną piłam, też pomogło! ;D

---------- Dopisano o 21:43 ---------- Poprzedni post napisano o 21:41 ----------

Aha, miałam się zapytać, jak robicie kotlety sojowe, bo ja myślałam, by w bulionie obgotować, a potem panierkę z jajka i otrębów pszennych zrobić. Tylko na patelni bez tłuszczu to chyba średnie w smaku wyjdą....

I 2 rzecz, jakich otrębów owsianych używacie? Mnie się skończyły od Biobabalskich, a one takie jakieś drobne były, myślałam, że takie powinny być, a dzisiaj kupiłam inne i one wyglądają na nieprzetworzone, czyli że lepsze? Jak małe płatki owsianki wyglądają... o_O

ja jem te

[pani ćma]

ja jem otreby sante.

a serki homogenizowane o dopuszczalnej zawartosci tluszczu (do max 3%) mozna dostac w kauflandzie i tesco

[postanowienie]

Napisane przez _kasiulka_

ja jem te

Ja też jem te otręby.

[meg888]

co myślicie odnośnie parówek-bobasków? są to parówki dla dzieci z kurcząt coś ponad 75% stanowi mięso z kurcząt, więc jeśli reszta to choćby sam tłuszcz, to to chyba i tak te 15/% to za dużo?

[BogaczKa22]

Napisane przez meg888

co myślicie odnośnie parówek-bobasków? są to parówki dla dzieci z kurcząt coś ponad 75% stanowi mięso z kurcząt, więc jeśli reszta to choćby sam tłuszcz, to to chyba i tak te 15/% to za dużo?

Ja tam nie wierzę w żadne parówki

[YettaV]

Napisane przez meg888

co myślicie odnośnie parówek-bobasków? są to parówki dla dzieci z kurcząt coś ponad 75% stanowi mięso z kurcząt, więc jeśli reszta to choćby sam tłuszcz, to to chyba i tak te 15/% to za dużo?

Wszelkim parówkom mówię zdecydowane NIE. Moim zdaniem ani nam, ani dzieciom niewskazane. Ja nie jem nawet wędlin "ogólnie uznanych za drobiowe", bo tak naprawdę nie wiem, czego producent tam nawtykał.

[cinnamon witch]

miałam strasznie dziś cwiczyc, a w sumie skończyło się na skakance (niestety koleżanka przesunęła wypad na basen na dzień jutrzejszy, nic no, jutro to odrobię)
muszę się za siebie wziąc
a i jeszcze z ruchu ogólnego to sprzątałam sporo i biegałam po kuchni (tak, tak, naginam nieźle rzeczywistosc )

zaraz idę na masażyk szorstką gąbką, potem balsamik i ach och ;D

[Berlinianka]

Napisane przez _kasiulka_

ja jem te

takich nie dorwałam, ale jakie one są - zmielone, czy przypominają małe płatki owsiane?

[kiltii synti]

cinnamon witch Tobie to szybko zeszły te kg ach a mi teraz już nie spadają a nawet rosną

[Berlinianka]

No i jak z kotletami sojowymi robicie?

[_kasiulka_]

chyba zmielone bo takie malutkie bardzo to nie sa ale duze jak platki tez nie

[cinnamon witch]

kiltii syntii dla mnie to trochę podejrzane, że tak szybko, mam nadzieję, że potem na 3 albo 4 fazie nie wrócą :<

[lanka]

Napisane przez pani ćma

ja jem otreby sante.

a serki homogenizowane o dopuszczalnej zawartosci tluszczu (do max 3%) mozna dostac w kauflandzie i tesco

A u mnie serki homo sa tylko Danio i ja ich nie jem, bo obsesyjnie mysle, ze duzo maja wegli. A wy jecie? I chudniecie?

---------- Dopisano o 21:53 ---------- Poprzedni post napisano o 21:52 ----------

Napisane przez cinnamon witch

Parvati, nie ma za co

wracam do kuchni, czuję, że serio, dostaje kuchennego bzika, porobic coś, jakoś spożytkować moje pomysły (ojciec wczoraj stwierdził, że wybuduje mi cukiernie ;D)

Wow! Ale Ci dobrze! Ja tez bym chciala miec cukiernie


Ale najpierw musiliby mi neurologicznie uszkodzic zmysl wechu i smaku i apetyt Albo zahipnotyzowac, zebym slodyczom oprzec sie umiala

[YettaV]

Napisane przez lanka

No tak, jak najszybciej i jak najkrocej. A my tu jestesmy dla ich wygody

Zrzedze

Drogie Weteranki (i nie ma tu żadnej złosliwości), mam prośbę - nie wrzucajcie nas wszystkich mniej zaawansowanych na forum do jednego worka. Rozumiem Wasze rozdrażnienie spowodowane "przypływem nowych" bez najmniejszego rozeznania - mnie samą irytowały niezliczone pytania o, przysłowiowe już chyba, otręby itp. oraz zupełnie poraziła mnie wczorajsza sytuacja z Martelinką - ale jest tu kilka osób, które (jak ja) na diecie są już jakiś czas (mija właśnie mój 53 dzień!) i rozumieją jej zasady, a to forum dawało im wsparcie i rozwiewało wątpliwości. Dołączyłam tu po miesiącu stosowania diety i z dobrym wynikiem "kilogramowo-rozmiarowym". Jeśli miałam jakieś pytania, na które w książce nie znalazłam odpowiedzi, to szukałam jej przeszukując forum. Dziękuję, że dzięki Wam dowiedziałam się o diecie więcej niż z książki (co praktyka, to praktyka ) i doskonale rozumiem, że dla Was zrobiło sie tutaj zbyt tłoczno, bo dobrze się znacie, jesteście zżyte i wspieracie się od początków diety, ale, kurczę, poczułam się naprawdę niefajnie po przeczytaniu opinii o "nowych".
No to się wyżaliłam...
Pozdrawiam wszystkie Dukanki - Stare i Nowe

[lanka]

Napisane przez Berlinianka

No i jak z kotletami sojowymi robicie?

Obgotowalam w kostce rosolowej i obtoczylam w przyprawach i otrebach zmieszanych z jajkiem i na patelnie.

Robilam dwa razy. Pierwszy i ostatni.

[justitia]

Napisane przez lanka

A u mnie serki homo sa tylko Danio i ja ich nie jem, bo obsesyjnie mysle, ze duzo maja wegli. A wy jecie? I chudniecie?

u mnie to samo, jedynie serki Danio.
mam problem rowniez z twarozkami i serkami wiejskimi - wszystkie tluste albo poltluste, nic chudego ani light.
a szkoda bo majac chudy twarozek mozna w kuchni cuda zrobic.

dzisiaj jestem cala szczesliwa, bo znalazlam w Morisonie watrobki drobiowe!

-----------------------------------------
dziewczyny zajelo mi dwa dni przejscie przez wszystkie wczesniejsze czesci i dotarcie tutaj do ostatniego postu, stworzylyscie swietna atomosfere i wszystko sie wydaje takie proste

trzymam za Was kciuki, ja rowniez zaczelam pierwszy dzien fazy pierwszej - stosowalam ta diete przed swietami, schudlam 10kg i niestety przez swieta poleglam i zaczynam od nowa
kg nie przybylo wprawdzie ale waga stanela zupelnie, i chce wszystko ladnie od poczatku zaczac
waze obecnie 75kg i planuje ujrzec z przodu 6.

[_kasiulka_]

Napisane przez YettaV

Drogie Weteranki (i nie ma tu żadnej złosliwości), mam prośbę - nie wrzucajcie nas wszystkich mniej zaawansowanych na forum do jednego worka. Rozumiem Wasze rozdrażnienie spowodowane "przypływem nowych" bez najmniejszego rozeznania - mnie samą irytowały niezliczone pytania o, przysłowiowe już chyba, otręby itp. oraz zupełnie poraziła mnie wczorajsza sytuacja z Martelinką - ale jest tu kilka osób, które (jak ja) na diecie są już jakiś czas (mija właśnie mój 53 dzień!) i rozumieją jej zasady, a to forum dawało im wsparcie i rozwiewało wątpliwości. Dołączyłam tu po miesiącu stosowania diety i z dobrym wynikiem "kilogramowo-rozmiarowym". Jeśli miałam jakieś pytania, na które w książce nie znalazłam odpowiedzi, to szukałam jej przeszukując forum. Dziękuję, że dzięki Wam dowiedziałam się o diecie więcej niż z książki (co praktyka, to praktyka ) i doskonale rozumiem, że dla Was zrobiło sie tutaj zbyt tłoczno, bo dobrze się znacie, jesteście zżyte i wspieracie się od początków diety, ale, kurczę, poczułam się naprawdę niefajnie po przeczytaniu opinii o "nowych".
No to się wyżaliłam...
Pozdrawiam wszystkie Dukanki - Stare i Nowe

troche niezdrowa atmosfera sie wdarla wczoraj ale dzisiaj juz jest ok,oglnie moze jakis zly dzien mialy dziewczyny i te nowe i te stare bedzie dobrze nikt nie odchodzi nadal tu jestesmy przynajmniej ja..
i zawsze sluzymy rada i pomoca dla tych ktore jak pieknie to ujelas nie znalzly info w ksiazce
dla takich jak ty bedzie dobrze dziewczyny musimy sie tu wspierac ja dzieki wam jestem tu nadal chudsza i szczesliwsza

[stozynka44]

Napisane przez lanka

A u mnie serki homo sa tylko Danio i ja ich nie jem, bo obsesyjnie mysle, ze duzo maja wegli. A wy jecie? I chudniecie?

Ja nie jem serków-no może ze dwa razy sie skusiłam ale na naturalne...i nie Danio bo one maja duuużo węgli

[lanka]

Napisane przez YettaV

Drogie Weteranki (i nie ma tu żadnej złosliwości), mam prośbę - nie wrzucajcie nas wszystkich mniej zaawansowanych na forum do jednego worka. Rozumiem Wasze rozdrażnienie spowodowane "przypływem nowych" bez najmniejszego rozeznania - mnie samą irytowały niezliczone pytania o, przysłowiowe już chyba, otręby itp. oraz zupełnie poraziła mnie wczorajsza sytuacja z Martelinką - ale jest tu kilka osób, które (jak ja) na diecie są już jakiś czas (mija właśnie mój 53 dzień!) i rozumieją jej zasady, a to forum dawało im wsparcie i rozwiewało wątpliwości. Dołączyłam tu po miesiącu stosowania diety i z dobrym wynikiem "kilogramowo-rozmiarowym". Jeśli miałam jakieś pytania, na które w książce nie znalazłam odpowiedzi, to szukałam jej przeszukując forum. Dziękuję, że dzięki Wam dowiedziałam się o diecie więcej niż z książki (co praktyka, to praktyka ) i doskonale rozumiem, że dla Was zrobiło sie tutaj zbyt tłoczno, bo dobrze się znacie, jesteście zżyte i wspieracie się od początków diety, ale, kurczę, poczułam się naprawdę niefajnie po przeczytaniu opinii o "nowych".
No to się wyżaliłam...
Pozdrawiam wszystkie Dukanki - Stare i Nowe

no i znowu na mnie wszytko bedzie. A uprzedzalam, ze zly charakter mam. Nie wrzucamy wszystkich do jednego worka, bron Boze, ale przez zwykla kurtuazje uzylam ogolnikow, zamiast wymieniac po kolei z nicka kto ma najbardziej "roszczeniowa" postawe w stosunku do starszych Dukanek i ich roli na forum

A teraz sie prosze wyluzowac wszystkie kochane Dukanki. Ma byc milo i przyjemnie. Jak przed potopem Rozumiem, ze osoby ktore dotrwaly do dzis zostana z nami na dluzej i niech zaowocuje to sympatyczna atmosfera wzajemnego wsparcia i zrozumienia

[cinnamon witch]

justitia, witam i powodzenia życzę w dalszej walce

lanka, ja to chyba jakaś psychiczna jestem i nienormalna, mnie już samo pieczenie i wąchanie cieszy, nie mówiąc już o tym jak ktoś je ze smakiem i chwali, samo to daje mi dużo i serio, potrafię się dzięki temu odpędzic od słodkiego (całe szczęście!)
teraz dopiero zaczęłam eksperymentowac z dukanowymi słodyczami, używając słodzika, a wcześniej to nawet nie miałam czasu (dobrze, że teraz troszkę mniej pracuję)

[stozynka44]

Napisane przez _kasiulka_

troche niezdrowa atmosfera sie wdarla wczoraj ale dzisiaj juz jest ok,oglnie moze jakis zly dzien mialy dziewczyny i te nowe i te stare bedzie dobrze nikt nie odchodzi nadal tu jestesmy przynajmniej ja..
i zawsze sluzymy rada i pomoca dla tych ktore jak pieknie to ujelas nie znalzly info w ksiazce
dla takich jak ty bedzie dobrze dziewczyny musimy sie tu wspierac ja dzieki wam jestem tu nadal chudsza i szczesliwsza

I ja się pod tym podpisuję

[Parvati]

Napisane przez meg888

co myślicie odnośnie parówek-bobasków? są to parówki dla dzieci z kurcząt coś ponad 75% stanowi mięso z kurcząt, więc jeśli reszta to choćby sam tłuszcz, to to chyba i tak te 15/% to za dużo?

Każde parówki są na Dukanie zabronione.

Berlinianka - ja nie jadłam przez całą diete ani razu kotletów sojowych, więc Ci nie pomogę.

Napisane przez YettaV

Drogie Weteranki (i nie ma tu żadnej złosliwości), mam prośbę - nie wrzucajcie nas wszystkich mniej zaawansowanych na forum do jednego worka. Rozumiem Wasze rozdrażnienie spowodowane "przypływem nowych" bez najmniejszego rozeznania - mnie samą irytowały niezliczone pytania o, przysłowiowe już chyba, otręby itp. oraz zupełnie poraziła mnie wczorajsza sytuacja z Martelinką - ale jest tu kilka osób, które (jak ja) na diecie są już jakiś czas (mija właśnie mój 53 dzień!) i rozumieją jej zasady, a to forum dawało im wsparcie i rozwiewało wątpliwości. Dołączyłam tu po miesiącu stosowania diety i z dobrym wynikiem "kilogramowo-rozmiarowym". Jeśli miałam jakieś pytania, na które w książce nie znalazłam odpowiedzi, to szukałam jej przeszukując forum. Dziękuję, że dzięki Wam dowiedziałam się o diecie więcej niż z książki (co praktyka, to praktyka ) i doskonale rozumiem, że dla Was zrobiło sie tutaj zbyt tłoczno, bo dobrze się znacie, jesteście zżyte i wspieracie się od początków diety, ale, kurczę, poczułam się naprawdę niefajnie po przeczytaniu opinii o "nowych".
No to się wyżaliłam...
Pozdrawiam wszystkie Dukanki - Stare i Nowe

Nie wrzucamy, zawsze zaznaczałyśmy, że są też te rozsądne nowe

EDIT: Lanka ja Danio nie jadam - zbyt tłuste.

[justitia]

Napisane przez cinnamon witch

justitia, witam i powodzenia życzę w dalszej walce
)

dziekuje, bede tu zagldac regularnie choc pewnie nie zawsze znajde czas by sie udzielac.

w weekend ruszam na rajd po manchester w poszukiwaniu otrebow